井上昌次郎の作品一覧
「井上昌次郎」の「眠る秘訣」「ヒトはなぜ眠るのか」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
本書は脳科学・睡眠学を専門とする著者によって書かれた睡眠についての本だ。ヒト（や他の動物）にとってなぜ睡眠が必要なのか，眠っている時に脳のなかでは何が起こっているのか。本書では，睡眠に影響を与える身体の周期（概日リズムや半日リズム）や覚醒・睡眠状態を修飾する睡眠物質などについて説明しながら，これらの質問に対する答えが分かりやすく解説されている。
本文の記述は非常に簡単で，またイラストや写真が豊富なためとても読みやすい。また，睡眠の仕組みを理解するのに有用なグラフや表が多数掲載されているのも本書の特徴のひとつだろう。分量も200頁程度なので，楽しみながら一気に読み終えられるはずだ。
本書じたいは睡眠についてのいくつものテーマがコンパクトにまとめられた入門書なので，それぞれのテーマについて書かれている文量は多くはない。そこで，睡眠についてより詳しく知りたくなった場合には別の本へと読み進めることになるだろう。その時に，章末の文献案内や巻末に挙げられている「睡眠をもっとくわしく知るための参考書」はおおいに参考になる。タイトルそのものである「ヒトは何で毎晩眠るんだろう」とか「夢を見る意味ってなんなんだろう」というちょっとした疑問が気になるひとや睡眠の不思議に関心があるひとには，まず本書を読むことをおすすめする。 -
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