井上昌次郎の作品一覧

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ユーザーレビュー

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ヒトはなぜ眠るのか
学術・語学 / 理工

4.3
(8)
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- 試し読み
Posted by ブクログ

改めて睡眠の重要さを認識しました。眠らなきゃ命に関わりますね。
巷には諸説溢れていますが、確かな知識は持っておきたいです。少し前の記載ですが、睡眠の基礎知識として一読の価値はあります。

0

2024年10月20日
ヒトはなぜ眠るのか
学術・語学 / 理工

4.3
(8)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

眠りのメカニズムについて平易に解説した１冊。２０年ほど前に出版されたものを追補、修正し、文庫化したもののようである。ベースとなる睡眠は３～４時間ぐらいだが、隙間でちょっとずつ眠るのが常態化していたけれど、理由があったのですね。あとがきで記載されているダ・ヴィンチの言葉は常人ならざる彼の姿が浮き彫りになります。仮に同じ志を持ったとて、睡魔には勝てそうもないな。

0

2013年08月14日
ヒトはなぜ眠るのか
学術・語学 / 理工

4.3
(8)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

本書は脳科学・睡眠学を専門とする著者によって書かれた睡眠についての本だ。ヒト（や他の動物）にとってなぜ睡眠が必要なのか，眠っている時に脳のなかでは何が起こっているのか。本書では，睡眠に影響を与える身体の周期（概日リズムや半日リズム）や覚醒・睡眠状態を修飾する睡眠物質などについて説明しながら，これらの質問に対する答えが分かりやすく解説されている。

本文の記述は非常に簡単で，またイラストや写真が豊富なためとても読みやすい。また，睡眠の仕組みを理解するのに有用なグラフや表が多数掲載されているのも本書の特徴のひとつだろう。分量も200頁程度なので，楽しみながら一気に読み終えられるはずだ。

本書じた

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2013年04月15日
ヒトはなぜ眠るのか
学術・語学 / 理工

4.3
(8)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

睡眠に関する一般書。とてもわかりやすく、かつ網羅的かつ体系的に書かれている。ノンレム睡眠は、生物進化の過程で、哺乳類が獲得した機能であることを初めて知った。

0

2017年10月07日
眠る秘訣
暮らし・健康・美容 / 健康・医療

3.5
(2)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

　「眠り上手」になる、医学的知見からのヒントをくれる本。型にはまったノウハウ本ではない。
　眠りは人間に備えられた大脳を修復するための機能。一人ひとりにそれぞれ、自分の睡眠スタイルがある。「この方法なら眠れる！」というものはなく、もっとも大事なのは自分が満足できる睡眠をとること。

0

2016年02月22日