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-ダイエット成功のカギは「考え方」と「継続」。これからダイエットを始めようとしている方(初心者)や過去に経験があるが「継続」できずに失敗してしまった方に向けた内容です。ダイエットに対する「考え方」、「捉え方」を主に、ストレスを感じたり、不健康になったり、続かなかったり……この一冊で解決させます。 著者プロフィール 鈴木 修平(すずき しゅうへい) 1987年静岡県藤枝市生まれ。幼少時代から水泳や陸上競技を始め、運動が大好きな子供として育つ。自身のケガをきっかけに運動指導者に興味を持ち始める。東海大学体育学部体育学科を卒業。 学生時代は中学・高校保健体育やスポーツバイオメカニクスを主に学び、教員免許を取得する。在学中にフィットネスクラブでフィットネスインストラクターのアルバイトをしたことがきっかけで「パーソナルトレーナー」という職業を知り、志す。 卒業後は、アスリートや多くの芸能人が通う都内パーソナルトレーニングジムに就職。ここでの経験がパーソナルトレーナーとしての基盤となる。後にフリーランスとして活動し、パーソナルトレーナーとしてだけでなく、スタジオインストラクターとしても活躍。 ニュージーランド発祥の LesMills プログラムでは、BODYPUMP・BODYATTACK・BODYJAM のライセンスを持ち、スタジオ集団指導とパーソナル指導の両方をこなす。パーソナルトレーニングでは老若男女問わず、多くの方々のボディメイクやダイエットの指導をする。 2015 年 4 月、横浜市青葉区、田園都市線「藤が丘」に健康的に理想の身体を作るための7パーソナルトレーニングジム『IDEAL Personal Training Room』を立ち上げる。 完全予約制のプライベート空間で 20 代~ 50 代の方々が通い、約 7 割が女性のお客様でダイエットやボディメイクを中心に取り組まれている。運動指導が中心となるが「メンタル」の要素も大切にしており、ダイエットは特に「考え方」を重要とし、考え方から改めてもらう指導を行う。 「まずは健康であること」を前提に身体づくりを行い、その方の人生をも変える気持ちで日々お客様と接している。指導コンセプトは「焦らず、じっくり、確実に」である。丁寧にわかりやすくは大前提で、しっかり効果を感じていただき、身体の変化にも敏感になっていただくことでトレーニングの楽しさを感じてもらえるように指導する。 また、現在もスポーツクラブでのスタジオレッスンとパーソナルトレーニングを両立し、幅広い指導とより多くの方々との接点を持つように活動している。
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4.3※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★水瓶座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★水瓶座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★山羊座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★山羊座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。
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4.4※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★射手座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★射手座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★蠍座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★蠍座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。
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4.7※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★天秤座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★天秤座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★獅子座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★獅子座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。
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4.5※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座本シリーズ 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★蟹座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★蟹座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。 ●蟹座へのアドバイス ・自分のルーツをたどる ・守るべき人をもつ ・誰かがよろこぶ顔を想像してみる ・自分の守備範囲を意識する ・仲間と一緒に夢を追いかける ・ひと手間かけることで差をつける ・ファミリーをつくる ・支えることの価値を知ろう ・空白を埋める仕事をする ・あなたの小さな気づきが世界を変える ・まずは好き嫌いに任せてみる ・決めるまえに、深呼吸しよう ・下見をしよう ・より自分から遠いものを選ぶ ・10 年後いい思い出になるような決断をする など、31のメッセージ・アドバイスをお届けします。
