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3.3DXを「実施していて成果も出ている」日本企業は、わずか１３.５％。 つまり、ほとんどのDXプロジェクトが期待通りになっていないということです。 その原因の多くは、じつは社内のすべての人にDXを推進することで得られるインセンティブを設定できていないことにあります。 経営者も、DX推進担当も、現場の社員も、自分ごとになっていなければどんなプロジェクトもうまくはいきません。 本書は、日本企業数十社のDXを成功させてきた著者が、デジタルを「利用」して生まれ変わったかのように会社がよくなるために必要なことをわかりやすくお伝えしていきます。 大手コンサルやＧＡＦＡなどの「遠い話」ではなく日本の中小企業メインのリアルで豊富なプロジェクト事例を読むだけでもDXの経験値が貯まるようになっているので、 悩みの尽きないDX推進担当や経営者に役立つはず。 社内や部署内で共有すればDX推進を強力にサポートします。 【目次より】 DXの現実１ 経営者の悩み 誰もビジョンについてきてくれない DXの現実２ 推進担当の悩み 縦割りで社内の協力が得られない DXの現実３ 現場社員の悩み システム導入を丸投げされてつらい はじめに DXがうまくいかない原因は２つしかない 第１章 DXでつまずく会社、うまくいく会社 第２章 読むだけでDXがうまくいく！ 部署別ケーススタディ編 第３章 読むだけでうまくいく！ 業界の課題とテクノロジー編 -
完結4.1 -
5.0///物理がリベラルアーツとしてビジネスパーソンに絶対不可欠な理由/// Web3.0、量子コンピュータ、暗号技術、半導体など、次世代技術に不可欠な理論はすべて物理学にある。それを理解するには、少なくとも「量子力学」は必須常識だろう。 仕事の最前線にいるビジネスパーソンは今、広範囲な「教養」が必要とされている。そういった観点で書かれ、「難しくない」レベルまでに落とし込んだ、「新しいビジネス教養」としてまとめたのが本書である。YouTubeでは意外にも「物理学」が安定した人気を誇り、かなり専門的なテーマでも観られる傾向がある。ビジネスパーソン必須のリベラルアーツだ。 第1章 物理学の世界観を知ると、眠れなくなる 第2章カッコイイ物理学者の考え方や言葉 第3章 身の回りにある不思議を紐解く 第4章ミクロの神秘、量子力学の世界 第5章 やっぱりロマン！ 宇宙物理学 野本麻紀（のもと・まき） 1983年生まれ。東京都出身。慶應義塾大学大学院理工学研究科修士課程修了。主に半導体物性、結晶工学を学ぶ。富士フイルム株式会社にて研究開発に従事。そのうち3年間は共同研究先の産業技術総合研究所にて過ごす。その後、本社に異動し、技術戦略、新規事業企画に携わる。2018年に退職し、株式会社ビンロージ設立。YouTubeチャンネル「のもと物理愛」にて、物理学が教えてくれる「世界は美しい」をテーマに発信している。「世界の美しさに触れたとき、人の心は豊かになる」を理念とし、Tシャツ等のグッズ製作販売も行っている。 -
4.3コツコツやる奴ァ、ゴクローさんってか!?―ジャスティ・ウエキ・タイラーは軍隊一お世辞上手なお調子者。上官のタイコ持ちしか能がないとみられているタイラーだが、奇抜な作戦と想像を絶する(!?)幸運とでトントン拍子に出世して、今や最新鋭宇宙戦艦の艦長なのだ。今日も今日とて副官以下の心配と不信の眼をよそに、ハナ歌まじりで航海中。だが、敵ラアルゴン帝国の通信衛星と遭遇して…。新鋭吉岡平書き下ろしのユーモア・スペース・オペラの登場だ。 ※本作品は電子書籍化にあたりイラストを収録しておりません。 -
4.0 -
5.0カレリア王国の第十五王子イェルケルは悪徳領主の罠にかかり絶体絶命の危機に陥ったが、そこに救いに入ったのは女騎士のアイリとスティナであった。 異常なまでに腕の立つ彼女らと命からがら帰還したイェルケル。しかし更に反乱鎮圧の最前線に送り込まれてしまう。 たった三人で、三千人との戦闘を命じられ、彼らは果敢に敵軍に斬り込んでいく――。 「まあ三分の一も殺せば、勝てるでしょうな」「それは本気で言っているのか……？」 戦い後の彼らの日常を描く書き下ろしエピソードも収録。 彼らのあとに積み重なる死体は数千体！？ 疾風迅雷、天下無双の剣技が冴え渡る、無双アクションファンタジー！ ※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください -
4.5「新九郎、余の名代になってくれ」──八代将軍吉宗に突如呼び出され、こう告げられたのは、日本橋は浮世小路の風来坊であった。だがこの新九郎、実は旗本寄合席で、北町奉行稲生正武の次男坊という身。家を飛び出し、側用人加納久通の屋敷へ出入りする内、将軍家と昵懇になっていた。吉宗は、人を見る目が長けていると評する新九郎に、「巡見使として諸国を巡り、改革の成果を見て来てくれ」と、懇願したのである。一命を懸けて上様の力となる、と決意した新九郎は江戸を出立。川村源右衛門、篝、三浦左平次の三人の供と中山道の旅人となる。腰に差すは、吉宗から拝領した小龍景光……。天下御免の若き巡見使は、魂が怒りに震えたならばこの名刀を翳そうと奮い立ち、颯爽と悪に立ち向かう！ -
値引きあり -
完結3.8捨てたい男と捨てられない女の同居戦争！ ３年付き合った彼氏の浮気現場を目撃し、 同居していた家を飛び出した相沢ゆかり(27)。 急遽兄に紹介され居候させてもらうことになったのは、 空っぽの部屋に住むミニマリスト男だった!? 元彼のモノを捨てられない主人公は、 何でも捨てさせようとする無田 仁(33)に抵抗するが・・・ 職業も、性別も、考え方も違う二人による、波乱の同居生活開幕！ -
4.3ある日突然、国王からクビを宣告された獣ノ医師・ジークは、行く当てがなくなり途方に暮れるが、神獣を助けたことにより超好待遇で獣人国に招かれることになる。そしてジークを追放したことで衰退が始まる国を尻目に、ケモ耳美少女たちに囲まれた幸せな日々が始まるのであった――。「小説家になろう」発！ もふもふ×ケモ耳美少女凝縮で大人気のハーレムスローライフが待望のコミカライズ!! -
