旗本の子女が立て続けに自死する事件が続くなか、富商・大和屋が斬殺された。 なぜか、その目撃者を執拗に狙う二人の刺客……。不可解な動きの先に見えてきた武士の窮状と富商の果てしない欲望が生んだ“江戸の闇”の真相とは？ 初見参！ 頬に走る刀傷が疼くとき、風烈廻り与刀・青柳剣一郎の剣と頭脳が冴える！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 江戸幕府の旗本や御家人に支給される俸禄米の受取・売却を請け負った「札差」と呼ばれる商人に関する資料が一橋大学図書館に収蔵されている。膨大な史料を整理した貴重な書籍が本書である。全三巻。 1817年に成立した、江戸の札差株仲間が編纂した同業組合の史料である。1724年の株仲間創始からの主要事件を、種類別、年代順に編集している。惣首書、御番所、御蔵方、御改正、条目帳、運送方などの記録があり、全35巻38冊よりなる。江戸期の商業を知るための貴重な史料である。 【目次】 刊行の辞 解題 例言 札差事略一之上　御番所向首書 札差事略一中前　御藏方向　御改正向　首書 札差事略一中後　條目帳向首書 札差事略一之下　運送方向　札差料向　端右米向　年賦金向　米売方向　札差株向　御書替向　諸附込向　附録 札差事略二　御番所之部一 札差事略二　御番所之部二 札差事略四　御番所之部三 札差事略五　御番所之部四 札差事略六　御番所之部五 札差事略七　御番所之部六 札差事略八　御番所之部七 札差事略九　御番所之部八 札差事略拾　御番所之部九 札差事略拾一　御番所之部拾 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

旗本・御家人への金融を請け負う札差。吉宗が将軍になって以来、この札差ほど江戸で発展した商売はない。だが巷には札差の金庫を狙う悪党どもが……。武士の横暴や経済犯罪に敢然と立ち向かう札差辰巳屋平十郎の活躍。

「勝負！」合力の声で、賭場に緊張がみなぎった。博徒の荒木松男は“バクダンの松”の異名を持つ。大博奕をはり、胴師を頓死させるほどの勝負度胸のよさに由来していた。そのバク松が、ある日、神戸六甲で開張された祝儀博奕に招かれた。勝負の息抜きに、顔見知りの女親分、西宮の龍子と外へ出た時のことだ。「タマ取らしてもらうでぇ」の声と共に、ドスをかまえた男が、龍子に襲いかかってきたのだ。バク松は我が身を楯に、その間に、割って入ったが……。博奕と仁義の世界に生き、闘う男達を活写するヤクザ賭博小説の傑作。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 知っておきたい巡礼霊場の基礎知識や 代表的な札所の成り立ちや特徴、 御朱印の見方などを詳しく解説。 ★ 【全国札所ガイド】も充実! ★ 各札所の縁起や巡礼ルートの 概要や立地、旅程のヒントまで。 ★ きちんと知りたい! が1冊に。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 野に咲く花や路傍の石仏に励まされ、 札所のお寺を訪ねてまわる。 いま巡礼が静かなブームだ。 かつては病気平癒などの誓願を立て、 功徳を求めて参拝したが、 若者は自分探し、中高年では 健康増進を目的に志す人も増えてきた。 その一方で、身近な人を失った喪失感から旅立つ人も少なくない。 巡礼者の増加には、度重なる自然災害の影響もうかがえる。 動機が多様になった分、 装束も白衣に手甲、 脚絆といった定番のスタイルはやや影をひそめ、 その人なりで構わないという風潮も強まった。 参拝方法も簡略化が進んでいる。 本書は巡礼に関心があり、一度は札所めぐりに出かけたいと 考えている人のために書かれた入門書である。 巡礼に興味を覚えたら、 宗教的行為などと構えずに、 まずは気軽に札所を訪ねてみてはどうだろうか。 古来巡礼は旅の一形式だった面もあり、 御朱印を受けながら次々と札所を訪ねれば、 安らぎや達成感も得られる。 また思いがけない出会いも待っているだろう。 便利なバスツアーも用意され、脚力に自信がない人にはおすすめだ。 快適な巡礼旅を望むなら、現地ガイドに案内をお願いしてもいい。 巡礼に出かけようとする人は、 人生の転機に差しかかっているのかもしれない。 俗世間を離れて自分の内部を見つめ、 自分のペースで札所をめぐってみよう。 み仏とともに。 青空に浮かんだ白い雲が、 巡礼路を歩くあなたを見守ってくれるはずだ。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 第1章 札所めぐりの基礎知識 * 札所めぐり(巡礼)とは * めぐり方の基本的ルール * 札所めぐりでは何をするか * お参りの具体的流れ * 御朱印集めの面白さ ・・・など ☆ 第2章 全国札所(巡礼)ガイド 【北海道・東北】 * 北海道三十三観音霊場 * 北海道三十六不動尊霊場 * 北海道八十八ヶ所霊場 【関東・甲信越】 * 坂東三十三観音 * 関東三十六不動霊場 * 関東八十八ヶ所霊場 【東海・北陸】 * 東海三十六不動尊霊場 * 伊豆八十八ヶ所霊場 * 尾張三十三観音霊 【近畿】 * 西国三十三所 * 関西花の寺二十五カ所 * 丹波古刹十五ヶ寺霊場 【中国・四国】 * 中国観音霊場 * 中国四十九薬師霊場 * 瀬戸内三十三観音霊場 【九州】 * 九州八十八ヶ所百八霊場 * 九州二十四地蔵尊霊場 * 九州四十九院薬師霊場 ・・・など ※本書は2013年発行の 『日本の札所めぐりの歩き方・楽しみ方徹底ガイドブック』 を元に一部を再編集し、情報更新、 加筆・修正をしたうえで、 書名・装丁を変更して発売しています。

学園最凶の“シスコンヤンキー”札月ケンジ。「絶対に妹に近づくな」その深い理由って…？クール→ときどき素直、妹コメディー第1巻！

ラッパーとしての実力はもちろんのこと、ブログを読めばわかる通り文才に恵まれており、さらには絵心もある。そんなDABOの類い稀な才能を丸ごと1冊にまとめたのが「札と月」だ。ほかのミュージシャン/芸能人のものとは一線を博し、その濃い内容に定評のあるブログは、「一番搾り」のごとく厳選したものだけを本書に収録。また、以前から「書いてみたかった」という小説に初挑戦。物書きとしてのデビュー作となるので、一読の価値あり! さらに、「小さい頃は漫画家になりたかった」という彼のイラスト集も必見。もちろん、ラッパーDABOのヒップホップ感に触れられるコンテンツや、プライベートを垣間見れるコンテンツも満載だ。すべてのDABOファン、ヒップホップファンだけでなく、今までヒップホップと接することのなかった人たちでも十分に楽しめる内容になっている。

熊野補陀落寺の代々の住職には、61歳の11月に観音浄土をめざし生きながら海に出て往生を願う渡海上人の慣わしがあった。周囲から追い詰められ、逃れられない。時を俟つ老いた住職金光坊の、死に向う恐怖と葛藤を記す表題作のほか「小磐梯」「グウドル氏の手套」「姨捨」「道」など、旺盛で多彩な創作活動を続けた著者が常に核としていた散文詩に隣接する人生の不可思議さ、奥深さを描く9篇。

「兄さんは無価値です。まるで犯人のわかっている推理小説。まるで砂漠の中の船。まるで諸葛孔明の退場した後の三国志。まるで穴のあいたコン○ーム。それから――」優等生で名門の出である神倉ミタマは、心優しい同級生・贄川那智に恋をしている。しかし、ある日那智は足に重症を負ってしまい、この社会の決まりによって「処理」されることが決まってしまう。那智を救うことのできる唯一の手段「弱者保護権」。その権利を持つ姉・珠花に会うために、妹・涙珠の協力を得て家を飛び出したミタマだったが、珠花はしばらく見ないうちにとんでもない人物になってしまっていて――。

【「そんなに口説かれたいんですか？」期待の新鋭 待望のデビューコミックス！】仏に仕える八部衆になるため普陀洛(ふだらく)で修行に励む降渓(こうけい)と界焔(かいえん)。幼い頃から兄と比較され何にも期待を抱かなくなっていた降渓は、界焔への想いすらも隠しむしろ喧嘩ばかりしていた。しかしある夜、降渓は宴で泥酔した界焔の言葉で彼が誰よりも自分を認め理解してくれていた事を知る。秘めていた気持ちを抑えきれなくなった降渓は、無防備な姿の彼を押し倒してしまい…？【電子限定描き下ろし1P漫画付き！】※本書は東京漫画社「NUUDE」に掲載された「普陀洛日記」と「縁結びユカリさん」に一部描き下ろしを加え、再編集したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ふだん着物を楽しくお洒落に！オハラリエコさんが、自宅の着付けサロンで出会った女性のリアルな声に応えて、どんな体型やタイプの人にも似合う結び方のコツを公開。リボン系、お太鼓系、レイヤー系など、「可愛い」から「大人っぽい」まで、36の帯結びをプロセス付で紹介しています。ふだん着の装いからちょっとしたパーティーまで、着物のお出かけが楽しくなる1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 古くて！新しい！　日本の伝統文化『短歌』の世界に、魅了され…… たかが短歌！　されど短歌！！ 『短歌』って、まるで精神安定剤のよう！！ 『短歌』って、まるでセルフカウンセリングのよう！！ 『短歌』って、まるで思い出の宝箱のよう！！ ◎『生命（いのち）へのラブレター』とは――この地球に存在する〈すべての生命（いのち）〉にむけて、心からの尊敬の思いこめて贈る「愛のメッセージ」です。 捕食したり、捕食されたり、必死にリレーされている〈生命（「いのち）〉への応援歌です。どちらも、とっても愛しくって！！ ◎〈ふだんぎ歌集〉とは――飾らない〈普段着のままで〉という意味と、日々の生活をありのまま、日記のように記す〈普段記〉という意味もこめ、あえて気どりのない話し言葉を多用。伝統文化『短歌』に、気軽に、気楽に、誰もが親しみ、楽しんでほしい！という思いもこめられています。

