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行動経済学が証明する最高の勉強法 無理なく、続けられる自分になる
「やる気」はあるのに、いつも三日坊主で終わってしまう。 その挫折、あなたの「意志の弱さ」が原因ではありません。 AIの急速な発展など、激変する社会情勢に 「このままでは取り残される」と漠然とした不安を抱えていませんか。 英語の独学や新しいスキルの習得など、「自分をアップデートしなければ」というやる気はある。 けれど、日々の残業や疲れを言い訳にして、気づけば勉強がストップ。 「自分はなんて怠惰なんだ……」と自己嫌悪に陥った経験が、誰にでもあるはずです。 しかし、そもそも人間が「気合いと根性」だけで勉強を続けられる確率は、極めて低いのです。 行動経済学が証明している通り、人間の脳は元来「サボる言い訳」を見つける天才であり、 楽な方へと流される非合理な生き物だからです。 本書は、世界10カ国以上で企業のコンサルティングを行う行動経済学のエキスパートが、 人間の「サボる脳のクセ」を逆手に取り、意志の力に一切頼らずに勉強を「自動化」する仕組みづくりを徹底解説します。 【次のような方にオススメです】 ・勉強の「やる気」はあるのに、続かない人 ・気合いや根性ではなく、論理的なメソッドが知りたい人 ・意志の弱さを責めず、自動で勉強する「仕組み」を作りたい人 ・AI時代を生き残るため、自分をアップデートしたい人 本書が教えるのは、一時的なモチベーションの上げ方や、効率的な暗記テクニックではありません。 忙しくても、ヘトヘトに疲れていても、「気づけば無意識に勉強してしまう」一生モノの習慣化メソッドです。 気合いや根性は、もう必要ありません。 「がんばらなくても勝手に続く仕組み」を手に入れ、 AI時代を生き残るための確かな「自己投資」を、今日から始めましょう。 -
東京の民俗学
大都市・東京の近代的な装いの下には、死者たちの声と原初的な信仰に彩られた古層が息づいている……! 太古の祭祀から江戸時代のにぎわい、急速な近代化の痕跡、さらには戦争の傷あとから戦後復興まで。民俗学者が東京をくまなく歩き、深く隠された、東京の見えない過去を呼び覚ます。民俗学は街の成り立ちや地域の風習を理解するためにも最適な学問だった! -
第三の波:二〇世紀後半の民主化
『文明の衝突』と並ぶ主著 近年、民主主義を問い直す動きが急速に進んでいる。20世紀後半に進んだ民主化は、民主主義が標準的な政治体制となり、世界の隅々に行きわたることを期待させた。 しかし、21世紀を迎えてから、民主化したと見えた国が実は権威主義的な要素を多分に持っていることが明らかになったり、徐々に民主主義が侵食される事例が注目されるなど、民主主義の行方に暗雲が立ち込めている。 こうした状況のなかで、そもそも20世紀後半にもたらされた民主主義とは何だったのか、そして、その起点となる一連の民主化はどのようなものだったのかは関心の的となる。 20世紀後半の民主化の流れを「第三の波」と類型化し、体系的な分析をおこなったサミュエル・ハンティントンの本書は、出版から30年を経てもなお頻繁に引用される政治学の古典であり、民主主義をめぐる議論の出発点として、世界中で繰り返し人々が立ち返る参照点となっている。 しかし、残念なことに日本語での本書へのアクセスは長く制限されてきた。『文明の衝突』と並ぶ、ハンティントンの記念碑的著作を新訳で刊行! -
ふしぎの国のバード
ディスカバー・ジャパン――これは、古き良き日本文化を取り戻すための物語。 時は明治初頭。東京から蝦夷まで、地図なき道を旅したイギリス人がいた。その名はイザベラ・バード、冒険家。彼女の目的はただひとつ、滅びゆく日本古来の生活を記録に残すこと。通訳の伊藤鶴吉をひとり連れ、日本人すらも踏み入ったことのない奥地への旅が、今はじまる!漫画誌ハルタの実力派新人・佐々大河。初のコミックスは、日本の魅力を熱筆した旅物語!! -
「山田五郎 オトナの教養講座」 世界一やばい西洋絵画の見方入門
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ムンクの『叫び』は何を叫んでいるの?」「ミレーの『落穂拾い』はなんで落ちた穂を拾っているの?」など 名画の気になる疑問を山田五郎氏が愉快に解説。 面白くて教養もつくと大人気(登録者数43万超 2022年8月現在)のYouTubeチャンネル「山田五郎 オトナの教養講座」待望の書籍化です。 人物相関図&年表付で、各画家を時系列でまとめてあるので西洋絵画史の流れがわかりやすく、動画とも連動。 西洋絵画初心者からファンまで幅広く楽しめる一冊です。 -
【単話版】淡海乃海 水面が揺れる時
「小説家になろう」発、大人気戦国サバイバル、コミカライズ刊行開始! 【あらすじ】 わずか二歳で当主に就任……。 一五五〇年。足利将軍家が三好家に追放され、室町幕府の崩壊が始まった歴史的な年。 近江にある小領地・朽木から、朽木基綱・幼名「竹若丸」の挑戦が始まる! 史実に埋もれた稀代の軍略家が日本史を塗り替える! 信長、秀吉、家康の三英傑を救った唯一人の戦国武将・朽木基綱の生涯を、大胆に描く大河ドラマ! 乱世を駆け抜ける戦国サバイバル、コミカライズ開幕!! -
糖質オフっCIAO!