3.5「特養、実は首都圏だけで6000人分余っている」 「医療の進歩で2割以上も余る過剰ベッド」 「あふれる飲み残し薬」 「根拠の薄いがん検診を9割の自治体が実施」 「不適切に使われる国や自治体の補助金」・・・・・・。 現役世代を苦しめる、社会保険料や税金の負担増。 しかしその一方で、医療や介護の現場をふりかえれば、そこには馬鹿にできない大きなムダが生じているのも見逃せない事実である。 本書は、日経記者が調査データを元に、制度疲労を起こす社会保障のひずみを浮き彫りにし、問題点を分析する。 -
4.2■最小限の力で最大の成果を生み出す57のスイッチ 生産性の向上や働き方改革が叫ばれ、ワークライフバランスやメンタルヘルス、 など、「仕事の量」から「仕事の質」へと転換する必要が出てきます。 そして新型コロナウイルス騒動でリモートワークが一般化したことで、 定性から定量へ大きくシフトしていく人事評価にも対応しなければなりません。 無駄な仕事を極限まで消し、成果を最大限にする「超効率ハック」を、 【時間・段取り・コミュニケーション・資料作成・会議・学び・思考・発想】という 8つのカテゴリに分けて57個解説します。 ■「他人に振り回されて、疲弊してしまうことが多い」 「目の前の仕事で手いっぱいで、部下や後輩のフォローがしきれなくなっている」 あなたはこのような状況に陥って、疲れ果ててはいないでしょうか？ ここで大切なのが「面倒くさい」という気持ち。 なぜなら「面倒くさい」からこそ、それをモチベーションに「無駄な作業」をなくす工夫をし、 生産性を高めることができるからです。 ■【本書の想定読者と特長】 本書の内容を最大限に活かしていただけると想定している読者は、次の通りです。 ①仕事の遅さや残業の多さに悩む若手ビジネスパーソン ②現場と管理の両方に忙殺されているプレイングマネージャー ③子どものお迎えの時間までに仕事を終えたいワーキングマザー ④会社の上層部から働き方改革を迫られている中間管理職 ⑤社会人として仕事のイロハを学んでおきたい新人社員・就活生 -
3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 星の数ほどある時短テクニック。 それを，アプリ別に，1つひとつ覚えていてはたいへんです。 アプリをまたいで，いろんな場面で使える操作は，実はいっぱいあります。 本書は，「いろんな場面で使える操作」に焦点をあて，アプリ別ではなく，アプリ横断的に時短テクニックをご紹介します。 1つの操作を覚えれば，あっちでもこっちでも使える。 そんなコスパのよいテクニックを集めました。 また，特定の場面で使える操作は，多くの業務に直結する使用頻度が高いものだけを厳選。 ぜひ，「毎日よくやる操作」をラクにしてください。 本書を読み進めれば，キーの意味や役割も自然に身に付きます。 時短テクニックは断片的に覚えるのではなく，正しい理解があってからこそ，ずっと使える，本当に役立つスキルになります。 個人レッスンだけで年間400件以上！ 数々のビジネスパーソンの「お悩み」を解決してきた大人気パソコン講師が，「あらゆる場面で，すぐに使える，一生モノの時短スキル」を教えます。 【Windows 11＆10，最新Officeに対応】 -
4.5※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 明和電機社長・土佐信道 推薦！ 「ホモサピエンスが文明を発達させることができた理由，それが「無駄づくり」。本書を読めばそれがよくわかります。 ※この本を読んでも，役に立つものはまったく作れません。ご注意ください」 頭の中に浮かんだ不必要な物を何とか作り上げる「無駄づくり」を続けてきた“無駄なもの発明家”が，ついに子ども向けに工作のアイディアと方法をわかりやすく解説！ ポンコツなロボットも，ぶさいくなぬいぐるみも，無駄づくりなら大成功！ 世界で君だけしか思いつかない「無駄」を生み出そう！ 【特徴1】誰でもはじめられる“ゆるゆる”なものづくり入門書！ 「作りながら読む」「簡単なことのプロになる」「自分で考える」というコンセプトのもと，手に入りやすい道具・素材で工作を行います。最初は作り方の解説をしながら，道具同士をくっつけるだけの簡単なところからはじめるので，どなたでも工作を楽しめます。 【特徴2】プログラミングも発想術も身につくSTEM教育にも役立つ一冊！ 書籍の後半では初学者にもやさしいマイコンボード・Arduinoを用いたプログラミングも行います。さらに，自分でアイディアを考える方法も取り上げるので，発想から生み出せる力が育ちます。エンジニアリング，プログラミング，発想力と，これからの時代に必要とされる能力を楽しみながら伸ばせるため，STEM教育・STEAM教育にも役立ちます。 【特徴3】SNSやメディアをにぎわせた「無駄づくり」のレシピを大公開！ 「インスタ映え台無しマシーン」をはじめとする「無駄づくり」のつくり方も紹介しています。はさみなどの手ごろな工作道具と電子部品，そして段ボールなどの身近な素材があれば，かんたんに「無駄の再発明」を体験できます。 「無駄づくり」のファンの方はもちろん，ものづくりに興味を持つお子さんや，夏休みの研究に悩んでいるお子さんがいるご家庭にもおすすめの一冊です！ -
3.7お仕事女子×停滞中主婦の人生を変える二人暮らし。じぶんサイズのハッピーストーリー 仕事ばかりして、生活も恋も後回しにしてきた映像プロデューサーの莉恵子。旦那の裏切りから、幸せだと思っていた結婚生活を、住む場所と共に失った専業主婦の芽依。 「一緒に暮らすなら、一番近くて一番遠い他人になろう。末永く友達でいたいから」そんな誓いを交わして始めた同居生活は、憧れの人との恋、若手シンガーとの交流等とともに色つき始め……。そして、見失った将来に光が差し込む。 これは、頑張りすぎる女子と、頑張るのをやめた女子が、自分らしく生きていく物語。 【本書だけで読める、番外編「十六歳の神代と、ネズミの姫」を収録】 【登場人物】 大場莉恵子：長年の片想いをこじらせている映像プロデューサー 竹中芽依：旦那の裏切りに遭い、家族を失った専業主婦 -
4.4 -