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4.4※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座本シリーズ 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★双子座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★双子座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。 ●双子座へのアドバイス ・たくさん手を出しまくれ ・夢や目標をかけもちしよう ・観察する機会を増やす ・自分の戦闘能力をマトリックス化せよ ・目標を言葉にしてみよう ・変化をつくりだせ ・自由なチームで、自由に動く ・すでにあるものを変身させる ・頭のなかに地図をつくろう ・ものごとをマルチ画面でとらえる ・迷いを言葉にする ・誰かを先に走らせる ・ときには、損を引き受けてみる ・キャンセルしたっていいんだと考える ・後付けで理由や根拠を考える など、31のメッセージ・アドバイスをお届けします。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★牡牛座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★牡牛座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。 ●牡牛座へのアドバイス ・夢より気持ちのいい楽園を探そう ・やりたくないことを捨てる ・身近で小さな目標をつくる ・自分にごほうびをあげる ・五感を刺激し続けろ ・保険をかけながら冒険しよう ・小さな楽園から始めればいい ・手で触れられるもの、目に見えるもの ・あなたのセンスをお金に変える ・安定は自分のなかに作り出せ ・何を選んでも大丈夫 ・あれこれ考えずに自分の感覚を信じて ・全体のバランスを忘れないで ・あえて選ばずに両立の方法を考えてみる ・ときには手放す決断を など、31のメッセージ・アドバイスをお届けします。
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4.1※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★牡羊座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★牡羊座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。 ●牡羊座へのアドバイス ・カタログを破り捨てろ ・三日坊主を繰り返せ ・競争相手をつくり出せ ・ナンバーワンになれることを探そう ・バカにされるくらい、到底現実不可能な夢を語れ ・備しないで、スタートを切れ ・「前例がない」ことを探そう ・ワガママを貫ける場所をつくる ・短期決戦に持ち込む ・迷ったら危険なほうを選べ ・決断する機会を増やす ・路線変更を恐れない ・YESとNO以外の、新しい答えをつくり出せ ・反対されたら出発地点に戻る ・判断基準をメンテナンスする など、31のメッセージ・アドバイスをお届けします。
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4.2※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までになかった星座の本 「もっと自由に、もっと自分らしく生きるための星座の本」 ★魚座の心の風景をあらわした、幻想的な写真の数々。 ★魚座の人へ、鏡リュウジからのメッセージ&アドバイス。 ・「夢に向かって動き出したい時」「自分に自信を持ちたい時」 「やりたいことが見つからない時」「壁にぶつかって、落ち込んでしまった時」・・・ あなたが、より自分らしく生きるために、その星座に合った31の方法を教えてくれます。 ●魚座へのアドバイス ・よりよき運命に出会うための、アンテナの感度を高める ・無意識の海に潜れ ・大きな物語の一部になれ ・いっぱい妄想しよう ・ムードを演出しよう ・「想い」を共有できる場所を探そう ・競争するより愛されることを目指そう ・即興演奏のように仕事をする ・ひとつの仕事にこだわらない ・情報は整理するな ・優柔不断でい続けろ ・たくさんの運命に出会え ・迷ったときは頭をからっぽに ・変わり続けろ、ブレ続けろ ・忘れ物を取りにゆこう など、31のメッセージ・アドバイスをお届けします。