イタリアンレストランで料理人として働く杏奈は、8つ年上の有人と結婚したばかり。 ところが新婚早々とんでもないことが発覚!?今まで誰も描かなかった本格的糖質制限グルメ漫画、いよいよスタート!! 妊娠糖尿病からの糖尿病で糖質制限歴10年以上になる富山の漫画家が全力で描きます! 誰でも簡単にできる糖質制限レシピつき。 ※糖質制限食を実践する前には医師に健康上の問題がないことを確認して許可をもらってから安全に実践してくださいね。 26ページ -
山を渡る -三多摩大岳部録-
伝統ある、三多摩大学の山岳部。だが今年の春、部は存続の危機を迎えていた。理由(1)新入部員は女子3名のみ。理由(2)全員、登山経験ナシ。理由(3)彼女たちの特徴は虚弱、ゲーム狂い、読書好き……。そんな「山ガール」ですらない3人を抱え、山岳部は果たして活動していけるのか!? 過激な登攀もあり。楽しいピクニックもあり。男子も女子も、文系理系留年浪人、誰でもオーケー。すべてを包み込んでくれる“山”を舞台にした、大学生たちの群像劇! -
月刊バレーボール
2026-27大同生命SV.LAEGUEは10月より開幕。バレーボールで重要なピースであるセッターにフォーカスし、経験豊富な深津英臣(ウルフドッグス名古屋)や関田誠大(サントリーサンバーズ大阪)ら「チームの司令塔」と称される選手たちの思いに迫る。 また、アジア選手権を制しLA28の切符を獲得した男子日本代表の声や、アジア競技大会を戦った選手たちの戦いぶりもお届けする ※2026-27 大同生命SV.LEAGUE & SV.LEAGUE GROWTHプロフィールBOOK チームの顔の配信はありません 目次 SVリーグ開幕 司る者たちの決意 深津英臣(WD名古屋) 雌伏の7年間が僕を育ててくれた 関田誠大(サントリー) いつもどおり 練習どおりに 深津英臣 × 関田誠大対談 ライバルから尊敬し合う間柄へ 【先輩&兄が語る深津英臣】清水邦広(大阪Bコーチ)、深津貴之(WD名古屋コーチ) 【先輩&仲間が語る関田誠大】福澤達哉(元パナソニック)、柳田将洋(東京GB)、小野寺太志(サントリー) アントワーヌ・ブリザール(大阪B) トップランナーが生み出す相乗効果 河東祐大(STINGS愛知)、永露元稀(広島TH)、深津旭弘(東京GB)、大宅真樹(日鉄堺BZ)ほか期待のセッターたち 【SVリーグ女子】14人の司令塔 栄 絵里香(SAGA久光)、塩出仁美(大阪MV)ほか <全24チームが躍動>第1回月バレフェスタU15 in神栖 名鑑&レポート 【第20回アジア競技大会】日本開催で男女とも銀メダルを獲得 【ビーチバレーボール男子】水町泰杜/黒澤孝太ペアが銅メダル 大会スケジュール 3シーズン目のアメリカLOVBへ 井上琴絵 高校生の話題 拡大版 一ノ瀬 漣(鎮西高)/高校選抜/春高予選日程 中学生/小学生/海外/大学生の話題 大会レポート 月刊バレーボール通信販売情報 WORLD TODAY 月刊九人制通信 2026-27 大同生命SV.LEAGUEチームの話題 2026-27 SV.LEAGUE GROWTH&新Vリーグチームヘッドライン V.B.INFORMATION 次号予告&編集後記 読者プレゼント <優勝&LA28切符獲得>男子日本代表 アジア選手権 頂点までの全6試合 -
じゃない孔明転生記。軍師の師だといわれましても
【電子書籍限定書き下ろしSS】&【武田ほたる先生描き下ろしイラストとサイン】付き! 第11回ネット小説受賞作! コミカライズ企画進行中! 「お主こそ、天下一の大賢人よ!」 (え、私がですか……?) 言葉一つで気づかぬうちに天下を動かす!? 昼行燈な在野の賢者による、勘違いだらけのスペクタクル三国志、開幕! 書き下ろし番外編収録! 書籍収録SS「一九七年、師との出会い」 【あらすじ】 時は後漢末。 冴えない中年が転生したのは諸葛孔明……ではなく、胡昭という字【あざな】が同じなだけの別人だった。 あまりに数奇な運命に愚痴をこぼしつつも、乱世を翔るという柄でもないと彼は田舎での隠遁生活を決意する。 ところが、生活のために現代知識を使っているうちに、名士としての声望はうなぎのぼり! 袁紹や曹操から熱烈に勧誘されるばかりか、門下で学びたいと若き日の司馬懿や後の魏文帝・曹丕まで押しかけてくる。 平穏を守るため仕官回避に奔走するものの、逆に彼の存在は歴史を揺るがすほどに大きくなっていくのであった――。 言葉一つで気づかぬうちに天下を動かす! 昼行燈な在野の賢者による、勘違いだらけのスペクタクル三国志、開幕! 著者について ●二水うなむ 本作で第11回ネット小説大賞の小説賞を受賞し、作家デビュー。 趣味は読書。ライトノベルと漫画を好む。 本棚の空きスペースがないため、最近は電子書籍になびきはじめている。 歴史物を書くにあたって、県立図書館のありがたみを実感する日々。 ●武田ほたる イラストレーター。茨城県在住。 大好きな三国志をテーマにした作品にイラストを描かせて頂き本当に嬉しいです! 楽しく描いていたのを感じ取って頂けたら幸いです。 -
世界を変えた科学史 2600年のサイエンスヒストリア
古代から現代に至るまで、科学の世界では何度も大きな発見や発明が起こりました。その結果が、今の私たちの快適な生活です。 とはいえ、ここまでの過程は簡単ではありませんでした。古代ギリシャ時代から現代までの約2600年間で、いったい何が起こったのか? 科学者たちの苦労や業績をたどっていくと、どのように科学が進展してきたのかが理解できます。 ある科学者のふとした疑問から始まった研究が、別の科学者に受け継がれ、さらに次の科学者に引き継がれていく様子は、まるでリレーのようです。 「数式や公式が苦手」という人でも大丈夫です。この本なら物語を読むように、科学の世界が楽しめます。 -
麻薬と人間 100年の物語
