カトリーン・サンドバリの作品一覧
「カトリーン・サンドバリ」の「Awe Effect」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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5.0夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術…… 「感動できる人」は、なぜ幸せになれるのか？ ★スウェーデン発、新時代の幸福研究の決定版！ ★スペイン、韓国、フィンランドなどでも翻訳出版！ 「Ａｗｅ（オウ）体験」を、知っていますか？ それは、大自然などの“果てしないもの”を前にしたときに、 感動、畏怖、驚きの感情が湧き起こること。 この「Ａｗｅ体験」をした人には、身体的にも精神的にも よい影響がもたらされるといいます。 ２０００年代に入って爆発的に関心が高まった 新しい研究分野――「Ａｗｅ」。 ポジティブ心理学に注目するスウェーデンの ジャーナリストコンビが、 研究者へのインタビューや膨大な実験データから、 「Ａｗｅ体験」の驚きの効果を解き明かします。 ・Ａｗｅを体験した人は「脳」が変化する ・健康に重要な「迷走神経」が活発になる ・瞑想やマインドフルネスと同じ効果を生む ・セラピーとしての「森林浴」のすすめ ・「自然」には健康や幸福感を高める効果がある ・「宇宙飛行士」が教えてくれるＡｗｅ ・芸術を月に数回楽しむ人は「死亡リスク」が低くなる ・何歳になっても「好奇心」は鍛えられる ・「歩くこと」は人生に多くの喜びをもたらす 夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術…… 日々の暮らしのなかのささやかなＡｗｅから、 人生をがらりと変えるような大きなＡｗｅまで、 Ａｗｅを呼び起こす原因と効果について、 多角的な視点から分析を加えていきます。 また、ふだんの生活に取り入れやすい、 Ａｗｅを見つけるためのちょっとしたヒントも紹介。 読者を生き生きと、やわらかな気分にしてくれる、 長期的な幸福をもたらす書。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
▼心が疲れてるときに
癒しを感じさせる森の写真の表紙。
内容も心が疲れてるときにピッタリです。
大自然を見たときの感動や驚きなどの感情【Awe（オウ）】を、科学的に分析した本です。
ストレスから解放されたストレスフリーゾーンでもあります。
▼必要不可欠な感情Awe
感情Aweには、健康的なメリットがたくさんあります。
・ストレス軽減
・創造力アップ
・病気リスクの低下
・頭の回転が速くなる
スピリチュアルではなく科学的な研究を元に解説されていて、説得力があります。
「感動したのに強烈すぎてうまく言葉にできない」
そんな経験ありませんか？
もしかしたらそれがAweだったのかもしれま
