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4.0プロジェクトを成功させてこそ一人前のリーダー!!! 「納期を守れ!」 「メンバーの強みを引き出せ!」 「利害関係を調整しろ!」 「目標を必ず達成せよ!」 ←こんな無理難題も解決する“チームリーダー虎の巻” 仕事にそのまま使えるワークシート8種テンプレート付! 各章のマンガでさらによくわかる! プロジェクトとは、簡単にいってしまえば、「期限までに目的を達成する取り組み」です。私達の仕事のほとんどは「期限」が設けられていますし、「目的」のない仕事もないでしょう。また仕事にかぎらず、身近な例でいえば、資格試験や旅行などもプロジェクトといえます。つまり、私たちはみな「プロジェクト」に関わっているのです。 この本の目的は、初めてチームを任された人や、いずれリーダーの立場になる人に、与えられたプロジェクトを成功させるために役立つスキルとマインドをお伝えすることです。そして本書の最大の特徴は、人と協力して成果を生みだす体系的な方法論である「プロジェクトマネジメント」の考えをベースにしている点です。プロジェクトマネジャー、またプロジェクトコンサルタントでもある筆者の経験と知見を織り交ぜて、難解とされるプロジェクトマネジメントのスキルを、マンガと図解と平易な言葉で紹介していきます。 人がリーダーになるのは、ある日突然です。これを読んでいるあなたも、もしかしたら、リーダーに任命されて困っているところかもしれません。そんな人にこそ、本書を読んで、「デキるかも!」と思っていただきたい。あとは実践あるのみ。実践しながら、繰り返しこの本を読み返してみると、さらに新しい発見があるはずです。みなさんがチームリーダーとして、プロジェクトを次々に成功させていくことを祈ってやみません。
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4.0悪魔なアイツとまさかの再会★秘密をバラされたくなかったら俺の言う事を聞け!? 高校の生徒会副会長をつとめ先生方の信頼も高い優等生の亜依。そんな彼女が新任教師を見てびっくり、初恋の人・瑛司だったのだ!気さくでかっこいい瑛司だが実は亜依しか知らないダークな裏の顔が…ドS教師VS優等生のヒミツの恋愛バトル開始!!!
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4.0演劇を通してひとりの少女が成長する姿を描いた人気作品「ひとひら」。アニメ化もされた同作品に登場した、主人公に負けず劣らず魅力を放っていたサブキャラたちにスポットライトを当てた外伝シリーズが待望のコミックス化。全6話の本編に加え、コミックハイ!本誌以外で描かれた「ひとひら」の短編や4コマのコミックス未収録分も完全収録。「ひとひら」全7巻とともに持っておきたいスペシャル編!!
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4.0惑星テルビックに墜落して乗員全員死亡と報道された宇宙船ディルムッド。しかし乗客達は、惑星テルビックの謎の街「ホリーサークル」に迎え入れられていた。一方、平穏に暮らしていたロックは、ディルムッドの事故、そして惑星テルビック自体、何者かの手により情報が操作されていた事実を知る。調査に赴いたロックは……。
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4.0ボブの娘ニッキはニューヨークの大学を卒業後ヴァージニア州ブリストルの新聞社に就職し記者として活躍していた。ある日の夕刻、地元に蔓延しつつある覚醒剤汚染の取材を終え車で帰路についていた道中、山道で彼女の車は正体不明の車に体当たり攻撃を受けた。攻撃を2度まではかわしたが、3度目はたまらず彼女は車もろとも森の中へ突っ込んでしまった。ニッキが昏睡状態で入院中との一報を受けたボブは急遽現地へ飛ぶ。そこで、彼を待ち受けていたものは・・・。ボブの新たな闘いが始まる。
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4.0間もなく60歳を迎えるボブ・リー・スワガーはアイダホ州クレイジーホースからかなり離れた未開地で開墾に精を出していた。そこへ矢野と名乗る日本人が訪ねてくる。矢野の父は硫黄島で玉砕していた。その父が携えていた軍刀をボブに捜して欲しいというのだ。さらに、あの戦闘でボブの父と矢野の父は直接対決していた可能性があるとも付け加えた。矢野の言動に好感を抱いたボブは彼の意を汲み、軍刀捜しの協力を快諾した。暫らく後、ボブはそれと思われる軍刀を手に入れ、日本へ向け旅立った。
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4.0主人公、秋庭秀斗はただの格闘技オタク。ある合コン帰りの夜に、ヤンキーに絡まれボコボコにされていた所を、一人の男に助けられる。その出会いが秀斗の運命を狂わせ始めた!? リアルに強くなりたいと願う全てのオタクたちへ捧げる究極の格闘バイブル!!