世に知られた大観光寺社をめぐるのも京都の旅の楽しみのひとつかもしれないが、その周辺にひそむ小寺社を訪れて、ふだん着姿のままの京都をめぐるのも、また一興。雑居ビルの谷間や人通りの少ない狭い道沿いに忘れられたように建つ寺や社、地名などが歴史や逸話を伝えてくれる。京都を歩くことは、日本を識ることなのである。本書では、ちょっと足を延ばして行ったらいいのにとお勧めする円環散歩、洛外紀行のほか、自転車でめぐる最適なコースを歴史や四季折々の表情も交えて、みどころを満載！わかりやすい地図と寺社へのアクセス、ご利益寺社や庭園、祭、行事案内はもちろんのこと、府内を走る鉄道の歴史をも網羅している。また、観光客では入りにくいかもと思われがちな地元の酒場や喫茶店、お食事処なども紹介。週末は、本書を片手にほっこり奥深い京都の街を旅しはりませんか？

目いっぱいおしゃれをして目立つ住宅ではなく、住む人の生活を穏やかに受け入れる家、一つ屋根の下に生活のすべてがすっぽりとバランスよく収まっている家――そんな家で暮らしたい。居心地のよい住宅づくりで定評のある建築家が、みずからの体験を踏まえた住宅論から、家具や愛読書に至るまでを語る。想像の中で自身が住み手となることで生まれてくる間取りや設計上の工夫とは、どんなものなのだろう。暮らす豊かさの滋味を味わう建築書の名著。文庫化に際し、「建築家の本棚から」など大幅に加筆。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 雑貨ブランド『ＬＯＴＡ　ＰＲＯＤＵＣＴ』デザイナー、イラストレーター、モデルとしても活躍中の香菜子さん。 “抜け感”って何？　白×白の組み合わせってアリ？　ボトムインするとなぜか格好よく見えちゃう？　日々の着こなしの悩みや疑問を香菜子さん自らが実験＆研究し、香菜子流・おしゃれに見える方法」を発表！！　撮影：加藤新作、亀和田良弘　主婦と生活社刊

胃を悪くしても甘いものや煙草、コーヒーが止められず、医者が嫌いで、子どもに対しては異常なほど心配性……。寺田寅彦の背中を追い続けてきた著者が描くとっておきの姿。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ミシュランガイド東京二つ星（５年連続）、アジアベストレストラン50第３位（４年連続日本最高位）、世界のベストレストラン 50第11位（日本最高位）…。 錚々たる賞を獲得し続けている、日本で最も世界の注目を浴びている和食レストラン「傳」。 お店で出される料理の数々は格式張った日本料理ではなく、あくまでも「家庭料理」だと長谷川氏は言います。 「家庭の味はそれぞれ違いますが、 みんなに喜んで欲しいという作り手としての気持ちは同じです。だから優しく、どこか懐かしく、毎日食べたくなるのだと思います。」 笑顔がこぼれる食卓を読者の皆さんに届けるため、とっておきのレシピをエッセイとともにご紹介します。 オリジナルレシピはもちろん、実際にお店で提供している料理やまかないのレシピまで、特別な技術は必要なく、誰でもいつもの食材で作れる傳流の「普段着の和食」を81点掲載。 おいしいものが好きなすべての人に読んで欲しい、“読んで楽しい、作っておいしい”1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ナチュリラ」で大人気・香菜子さんのコーディネートブック。ベーシックな服ばかりなのに、とてもおしゃれ!～contents～【暮らしの中のおしゃれ】自転車でお出かけ/車でお出かけ/雨の日/風が強い日/アウトドア/仕事の打ち合わせ/ちょっとおめかし/けっこうおめかし【香菜子さんスタイルに欠かせない18の服】ボーダーシャツ/カーディガン/半袖Tシャツ/たっぷりプルオーバー/タンクトップとキャミソール/パーカ/シャツ/ロゴTシャツ/Vネックニット/リネンワンピース/前開きワンピース/スカート/ハーフパンツ/カーゴパンツ/デニム/ゆるパンツ/きれいめコート/ショート丈アウター【1つの服で、ONとOFF】トレーナーのONとOFF/ワンピースのONとOFF/ゆるパンツのONとOFF【たちまちおしゃれ度がグンとUPする秘密のワザ】おしゃれの小ワザ集/最後の微調整/チラ見せ/差し色の合わせ方/普段着ネイル/アンダーウエア/旅じたく/バッグ/足元のバランス/クロゼット/ちょこっと手作り/いいものを長く使う　写真/加藤新作、西田知世、亀和田良弘。主婦と生活社刊。

ただの腐男子かと思った男性とお見合い結婚したら、まさかの人気俳優でした――そんな二次元でしか起こらなさそうな事を現実で本当にやってしまった紬は、俳優である柳瀬潤と毎日ＢＬトークをしながら楽しい結婚生活を送っていた。 しかし旦那が人気俳優であるがゆえに、幾つものトラブルに巻き込まれてしまい――。

おいしい“モエ”をモグモグしたいのだ!　一般人・渋谷くんは、ひと夏の思い出作りを夢見てバイトに励む中、キュートな妖精(!?)・モエネコに出会った!　その実体は、BL大好きな筋金入りの腐男子!　目指せリア充!の渋谷君と極上のモエを探し求めるモエネコ。二人三脚フダンシLIFE　ここに登場!

私、八木 梓(やぎ あずさ)は実は隠れ腐女子。イケメンだけど無愛想な在川(ありかわ)課長を日々観察し、課長が「受」のBL妄想をすることが密かな楽しみだった。そんなある日、課長のPCを何気なく覗き見したら、そこには推しBL作家の無田(なしだ)トヲル先生の描きかけ原稿が…。なんと課長は無田先生で、腐男子だった！　秘密保持のためにと勝手に「付き合ってる設定」を部内に公言されてしまったり、課長の作画アシスタントをすることになって、平和だった腐女子生活が一変してしまい…!?　描き下ろしおまけマンガ6Pつき！（このコミックスにはLove Jossie Vol.66,67,68及び、Young Love Comic Ayaに掲載されたstory01-04を加筆修正して収録しています。重複購入にご注意ください。)

家出した少年（吉川竜太）が秋葉原の街角でぶつかったのは、ＢＬ大好きの腐男子、堂島聖人。 聖人は秋葉原で同人誌を買って家に帰る途中にだったのだ。慌ててその場から逃げる竜太。しかし竜太は慌てるあまり買ったＢＬコミックスをその場に置いていってしまう。あわてて聖人の後を追いかける竜太。すると聖人はお寺に入っていく。そう聖人はお寺の息子だったのだ！ 驚く竜太。しかも、お寺の壁を見ると住み込みでの坊主の募集が！ 家出中の竜太は、聖人にも興味があったので問い合わせてみたら、即採用。 そこから竜太と聖人の奇妙な生活が始まるのだが…。何せ聖人は男の子大好きの腐男子。しかも美男子。そんな聖人を見ているうちに竜太は聖人に欲情し、しかも彼の性癖を想像しているうちに竜太の聖人に対する欲望は止まらなくなっていき…。

激務の日々を過ごす新米教師の明石ゆり。彼女の唯一の癒しは同人BLを読むこと。ある日、コミケ会場で売り子をしている推し作家が上司の教頭先生に似ていることに気が付きー。高校の職員室で繰り広げられる、究極の推し活スタート！

推しカップルといえば？ 腐男子のはじめ「三木×双葉」 双葉「三木×はじめ」 一般人の三木「推しカップル…？」 腐男子のはじめ、双葉とイケメン三木からなる三角関係ボーイズラブコメディです。

腐男子で二次元BLが大好きな地味目の学生・吉村は最近三次元でも“萌え”が発動することを知った。男子校のアイドル・黛はたくさんの取り巻きに囲まれていて鉄板のBL設定！いつもこっそりその様子を見て妄想を楽しんでいたのに……突然、黛とBLマンガのようなエッチを実践することになってー…!?この感情は“萌え”なの？それとも“恋”なのかー…？

腐男子で二次元BLが大好きな地味目の学生・吉村は最近三次元でも“萌え”が発動することを知った。男子校のアイドル・黛はたくさんの取り巻きに囲まれていて鉄板のBL設定！いつもこっそりその様子を見て妄想を楽しんでいたのに……突然、黛とBLマンガのようなエッチを実践することになってー…!?この感情は“萌え”なの？それとも“恋”なのかー…？【本作品は同一作品名の話売り版と単行本版でのみの描き下ろし32ページを収録しています】

【電子限定版】描き下ろし番外編収録。●腐男子大学生の妄想よりもときめくリアルBLｖ　大学生の小南(こなみ)は、身近な友人や道行く人たちで BL妄想を繰り広げちゃう隠れ腐男子。親友の高瀬(たかせ)だけがその秘密を知っていて、萌えを語り合える貴重な腐男子仲間だ。ある日、イケメンだらけのカフェで一緒にバイトを始めることに!!　妄想が捗ると浮かれていた帰り道、「お前は警戒心が足りなすぎる」と高瀬から突然キスされてしまう!?　思わずときめいてしまったのを、BL的シチュエーションとして萌えただけと自分に言い聞かせるけれど――!?

pixiv累計閲覧数150万以上の新鋭が贈る初の単行本が発売！部活で共に汗を流す男子高校生。イケる。仲良くランチするサラリーマン。もちろんイケる。ボルトとナット。うーん、イケる！ つまりBLなら何でも！おいしい！BL大好き腐男子高校生・坂口と、オカマ・下僕・腐女子など愉快な面々が織りなす日常系コメディ！

愛読書はBL本、妄想大好き！な腐男子の広瀬紀洋(きなみ)。そんな彼が気になるのは、イケメン君な後輩・海原にやたらと懐かれていること。でも、懐くにしては距離がなんか近くない？ていうかなんで僕！？理由がわからず戸惑う紀洋だったけど――。イケメンが本気を出して、落ちない腐男子などいない？…ハズ！

イケメンで女子から人気の高い戸塚。そいつの弱点を見つければ、女の子たちも目が覚めてオレの存在に気が付くのでは…!?と邪な気持ちで戸塚と友人になった半井。しかし、思っていた以上に彼は隙がなかった。それだけでなく趣味があい、どんどん普通に仲良くなっていき、今度戸塚の家に遊びに行くことになった。男子の部屋といえばエロ本…!と部屋を勝手にあさっていると、男と男が絡み合っている薄い本を発見してしまい…!?