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3.4※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「病み病みMAX☆ ねえいまこんな気分っぽく書いてるけど 実は泣いてるんだよ。 左手にハサミですれた跡が たっくさんあるんだよ」 (てんちむ、2009年4/29の日記より抜粋) 橋本甜歌、てんかりんと呼ばれたキッズアイドル。 しかしテレビに映る姿とは裏腹に、彼女の心はすさみきっていた。 これは、現代を生きる中学生のリアルが、そのまま書き綴られた真実の日記…。 清純派キッズアイドルとして活躍していたてんちむが、12歳から14歳までつけていた日記をそのままほぼいじらずに単行本化! テレビに出てはいたけどプライベートは普通に田舎で過ごす女のコ、けれど「中学生失格」のタイトルの通り、テレビや雑誌の仕事は彼女を精神的に追い詰め、また自らの恋愛などにも振り回されててんちむは次第に病んでゆく…。 付き合って別れてなどから初ディープキス、初体験など赤裸々な恋愛遍歴の全て、包丁をつきつけられるまでの母親との確執、亡くなった父への想い、学校の先生から受けた酷い仕打ち、学校での孤立…。 誰に見せるわけでもなく書かれた純粋にプライベートな日記だから、そこには13歳の気持ちが隠されることなく書かれている!! 学校生活、恋愛、親との関係に悩んでいる中学生・高校生のみんな。 そして、子どもの気持ちがわからなくて子育てに悩んでいるお父さん、お母さん。 いまの「中学生のリアル」が知りたい皆さんに捧げる必読書です!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 退職後のサラリーマンや主婦などの中には、自治会活動やボランティア、趣味の会といった地元での活動を通し、生きがいづくり、友だちづくりを行っている人が少なくありません。仕事を辞めてからの期間が長くなる高齢社会では、地元の人たちとの交流がますます重要になっています。特に震災以降は、防災活動等を通じ、地域を通じての結びつき・活動が緊密になってきています。そんな地域での活動に欠かせないのが、行事や会合での司会進行、自己紹介やあいさつ・スピーチです。本書は、地域活動に参加する人のための本。町内会などの活動に参加したくても、しくみがよくわからないという人のために、町内会やマンションの管理組合の基礎知識を紹介しながら、参加するとどんな役割があり、交流が広がるかを解説。豊富な実例と平易な解説で、町内会やマンションの理事会、同窓会・サークル活動などの場でスムーズにあいさつできる知恵と上手な司会進行の方法を伝授します。あいさつの実例を紹介するとともに、会合や行事の式次第と進行のポイントを解説し、あいさつだけでなく、司会にも役立ちます。町内会、自治会などの公的な活動だけでなく、サークル活動、ボランティア、小学校~高校など地元の学校の同窓会・クラス会・OB会での冠婚葬祭時の実例も網羅。
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 かつて“関節リウマチ”は、鎮痛薬や炎症を抑える薬などの対症療法的な治療しかなかったため、“一生付き合っていく病気”でした。しかし、90年後半から画期的な治療薬が続々と登場し、現在では発見が遅れなければ、関節の痛みや症状がなく日常生活も問題なく過ごせる「寛解(かんかい)」に至ることも難しくありません。本書は激変した関節リウマチ治療の最新情報を、図解を用いてわかりやすく解説。併せて、リハビリや日常生活の知識も網羅し、関節リウマチの患者さんはもちろん、そのご家族も必読の一冊です。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 総務省の調査(平成24年)によると、現在働きながら介護を続けている人は291万人。内訳の約6割を40~50歳代の働き盛りが占めており、さらにその4割は男性だといいます。働きながらの介護は決して珍しいことではないのです。 働きながらの介護には、多くの不安や悩みがつきまといます。しかし、現在は仕事と介護の両立を支援するさまざまな制度があり、これらを利用すれば介護しながら仕事を続けることは十分に可能です。ただ、制度を利用するためには、内容やサービスについての知識が不可欠。さらに、それらの知識は実践に裏打ちされた実用性の高いものでなくてはいけません。 本書は仕事を続けながら介護をするために不可欠な情報・知識を、豊富な事例を交えて語る実践書です。いつかは誰もが直面する介護と仕事を両立させるために、必携の一冊といえるでしょう。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 糖尿病で最も怖いのは合併症です。合併症は適切な治療で防ぐことができます。しかし、多くの糖尿病患者が健康診断や医師の指導を実行できず、治療をあきらめたり、病気を放置したりしてしまい、合併症を起こし、悪化させてしまっています。 本書は、糖尿病と診断された方の中でも仕事や介護、育児などで忙しい人を対象に、糖尿病の治療生活を医学的知識と患者さんの体験談をもとに詳しく解説。マンガと図解も多用して気軽に読めます。治療の王道である標準治療はしっかりおさえつつ、糖質制限食など多数の選択肢の実際を「糖質制限食のススメ」の著者山田悟先生が解説。 病気の知識はもちろん、治療がどのように行われるか、治療生活がどのようなものか、患者さんの苦労や悩み、そしてその克服法がわかります。どんなに忙しくても継続できる治療スタイルを提案します。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 女性では乳がんとともに心配される「婦人科がん」。子宮頸がん・子宮体がん・卵巣がん、それぞれ違う「がん」ですが、退院後の生活のポイントは共通する部分が多くみられます。がんや手術による合併症や化学療法などの副作用は、婦人科がんの患者さん共通の悩みです。こうしたトラブルの予防と、起きたときの対処法、さらに充実した日々を送るための食事の摂り方、運動のしかた、性生活、心の悩みへの対処法などを解説します。