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4.0聴覚障害者が立ち上げた手話カフェ「Sign with Me」。なぜこのお店を開こうと思ったのか?その背景には障害者の就労に関する厳しい現実があった。障害者が自尊心をもてる社会はどうすれば実現するのか?自身の体験から、ろう者のオーナーが語る。
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4.0漁村に生まれ、将来は漁師になるものと思っていた少年オズマ。 しかし、村を挙げての海龍狩りに参加して 思いがけない大金を得たため、 幼なじみのサチとともに都会の学園へ留学することに。 学園では、レズっ気のあるお嬢様のヒルデガルダと、 女剣士を目指すブリギッドとの出会いが待っていた。 たくましいオズマに好意を抱いたブリギッドは 積極的にオズマに迫り、日に焼けた巨乳や 引き締まった身体を使って快楽の虜にしてくる。 さらにヒルデガルダからも誘惑され、 彼女の膣を舐め、さらに処女を奪って中出しする。 しかしその場を幼なじみのサチに見られてしまい、 深刻な修羅場ムードが漂い始め…!? 複雑な恋愛模様が描かれるハーレムラブコメディ!
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4.0ウラガーン帝国の侵略を受けたシャトライト王国は、 あわや陥落寸前といったところで、ソレーネ、リュクス、ハルモニアの 三つの同盟国の援軍を受け、侵略を防ぐことに成功する。 だが、その三国が三国とも、援軍の見返りとして、 自国の姫とシャトライト王国の王子アルベールとの結婚を要求してきた! 自国の繁栄のために政略結婚をしたいソレーネのクラリス姫と、 幼い頃にアルベールと出会って好きになっていた、 リュクスのローザリンデ姫やハルモニアのランジェリカ姫は 自分こそがアルベールのお嫁さんになると譲らない! そんな彼女たちの中で誰がアルベールの結婚相手としてふさわしいか、 なんと彼のメイドとなってそのご奉仕の内容で決めることに!? お姫さまである彼女たちはメイドの仕事なんて最初は不慣れで失敗ばかり。 クラリスとランジェリカの二人はだんだん慣れてくる中、 ローザリンデだけはメイドの仕事になじめない日々が続いていた。 このままでは競争に負けてしまうと焦る彼女は、 アルベールに夜這いをかけて既成事実を作ってしまおうと考える! メイドの練習をすると偽ってアルベールを呼び出したローザリンデは、 エッチなご奉仕と称して彼をベッドの上に押し倒す! そして騎乗位で自らの処女を捧げ、膣内射精をおねだりしてきて!? アルベールとエッチして、他の二人のお姫さまに対して、 有利になったと調子に乗るローザリンデだが、 ランジェリカもクラリスも黙ってはいなかった。 ローザリンデに対抗してランジェリカも夜這いを仕掛け、 その爆乳でパイズリ奉仕を行い、正常位で処女を奪ってもらう。 さらには、最初は政略結婚のつもりだったクラリスも、 アルベールに惚れて処女を捧げ、膣内射精を受ける。 結局、三人のお姫さま全員とエッチしてしまったアルベールは、 誰をお嫁さんにするか迫られて修羅場に発展するのだが!? 果たして、アルベールのお嫁さんの座を懸けたご奉仕戦争の行方は!?
