※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 カエル、ザリガニ、タガメからホタルまで。田んぼや水辺にすむ生き物の飼育と採集方法を、写真入りで種類別にくわしく紹介。フィールドでの観察ポイントや、飼ったときに家で観察できる生態も解説しているので、自然観察ビギナーにも最適。親子で楽しめる。

視覚が、触覚が、嗅覚が、人の思考を操っていた 冷たい飲み物を持つと、目の前の人を冷たい人だと感じてしまう。心理学の大革命には、ビジネス、恋愛、子育てのヒントが満載！

西鉄500形、名鉄パノラマカーをルーツとする前面展望方式の車両はかつて全国に数多く存在したが、最近は老朽化などで廃車が進み、急速にその数を減らしている。鉄道旅行の夢だったパノラマ展望車の魅力を後世に残すため、全国私鉄、国鉄の約１００列車のすべてをバリエーション豊かな写真を盛り込んで紹介する。 ※この電子書籍は2012年9月にJTBパブリッシングより発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 “家飲み”を楽しむなら絶対に作りたい、人気店の評判レシピ決定版！角打ワイン 利三郎、bikini TAPA、バル マラケシュ、organ、ヴァンピックル 銀座、麹町カフェなど、大人気のバル＆ビストロ10店が先生です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 心・体においしく！　 わたしを救ける一汁一飯「穀物菜食レシピ」で、いつのまにか「なんだか調子がいい」が手に入る。 日々のごはんの見直しは人生の見直し！ 1年で一番パワーのある時期＝旬の食材を食べること、消化が良く気分や体のだるさを取り除いてくれる「菜食」を摂ること、で体も心も変わります。 料理のポイントは ・穀物菜食の一汁一飯 ・基本の調味料を整える ・旬の食材を使う ・皿数よりも体調や気分を重視 この本のレシピが習慣づくと、ワンシーズン終わる頃には「なんだか調子がいい」になっているでしょう。

週末猟師生活に興味を持つ方のために、狩猟文化の発信拠点『猟師工房』を運営する原田祐介氏が、その世界観やリアル感をわかりやすく解説する１冊。狩猟デビューの先にある有害駆除への取り組みの話、プロの猟師として起業した際のエピソードも。また原田氏が週末猟師、若手プロ猟師、狩猟系YouTuberに、リアルな猟師生活インタビューするコーナーも。はじめてのひとには目から鱗となる猟師生活のディテールも盛りだくさんです。

――頑張ってみよう。この街で。 少女の付与は、いつしか誰かの「救い」になる―― 「この婚約はなかったことにしてほしい」 結婚のため、はるばる王都までやってきたオーレリアは、初対面の婚約者からいきなり婚約破棄を告げられ、その日のうちに王都にひとり放り出されてしまい！？ けれど彼女には、前世の記憶と、これまで隠してきた付与魔術の才能があった。 宿屋の赤ん坊におむつを作ったことを発端に、遂には女性の「花の時期」にも使われるように。噂が噂を呼び、事態は大きく変化していく。 傷つくことを恐れ、いつでも王都から去るつもりだったオーレリア。しかし次第に、周囲に大切な人が増えていって――。 故郷を捨て、何ももたない少女が未来を切り開いていくお仕事ファンタジー、開幕！

『クローゼットは3色でいい』『ファッションの主役は1つ』など、著書累計が10万部を突破するパーソナルスタイリスト・杉山律子氏！ これまでの本とはアプローチがまったく異なり、漫画＆イラストで“杉山流のおしゃれメソッド”をとても分かりやすく紹介します。 40代に入ると、今まで着ていた服が「なんだか似合わないな…」と急に悩みはじめること、ありませんか？ もしくは、30代までと同じ服をずっと着続けているなんてこと、ありませんか？ 当てはまったら、思いきって手持ちの服を今すぐ見直しましょう！ 違和感のある服、30代までと同じ服が、あなたを“非おしゃれ”にしてしまっている可能性が大です。 解消法は、すごくカンタンなので安心してください。 ●白の5点セット（トップス、ボトムス、パンプス、スニーカー、バッグ）を用意する ●白を入れた3色でコーディネートをまとめる まずはこれだけで、あなたの印象は驚くほど変わります！ さらに、「主役」と「脇役」に分類されるアイテムを、それぞれ正しく知ったうえで ●クローゼットを「主役」1割、「脇役」9割にととのえる ここまで至れたら、杉山流のおしゃれの極意は、マスターしたも同然です。 ひと目惚れした服や、カラフルなアイテム、デザインが目を引くものは、確かに魅力的です。 でも、体型や肌質が変わってくる年齢に入ると、それらの服があなたを逆に“老けさせてしまう”こともあります。 おしゃれのカンタンな基本を身につけて、正しく選びさえすれば、服があなたを「若見え」「細見え」に導くのです！ そうして生まれる自信は、必ずやあなたの日々にハリを与えます。 流行にふりまわされることなく、どなたにも役立つメソッド。 取り入れない手はありませんね！

デビュー前日に逃亡したタレントの代役で、美少女Vライバー・レイネとして望まぬ配信者デビューをしてしまった裏方クリエイター、永戸遍。だが黒歴史すぎるデビュー配信がまさかの大バズり!!　事務所社長に頼まれ、アラサー男性であることを隠して活動を続ける羽目に。順調に人気を伸ばした結果、ついに憧れの先輩V・沙門に認知された挙句、彼とその相棒でレイネのファンでもある配信者、コウガとのコラボ配信に誘われる。その上、永戸自身もレイネの『兄』としてコウガのレコーディングを手伝ったことで彼らの尊敬を集めるのだが……ある事故により、永戸＝レイネという超・重大機密がコウガにバレてしまって――!?　　※電子版は単行本をもとに編集しています

ブラック企業の社畜だったおれは、乙女ゲームの悪役令嬢の兄に転生した。そう気づいたのは、父親が再婚相手として義母とその連れ子を紹介した時だった。義妹となる子どもは赤い髪と瞳を持つ美少女。その女の子を見た途端、前世の妹の声が脳内で響いた。自分が嵌った乙女ゲームの素晴らしさを捲し立てる、思い出したくもない声を。目の前の美少女はまだ幼いが、ゲームに登場し、いずれ断罪される悪役令嬢だ。このまま展開通りに進めば義妹もろとも、一家は破滅エンドを辿ってしまう。最悪の結末を回避するため、おれはなんとか義妹や攻略対象たちと仲良くなろうとするうちにいつしか攻略対象の術中にはまっていて――!?　腹黒（？）攻略対象×悪役令嬢の兄のドタバタBLファンタジー！　※電子版は単行本をもとに編集しています

誰よりも世界で一番大好きな婚約者――嫌われているならもうあなたを追いかけません…大大大好きな婚約者に誕生日をすっぽかされた令嬢フローラは、そのショックから自分が前世ではパン職人だったことを思い出す。そして今いる世界が前世でハマっていた乙女ゲームで、しかも自分がワガママで婚約者クラウス皇子と仲がいいヒロインに嫉妬し様々な嫌がらせをする悪役令嬢だと知る。断罪される自分や家族が幸せになるためにも、フローラは彼への愛を諦めて円満に婚約解消しようと決意するが、距離を置こうとするほど、なぜかクラウスの様子がおかしくなっていき――！？　愛が重たい悪役令嬢と氷の皇子のすれ違いラブファンタジー！　※電子版はショートストーリー『アイスクリームの温度』付。

猛勉強の末、名門魔法学園に入学した貧乏伯爵令嬢ゾフィアは、容姿・才能・家柄と全てそろった公爵家の跡取りルートヴィヒとクラスメイトになる。成績優秀な二人はトップ争いをするうちに、いつしか友情から恋心に発展するが……。二人の思い込みと誤解が予想外のすれ違いを生んでしまって!? ※こちらの作品は通常版とサイン版がございます。本編の内容は同一ですので重複購入にご注意ください。

それはもちろん夜のことですが，ある公園のベンチにゆうれいがふたり．ひまつぶしに，そのベンチにまつわるたのしいお話を語りあいます．おこりんぼの話，親友の話，音楽の話，めでたしめでたしの話，そしてふたりのゆうれいの話……．ただの古いベンチは，じつは思い出のつまった最高の場所だったのでした．すてきな枠物語．※この電子書籍は「固定レイアウト型」で作成されており，タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています．また，文字だけを拡大すること，文字列のハイライト，検索，辞書の参照，引用などの機能は使用できません．

50万部突破（紙・電子合計）の大人気シリーズ、初の特装版！ 夫だから撮れた「壇蜜」と過ごした四季――。 選び抜いた100点超えの秘蔵写真に、オリジナル夫婦対談も収録したフルカラー小冊子「百花蜜～壇蜜写真＆イラスト集」付き特装版です。 ※単行本の内容は通常版の『「壇蜜」』第3巻と同一です。 ※同梱のフルカラー小冊子は単行本と同サイズで、表紙を含めると全36ページ（紙版は平綴じ）です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Eテレ『0655／2355』で大人気！　 「たつこたつ」の絵本第2段！ ひろし、はつねつ！ 　　　　　　　　　　 たつこたつ　 たつこたつ　 こたつだいすき　 たつこたつ たいへん！　たつが　 かぜひいた…？ かぜをひいたすべての人におくる、 かぜの「おとも」絵本。

筆頭公爵家の嫡男・ミルリースは、その美貌と才覚ゆえに「冷徹な悪役」と誤解され、孤独の中にいた。しかしある日突然、鏡に映った顔を見て前世の記憶を取り戻し、自分が無実の罪で断罪されるBLゲームの世界に生きていると知る。このままでは、してもいない弟への悪行を断罪され、僻地で無念の死を遂げる運命を辿ってしまう……待つのは破滅のみ。なら、我慢を重ねる日々はもう終わり！　地位も名誉も、身勝手な婚約者さえもすべて「捨て去る」ことを決意したミルリースは、唯一の味方である侍従・シリウスと共に、自らの手で自由と居場所を掴み取るための「悪役離脱計画」を開始する。運命を鮮やかに書き換えていく、大逆転ストーリー開幕！　※電子版は単行本をもとに編集しています

私たちが見る夢は「神託」か「無意味」か？　仕切りのないトイレの夢、海に落ちて沈んでいく夢……。こうした夢が語る内面性と超越性の対立。古代から現代に至る人々の夢を辿りつつ、近代的な主体の誕生を読む。 【目次】 はじめに　夢を分析するということ 第一章　夢をめぐるフロイトとユング 1　反復夢とはなにか 2　精神分析と夢 3　神経症＝意識と無意識の妥協形成 4　現実と幻想 5　夢を読む視点　「ごまかす」か「ごまかさない」か 6　予知夢をめぐって　換喩と隠喩 第二章　落ちる夢　超越性をめぐって 1　〈私〉という主体のあり方 2　垂直軸と水平軸 3　シャーマニズムの治療観 4　治癒夢の変遷　夢を「みる」から「つくる」へ 第三章　トイレの夢　内面性をめぐって 1　排泄　〈私〉をめぐる「せめぎあい」 2　「個人空間」としてのトイレ 3　神経症と祝祭 4　フィロバティズムとオクノフィル 5　内面性　川沿いの家の夢 6　「意味するもの」と「意味されるもの」 7　自意識としてのトイレの壁 8　対立するもののダンス おわりに　言霊論と記号論 注

レジェンドと呼ばれた熱血大使、波乱の54年を独白……危機一髪、内戦最前線の恐怖。邦人遺体確認の悲しみ。難民キャンプの衝撃。迷走する政治権力者への不安。和平と復興の喜び。新生カンボジアへの希望。

濡れ衣を着せられた公爵令嬢・ソフィアは、王子・ルパートから婚約破棄を言い渡され、辺境の修道院に追放されてしまう。 すべてを失いながらも慎ましく働く日々。そんなある日、修道院長から「懺悔室で相談役をしてほしい」と告げられる。 「……懺悔室だなんて。わたくしが懺悔したいくらいですわ」 気乗りしないソフィアだったが、人々に耳を傾けるうちに元公爵令嬢としての知識と知恵が思わぬ形で役立つことに気付く。 悩める人々に寄り添うソフィアは、やがて修道院や街の人々から《懺悔室の聖女様》と慕われるように！ そんな彼女のもとへ、王都から様子を見に騎士・ロイドが訪ねてきて……。