『NYタイムズ』年間ベストセラー あなたが麻薬について知っていることは、すべて間違っている。 エルトン・ジョン(歌手)絶賛「ガツンとブッ飛ばされるくらい 衝撃的な一冊!」 話題騒然の映画(2021年公開)『ザ・ユナイテッド・ステイツvs.ビリー・ホリデイ』原作 「読み終えるまで、本から手を離すことができなかった」――ノーム・チョムスキー 「超一流のジャーナリズム。本書のストーリーに身体が震えた」――ナオミ・クライン 「麻薬に関わる人々の人生が生々しく描かれる。本書の知見を取り入れて、新たな政策を考える必要があるだろう」――ロス警察・麻薬取締部スティーヴン・ダウニング 「私たちは麻薬について何も知らなかったと思わせる。100年前から始まった麻薬取締り政策により、ギャングが社会にはびこったこと。両者は補完関係であり、南米の麻薬カルテルをも生み出したこと。麻薬禁止の根拠である依存性については、様々な科学的異論があること。非犯罪化が世界的な流れである現在、実にタイムリーであり、麻薬に対する私たちの認識を変える一冊である」――『タイムズ』紙 ******** 【目次】 はじめに 〝麻薬戦争〟が始まって一〇〇年、そこには想像もできない物語があった 第Ⅰ部 〝麻薬戦争〟の始まり 第1章 アメリカvs. ビリー・ホリデイ 第2章 禁酒法が終わり、ギャングの新たな資金源として麻薬が注目される 第3章 アンスリンガーは、いかに「麻薬戦争」を世界に広めていったか? 第4章 麻薬密売ビジネスを確立した男、アーノルド・ロススタインの最期 第Ⅱ部 麻薬をめぐる犯罪の実態 第5章 ある麻薬密売人の物語 第6章 警察官たちは語る 第7章 巻き添えで死んだ人たち 第Ⅲ部 麻薬戦争の最前線 第8章 依存症者は刑務所でどのように扱われているか? 第9章 「切断した頭が動いているのを眺めてたよ」メキシコの麻薬カルテルの殺し屋 第10章 麻薬戦争まっただ中のメキシコの日常生活 第Ⅳ部 不都合な科学的真実 第11章 動物も麻薬を求める 第12章 なぜ依存症に陥る人がいるのか? 第13章 依存症は、薬物が主な原因ではない 第Ⅴ部 〝麻薬戦争〟から平和的共存へ 第14章 カナダ・バンクーバーの麻薬政策を変えたホームレスの依存症者 第15章 依存症者に麻薬を処方する、英国とスイスの取り組みの成果は? 第16章 ポルトガルの実験は成功したのか? 第17章 大麻の合法化、ウルグアイ大統領ホセ・ムヒカの決断 第18章 マリファナ論争 おわりに 麻薬戦争をめぐる旅で出会った人々、そしてアンスリンガーの後日談 日本語版補章 日本の「麻薬戦争」と〝麻薬神話〟 訳者あとがき 参考文献一覧 ヨハン・ハリ(Johann Hari)(著) 1979年生まれ。英国出身で、欧米で活躍するジャーナリスト。世界的なベストセラーを次々と生み出している。国際的人権団体アムネスティ・インターナショナルの「ジャーナリスト・オブ・ザ・イヤー」に2度選ばれた。本書は、『ニューヨーク・タイムズ』『サンデー・タイムズ』などでベストセラーにランキングされ、世界18ヵ国に翻訳されている。また、本書を基にしてTEDで行なった講演「あなたが依存症について知っていることは、すべて間違っている」は、他のウェブサイトの配信を合わせて4000万回以上、視聴されている。本書を原作として、ハリウッド映画『ザ・ユナイテッド・ステイツ vs. ビリー・ホリデイ』が制作され(2021年公開)、大きな話題となっている。監督はリー・ダニエルズ(アカデミー賞2部門受賞の映画『プレシャス』を監督)。 福井昌子(ふくい・しょうこ)(訳) 立教大学法学部卒業後、企業勤務、英国留学を経て、現在、翻訳家。主な訳書として、コンドリーザ・ライス『ライス回顧録――ホワイトハウス 激動の2920日』(共訳、集英社)、パコ・アンダーヒル『彼女はなぜ「それ」を選ぶのか?――世界で売れる秘密』(早川書房)、キク・アダット『完璧なイメージ――映像メディアはいかに社会を変えるか』(早川書房)、バリー・R・コミサリュックほか『オルガスムの科学――性的快楽と身体・脳の神秘と謎』(作品社)、ラジ・パテル『値段と価値――なぜ私たちは価値のないものに、高い値段を付けるのか』(作品社)ほか。 -
寝ながらヘーゲル
『精神現象学』って、そういう本だったのか! SNSの時代、承認欲求は暴走し、対立は終わらず、社会分断は広がり続ける――その根底にある仕組みを、ヘーゲルは主著『精神現象学』で、まるで現代を予言するかのように鮮やかに描き出していた。のちにマルクス思想誕生のきっかけとなり、近現代思想を方向づけることになったこの名著を、マルクス解説で話題を呼んだ著者がやさしく読み解く。承認、自由、共同体をめぐるヘーゲルの洞察をたどれば、難解な古典が驚くほど現代的な書物であることがわかり、いま私たちの社会で何が起きているのかが見えてくる。分断の時代に希望を取り戻すための一冊。 -
岐山の女
第一生命の「トップセールス」は、なぜ19億円もの巨額詐欺に手を染めたのか。 ベストセラー『対馬の海に沈む』著者が描く迫真のノンフィクション。 物語は、被害者宅に送られてきた「枝豆」から始まる。 2年に及ぶ取材から見えてきた「女の一生」とは――。 圧倒的な読後感に誰もが心を揺さぶられる! 大手生保でトップクラスの営業実績を挙げる一方、顧客から巨額のカネを騙し取り、89歳で刑事告発された生保レディ。動機を語らないまま、人知れず鬼籍に入った彼女の半生を気鋭のノンフィクション作家が追う。現地で著者を待ち受けていたのが「生保と地銀の闇」、そして地域社会の濃密な権力構造だった。有力地銀・山口銀行の権力者にくい込み、第一生命の金看板をバックに、地元フィクサーのインナーサークルに入り込む……。「伝説の生保レディ」の絶頂と転落を徹底的な取材で描く。 プルデンシャル生命やソニー生命など、その後もたびたび社会問題となる「生保の闇」の実態を解き明かす。 【本書の目次】 序章 枝豆 第一章 裏切り 第二章 未亡人 第三章 山口銀行 第四章 出世欲 第五章 黒神 第六章 綻び 第七章 第一生命 第八章 神足 第九章 踏み倒し 終章 先生 -
殉教カテリナ車輪
東条寺桂――制作期間わずか五年の間、憑かれたように五百余点の絵を描き上げ、やがて自殺を遂げた画家。彼に興味を持ち、作品について調べ始めた学芸員、矢部直樹の前に浮かび上がったのは、意外にも数年前の聖夜に起きた二重殺人の謎だった。二つの部屋でほぼ同時に、しかも同一の凶器で行われた不可能極まりない密室殺人の真相とは。そして桂が遺した二枚の絵、《殉教》《車輪》に込められた主題とは何だったのか――。図像解釈学とミステリの邂逅により生み出された、緻密にして哀切感漂う本格推理。作者自身の筆による絵が添えられた点でも話題を呼んだ、第九回鮎川哲也賞受賞の傑作。/解説=有栖川有栖、新版解説=若林踏/※紙書籍版とはカバー画像が異なります。 -
行動こそ希望! 34歳、一国を率いる
2019年の就任当時、世界最年少の首相だったサンナ・マリン。 就任直後の新型コロナウイルスのパンデミックをうまく乗り切り、ロシアのウクライナ侵攻後には迅速にNATOへの加盟に動くなど敏腕ぶりを発揮。 自身が政治家になれたのは、フィンランドが福祉国家だからこそと語る彼女は、高い理想と不屈の精神で、新しい時代のリーダーシップのあり方を示した。 パーティーで踊っている動画が流出したスキャンダルで、世界中の女性の共感と支持を得たことについても綴られている。 本書は「行動への呼びかけ」でもある。彼女の物語は、私たちにも世界の現実を変えるチャンスがあることを伝えてくれる。読めば勇気が湧いてくる一冊。 -
まんがタイムきららフォワード