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4.0両親の留守中にメイドとしてやってきたのは セルフプロデュース中の駆け出しアイドル! 方向性の定まらない彼女にメイドアイドルを提案し、 事務所の先輩後輩を巻き込んでユニットも結成! ご奉仕ならおまかせの彼女たちとの密着生活には Hなハプニングがいっぱい★ 祭理(まつり)は駆け出しアイドルながら メイドとしても仕事をする二足のわらじ。 天然ドジっ娘なのでHなことも勢いでやっちゃったり! さらに彼女のアシストに、先輩のおっとり爆乳なゆみかと ツンデレの小柄な妹役、羽澄(はずみ)も加入して メイドアイドルとしてのグループ結成! そしてみんなでの夜のご奉仕もちろちろとお上手に♪ メイドアイドルでトップを取る日は近いっ……!?
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4.0女性の下着をスリ盗ることしか取り柄がない盗賊の少年ロン。 彼はお宝目当てでラルフィント王国のお城に忍び込み、 偶然ニルヴァーナ姫と出会う。 そして、突如黒い女剣士ディアボロに襲撃された彼女を 成り行きで連れ去ってしまい、なぜか共同生活をすることに! ロンの住み処で庶民の生活を楽しむニルヴァーナは、 助けてくれたお礼にロンの身体を洗うご奉仕プレイを始め、 ついには自分の処女さえ捧げてしまう。 それからお姫様の身体を隅々まで味わい尽くす エッチ三昧の毎日を過ごしていく。 さらに、ロンのところに転がり込んだニルヴァーナを見て ムッとしていた盗賊仲間のカリンや、 執拗に姫を追跡してきたディアボロをもエッチに巻き込み、 美女だらけのハーレムプレイが始まる──!
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4.0会話ベタな人は会話がグンと楽しくなり、会話上手な人はより「話し方」「聞き方」に磨きがかかる!――あらゆる人間関係に使える一生モノのフレーズ事典。「人間的にモテる人」「デキる人」「第一印象の抜群にいい人」「相手の心にすっと入っていける人」が口にしている気のきいた“ひと言”を場面ごとに紹介。どの月に何を話せば効果的かがひと目で分かりそのまますぐに使える“月別会話カレンダー”や、“47都道府県別会話集”等など、ネタとなる素材も豊富に入っています。さあ、今日からこの一冊であなたの“ひと言力”を楽しくUPさせましょう!
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4.0有名女優からOLまで、アラサー・アラフォー女性に絶大な支持を受ける、オネエセラピストTO-RU(トオル)の恋愛指南。オネエだからこそわかる、オトコの本音、選ばれる女になる方法など、運命の出会いを逃さないための恋愛テクを指南する。
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4.0【世界がほしいと思えば、世界だって手に入るさ。おまえが望むなら! シリーズ累計90万部「レイン」の吉野匠原作、最強ファンタジー登場!!】 戦争に終止符を打つための婚儀から、王女を救い出す――――王室警護隊長ロランの選択は、帝国の存続を揺るがす危険な賭けだった。キャラクターデザインはPandoraHeartsの望月淳、「レイン」シリーズの吉野匠が贈る、ファンタジー巨編ついにコミカライズ化!! (C)2010-2011 Takumi Yoshino (C)2010-2011 Tubasa Hazuki
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4.0体幹トレーニングの第一人者、木場克己先生が、初めてゴルファーのために体幹トレ―ニングを開発! 「体幹」という言葉をよく耳にするようになりましたが、ゴルファーの中にはいまいちピンとこない方も多いようです。それは、体幹が目に見えないからです。しかし体幹を強化することは、軸が大事なゴルフにとって、とても重要なこと。 本書に収録した30種類のトレーニングを1ヶ月でマスターできれば、ゴルフに必要な軸、肩甲骨を鍛えられ、おのずとゴルフも上達します。また、ゴルフ場でできる体幹ウォーミングアップも収録。 「体幹」「軸」「肩甲骨」をセットで鍛えて、効率のいいスイングを会得しましょう!
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4.0幼い頃から「おしり」の魅力に取り憑かれた少年・結也。 テニス部主将・明澄の引き締まったおしりや、後輩・環の巨尻に加え、女教師・詩穂の熟れたヒップ…。 学園内の美尻に魅せられる少年は憧れの媚肉を求めて、今日も美少女たちにアタックを繰り返す! 傷心の明澄を慰めることでエッチの手ほどきを受けてからは、痴漢に悩む環を救うことでデート&エッチ。 そして、詩穂のおしりと結也の間には、驚くべき宿命が!? 心の奥底に眠る理想の“おしり”を求めてエッチを繰り返す結也は、果たして憧れのおしりの桃源郷へとたどり着くことができるのか!?