うちの上司は『受け顔』が似合う！ 私、片岡結の上司・伊佐木さんは、その優秀さゆえエリートと称されるけれど、強面すぎて、みんなからの評判はイマイチ（怒ってないのに…）。かくいう私も伊佐木さんにはビビっている内の一人だった……が、そんな私の認識を変える出来事が起きる。それは、ある日、伊佐木さんに副業でしているBL同人作家業がバレてしまったこと！マズい…怒られる…！と思ったけれど、伊佐木さんの反応は意外なもので……!?BL作家×腐男子上司のシークレットオフィスLOVE開幕♪ ※この商品は「腐男子上司・伊佐木さんとの腐思議な恋」を1話ごとに分冊したものです。 (C)2023 Minari Fuurin

君を知ることは、僕が変わることだったんだ……。 文武両道、眉目秀麗！ 完璧王子（パーフェクトプリンス）と呼ばれる完全無欠な少年、宮野数（みやのあまた）が恋をした!! その相手は、クラスメートの小西望（こにしのぞみ）。 毎日彼女と同じ電車に乗るものの、話すきっかけがつかめず悶々とする日々を過ごしていた数はある日、熱を出して寝込んでしまった姉の代わりに、女装(!)して「同人誌即売会」に参加することになってしまったのだ。 ところが、初めて体験する同人誌即売会の熱狂に翻弄される数の前に、なんと憧れの望が現れたのだった!!そう、彼女はBLが大好きな「のぞみん」こと、腐女子だったのだ…。 彼女に近づくために「腐」の道へ踏み込んだ、数の恋の行方はいかに!? 『ヤングガンガン』で大人気を誇り社会現象ともなった「もりしげ」の大傑作が遂に電子化！ ※本書はビーグリーより2019/12/31まで配信されていた『フダンシズム‐腐男子主義‐』と同一の内容です。

去年の八月に死ぬはずだったのに…… 新型コロナウイルス禍の基本的に「死にたい」というウツ的日々のなかで、 その二、三割をだいじにしていきたいとおもっていると、コロナ陽性でこれ が遺稿になったりする。基本的に一寸先は闇なのです。 若き精神科医によるモーレツ変化球的エセー、かつカルチュアおよびブック・レビュー。 【目次】 （第１章）人生ウラ道ガイド、望郷編・社会のウラ道を生きる闇の知恵者から、 人生の教えを受けて・日本ぼっち党宣言～やはり俺の国粋主義はまちがっている・ サアカスの闇に呑まれし者ども・奇人たちの神保町～古書と寄席場と男と女 （第２章）ココロとカラダは連関してるからしょうがない。・地には目玉を～ 上に飛び出す眼球と下におさまる睾丸のはなし・温泉主義者たちのはだかの ユートピア～浴場は欲情に通ずるのか。・心靈のエロティシズム ～あるいは 黄泉の国に滞在する方法。・ファルスのはなし～屹立せる男根についての小論 （第３章）天使とタヌキと美少年可愛いものたちの異郷・欲にまみれた天使たち ～酒乱で淫乱でものぐさな、天からの使い・八化けタヌキの百面相～やがて来る べき『日本狸文学志』のために・美少年たちのなかで滅びたい～「わかってる」 美少年最強説 （第４章）きみのメンタルを癒すブック・ガイド・『小沢信男さん、あなたは どうやって食ってきましたか』・中島らも『DECO-CHIN』(『君はフィクション』 所収)・倉阪鬼一郎『アンドロイド情歌』・荻原魚雷『書生の処世』・矢野寛治 『団塊ボーイの東京』・『村崎百郎の本』・みこいす『みんなの愚痴、聞かせ て！！！！！』・永田カビ『一人交換日記』・阿部共実『空が灰色だから』・ ヒロユキ『アホガール』・谷岡ヤスジ『のんびり物語』・山本文緒『再婚生活 私のうつ闘病日記』・ぴい『過剰妄想少年』・神木隆之介『Sincérité』・ 北杜夫『巴里茫々』・大橋良枝『愛着障害児とのつきあい方―特別支援学校教員 チームとの実践―』 （エピローグ）私はどこでも「Ｂ面」だった

ごく普通の腐女子・早乙女朱葉のスペースに同人誌を買いに来たのは、ごく普通の腐男子・桐生和人。 ただひとつ、ごく普通と違ったのは、二人は高校の教え子と教師だったのです――。 イケメン生物教師の真(オフ)の姿がもっさり残念メガネ男子かつ同じ沼の狢……だと……!? そう、これは――教え子を神(絵師)と讃えるイケメン腐男子先生と、とある腐女子の物語。 桐生：「今週の雑誌にマジ神コマがあるので審議したい」 朱葉：「それな」 こんな先生に教えられたい!?　共感しすぎるオタクラブコメ登場!!!!! 【電子特別試し読み】「BLゲームの主人公の弟であることに気がつきました」収録

高校に通う教師、実は腐男子な先生！ ある朝楽しみにしていた同人誌の新刊が届くが我慢できずに学校へ持ってきて生徒の黒木君に見つかってしまう！ 慌てる先生をからかおうと同人誌を音読し始めた黒木君。 それを聴いた先生は「その受けのセリフはもっと感情的に！！」と何かの線がプツンとキレた先生は、そのまま黒木君に同人誌の音読だけでなく実際にやらせてみせてその勢いで黒木君を犯す！

BL同人作家として活動する理子（りこ）には、現実（リアル）で推している『カップリング』がある。 それは、同じくBL同人作家で幼馴染の腐男子・春汰（はるた）と、彼の親友で読モの鉄平（てっぺい）だ。 親友以上の距離感で接する二人を見るたび、理子の顔には自然と笑みが浮かぶ。 しかし、胸の内には密かな想いが。「二人の仲を壊してはいけない」と、理子は春汰への恋心を押し殺す日々を送っていた。 そんなある日、脱稿記念と春汰の成人祝いを兼ねて、二人は理子の家で宅飲みをすることに。共通の話題で盛り上がり、ふと目を覚ました翌朝、春汰の隣で一緒に眠る自分がいて――！？ 腐男子×腐女子の二人が迎える、恋の行方とは――？ ※こちらは読切作品です。

自分はひとりぼっち。自分は恵まれてない。自分は誰にも理解されない。そんな風に思っていた主人公真尋が、自分と同じ趣味なのに常に前向きな颯に出会い、自分はひとりではない。恵まれてもいた。なにより颯が自分の為に頑張ってくれる。と、今まで思っていたことがどんどん覆されていきます。自分よりも辛い事があっても前向きな颯に同人誌の世界に引っ張られつつも、次第に彼に惹かれて行く。そんなお話です。

男同士で恋愛するのが1番素敵でしょ？「彼女が欲しい男子高校生」VS「男全員BLさせたい天使」凸凹コンビによるボーイズコメディ!!恋愛経験ゼロの高校生・不破到は、新生活に向けて新しい友人との出会いや、まだ見ぬ未来の彼女への期待を膨らませていたものの、思い描いていた高校生活と異なる現実に落ち込んでいた。すると突然、自称"スーパーエリート天使"のレミ・エモニエが現れ、到に恋人ができるようにキューピットの矢を打とうとするが、向けられた先には…男しかいない!?――到の元に舞い降りた天使は、腐男子天使だった。

【著：波野ココロ】 ※本作品は『淫紋BL コミックアンソロジー』より、 波野ココロ「腐男子ですが、淫紋が出たらBLフラグが立ちました！」を収録したものです。 ※重複購入にご注意ください。 BL漬けのハッピーライフを送っている 腐男子サラリーマンの高野政春。 友人に借りたBLゲームをプレイしていると 画面に不思議な選択肢が――。 『あなたはBL世界の登場人物になりたいですか？』 BLをこよなく愛する政春は、 迷うことなく「YES」を選択。 するとその日は、 営業先の取引相手も、 お昼に寄ったパン屋の店主も 何故かみんなが優しく接してくれるように…。 良い気分で本屋に立ち寄った政春だったが、 突然、体が熱くなり、トイレに駆け込む。 心配したイケメン大学生のハヤトが様子を見にくると…？

“極度のコミュ障”“ヲタク”“腐男子”という残念な「三種の神器」持ちの高校生・世那(せな)。当然友達なんていないけど、世那の性癖を知っても変わらず接してくれるイケメンリア充な幼なじみの親友・隼(はやと)がいるから大丈夫!けれどある日、クラスメイトの小嶋くんに腐男子バレしちゃったことから、隼との関係が妖しく変化していって…遂に隼でヌいちゃった?!腐男子だけどホモじゃなかったハズなのに～!!　腐男子えろえろラブコメディほか、水泳部のヤンデレイケメン後輩×カワイイ系部長の愛とリビドーいっぱいのダークラブ「後輩にパンツを盗られています。」、剃毛プレイ炸裂の「カミソリ遊戯」も収録した、エロと勢い溢れる初コミックス!

今日のプロジェクトでも二人のイケメンが罵り合う。何のご褒美だよ。ついニヤついてしまう腐男子の俺、大宮慎次。しかしこのプロジェクト、二人が言い合いをはじめると、空気も悪くなる。俺だって、二人とも好きだし、好き同士、仲良くしてほしい。そこで俺は考えた。仲の悪い二人が仕事を通じて少しずつ距離を縮めていく、あの推し海外ドラマのような展開になれば、と。そのためには一肌も二肌も脱いでセッティングしましたよ、と。でも……。あれ？　俺、何でここにいるの？　っていうか、チョー気持ちいいんですけど!?

みんなの人気者、雨宮櫂人（ルビ：あまみやかいと）は、ある日同じクラスの伊縫正孝（ルビ：いぬいまさたか）の補習に付き合うことになる。 地味で静かな伊縫とは特に接点がなかったのだが、実は伊縫は雨宮をひそかに「推し」として見ていた…！ 伊縫の熱量と勢いに飲み込まれ、推されることを受け入れるが、初めて向けられる「推し」という好意に、雨宮は戸惑ってしまい──!? 陰キャオタクの熱すぎる愛が、恋愛の常識を混乱させる…！ 推し活大好き腐男子×手芸好き美男子のわちゃわちゃゆるキュンＢＬ!!　分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

2.5次元舞台もBLも好きな腐男子の祐馬は、推し俳優に投資するお金を稼ぐため、時給の高いキャバクラで裏方バイトをしていた。だが今日の祐馬は失敗ばかりで落ち込みが半端ない。なぜかというと推し舞台のチケットを全落ちしてしまったからだ！そんな祐馬を励ましてくれたのはキャバクラのオーナー鬼塚で、その面倒見のよさで親しくなっていく祐馬だったが、鬼塚の弟が推し俳優だと知り……!?