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 慢性腎臓病(CKD)は、腎臓の働きが慢性的に低下していく病気で、「糖尿病」「高血圧」「メタボリック症候群」など生活習慣病と深く関係しています。自覚症状がなく知らないうちに進行していることも多く、成人の8人に1人は慢性腎臓病と推計されています。 気づいたときには透析療法や腎移植が必要になってきますが、さまざまな工夫で進行を緩やかにすることは十分に可能です。 そこで本書は、慢性腎臓病と診断された患者さんのための「透析を受けないようにするための自己管理法」、透析療法を受けるようになった患者さんのための「スムーズに治療を受け明るく過ごすための自己管理法」を紹介します。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 葬儀や法事のあいさつの各種文例を、起承転結ごとにポイントを押さえて解説しています。全体の流れがひと目でわかるインデックスや、話し手の立場、役職、性別、故人との関係などが一目で理解でき、応用も可能です。 また、弔問側と喪家側に分けて、喪家側では、「臨終後」「通夜」「葬儀・告別式」「葬儀後」「法事」など、弔問側では「通夜」「葬儀・告別式」「法事」などのシーンごとに紹介しています。 あいさつ文例以外に、弔事における通知や礼状などの手紙文例も紹介、巻末には普段あまりなじみがない方向けに葬儀用語集も掲載しました。
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-誰もが好感を抱く清純派タレント「蒼居裕美(あおいゆみ)」。 そんな裕美の魅力に目をつけた芸能事務所社長の「下平」。 下世話な想像を実現化すべく裕美にちょっかいを掛ける。 そんな彼の対応に疲れてしまった裕美の所属事務所社長「沙樹」は信頼する部下の「安永」に安らぎを求めた。 穢れを知らない裕美を狙う下平。快楽に溺れる沙樹。 綺麗なだけじゃ生きられない欲望渦巻く芸能世界を中華なるとが描きだす! 「コミックマグナム」で好評を博した「聖隷従契約 〜美囚芸能オフィス〜」シリーズが、待望の単行本化!
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3.5“糖尿病”というと ツラそうなイメージがありますよね! お酒も肉も甘いものも我慢して、 運動もしなければならない! でも、そんなことができるなら、 とくにやっていますよね。 でも大丈夫です! この本には、 食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、 無理なく、生活を改善できる方法が載っています! この本で勧める生活習慣です。 こうすることで血糖値が改善します! □朝のトーストを朝バナナに変える □お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする □食べる順番を変えるだけ □1日3食ではなく、1日5食がベスト! □噛みごたえのある食べ物で □食器のサイズを小さくする □「お酒は厳禁」はウソ □肉は「蒸す」「ゆでる」で食べる! どうですか? これなら、すぐにでも できそうな気がしませんか? 「お酒が飲みたい」 「肉も、甘いものも食べたい」 「でも、運動はしたくない」 そんなあなたの欲求に答える本です。 糖尿病治療の名医が、ガマンなし、挫折なしで 血糖値をみるみる下げる方法を すべて紹介しています! ぜひ、ご一読ください!!
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-2011年度JRA賞 馬事文化賞受賞作品の増補改訂版。 新たに見つかった手紙など、新事実に基づいて大幅に加筆!! ウオッカのダービー制覇の64年前、牝馬としてデビューわずか3戦目でダービーを制したクリフジ。この名牝の11戦11勝すべてで手綱を取り、今もなお破られぬダービー最年少勝利の記録を持つ男がいた。 たった2年半の騎手生活ながら、四冠達成、生涯勝率3割超などの成績を残し、第二次世界大戦で戦病死した彼の足跡は多くの謎に包まれており、関係者でさえも調べる手立てがなく、ほとんど忘れ去られていた。しかし、2006年夏、ある出来事をきっかけに、彼の謎に満ちた人生が明らかになる。 著者の6年にわたる取材から、少しの幸運と多くの悲運により23年の生涯を終えた“幻の天才騎手・前田長吉”のすべてが、ここに蘇る――。 競馬史をも書き換える歴史集として、伝説の天才騎手の謎を解き明かすミステリーとして、主人公の知られざる数奇な運命をたどるドラマとして、いくつもの楽しみ方ができる読みごたえのある一冊。
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4.047都道府県民の読んでビックリ!!なローカルネタ満載☆ ・富山県民は氷水が大好き!? ・書類を「ジョイント」する宮城県民!? ・日本の中心は実は○○県にあった!? ・神奈川では用を足すときに横浜に行く!? ・愛媛限定「少年式」とは? 全国から寄せられたご当地自慢や言い伝えが大集合! ★単行本カバー下イラスト収録★
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4.3世界最強の海兵隊に日本の女子高生が入隊!? 誰も知らなかった海兵隊員(まりんこ)の日常が今、明らかに――。ちょっぴりおバカな新兵・南雲弓と、女だらけの仲間たちと繰り広げる、予測不可能なブートキャンプライフが今始まる! 過酷な訓練、不味い飯……。Web連載時から機密スレスレなまでのリアルさに全世界の現役・OB海兵隊員が騒然!? 全ページフルカラーで単行本化!