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4.0異世界から侵略してきた、絶対女性上位主義のリンカネート帝国によって世界が支配されて数十年。 性行為が禁忌として封印された社会の中で、少年・雪篤は帝国に抵抗する女テロリストと出会い、いろんな意味で女を知る。 そして常人を超越する絶技に目覚めた彼は、エロパワーのみを頼りに帝国への反逆を開始する! 女剣士の凛を濃厚なキスで籠絡し、若き女将軍エレンシアには雄々しいペニスで小さな口内を蹂躙して大量の精液をぶっかける。 帝国の執政官リナリスの膣内を肉棒で豪快に突き上げ、皇女アスハの子宮には容赦なく中出し! 不当に支配された世界をエロのみでひっくり返す、壮大な冒険活劇が始まる!
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4.0占い師に「女難の相が出てる」と告げられた渉。 通学途中では痴女にあい、 学園では下着泥棒の疑惑をかけられたりと ふんだりけったり。 生徒会長の焦らすような取調べや 後輩女子からの小悪魔的ユーワク、 さらに風紀委員からも厳しく搾られる日々の始まり! 生徒会長の静花はおっとり穏やかながら エッチな取調べなどは率先して先取り! すんすん匂いをかいで、初めての射精に大興奮。 ちんまい系後輩の小雛はしたたかで 誘い込まれてお風呂で一緒に気持ちよくなったり。 また、風紀委員の亜季も、いつもは厳しい視線だけど ツンデレ気質があるみたいで……? 3人のエッチ大好きっ娘が襲い掛かってくる展開に 興奮は止まりません!
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4.0最近ネットゲームにハマっている少年・勇司は ゲーム上でミーナという女性プレイヤーと“結婚”する。 オフでも約束をとりつけて初めて会うことになったのだが、 彼女の正体は、なんとカタブツで有名な生徒会長・桐生美奈だった!! バレバレにもかかわらず、なおも正体を隠そうとする美奈。 学園でのクールな彼女からは考えられない ゲーム上でのいちゃいちゃラブラブっぷりに戸惑う勇司だが、 憧れの生徒会長と付き合える喜びとエッチに夢中になってしまう。 正体を隠したまま(だと美奈は思っている)、 自宅で学校で繰り広げられるエッチの数々をご堪能あれ!。
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4.0読むだけで文章がうまくなるコツ!「この人は頭がいい人だ」と感じる文章には、必ずある共通点があります。それは、読む人に対しての“気づかい”が行き届いている文章であること。「頭がよく見える文章」を書くのに、難しいことは必要ありません。・一文を歯切れよい長さにする・ポイントを太字や記号を使って強調する・複雑な話は、123……と番号を振る・相手が耳慣れない言葉には「ふりがな」や「説明」を欠かさない・「人の名前」「会社の名前」は重点的にチェックする……こうした、ほんの少しの「思いやり」ができるか、それを怠るかが、埋められない差になるのです。
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4.0ここまで見せてしまっていいの!?というくらい、人間心理の「表」と「裏」を大公開しています。即効性はあるけれど、使いすぎると信頼を失いかねない方法。相手の心を確実につかむことができるけれど、時間がかかる方法。どちらを選ぶかは、すべてあなた次第!「心理術」を使いこなせるようになると、あなたの「コミュニケーションスキル」はみるみる向上していきます。ぜひ、楽しみながら実践してください。効果のほどは、使った人から実感できます!◎言葉よりも100倍気持ちが伝わる方法◎「運命の恋」は、こうして“演出”する!◎雑談が15分以上、ラクラク続く心理術◎占い師やカウンセラーが使う「プロのワザ」◎“心のスキ”にそっと手をさしのべると…◎ピンチを鮮やかに切り抜ける会話術◎「脈アリ? ナシ?」がこれでわかる! …etc.
