久山葉子の作品一覧
「久山葉子」の「〈エステリエンの殺人シリーズ〉」「脂肪と人類―渇望と嫌悪の歴史―(新潮選書)」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「久山葉子」の「〈エステリエンの殺人シリーズ〉」「脂肪と人類―渇望と嫌悪の歴史―(新潮選書)」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
ハンセン先生の本、有名なのに初めて読んだ!
「ストレス脳」を中高生向けにした本書。スウェーデンでは学校で無料でもらえるとか。日本も倣うべきだ。すごくシンプル、伝わりやすい、読むと安心できる。
狩猟採集民族の歴史では99.9%の時間では半数が10代になる前に死んだ。そんな中で正しい選択をしてきた先祖の子孫が私たち。感染症、事故、飢え、脱水、殺人、出血多量。それらを避けるように自然に脳は反応する。
うつにならない為、必要なこと。運動、仲間。運動は単純だけど効果絶大。
今、仲間と一緒に山登りするのが楽しい。
エンドルフィンが出るからか!
納得!
ダンスフィットネスにどハマりしてたのも同じか!
Posted by ブクログ
カニにセロトニンを注射して、オレはやれるカニなんや、と思わせる実験が面白い。ヒエラルキー向上のためには、客観的な事実も大事なんだろうけど、己を主観的にどう思ってるかってのは根本の自信みたいのに直結するんやな、と知れた。まだ自分は若いので、井の中の蛙だけども、こっからどんどん尖った自分が消え失せて、強いやつに頭下げて、縮こまった、当たり障りない人間ができあがるんかなぁと思うと、辟易しますわ。だから、多分やけどアピールしてもしゃあない部分、昨日はイカの塩辛を克服した、みたいなんを大事に自分のコアとして持っといて、誰にも話さんどくケチっぽさが心の平穏に近いんちゃうんかな、と考えた。じゃないと、アピー
Posted by ブクログ
2日で完読。これ今のティーン達の教科書に入れるべき。1度流行って父に勧められてから、反抗心で読んでなかったったけど友達に勧められて読んだ。
スマホは人間の行動心理に元ずいてホルモン分泌をさせる機械。それなのに制限無しで自分を律せられると思ってた自分がバカバカしく思う。スマホが脳に良くないとか常識として分かってたつもりだったけど、ホルモンレベルで解説されててもっと理解を深められた。
まず今日からやることとして、
スクリーンタイムをかける。
目覚ましを買う。
10時には寝る。
1時間に何分使うか決める。
アプリを白黒にする。
プッシュ通知をオフにする。
寝室にスマホを置かない。
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