3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ミニマリストとまではいかないまでも、自分にとっての要・不要を見極めて、本当に必要なモノだけをそろえて暮らしを整えたいという人が増えています。持たなくていいモノを少しずつ手放していくと、部屋がスッキリするだけでなく、心と時間に余裕が生まれ、お金が貯まりやすくなるというメリットも。 そうした試みを自分のスタイルで実現し、暮らしやマインドが大きく変わったという人たちの実例や、専門家によるノウハウをたっぷり紹介。 人生や毎日がうまく回りだした人たちが「やめたこと＆手放したモノ」や、愛用品として選び抜いたアイテム、バッグに入れる持ち物やスマホに入れるアプリまで、暮らしを整えるための情報満載でお届けします。 ≪目次≫ ●PART1 「小さく暮らす」で私らしく毎日が整う ●PART2 お金が貯まる人のヒミツの片づけ ●PART3 やめる＆捨てるで人生はもっとラクになる！ ●PART4 毎日がうまく回りだす人の愛用アイテム ●PART5 ムダなく動ける人のバッグ＆スマホの中身 -
完結3.6「こんな巨尻じゃ…彼女にしたくないよね…」◆幼稚園の先生をやっている私、夏野萌々香の辛い悩み、それは…―巨尻―であること！！こんなゴツイお尻じゃ自信なんて持てないよ…。再会した幼なじみで警察官の佐藤成は持ち前の優しさで子供から大人までモテモテ。幼稚園に巡回に来るなり先生たちはキャーキャー大騒ぎ。実は私も成くんに想いを寄せる女性のうちの一人…。大人になった成くんは、より一層紳士になって凄くかっこいい…。想いを打ち明けられないまま悶々と過ごしていたある日「萌々香ちゃん、もしかして俺のこと好き？」そして成くんから突然のキス！！「紳士のフリはもうお終い…」そう言った成くんは激しく体を求めてきて、その姿はまるで野獣！！こんな成くん見たことない――…。紳士な彼のギャップに振り回されながら、幼なじみの恋が動き出す。待望の第1巻配信。 -
3.5「ただの思考法でなく、 価値観や感情、思い込みも含めて考えるからこそ、 いま求められる令和時代の自分らしく生きる思考法！ 思考が変わればアクションが変わり、圧倒的な結果が手に入る。 真の成功脳の作り方！」 思考はスキルであり、そのカギは『脳内編集力』である。 トレーニングをすれば必ず身につく能力を強みに、評価される人に。 プロ経営者として、また美容室業界のM＆Aの第一人者として活躍する著者が、自身の経験をもとにそのスキルを余すことなく披露している。 社内外で実際に著者の指導を受けた人たちが、結果を出し、年収が8桁に到達、あるいは急速に昇進、独立して瞬く間に100人規模の会社を興すなど、思い描いた人生を送っていることが、この能力のすばらしさの何よりの証左だ！ いい加減もうやめたい「無意識の失敗パターン」から脱出し、あなたの脳に「成功の全自動選択機」を搭載しよう！！ -
3.5 -
5.0──妖狐、猫又、鬼、あなたは誰と恋をする？「あんさんぶるスターズ！！Basic／Music」や「エリオスライジングヒーローズ」、「メルクストーリア -癒術士と鐘の音色-」など、数々のヒットコンテンツを届けるアプリゲームの開発/運営会社Happy Elements＜カカリアスタジオ＞初の恋愛ノベルアプリ『六ツ獄恋いろは』。あやかしたちとの学園での恋愛を楽しめる人気カジュアルノベルアプリの公式コミカライズが待望の単行本化！六ツ獄学園の治安維持を司る『修羅』のメンバーや、ヒロイン・白山久々李は校内の「七不思議」を探ることになる。その謎の先には待ち構えている新たな難敵とは──…？完全オリジナルストーリーで描くコミカライズ版『六ツ獄恋いろは』をお見逃しなく！ -
完結3.8 -
5.0祖母の家の蔵で遺品整理をしていたところ、気がつけば異世界トリップしていたＯＬのトモエ。しかもなぜか超怪力になっていて、周囲から聖女扱いされてしまう。そして、そのままなりゆきで勇者と一緒に『黒竜王』を倒す旅に出たのだけれど――神出鬼没な『黒竜王』の行方を掴むのは一苦労。あっちへふらふら、こっちへふらふら、異世界の地を散策しながら旅を進めることになり……。旅のお供は、俺様勇者と可愛い子竜!? 行き当たりばったりのトリップファンタジー、開幕！ ※電子版は単行本をもとに編集しています。 -
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完結 -
4.0この国には現在3500万本もの電柱があり、日本の美しい景観に大きな悪影響を及ぼしている。電柱の害はそれだけではない。震災時には倒れた電柱が人命救助の妨げになる。阪神・淡路大震災の被災者へのアンケートで、回答者の76％が、倒壊した電柱で被害に遭ったと答えている。欧米はもちろん、中国や韓国でも、無電柱化は確実に進んでいる。日本でも電線類地中化のための新技術が開発されており、2015年には「無電柱化推進法案」が議員立法としてまとまった。本書では、かつてクールビズを実現させ、現在は無電柱化推進の中心的存在になっている衆議院議員と、無電柱化を理論面で支える社会経済学者が、「脱・電柱大国」への道を語る。 -
完結 -
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完結4.3老舗デパート、桜屋の宝石部門で派遣ＯＬとして働く杏奈。百貨店をあげてのイベントを前に宝石部門も大忙しの日々。そんな中、あることがきっかけで杏奈は退職を決断！ なのになぜか、原因を作った上司の嶋崎が仕事を辞めることを許してくれない。その上、エリートな彼からの熱烈なアプローチが始まって――!? 高級デパートで繰り広げられるドキドキ・ラブストーリーが待望のコミックス化！ -
3.0自堕落で酒癖の悪い夫が逝って一年。アナベラは義母から執拗ないじめを受けていた。そんな折、喪が明けて社交界に復帰した舞踏会で、魅力的な紳士サー・ウィリアムから声をかけられる。「以前からお近づきになりたいと思っていました」夏の海のような青い瞳に見つめられて、アナベラの心はかき乱され、胸はときめいた。でも、この紳士に惹かれるのは危険だわ。どういう人なのか何も知らないし……。それにしても、どうしてわたしに関心を持ったのかしら？★今や英国摂政期（リージエンシー）の大御所作家の感があるニコラ・コーニック。この作品の主人公アナベラは、『いたずらな運命』（ＨＳ～２５７）でヒロインをつとめたアリシアの妹にあたります。★ -