BL漫画好きのサラリーマン・春輝は、淫魔に憧れを持っていた。 ある日冗談で召喚呪文を唱えてみることに。すると目の前に、ツンデレ美人淫魔のアレンが現れて…!? 整った顔、綺麗なカラダ、引き締まったお尻…彼のすべてが完璧で大興奮！ 魔界に帰れなくなったアレンは、精力を奪おうとするが、男とするのは初めてで…!?気持ちよさそう喘ぎ、快楽にズブズブに堕ちていく様が可愛くてーー。 「淫魔って本当にエッチなんだね」甘S腐男子サラリーマン×ツンデレ処女淫魔の同居ラブライフが今始まる！

隠れオタクな雅は、下手な漫画をこそこそ描いて、デビューを夢見ている。しかし、ある日を境に突然おかしなことが起こり始めた。 慕ってくれた後輩からいきなりドSに襲われたり、理科室で儀式めいた集団に狙われたり…。これってもしかして自分が描いた漫画の原稿通り！？ 同人誌で描いたエッチシーンが、何故かBL的に自分の身に降りかかるのだ！ どうなる、俺の漫画家人生！？

隠れオタクな雅は、下手な漫画をこそこそ描いて、デビューを夢見ている。しかし、ある日を境に突然おかしなことが起こり始めた。 慕ってくれた後輩からいきなりドSに襲われたり、理科室で儀式めいた集団に狙われたり…。これってもしかして自分が描いた漫画の原稿通り!? 同人誌で描いたエッチシーンが、何故かBL的に自分の身に降りかかるのだ！ どうなる、俺の漫画家人生!?他、『ADAMの林檎-恋愛サディスティック-』『エッチなお茶会』を含むお得な一冊！

僕らの青春はこんなにも輝いてる！ 『フダンシズム─腐男子主義─』待望の高校編がスタート！ ちょっぴり大人になったみんなが、同じ高校で同じクラスに！ そして数のことが気になる、十河まさきも同じクラスになっていた……!? 漫研部を設立して、居場所を確保して、それから……恋に同人活動、果ては葉書でネタ投稿まで？ より賑やかになった一同が繰り広げるドタバタ、若人たちの青春密度は増し増し!! 前作単行本未収録の和装大会話『恋かな“和”ぬ一日』も収録した豪華な一冊が登場！ ※本書はビーグリーより2019/12/31まで配信されていた『フダンシフル！』と同一の内容です。

見た目ヤンキーな健康優良大学生（♂）・ケーゴの恋人は……見た目天使なオタク外国人・リオ（♂）。しかも、リオはイマドキの腐男子くんだったりして、ぶっちゃけケーゴはついていけない。けど、おかげさまで日々のHはかーなーり、マニアック★本日もBL小説を朗読しながら、乳首いじりの実践プレイ！！いろいろ濃厚にラブラブな毎日だけど、そんなふたりにライバル出現！？その名も「俺の嫁」……って、ちょ、二次元かよ！！カワイイ恋人とラブラブしたいだけなのに……オタっこ・リオに翻弄されまくるケーゴの受難な日々★

『“僕たちのサークル”に入ってくれ』。 サッカー部エースの僕の秘密…。それは『腐男子』ってこと！　そんな僕が書店でこっそりとＢＬ小説を買っていたら、なんと同級生に見つかってしまった！ でもって口止めのために勧誘されたサークルは、なんと『腐男子SEX恋愛サークル』!! 昼から学内で堂々とフェラの練習など、今まで本の中でしか体験しえなかったことが現実に!? 成り行きとは言え僕は部長にオモチャにされ、さらに人数も加わって禁断の３Ｐプレイまで！ 一体このサークルはなんなの!? 腐男子のリアルを描いた本格派ＢＬ！ 今まで誰にも腐男子だってことを言えず、本当の自分を押し隠してきけど…。 たがが外れたように僕はリアルＢＬの世界にハマっていく…。

野球部所属、バリバリの体育会系の吹野は、めちゃくちゃピュアな女の子・新井田さんに恋をしていた。 彼女とお近づきになりたい吹野は、実は『腐女子』だという重大な(？)秘密を知ってしまう――!! 腐女子もBLも何も知らないまま、好きな人の好きなものを知るために『腐男子』と嘘を吐いた吹野は、 ディープな『腐の世界』に馴染むことができるのか!? そして恋はどうなる――!?

「君は運命の人」BL大スキのんちゃん、イケメン正木君に迫られる!　断ろうとした矢先、BL本がボトリ。ギャー!!　一般人に見られるなんて不覚!　なのに「俺を理解しようと読んでくれたんだね」だと…!?　ありえねー!　超ポジティブ思考の恐るべき勘違い君に振り回され、腐男子君はじめての恋に右往左往!　単行本未収録作も追加した電子限定版。

「メスイキ…気持ちいいっ?これがオメガの体…!!ア○ルがこんなに気持ちいいなんて…」夢であこがれのオメガになった…。え？これ、夢じゃないのー？！BLマンガをこよなく愛する”腐男子”の世津は金髪の見た目からヤンキーとして校内で恐れられていた。ある日、不良にイジメられていた猫を助けると…「私は神だ。礼に願いをひとつ叶えてやろう」突然猫がしゃべりかけてきた！！夢だと思ってオメガバースの世界をお願いすると突然身体が発情し…。さらに猫タッチによって因縁の相手、生徒会長の田嶋がアルファにされて？！

※電子版は未公開カットの特別付録つきです。 2018年9月24日でデビュー10周年！ 芸能界唯一無二の６人組 “男装ユニット”風男塾、現メンバーで初めての写真集です。 テーマは「空想の2018年9月24日～25日」 風男塾の6人は、10年目最後の日と11年目最初の日をどう過ごすのか……？　 ファン必買の一冊、ご期待ください！！ 撮影：アライテツヤ 【プロフィール】 芸能業界唯一無二の “男装ユニット”。 風男塾の活動理念は、「人を元気にする」。 風男塾の全ての歌やパフォーマンスは、その理念を果たすためのもの。 日本のみならずアジアCDデビュー、香港や台湾公演など海外でも活動。 10-20代の女性を中心に、男性や子供からも圧倒的な支持を得ている。 集英社「マーガレット」での「風男塾物語」の漫画化や全日本プロレスとのコラボ企画、 男性ファッション誌のモデルを行うなどジャンルを問わずに幅広く活動している。 その存在はまさに “唯一無二”！！

友情するように恋したり、恋するように友情したり、青春ど真ん中の少年達が新たな風を巻き起こす！　少女マンガ界のカリスマ、種村有菜と唯一無二のアイドルグループ、風男塾の愛と絆と奇跡のコラボレーション作品☆

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 編み物初心者でもトライしやすい手編みこものを集めた1冊。シンプルなものだけではなく、人気のモチーフ編みや素敵な編み込み模様も掲載。マフラー、スヌード、ベレー帽、ニットキャップ、ミトン、バッグ、ポシェット、円座など豊富なアイテムを紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 普段使いの器は、ひとり5つ(プレート、ケーキ皿、中鉢、飯碗、汁椀)でじゅうぶんです。使い回しのきく器なら、朝食から夕食、ティータイムまで組み合わせは自由自在。基本の器に加え、プラスすると便利な器2つと、来客用の器も紹介します。 器の選び方がわからない人、食器棚にぎっしり入っている器の数を減らして、すっきり暮らしたい人へ、フードスタイリストの江口恵子さんが器選びのヒントをレクチャーします。

「言った、言わないが起こるのはなぜ？」「ＳＮＳの文章が炎上しやすい」「忖度はなぜ起こる？」……理論言語学の知見を使い、単語の多義性や曖昧性、意味解釈の広がり方や狭まり方、文脈や背景との関係などを身近な例から豊富に解説。文の構造を立体的に摑む視点が身につき言葉の感覚がクリアになる、実践的案内。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 著者が三年間にわたって美術月刊誌『一枚の絵』に連載した三体書道講座を、このほど『ふだんづかいの書』として再編集した。理論的に段階を踏んで、楷書・行書・かなの三体が同時に平行して学べるように構成されている。ワープロやパソコンによる文書が多用される現代生活にあって、少しでもふだんの生活の中に毛筆書を生かしたいと考える人に、本書はまさにそれに応えてくれる好テキストである。 （※本書は1998-11-03に展望社より発売された書籍を電子化したものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 総合診療を分かりやすく解説する入門書。症例ベースで総合診療の考え方を体験できる。 日常診療をブラッシュアップするヒントが満載。 「日経メディカル Online」で好評を博した連載「プライマリ・ケア連合学会が贈る『現場で使える総合診療』」を書籍化！ 「総合診療とはこういうもの」と自信を持って説明できますか？ 扱う領域が幅広いため、他科の医師からすると、理解しにくい側面もあるようです。しかし、総合診療はプライマリ・ケアの現場から立ち上がった専門領域であり、そのスキルは、診療科に関係なく、日常診療をブラッシュアップさせる可能性を秘めています。 本書は、明日から使える総合診療のエッセンスのみを抽出し、専門用語を使わずに分かりやすく解説した「総合診療初心者」向けの入門書です。症例ベースで、臨場感を味わいながら総合診療を体験できる構成になっています。日々の診療における困りごとへの解決の糸口をつかんだり、より良好な医師患者関係を構築するためのヒントが満載です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 観光スポットだけでなく、 地元の人が愛するお店に行ってみたい。 暮らす人の目線で金沢を旅してみたい――。 そんな濃密な金沢旅行をかなえる一冊として、 ２０１５年に発売されたガイド本 『ふだんの金沢に出会う旅』は、 地元の人をはじめ金沢通の間で圧倒的な支持を得ました。 あれから２年。 前著全店アンケートで口コミ情報を集め、 新しく撮影・取材して３２ページ増補 ＆再構成したのが今回の本です。 地元の人が通うカフェの店主から、 雑貨店や古道具屋のオーナー、 ガラスや漆器、陶器の作家まで、 金沢に暮らし活躍する３０人の物語をもとに 金沢の魅力を紹介します。 金沢に足繁く通い集めた 「地元の人が本当にすすめたい」ショップや スポットを１６７店掲載。 旅ではずせない「食」の情報を増やし、 カフェや和菓子、洋菓子、パン、有機野菜、寿司から、 雑貨やクラフト、アンティーク、着物、ギャラリー、ホテルまで ５章に分けて紹介しています。 巻末にマップ付き。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 麹の力でうまみがグッと増す！ SNSで人気の麹レシピが大集合。 塩、醤油、コンソメ……いつもの調味料を置き換えたり、ひとさじ加えたり。 たったそれだけで、料理の味がまろやかになり、うまみがグッと増し、もっとおいしくなる。麹調味料は特別な手間をかけなくても、焼く、和える、蒸すだけで味が調う魔法の調味料です。 いつもよりちょっと健康に気を使えて、普段のごはんづくりを支えてくれる。 麹調味料は、発酵の力で消化吸収を助けるだけでなく、美肌や免疫力アップにも役立ちます。 本誌ではSNSで人気の81の麹レシピを紹介しています。 日々の健康を支え、料理のハードルをグッと下げてくれる麹調味料の魅力を存分にお届けします。