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-「そんなとこ弄ったらガマン出来ない?」女装して女の子に痴漢を…、妹の同級生と家の廊下で…、ローションまみれの女教師と学校の屋上で…、べろべろに酔った巨乳OLと居酒屋のトイレで…。どこかフェチっぽいツボをつく状況で、美女や美少女といろんな悪戯楽しんじゃいます? 直球エロの描き手・イソラシがフェチさとエロ度を大増量!!
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-ぽっちゃり系やわらか肉女のオンパレード♪童貞、ご近所の子供、娘の彼氏……。いろんな男たちが溺れる、極上肉のパラダイス◆年上ぽっちゃの系女子が、時にやさしく筆下ろし、時には暴走する性欲に襲われたりして、欲も汁も大ボリュームの牝ボディで受け止めます♪他にもフェチぃ、筋肉女や脇毛女などクセのある嗜好を取りそろえ!!
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4.3※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 回文って、むずかしい? いえいえ、これが実に面白いのです。著者のオリジナル作品は、短くて分かりやすく、かつ切れ味シャープな作風が真骨頂。時にニヤリとし、時に大爆笑の回文作品の数々。思わず吹き出す楽しい絵も満載です。言葉のマシンガン「たてつづけ回文」から、日記やドラマ仕立てに加え、脳トレーニングの効能や古今東西の歴史をまとめたコラム、回文の作り方までこっそり手ほどき。言葉と絵遊びの愉快な世界へようこそ。
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 古来より伝わる風水食材を運気を強化するための調理法で幸せアレンジ!恋愛運、健康運、仕事運、金運、アンチエイジングなど、作って、飾って、食べることですべての運気を上昇させるお手軽ハッピークッキングレシピをたっぷり掲載。開運レシピコーディネーター/加藤シンゴ流のカラーコーディネイトで、見た目でも癒される開運レシピができました!本誌レシピを実践して、運を食して運を開いてみてください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【主な収録内容】 ●ヒーリングメニュー01 素敵な人と巡り合える「魔法の恋するレシピ」 ●ヒーリングメニュー02 生きる活力が湧いてくる「癒しの健やかレシピ」 ●ヒーリングメニュー03 ビジネスを成功に導いてくれる「デキる女のお仕事レシピ」 ●ヒーリングメニュー04 お財布に幸せを運ぶ「奇跡の錬金レシピ」 ●ヒーリングメニュー05 心も体もアンチエイジング「秘密の美肌レシピ」 ●ヒーリングメニュー06 大自然の恵みで運気のバランスを調節「旬の四季彩レシピ」 ●巻末特集 加藤流開運フルコース「七福飯」
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 病魔と戦いながらも練習を欠かさず、様々なトレーニング法を取り入れ、新しい道具を導入し現役にこだわり続けた「ゴルフ界のドン」杉原輝雄プロのまるごと一冊特集。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「終電ごはん」著者による一口コンロのキッチンでも きちんと作れるひとり分のラク早レシピ集。 キッチンが狭いし自炊は面倒くさい、 でもコンビニ飯や外食には飽きた……。 そんな人におすすめなラクチン・簡単メニューです。 フライパンや鍋1つで作れて、 一皿で主食もおかずも完結。 疲れた体にやさしいあっさりレシピから、 がっつり食べたい日のどんぶりメニュー、 余らせがちな食材の使い切りまで、 ひとり暮らしのあらゆるニーズにこたえます。 ●1章 冷凍ごはんがあれば 5分でできる「クイックごはん」 温やっこごはん、キムチ卵かけごはんなど ●2章 頼りになる買い置き「麺メニュー」 ナポリタン、たらこスパ、サラダうどんなど ●3章 好きな味を自分で作る「定番人気ごはん」 マカロニグラタン、オムレツライスなど ●4章 弱ってる日の「おクスリごはん」 中華鶏がゆ、梅干しうどんなど ●5章 カロリー忘れてがっつり「どんぶり」 照り焼き丼、ソースかつ丼など ●6章 週末の「まとめ作りごはん」カレー、ポトフなど ●7章 余りもので「野菜補給レシピ」 巻末に知っておきたい料理の基本知識も収録。
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 プロモデラー・野本憲一が贈る模型製作テクニック集の金字塔「NOMOKEN 野本憲一モデリング研究所」を徹底的にリニューアルしたこの【新訂版】では、原点である「NOMOKEN」の持つ特徴はそのままに、掲載されている模型製作テクニックや用具カタログパートなどは最新の形にアップデート。プラモデルの組み立て→塗装→完成まではもちろん、オリジナルデカール製作や型取り・複製に至るまでの高等テクニックも紹介。さらに「ガレージキット製作法」を本書独自の要素として追加。レジン、ソフビ、メタルといった材質別に取り扱い方法を解説しています。この一冊があればあなたのモデリングライフが豊かになることは間違いありません!!