値引きあり4.5【描き下ろしおまけ漫画を新たに収録！！】昼は保育士、夜はオトナな赤ちゃんのママになる！？！？ 赤ちゃんプレイが楽しめる【たまぴよクラブ】でバイトをしている実羽（みう）は、初来店のお客様・結城（ゆうき）の接客をすることに。「授乳で感じるなんてエロいママだな」不愛想だけど意外とノリのいい結城と、初めてエッチなプレイをすることになって…！？ 初心な雄ママとバブバブプレイ♪ 【本作品は他社より配信されていた「無認可♂ママとおしゃぶりミルク」を一部加筆修正したものです。重複購入にご注意ください】【本作品は「無認可♂ママとおしゃぶりミルク」第1～6巻を収録した電子特装版です】 【フィカス】 -
完結3.6 -
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完結4.3キラキラ王子の正体は、変態サディストでした。貧乏な実家を支えるため、名門・宍戸家でメイドとして働きはじめたドジっ子万里(ばんり)。失敗続きで毎日泣いてばかりだけど、圧倒的王子様オーラと紳士な態度で屋敷中の乙女をトリコにしている長男の崇高(むねたか)に励まされ、元気をもらっていた。しかし、家宝のお皿を割ってしまったことで関係が一変！！あの優しかった崇高が「股開いてお詫びしてよ」とゲス顔で要求してきて！？こうして、崇高坊ちゃんに無邪気にイジワルされまくる「もおぉ～～～！！」な日々がはじまったのだった… -
完結3.0再会した義兄ジェイクの軽蔑の視線は、シオーナの数年前の古傷をえぐった。今でもあなたの弟が死んだのは私のせいだと思っているのね。誰彼かまわず誘惑し資産を奪う小悪魔だと蔑まれ、どんなに傷ついたことか。母が再婚してあなたと家族になったときからずっと密かに恋してきたのに…。「僕は結婚する。偽りの妹にこれ以上家族の財産をまきあげられないようにね」ジェイクの冷たい言葉で砕け散ったシオーナの想い。だが、彼の婚約で事態は予期せぬ展開へ…!? -
完結 -
完結4.1元イケメン・女タラシの山口と、ツンデレおバカなカワイコチャン・石川は紆余曲折の後、晴れて同棲生活満喫中☆ 日常に些細なトラブルはありつつも、このままずーっと二人で幸せに暮らしていけると思っていたけれど…? 山口と石川の素直になれずに擦れ違う恋愛模様を描いた「耳たぶの理由」待望の続編登場! ツンデレ受属性の方、必見♪ シリーズ他、2編の読み切りを収録したハッピーLOVE作品集☆ 【収録作品】 胸の鼓動/背中までの距離/舌先の熱/くるぶしの骨/高柳家の晩ごはん/異邦人-ストレンジャー-/見えないシッポ -
4.3１日５分で「－１０cm」はあたりまえ！ 女優、モデルが行列をつくるダイエット法！ ４週間でお腹の脂肪を ピンポイントで落とす 超効率的なエクササイズ！ いくらダイエットしても 「お腹が凹まない」 「胸だけ落ちちゃう」 のには、理由がありました！ 万年下腹ポコリに悩む ライター女子の麻衣が、 ボディメイクのＭｉｃａｃｏに弟子いり！ お腹をピンポイントでやせさせる 最強のエクササイズと、 毎朝飲むだけで脂肪が燃える ペタンコドリンクを伝授されます。 さてさて、麻衣のお腹は凹んだのか？ 【もくじ】 序章 「いつまで、真っ暗闇のなかでセックスし続けるのか」問題 「下腹ポコリ」を隠して生きていくのはそろそろ限界 第１章 「胸だけ落ちてしまう」問題 胸は出たまま、お腹が凹んだメリハリボディが最強！ ほか 第２章 どうして下腹は落ちにくいの? 目指すのは女性らしい丸みのあるメリハリボディ ほか 第３章 １日５分！下腹ペタンコ・エクササイズ 「寝るときもブラ」のススメ ほか 第４章 下腹ペタンコ特製ドリンク&腹パック！ 毎日！ さらにお腹つやつや！ 白馬の毛ブラッシング ほか 第５章 ご機嫌でダイエットを続けられる「心」のコツ ４週間のエクササイズ・プログラムが終わりました ほか -
完結3.5ごく普通の少年・カズキは「勇者」として異世界に召喚されるも、人間たちに右手を切り落とされ「無能」の烙印とともに追放される。 息も絶え絶えな彼の元に現れたのは、絶滅したはずの古代ドラゴン族の生き残りを名乗る少女・ルタだった。 「うぬよ、生きたいか？ ただし死ぬまで働いてもらう―」 カズキは復讐のためにルタと同盟を結び、次第に『魂力（チャクラ）』と『魂装（カルマ）』という秘められた力に目覚めていく…！ ドラゴン、エルフ、亜人たち、人間に虐げられた異種族の仲間と共に世界の構造をひっくり返せ！魂を燃やす反逆の物語が、今始まる―！ -
4.0法が全ての国において魔力を持たずに生まれたレイ・サイガは「無能令嬢」と言われ、周囲から虐げられる毎日を送っていた。 ある日、サイガ家に縁談が舞い込むが、その相手は【極東の悪魔】と呼ばれる悪名高い男、一乗寺護だった。 レイを良く思っていない父は、義妹の身代わりとして一乗寺家に嫁ぐことをレイに命じる。 地獄のような家から抜け出したい一心で縁談を受け入れるレイ。 しかし、恐ろしい人物だと噂されていた彼は意外にも優しい旦那様だった!? そして護との出会いにより、レイにある力が秘められていることが判明し――。 -
3.5異能が尊ばれる日本の自治州・至間國に生まれ育った男爵令嬢の櫻子は、異能の使えない「無能」だった。異能の使える妹に虐げられる日々を送る中、櫻子に最強の異能使いである静馬との縁談が舞い込む。妹ではなく無能な自分が選ばれたことに戸惑うが…「これは契約だよ。君は僕の唯一の妻だ」静馬は、無能な櫻子にしか持ち得ない“ある能力”が必要だった。しかし、愛のない契約関係だったはずが、冷徹な静馬の隠された優しさに触れ、対照的なふたりは惹かれ合い――無能令嬢が愛を掴む、和風シンデレラファンタジー。 -
3.9【電子限定特典付き／電子限定に書き下ろされた番外編を追加収録！】 「君を選んだのは一番都合のいい相手だったからだ」 ミラベルは魔力のない「無能」に生まれたせいで家族から虐げられていた。しかも冷酷非道と噂の男爵・イリアスとの婚約を勝手に決められてしまった。 男爵家でも、きっと家族と同じように冷遇されるのだろうと覚悟していた。けれど使用人たちはミラベルを好いてくれ、穏やかな日々を過ごすうちに本来の自分を取り戻していき……。 ある夜ミラベルの手料理をきっかけにイリアスからは不器用な愛情を向けられるように。しかし実は国を揺るがすほどの能力をミラベルが持っていたと判明すると──！？ クールな溺愛男爵と「無能」令嬢の不器用ラブロマンス -