緊張関係にある２国、起死回生を狙って伝説の聖獣を召喚しようといにしえの魔法で呼び出したら、なんと敵国の最強魔法帝レティシアを喚び出してしまった。召喚によって魔力を吸収されて、見た目３才児…。魔力もゼロ。当然まさか敵国の首領だとは気付かず。「えっと…お嬢ちゃん、いくつかな…？」 そうしてなぜか冷血将軍ロイドの花嫁になることに。（おのれ、ふとどきものめ、まりょくがかいふくしたら、ほろぼしてやる）……と思っていたが、ロイドの屋敷は可愛い嫁が来たと大歓迎。溺愛されて腕枕で惰眠をむさぼる三食お昼寝付きの快適な日々。しかしある日突然もとの大人姿に戻ってしまい…!? ※こちらの作品は通常版とサイン版がございます。本編の内容は同一ですので重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 このカレー、超低カロリー！ 無水カレーを追求し続けて３年以上、InstagramやYouTubeで大注目の無水カレーニキのレシピ本が登場！ 【高タンパク、低脂質】にこだわった無水カレーは、 １　とにかくおいしい!! ２　無理なく健康的に痩せられる ３　料理初心者でも作るのが簡単 ４　作り置きでコスパ、タイパがいい！ …と良いとこしかない。 筋トレにもダイエットにも最強の無水カレー＆アレンジレシピのほか、キムチ鍋やラーメンなどの無水カレー以外のダイエット向けメニュー、増量期やチートデー向けのメニューも含め計30品を収録。 すべてのレシピにカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物を掲載してあるので、ボディメイクの食事管理がスムーズに進みます！ メニュー例 ◎黄金バランス！ベーシック無水カレー ◎皮なし鶏もも肉の無水カレー ◎オメガ３を摂るサバ缶の無水カレー ◎ささみひき肉の超低脂質無水カレー ◎シーフードミックスのスープカレー風 ◎スパイス香る仕上げのキーマカレー ◎絶品！無水キムチ鍋 ◎丸ごとトマトの無水カレーラーメン ◎牡蠣とアサリのうまみシチューリゾット ◎ジュワッと甘辛　無水鶏すき鍋 ◎トマトジュースで手間なし豚バラカレー 【著者プロフィール】 無水カレーニキ 無水カレーを追求し続けて３年以上。「低脂質・高タンパク」の栄養バランスにこだわり、ダイエットやボディメイク中に無理なく取り入れられるレシピをSNSで発信している。誰でも簡単に作れてラクに痩せられるのに、「普通のカレーに戻れないほどおいしい！」と好評。トレーニーにとどまらず、幅広い層から支持を集めている。 Instagram @musui.curry TikTok @musuicurry YouTube @musuicurry

※紙版とはコンテンツが一部異なります。 掲載されていないページ、記事、写真があります。 都会で生きる男と女。その人間たちの普遍的な感情、そして心の機微を、苦しく、優しく、そして深く切り取り、切ないまでの儚い日々を美しい線画で描いた魚喃キリコの作品は、海外からも高い美術評価を今も受け続けている。 伝説となったその作品の数々が、ファン待望の時を経て、13年ぶりに新装版で登場。 初期から中期にかけての短編集。切ない想いや、1990年代の若者の日常を切り取った全23作品を収録。刊行から20年以上が経った令和の今も、リアルな感情として私たちの胸に突き刺さる。 かっこいいけど、いいかげんで甘ったれな男、愛人契約をしている男、結婚しない女、昔好きだった男と再会する女、浮気の現場に乗り込む女――さまざまな恋愛のかたちが登場する。静と動の両面から表現されている揺れ動く心のありよう。これらの短編を制作するにあたり、魚喃キリコは、目に見えないエロティシズムを描くことを意識していたという。 また本作には、『strawberry shortcakes』の里子の前日譚が描かれた作品も収められており、ファンにとって見逃せない一冊となっている。 【収録作品】 「キヲク」 「ヘビーアンドポップ」 「痛々しいラヴ」 「休日」 「ヘビーアンドポップ（女のコバージョン）」 「大切な、帰るべき場所」 「その鮮やかをどうやって忘れたらいい？I」 「その鮮やかをどうやって忘れたらいい？II」 「いかにクダラナくて又、いかにそれがシアワセか」 「コウエンデ」 「目に見えることの目に見えないほんとうI」 「目に見えることの目に見えないほんとうII」 「一種のプロポーズのようなもの」 「友達のおしまい」 「ライフプランニング 第1話 近田編」 「キョーコちゃん」 「あの昼間のこと」 「ライフプランニング 第2話 沢ちゃん編」 「ライフプランニング 第3話 彼女編」 「休日 その2」 「sweet」 「痛々しいラヴIII」 「はじめてのものに」 ] （内容は変更になる場合があります）

老若男女すべての年代ごとや日常生活のさまざまなシチュエーションで、最適な水分補給の方法や飲料を具体的に解説！ 夏期に多発する熱中症・脱水症の増加を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。「水」そのものに関する健康書は多くあるが、病気のリスクを軽減する、あるいは熱中症による事故を大幅に軽減する「水分補給」についての健康書は初である。著者は水分補給に関する科学的考究を「飲水学」と名付けた。『いのちを守る水分補給』『熱中症からいのちを守る』『現代バテ即効回復マニュアル』に続く「いのちを守るシリーズ」第4弾。

母の再婚で貧乏庶民から公爵令嬢へと転身したイリアナ。しかし待っていたのは、義姉から不条理に虐げられる日々だった。絶望の淵で復讐を誓った彼女は、血の滲むような努力で高貴な教養を磨き上げ、義姉の婚約者になるはずだった皇太子セルディオンの心を射止める。すべては復讐のため――そう決めたはずの心は、一途な想いに溶かされていき…!? 虐げられ少女の大逆転ピュアラブストーリー！

人生１００年時代といわれる今、体力の衰えや孤独感などの変化を抱えながらも、 毎日を幸せに暮らすためには、心を軽くする考え方が大きな支えになります。 ６０代以降、元気が出なかったり、 未来に希望を持てなかったりする人が増えている今、 本書では“幸せに年を重ねるためのヒント”を紹介します。 年齢を重ねることで失うものばかりに目を向けるのではなく、 「今だからこそ得られる喜び」を見つめ直しながら、 ・人とつながることの大切さ(おせっかい) ・何事にも“遅い”ということはないという前向きな姿勢 ・「すべてなんとかなる」というしなやかな心 といった視点を通して、「人生後半をもっと楽しむ生き方」を伝えます。 好奇心を持ち、行動を続ければ人生はもっと面白くなる――。 年齢を重ねた今だからこそ見つかる喜びを大切にし、 「人生後半をもっと楽しみたい」と願うすべての人に贈る、 前向きで温かなエッセイです。 ■目次 ●第１章 歳を重ねるほど、人生は面白くなる ・後期高齢者じゃなく光輝高齢者 ・５０代、６０代、７０代と、人生はどんどん面白くなる ほか ●第２章「ま、いいか」で軽やかに生きる ・肩の力が抜けたときに道は見えてくる ・転んでも最後に笑えたら勝ち ほか ●第３章 自分を整えると、人生はうまくいく ・心の在庫は減らしたほうがいい ・心を軽くするためには物の整理から始める ほか ●第４章 人生を変える〝おせっかい力〟 ・損得勘定抜きに人のために行動する ・言ってみる、やってみる、行ってみる、そしてスピードが大切 ほか ●第5章 困難も、人生まるごと引き受ける ・お金は生きている間だけの預かりもの ・出会いは減らない貯金 ほか ■著者　高橋恵（たかはし・めぐみ） 1942年生まれ。一般社団法人おせっかい協会会長。 ３歳の時に父が戦死し、シングルマザーとなった母のもと、３人姉妹の次女として育つ。 短大卒業後、広告代理店に勤務。 結婚退職後、２人の娘の子育てをしながらさまざまな商品の営業に従事。40歳で離婚。 42歳で自宅のワンルームマンションでPR会社を創業。 2013年に一般社団法人おせっかい協会を設立。 80歳を過ぎた今も、全国各地で「愛のあるおせっかい」を説くおせっかいセミナー、 講演、オンライン交流会を行っている。 また、毎朝行っているClubhouseでの発信は、通算1600回を超えている。 著書に、『笑う人には福来たる』（文響社）、『あなたの心に聞きなさい』（すばる舎）、 『百年人生を笑って過ごす生き方の知恵』（致知出版社）など。

なんでも医者の鳥井先生は、子どもの言葉やコミュニケーションの悩みを診てくれるお医者さん。「言葉カタマリ病」と診断されたサトミがもらった不思議な処方箋には、言いたくても言えないでいた心の中の言葉がうかびあがってきて……。ゲーム中にぶつけられる乱暴な言葉に傷ついていたり、なぜか仲良したちから距離を置かれているように感じる子が、鳥井先生から処方された薬で、言葉の病気をなおしていく、やさしい物語。

「君を絶対に離さないから」公爵令息のレニオールは、婚約者である王太子アーネストに疎まれていた。さらにアーネストは同じ学園に通う男爵令息に心を奪われている様子だ。彼に愛想を尽かしたレニオールは、婚約破棄のきっかけを自ら作り、断罪される日を待ちわびていた。しかし婚約破棄されそうになったその瞬間、なぜか豹変したアーネストがレニオールへの執着心をむき出しにしてきた！　拒絶しても絶えず注がれる愛に、次第に心もほどけていって……転生王太子×不遇な男気令息の、糖度MAXな溺愛ファンタジーBL！　※電子版は単行本をもとに編集しています

ある日突然オメガに変性してしまった、元アルファの慧（けい）。ヒートになっていたところを、かつてのライバルだった颯（はやて）に助けられ、そのまま彼と番になり、結婚までしてしまった。中高生時代によく競い合っていたけれど、夫になった颯は、あの頃とは違って慧に優しく、甘く蕩けるような愛をくれる。慧は颯との新婚生活をとても幸せに過ごしていたけれど、ある日ふと思った。――運命の番だから、相手のことを好きって思いこんじゃってる……？　でもそれは嫌だった。ちゃんと颯と恋をし合って、しっかり気持ちを積み上げた本当の夫夫（ふうふ）になりたい！　そうして慧は颯にちゃんと恋をしてもらうべく、とある作戦を始める！　新婚夫夫のあまあまオメガバースＢＬ、ついに書籍化!!　※電子版は単行本をもとに編集しています