話題作続々の『まんがタイムきららフォワード』11月号の電子版! 表紙は『球詠』(マウンテンプクイチ)、巻頭カラーは『ゴスロリ横丁』(城乃じゅんしん)が飾ります!! その他、『魔法使いロゼの佐渡ライフ』(おみなえし)、『マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝』(富士フジノ×Magica Quartet)、『アオバとカノン』(若葉アオ)、『君が一等星に光るまで』(なうち)と豪華ラインナップでお届けします!※本作品は紙版刊行物を電子化したものです。 -
運送会社トラックドライバーの誰にも言えないトンデモ業務日誌 【せらびぃ連載版】
2024年問題で揺れる運送会社のトラックドライバーの現実を描く。基本給は七万円、タイムカードを押した後のサービス残業、備品はすべて自費…etc.。ブラックと呼ばれるにふさわしい仕事内容から、お客さんには言えない業界内での悪行などもすべて暴きます。 -
捨てられ公爵夫人は、平穏な生活をお望みのようです@COMIC
『このライトノベルがすごい!2026』(宝島社刊) 新作単行本・ノベルズ部門第2位/単行本・ノベルズ部門第15位 小説家になろう年間第1位(2024年4月~10月) 2024年もっとも読まれた超人気作、待望のコミカライズ第1巻! 「私だって――勝手に幸せになってやる」 運命に泣き寝入りなどするものか。 したたか夫人の領地改革ヒューマン・ファンタジー! 描き下ろし漫画&原作・カレヤタミエ先生による書き下ろし小説豪華W収録! 「君を愛するつもりはない」 結婚式直後、夫になったばかりのアレクシスから冷たく言い渡された公爵夫人・メルフィーナ。 彼女には前世の記憶があり、ここが乙女ゲームの世界であることを知っていた。 この先、悪役令嬢として破滅する未来が待ち受けていることも。 ――理不尽な運命に泣き寝入りなどするものか。 「私だって、勝手に幸せになってやる!」 交渉の末、北方の僻地・エンカ―地方を手に入れると、新たな領主として【領地改革】を開始する。 未開の土地。厳しい封建制の現実。迫りくる飢饉……。 様々な困難に直面しながらも、次々と新たな挑戦を繰り出すメルフィーナのひたむきな姿は、やがて周囲の人々の心に温かな光を灯していき――。 運命に抗い、この手で未来を変えていく。 したたか夫人の領地改革ヒューマン・ファンタジー、開幕! -
地球にダンジョンができたと思ったら俺だけ異世界へ行けるようになった~地球にはないジョブシステムと神獣になった飼い猫の力で二つの世界を行き来しながら無双する~【電子単行本版】
突如世界中にダンジョンが現れ、日本は孤立したが、ダンジョンの恩恵を受け、復活した。唯一残された家族のシャノア(猫)と暮らすアラタは、全財産を使いスキルを得て冒険者になった。ある日、後輩の冒険者に殺されかけ、咄嗟にトワイライトホールと呼ばれる時空の切れ目に飛び込んだアラタ。そこには異世界があり、そこで得たジョブシステムと神獣となった猫のシャノアの力で、地球と異世界を無双していく物語!! -
監禁王
ある日突然、悪魔を名乗る少女が現れ、『何もないところに部屋を作り出す』特殊能力を与えられた。好きだった女子に振られ、加速するいじめの日々に耐えられなかった文雄は、監禁と洗脳による復讐を開始する…… -
異種族レビュアーズ【分冊版】
足しげくムフフなサービスをしてくれるサキュバス嬢のお店に通う人間の冒険者・スタンクは、ある日種族間の(性的な意味での)感性の違いで悪友のエロエルフ・ゼルと衝突する。決着の方法は、嬢のレビュー!? 分冊版第1弾。 -
キヌちゃんの更衣室
「もしかして…めっちゃ見られてる…!?」 東京、下北沢―― 恥ずかしがり屋な女子高生・キヌは、ひょんなことから古着店の美人オーナーに目を付けられる。 他人の視線を感じるだけでヘコんでしまう、 そんな気弱な彼女が出会うのは……個性的な服と人!? 「その服を着て、何がしたい?」 古い服が教えてくれる、新しい自分。 キヌちゃんと一緒に<服><自分>を好きになる漫画、 『歌のお姉さんだってHしたい』ギリギリ舞の最新作がcomipo初登場! -
ar
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 知れば知るほど、もっと知りたくなる。 そんな不思議な引力を持つ畑 芽育。 見る人まで幸せにする笑顔と、飾らない人柄のトリコ。 触れるたび好きが増していく、“めい”の世界へようこそ! COVER INTERVIEW/畑芽育 ときめきゆーとぴあ ★特集★AUTUMN KAWAII VIBES 〈ねると、恋する服〉デート服すぺしゃる Featuring 長濱ねる 〈ナチュラルなのにメロつかせる〉満ち足りGIRLの新ベーシック × 森香澄 〈アイコン色をひとり占め〉BROWN-Full Bible × 増田彩乃 〈HOTな柄を完全攻略!〉残像濃いめ女の着回し14days × 審良ふたば 〈欲しいものがありすぎる〉尊ブランドが推す、キュンアイテム 〈爆裂、映える顔。〉好きすぎてねおフェロ顔の正体 × 森絵梨佳 〈むんとできたら勝ち〉オイロケKNITとフェロLIP × 中野恵那 ■透けHADA&フェロHADAメソッド × 上西星来&新野尾七奈 ■福士蒼汰と田中樹は只今絶賛深ボリ中! ■新浜レオンとまぼろしのデート。 ■ロングヘア is 無限大 ■おしゃれ一発逆転はパーマが正解! ■&TEAM HARUA × KAWAII COLLECTION ■可愛くなれる近道サプリを教えます ■イケメン美容師が肌チラした夜 ■ノスタルジックな癒しの島、小浜島へ 連載「最強スタイリストがズバリ宣言!」 連載「#おうち大好き部」 連載「ラグジュリアスな日」佐藤栞里 × アミ パリス 連載「阿部顕嵐 顕嵐のカケラ」 連載「大原優乃、あのまちへ」幡ヶ谷 × レザー 連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」 連載「乃木坂46 一ノ瀬美空 みくのきもち」 連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」 連載「吉野北人 HOKUTOIRO」 連載「あの人にいざ、会いに行きます」萩原利久 連載「内田祭莉 トレンドまつり」 連載「エミール・シェラザードの星占い」 Editor’s Addict/編集部員をト・リ・コにしたとっておき 連載「ひそひそあーる」/次号予告 -
デルタとガンマの理学部ノート
思うに〈青春〉というのは、よくできた推理小説のようなものだ。 失われてしまった恋愛成就の桜の謎。部活勧誘の小さな違和感。巨木の樹齢に秘められた物語。密室で消えたハムスター。壊れかけの生物部に捧げられた、高校生たちの切実な決断。 無関係だと思われたひとつひとつの因果はどこかでつながっていて、あとから振り返って初めて俺たちはそれを〈青春〉と認識する。そこでようやく気付くのだ。見落としていた大切なことに。 「検証してみようよ……科学的に!」 これは、科学をこよなく愛する高校生たちが日常で直面する数々の謎に挑む、綱長井高校「理学部」のささやかな活動記録。 ――そして、一つの初恋が解き明かされるまでの物語である。 -
