久山葉子の作品一覧
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作品一覧
2024/01/17更新
ユーザーレビュー
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私たちを悩ませる現代病(肥満・ストレス・ そしてスマホ依存)について、生物学的・脳科学的な知見から、分かりやすく解説し警鐘を鳴らしてくれています。
・ ストレス・うつはHPA系が動作しすぎることで起こる。
・スマホは、脳の新しい情報と不確実性を好む性質をハックし、ドーパミンを出させる。
・SNSに...続きを読むPosted by ブクログ -
読んで良かったです。インターネットの危険性を警告するだけでなく、科学的根拠に基づいてメンタル面についても多く言及されていたので自身のマインドセットにもとても役に立ちそうです。Posted by ブクログ
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著者が外国人であることからも分かるように、本作は翻訳もの。とはいえ非常に読みやすく、また学生向けに書かれていることもあって内容も優しい。
近年、若者の「うつ」が深刻化していて、本作では例えば「悲しい」という感情がわき起こったときに、脳内ではどのようなことが起きているか?ということを分かりやすく説明...続きを読むPosted by ブクログ -
スマホは人間の報酬系をハッキングしている。
デジタル機器の発明者ほど、その危険性・依存性を認識し使用時間を制限していること が印象的でした。
この本を読み終わってから、スマホとiPadをモノクロに変更しました。なかなか効果あるかも。Posted by ブクログ -
脳科学者が、人間の脳の仕組みから、スマホがいかに危険かを提唱してくれている本。
この本を読んだ後であれば、普段の生活、仕事において、いかにスマホやカロリーな食事が、自分の脳内にドーパミンを発生させていることが感覚として分かった。またドーパミンの発生により快楽は得ているものの、集中力は欠如し、スマホ...続きを読むPosted by ブクログ