※【電子版特典付き】 《電子書籍版 購入者特典１》電子版には本誌では掲載しきれなかった 「【特別収録】中国、台湾の当事者が語る高市首相発言への現地の反応と、在日生活への余波」電子版限定＜完全収録版＞の特典付きです。 《電子書籍版 購入者特典２》むいむいさんのYouTube番組「とある中国人のむいむい」メンバー限定公開動画 【【とある中国人のむいむい】初書籍のここだけの制作秘話＆感想回】を電子版購入者特典として、特別に公開いたします。 「列に並ばない」「声がデカい」「いつも怒っている」「人の話を聞かない」………その中国人のイメージ、すべて事実です。 YouTube番組登録者数16.2万人。中国生まれ、中国育ち、在日9年目の人気女性ユーチューバーむいむい（梅梅）が、 愛するニッポンと、今だからこそ知りたい中国人のリアルな気持ちをやわらか～く、ピースフルに語り尽くす！ 【保存版】これでトラブルの9割は防げる！ 生粋の中国人でありながら翻訳、通訳をこなすほど日本語に流暢なむいむいさんだからこそ語れる、 「中国人から見たニッポン」の魅力と、日本人に知ってもらうと役立つ「中国人の視点」を、 軽妙なトークで紹介する「中国人のトリセツ」。 視点を変えるだけで、「イライラ」が「なるほど」に、日中の「壁」が「笑い」に変わる、異文化理解の決定版。 対人関係、仕事、近所付き合い、観光など、昨今のあらゆるシーンで使える、 中国人のホンネを見抜くための39のヒント。 （目次） 1章　なんのためにニッポンへ？ 　　　中国生まれ、中国育ちの私が、会社を辞めてまで留学を選んだ日本語の魅力と、日本カルチャーにハマったワケ 2章　中国語ネイティブが語る「日本語表現」の奥深さと素晴らしさ 3章　日本人は知らない、日本人だけが持っている“特殊能力” 4章　日本人は知らない、 日本社会の本当の優しさ、生きやすさ、そして生きづらさ、日本のやりすぎな社会性 5章　中国人の私が、日本に来て別人級に変わったこと 6章　中国人のむいむいが、中国に帰省して感じた、気づいた逆カルチャーショック 7章　ここが変だよ日本人！？ 中国人が思う不思議すぎる日本文化、日本社会の疑問、価値観 8章　日本人だけじゃない！ 中国人から見ても理解できない中国人の行動 9章　日本にいる中国人が嘆く、自分の国籍に邪魔される在留中国人あるある 10章　日本に帰化？ 日本人と結婚？ 中国女子の本音、リアルな日本ライフ 11章　むいむい的 日本文化を愛する私だからこそ伝えたいこと 《電子書籍版 購入者特典１》【特別収録】むいむい＆ねんねんに聞く！ 中国、台湾の当事者が語る高市首相の発言への現地の反応と、在日生活への余波〈完全収録版〉 とある中国人のむいむいの日本語＆日本カルチャー人生遍歴 《電子書籍版 購入者特典２》YouTube番組「とある中国人のむいむい」メンバー限定公開動画 【【とある中国人のむいむい】初書籍のここだけの制作秘話＆感想回】特別公開のご案内

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「最近、食が細くなった…」「買った野菜を腐らせるのが申し訳ない」 そんなあなたへ。 『使い切り 高たんぱく献立』 1食のたんぱく質20g以上を約束。 買った食材は、1gも無駄にしません。 賢く食べて、ずっと動ける体づくりを始めませんか？ ■本書の特徴：計算し尽くされた「使い切り」スキーム 本書は、単なるレシピ集ではありません。 ①最小単位で使い切る： 大根半分、肉1パックなど、スーパーの販売単位をベースに1週間（7日分）の献立を設計。冷蔵庫に「端切れ野菜」を残しません。 ②1食たんぱく質20gを保証： 全献立にたんぱく質量を明記。筋肉、免疫、美容に直結する栄養を確実に摂取できます。 ③週2回の買い物で完結： まとめ買いを前提とした構成で、日々の買い物負担を軽減します。 「何をどれだけ買えばいいか」から「どう使い切るか」までを完全ガイド。心身ともに健康でいたいあなたの、新しい食のパートナーとなる一冊です。

ふわふわの白いしっぽと耳をもつ獣人に生まれたリト。ある日、人間に虐げられていたところを凛々しい少年・ジゼに助けられる。彼に会った瞬間、自分が転生者だということ、ジゼが前世でプレイしていたBLゲームの攻略対象で、最愛の推しだと思いだす。傷ついたリトをジゼはやさしく看病してくれたうえに、従僕として邸においてくれることに！　だいすきなジゼの近くにいられるのは、うれしいけれど、あくまで自分は従僕だからと気持ちを隠して仕事に打ちこむリト。だが、なぜかジゼは豪華な服を作ってくれたり、仕事を褒めてくれたりと、リトを愛情たっぷりにかわいがってくれて――!?　最愛の推しに愛でられる、ほのぼのやさしいBLファンタジー！　※電子版は単行本をもとに編集しています

――これはぼくたちが手にした“ほんのささやかな能力”の物語 東京から転校してきた引っ込み思案のナツは、 とある事情から他人の視線を避けたいと願っていたところ、 他人の視線をほんのいっとき自分から逸らせる力を得た。 また同じ頃、ナツのクラスメイトでみんなの人気者である一方、 母親との関係で悩みを抱えたアオイも、他人の感情が見える能力を得る。 接点のなかった二人はやがて互いの能力に気づき、秘密を共有していくが……。

バビロン第1王朝第6代の王ハンムラビ（在位前1792-前1750年）は、内政に力を注いだあと、治世29年頃から近隣諸国の征服に乗り出し、小さな都市国家の中心にすぎなかった王国を拡大して、治世37年頃までにはバビロニアを統一し、メソポタミアの北部の一部を含む大王国を築き上げた。ハンムラビ法典は、この大事業が完成したあと、ハンムラビ王の命令で編纂されたものである。 ハンムラビ法典は、長らく「世界最古の法典」とされていたが、ウル第3王朝の創設者ウルナンマ（在位前2112-前2095年）が作らせたウルナンマ法典やイシン王国のリピト・イシュタル法典、ハンムラビ法典よりやや古いエシュヌンナ法典などの断片が発見され、現在ではこれらの法典の伝統を受け継いでできあがったものだと考えられている。 ハンムラビ法典碑は、1901年から02年にフランスの発掘調査隊によってエラムの旧都スーサ（現在のイランの南西部）で発見され、現在はパリのルーヴル美術館に収蔵されている。法典碑のオリジナルがほぼ完全な形で残っているのはハンムラビ法典だけである。さらに数多くの写本が残っており、当時の書記（学者）たちが盛んに書写したことが想像される。そこでは裁判、犯罪、被害者の救済、兵士、社会構成、農業、商業、結婚、家族、遺産相続など、さまざまな事例が扱われており、ハンムラビ法典は当時の社会を反映する重要な史料として、揺るがぬ価値を持ち続けている。 本書は、「目には目を、歯には歯を」という同害報復の規定でも知られるこの貴重な記録を全訳するとともに、読解を助ける訳注はもちろんのこと、各条文についての詳細な「注解」、時代背景の説明を含む懇切な「訳者解説」をも併載した、碩学による偉大な訳業である。単行本として刊行された旧版を全面的に改訂し、初めての文庫版として生まれ変わった本訳書は、不滅の輝きを放ち続けるだろう。 ［本書の内容］ ハンムラビ法典 注　解 訳者解説 　1　ハンムラビのカタカナ表記について 　2　ハンムラビとその時代 　3　ハンムラビ法典とは何か 　4　王碑文としてのハンムラビ法典 　5　判決集の配列 　6　ハンムラビ法典碑と諸写本 　7　ハンムラビ法典以前の諸法典 　8　古代メソポタミアの法形式 付　論 　1　「私の彫像」か「私のレリーフ」か 　2　ハンムラビ法典の写本一覧 　3　ハンムラビ法典と日本の現行の法律 参考文献

「ダイエットを始めた。いま思えば、それはちょうどわたしの身体が明白に『老化』を始めたころでもあった。」（本文より）――いま、「生」の本質である「食」を巡る思考と実践の旅がスタートする。

「物価が上がり続ける今、老後資金2000万円を達成できたとしてももはや安心な生活は送れないのでは…」そんな風に感じているあなたへ――。 物価上昇が続いたとき、年代によってどれだけの老後資金が必要になるか？ 現役世代は、リタイア世代は、一体どのように備えればいいのか？ 誰も教えてくれなかったインフレ時代の老後資産の考え方と備え方をやさしく解説します。 【本書の内容から】 ・「老後2000万円」問題の3つの大間違い ・退職後資産の真実として知っておくべき「老後××万円」のあいまいさ ・「4000万円あっても足りない人」も…コロナ禍で明かされた4つの真実 ・10年前の年金破綻トンデモ理論、一体どこがおかしかったのか ・早見表から自分なりの「老後××万円」を割り出す ・銀行預金だけでは目減りするばかり　iDeCoやNISAを活用して資産を増やす ・リタイア直前世代なら試みたい、健康ならできる「年金増額法」 ＜目次＞ はじめに　「老後2000万円」をアップデートする時 １章　そもそも「老後2000万円」は間違いだらけだった ２章　「老後××万円」は、実は毎年変化する ３章　やがて「老後4000万円」時代はやってくる ４章　それでも「公的年金が破綻する」未来は来ない ５章　現役世代が「投資の前に」まずすべきこと 　　　――どうすれば目標金額を達成できるか(1) ６章　現役世代向け　物価上昇に打ち勝つための投資術 　　　――どうすれば目標金額を達成できるか(2) ７章　リタイア世代が4000万円時代を生きるためにできること おわりに　いつかは必ず「老後4000万円」

「アニーはおれのことが好きだ」と，リッチーはうぬぼれている．でも，そんなリッチーがアニーは大っきらい．いちいちかっこつけてバカみたい！　ある日，アニーの愛犬がいなくなってしまい，リッチーは犬さがしにのりだします．犬をめぐる騒動で，ふたりの関係には思いがけない展開が……！　読後感のさわやかな日記形式の物語．※この電子書籍は「固定レイアウト型」で作成されており，タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています．また，文字だけを拡大すること，文字列のハイライト，検索，辞書の参照，引用などの機能は使用できません．

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 たなばた飾りの意味を知り、日本の伝統行事「たなばた」を楽しむお話絵本。・たなばた飾りの意味を知り、日本の伝統行事に親しみましょう。・輪つなぎの意味は「夢や願いが続きますように」。・紙・布・綿・粘土で作られた半立体の美しい制作画！たなばたの短冊や輪つなぎ、くす玉などのたなばた飾りたちがキャラクターになり、星の王様のところに「願い」を届けに行くお話絵本です。消えた文字を推理するミステリアスな始まりから、夜の天の川では、織姫と彦星の逢瀬も見届ける夢のような展開。星の王様のところでは、そうめんや星ずし、キラキラジュース、たなばたアイスなどもいただきます。対象年齢は3歳～8歳。見返しでたなばた飾りの意味を知り、伝統行事に親しめる絵本です。紙や布を使った半立体の制作画で、温かい気持ちがはぐくまれます。二次元コードから制作工程の動画も！

――魔法の代価は、ヒトの「一生」だった。 アニメ『逃げる魔法使い』の感想掲示板は阿鼻叫喚に包まれた。魔王討伐後、魔法使いの少女が約100年の寿命を代償に魔法を使っていたことが発覚したからだ。秘密を知られ、行方をくらました彼女を仲間たちは捜し始めるのだが――彼らも、そしてアニメの視聴者も知らなかった。彼女が悠久の寿命を持つ、長命種だということを。 「魔王討伐後」「曇らせ」「掲示板」の新感覚ファンタジー！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は、作家・元外務省主任分析官、佐藤優氏の監修による、世界各地で続いている紛争と日本のこれからについての展望をイラストと文章で「サクッと」理解していただくための一冊です。 「なぜ争いが起きるのか」という問題を分析することは、過去に起きた同様の悲劇を繰り返さないための指標となります。現在、世界各地で起きている紛争の火種には、宗教、価値観、民族、領土などがあり、さらに、それらの要素が複雑に絡み合っている場合もあって理由を一つに絞ることはできません。そのため、本書では世界で起きている紛争と、これからの紛争についての展望を解説します。