5.0「やだとかいってるわりに、エロい顔してるけど？」紬は生まれつき表情筋が乏しい、無表情な女の子。バイト先では顧客からよくクレームをつけられるけど、イケメンスタッフの一真がいつも助けてくれていた。密かに彼に恋してる紬。だけど、一真と付き合えるとは思っておらず、ただそばで見ているだけで満足していた。そんなある日、無意識で笑った顔を一真から可愛いと褒める。彼が喜んでくれるなら…と、笑えるように頑張ろうとする紬だけど――？ 憧れの彼のために、笑えるようになりたい！ 【キラキラスマイル男子】×【無表情女子】のムズキュンLOVE！ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2019年12月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。 -
3.3加納唯香は父が遺した負債の肩代わりを条件に、大企業の御曹司、小早川健と結婚した。会社に都合がよい女性なら誰でもいいと言う健は結婚後も唯香に触れてこない。焦れた唯香は彼を拘束し強引に行為に持ち込むと、最初は抵抗した健も、以後は唯香と抱き合うように。肌を重ねるうちに彼の不器用な優しさを知り、好きになる唯香。「あの時の俺がどういう気持ちだったのか、きみも知ればいい」無表情だった彼も次第に積極さを見せ!? -
完結4.2 -
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無料あり -
値引きあり3.5生徒会始動で、ネタ満載の文化祭開演！ 「文化祭の正式名称は『木下さんプレゼンツ 第１２３回川又高校文化祭』だから」 「木下さんプレゼンツ……誰？ 木下さんって」 「工務店を営むすてきなおじさまだ。いち早く文化祭のネーミングライツを購入してくれた」 「売っちゃったの？ 文化祭の名前」 田中露都（肩書き・勇者）が生徒会長に就任し、最初の仕事となった文化祭を、副会長として手伝うことになった大沼貴幸（肩書き・邪神）。銭ゲバ一直線の勇者の行動は見ないふりをして、帰宅した大沼に届けられたのは『ダメ邪神脱出マニュアル』（ふろく・なし）だった。 あれ？ これって邪神としてけっこうマズいってこと――？ 「初心者邪神」から「ダメ邪神」に降格した事実を知らされ、気落ちするナナ（肩書き・スターターキット）とかえで（肩書き・天狗の雌）。やや辛辣な言葉によって綴られたマニュアルの内容にめげず、「明日からやる」宣言をする大沼だったが、一条凜（肩書き・黒魔術師）による再三の召喚で、男と女、そしてネジに分裂してしまう！ 再度の分裂の危機とスポンサーの意向にビビりつつ、大沼（♀）と文化祭の準備を進める大沼（♂）だったが……。 文化祭でにぎわう学園は大混乱!? 邪神大沼で初爆笑!! ※この作品は底本と同じクオリティのカラーイラスト、モノクロの挿絵イラストが収録されています。 -
4.7既婚者のくせに誘わないでください―!! 【ヘタレ童貞】×【既婚ビッチ】非道徳的 恋の指南(ハート) 黒沢秋臣はがむしゃらに就職活動を続けるも「コレ」というものも決められず、やりたいこともなく悩んでいた。自分の本当に望むモノはなんだろう??。迷う秋臣の前に突然「人生の道しるべ」が現れた。 高榎智久、アパレル界期待の新星……そしてビッチ。彼の誘いにのってしまった秋臣は……。 -
3.5※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 好きな野菜やお肉をどんどん切って、天板にぎゅうぎゅうに詰めて、オーブンで焼くだけ。 いいかげんでも大丈夫。味付けはオリーブオイルと塩と超シンプルなのに、感動ウマイ！ 考案者の村井さんがTwitterに発表し、瞬く間に広まった大人気のレシピ「ぎゅうぎゅう焼き」が本になりました。 野菜やお肉の素材感は残して、旨み倍増（特に野菜、スゴいです）。 「おー、君もこんな味だったのか！ いままでどこに隠れていたんだい！」という発見に出会えます。 材料を切ったらオーブンにお任せ（何度も焼き加減をチェックするなんて面倒なこともしなくてOK）。じっくり焼くことで、焦げることや火の通りの甘さを心配する必要もなくなり、忙しい人、料理が面倒くさい人にとってもやさしいメニューなんです。ラクチンなのに見た目が豪華なので、メインのおかずから、おつまみ、おもてなしにも活躍します。 本書では、おいしい具材の組み合わせ方や、さらに楽しくなるスパイスの組み合わせ、作り方のコツを丁寧に紹介。村井さんの基本のレシピはもちろん、「チームぎゅうぎゅう焼き」のフードコーディネータのタカハシユキさんも参加して、バリエ豊かな40レシピを紹介します。 【Contents】 ・ぎゅうぎゅう焼きってどんなもの？ ・村井さんちのぎゅうぎゅう日記 ・基本の食材／ハーブ、オイル、柑橘系でおいしさ倍増 ・基本のレシピ ・具沢山から、具材が少なめまで。メインおかずのぎゅうぎゅう焼き ・パーティにもぴったり ・野菜でおいしく「整列焼き」 ・次の日もおいしく。翌日アレンジ ・甘いものだってぎゅうぎゅう焼いちゃう。デザート -
4.7 -
3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「生きることは、食べること。 食べることは、生きること。 だからこそ、無理なく続けられるよう簡単に けれども、よりおいしくなるよう工夫して」 シニアレシピや電子レンジ調理など、 500冊以上の料理本を手掛けてきた村上祥子さんが、 「遺言」として伝えたかったことは、 いたって簡潔。 だしは簡単な「１分だし」でOK。 エビチリもさばみそも、ラクしてレンチンで作ればいい。 難しいことをしなくても、 味わい深くヘルシーな料理は作れます！ この本では、料理人生50年を歩んできた村上祥子さんが、 いつか『村上食堂』を開くためにと 書き溜めたレシピの中から、75品を厳選。 「本当に遺したい」ベストレシピを１冊にまとめました。 昭和・平成・令和と時代を越え、 村上祥子さんが家族や身近な人たちに作り続けた料理。 それはルーツをたどれば 「1970年代の日本の食卓」がベースであり、 これからの「人生100年時代」を生きるための 土台となるもの。 ほっこり懐かしく、素朴でシンプル。 自分と家族の健康を考えるすべての人に作ってほしい、 ムラカミ流の遺言レシピです。 ＜もくじ＞ 第１章 昭和、平成、令和 作り続けてきたムラカミ流おかず …ふわふわ肉だんご／さばのナゲット／油揚げのほたほた煮など 第２章 ハイカラだった母の洋食 …スコッチエッグ／オムライス／ビーフシチューなど 第３章 研究を重ねて五十年。電子レンジ料理 …えびのチリソース／いわしのしょうが煮／しめじのクリーム煮など 第４章 ハレとケのご飯と汁もの …ちらしずし／あさりの汁かけご飯／いわしのつみれ汁など コラム …健康のヒケツは食習慣／私と食の思い出など -