読むだけで、ふだんのふるまいが洗練されていく、新しいマナー本です。一般的なマナー本は、和食のマナーや、洋食のマナーなど、格式ある場所でしか使えないテクニックを掲載しているものがほとんど。本書では、姿勢や指先の使い方から、話し方まで、品よく見せる方法について言及します。ふだんのふるまいが洗練されることで、格式高いお店に行ったときや、キャリアアップ、婚活の場など大事な場面で慌てず、ボロを出さずに済みます。また、著者は60万円のマナー講座（※4か月のＶＩＰコース。）がすぐに埋まってしまう人気の講師。彼女のマナー講座の受講生は、「婚活がうまくいった」「新しいキャリアに一歩踏み出せた」といった方が後を絶たないそう。日々のふるまいが洗練されていくため、人生レベルでの変化が起きていきます。

この本で紹介するのは、“ふだんのおかず”としての洋食です。 「今晩、何にしようかな」と考えたとき、「きのうは煮魚とおひたしだったから、今日はクリームシチューにしよう」と思う、そんな料理です。 繰り返し食べても飽きることなく、野菜がたっぷり入っている。 白いご飯との相性も抜群。 そして、子どもからお年寄りまで、だれが食べても「おいしい！」と思わず声が出る。 そんな洋食です。 洋食――と聞いて、どんなことを思い浮かべるでしょうか？ 特別な日のごちそう？　作るのが大変なわりに味はいまひとつ？ そんなイメージをお持ちでしたら、ぜひ、本書をお読みになってみてください。 洋食は、じつは、とっても簡単です。 複雑な手順は必要ありません。 作り方の大きな流れと勘所さえつかめば、いくらでもアレンジができて、しかも失敗せずにおいしくできる。 手を動かすのは少しでいいから、忙しいときでもラクに作れる。 料理が苦手な人でも、確実においしくできる。 そんな料理を、献立に取り入れない手はありません。 本書は、洋食の作り方を文章で紹介していく“読む”料理本です。 目玉焼き、オムレツから、肉や魚のソテー、グラタン、ハンバーグ、パエリア、スープにビーフシチューまで。 知っているようで知らないフライパンの使い方や、自家製スープストックのとり方も詳しく紹介。 付録として、「“レシピを見ずに”“量らずに”作るおやつ」についても収録しています。 毎日忙しいけれど、食卓で家族が喜ぶ顔が見たい――そんな願いを持つすべての人に読んでいただきたい一冊です。

この学校の花子さんは、音楽室から飛び降り自殺した少女の霊です。花子さんは階段に棲んでいて、一生懸命掃除すれば会うことができます。でも、彼女がくれる食べ物や飲み物を口にしてはいけません。嘘をついてもいけません。さもないと――。おまじないや占い、夢中で話した「学校の七不思議」、おそるおそる試した「コックリさん」。青春ミステリの旗手・辻村深月の新境地、懐かしくって怖い現代の怪談。

郊外で小さな金属加工工場を営む利雄は、妻の章江と娘の蛍の三人家族。　夫婦の間に会話はほとんどないが、平穏な時間が流れていた。　ある日、利雄の古い知人で八坂という男が現れ、八坂を交えた奇妙な共同生活が始まる。　「すでに崩壊していた家族」が徐々に露になり始めて……。

中島さおりは“影”に憑依された幼児に襲いかかられる。堀江果歩のマンガには、描いた覚えがない黒髪の女が現れる。中村悟堂が移り住んだ西暁町の家の屋根裏部屋には、闇の穴が黒々と開いている。「俺は君を食べるし、今も食べてるよ」。真っ暗坊主――それはあなたの眼前にもきっと現れる。日常を浸食する魔、そして狂気。作家・舞城王太郎の集大成、恐ろしくて、切ない、傑作ホラー長篇。

1995年に刊行された名著『アイヌの四季』を英訳付きで復刊。著者がフチ（おばあさん）から学んだ伝統料理や刺繍・編み物などの手仕事を季節ごとに解説したアイヌプリ（アイヌの風習）がよくわかる本。

犯罪者ばかりのムショ内特濃ルポ漫画！ 『実録！体験談刑務所の中 規則だらけの悪人天国』を単話でお届け！！

この場を借りて、ひとつの告白をさせていただきます。――府中三億円事件を計画、実行したのは私です。　１９６８年１２月１０日に東京都府中市で起きた『三億円事件』。奇しくもちょうど５０年目を迎える節目に、「小説家になろう」に投稿され、ネット騒然！　ランキング１位！　８００万ＰＶ突破の話題作！！

人気のぴあ食本シリーズより「府中食本」が登場！ 府中市全域のグルメを徹底リサーチしました。 府中駅周辺はもちろん、府中本町、分倍河原、東府中など、 注目のエリアを余すところなくご紹介。 東京競馬場の必勝グルメやディープな酒場の情報も盛りだくさん。 激ウマなお店、165軒！ はじめに コンテンツ 美食店リレー６ 【MAP】府中広域 【MAP】府中駅周辺 【MAP】分倍河原駅周辺／東府中周辺 【ランチ】スパイスが決め手の本格カレー 【ランチ】絶品パスタを手頃なランチで 【ランチ】心意気で作る絶品そば 【ランチ】ステーキでパワーチャージ 【ランチ】窯で焼き上げる本格ピッツァ 【ランチ】個性派揃いの変わり種うどん 【ランチ】絶品のスタミナ料理で心身充実！ 【ランチ】昔ながらの中華料理屋さん 【ランチ】コスパ抜群のリピートどんぶり 【ランチ】ランチタイムに狙いたいカフェご飯 コラム①東京競馬場で極ウマ必勝グルメ 【カフェ】ハンドドリップが自慢のコーヒー 【カフェ】幸せになれるカフェスイーツ 【カフェ】＋αの魅力があるおしゃれカフェ 【テイクアウト】毎日食べたい手作りパン 【テイクアウト】地元で愛される人気の洋菓子 【テイクアウト】お酒のお供にしたいお惣菜 ラーメン図鑑 【ディナー】肉食派をうならせる絶品ミート 【ディナー】お寿司屋さんでカウンターデビュー 【ディナー】洋食屋さんの人気メニュー 【ディナー】その土地自慢の郷土料理に舌鼓 【ディナー】スパイシーなアジアンフード 【ディナー】おいしい魚料理が食べられる名店 【ディナー】本格中華で特別な夜を 【ディナー】専門店の名物メニュー 【ディナー】心がホッとするほっこり和食 【ディナー】大切な記念日をビストロでお祝い 【ディナー】五感を刺激する鉄板焼きで満腹！ 【ディナー】今宵は好みのお酒で店を選ぶ 【ディナー】絶妙な火加減が命の串焼き コラム②府中ディープ酒場 【ナイト】料理自慢の本格バル＆バー 【ナイト】おしゃれなバーで美酒に酔いしれる 奥付

元禄１５（１７０２）年１２月１４日夜。赤穂浪士４７名が両国の吉良邸に討入りを果たした。この事件はその後３００年あまり、日本的な忠義の規範として語り継がれることとなった。しかし、旧赤穂藩士の中にはこの討入りの「義挙」に参加しなかった人々もいた。彼らはなぜ吉良邸に行かなかったのか？　厳密な歴史考証と豊かな想像力で「忠臣蔵」を問い直す歴史小説の傑作。第２０回吉川英治文学賞受賞作。

SF×百合をテーマにした百合短編集！太陽が弱って永遠に冬になった星、地球を丸呑みできるような大きい龍に飲まれてしまった人類の話、心臓の鼓動が早すぎて光の速度を超えてタイムスリップしちゃう話などなど、明るくもちょっぴり切ない百合が8つ収録されて180Pあります！過酷な未来でも幸せに生きる2人に、きっと明るい気分になれること間違いなし。

腰痛・ひざ痛・手足のしびれ イップス・めまい・うつ・不眠……すべて改善！ 北米を席巻する注目の治療法、 アクティベータ・メソッドから生まれた特効メソッド 「脳バランス体操」を本書で初公開します。 これは、 神経学、東洋医学、心理学、コーチングを学んだ著者による、 「左右の脳機能のバランスを整える」という 新しいアプローチの健康法です。 やり方は簡単。 「バイバイ」「片足立ち」「ぐるぐる」するだけ！ 右脳と左脳の働きが一瞬で整い、 しつこい痛みや不調がスッキリ解消！ ＜本書は以下の人にオススメ＞ ・しつこい痛みや不調がある人 ・薬や手術では症状が消えない人 ・検査をしても「原因不明」「異常なし」と言われた人 ・症状は年のせいだから（治らない）と言われた人 ・薬に頼らず、できれば自分の力で治したい人 ・イップスや、それに類する症状に悩んでいる人 ・自分の心と体に自信が持てない人 ・仕事や日常生活のパフォーマンスを上げたい人 など 【実践した人から喜びの声が続々！】 「歩けないほどの股関節痛が治った！」 （49歳・男性） 「24時間続く足裏のしびれが消失！」 （41歳・女性） 「ひざ痛が治り、階段の上り下りが楽々！」 （63歳・女性） 「うつから解放されて心と体が軽くなった！」 （66歳・女性） 「不眠が完治して薬なしで快眠！」 （58歳・女性） 「頑固な首・肩のこりがその場で解消！」 （46歳・女性） 「めまいなど自律神経失調症が次々と軽快！」 （36歳・女性） 「腰椎すべり症の痛みが消えた！」 （47歳・女性） 「書痙が完治し、手が震えずに文字を書ける！」 （19歳・女性） 「イップスが治り、晴れ舞台に戻れた！」 （27歳・女性）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ちょっとした不調」は自分で治せる！　 肩こり、痛み、慢性的な疲れ……etc.病院に行くほどじゃないけど気になる悩み。 手技のプロが教える、隙間時間にできるセルフケア。