★ムリをしないのに、なぜかいつもうまくいく人が大事にしていること★ ★チャンス、時間、クリエイティビティ、幸せ…etc. つめこまないから、すべてが手に入る★ ★「時間」「心」「環境」の３つの余白をつくるコツ★ 日々のタスクや人間関係の制約にとらわれることなく、毎日を軽やかに穏やかに過ごし、何をしてもうまくいく人が大切にしていること。 キーワードは、「余白」。 情報も娯楽も過剰にある時代。 世の中、「足りないもの」は圧倒的に少なく、満たされたときの幸せが少ないのも当然です。 それなのに、さらに多くのものを持っている人と自分を比べ、「もっと欲しい」「まだ足りない」と考えてしまいます。 それでは、いつまで経っても、心からの幸せを感じることはできません。 だからこそ、必要なのは、あえて〝ない状態〟をつくること。 そのために必要なのが、「余白」です。 タスクに追われることなく、何をしても、何をしなくてもいい時間――。 何者にもならなくていい、自分らしく居られる場所――。 いつも豊かさを感じられるような心の状態――。 そんな「余白」を持てば、見えていなかったものが見えはじめます。 「あれもこれもしなきゃ」ではなく、「今日はなんにもしない」と決めてみる。 「もっとがんばらなきゃ」ではなく、「明日でもいいことは、今日はやらない」と自分に許す。 これからの時代は、余白をつくれる人がうまくいく。 そのための習慣をまとめた1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 海苔弁はなぜこうも魅力的なのか。 海苔の豊かな香りとうまみと、白いご飯のやさしい甘みが口いっぱいに広がり、なんともいえない喜びが生まれます。 同じご飯と海苔でも、おにぎりとは違った幸せがあるのです。 また、おかずをあれこれ作らなくても、海苔さえあれば、おかずが卵焼きだけでも大満足なのが海苔弁のうれしいところ。 さらに、盛り付けや詰め方に悩む必要はありません。黒い海苔さえあれば見た目が引き締まり、なぜだかカッコよく見えるのです。 本書は日めくりカレンダーのように31日海苔弁が楽しめます。 海苔弁に合うというテーマのもと厳選したおかずのレシピも充実。 肉・魚のおかずを31品、卵のおかずを31品、手間のかからない野菜のあえものを31品、海苔弁に合うおかずの王様、きんぴらも10品。 計103品ご用意しました。 いざ、海苔弁！ ※紙版は縦開きですが、電子書籍版は右開きとなります

「とびちゃんが、子猫を連れてきた！　いっぱい！」 作家として非常勤講師として、忙しい日々を送る椹野道流さん。 突然の母親のことばが、波乱の幕開けでした。 実家の近くに現れた美しい猫、通称「とびちゃん」が産んだのは、 色も柄も違う、個性豊かな五匹の子猫だったのです。 なりゆきで、椹野さんはとびちゃんの子育てを手伝うことに。 けれど警戒心の強いとびちゃんは、近寄らせてもくれなくて……。 小説投稿サイト「カクヨム」で大人気の猫エッセイ、 末っ子・ちびすけとの出会いなどの書き下ろしと多くの写真を加えて、待望の書籍化！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 多くの方は、日々のタスクに追われています。 膨大な情報の取捨選択や組織間の調整なども入り込みます。 その結果、努力が成果に結びつかないもどかしさを抱えています。 全体を見渡すことができず、部分最適に陥っていることが原因です。 この状況を打破するカギは「俯瞰力」です。 本書では、俯瞰力を具体的に鍛えるための「5つの思考法」を紹介し、実践していく方法を解説していきます。 5つの思考法とは、 　・鳥の目：視野を高め、全体像をつかむ力 　・虫の目：細部に潜む本質を見抜く力 　・魚の目：変化の流れを読み、先を察知する力 　・システム思考：複雑なつながりを整理し、全体最適を考える力 　・メタ認知：自分の思考や行動を客観的に捉え直す力 です。これらについて具体例を多数挙げながら解説しているため、必要な実践力まで身につきます。 これらは、長年コンサルタントの現場で培った著者が大切にしているもので、できるプロフェッショナルに共通する一生役立つスキル。それが俯瞰力です。

「うちの子と一緒で和む！」「全部わかりすぎる！」とSNSで大好評の投稿作品を絵本化！大幅な加筆修正・描き下ろしを加えて、大人もこどもも楽しめる一冊になりました。０歳から１歳半までの愛らしいしぐさや思わずニンマリするようなあるあるをぎゅっと凝縮。全部で1100点超の様々なしぐさを収録しています。 ０歳から１歳半のお子さんを持つ方だけでなく、その頃の年齢を過ぎたお子さんを持つ方でも「こういう仕草あったなあ」「癒されるなあ」と共感しながらお読みいただけます。 シーンごとのしぐさを集めた「あかちゃんコレクション」や、全しぐさを網羅した「さくいん」付き。 【掲載内容】 はじまり／１にち／１しゅうかん／２しゅうかん／３しゅうかん／1かげつ／50にち ２かげつ／３かげつ／100にち／４かげつ／５かげつ／６かげつ／ ７かげつ／８かげつ／９かげつ／10かげつ／11かげつ／１ねん １ねん１かげつ／１ねん２かげつ／１ねん３かげつ／１ねん４かげつ／１ねん５かげつ／１ねん６かげつ あかちゃんコレクション＝かわいいずかん／ねぞう／ゆびしゃぶり／おしり／おむつがえ／きばり／なき／よなき／おきがえしっぱい／おなら／ミルクのみ／ぺろぺろ／しょくにん／ハイウエスト／だぼだぼ／ぼうし／ヘアカタログ さくいん（全仕草網羅）

超高齢社会と言われる現代日本。人生の最期まで、いかに充実した介護を提供し、病を得た高齢者がそれらのケアをいかにしたら上手に受け取ることができるか、ということが大きくクローズアップされています。本書では、後悔のない介護とその受け方を紹介するだけではなく、老いの現実としっかり向き合った上で、自分らしく豊かに生き、納得できる最期を迎えるために何が必要かを語ります。

26歳になっても、いまだフランティア王国の見習い騎士として雑用ばかりの日々を送るリカルド。そんなある日、アルカンテーゼ帝国との戦いの最中、囮として砦に残るよう命令された。攻め入ってきたのは敵国の第五皇子セイブリアンで、ソードマスターという圧倒的な力を持つ人物。もう終わりだ――そう思っていたら、彼の領地に連れて行かれ、捕虜であるにもかかわらず「今後どうするかは自分で選択していい」と告げられる。しばらくこの地に留まろうと決めたリカルドは、さっそく仕事を与えてもらうことに。従者や動物の世話をこなし、剣の鍛錬に励むうちに、近寄りがたかったセイブリアンとの距離も縮まっていき……？　※電子版は単行本をもとに編集しています

商家の次男として生まれた、第二の性がΩのウォレンは、政略結婚の末、最愛の夫となるはずだったαに裏切られ、実の妹にその座を奪われてしまう。「不妊」という謂れのない不名誉なレッテルを貼られ、項には消えない元番の噛み痕。両親からも「不良品」と蔑まれ、絶望の淵に立たされたウォレンの前に現れたのは、兄の友人であり伯爵家領主のイサークだった。戸惑いながらもイサークによって連れ出されたウォレンだったが、待っていたのは、甘やかで過保護な溺愛の日々で──執着系極上α×健気な出戻りΩが織りなす、至高のオメガバース・シンデレラストーリー！　※電子版は単行本をもとに編集しています

人口約五十人、西日本のとある限界集落。古い因習に支配されたその地域では、人を弄ぶという猿の神が祀られていた。「その神には決して願ってはならない。願った者は神と“通じる”」という言い伝えとともに。 女癖の悪い不動産営業、皐介の前に現れた、実の娘だという幼女。同時に、皐介の親しい人たちが次々に不審死を遂げていく。人が死ぬとき、話せないはずの幼女の口が開くこと、その瞳が金色に光ることに気が付いた時にはもう、その子は皐介にとってかけがえのない存在になっていた。神の仕業か怨霊か、それとも……。 「化け物だろうと、俺の娘だ」 悪人×幼女のダークファミリードラマ

憧れのせいろ蒸し生活が楽しすぎるーーーーーー！ ズボラさんでも、料理初心者さんでも大丈夫。一緒に憧れのせいろ生活をはじめてみませんか？ ズボラを自称するノグチノブコさんがハマったのは、今話題のせいろ。 料理上級者しか使いこなせなさそう、、、と思いきや、基本ほったらかし調理なので、ズボラさん＆料理初心者さんと相性抜群でした。 食材を準備してせいろに並べて蒸すだけ。蓋を開けたらほぼ完成していて、そのまま食卓にも出せちゃう！ せいろを使いはじめてから、野菜がさらにおいしく食べられたり、憧れのおうちお菓子にも挑戦したり、食生活がとっても彩り豊かに！ そんな、せいろで豊かになった生活模様から、全30品以上のレシピまでを全編描き下ろしのフルカラーコミックエッセイでご紹介します。 すでにせいろにチャレンジしていらっしゃる方はもちろん、気になるせいろの選び方＆お手入れ方法も紹介しているので、せいろに挑戦してみたいな...と思っていらっしゃる方にも最適の１冊。 読めばせいろライフがもっと豊かになること間違いなしです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気絵本作家が描いた、入園・入学を控えた子どもの心に寄り添うやさしい物語。・人気絵本作家2人が手掛ける絵本。・入園・入学を控えた子どもの心に寄り添うやさしいストーリー。・人気子供服branshesとのコラボ。お店でフリルとポッケのグッズや絵本に登場した洋服を手に入れることができます。フリルとポッケは仲良しのふたごのしろくま兄妹。幼稚園、お出かけ、お散歩とどこに行くのも一緒です。あるとき、おもちゃを取り合いになって喧嘩をしてしまいました。そのとき、ふたりは……。お気に入りの洋服を着るワクワク感で毎日を楽しく過ごす仲良し兄妹の心温まる物語を人気絵本作家2名が描きます。入園・入学といった新生活を控えたこどもに読んで欲しい1冊です。

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ０歳から親子で楽しみながら、子どもの想像力を育みます。 切ると中からイラストが出てくる「イラストパン」を考案し世界中で話題に。 Instagramのフォロワー数63万人超えの人気クリエーター、ブレッドアーティスト・Ranさんによる初めての絵本。 〈著者からのメッセージ〉 切ると絵が出る「イラストパン」は、食に興味がなかった我が子に、おいしく楽しく食べてもらいたいという思いから生まれました。その当時から今も変わらずずっと、人工着色料は使わずに、野菜などでパンに色をつけています。この本を通じて、食べることや食卓を一緒に囲むことの大切さが伝わると嬉しいです。「イラストパン」で、会話が広がりますように。 〈こんな食材でパンに色をつけています〉（順不同） かぼちゃ、ビーツ、ブラックココア、紫芋、抹茶、バタフライピー、スピルリナ、ほうれん草

