美人を生む「美腸ダイエット」レシピ 腸を整えればキレイにヤセる

木下あおい

腸を整えてキレイにヤセるレシピ本。

『美的』で好評連載中の｢木下あおい 美腸ダイエッレシピ｣をまとめた一冊。
管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。また、運営するダイエット教室では、３か月で－５キロ、－１０キロの減量に成功して美しくなる女性が続出し、人気を集めています。
その木下氏の主旨である｢美人には１年を通じて腸を整えること（＝美腸）が大切｣というテーマで、簡単、おしゃれ、ヘルシーな｢美人ごはん｣を提案します。
春、夏、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ（約７０品）を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、単なるダイエット本に止まらず、｢健康｣｢美容｣面にも訴えかける実用本です。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 小学館
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2015年09月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 32MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

我が家は夫婦ともに美腸を目指した方がいい気がして、ネットでの口コミを見て買うことにした本。
当たりです。
これは使いやすい。
レシピもさることながら、合間に入っていたエッセイ的な部分が、押し付けがましくなく、やってみて、と言っているようで、好ましかった。
レシピは日常で手に入れやすい食材や調味料ばかりなので、ハードルも高くない。
うちの旦那さまは好き嫌いが多いので大変かもしれないが、早速作ってみよう。