湘南機動鑑識隊 朝比奈小雪
================= 累計50万部突破! 『脳科学捜査官 真田夏希』の著者 待望の新警察シリーズ! ================= どんな証拠も見逃さない! 犯人を必ず追いつめる 「クセ者鑑識チームMFU」爆誕! 鑑識体制の強化を目的に 新設された機動鑑識隊江の島分駐所。 湘南地域で発生した事件に 二十四時間対応する遊軍部隊だ。 新米鑑識員、朝比奈小雪の初出動は 散々な結果に終わった。 転落死した遺体の惨状に衝撃を受け 失神してしまったのだ。 名誉挽回とばかりに 意気込んで向かった次の現場で、 小雪は「奇妙な足痕」を発見するが……。 「最強鑑識部隊」の活躍を描く 新シリーズ、堂々開幕! -
60代 二度目の黄金時代
60代は人生二度目の「黄金時代」。人生を謳歌するために必要な四つのもの――自由に使える時間、ある程度のお金、気力と体力、蓄えてきた知恵と経験が与えられ、好きなこと、したいことに思う存分取り組むことができる世代です。では、なぜ60代の人間にこの四つが与えられるのか。それは「あなたの人生を完成させるため」なのです。この世からの旅立ちに向かっていく途上で、自分の人生の物語を完成させていくという重要な課題に取り組むうえで、60代はつねに「何か人生でやり残したことはないか」と気にかけ、考えながら日々を送ることになります。これまでの人生を振り返って、「私の人生、空っぽ」と空虚感に駆られることもあるかもしれません。しかし、その空虚感を手掛かりに、自分の在り方を根本から見つめ直し、人生を変えることはできます。60代から始める「自己改造#60」に取り組んで、最高の人生を目指しませんか。 -
デビュー作を書くための超「小説」教室 増補版
新人文学賞で、選考委員は果たして「何」を見ているのか? ベストセラー『一億三千万人の小説教室』の著者が「小説を書きたい」すべての人に贈る、超「小説」教室の増補新装版。 タカハシ先生があなただけにそっと教える、特別な「小説」レッスン、開講です。 「小説という概念を拡張しようとする作品に、選考委員は魅かれます。」 新人文学賞の選考会ってどんな場所? 選考委員ってどんなどんな人種?? 新人作家の条件って??? ベストセラー『一億三千万人の小説教室』の著者が「小説を書きたい」すべての人に贈る超「小説」教室が、大幅に増補&新装版で登場。 ★<[増補版]はじめに――「生成AI」以降にデビュー作を描くこと>収録 もくじ ・[増補版]はじめに――「生成AI」以降にデビュー作を描くこと ・第1章 まずは、新人文学賞選考会について知ろう ◎選ばれる人、選ぶ人 ◎玉石石石石混淆の応募作 ◎新人文学賞という日本独自のシステム ◎作家たちのギルドへの招待 ◎完成度より可能性を重視する場 ◎ジャンルごとに違いはあるのか ・第2章 つづいて、選考委員について知ろう ◎文学史の「地図」を片手にもって ◎小説のウィルス的性質を、とことん愛する ◎小説とフランケンシュタイン ◎名もなき怪物を求めて ◎幻の作品を読む人種 ◎選考委員は二重人格 ◎冒険に高い得点をつける ◎読むことにフェアであること ◎「受賞作なし」の決断 ◎「わからない」のススメ ・第3章 いよいよ、新人作家の条件を考えよう ◎わたしたちはいつ、「新人」になるのか? ◎「読む他者」は、すこし遅れてやってくる ◎もうひとつの高度な恥じらいについて ◎ただしい暴走 ◎ブレイクスルーするとき ◎批評する他者の登場 ◎「生きているうちに、見つけてくれて、ありがとう。」 ・第4章 2000年以降 高橋源一郎 全選評 ◎朝日新人文学賞 ◎群像新人文学賞 ◎すばる文学賞 ◎中原中也賞 ◎文藝賞 ◎坊っちゃん文学賞 ・[増補版]おわりに -
医者が教える 一生パフォーマンスする脳
★認知症になりにくい脳をつくる方法 ・睡眠は脳を洗い流す「掃除の時間」である ・インフルエンザや帯状疱疹ワクチンが脳を守る可能性がある ・マイクロプラスチックは新たな認知症の危険原因 ・「学ぶ人」の脳は強くなる ★気づいた今から認知症の知識を持っておこう! アルツハイマー病を代表とする大半の認知症は、どんな医者や科学者に聞いても、「いったんなってしまったら、もとには戻りません」と口をそろえます。また、認知症の発病の原因となる物質は、早い人で40代から溜まり始めます。 いくつか新しい薬もできていますが、「失われた機能を戻す」ことはできず「特効薬」とは言えません。 しかし最近、認知症は、実は「防ぎようもない病気」ではなくなってきているのです。ここ数年で、世界中の研究がそれまでの常識を次々とくつがえしてきました。 認知症は、もう、ただ怖がるだけの病気ではありません。 正しく知れば、遠ざけられる。その具体的な方法を知りましょう! 【目次】 はじめに 「認知症は、防ぎようもない」病気ですか? プロローグ 認知症は、「予防できない」のか そもそも、認知症とは何か 第1章 認知症の正体とは ・何が認知症を引き起こすのか ・アミロイドベータは40代からたまりはじめる ・新型コロナウイルスにかかると、アルツハイマー病のリスクは2倍になる など 第2章 認知症と遺伝は、どこまで関係があるのか ・認知症と遺伝子、最新の知見を知ろう ・遺伝子は変えられない運命ではなく、ひとつのリスク要因にすぎない ・両親から、認知症になりやすい遺伝子をふたつ受け継いだ人は など 第3章 脳と認知症治療の最前線を知ろう ・脳の老廃物を排出する機能を高める ・睡眠は、脳内を洗い流す「掃除の時間」でもある可能性がある ・睡眠とアルツハイマー病リスクの関係 など 第4章 あなたがやるべき認知症予防 ・認知症リスクを減らす日常生活の工夫をしよう ・認知症の約45%は変えることができるかもしれない ・「教育」は健康な脳のための貯金 など -