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書のレシピでは卵、乳製品を使用しています SNS総フォロワー数１５万人以上！ 　「米粉だからおいしい」をモットーに、おやつのレシピを研究・発信している創房優（そうぼうゆう）。 昨年、大人が食べたくなるシンプル＆リッチな味わいのおやつをまとめた『大人の米粉おやつ』（主婦と生活社）を出版し、話題に。 続く本書では、家おやつの新定番となる『あたらしい米粉おやつ』をお届けします。 ★「あたらしい米粉おやつ」って？ くり返作りたくなる定番おやつの進化系や、砂糖を使わない体にやさしいおやつ、ふわしゅわっ、ざくほろっ！など新食感のおやつ、 「和×洋」「甘い×しょっぱい」といった“味の組み合わせ”が新鮮なおやつ、プレゼントしたくなる特別な日のおやつまで、 バラエティ豊かな米粉おやつを集めました。 さらに、ちょっぴり視点を変えて、「ちょっとひと息入れたいときのブレイクおやつ」「ピクニックの外おやつ」「おひとりさまの夜おやつ」など、 おやつ時間をもっともっと自由に楽しむ提案も！　 はじめて米粉のおやつを作る方にも、家おやつにマンネリを感じている方にも、 きっと楽しんでいただける、作りやすくてとびきりおいしいレシピ集です。 【1. くり返し作りたい 私の定番おやつ】 きまぐれクッキー／一度焼きビスコッティ／ジャムマフィン／アップルロールケーキ マンゴーシフォン／ココナッツミルクパンケーキ／ポップオーバー／ピザクラッカー 【2. はじめての味わい あたらしい米粉おやつ】 塩ピーナッツバタークッキー／うめポルボロン／ゴルゴンハニーケーキ メープルチーズのビスコーン／もちもち！ひと口アメリカンドッグ レモンの型抜きかりんとう／きな粉ドーナツ／お抹茶スフレ あんクッキー／チョコういろう／酒粕アイス 【3. 体がよろこぶ いたわりおやつ】 焼きいもチーズケーキ／ひと口デーツケーキバナナみりんマフィン／甘酒蒸しパン かぼちゃのスパイスケーキ／おからブラウニー／おはようケーキとおやすみケーキ おはようチャイ／おやすみホットチョコレート 【4. プレゼントやお祝いに 特別な日のおやつ】 ラッキークッキー／バナナのバースデーケーキ／気軽なラミントン ニューウィークエンド／いちごのオープンショートケーキ 【Break time OYATSU】ちょっとひと息入れたいときのブレイクおやつ ブレイククッキー／クリスピーブラウニー メープルスティック／フルーツソフトクッキー 【Picnic time OYATSU】ピクニックのおともにぴったり 外おやつ フライパンで焼くピクニッククッキー／ピクニックマフィン ふんわりおにまん／てのひらポテト 【Night time OYATSU】おひとりさまの夜おやつ 夜のラムケーキ／まんげつケーキ／ずぼらなザッハトルテ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◎薬膳の知恵を、家で作る中華料理に取り込むレシピ本です。 国際中医薬膳師の資格をもつ料理家・ワタナベマキさんが、「旬の食材を摂る」ことをベースに、 春夏秋冬の季節ごとに、私たちの体に合う旬のものを使った中華ごはんを紹介します。 薬膳＝薬のようで苦く、まずいのでは？といったイメージを持つ人にも、 身近な食材を使い、味の想像もつく家中華のレシピなら受け入れやすく、食べておいしい！ ◎炒めものは少量のごま油で炒めたり、酸味は健康にいい黒酢やかんきつ類の絞り汁で加えたり、ヘルシーな蒸し物も紹介しています。 ねぎやしょうが、にんにく、大葉などの薬味をいかしたメニューも多く、味・作り方・体への作用とも「やさしい薬膳中華」が詰まった1冊です。 ◎それぞれの季節で積極的に取り入れたい食材をピックアップし、それらを使った中華料理レシピを紹介。 メニュー構成は、各季節ともボリュームのある「メインおかず」、手軽な「ご飯もの」、常備もできる「副菜・スープ」を掲載。 また、日本の家庭でよく作られる定番中華をワタナベマキさんらしいレシピで紹介する章も展開しています。 各レシピに使われている薬膳的効果のある食材の解説つき。 １章｜定番中華も体にやさしい 餃子／シュウマイ／えびのチリソース炒め／青椒牛肉絲 よだれ鶏／酢豚／麻婆豆腐／卵コーンスープ ２章｜季節ごとの体を整える中華 【春の「肝」を整える中華】 水晶鶏 にらとピーナッツだれ／梅中華角煮 せり添え 鶏レバーとしいたけ、みつばの五香粉炒め 牛タンのトマトねぎレモンだれ／あさりと菜の花の豆豉炒め セロリと鶏のごまだれ／春菊とザーサイの混ぜご飯 かにとしょうがのあんかけご飯／いかとキャベツのレモン炒め　など 【夏・梅雨の「心」「脾」を整える中華】 とうがんと豚肉の干しえび炒め／ラムととうもろこしの香辣粉炒め 豚ひき肉となすの春雨炒め煮／砂肝ときゅうりの辛味あえ あじと薬味の中華マリネ／太刀魚のししとうだれがけ はと麦入りチャーハン／ピーマンと豚肉のソース焼きそば パプリカとかつお節の中華あえ／ゴーヤの中華白あえ　など 【秋の「肺」を整える中華】 山いもと豚肉の花椒炒め／鮭となすの中華からしあえ かぶとひき肉だんごの梅のせ／れんこんと鶏手羽の黒酢煮 ズッキーニと鶏肉の香味炒め／白菜と牛肉のレモン炒め ゆり根とぎんなんの中華炊き込みご飯／ねぎたっぷりあえそば 揚げごぼうのはちみつ黒酢あえ／焼き豆腐の豆板醤だれ　など 【冬の「腎」を整える中華】 かきとブロッコリーの甜麺醤炒め／えびとねぎのとろみあん ラムとねぎ、しいたけの塩炒め／牛肉と黒きくらげの豆豉炒め 鶏と昆布の八角煮／ぶりとねぎたっぷりの紹興酒蒸し 栗の中華がゆ／わかめと鶏ささみの中華そば 大豆もやし、黒きくらげの中華甘酢漬け　など 《column》 家薬膳に使いたい調味料① ～液体・ペースト状など～ 家薬膳に使いたい調味料② ～固形や粉末、その他～

「朝なかなか起きられない」 「お腹いっぱい食べているのに元気がない」 「ちょっとしたことでイライラしている」 もしかしたら、それは食事に原因があるかもしれません。 本書では医学的なアプローチに加え、1人ひとりのパフォーマンスを上げるための分子栄養学の知識をもとに、多くの子どもたちの不調をサポートしてきた著者が、病気にならない体をつくる食事術を伝授しています。 現代の子どもたちにとくに不足しがちな栄養素は「鉄」「タンパク質」「ビタミンB群」です。 これらを補うことで、不調を感じていた子どもが本来持っている力を取り戻していきます。 また親御さんが感じている「子どもの食事」に関する疑問にも、Q＆A形式で丁寧にお答えしています。 ちゃんと食べているつもりでも、栄養が足りていない子が現代では増えているなか、医学的に正しい栄養の知識で、病気になりにくい、健康的な体をつくる食事術がわかる！ 目次 はじめに 第1章　お腹いっぱい食べていても、栄養が足りない子どもが増えている 第2章　子どもは「小さな大人」ではない 　　　 ―子どもには「子どもの栄養学」がある 第3章　子どもに不足しがちな３つの栄養素 　　　「鉄」「タンパク質」「ビタミンB群」 第4章　過剰になりやすい栄養素「糖質」「脂質」はどうすればいい？ 第5章　医師が教える「子どもの食べ方」Q＆A 　　　 ―毎日の食事で気を付けたいポイント 第6章　病気にならない、元気な体をつくる親子の習慣 　　　 ―小さな積み重ねが子どもの未来を大きく変える 付録　簡単にできるお助けレシピ 参考文献リスト おわりに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 クラシカルな絵で味わう、イースターの行事絵本。・ページの中で、エッグハント＝「たまご探し」が楽しめる！イースターの行事をあたたかなストーリーを通して描く、春にぴったりの行事絵本。・イギリス文化に造詣の深い中井はるのによるリズミカルで豊かな文章と、大人気うさぎ画家・しらとあきこの柔らかくクラシカルな画風で子どもたちの心をくすぐります。◆春のひとときを楽しく彩る、読み聞かせにもぴったりの一冊。巻末には、イースターの由来や意味をやさしく解説した「イースターって なあに？」〔おうちの方へ〕も収録しています。監修／指昭博（英国歴史学者）。さむいふゆが　おわりをつげて、うさぎのもりに　はるがやってきました。ふたごうさぎのミミとポンは、ことしはじめて　イースターうさぎのおとうばん。イースターエッグをつくったり、エッグハントのじゅんびをしたり、おおいそがし！どきどきのイースターのあさ、もりのみんなは　たまごをみつけられるかな？ページの中でたまご探しも楽しめる！ 春の読み聞かせにぴったりのイースターの行事絵本。巻末に、「イースターって なあに？」の解説つき。

病弱な少年セオリスは、ある日高熱の中で見た夢で、自分がBL小説の悪役で断罪される運命だと気づく。しかも、セオリスを断罪するのは前世の最推しで、魔竜族の侯爵令息アルヴィンだった！　運命を変えようと前世の知識をフル活用したものの、小説通り事が進み、セオリスはアルヴィンと対面してしまう。だがなぜか、アルヴィンは断罪するどころか、セオリスを虐める使用人を告発したり、お土産を持ってお見舞いに来たりと、何かとセオリスを気にかけてくれて…!?　推しに愛でられ、守られる幸せいっぱいの転生生活、開幕！　※電子版は単行本をもとに編集しています

体力をつくる「３つの力」、 それは筋力、持久力、回復力。 年齢とともに衰えるこれらの力を30秒で取り戻す方法！ ・体力が低下する習慣・向上する習慣 ・整形外科医が考案した「ケガをしない完璧な運動」 ・体力の低下を食い止める「30秒もも上げ」 ・持久力の低下を食い止める「この歩き方」 ・上り坂がきつい、ふんばりがきかない人の「30秒筋トレ」 ・体力の回復には〇〇しかない ・「食べて精をつける」はむしろ逆効果？ ・自転車だって立派な筋トレマシン 整形外科医であり、フィットネストレーナー、また自らもボディコンテスト出場、受賞歴多数の著者が提唱する、楽にできて効果的、ケガをしない運動の数々。 ※本書は、2024年９月に弊社より刊行された『30秒で体力がつくスゴイもも上げ』を改題し、加筆・修正したものです。

大国スピルの第47代王太子として生まれたラティは、ちょっぴり内向的で、そして勉強が大の苦手。家庭教師の先生には「王太子としての自覚がない」と叱られてばかりだが、国を背負う責任も覚悟も、これっぽっちも理解できない。勉強漬けな日々の中での楽しみは、【ウィップ（日記）にその日の出来事をしたためること】。最近の話題は、王城で見かけた“お星さまの男の子”。美しさに目を奪われたあの子にまた会えないかと、夢ばかりが広がっていた。 そんなある日、相変わらず勉強に身が入らないラティを見かねて、先生が一人の少年を連れてきた。それはなんと“お星さまの男の子”であるケイン！　切磋琢磨する将来の従者として彼と一緒に授業を受けることになるが、ケインに夢中で問題に不正解だったラティへ、先生が言い放った。 「今日は30回。これからはラティ様が間違えただけ、代わりにケインに鞭を振るいます」――罪悪感でいっぱいになったラティは、傷だらけになっていく《鞭打ち少年》ケインと、ある秘密の契約を結ぶことになり…？

名馬のキャリコは，仲よしのカウボーイの少年ハンクといっしょに，牛をぬすんだ５人組の悪漢どもを相手に大活躍．追いつ追われつの大活劇がスピーディーに展開する，コマ・マンガふうの楽しい絵本．※この電子書籍は「固定レイアウト型」で作成されており，タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています．また，文字だけを拡大すること，文字列のハイライト，検索，辞書の参照，引用などの機能は使用できません．

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「なりたい自分は、化学からつくれる」 13歳の君と、その成長を支える保護者の方へ―― 世界を形づくる「元素」を入口に、勉強がぐっと楽しく、毎日の生活が少し誇らしくなる一冊です。 元素は118種類ありますが、本書はその中から 「体や暮らしに欠かせないすごい元素」を厳選しご紹介。 身近な例と会話劇でスイスイ読める構成です。 第1章は人と社会を支える20の元素を、やさしい説明で紹介。 第2章は親子の対話形式で「きれいになりたい」「運動が得意になりたい」などなりたい自分にというテーマを楽しく学べます。 第3章は「コーラで歯は溶ける?」「2日目のカレーがおいしい理由」など、日常のなぜ?を化学で解き明かします。 ●本書のポイント ・理科が得意でも苦手でも入りやすい。家族の会話劇で構成されているため、楽しく、分かりやすく読めます。 ・なりたい自分に直結。美肌や集中力、運動、睡眠、メンタルなど、思春期の関心ごとをエビデンスと一緒に学べます。 ・暮らしの「なぜ?」が勉強の「なるほど!」に。さびる理由、消臭の仕組み、ヒートテックの秘密、フリクションペンが消える理由まで、実感と結びつくトピックが満載! 【目次イメージ】 第1章 生きる主役の元素ちゃん 第2章 なりたい自分になれる元素ちゃん 第3章 私を助けてくれる元素ちゃん 付録

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自分の“なおしたいところ”との つきあいかたがわかる本 きょうは、節分の日。 きょうだいのナツとハルは、ママがでかけたあいだに こっそり　豆まきの　豆を　つまみぐい。 豆をかんで、うっかりおおきなくしゃみをしたら…… なんと、「オニ」が現れた！？ その「オニ」の正体は、自分の「なおしたいところ」。 ナツは、おこりんぼオニ。 ハルは、なきむしオニ。 「いやなところ」なら、追い出そう！　と、 豆をまいて追い出そうとするけれど……？ 自分の「なおしたいところ」とどう向き合い、 どうやってなおしていくかを教えてくれる、 かわいくて新しい「節分絵本」の誕生です。