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3.3◆女の子はワンダーランド 新星・ウラモトユウコの才能がきらめく、 すけべでロマンティックなオムニバス作品集! ◆気になるあの娘のパーツから生まれる物語。 ――色とりどりの読書体験をあなたに。 【桶屋さんのデコルテ】ぺちゃぱい女子大生の不幸な一日 【エレガのほくろ】セクシー美女が仕掛けた不思議な罠 【姉の薬指】姉の婚約者と弟のほろ苦い友情 【母のまつげ】モテモテな父とカタブツのな母の恋のはじまり 【幽霊の二の腕】銭湯で出会った冷たい腕の正体 【キミの脚】この靴に似合う理想的な脚を探して 【彼女のかたち】花屋さんとお客さんの胸キュンラブ and more!!!!
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5.0恋をしたら負けだと思っている――。日ノ岡ほむら、青藍高校一年生。好きなのは友人とのお喋り。嫌いなものは作文。というか十秒以上の考え事は眠くなるタイプ。何事も飽きっぽくて夢中になるのは格好悪いこと、とまで感じる彼女は、高校デビューに失敗気味。そんなほむらが「魔法使いやってみないか?」と誘われるまま入部したのは、未知の惑星の調査を部活動とする、国際連合に所属する探検部だった。剣道少年の東野巧。文武両道で美人の御陵真世先輩。そしてゴーレムの雨乃。仲間たちと一緒にパーティを組み、木星に匹敵するという壮大なスケールの別世界・虚惑星(ヌテラ)へと向かう。
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5.0『ねぇ…? あと何年童貞続けるつもりなの?』 やながわ理央の小社2年ぶりとなる完全新作単行本『童貞Lovers』遂に発売!!JK・JD・OLから人妻・女優に至るまで、初めて男子の憧れ女子が勢揃い♪ 【内容紹介】(作品抜粋) 「ショタ☆ラブ」メガネJK腐女子が甥っ子をモデルにスケベ同人誌制作★リアルショタ童貞の初中出しにホンキ発情しまくりっ!! 「童貞と夜桜と3P」巨乳爆乳お姉さん2人組みとショタ童貞が野外エッチ★2穴肉布団へバックから高速ピストン射精しちゃうっ!! 「浮気の匂い」 欲求不満の人妻が童貞学生の発する匂いに欲情スイッチON★ 全身愛撫責めに汗も匂いも精液も徹底的に吸い取られるっ!! ……などなど、「新作おねショタ」11本収録 + 描き下ろし4コマ付き!! 『ねぇそこのボク? わたしのおっぱいさわってみない♪』
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-ひたすら童貞を喰いモノにする性的捕食者の女たちを赤裸々に描いた、にったじゅんの今作♪ 実姉・人妻・未亡人から女教師・痴女・風俗嬢まであらゆる階層の女子が童貞を喰らい尽くしますッ!!! 欲求不満の熟れた身体を夜毎独りで慰める28才の未亡人。死んだ旦那の代わりを求め義理の童貞息子と肉体関係を結ぶ★ セフレからC学生の筆おろしを頼まれた32才の人妻。発情しまくりの全身を使い3P2穴挿しの絶頂中出し★ バイブオナニーをまだ幼い弟に見せつける女子大生のヤリマンお姉ちゃんは近親相姦も気にせずただの精液便所と化す★ ……などエゴ丸出しのえげつない童貞喰いSEXに思わず絶句!!?する全11作品を収録しました♪