チャーリィ古庄の旅客機の世界を100%楽しむ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CHAPTER.1 進化の系譜と現用機のトレンド エアライナーを知ろう! メーカーの集約と機体性能の効率化 現代エアライナーの潮流 日本と世界の空を翔ける「翼」の肖像 現用エアライナー・プロファイル 3 発、4 発、超音速!個性が輝いていたあの時代 百花繚乱のクラシック機列伝 チャーリィ古庄が出逢った! 個性強烈!異様なエアライナーたち 見て、触れて、飛行機を学ぶ 航空科学博物館へ行こう [COLUMN]航空大国が見せるもう一つの横顔 砂漠に広がる「飛行機の墓場」 CHAPTER.2 空を彩る個性派ぞろいの翼たち 魅惑のエアライン 企業規模も事業形態もバラエティ豊か 日本と世界のエアライン メガLCC から保有機材1 機のコミューターまで 「個性派」エアラインの世界 航空会社&路線ランキング 数字で見る世界の航空 チャーリィ古庄が乗った! 驚きの「おもしろフライト」5 選 [COLUMN]空を駆ける物流ネットワーク 旅客機と貨物機が支える航空貨物 CHAPTER.3 単なる旅の通過点ではないエンタメ空間 世界のエアポートを歩く 巨大ハブから「飛行機の墓場」まで 世界の翼が集う「空港」の多様な素顔 飛行機に乗るだけじゃない! 驚きあふれる個性派ターミナル6 選 空港のシンボルは個性派ぞろい! 世界の管制塔 チャーリィ古庄が行った! 奇妙奇天烈!世界のヤバい空港7 選 [COLUMN]空港を地域PR の場として活用せよ! エンタメ施設化が進む旅客ターミナル CHAPTER.4 パイロットの仕事場とフライトの実際 コクピットと操縦 パイロットは何を見て、どう操るのか 航空機操縦の世界 進化する操縦システムとレイアウト 世界の航空機「コクピット図鑑」 多数のレバー・スイッチ類とディスプレイが並ぶ コクピットを構成する装備 航空機の飛行方式と空域の仕組みを解説 安全に飛ぶための交通ルール プロパイロットへの道から趣味のヘリ飛行まで 大空への夢を叶えるルートマップ チャーリィ古庄が飛んだ! [実録操縦体験記①]小型ジェットで飛ぶIFR フライト [実録操縦体験記②]タービンヘリでゆくVFR フライト 航空科学博物館で体験する“リアルフライト” 高性能シミュレーターで気分は機長! [COLUMN]バーチャルからリアルなフライトまで 操縦体験に挑戦してみよう! CHAPTER.5 撮影テクニックと必携アイテム 飛行機撮影入門 レンズの先に広がる空のドラマを撮る! 飛行機撮影の魅力と楽しみ方 カメラを持って、いざ空港へ! 機材選びと撮影テクニック チャーリィ古庄が撮った! 一度は訪れたい世界の名撮ポイント 飛行機撮影の強い味方 「空の会話」エアバンド活用術 航空無線を受信できるレシーバー アイコムIC-R15&IC-R6 [COLUMN]世界がうらやむ日本の展望デッキ文化 各空港にある“撮影名所” CHAPTER.6 お気に入りの逸品を手元に コレクションの愉しみ 空の思い出を集めよう ヒコーキグッズコレクションの悦楽 飾る楽しみ、作る喜び 進化するモデルプレーン 搭乗の記念から逸品コレクションまで エアライングッズを収集しよう チャーリィ古庄が集めた! 実用品にもなるマイコレクション -
フランス知と戦後日本:対比思想史の試み
なぜ、あれほど読まれたのか? 誰しも人生を変えた一冊があるはずだ。困難や逆境にあるとき、思わぬ力を与え、生きていく糧となった本。あるいは進むべき道を示してくれた本…… 本書は、「戦後日本」におけるそんな一冊を探し求める試みである。 敗戦を受け、「近代化」や「民主主義」を求めた戦後日本は、いわゆる知識人が活躍した時代であり、数多くの名著が生み出された。 とりわけ、「フランス知」が果たした役割は大きかった。 フランス文学からフランス革命史学まで、あるいは哲学・思想から社会・文化論まで、これらの知識人たちの著作は、フランスを対象にしながら、その根底に日本社会への強い問題意識がはっきりとみられた。 このフランスと戦後日本をつなぐ回路はいかなるものだったのか? そこには果たして必然性があったのか? こうした問いが本書の最大の焦点になる。 個々人の関心が多様化し、学問も細分化したと言われる。読書という経験も大きく変容している。だからこそ、社会全体がかなりの熱量をもって集約的に本を読んだ戦後の記憶は貴重である。戦後思想を読む異色のブックガイド! -
DOG SIGNAL
ドッグトレーナー、それは犬と人との絆をつなぐ仕事。優柔不断な青年・佐村未祐は元カノから押し付けられた犬の散歩中に神業ドッグトレーナー・丹羽眞一郎と出会う。その偶然の出会いは未祐の人生を大きく変えていく!新米ドッグトレーナーの成長ストーリー! -
DOG SIGNAL【分冊版】
ドッグトレーナー、それは犬と人との絆をつなぐ仕事。優柔不断な青年・佐村未祐は元カノから押し付けられた犬の散歩中に神業ドッグトレーナー・丹羽眞一郎と出会う。その偶然の出会いは未祐の人生を大きく変えていく!新米ドッグトレーナーの成長ストーリー! 分冊版第1弾。 -
麻雀放浪記 激闘篇 分冊版
雀聖と謳われた阿佐田哲也の傑作小説『麻雀放浪記』の第3章『激闘篇』を、当代随一の麻雀劇画家の嶺岸信明が劇画化。哲也は10代で博奕の世界に入った。凄腕の賭人であるドサ健や出目徳たちをシノギを削るうちに“坊や哲”と呼ばれるいっぱしの麻雀打ちに成長。高度経済成長期を前に、博徒の世界は混沌の時代へ突入する――!! -
家政婦クロミは腐った家族を許さない(分冊版)
閑静な高級住宅街の戸建てに住む4人家族。 一見、誰が見ても裕福で理想的な家族だが、ふたを開けてみれば、整形依存症の母親に浮気を繰り返す父親、陰でいじめを繰り返す兄、そして不登校となってしまった妹と、問題だらけだった。 そんな家族のもとに訪れたのは、愛想がよく美人で優秀な家政婦・黒見白華(くろみきよか)。 黒見は家族に歓迎されすぐに打ち解けるが、そんな彼女にも秘密がひとつ。 彼女の持つ理想の家族像から外れてしまった家族は、恐るべき破滅が待ち受けていて……!? 家政婦・黒見白華がもたらすのは幸福か、それとも破滅か!? ――家庭で巻き起こる戦慄のパニックホラー開幕!! ※この作品は、『ストーリーな女たち ブラックVol.69』に収録されています。重複購入にご注意ください。 -
美男と金子
【電子限定!描き下ろし1Pペーパー&雑誌掲載時のカラーページ収録】 「ホタルノヒカリ」「西園寺さんは家事をしない」「聖ラブサバイバーズ」の ひうらさとるが描く「お金」と「美容」! 「一緒にやろう。″お金と美容″のお悩み配信」 金子かさね。40歳バツイチの税理士。 堅実にひとり慎ましく暮らす金子の前に現れたのは 美容系インフルエンサー″美男(ビナン)″。 彼は実家アパートの火事で離れ離れになった 年下の幼なじみ、美男(よしお)だった──! 悩める人たちのため、″お金″のプロ、 金子と″美容″のプロ、美男はタッグを組むことに──!? ◆◇◆単行本カバー・カバー下イラストを収録◆◇◆ -
心はこうして敵と味方をつくりだす ――分断と争いの社会心理学