有名広告代理店を早期退職したキョウコは、古いアパート「れんげ荘」で貯金を切り崩しながら自由な暮らし。近所の花店で元気なチューリップを買ってきたり、お腹周りが心配になってきたので、遠回りして買い物に出かけたり、「れんげ荘」の元住人・コナツさんの結婚のお披露目会に、久々におめかしして出かけたり。ネコやイヌ、鳥や花や隣人とのお茶の時間などに心を癒されながら、キョウコは今日も小さな幸せを見つけています。 幸せは、人それぞれ―― キョウコは自分でも「休みすぎ！」とツッコミを入れながらも、無職のまま、月10万円の生活をのんびり続けています。 ささやかな楽しみを見つけながら。 ロングセラー「れんげ荘物語」シリーズ、第7弾！　書き下ろし長篇（どの巻からでも、お楽しみいただけます）

「これで、俺のすべてはおまえのものだ」神様の手違いで魔道具師として転生したハルは目を覚ますと、魔獣に襲われそうになっていた。危ないところをＳ級冒険者のランバートに助け出され、彼が求める幻の魔石を探すため、二人は旅をすることになる。しかし道中、ハルは弟子入り志願されたり、誘拐されたり、求愛されたり、ついには無理やり王宮に抱え込まれそうになってしまう！そんなハプニング続きの旅をするうちに相棒だった二人の距離は徐々に縮まり、ランバートの独占欲が膨れ上がっていく――。それでも自分の気持ちが愛なのかわからないハルはうまく応えることができなくて？　※電子版は単行本をもとに編集しています

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 にぎりめしくんとのりむすびくんは、自分のおなかの中にどんな“具”が入っているのかを知るため、何でも知っている魔女に会いに旅に出ます。ところが、巨大なミートボールが転がってきたり、キングタコウインナーに襲われたりと大ピンチの連続！　それでもふたりは力を合わせて、ついに魔女のもとへ。そこで明かされる「本当の自分」とは――？　クセになる見た目からは想像できない感動的なラストに親子で笑って泣ける絵本です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 かっこつけてもちょっと抜けてる、共感度MAXの新たんていヒーロー誕生！・「オレの真実はコレだ！」めいたんていオレが日常にひそむ謎に挑む、ドキドキの事件簿！・暗号解読や探し絵など、読者も一緒に謎解きに参加できる体験型ストーリー。・緻密な描き込みとユーモアあふれる展開で、著者の画力と物語力が融合した一冊。ぼくは一見ふつうの男の子。でも、パパの帽子をかぶって、マントをはおれば、たちまち「めいたんていオレ」に変身！ ご近所で起こる不思議な事件もオレの捜査にかかればたちまち解決。ある日、オレの事務所がある喫茶店「ハッピー」に謎の手紙が届きます。そこには不気味な赤い手形があって……。「オレの真実はコレだ！」暗号を解いて、たどりついた事件の結末とは―！？ きみもオレと一緒に謎解きに挑戦だ！

《第3回ジュリアンパブリッシング恋愛小説大賞銀賞受賞作》田舎令嬢アイリーンの初恋の相手は、幼い頃に出会った正体不明の騎士様。ある日、彼と瓜二つの公爵令息エルヴィンに出会い思わず胸が高鳴るが……「俺の名前くらい、いくら馬鹿でも知ってるだろ？」とんでもなく意地悪で傲慢な態度に即刻天敵認定。しかし、どんどん憧れの騎士様そっくりに成長するエルヴィンを意識するようになってしまう。戸惑うアイリーンに、エルヴィンは騎士様を誘惑するための「夜のレッスン」を提案してきて――!? ※こちらの作品は通常版とサイン版がございます。本編の内容は同一ですので重複購入にご注意ください。

日々の食卓が輝く、ミクニ流のひとさじのヒント フランス料理界の巨匠・三國清三シェフが、長年の経験から導いた「日々の食卓を輝かせるヒント」をまとめました。 「料理がいまひとつ決まらない」 「食卓がどこか味気ない」 「毎日献立を考えるのが大変」 そんな悩みを持つ人に役立つ、味つけや火入れ、盛りつけといった家庭料理にすぐ生かせる技を、三國シェフ自身の言葉でやさしく紹介します。 さらに ・ワインやチーズ、ハーブの楽しみ方 ・特別な日のための少し贅沢な食事の心得 ・レストランでの嗜み ・プロの現場で磨いた技や修業時代のエピソード などなど、三國シェフならではのお話をたっぷりと収録。 毎日のごはんがもっと明るく、豊かになる、ミクニ流エッセンスが詰まった一冊です。

60歳からの２周目の人生は、強運を味方につけることがカギ！ 連続テレビ小説『あんぱん』などで知られる人気脚本家にして占い師の中園ミホが、やなせたかしさんとのエピソードや自身の経験を交えて語る、人生後半戦を強運で過ごす極意！ 【今日から運命を変える、ゆる～い開運術】 ・69歳で花開いたやなせたかしさんに教わったこと ・60歳で運気はひと巡り。２周目の人生が始まる ・「60歳までの人生」と「60歳からの人生」は、こんなに違う ・何が運命を変えるのか？　運命は変えられるのか？ ・「遅咲きは最高にラッキー」な理由 ・「何者でもない」ことに誇りを持つ ・運の総量はみな同じ ・60歳からの人生を「ごきげん」に過ごす10か条 ・「２周目の人生への助走期間」40・50代にやっておくべきこと ・60歳からの人間関係、夫婦関係、健康運、金運etc. ・迷った時は、とにかく動いてみる ・いくつになっても「自分らしい人生」は手に入る 巻末には、自分の運命を占える「福寿縁うらない」を収録

とってもなかよし　 きょうだいネコの　メロとタビ。 あるひ　かいぬしさんが　 クッキーをつくって　くれたけど…… メロが　おるすばんちゅうに　 ぜんぶ　たべちゃった!? たいへん　どうにか　しなくっちゃ!! さあ　 クッキーだいさくせんの　 はじまりはじまり！ ＝＝＝＝＝ ブログ『まめきちまめこニートの日常』が大人気のまめきちまめこが贈る、 ほっこりあたたかみのある絵本が出来ました！ 主人公はネコのメロとタビ。リズミカルで音も楽しい文章と、 メロとタビの豊かな表情をお楽しみください！

フリーランスに転身した人、退職を検討している会社員のあなたへ――「フリーランス最大のメリットは悩みが少なくなること」「仕事は50％くらいの力でやる」「会社員の３倍稼がなくてはいけないのか」「SNSに力を入れてはいけない」など、気になる話題が散りばめられたエッセイ集。うまくいったこともうまくいっていないことも、著者の体験として率直につづられている。目指すのは「成功」じゃない、ラクになれる生き方だ。

貧乏男爵家に生まれたエリオットは、子どもの頃の高熱により、Ωとしての機能を失い、βと偽って生きてきた。卒業が目前に迫り、働き口を探していたところ、公爵令息の家庭教師を務めることに。教え子となったウルフラムは美しいαだったが、強すぎるαのフェロモンを恐れて誰も近づかない孤独な日々を送っていた。なぜかウルフラムのフェロモンの影響を受けないエリオットは、住み込みで身の回りの世話をするようになる。二人きりの日々が重なるにつれ、ウルフラムはエリオットに心を開き、エリオットもウルフラムが可愛くてたまらなくなる。しかし、ウルフラムが大人へと成長するにつれ、エリオットの失われたはずのΩ性が回復し始めて――？　互いを思いあうが故にすれ違う純愛オメガバースファンタジー！　※電子版は単行本をもとに編集しています

英雄として讃えられ、国王からの寵愛を受けていた将軍ガイ。だが、新しい王が即位するやいなや、邪竜討伐のために、たった一人で辺境の地へ向かうよう命じられてしまう。事実上の追放命令に落ち込み、国を去ろうとしたとき――部下で伯爵令息のエリクが追いかけてきた！　強引なエリクに押され、一緒に旅することにしたものの、同じベッドで眠れば抱き締められたり、熱っぽい眼差しを向けられたりと、エリクの様子はこれまでと違っていて……!?　ついには、偶然出会った敵国の将軍の前で、恋人のフリまでしてきて……愛が重めな美形騎士×ウブな天然将軍のハイテンションラブ！　※電子版は単行本をもとに編集しています

「我が望むのは、ただひとりだけである」乙女ゲーム『花びらを恋の数だけ抱きしめて』の世界に転生してしまったノワール。自分の役どころは、冷酷無慈悲なラスボス王子ネロディアスに殺されてしまうモブ従者!!　このまま十八歳になったら、ゲームのシナリオ通り殺されてしまう。ならば四歳の今から死亡回避のために行動して、ネロディアスと会わないようにすれば万事解決！　……と思っていたノワールだが、ひょんなことからネロディアスの従者に、さらには婚約者になってしまった。死にたくないから従者も婚約者もごめんだけど、王子相手じゃそう簡単には断れない。では、ネロディアスから婚約を解消するように仕向ければいい！　そう考えついたノワールはいろいろと策を練りはじめるが、ネロディアスは婚約解消どころか、ノワールにもっと愛を注ぎはじめて――!?　※電子版は単行本をもとに編集しています

★シリーズ累計3.5万部「シマエナガと交換日記」第3弾！★ シマエナガたちのすむ北海道で出会うコトリや動物たちに温かい愛情を注ぐ会社員カメラマン「おじちゃん」。大人気シリーズ第3弾は空と大地の仲間たちもたっぷり登場！シマちゃんやコトリたちのつぶやきにほっこり。おじちゃんのコトリたちへの愛にじ～ん。ゆる～いやりとりに癒やされる人が続出です。 《コンテンツの紹介》 ●Winter 冬　シマエナガがいちばんかわいい季節 シマエナガ／ベニヒワ／ウソ／マヒワ／オオマシコ／ハギマシコ／アトリ／ユキホオジロ／コミミズク／エゾモモンガ ●Spring 春　鳥たちが競ってさえずる季節 シマエナガ／トラツグミ／ミヤマホオジロ／キクイタダキ／エゾシマリス／コマドリ／メジロ／オオルリ／コルリ／ルリビタキ ●Summer 夏　子育てと巣立ちの季節 カワセミ／コサメビタキ／ノゴマ／ベニマシコ／エゾフクロウ／アオバズク／トラフズク／クマゲラ／シマエナガのエナガだんご／キビタキ／ノビタキ／ツメナガセキレイ／エゾナキウサギ／シマエナガ ●Autumn 秋　冬を前に越冬準備をする季節 サメビタキ／エゾビタキ／ジョウビタキ／ムギマキ／クロジ／ミソサザイ／シマエナガ／モリムシクイ／ヤマセミ／エゾリス 〈Column〉 ・「鳥見」を通じて ・「鳥見」を終えた夜に ・「鳥見」のいつか ・小さなコラム、あちこちにいっぱい ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 となりの席のますだくんがこわくてしかたないみほちゃん。席がえがあるという話をきき喜ぶのですが、ますだくんがにらむのです・・・。