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4.0女子大生にして新劇団の座長も務める、榊美麗。高校時代の仲間達や新入団の団員達とともに手探りながらも旗揚げ公演は大成功!!そんな彼女に訪れた衝撃の出来事とは!?名作「ひとひら」のキャラクターたちも多数登場&さらに個性的で魅力的な新団員、そして何よりも主人公・榊さんが可愛いです!!「ひとひら」ファンならもちろん、そうでない貴方も楽しめる、思わず赤面・思わず涙な本格群像ラブコメ第1巻!!面白さも感動も総天然色な全ページ・フルカラーの限定バージョンです!!
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4.0高校演劇少女と仲間達の群像劇「ひとひら」の桐原いづみ最新作!! 女子大生にして新劇団の座長も務める、榊美麗。高校時代の仲間達や新入団の団員達とともに手探りながらも旗揚げ公演は大成功!! そんな彼女に訪れた衝撃の出来事とは!? 名作「ひとひら」のキャラクターたちも多数登場&さらに個性的で魅力的な新団員、そして何よりも主人公・榊さんが可愛いです!! 「ひとひら」ファンならもちろん、そうでない貴方も楽しめる、思わず赤面・思わず涙な本格群像ラブコメ第1巻!!
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4.0クルーズ船の乗務員として就職予定の裕香は、親友の結婚式で出会ったコウさんに『幸せになるジンクス』とキスをされてしまう。連絡先も本名も知らない彼を忘れられないまま迎えた新人研修初日、コウさんが上司として現れた! どこか期待してしまう裕香に対し、あの日のキスなどまるで忘れたかのように接するコウさん。寂しく思いつつも仕事に励む裕香のもとに、彼からメールが届いて…?
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4.0女子力下降中。恋愛“ほぼ”未経験。ズボラ女のOL・雅は食品会社の工場に勤めていたが、突然本社へ異動することに。しかも配属先には、仕事には超厳しいもののイケメンで有名な部長・澤村がいるらしい…。不安を抱えつつも、異動早々ひとりで残業していると、突然怪しい物音が! 驚いた雅が抱きついた相手は、なんと噂の澤村部長だった。さらには、彼と一緒にスイーツの新商品を開発することに!?
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4.0設計事務所の理知的で美貌の社長秘書・愛希子はかつて自分を辱めた不良同級生・隆介をなぜか思い出す。結婚九年、夫との平穏な生活に物足りなさを感じていた。「お前の知らないことをたくさん教えてやる」九年ぶりに会う隆介は荒々しく愛希子を自分のものにしていった――。底深い性の世界が家庭の外にあることを知った女の、ただ堕ちていく魔性。
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4.0「ショーツも脱いで」高級住宅地の洋館に呼ばれた照明コンサルタントの白石珠実は和服の美人・美琶子から、この着物を着てほしいと言われる。珠実の困惑をよそに美琶子は服を脱がせた。結婚四年、二十七歳の珠実は夫との夜に渇きを感じていた。乳首を口に含まれ、ずくりと走る快感。その一部始終を隣室から覗く者がいた。美琶子の夫・丹野だった。
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4.0「漫画アクション」にて好評連載されたショートギャグマンガの傑作が降臨! 巨匠・相原コージが贈る教育的(?)ギャグが29話分ぎっしりつまっています。古今東西、あらゆる学問(哲学や保健体育からブラジリアン柔術まで)を下ネタで説明するというこの企画、爆笑なしでは読み進めないこと必至! ギャグマンガの真髄を見よ!!