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3.0日本全国の●リコン紳士にお贈りする今作は、絶版単行本から著者がセレクトしたお気に入り旧作品を執念の完全新規描き直し&全面加筆修正+新作収録で超充実の偏執内容ッ♪ 美少女ミクちゃんとえっちな肉体関係を持ったオジサンがミクちゃんにスケベな質問をしながらイタズラしちゃうぞ★ アイドルの卵・あやちゃんに来るお仕事はえっちなのばっかり。レッスン料を稼ぐ為にビキニを着てキモオタ相手に大奮闘だ★ 若者の街を訪れたオジサンがパンチラChu学生2人組に逆ナンパされてそのままホテルでヌキヌキされちゃうよ★ ……などなど単行本未収録作品を含めた全13作品を収録。どの作品もいたいけな美少女の苦痛に歪んだ泣き顔と悲痛な叫ぶ声が満ち溢れたいつもの朝比奈テイストは大保証のオススメの1冊!! 『キミが可愛いから、ハードな悪戯で泣かせたい☆』……そんな貴方にお贈り致します。
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4.0純真乙女だからこそ、秘めたる性欲は男子以上!? パイズリから足コキまでフェチ心をくすぐる要素がギッシリ詰まったうすべに桜子入魂の処女単行本♪ 骨折で入院中の彼氏の元にお見舞いに来たツンデレ女子校生がシモの世話は私の役割とばかりベッドの上で騎乗位エッチしちゃう☆ 新人医師の包茎チ●ポを治療ついでに剥き剥きフェラ! 我慢できない童貞チ●ポを巨乳看護師が優しく性指導☆ ひきこもりのキモオタメガネ男子にクリスマスの奇跡が起こる! 可愛いロリ巨乳な処女サンタが体を張って童貞喪失をプレゼント☆ ……などなど登場する女の子はみんな巨乳でやわらかおっぱいな11作品を収録☆ 新規描き下ろし・あとがき・作品解説・ゲストページにカラー8ページを含むテンコ盛りな内容! ツンデレ女子校生・弟を溺愛するショタ姉・兄に恋するヤンデレ妹・淫乱メガネ保健医・ロリ巨乳サンタ・日焼けビッチギャル等、ぷるぷるおっぱいの乙女たちがラブラブえっちで心も体もきゅんきゅんイッちゃいマス☆
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2.0マニアック帝王・しのざき嶺がお贈りする窒息寸前のむせ返る様な濃厚淫臭女子を更にマシマシ大増量★ モテないのを悲観してクラスメイトの黒ギャル2人に頼み込んでセックスさせて貰う男子の天国アクメ体験★ セックスの知識が皆無のウブな女子校生が見知らぬ変態男に騙されてそのまま破瓜セックスをキメられる★ 気の弱い巨乳メガネ女教師がイタズラ3人組のペースに乗せられて全ての穴をオモチャにハメ遊ばれる痴態★ ……などなど、しのざき嶺ならではの変態性交・変体女子が集結した全13作品を収録★ 無知女子校生・メガネ女教師・年齢詐称熟女・性奴隷彼女・変乳黒ギャルらの臭い×××にむしゃぶりつく有り様に圧倒的茫然自失のエ・レ・ク・チ・オ・ン!!