ある日、公園で出会った――天狗。 人生を大逆転するためにもらったのは「掃除スキル」だった！？ 「妖怪？　神様？」天狗とは、何者でしょうか。 天狗とは、“山”──古来、神々が住まう場所であり、 あの世である「異界」──を拠点とする精霊的存在であり、人を導く存在です。 その人の状態に応じて「低い領域の異界や次元」から 「よりよい次元（未来）」まで、導く存在です。 このことは、いにしえより伝わっています。 いわゆる“神隠し”が天狗のせいだと言われたり、 天狗の里に行って戻ると時間がとんでもなく過ぎていたり……など。 また、修験道の行者が、天狗の試練を乗り越えて、悟りの境地に至った……という伝承もあります。 しかし、天狗はけっして怖い存在ではありません。 基本的に、人間を守り、よい未来に導いてくれる存在です。 著者は、あるとき、公園で天狗と出会う体験をします。 そして、神社仏閣を巡り、天狗にまつわる体験を重ねてきた中で、 人生を大きく変えてくれた“ある教え”がありました。 それがこの本のテーマでもある、天狗から教わった“掃除スキル”です。 それこそが、人生チート級の開運術だったのです。 「なーんだ、掃除？　誰でもできることだし」 そう思ったでしょうか？ これは、ただの掃除ではありません。 天狗の掃除スキルとは、 気を整え、空間、時間、脳内に余白をつくること。 じつは、願いをかなえ、望む未来へすすんでいける人は 不要なものを背負っていない「身軽な人」です。 「天狗流掃除術」で部屋を整え、 「天狗のジャーナリング」で心を整え、 「神社仏閣参拝」でエネルギーを整えることで、 望む未来にシフトできる「身軽な人」になれることでしょう。 「ひとめでわかる！　おすすめ天狗スポット」付き。 【目次より】 ◎妖怪？ ファンタジー？ 天狗の正体とは？ ◎カラス天狗、大天狗とのチームワークが人生に風を起こす ◎「風が心地いい」「片づけたい気分」は天狗のサイン ◎人生がうまくいかない原因〝ケガレ〟を掃除で取り払おう ◎最初の掃除ミッションは〝コンビニ袋〟を持ち歩け！？ ◎次元を超えるアクションが掃除だった ◎家庭に天狗を派遣する計画が進行中！？ ◎気の流れを意識した「天狗流掃除術」４ステップ ◎「天狗のジャーナリング」で自分の内側に空っぽの器をつくる！ ◎神社参拝は「エネルギーリセットの場」 ◎天狗案件とは？―天狗からの〝あなた専用ミッション〟

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おもちのもーちゃんとちーちゃんが旅に出ました。今夜は「やすらぎのおやど」に泊まります。ふたりはどんな部屋に泊まるのかな？ たくあんばあさんの案内でお部屋に向かいますが、「ひえひえべや」や「ぽかぽかべや」に案内されて……。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「どんな自分になりたい？」からはじめる、新しいファッションの指南書。自分と向き合えば、着るべき服が見えてくる！　noteで人気の制服化スタイリストによる、服選びを通して自分らしく生きられるようになる一冊。DLして使えるワークシートつき。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■ＡＩには解けない、開成や灘中の算数入試問題（図形）が誰でも解けちゃう。すると…… この本をやっても開成や灘中に合格できるわけではありません。でも、開成や灘中の算数入試問題が解けたらーー ①自慢できる！ ②褒められる！ ③とても嬉しい！ ④難しい問題を解くのが楽しくなる！ 「難しい問題を解くのが楽しくなる」ーーこれが、どこの学校に入るかよりも大事なことなんです。 だって、人生は答えのない難しいことばかりだから！ ■前代未聞！？　難関私立中学の過去問を、会話形式で、イラスト満載＆フルカラーで解説！　それだけでもなんだか解けそうな気がする～ 受験の過去問って、白黒で文字が小さくて、いかにも難しそう、つまらなさそうに見えませんか？　この本は、文字を大きくし、イラスト満載でフルカラー。会話形式なので、寝ながらでも読めるのに、開成や灘中の問題が解けちゃうすごい本。算数の復習、大人の学び直しや、脳トレにも最適！ ■中学受験に重要かつＡＩに解けない難関中学の図形問題を解くのに必要な『５つの武器』が手に入る構成 この本は、一見受験と関係ない話から始まります。「簡単に頭をよくする方法」とか「友達の作り方」など。なので算数が苦手な人でも楽しく読めて、気づけば中学受験で大事な単元である図形問題を解くための『５つの武器』が身についている――それがこの本の大きな特徴です。

オリンピック金メダリスト・経営者・会社員・音楽家・主婦―― さまざまな人の心を支えてきたメンタル・トレーニングの第一人者が伝える、 「感情に振りまわされずに生きる力」 不機嫌でいたい人なんて、いません。 穏やかでいたい。楽しく過ごしたい。 それなのに、どうしてすぐ不機嫌になってしまうのだろう。 ささいなことでイライラしてしまった。 ついまわりの人に冷たく当たってしまった。 不機嫌な自分を隠して、疲れ果ててしまった。 まるで、自分ではない自分に振りまわされているみたい。 実は、そうなのです。 私たちの脳には「認知」という機能があって、いつもまわりを見張っています。 ちょっとでもいやなことや不安なことを見つけると、 「危険だ！」と判断して、あなたを守ろうと警戒モードに入ります。 それはまさにあなたを動かしているあなたです。 そのときに生まれるのが、不機嫌という感情なのです。 だから、きげんが悪いことを自分の「欠点」のように思う必要はありません。 感情に波があるのは、人間として極めて自然なことです。 「いつもごきげんな人」とは、 きげんの波がない人ではなく、 自分の心の扱い方を知っている人のこと。 そして、心の扱い方は 誰でも、いつからでも学べるのです。 ※本書は『自分を「ごきげん」にする方法』を改題、加筆・再編集したものです。 【目次より】 第１章　いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人 第２章　「きげん」はなぜすぐにゆらぐのか 第３章　自分を「ごきげん」にする方法 第４章　ごきげんを「続ける」 第５章　ごきげんは「伝染」する

多くの「中学受験での後悔や失敗」から学べることは何？　 コレさえ「しなければ」大丈夫！を集めました。　　読んで損なし！！ ★塾に通わせるのが遅すぎた！塾が合っていなかった！ ★もっと勉強以前にやっておくことがあった！ ★親の管理が厳しすぎて信頼関係がくずれてしまった ★課金ゲームのようにお金を使ってしまい、今さら後戻りできない！ ★そもそもうちの子は中学受験に”参戦”してよかったの？と疑問 などなど、中学受験にチャレンジしているけれど、「こんなはずじゃなかった…」と悩む全親子、必見！ 東大卒のプロ家庭教師であり、ユニークな「単発授業方式」で25年以上にわたり多くの家庭を見てきた著者だから知っている、多くの家庭の「失敗」とその対処法をとことん伝授します。 中学受験に挑む家庭の悩みは多岐にわたるので、 ・どれから読んでもOK！ ・自分の家庭に当てはまるものだけ読めばOK！ ・すぐに結果がでなくてもOK！ とにかく迷いがあれば読んでほしい、悩む家庭にはぜひ試してほしい話や対処法を厳選して伝授します。 毎年新たな挑戦者達（＝小学生）が難関に挑む、中学受験。高校受験や大学受験と違って、中学受験は浪人ができないため、“二度と経験できない１シーズンのみの決戦”にトライしなければなりません。親たちもなかなか経験値が少ない状態で伴走することになります。 見事希望校の合格を勝ち取った”勝者”の経験は雄弁に語られたとしても、失敗話はあまり語られずに終わってしまうのが実状です。 しかも勝者の意見は「その子にたまたま当てはまった成功ケース」であり、どの子にも当てはまるとは限りません。それよりも「うちはこんな失敗をした」「もう一回やり直せるならこうしたい」というような敗者の意見のほうが、反省点が万人に理解でき、その結果学んだことやヒントも大変参考になります。多くの問題を抱えた家庭に入り込んで、正面からその悩みを聞き、解決してきた著者だからこそ語れる一冊です。

事故に遭い、森の中で目覚めたヒジリ。どうやら異世界に転移してしまったらしい。公爵家の執事に助けられたヒジリは、特技を生かし、ケーキ屋さんを営むことに。突然始まった異世界での暮らしに戸惑うヒジリは、王国騎士団長であるランハートを紹介される。生活のことも、お店のことも困っているといつも優しく支えてくれるランハートに次第にヒジリは心惹かれていく。しかし、とある事件をきっかけにランハートのとんでもない一面が明らかになって――!?　スパダリ騎士団長の××な素顔に絆される、Webで大人気の極甘溺愛BL！　※電子版は単行本をもとに編集しています

数百年に一人現れるという氷の魔術師。ノクトはその氷の魔術師として膨大な魔力を保持し、多くの魔獣を討伐してきた。厄災にもなりうる魔力を持つが故に、人々から恐れられ、人里離れた山で孤独に暮らすノクト。彼はかつて自分と共に孤児院で過ごした少年、セスとの思い出にすがり、なんとか日々を耐えていた。ある日、ノクトは王宮内で他の魔術師にひどく揶揄され、魔力を暴走させそうになったところを容姿端麗な王宮騎士に助けられる。その青年はかつて弟のように可愛がっていたセスで……!?　※電子版は単行本をもとに編集しています

華やかな外見のせいで、「軽い」男だと誤解され続けた相原。男女のゴタゴタに巻き込まれるのはごめんだと男子高に進学したものの、あろうことかついたあだ名は「ビッチ」！　誰にでもヤらせる男だと噂され、その評判は大学に進学しても続いてしまう。そんなうんざりするような日々の中、しつこく迫ってくる先輩から助けてくれたのが男も憧れるような男・篠田だった。彼はその場で相原に告白する。びっくりして一瞬、意味がわからなかった相原だったが、とりあえず「友達から」付き合いを始めた。共通点のまったくない二人なのに、優しく男前の篠田に相原はどんどん惹かれていく。けれど、見た目からして硬派な篠田はなかなか距離を縮めてくれず――　※電子版は単行本をもとに編集しています

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大ヒットシリーズ「ゆっくり長く泳ぎたい！」の改訂完全版。基本のクロールで、25Mでも、長距離でも、ゆっくり泳いでバテない！ 水に浮いて、呼吸して、進む。実はこのことが一番難しいが、シンプルかつ究極のコツをつかんで、長く泳げるようになる！

総勢100名以上!! あなたは何人覚えているだろうか？ ハンセン、ベイダー、ゴディ、ウイリアムスと誰もが知る強豪、エース、パトリオット、ジョー・ディートン、ジョニー・スミス、ファーナス＆クロファットなどの実力派、さらにはサニー・ビーチ、ビッグ・ジョン・ノード、ブラック・ハーツといったイロモノまで……。 小橋建太が90年代に全日本プロレスにシリーズ参戦した外国人レスラーについてアツく語ります。 ※本書は2025年８月11日に開催された「公開取材トークショー」と、その後の小橋建太氏への追加取材を基に作成しました。 また、トークショーに参加したファンの方々や、ほかのレスラーから寄せられた貴重なエピソードも満載のため、今までにない熱量のこもった一冊になっています。

聖女候補として教会で暮らす傍ら、公爵家の跡取りとして励む令嬢イヴェットはある日突然、義妹に婚約者を取られてしまう。 さらに、『二人の愛のために死んでほしい』と、死ぬまで魔力を吸い続ける呪いのバングルをつけられてしまった。 幸い、魔力の多いイヴェットは今すぐどうにかなるわけではなかったが父も義母も義妹の味方で、それならばとイヴェットは自ら公爵家を捨てることを決めた。 あっさりと公爵家を出て、幼い頃からの侍女とともに辺境に向かう途中、イヴェットが乗る馬車が魔物の群れに襲われてしまう。 あわや、というところを助けてくれたのは、３年前まで教会で護衛をしてくれていた騎士、ウィルフレッドだった。 今は辺境騎士団にいるというウィルフレッドは、イヴェットの事情を知ると街まで護衛を申し出る。 そして辺境の街で暮らし始めたイヴェットは、何かと助けてくれるウィルフレッドに心惹かれていくのだが……。 作者より このたびは『婚約者に「僕の初恋のために死んでくれ」と言われました～助けてくれた騎士に溺愛されています～』をお手に取っていただき、ありがとうございます。 主人公のイヴェットが家を出て、初めて自分の置かれている状況を知り、自分の足で立とうとするお話です。 イヴェットの成長を楽しんでいただけると、幸いです。 『婚約者に「僕の初恋のために死んでくれ」と言われました～助けてくれた騎士に溺愛されています～【完全版】』には「プロローグ」～「エピローグ　新しい一歩」を収録