人はなぜ「我々」と「ヤツら」に分かれるのか? 隣の部署、外国人、富裕層、エリート、若手とベテラン、右派と左派、男と女――人はつい「我々」と「ヤツら」に線を引き、その「敵」を容赦なく叩いてしまう。なぜ人は、ときに集団の一員として敵への攻撃に駆り立てられるのか。異なる価値観をもつ人々と共に生きるには、「敵を作りがち」な私たち自身の心のクセを知っておく必要がある。職場での摩擦や民族対立、SNS炎上、陰謀論など。身近なギスギスから社会の深刻な分断まで、その背後にある集団心理のメカニズムを読み解く。 === 【目次】 はじめに――「我々」と「ヤツら」に線を引く心 第一章 「我々」として敵と争う――社会的アイデンティティ 1 「私」から「我々」へと切り替わる 2 紛争状況――我々のために戦おうとするとき 3 優越感――「我々こそ上だ」と思うとき 第一章のポイント 第二章 仲間が見ているから暴走する――賞賛獲得と拒否回避 1 褒められるために攻撃する――仲間内の英雄になりたい 2 嫌われないために攻撃する――仲間はずれになりたくない 第二章のポイント 第三章 「我々」はなぜ都合のよい世界しか見えないのか――内集団中心バイアス 1 同じ情報でも「ウチ」と「ソト」では違って見える 2 バイアスの原因は「結論ありき」で考えるから 3 バイアスにブレーキをかけるには 第三章のポイント 第四章 なぜ左と右はわかりあえないのか――イデオロギーと政治 1 政治イデオロギーはいかにして暴力と結びつくか 2 右派的価値観はよそ者に厳しくなりやすい 3 左派集団 vs. 右派集団――党派間対立 4 インターネットで強まる政治的分断 第四章のポイント 第五章 「よそ者」はいかにして「敵」となるのか――脅威・被害・報復 1 ヤツらの何がどう怖いのか?――脅威 2 やられたから復讐する――被害と報復 3 我々は被害者だ――被害感 第五章のポイント 第六章 闇の勢力が我々を狙っている――陰謀論 1 陰謀論を個人ではなく集団心理から読み解く 2 陰謀論で生じる二つの集団目標 3 陰謀論にどう向き合うか 第六章のポイント 第七章 「やっつけろ」が当たり前の世界で起こること――暴力的な規範・文化 1 規範は集団のアクセルにもブレーキにもなる 2 暴力や偏見を後押しする規範 3 文化に根づいた暴力的規範 4 規範を反転させるためには――ヘイトから反ヘイトへ 第七章のポイント おわりに――敵をつくる心を知ったその先に 注 === -
斎藤義龍に生まれ変わったので、織田信長に国譲りして長生きするのを目指します!
第6回ネット小説大賞受賞作、歴史転生巨編待望のコミカライズ!! あるブラック病院で過労死した医師が、目が覚めると、戦国時代のマムシの道三の息子・斎藤義龍に!? もうブラックに生きるのは嫌だ!! 織田信長と戦うのも嫌だ!! ホワイトに長生きしてやる!! 歴史を変えてやる!! -
戦略論入門 自衛隊幹部学校 講義録
第三次地政学ブームは、アメリカの経済界が火付け役だったように、今、ビジネスを展開するためには戦略論の理解が不可欠だ。 地政学の第一人者が、古典から現代までの戦略論を概観。 世界のリスクを予見するための基礎を伝授する。 人類は今もなお戦禍の中にいる。 戦後80年、日本では戦略論はタブーとされてきたが、平和を願うだけでは見えないことがあるのだ。 自衛隊幹部学校の講義録をベースにした戦略論入門の決定版。 -
入ってはいけない老人ホーム 絶対に失敗しない選び方
老人ホームへの入居を考えたら最初に読む本 日本では急速な高齢化により、親の老人ホーム選びに迫られる人が増えている一方で、多くの人が十分な知識や判断基準を持たないまま施設を決め、入居後に後悔するケースが少なくない。 老人ホーム業界の現場・運営・紹介に精通した著者の知見をもとに、「入ってはいけない老人ホーム」の特徴や見抜き方、よい施設の選び方を具体的に解説し、後悔しない選択のための実践的な指針を提示する決定版。 有料老人ホームの現場・運営・紹介・コンサルティングという多面的な立場から業界を見続けてきた著者の知見をもとに、『入ってはいけない老人ホーム』の特徴と、その見抜き方を具体的に解説。老人ホームのリアルな生活や現場の実情、家族が陥りやすい施設選びの失敗例などを紹介しながら、後悔しない施設選びのための実践的な知識を提示する。 ※カバー画像が異なる場合があります。 -
地震と噴火から身を守る 今さら聞けない 地学の超基本
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 第1章 地球のはじまりと地質 形・大きさ・緯度・経度など地球の基本情報 ・地球の中はどうなっている? →内部構造 地殻、マントル、核など ・地球に作用する力→重力、磁気など ・これまでの地球→ビッグバンから現在まで、ざっくり地球史 ・地球の過去を知る方法→地層・化石、年代測定、チバニアン 第2章 大気と海洋 ・地球を取り巻く大気 →高気圧と低気圧、天気、台風 ・海はどうやってできた? ・河川のはたらき 第3章 地震のメカニズム ・どうして地震が起こるのか→地震のしくみと揺れの種類 ・地震が起きる場所→造山帯・海溝、世界のプレートの分布と地形 ・地震がもたらす災害としくみ→津波、液状化現象、斜面災害 第4章 火山噴火のメカニズム ・火山噴火とマグマの性質→火山の噴火がどうして起こるのか、しくみ ・火山の種類/火山噴出物の種類/ホットスポット/マグマから得られるもの 第5章 日本をとりまく災害と予測研究 ・日本付近で起こる巨大災害(南海トラフ巨大地震/富士山噴火/東京直下型地震) ・どうして地震が起きるとわかるのか→震度と震源、緊急地震速報、現在の予測研究 ・最新の防災設備→インフラや建築の対策など -
最強の仕組み「整頓の科学」
「ものや情報を探す」「確認する」「やり直しをする」を減らす、会社の整頓術 整頓が行き届くと―― ・備品や商品の置き方が、きれいに揃う。 ・置き場所、置く向き、量が常に揃う。 ・仕事の手順(プロセス)ややり方が、揃う。 ・社員同士の考え方(価値観)が、同じ方向に揃う。 ・お客様に提供するサービスの質が、均一に揃う。 ・成果を出すための時間の使い方が、組織全体で揃う。 働き方のDXや生成AIの活用が進む今、 アナログとAI・デジタルを戦略的に使い分けながら、 仕事の手順や情報、時間の使い方そのものを整えることが重要になっています。 社内の情報や仕事の進め方がバラバラなままでは、 せっかくのツールも十分に活かせません。 本書でいう「整頓」とは、 単なる片づけではなく、物の位置や向き、量だけでなく、 仕事の手順、やり方、考え方、質、行動、時間、情報までを「揃える」ことです。 基準を明確にすることで、 「探す」「迷う」「確認する」「やり直す」といった無駄を減らし、 異常にも気づきやすくなります。 仕事のルーティン化や情報共有、組織づくり、時間管理、ものの置き方、チェックの仕組みまで、 会社全体を「揃える」ための具体策を解説します。 