心と体にやさしく、栄養たっぷり。 米粉が、あなたの毎日を整えます！ 現代は、昔に比べて小麦粉の摂取量が増えたことから、 知らないうちに不調に陥っていたという人が少なくありません。 「なんだか調子が良くない……」という人にこそ取り入れてほしいのが、米粉です。 米粉はもっちりとした食感が楽しめるだけでなく、腸内環境を整え、健康のサポート面もばっちり。 油の吸収率が低く、小麦粉より消化がよいため胃もたれしにくいことが特徴です。 また、米粉のおいしさを生かした血糖値の急上昇を防ぐ食べ方を取り入れれば、 血糖値もコントロールしやすく、糖尿病や肥満の予防効果もあります。 小麦粉の代わりに米粉を生活に賢く取り入れることで、さまざまな体の不調の改善だけでなく、 心も整えることができます。米粉のもつ健康効果から米粉を無理なく、賢く生活に取り入れる方法、 誰でもカンタンにできる米粉料理レシピまで、知っておきたい米粉にまつわる情報をご紹介します。 おいしく食べながら、心と体を整える。米粉生活をいっしょにはじめてみましょう！ ■目次 ●第１章　米粉で心と体の不調が改善する ・どうして小麦製品を摂ると不調になるの？ ・小麦製品の摂取が減ると心の不調も改善される ほか ●第２章　知っておきたい米粉のメリットとその特徴 ・「腸活」効果が期待できる ・良質なたんぱく質を効率的に取り入れられる ほか ●第３章　米粉を「カンタン」に「賢く」取り入れる方法 ・自分に適した米粉生活のスタイルを見つける ・日常でも実践しやすい「体にやさしい、賢い選択」 ほか ●第４章　誰でもカンタン！　体と心にやさしい米粉レシピ ・ノンオイル米粉コーンパン ・野菜たっぷりの「生春巻き」 ・うま味が引き立つ「豚肉の生姜焼き」 ほか ■著者　みやなりちあき 株式会社dreamin代表取締役。グルテンフリー・米粉研究家。 1984年、岡山県出身。 2008年筑波大学芸術専門学群ビジュアルデザイン領域卒業。 デザインや色彩を学んだ後、株式会社三越(現:株式会社三越伊勢丹)で 接客販売・マネジメント・ディスプレイ担当などを経験。 2014年より米粉・グルテンフリーの研究を始め、米粉を活用した食生活で、 摂食障害・鬱・アトピー・多嚢胞性症候群を克服する。 自身のブログやインスタグラム、YouTubeでは米粉にまつわる情報を多数発信。 初めての人でも簡単で再現性の高い健康に特化したレシピ・食事法が国内外から好評。 官公庁・企業などの米粉レシピの相談も受けている。 ■監修　横田真由美 医師。日本産科婦人科学会専門医。 日本周産期・新生児医学会周産期専門医(母体・胎児)。 1983年、茨城県出身。筑波大学医学専門学群卒業。 多くの施設で産科、婦人科ともにたくさんの症例を経験。 さまざまなライフステージに立つ女性の悩みに耳を傾け、 一人ひとりに寄り添った診察を心がけている。 プライベートでは、３児の母として子育てに奮闘している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 リモートワークの増加や巣ごもり生活で、PCやスマホ、タブレットなどの使用時間が増えて目の負担が増している現在。 本書は近視をはじめ、老眼、遠視、緑内障、白内障、眼精疲労、ドライアイなど、様々な目の不調を予防・改善してきた著者による視力回復メソッドを紹介します。 「0.2→0.6まで視力が回復した!」「眼圧が下がった!」「目が楽になった」「視界がすっきりした!」など、著者のメソッドを実践した方からは喜びの声が多数寄せられています。 1つわずか1分ほどでできる、目のまわりのタッピング、シェイク、さすり、指圧、刺激の5つのトレーニングと、血流を上げる全身運動で、あなたの目がみるみるよみがえります。 著書累計105万部を突破している今野先生の最新刊です。

肩や首の凝り、頭痛や腰痛、自律神経失調症や意欲の低下、肥満や生活習慣病など、加齢とともに心身にトラブルは増えるもの。 どれもなかなか治らないため「原因不明」などと諦めがちですが、じつは心身にトラブルを抱えた人ほど筋肉や内臓に汚れたリンパが詰まっていることがわかりました。 この詰まりが全身のめぐりを悪くするため、健康な体なら簡単に回復できるはずの症状からも抜け出せなくなり体調が上向かなくなっていくのです。 このリンパの詰まりを解消する方法を探し求めて１０年の歳月を重ねた著者がようやく完成させたのが、本書で紹介する「うるおいツボ揺らし」です。 ７歳から９０歳までの方々が実践して、即効性と高い効果を実感しているセルフケアを、ぜひお試しください。 【目次より】 第１章 あなたが不調から抜け出せないのは体の深部がうるおっていないから 第２章 リンパの詰まりを解消すれば弱った体がよみがえる 第３章 やってみよう！　１分うるおいツボ揺らし 第４章 うるおいを取り戻すと人生が好転する

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頭痛、疲れ、イライラなどの不調は、実は「冷え」が原因の場合も。冷え解消法、毎日できるプチ習慣など、漢方の知恵をやさしく紹介。症状別の漢方セラピー、体質別養生ノートも収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 スーパー・コンビニで買える食べもので不調知らずの体に！ 食べものの種類８０＋生薬１０。 レシピも掲載。 薬を飲むほどではないちょっとした頭痛や腹痛など、 普段生活をしている中で、その都度、病院に行くのは難しく、 薬を飲むことに抵抗がある場合があります。 そんなときは、近所のスーパーで買える身近な食材で、 日ごろのちょっとした不調を改善しましょう。 本書では、東洋医学の知識を用いて、 症状に合った食材を摂取して、体を根本から改善する方法を紹介します。 また、体やメンタルの不調に効く食材の特徴だけでなく、 今の体質を判断するチェックリストや不調が起こるメカニズム、 食材のよい掛け合わせ、食材に関する豆知識、レシピ、養生法、 またメンタル面（考え方など）もご紹介しています。 ずぼらな人でもすぐにできる養生法がわかるのは本書だけ！ 今日から病院知らずの身体に！ ■目次 第１章　食養生で不調を改善しよう 　　　　食べもので不調は改善できる 　　　　生命活動に必要な要素とは　ほか 第２章　不調が生じるメカニズムと対処法を知ろう 　　　　胃腸・消化器系／痛み系 　　　　ほか 第３章　食べものがもつ効能と食べ方 　　　　野菜 　　　　果物 　　　　ほか 第４章　ずぼらなよう子さんの養生週間 　　　　０日目　養生法は日々の生活に取り入れられる 　　　　１日目　養生をはじめるのに意気込みはいらない 　　　　ほか ■著者　杉山卓也（スギヤマタクヤ） 漢方薬剤師／漢方アドバイザー／神奈川中医薬研究会会長／星薬科大学非常勤講師。 通称は「タクヤ先生」。神奈川県にある「漢方のスギヤマ薬局」にて予約制の健康相談を受けるかたわら、 中医学講師として新宿を中心に全国にて年間１４０本のセミナーを開催。 漢方薬局経営者向けのコンサルタント会社「Ｔａｋｕｙａ　ｋａｎｐｏ　ｃｏｎｓｕｌｔｉｎｇ」の経営や、 中医学界初のオンラインサロンの主宰、成城漢方たまりやｔａｍａｒｉ中医学養生学院の経営も行う。 ＴｗｉｔｔｅｒやＹｏｕＴｕｂｅ、Ｖｏｉｃｙなどでの中医学や養生に関わる情報の発信など、 さまざまな分野で漢方・中医学業界のパイオニアとして幅広く活躍中 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

ご自身の足指について意識したことがありますか?足指の関節が丸くゆがんでいたり、指自体が横に寝てしまっていたり、外反母趾だったり……。ひざ痛、腰痛、骨盤のゆがみといった不調が、この足指のゆがみのせいだといったら、驚くでしょうか。体の土台でもある足指は、歩き方、靴の選び方や履き方、生活習慣などのクセで、どうしてもゆがんでしまいます。まずは、本書で紹介する、「ひろのば体操」で足指をそらして伸ばしましょう。そうすることで、パタパタと足指を使わずに歩いていた方も、自然と足指を使った正しい歩き方ができるようになります。本来あるべき状態に戻してあげるのです。著者のクリニックに杖をついて来られた患者さんが、ひろのば体操をしただけで、杖なしで歩いて帰ってしまわれたこともあるそうです。足指を伸ばすことで、足指が使えるようになれば、自然と改善してしまうのです。お金もかけず、特別な器具や技術もいりません。ぜひ、「自分の体は自分で改善できる」を実践してみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ⚫️首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり……など、に悩んでいる ⚫️昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い ⚫️受診したのに、症状が改善しない ⚫️自律神経の乱れによる不調を抱えている そんな“不調”を改善するのが「背骨リセット」！ “自律神経の大半は背骨に沿って走っている。 ならば背骨を本来の状態にリセットすれば、 自律神経の乱れを改善できるはず”という考え方のもと、 脳神経内科医の久手堅 司先生、パーソナルトレーナーの賀来大樹さん監修のもと、 手軽にいつでも実践できるストレッチ＆運動法「背骨リセット」を提案。 プロローグ 【背骨のズレチェック】 けい椎（首）でチェックしてみよう 肩でチェックしてみよう 胸椎でチェックしてみよう 腰椎でチェックしてみよう 股関節でチェックしてみよう 目次 【chapter.1】首こり、肩こりを改善したい人の「背骨リセット」 腸腰筋のストレッチ 後頭下筋ほぐし→モビライゼーション ファシリテートストレッチ 肩をまわして、ストンッ！ ペン・チンタックストレーニング タオルを使ったストレッチ ウォール・ストレッチ 《SEBONE COLUMN-1》自律神経って何？ 【chapter.2】猫背を改善したい人の「背骨リセット」 お尻のストレッチ 四つんばいで背中のストレッチ 胸のストレッチ 深い呼吸（ブリージング） 体側のストレッチ アームズサークル ベントオーバーロー 寝返り 《SEBONE COLUMN-2》自律神経の乱れで現れる症状 【chapter.3】腰痛（反り腰）を改善したい人の「背骨リセット」 脊柱起立筋ほぐし スパインストレッチ お尻の上げ下げ ロールバック ヘッドロールアップ ロールオーバー 《SEBONE COLUMN-3》自律神経と骨格の関係 【chapter.4】股関節のつまりや痛みをを改善したい人の「背骨リセット」 膝ゆらゆら 腰の上げ下げ 人魚姫のポーズ 《SEBONE COLUMN-4》自律神経の不調と頭痛の関係 【chapter.5】もっと！ さまざまな不調を改善したい人の「背骨リセット」 不眠を改善するメニュー 胃の不調を改善するメニュー めまいを改善するメニュー 動悸を改善するメニュー 《SEBONE COLUMN-5》骨格とメンタルヘルス エピローグ おわりに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 年齢を重ねるごとに増える心と体の不調を、専門家の教えるセルフケアで解決 ・疲れがとれない、疲れやすくなった ・眠りが浅く、よく眠れない ・落ち込んだり、イライラしてしまう ・更年期トラブル ・肩こり、腰痛がひどい ・冷え性 若いときに比べて体調が優れない日が増え、悩みを抱えるようになったら、正しい知識に基づいて生活習慣を見直すことが大切に。セルフケアで健やかな暮らしをかなえるヒントを、さまざまな専門家に教わりました。 現在、悩んでいる人はもちろん、目立った症状がない人も、年齢とともに増える不調の原因や対策を知ることで、この先の暮らしを充実させる備えになる1冊です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