育児、先生との思い出、寂庵のこと… 元秘書による寂聴先生没後初めての書き下ろし 瀬戸内寂聴先生からの愛と言葉を未来へつなぐ 「天台寺での『青空法話』」―― 10年間濃い時間をともに過ごしてもまだ足りなくて、 もっともっといっしょにいたかった。 そう考えるだけでいつも涙が出る。 どこに行っても先生を感じる。 先生の笑顔が浮かんでくる。 私はいま、先生との思い出に生かされている。 「京都と寂聴先生」―― 「先生、ここはどういうことですか？」 気軽に聞ける距離感に私はずっといたのに、 当時はあまりそれをせず、 いまとなって先生の姿を追い求めるようにして 作品を読みはじめている。 惜しい気持ちも否めないけれど、 これも不思議なさだめのように思う。 「愛の連鎖」―― 私が受けた無条件の愛情が子どもたちにも伝わり、 そして未来へとつづいていくこと―― それこそが「愛の連鎖」なのだと思う。

「頼み方がわからない」「任せると不安」「結局、自分でやったほうが早い」。 この3つが重なると、人は“抱え込みル―プ”にはまり、時間も成果も頭打ちになります。 本書は、そのル―プを断ち切るために、著者がゼロから伸ばしてきた現場の知恵を、誰でも再現できる形に落とし込んだ一冊。 相手のやる気と責任感が自然に湧き上がる“流れ”のつくり方を、4つのステップでコンパクトに体系化しました。 ――― ■4つのステップ 【１相談】先に小さく相談して、相手の一歩目を軽くする 【２お願い】依頼を明確にシンプルにして、得意なセクションごとに依頼 【３頼る】判断や行動をある程度ゆだねる 【４任せる】相手に意思決定などの主導権を渡す ――― ■け―りん流はココが違う ・“断られにくい”依頼の設計 ・ズレても相手を“責めずに立て直す”リカバリ―術 ・協力者が自然に増える、感謝と振り返りの型 ・相手のタイプ別ガイド ・「頼みづらい」を超える言い回しと、行動が生まれる声かけテンプレ集 ――― ■こんな方におすすめです ・常に忙しいのに、成果が伸び悩んでいる ・外注やチ―ム運用を始めたいが不安がある ・リ―ダ―として“自走する関係”を育てたい ・一人で抱え込む→“人と成果が育つ”働き方へ切り替えたい ――― 「任せること」はスキルではなく“相手へのギフト”です。 イチから年商5億円をつくりあげ、今や頼み上手・任せ上手として知られる著者による、「人に頼って、任せて、チ―ムで成果を最大化する」実践ガイド。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 現役の小児科医として働きながら4児を育てるYouTuber「女医の日常」初書籍。時短ルーティンで手際よく料理をする動画が話題の著者による、家族のおかわりが止まらない定番レシピを多数掲載。時短で栄養満点のごはんが作れるお悩み解決の1冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 料理を考えたくない、決まらない日も大丈夫。最短１５分！「１肉魚＋２野菜」で毎日ラクになる！　パターン化すれば、時間も手間も材料も最小限。人気料理家が提案する、心も体も整う３５献立７０品。そのままマネすれば、無理なくバランスのいいごはんが作れます。「ワンパターン献立」が、忙しいあなたの日々を救います。

SNS総フォロワー数40万人超、アパレル企業所属の異彩を放つインフルエンサー・バヤコ。コーディネート投稿の人気はもちろん、世の中の正常に縛られることなくポジティブに自分らしく生きる彼女の姿に、影響を受けるファンが増え続けている。今では活動の場を広げ、前に突き進む彼女だが、＜目が見えなくなるかもしれない＞病気で人生を諦めかけた辛い過去があった。 病気を乗り越え、40歳で大きな転機を迎え、「やりたいこと全部やる！」に全力で挑戦し続けている。その背景には、さまざまな挫折や努力があった。 病気、仕事、ファッション、家族のこと…これまでに明かされていないエピソードも含め、彼女が赤裸々に語った＜生きざま＞を詰め込んだエッセイ。

ただの食べ物じゃない。 パンは歴史であり、科学であり、未来を動かすビジネスだ。 朝食の食パンから高級ベーカリーのこだわりパンまで、パンは私たちの日常に欠かせない存在です。しかし、そのパンが生まれるまでには、どのような世界が広がっているのでしょうか？小麦の生産から製粉、発酵、そして店舗経営まで、パンを取り巻くすべての業界を網羅的に解説したのが本書です。 なぜあのパン屋には行列ができるのか？地方のパン屋が地域創生の核となれるのはなぜか？パン飲みという新しい文化はどう生まれたのか？単なる食べ物を超えた、パンの持つ力について考察を深めていきます。

60代になった今だからこそ、毎日をもっと自由に、おしゃれに――。 フォロワー8.3万人を魅了するインスタグラマー・小和田妙子、待望の初著書。 静岡の小さな街から発信される、グレーのショートヘアに映えるシンプルで洗練された着こなし。派手すぎず、でも地味にならない。そんな「大人のトラッド」をベースにした春夏秋冬65コーディネートを、美しい撮りおろし写真とエッセイで紹介します。 たとえば、夏の大判ハンカチが放つさりげない存在感。秋に手放さなかったお気に入りのオーバーオール。冬のツイードコートとリネンストールの上品な組み合わせ…。一見「普通の服」でも、着る人の個性と工夫で驚くほど素敵になる――その秘密が詰まっています。 服選びに迷った日、クローゼットの前で立ち止まった朝、この本を開けば、きっと新しい自分と出会えるはず。年齢を重ねてもおしゃれは楽しい。あなたの毎日に、小さな幸せと自信をプラスする一冊です。

暗算は得意なのに、なぜ日本人に理数嫌いが多いのか。その原因には、歴史的・構造的な要因があるのではないか？ 物理学の泰斗がそんな素朴な疑問から、古来、人間の文化・文明に欠かせない「数の知識」と日本人社会とのかかわりを、たどってみるとーー。 12進法を使って土木建築を行ったといわれる縄文時代、ピタゴラスの定理で平城京を作り、飛鳥時代に日本初の元嘉暦を生む。奈良時代には正確な計測が不可欠な班田収授の法を採用するも、平安時代には「金勘定はいやしい仕事」と一気に理数離れが起こるーー。江戸時代の寺子屋と算術教育、日本初のサイエンス・和算の誕生、明治時代の算術から算数への大変換、そして戦後の数教育まで、5000年超の通史を豊富なエピソードで活写。理数科は単なる技術を支える手段ではない。数理に対する関心と尊敬心が高まる、ユニークな数学読本！／解説：上野健爾（京都大学名誉教授　四日市大学関孝和数学研究所長） 筆者の言葉） 「歴史家は数学に興味を持たない人が多く、科学史家はそれぞれの専門を守っている。理系に身を置いてはいるが、数学や歴史学に素人の筆者が本誌を書くに至ったのは、こんな事情であまり知られていない数の日本史に、現代人に強く訴えるものがあると感じたからである。 （中略）　社会の専門化によって閉塞感に悩んでいる現代知識人にとって、日本文化の意外な再発見と解放感をもたらすだろう」

第12回BL大賞小説部門大賞・読者賞受賞作!!　国教会の主教であるイヴォンはある日突然、ここが前世で製作に携わったBLゲームの世界だと気づく。その内容は浄化の力を持つ主人公が騎士団と共に国を旅し、魔物討伐をしながら攻略対象者と愛を深めていくというもの。自分は悪役神官であり、主人公が誰とも結ばれない場合のみ、破滅の道を逃れられる。そのためイヴォンは魔物討伐の旅に同行し、主人公の恋路の邪魔をしようと画策する。けれど以前から嫌われている討伐騎士団団長のオウギュストも攻略対象者であり、イヴォンは気が進まないものの、彼とも頻回に関わっていくうちに……!?　寡黙で真面目な騎士団長と初心な悪役神官が織りなす、極上のラブロマンス開幕!!　※電子版は単行本をもとに編集しています

器は陶器から磁器やガラスに、家具は経年変化しないものに、シャツは襟付きに・・・・・・ 。還暦を迎える著者が、歳を重ねて変わりゆく「もの選びの視点」を綴ります。美しい家具やインテリア雑貨から便利な生活用品まで、著者の愛用品の数々を、豊富な写真とともに多数紹介。

〈シグマフォース〉のジェームズ・ロリンズ、最新ファンタジー・アドベンチャー 月が堕ちる予言とともに、少女は立ち上がる。 舞台は運命と出会い会が待つ氷の果てに── 失われた絆、裏切り、そして予言。少女は真実を求めて旅に出る。 凍てつく世界に待ち受ける謎。 奇跡の力を持つ少女は、翼をもつ弟とともに禁断の氷壁を越える。 迫る終末、揺らぐ記憶、目覚める古代―― これは、運命に抗う者たちの黙示録。 〈あらすじ〉 氷に覆われた世界で運命が目を覚ます。 真実が暴かれる時、世界は再び動き出す── ムーンフォールによるアースの破滅を予言したニックスは、それを阻止するため仲間たちとともに永遠の夜が続く大氷原を目指す。その途中で巨大コウモリ――ラーシュクの群れに襲われ、不時着した氷の下には「クレイシュ（揺りかご）」と呼ばれる世界が広がっていた。そこで出会ったダールという青年から、「オシュカピア（夢見し者）」という生き物の存在を聞かされる。オシュカピアの持つ不思議な力が導く先には何があるのか？　一方、別行動を取って南クラッシュ帝国に潜入したハレンディ王国のカンセ王子たちは、謎の鍵を握る「眠りし者」の捜索を試みるが、国内の不穏な情勢と、王国との戦争の気配に妨げられる。ようやくたどり着いたマルガードの地で、カンセたちが目にしたものとは？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 卒母後のリアルを描き人気を博した「りえさん手帖」、遂にグランドフィナーレ！ 卒母後のリアルを描き、毎日新聞で人気を博した連載漫画「りえさん手帖」が遂にグランドフィナーレを迎えます。2002年10月に「毎日かあさん」の連載がスタートし、子育て終了宣言後にはじまった「りえさん手帖」では中高年のリアルを描いてきました。最終回（２０２４年１２月２３日）まで、２２年間、ご愛読いただきありがとうございました。 最強のおばさんの日常をコミカルに描く人気シリーズ最新刊！ 還暦を迎えたりえさんは今日もおばさん街道まっしぐら。「ばあちゃんと猫」「還暦の恋」「大親友と」「肩が重い」「漫画人生」など、思わずにっこり、時にホロリ、共感必至、至言迷言がぎっしり詰まった、サイバラワールドをご堪能ください。 描き下ろしマンガは２作品！著者インタビューも収録！ これまでの感謝の気持ちを込め、本書のための書き下ろしは２作品掲載されています。 また、「毎日かあさん」から数えて２２年にわたる長期連載の原動力や制作の舞台裏についてもたっぷり語っていただきました。読み応えたっぷりの最新刊です。

「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と気を張りすぎていませんか。 精神科医・藤野智哉が日々の診療で感じるのは、多くの人が限界の一歩手前まで自分を追い込み、すり減っているという事実です。本書は、そんなあなたに贈る“休み方のレッスン”。 SNSや職場、家庭…どこにいても「つながらなきゃ」「応えなきゃ」と追い詰められてしまう時代。だからこそ、「つながらない自由」を持つこと、「損な役回りから逃げること」、「リセットボタンを押すこと」、「人に頼ること」――こうした小さな休み方が、心と体を守る大切な技術になります。 さらに精神科医の観点から、睡眠の質が心身の回復に直結すること、そして「正しい休息の取り方」を知ることの重要性を丁寧に解説。横になるだけでは癒されない“心と心の疲れ”を軽くし、回復につなげていきます。 病気になるまで頑張る必要はありません。立ち止まり、自分をゆるめることから、人生は変わっていきます。 ほどよく手放し、すり減る日々から、満たされた毎日へ。 働き方だけでなく「休み方」を見直すための一冊です。