4.6※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 村上春樹のファン、ハルキストの聖地と呼ばれるブックカフェ「６次元」のふたりが、村上春樹にまつわるさまざまな用語をイラストとともに辞典形式で解説。 翻訳を含む全作品から主な登場人物、頻出するキーワード、作家の名言や学生時代の逸話まで500語以上が収録されている。 村上作品で印象的な料理やカクテル、独特な比喩表現、外国語版の装丁など、さまざまな角度から楽しめるコラムも充実。 作家ゆかりの地を紹介したマップ付き。 村上ファンはもちろん、これから読みたい人にも楽しめる内容となっている。 村上作品と作家について理解を深められる一冊。 -
3.5弱冠22歳で三冠王に輝いた令和の怪物・村上宗隆（ヤクルト）。 「村神様」とまで呼ばれるモンスターを育てた三人の師の証言（ロングインタビュー：PBA野球塾校長・今井譲二、熊本東リトルシニア監督・吉本幸夫、九州学院高校野球部前監督・坂井宏安）により、小中高とたどる村上選手の軌跡、指導方法、エピソードなどを紹介。 過去にも川上哲治、江藤慎一、秋山幸二、前田智徳、松中信彦、荒木雅博などの名打者を生み出した熊本という土地の秘密にも迫る。 -
5.0まさに、「生ける伝説」と呼ぶに相応しい孤高のロッカー、 村越弘明のこれまでの活動を振り返る、 永久保存版の詩・写真集。 THE STREET SLIDERSの歌詞と、村越弘明名義のソロの歌詞、 至高なる作品のなかから厳選した113曲を掲載。 そして、長く村越弘明を追いかけてきた写真家・三浦麻旅子氏が撮影した写真、 40年以上にもわたるキャリアを振り返るロングインタビュー、 全アルバムに関する本人解説も掲載！ ●Contents ・LONG INTERVIEW ※約3万字のロングインタビュー。幼少期のこと、音楽との出会い、THE STREET SLIDERS結成から解散までのこと、ソロ活動のこと……。これまで決して語られなかった事実がここに明かされる。 ・LYRICS AND PHOTOGRAPHS ※THE STREET SLIDERS、村越弘明名義のソロ曲から厳選した詩を113曲掲載。写真家・三浦麻旅子氏が1983年から現在まで撮影してきた写真からベストショットをグラビア化。 ・DISCOGRAPHY WITH HARRY’S COMMENT ※THE STREET SLIDERSのアルバム計10枚、村越弘明名義のソロアルバム計7枚、全フルアルバムに関する本人解説。 ●宮本浩次氏推薦コメント 俺の尊敬する、同時に愛してやまない 日本最高のロックボーカリスト“ハリー”こと村越弘明氏。 ハリーの歌詞にはいつも男の弱さ、果敢なさ、 やるせなさがどこまでも凛々しく描かれていて 独特のダンディズムに貫かれています。 俺はそんなハリーの歌が大好きだ！ こうして改めてハリーの歌詞の世界にひたる喜びを今、噛みしめています。 ハリーはやっぱりかっこいい。最高だぜ。 -
完結 -
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3.02024年NHK大河ドラマ「光る君へ」が深くわかる、楽しめる！ 新しい視点で読み解く紫式部の人生と『源氏物語』 ＜目次＞ 第一章 紫式部の生い立ちと少女時代 第二章 越前へ 第三章 宣孝との恋愛と結婚 第四章 暗く寂しい寡婦暮らし 第五章 初出仕、女房となる 第六章 藤原道長は「ソウルメイト」 第七章 『源氏物語』を「私小説」として読む① 第八章 『源氏物語』を「私小説」として読む② 第九章 ライバルたち――清少納言と和泉式部 終章 「雲隠」を地で行った紫式部 【著者プロフィール】 岳 真也（がく・しんや） 1947年東京生まれ。 慶應義塾大学経済学部卒業、同大学院社会学研究科修士課程修了。 2012年歴史時代作家クラブ賞績功労賞、2021年『翔』（牧野出版）で第１回加賀乙彦文学賞を受賞。 代表作に、『水の旅立ち』（文藝春秋）、『福沢諭吉』（作品社）、『吉良の言い分』（小学館）。 最近作に、『行基』（KADOKAWA）、『織田有楽斎』（大法輪閣）、『家康と信康』（河出書房新社）など。 著作は170冊を超える。日本文藝家協会理事。 発行：ワニ・プラス 発売：ワニブックス -
4.0 -
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3.8おれは世界の傷を癒すために、ここにいるんだ 北の大国ザスーンの皇帝となったアレクセイの企てに対抗し、＜青の読み手＞ノアのもとに、秘術の使い手たちが集まる。ノアは異変が起きているという隣国に行き、魔王バルバヤーガを呼びだすが、魔界に引きこまれてしまう。バルバヤーガは、世界のすべてを滅ぼす石版のこと、その封印方法についてノアに漏らす。 一方、ラベンヌ王国の女王セシルは政敵の罠にかかり、謹慎の身となる。そこへ助けにきたのは、ひとの言葉をしゃべる白ネズミ・パルメザンであった。 陰謀のうずまくなか、アレクセイは、ラベンヌへ攻め入り王城へ魔弾を撃ちこむ。ノアはアレクセイと対決し、古代の大導師サロモンと裏切者レト、サロモンの書、その真実が明らかになる。 選ばれし者だけが読める魔法の本、サロモンの書をめぐるファンタジー最終巻。 -
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3.5長野県東御市田沢地区。このままでは増え続ける「過疎の村」のひとつになりそうな地域が今、静かで力強い変化を経験している。一軒の酒屋を復活させるプロジェクトが、地域再生を呼び起こしはじめたのだ。著者は「千曲川ワインバレー」で「ワイン県」としての長野を一躍有名にし、現在も地に足の着いた農村生活を広める希代の実践者。地域おこしの実情、その展望や固有の課題、ビジネスチャンスなどを詳らかにする、定年後に「田舎暮らし」を始めたいと思っている人へのインスピレーションも満載の一冊。 【目次】はじめに――足もとの一石/第一章 田舎の村は英国のクラブである/第二章 朽ちていく生活博物館/第三章 もうひとつの人生を探して/第四章 おらほ村と縁側カフェ/第五章 関酒店復活プロジェクト/第六章 浅間ワインオーバル/（付）クラウドファンディング顛末記/あとがき――「清水さんの家」/地図（１） 千曲川ワイン街道と浅間ワインオーバル/地図（２） 田沢ワイン村（関酒店と清水さんの家） -