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4.0【内容紹介】 会議に出てメモは取ったけれど、いったい何をいつまでにどうすればいいんだっけ?そんな体験ありませんか? タスク管理は、上司からの「本当に助かったよ」「君には仕事を安心して任せられる」という評価を得る事ができます。 「自由な会社員」として生き抜くために必要不可欠な項目を具体的にご紹介。 人気ブログ「ライフハック心理学」の佐々木正悟氏監修。 「現役会社員によるタスク管理術。あなたの仕事に今日から確実に役立つヒントでいっぱいです」と推奨。 【著者プロフィール】 濱中省吾。1985年1月生まれ。和歌山県出身。静岡県在住。 大手化学系メーカーに勤めるサラリーマン。化学研究者。ブロガー。1児の父。 シゴタノ!の大橋悦夫さんが開発したタスク管理ツール「TaskChute」の唯一の公認エバンジェリスト。 作家の佐々木正悟さん主催のタスクセラピーにてコーチとして所属。 「タスク管理で人に優しく」をモットーに、ブログやセミナーなどで活動中。専門分野は、GTD、時間管理術、習慣術、仕事術全般。TaskChute、Evernoteを主軸としたタスク管理システムを愛用している。 時間管理術などを駆使することで、仕事では毎期上位ランクの成果を出しつつ、家庭では父として家事・育児を行い、趣味のブログ、セミナー・イベント主催、ゲームなども自由に楽しんでいる。 Blog: はまラボ http://hama73.com/ アシタノレシピ http://www.ashi-tano.jp/ (共同運営) TwitterID:@Surf_Fish 【目次】(一部抜粋) 1 はじめに 2 「仕事ができない人」という評価への対策法 3 あなたのやり方には無駄があるのでは? 3-1 「情報を探せない!」の対策法 3-2 「時間がない!」の対策法 3-3 「ギスギスした人間関係がいや!」の対策法 3-4 「できる人と言われたい!」の対策法 4 情報を整理してみよう 5 時間を整理してみよう 6 仕事を効率化してみよう 7 プライベートを充実させよう 8 おわりに ※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。
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4.0あの人はなぜ、「本番」でいつも結果を出せるのか?本書では、「仕事ストレス対処」「職場メンタル強化」を専門とするストレス・カウンセラーが、あなたが悩む「プレッシャー」を「仕事の武器」に変えるコツを伝授。 ◎職場の空気は3段階で読む ◎「NO!」と言わずに「NOを伝える」法 ◎手帳から「19時以降の時間」を消してみる ◎「満点」ではなく、まずは「合格点」を狙う ◎決断力を磨く「ECRSの法則」 ……etc.いまの状況を変えたい人!凹まない心を手に入れたい人!ここ一番に強くなりたい人! 必読です。3時間後、あなたは変わっています――。
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4.0父の頼みで下宿することとなった賽河原町にある「空栗荘」。一見なんの変哲もない古いだけの建物だと思っていたら、そこは妖怪の住む「あちら側」の賽河原町との境目にある建物だったのだ。勝手に歩き回る市松人形に、喋るカラス、ろくろっ首……。不思議がしぜんとそこに「居る」世界が、扉の向こうに広がっていた。そんな不思議を「不思議」とは思わない、空栗荘の住人達も癖のある人ばかり。――太一のちょっとかわった下宿生活が始まった。 ※電子版は文庫版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください
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4.0オトコの娘×着衣エロ!?「機動戦士ガンダムOO-蒼い記憶-」の作画家が描く究極のコスプレ漫画!!カメラ好きの古屋千尋君は、転校した高校に写真部がなく落胆していた…。しかし、彼は美少女・波多野翔子さんの強引な勧めでコスプレ部に入部させられ、挙句の果てに女子トイレで女装までさせられてしまった!?波多野部長秘密を握られ逆らえない千尋君は、ついにコスプレイベントに参加することに!?
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4.0「はじめて来たお客でも一瞬で虜にしてしまう」清水店長の人間観をとおして、ビジネスを成功に導き、良好な人間関係を築くための話し方を紹介する。その極意が、多くの人の心をひきつけ、自分のことを好きにさせてしまう=人たらしの会話術だ。
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4.0亜里沙ちゃんの濃厚セクシーショーは、クライマックスへ!超ゆるゆるシースルー極薄ドレスは、胸やヒップは露わに、ルール違反の特大露出!立ったり座ったり、正面からバックショットまで、360度、亜里沙ちゃんを堪能できる、爆走しまくり、興奮度120%のハ-ドコアグラビアです!!! 1989年3月2日生まれ。 福岡県出身 身長156cm、B85(F)・W58・H85cm 血液型:O型 趣味:食べること、旅行 特技:ダンス、クラシックバレエ
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4.0No.1キャバクラ嬢をはじめ、「モテ女」たちを徹底取材、自らつちかった技術を含めて、男性を惹きつけるモテ女たちの使える大ワザ裏ワザの数々を大公開。
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4.0マイペースで風変わり、好奇心旺盛な発明家気質の姉・綾と、家事から格闘術まで万能にこなす常識的な弟・ナオ。何かとハイスペックな姉弟の、差し障りのあるようでないような日常生活を描いたショートストーリー。コミックハイ!主催の新人賞「神風賞」受賞作家のデビュー作がついに発売!