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1.0
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-セックスに全く躊躇しない幼痴女まみれの完全射精保証ッ!! 耳を疑うキッツイ淫語をまくし立て、ハードアクメをキメまくるロリビッチ漫画の決定版!!! クラス女子3人組に拘束された若い男性教師が彼女たちの下品すぎるビッチテクでくっさい精液を徹底的にシゴかれヌかれまくる狂育現場★ 駆け出しの少女リポーターが特訓と称してオトコの味を覚え込まされるうちに野外性交や不特定多数との乱交も嬉々としてこなすド変態に成長★ 無防備な胸元と股間がエロすぎる日焼けボクっ娘に欲情した童貞中年が攻撃的な女性上位で組み伏せられるままナカダシを懇願する極上快感★ チンチクリン&幼すぎる外見のロリババアな拳法の達人に弟子入りした若者が底なしのビッチセクハラに晒され珍宝を好き放題に弄ばれる恥辱★ 汚●ンポ包皮を剥いてのお掃除口淫も嬉々としてこなし一度スイッチが入ったが最後、羞恥心ゼロの変態体位でハメハメしちゃう可愛いビッチ少女満載☆
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-テーマは日焼けボクっ娘の真っ白でスベスベな艶かしいお腹なんデス☆ 強気ボクっ娘が実兄のお手軽肉便器という恥ずかしい弱みを握られて、クラスの同級生男子と筆下ろしセックスをキメたり、メイドコスをさせられた挙句に2穴挿入なんてハードな責めを幼いアソコで受け止めるんデス☆ また、年上男性のお嫁さん候補になった3人の個性的な少女(天然淫乱少女・日焼け短髪少女・スケベ調教済みの豊乳少女)が競い合うようにしてオトナのモノを咥え込んだり、ハレンチな格好をした人外ロリータ達が結合部丸出しのあられもない痴態を見せ付けたりと、かーなーりースケベったらしいんデス☆
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5.0「服を脱いで裸になりなさい。お母さんがしてあげる」。街で素敵な女性をナンパしたら、それは美容院に行き、髪型を変えたばかりの母だった。やはり、母さんは僕の理想の女性なんだ。母さんの手伝いをして、デートをしてもらうことになった。でも、したいのはエッチ。まだ童貞の僕は母さんに必死でおねだりをした。そして遂に僕にSEXを教えてくれることになった。入れると母さんが言った。「何でこんなに大きいのよ」。僕と母さんの夢のような夜が始まった。男には誰でもある母への想いをエロチックにロマンチックに描く全10話。
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-今年こそバージンとおさらばしたいと新しいビキニを買った穂波。親友の八尋に自慢すると、実は彼女は去年の夏に田舎の同級生相手に初体験をしていた。クラスで一番真面目な八尋が! と穂波はショックを受ける。穂波は八尋相手にバージン喪失の練習のためのレズを始める。切なくも初々しい女の子のナマの姿をくっきり鮮やかに描くけんたろうの作品集。
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-妖怪VS巫女ものから、戦士もの、時代劇、スポーツ、痴漢、占い師、看護婦、女子学生、女教師とバラエティ豊かなコスプレ風味の短編集。時代や設定は変われども、女体が苛め抜かれ、被虐の叫び声と快楽の声をあげるところは変わらない。男どもの魔の手にかかり、肉体奉仕を強要され、そして最後は強烈な責めを受けるのだ。巨乳を震わせ、襲い来る快楽に肉体をくねらせる描写は絶品だ。
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4.0
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-大好きな男の子がいるが、それは親友の彼氏。どうすることもできない。そんな時、親友と肉体が入れ替わった。中身は自分だが、外見は親友。その肉体を利用して、今までその男の子にしたかったエッチプレイを満喫!少女の男の子に対する憧れを開放的に描いた「ラブ・ジャック」から真実の愛がある二人がSEXをすると、精液がピンク色になるという伝説に挑む女の子の逸話「ラブピンク」など、思春期の女の子の純な気持ちを描く。
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-ベッドをきしませ夜の営みに励む夫婦。しかし夫は、早漏で妻をイカせられないことを深く悩んでいた。ある夜、夫は会社の部下を連れて帰宅し、嫌がる妻に部下と寝ることを強要した。若い男に抱かれて次第に乱れていく妻を観察する夫……その真意は? そして迎える結末は!? 人妻、NTR、母子姦、フタナリなど多彩なテーマを扱った全11作品収録。背徳行為の向こう側にある甘美な世界を覗いてみよう!!
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5.0
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-母乳サービスまでしてくれる姉との濃厚エッチが抜ける『姉MILK』、怪奇&アクションが楽しい『蛇巫女』、テンポが良くて興奮度の高い痴漢もの『インモラル・ダイヤグラム』など、各種ジャンル、いずれも巨乳の連作集、全10編。どの作品も主人公の女性が優しかったり勇ましかったり、カッコよかったり、超魅力的なのが特長。欲情させる導入部から始まり、ねっとりとエロを描き、ラストはアクションでスッキリ。抜くためにも楽しむ漫画としても面白い。
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