3.6幼馴染みの男に迫られ、人気のない洞穴へと逃げ込んだルネ。ゲームやラノベではただの「村人A」でしかないルネだが、実は前世での嫌な記憶（男にモテモテだった）を持ったまま転生していた。だからこそ今世では平凡な日々を過ごすことが最大の願いだったのだが、洞窟の中でうっかり何かを壊してしまい、謎のフラグを立ててしまう。その途端、地震が起きて彼は落石の下敷きに……。と思いきや、気付くと真っ黒な髪と瞳の男がルネにのしかかっていて!? 転生したら魔王にも勇者にもモテモテな村人Ａになってしまったルネの運命やいかに！ 天野かづき×陸裕千景子のタッグでお届けする異世界転生ラブ♪ -
4.1村人に転生した主人公のリュート。 そんなリュートの幼なじみはチート級の女勇者と賢者。 ある日、幼なじみ賢者の一人にリュートは殺害されてしまう。 死んだら発動するチートスキルによって一度だけ人生をやり直せることに。 地上最強の村人の成り上がりが今はじまる！ ※本作品は電子書籍配信用に再編集しております。 -
3.0飯島竜人は異世界に転生し、リュート＝マクレーンとなった。 転生先の肉体の最適職業は村人で、家も普通の貧乏な農家だった。 ゴブリンやドラゴンが闊歩する異世界で、冒険者や魔導師が立身出世する話は多い。 けれど、職業が大きくステータスに反映されるこの世界で、リュートに無双などは到底見込めない。 だがしかし、彼は村人のままでぶっちぎりの最強となった。 これは彼が最強へと至り、そして村人のままで無双する物語。 -
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5.0「無理しない」――それは、自分らしく、楽しく生きるすすめ無理をしている人は、好かれたい、ほめられたくて、「理想の自分」を演じようとする。でも実は、自分の弱点を隠すから、自分の長所を信じられなくなるのである。ありのままの自分を認め、そして受け入れること。無理をしないで素直な気持ちでいると、その人の気がついていない「その人のよさ」が自然とあらわれる。皆から好かれる人生を送れる。弱さを出すと、「自分の魅力」に気がつける。 ＊自然と人望が集まる人、敬遠される人 ＊自分だけが持っている、「人から嫌われる何か」 ＊「心からの親友」を見つけるヒント ＊「嫌いな人」は自分を映す鏡 ＊「好かれること」は、実はそんなに大事なことじゃない ＊弱点のある人ほど、人生を楽しめる -
3.5「続けるって難しい」と思っているあなた。続かないのは意志が弱いから？いいえ、続け方を知らないだけなのです。続けるためには、技術＝コツがあります。そして、そのコツには、意志の強さはもちろんのこと、年齢も性格も関係ありません。本書で教えるコツは、「行動科学」という学問が基になっています。科学的方法ですから、根性なんて必要ないのです。人が何か行動するとき、必ず“しかけ”が働いています。その仕組みをひもとき、自然と続く“しくみ”を作る方法をお教えしましょう。続けるコツは、禁煙、ダイエット、片付け、英会話……、どんなことにも使えます。楽しく読みながら身に付けられるように、イラストもたくさん盛り込みました。しかも、このコツのカギは“自分に甘く”するということ。これなら自分にもできそうな気がしてきませんか？ -
完結3.0母の周りには、いつも男がいた。常に傍で自分を賛美する男がいて始めて生きているといえる女だった。17年前の母は銀座のクラブのナンバー１ホステスだった。私を産んだのも父親が大手の会社の社長だったからに過ぎない。その時母は私の存在によって社長夫人の座を狙おうと思ったらしいが、彼は私を認知せず、かわりに人里離れた一軒家と、かなりの手切れ金を渡して母と縁を切ったという。だから私は父の顔は知らないし、特に母に可愛がられたという記憶も無い。大きくなった私は母の数人目の愛人と関係を持っていた。そして市長の愛人をやっていた。そんな時、母の愛人の弟と出会い、互いに惹かれ合った。だが愛人は私達を性接待に利用しようと!? -
無料あり4.4英国のファンタジーの女王ダイアナの代表作・スタジオジブリのアニメーション映画「ハウルの動く城」原作がいよいよ電子書籍で登場！ 本お試し版には、第四章までを収録しています。 -
無料あり4.6【無料お試し版】『いなり、こんこん、恋いろは』よしだもろへ最新作！！ 1996年、夏、海沿いの田舎で暮らす11才の少年・青島将司。そんな彼の前に素性不明、謎の美女・あさこが現れる。彼女に翻弄されていく中で、将司の心はざわめきだっていきーー!? 謎の美女×11歳少年、ノスタルジック年の差恋物語。 -
無料あり3.6 -
無料あり4.0大人気作品『先生のメガネからみえる優しい世界（著：栗生つぶら）』を筆頭に、女子を潤すごほうびコミックをぎゅぎゅっと詰めてお届け！！ キュンキュンしたい人、必見☆【恋するソワレ】 ★収録作品★ 「先生のメガネからみえる優しい世界」 栗生つぶら 「イケメンは正義です！」 高橋ミサ 「151 イチゴイチエ ～偏屈オヤジと珈琲時間（タイム）、時々ネコ～」田中ててて 「ミドルと小悪魔～攻めたいアナタ～」 のもまりの 「父娘になりました（仮）」 そうだすい 「名もなき僕らの、恋のハナシ」 桜井あなの 「金魚の夜（フルカラー）」 KKIE 「毒舌執事～アールグレイは恋のツンデレ味で～」 しゃあた -
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無料あり3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【こちらは無料小冊子版となります】 *+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+* 【全ての恋愛に対するアンサーがココにあります。】 泣いたり怒ったりする苦しい恋愛に散々振り回されてきた舞香がたどり着いた恋愛に対しての１つの答え。 その答えを手にしたことで、自分の理想100%の年下王子様と愛し愛され幸せしかない最高の恋愛をするようになりました。 シングルの方にも、パートナーがいる方にも、ぜひ読んでもらいたい新しい恋愛のバイブルです。 *+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+* 【著者プロフィール】 舞香（まいか） 東京都出身。1982年10月４日生まれ。 Ameba公式トップブロガー。魔法の生き方伝道師。 オンラインサロンMAIKALAND運営。 15歳で子供を出産してシングルマザーとなる。 10代の頃から幸せについて研究し、現実創造の仕組みやメンタルコーチングについて学ぶ。 そんな中で24歳で魔法の生き方に出会い、実践していくことで次々と夢を実現し、現在は理想的な王子様に愛されながら幸せな毎日を送っている。 -