疲れが取れない、体調がスッキリしない。 そんなときにマッサージなどのケアを受けたとしても、なかなか体の不調は取り除けません。 本書は、そんな不調を撃退する肩甲骨・骨盤ストレッチを一冊にまとめました。 エクササイズの考案者は、トップトレーナーの宮﨑裕樹氏です。 その宮﨑氏が、日々、アスリートと取り組んでいる肩甲骨・骨盤・体幹部を連動させたストレッチを、誰でも気軽にできるメニューにアレンジして紹介しました。 肩甲骨は健康のバロメーター、骨盤は体を支える土台です。 この2つを集中的にストレッチすることで、体のゆがみや筋肉のこわばりなどを改善し、体の不調を取り除いていきましょう。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 /////////////////////// 一家に１冊置いておきたい 「あたらしい家庭の医学」、 できました。 /////////////////////// 長引くステイホームや「新しい生活様式」で 慢性的な疲れや不調を感じていませんか？ 「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」 「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」 「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」 そんなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。 特に、人生のうちで一番忙しい年代には心身のトラブルも起きやすいものです。 人間は、なんといってもカラダが資本。 何をやるにしても、健やかな心と体が不可欠です。 そこで、おうち時間に簡単に取り入れられる、 様々な不調に対応したセルフケア術をまとめました。 まずは今日からひとつずつ。 心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「めまいがする」「生理痛がきつい」「やる気が出ない」など、 女性はカラダや心に何かしらの不調を抱えているものですが、それは栄養不足が原因かも。 ダイエット意識が高かったり、偏った食生活で、必要な栄養をとれていないのです。 めまいに悩んでいるなら「朝ごはんに目玉焼きを食べる」。そんな簡単な心がけで、つらい症状は消えていきます。 本書はそんな栄養の知恵を集めました。美容と健康の悩みは毎日の食事をちょっと変えるだけで解決できます。

あのベストセラー『生姜力』のノウハウを、コミックエッセイにします。中学時代から重度の「冷え」と「便秘」に悩まされ続けた不調女子・ハトコさんが、イシハラ式「生姜健康法」を30日間毎日実践！さまざまな方法で生姜を飲み、食べ続ける生姜にまみれた日々。 どのようにカラダが変わっていくのかを詳細にレポートします。監修は、『生姜力』や『温め美人プログラム』など数々のベストセラーを持つ、監修は、『生姜力』や『温め美人プログラム』など数々のベストセラーを持つ、石原結實先生！ マンガにも登場して、的確かつ優しくアドバイスをくださいます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩みの種となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に支障が出るばかりか、病気やボケにつながります。実は、寿命との関係も統計学的に相関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。 【コンテンツ】 上質な睡眠習慣をつけると病気知らずでいきいき Chapter 1 睡眠の基本─質のいい眠りは心身ともに蘇らせる そもそも睡眠って何? 眠気から覚醒までのメカニズム 50代から睡眠力が落ち始める 睡眠時間で寿命が変わる!? 健康・長寿の基本は睡眠にあり 認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する 老化と肥満は睡眠で防止 眠りには若返り・痩身効果が 最高の体調と能力の向上は寝ている間に培われる 深刻な睡眠障害は危険!! 命にかかわることも Column 1 さまざまな寝方をする動物たちの「睡眠」 Chapter 2 今スグできる快眠習慣─目からウロコの新常識 起床時間をそろえて良質な睡眠を 計画的な二度寝とプラス2時間の朝寝坊ですつきり!! 睡眠の質を高める環境をつくる 1日1万歩歩き、寝る前は軽いストレッチ 寝る1~2時間前にぬるめのお風呂に20分間入る 快眠をさまたげる悪習は今日からすぐに断つ 快眠の新常識と習慣づけ即寝・即起きの技術を実践 寝起きのアイソメトリックス 今スグできる「5つの仮眠」と超強力「パワー・ナップ」を実践 睡眠の質を高めて体もアタマもリフレッシュ 1週間睡眠ダイアリー 自分に合った就寝時刻を睡眠ダイアリーから逆算 睡眠ダイアリーでショートスリーパーを目指す Column 2 睡眠薬の種類と飲み方の注意点 Chapter 3 正しく食べて快眠ごはん─不調も吹き飛ぶ食生活 快眠のための正しい食べ方 少しの工夫で正しく食べる 快眠体質をつくる栄養素を摂る 睡眠ホルモン・メラトニンはこうしてできる 睡眠リズムのかなめ・トリプトファンは朝に摂る 美肌が手に入るグリシンで深く眠って目覚めもすっきり 副交感神経を助けるギャバは認知症や成人病も予防 カルシウムで眠りを調整し骨も強化で一石二鳥 睡眠障害を抑える鉄分でイライラや睡眠障害を克服 体内時計を整えるビタミンB12で睡眠・覚醒リズムを正す その他、ぜひとり入れたい快眠のための食材 朝は朝食前の白湯とバナナ+牛乳ですっきり快眠習慣 夕食は白米を発芽玄米に変更それだけでも安眠効果あり ポリフェノールと青魚で認知症も老化も防ぐ 意外な食材も睡眠を促進 不眠症をチェックしてみよう アテネ不眠尺度で判定

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 コロナ禍でインドア趣味にハマった人の肩・腰・背中・腕のコリや痛みを、人体オタクの理学療法士がマンガで解消！ 運動なしで全身のこりや痛みを即時にほぐす方法を、大人気の理学療法士がマンガでレクチャー！　コロナ禍でインドア趣味にハマった人、リモートワークになった人、スマホやＰＣを1日中見ている人のガチガチの肩・腰・背中・腕のコリや痛みを、筋膜を効率的にほぐすことで解消。すべての「めんどくさいけど、ほぐしたい」人を救う一冊！ ■第１章　どうにかしたい！三大痛（腰痛・肩こり・膝の痛み） 腰痛は「ゴム手袋さすり」でラクに！／肩こりは「ゴム手袋つまみ」で軽くなる／「お皿ムーブ」で動ける膝に／胸郭と股関節の柔軟性をアップしよう ■第２章　よくある痛みやトラブル 前のめり姿勢を「セルフけん引」でラクに！／朝、背中がガチガチになる人は「背中ゆるませ法」で快調に！／よく足がつるなら「ふくらはぎほぐし」／むくみは「おまたひねり」でスッキリ！／視力がじわじわ下がってきたら「視野トレ」でスキッ！／何をやっても痛みがとれないなら、リラックス＆手当でゆるもう！／目・顔が疲れたら「表情筋ムーブ」　 ■第３章　突然、襲ってくる痛み 四十肩は「巻き肩」を治してラクになる／肘・腕・指の痛みは 「卍体操」で悪化防止／ジョギング膝痛は走れる足づくりで安全に 土屋 元明（ツチヤゲンメイ）：「動きのこだわりテーション」（神奈川県鎌倉市）代表、理学療法士。姿勢と歩きの専門家。元日本メディカルフィットネス研究会常任理事、呼吸療法認定士、Ｏｒｔｈｏｍｏｌｅｃｕｌａｒ　Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ　Ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ、Ｓｐｉｎｅ　Ｄｙｎａｍｉｃｓ療法セラピスト（マイスター）、形態構築セラピスト、ロコモ予防運動指導士。平素は自身の施術院「動きのこだわりテーション」にてインソールとリハビリを駆使して、痛みなどを抱える人の身体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう生活スタイルを提案。「運動の質を高めることは人生の質を高める」をモットーにメディカルフィットネスを啓発する情報発信、医療従事者から一般の方への講演活動も積極的に行っている

ハードルが高く感じる「薬膳」ですが、自炊しなくても手軽に食事に取り入れることが可能。 居酒屋、コンビニのメニューを賢く選んで食べることで心身の不調を改善、アンチエイジングにも効果があります。 本書は、「肩こり」、「二日酔い」、「頭痛」、「脳の疲れ」、「風邪」、「口内炎」、「クマ・シミ」、「メタボ」、「うつ」、「ストレス」など32の不調に効果を発揮する外食メニューを紹介。 薬いらずで、懐にも優しい薬膳。気軽に生活の中に取り込めるお手軽簡単な外食メニューの処方箋です。

著書累計１０３万部突破の今野清志の最新刊！病院で検査をしても異常なし。薬に頼ってもスッキリしない…そんな不調や痛みを自力で改善する免疫力アップ法あなたの回復力・免疫力がよみがえる！だるさ、疲れ、虚弱、めまい、頭痛、動悸、耳鳴り、イライラ、冷え、むくみ、むせる、不眠、更年期、風邪…深く、長い、呼吸ができるようになると、体が変わる！　すべてが変わる！大人気著者のメソッド決定版「長生き」のコツは、「長息(ながいき)」にあり！・毒素を体に入れない「お口のケア」・「腹もみ」で、いい呼吸ができる土台づくり・「ペットボトル呼吸法」・「ニコニコエアジャンプ」・「もも上げ運動」・厳選ツボ＆経絡・1分・自己診断で異変を早期発見医者いらずの元気いっぱいの毎日へ！

うつむくたびに、自律神経が乱れている…… 新国民病〝頸筋病(首こり病)〟はこんなに怖い!! スマホやパソコンを手放せなくても大丈夫 不眠・頭痛・意欲低下──その不調、原因は首かもしれない。 スマホ使用によるうつむき姿勢が首に大きな負荷をかけ、「スマホ首」に。さらに筋肉がこり固まり神経を圧迫して自律神経が乱れ、全身に不調をもたらすのが〝頸筋病(首こり病)〟だ。 著者は、いまや国民病とも言えるこの病の独自の治療法を開発し、多くの人を救ってきた。 本書では治療法と予防法に加え、「首は冷やすな」「ローテーブルでノートPCは首への最悪の拷問」等、日常に潜む落とし穴も解説。 首こりの自覚症状のない人も手に取るべき一冊。

スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている！ 世界的ベストセラー『スマホ脳』などで、スマホで心身がむしばまれると警鐘が鳴らされていますが、いまや手放すことができないスマホ、そしてスマホ生活。そして体の、心の不調を訴えている人に共通しているのが「スマホ姿勢」！本書は、不調を改善する独自のメソッド「からだレッスン」を考案した著者が、スマホと共存するにはどうしたらいいか、その決定打を示します。 スマホに罪はありません。不調の原因は「スマホを見る姿勢」にあります！さまざまな症例をもとに、スマホで心身にダメージを受けないための方法を明かします！ポイントは２つ！　ステップ１～４の簡単エクササイズで、不調がみるみる治ります！

最近、体の調子がどこかおかしい。そんな悩みはありませんか？　肩こり、冷え性、体のだるさ、疲れた表情、腰痛……。日常生活で起こる体の不調の多くは、筋肉の活動不足が引き起こしているといっても過言ではありません。体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せれば、不調のほとんどは解消するはずなのです。 本書では、日常生活で起こる52個の体の異変の具体例とその原因に対し、写真だけでなくストレッチするべき筋肉をイラストで掲載。どこを意識すれば効果的なのかが、ひと目でわかります。 ※本書は2014年4月に発売されました「不調の原因を解消する本」の改訂版です。本のサイズ・文字・写真を大きくし見やすくしました。 表紙 目次 筋肉解剖学図 CHAPTER 1 → 頭部の不調を解消する 01　顔のたるみが気になる 02　「最近、顔が疲れてるね」と言われる 03　眼精疲労① 04　眼精疲労② 05　首のこり 06　アゴが攣る CHAPTER 2 → 上半身の不調を解消する 07　肩こりがつらい① 08　肩こりがつらい② 09　肩こりがつらい③ 10　四十肩・五十肩 11　背中がこる 12　猫背を治したい 13　背中上部のこり 14　背中中央のこり 15　お腹がポッコリしてきた 16　脇腹のお肉が気になる 17　プヨプヨしたお腹 18　姿勢が悪い CHAPTER 3 → 腕部の不調を解消する 19　腕力が弱った 20　腕がだるい 21　雑巾しぼりができない 22　重いモノを持ち上げられない 23　背中がかけない 24　モノがうまくつかめない 25　手の冷え CHAPTER 4 → 下半身の不調を解消する 26　腰が痛い！ 27　長く歩くのがつらい 28　つまずきやすい① 29　お尻が大きい 30　お尻がこる 31　あぐらをかくと腰が痛い 32　足の付け根の脂肪が多い CHAPTER 5 → 脚部の不調を解消する 33　裏モモがこる 34　裏モモが攣る 35　つまずきやすい② 36　歩くと疲れる 37　大股で歩けない 38　太もものたるみ 39　ヒザが痛い 40　ヒザがガクガクする 41　ヒザに力が入らない 42　スネが攣りやすい 43　つまずきやすい③ 44　和式トイレでしゃがめない 45　「こむらがえり」になりやすい 46　ジャンプができない 47　アキレス腱が痛い 48　足首が硬い 49　足首を捻挫しやすい 50　足の冷え 51　足指が攣りやすい 52　偏平足

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 野菜を食べて、体調＆きれいをキープ！　疲れ、かぜぎみ、肌あれ・・・「こんなとき、何を食べたらいいのかな？」というときに役立つ、野菜の料理を集めました。管理栄養士・牧野直子先生が、体調に合わせてとるべき栄養、それが含まれるおすすめ野菜、その野菜を使ったレシピを紹介します。 体調に合わせて「今食べるべき」料理を選べ、また「１レシピで１日分の野菜３５０ｇ以上が、無理なくとれる」のが大きな特長。 【体調別「お助け野菜」＆レシピ　テーマ例】＊疲れ　＊夏バテ　＊胃もたれ　＊便秘　＊肩こり　＊むくみ　＊冷え　＊かぜ予防　＊花粉　＊ストレス　＊眠れない　＊肌のカサつき　＊ニキビや吹き出物　＊日焼け　など

「呼吸」と「姿勢」 このたった２つのことをちょっと変えれば、不調は改善される! ●多くの人がかなりの誤解をしている、「呼吸」と「姿勢」。 肺という臓器はとても我慢強く、４割の機能が失われても、痛みや苦しみを訴えません。 その代わり、動いたときの呼吸のちょっとした乱れなどの形でＳＯＳを発してきます。 つまりは、特に「これといった」症状がなくても、じわりじわりと弱っている可能性があるわけです。 特に、現代人はさまざまなストレスや生活環境、ここ数年はマスクをつけ続ける生活から、 常時「浅く早い呼吸」になっているといわれます。 ●この浅く早い呼吸や間違った深呼吸、ため息のしすぎなどは、 本来の呼吸力を低下させるばかりか悪影響さえあり、 ・慢性疲労 ・睡眠障害 ・肩こり ・頭痛 ・冷え性 ・消化不良 ・肥満 など、思ってもみないような、さまざまな不調のもとになってしまうのです。 ●本書は、 ・現時点でのあなたの呼吸をチェック＆テスト(１章) ・呼吸と姿勢の仕組みを知る(２章) ・理想の呼吸法の紹介(３章) ・エクササイズ(４章) にて構成。呼吸器の権威である奥仲医師が、 「最も効果的で」「最も簡単な」呼吸と姿勢の改善法を、わかりやすく解説します。 入会金・会費不要！ お金もかからず、場所も取りません。特別な道具もいりません。 たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められて、 その結果は ・疲れにくくなる ・持久力がつく ・心身の不調が解消する ・お腹周りが引き締まる など、効果バツグン！！ 今こそ自分の呼吸と姿勢について見直すタイミングです！ 本書のエクササイズを試せば、きっとあなたの体にも〈嬉しい変化〉があらわれるはずです！ ■著者　奥仲哲弥(おくなか・てつや) 呼吸器外科医 医学博士 山王病院 副院長/呼吸器センター長 国際医療福祉大学医学部 呼吸器外科教授 1958年埼玉県生まれ。東京医科大学卒業、同大学院修了。 米国オハイオ州ケースウェスタンリザーブ大学留学、英国ロンドン大学医学部国立医療レーザー研究所研究員、 東京医科大学外科講師などを経て、現職。 『サンデージャポン』(TBS系列)、『Nらじ』(NHKラジオ第一放送)、『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京)ほか、 多数のメディアに出演。専門的な知識を、わかりやすく説明することに定評がある。 日本呼吸器学会 呼吸器専門医/ 日本呼吸器外科学会 呼吸器外科専門医・指導医/ 日本呼吸器内視鏡学会 専門医・指導医

「婦長」という医療現場の指導者の責任は重大である。どのような「婦長」であるかは、看護レベルやナースたちの情熱、さらに患者の運・不運をも左右する。超高齢化社会にあって、さまざまな場で日夜心をめぐらせ、活躍中の現役婦長への取材をもとに、尊厳ある人間の生と死の問題に迫り、医療現場の看護の現実を訴える長編ドキュメンタリードラマ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ​【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ 医者ヨガなら、腰痛肩こりから、関節の病気まで。 自分で不調を改善! 4つのキホンのひざ裏のばしで、どんな症状も、必ず快方に。 もうあきらめない! 体調改善のために、自分でできる治療法がある! ◯医者ヨガとは? 自分の力で不調を改善する 血流と呼吸をよくして、すべての病気を快方へ ◯寝たきり寸前のおばあちゃんたちの復活物語 健康な寿命がのびた6人 Part1 医者ヨガのヒミツ Part2 あなたにぴったりの 医者ヨガを処方します 4つのキホンのひざ裏のばしと、症状別のアレンジ Part3 実例 奇跡が起こった! 医者ヨガ処方箋 脊柱管狭窄症、変形性股関節症、 変形性膝関節症、パーキンソン病、脳性まひ、 認知症、脳梗塞のリハビリ、肩痛、腰痛、O脚 低体温、冷え性、頭痛、不眠 Part4 医者ヨガにチャレンジ 若者からシニアまで働きざかりの7人が挑戦! 川村 明(かわむらあきら):高知県生まれ64歳。 土佐高校、徳島大学医学部卒業、医学博士。 日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター 日本医師会健康スポーツドクター、JーYOGA公認インストラクター。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 足は体の土台。それが不安定だと地震の揺れが伝わるように、腰や肩、背骨、自律神経全身の慢性不調につながってしまう。マッサージでも薬でも治らない不調は、外反母趾、浮指、扁平足、足指の関節の変形「足へバーデン」など足の不良を正して解消できる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 眺める・触れるだけで体の不調が消え、運気が上がる幾何学アート「クスリ絵」 神聖幾何学とカタカムナ(古代文字)によって描かれた「クスリ絵」は、医師・丸山修寛先生が研究・開発したオリジナルの治療法。 生命エネルギーの調整や人間が持つ自然治癒力、潜在能力を引き出すのに最適な形や色でつくられたものです。 今回、副作用が少なく、経済的負担も少ないのに効果が高いという「クスリ」としての側面だけでなく、生命エネルギーを高めることによる「開運効果」にも注目し、【運気を上げるクスリ絵】も20種類収録いたしました。 さらに、超パワーを秘める「素数」と「マンダラ」を使った、本邦初公開の新作【ゴールデンマンダラ】シリーズも15種類収録。 この一冊が、困ったときにすぐ使える“家庭の常備薬”となることを願っています。 ※電子版では「実用クスリ絵」カードを切り取って使用できません、スマートフォン等で撮影などしてご使用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 医者が考案！「不調が消えた！」と体験者の声、続々！！ 古代文字・カタカムナと新基軸・パワーアップシートで効果大幅UP！！！ クスリ絵とは色や形、幾何学模様などの概念を多く取り入れて研究・開発した「自分の持つ生命エネルギーを高める」図柄のことです。 今回、本書に掲載するクスリ絵は、体験者からの反響が大きい日本の古代文字・カタカムナの要素を取り入れた図柄のみ。 さらに、組み合わせることでより大きな効果を期待できるパワーアップシートを付録として収録。 全88種類、過去最高の治癒力アップ、運気アップで、皆様にお届けします！ ※電子版では「クスリ絵カード」「パワーアップシート」を切り取って使用できません。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。