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4.0榎本ナリコが人間の心のさらに深い奥の部分を描く超異色作。ひきこもり、緘黙児童、リストカッター、DV……現代社会ではじかれ、虐げられた弱者たちが“仲間”として集うとき、“特別な力”がうまれる!!
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4.0宣誓!私たち正々堂々と『演劇』します! ソニー・ミュージックアーティスツの14名の女子たちによる劇団ハーベスト。メンバーの久保田紗友ちゃんを撮りおろしましたぁ♪大女優目指して頑張れ! 所属 ソニー・ミュージックアーティスツ 生年月日:2000年1月18日生まれ 出身地:北海道在住 身長/体重:150cm / 35kg 趣味:DVD&音楽鑑賞 特技:ダンス&さくらまやのモノマネ 好きな映画・ドラマ・舞台など 映画:『ハイスクールミュージカル』 ドラマ:『家政婦のミタ』 舞台:『人間になりたがった猫』 『PROTO STAR』 これからの活躍が大いに期待できる美少女を撮りおろしたデジタル写真集シリーズ!
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4.0「アットホーム・ロマンス」の作者が満を持して贈る〝女子高生萌えマンガ家ストーリー〟少女マンガ家を目指す姫咲ももかは、少女マンガ誌に持ち込んだはずが、なぜか萌えマンガ誌でデビューしてしまう?一方、ももかの憧れの同級生・五十嵐臣は萌えマンガ嫌い。正体を隠して頑張る、ももかの恥ずかしさと大胆さ溢れる青春ラブコメディ。「マンガ家漫画」の最終兵器がついに発進!!
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4.0食事、睡眠、運動、お風呂、知的作業etc. 「何時にやるか」が一番大事! 世界最先端のアンチエイジング研究から導かれた、生活習慣革命。 体温、代謝、ホルモン分泌、自律神経など、人間の体の様々な機能は、一日のうちでいつどのように働くかが、あらかじめ決まっています。この体内時計をコントロールするのが、全身約60兆個の細胞に存在する「時計遺伝子」。時計遺伝子を上手に働かせ、体内時計のリズムを整えることこそ、アンチエイジングの究極の秘訣です。本書では時計遺伝子など世界最先端の研究成果からわかった、若さと健康を保つ理想の24時間の過ごし方を一挙公開します。 〈内容例〉 午前7時~ 起床。毎日決まった時間に日光を浴び親時計をリセット 午前7時30分~ 朝食は必ず。起きてから1時間以内がベスト 午前8時~ 早朝の過度な運動は体に悪い 午前9時~ 知的作業と冷静な判断の時間 午後12時~ 昼食も毎日決まった時間に必ずとる 午後2時~ 創造性・記憶力が高まる時間 午後5時~ 「ちょっときつめの運動」で成長ホルモン分泌を促す 午後8時~ 夕食は「早めに・カロリー控えめ・野菜から」 午後9時~ 携帯・スマホ・パソコンをOFFにする 午後10時~ ぬるめの半身浴で副交感神経アップ 午前1時~ 若返りと健康ホルモンのゴールデンタイム 午前3時~「寝ながらダイエット」が始まるゴールデンタイム 【本書をお薦めします】 最高のパフォーマンスを発揮するための画期的健康法。 私も実践して素晴らしい成果が出ている。 ――原辰徳(読売ジャイアンツ監督) もう本書以外の生活スタイルはありえない。 ビジネスと人生を制する最強の味方になる1冊。 ――熊谷正寿(GMOインターネットグループ代表)
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お一人様の著者が「周囲の視線に負けず」「安くて」「美味くて」「早飯」できる店とメニューをゲットするための高等テクニックとは? 抱腹絶倒、第1回エブリスタ・コミックエッセイ賞特別賞!
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