無料あり5.0大人気作品『おベンキョのあとで××する？（著：しゃあた）』を筆頭に、胸キュン率120％！ のちょっとえっちな恋バナをぎゅぎゅっと詰めてお届け！！ エロキュンしたい人、必見☆【桃色日記】 ★収録作品★ 「おベンキョのあとで××する？」 しゃあた 「捕らわれセンセイ」 ふじや奈央 「お兄さんなんて思ったことない」瓜生花子 「指先で焦らしてとろ～り」 紫賀サヲリ 「やさしく、ぬがせて」 三国ハヂメ 「裏切りは不幸せな恋わずらい」 かねたひと美 「雪の棘～消されたワタシの秘密～」花李くる実 「カラダ遊び～行為はすべて撮られてる～」 伊勢崎ゆず -
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無料あり3.7美少女テイマーと最弱スライムのゆる～い冒険の始まり！ 自宅がマンションのため大好きな動物を飼うことができずにいた澪は、兄からとあるVRゲームを勧められる。 五感の全てを再現し、モンスターをペットにできると聞いた澪は、すぐさまゲーム世界へ飛び込み、モンスターを使役する職業・テイマーとなった。 そうそうに1匹のスライムを仲間にする澪だったが、それはゲームのβテスト時に最弱と言われたモンスターだった!? 「この子は私が強くする。だって私、テイマーだもん！」 これはペットのモンスターと共に、のんびりゲーム世界を楽しむ少女の物語。 -
無料あり3.7 -
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無料あり3.3大人気作品『きみと見た ほうき星を探して（著：三月えみ）』を筆頭に、男と男の恋バナを描く、ラブコメ主体のハッピーエンド至上主義なBLをぎゅぎゅっと詰めてお届け！！ 萌えに貪欲な人、必見☆【フィカス】 ★収録作品★ 「きみと見た ほうき星を探して」三月えみ 「壊れるほどキシませて！」 やまねむさし 「不惑のDT教師とゆとりちゃん」 花田朔生 「エッチがうまくいかないので幼なじみに頼んでみた」 菊屋きく子 「凸凹カレシ～おっきなモテ後輩×強気ちびっこ先輩～」 相良ちえ 「能ある鷹は性癖を隠す」 藍井こたれこ 「僕のママちゃん（43）開発日記」 猫伯爵 「惚れた病に薬ナシ」 我守丸 -
無料あり3.9 -
3.3※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ シリーズ累計50万部突破！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 肥満研究の名医が教える内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方 ○こんな方におすすめ ・ご飯は大盛り、おかわりはあたりまえ。 ・こってりした料理が大好き。 ・夕食は遅い時間に食べることが多い。 上記3つのうちどれか1つでも該当した人は、内臓脂肪が落ちることはありません。 内臓脂肪はつきやすい脂肪ですが、落としやすい脂肪でもあります。それでもお腹周りがスッキリしないのは、内臓脂肪が増える食べ方をしているからです。 内臓脂肪の増加に影響を与えるGIPの分泌を抑える食べ方のポイントは「量」と「質」、そして「時間」。 本書では、その3つに焦点を当てて、無理なく健康的に内臓脂肪を落とす食べ方をご紹介します。 【目次】 第1章 見た目だけの問題じゃない！本当に怖いメタボ（内臓脂肪症候群） 第2章 内臓脂肪を減らす3つの食べ方 第3章 誤ったダイエット情報に振り回されない 第4章 量・質・時間の3つの食べ方で内臓脂肪はみるみる落ちる（体験者の声） 第5章 内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方を続けるコツ -
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4.0鯛の骨たたみにひらふ夜寒かな――室生犀星（１８８９－１９６２）の文学は，詩，小説，随筆と多岐にわたる．創作の原点には俳句があった．その句は，人と自然への細やかな情愛，日本語の質朴な美しさに満ちている．「ふるさと」を詠った詩人のもう一つの詩である俳句から，八百数十句を精選．犀星の俳論，室生朝子の随筆も収載した．※この電子書籍は「固定レイアウト型」で作成されており，タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています．また，文字だけを拡大すること，文字列のハイライト，検索，辞書の参照，引用などの機能は使用できません． -
3.5現役時代、30歳のころにぶつかった「年齢の壁」――。それは、蓄積した疲労やケガという大きな課題だ。 過酷な競技人生を長く続けるために出した答えは「休むこと」だった。 自分自身の身体を見つめ直し、徹底的に疲労回復に向き合った彼はのちに、36歳の時に臨んだ世界陸上選手権大会で史上最年長優勝を果たした！ 本書は、室伏さんが選手時代に培った経験と、東京医科歯科大学の教授として身につけた知見を交え「疲労回復」について徹底解説。 次のような悩みを抱える方をサポートします。 ●日々の疲れから解放されたい ●身体を変えて活力を養いたい ●健康を維持したい ●体力をつけたい ●自分の可能性を引き出したい ●新しい自分を見つけたい 疲れやストレスは気づかないうちに蓄積します。だからこそ人生を長いスパンで捉え、「いかに健康的に、豊かに暮らすか」という視点で自分の身体を見つめなおすことが必要です。 本書は、「疲労回復」のメソッドが身につくだけにとどまらず、 「自分の身体を人任せにすることなく、自身の身体に興味が湧き、身体の状態を把握することの大切さに気づく」ことができるようになる一冊です。 -