社内から迷う時間や無駄な動きが減り、会社の生産性が高まる! ■目次 ・第1章 なぜ整頓が最強の仕組みなのか ・第2章 情報を整頓する ・第3章 組織を整頓し人を活かす ・第4章 コミュニケーションを整頓する ・第5章 ものの「捨て方」を仕組み化する ・第6章 ものの「置き方」を仕組み化する ・第7章 基準を決めてチェックする ■著者 小山昇(こやま・のぼる) 株式会社武蔵野代表取締役社長 1948年山梨県生まれ。 東京経済大学卒業後、1976年に日本サービスマーチャンダイザー(現・武蔵野)に入社。 一時期、独立して自身の会社を経営していたが、 1987年に株式会社武蔵野に復帰し、 1989年より社長に就任。 赤字続きだった武蔵野を売上70億円(社長就任時の10倍)を超える優良企業に育てる。 2001年から同社の経営の仕組みを紹介する「経営サポート事業」を展開。 現在、700社超の会員企業をサポートし、400社が過去最高益となっているほか、 全国の経営者向けに年間240回以上の講演・セミナーを開催している。 1999年度「電子メッセージング協議会会長賞」、 2001年度「経済産業大臣賞」、 2004年度、経済産業省が推進する「IT経営百選最優秀賞」をそれぞれ受賞。 2000年度、2010年度には中小企業部門では日本で初めて「日本経営品質賞」を2回受賞。 2023年「DX認定制度」認定。 2025年・2026年、健康経営への取り組みが評価され、健康経営優良法人「ホワイト500」に認定。 『経営者のための生成AI組織的活用の教科書』『1%の社長しか知らない銀行とお金の話』 『人が輝く経営のすごい仕組み』『生成AIでわかった経営者のための人財定着術』(いずれもあさ出版)、 『会社を絶対潰さない 組織の強化書』(KADOKAWA)、 『「儲かる会社」の心理的安全性』(SBクリエイティブ)、 『改訂4版 仕事ができる人の心得』(CCCメディアハウス)など著書多数。 -
世界最高の睡眠学が教える 睡眠の正解
日本人の平均睡眠時間はわずか6時間18分。OECD加盟国の中で最低レベルであり、成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱える「寝不足大国」だ。 その影響は「朝のだるさ」や「日中の眠気」といった日常の不調にとどまらない。免疫異常や肥満、脳機能の低下といった健康リスクを高め、ひいては生産性の低下やGDPの停滞にも直結している。 しかし、巷には古い情報や科学的根拠に乏しい誤解が多くはびこっている。私たちは本当に「正しい眠り方」を知らないまま、人生の3分の1を過ごしている。 本書は、世界的な睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生が、自らの知見を総動員して書き下ろす初の本格的な著書である。 最新の研究成果をもとに「睡眠の正体」を明らかにし、誤解を解きほぐし、科学的に正しい眠り方を網羅的に提示する。 柳沢先生が睡眠をよくするために最も効果的なことを1つ挙げるとすると、夜のリビングの灯りを薄暗くすること。次に大事なのが、寝室の温度、湿度、静かさ。ここまでで、ほとんどの睡眠トラブルは解消するという。そしてこれらには確かなエビデンスがある。 朝型、夜型といった行動パターンや、個々に違う必要な睡眠時間の調べ方など、睡眠に関するさまざまなテーマに言及。睡眠に悩むすべての人にとって、まさにバイブルとなる一冊である。 -
評伝 平尾誠二
2016年10月20日に53歳の若さで天国に旅立った「ミスターラグビー」。自由自在に生き、走り去った彼の軌跡を、ラグビージャーナリストの村上晃一が、多くの関係者への取材により、知られざる事実も発掘しながら描きつくした。 感動のノンフィクション誕生。 ・彼の思想を形作った15歳差の「友人」の存在 ・「アマチュア規定違反」の真相 ・英国留学で学んだこと ・神戸製鋼V7の秘密 ・代表監督辞任の真実 ・「勝ち目がない」と言われたコンペで勝利を引き寄せたプレゼン ・スポーツから社会を変えようとしたSCIX ・最期まで家族と闘った日々 ──山中伸弥氏(京都大学iPS細胞研究所名誉所長) 「平尾さんが旅立ってから10年。なぜ今も、これほど多くの人が彼に惹かれるのか、 本書を読み、その理由を改めて知ることが出来ました」 ──本木雅弘氏(俳優) 「そのオーラに直接触れてみたかった! 新たなエピソードで深まる『型にはまらない創造性』と『果てしない優しさ』 平尾さんは人々の心に何度でも甦る!」 -
【無料】ダ・ヴィンチ お試し版
【無料】本の情報誌『ダ・ヴィンチ』のお試し版!小説家・マンガ家の新刊インタビューなどが読めます。 【収録コンテンツ】 ▼ダ・ヴィンチ2026年11月号より ●今月の絶対はずさない!プラチナ本 『書くこと、生きること』梯 久美子 ●今月のBOOKMARK(新刊インタビュー) 『春までのセンセイ』早見和真 『未だ本能寺にあり』今村翔吾 『0秒前の彼女』今村昌弘 『印象・スケッチ』井戸川射子 『その犬をください』逢坂冬馬 『祝福の鎮魂歌』相羽廻緒 ※本電子書籍の配信期間は、2027年1月5日までとなっております。あらかじめご了承ください。 -
処方箋のないクリニック
メスを入れるのは病気じゃなくて人間関係! 『感染』で第1回小学館文庫小説賞を受賞。医療ミステリーの第一人者仙川環が贈る新境地。 「こんな先生に診てもらいたい!」書店員さん絶賛の医療小説。 東京郊外にある古びた洋館。そこには先端科学では治せない患者と家族の「人生」を治療する名医がいる。凄腕、イケメンだけど、ちょっと変わり者の医師青島倫太郎。 目が悪くなったのに車の運転をやめない父。怪しげなサプリにはまる母。民間治療に心酔した妻……。そんな患者を持つ家族たちはどうしたらいいのか。スイーツと紅茶の香る古い洋館の診察室を訪れた患者と家族は、青島と話をするうちに、隠していた心の内を打ち明けてしまう……。 現代の赤ひげ先生が、鮮やかに患者と家族のトラブルを解決するハートウォーミングお医者さん小説。 ※この作品は単行本版『処方箋のないクリニック』として配信されていた作品の文庫本版です。 -
逆説の日本史
タブーに近かった空白の古代史の謎を大胆な推理で解明。日本史の常識を覆す全日本人必読の新・日本史! 日本人の「わ」の精神のルーツは?宮内庁が天皇陵の学術調査を拒み続けるのはなぜか? タブーに近かった空白の古代史の謎を大胆な推理で解明し、歴史学界の旧弊と教科書教育的な「日本史の常識」を覆す。 目次 ●序論 日本の歴史学の三大欠陥 1.信長と安土 2.アカデミズムと丸山ワクチン 3.「素人」が大それたことをする理由 第1章 古代日本列島人編-日本はどうして「倭」と呼ばれたのか 第2章 大国主命論-「わ」の精神で解く出雲神話の“真実” 第3章 卑弥呼編-女王殺害と紀元二四八年の重大事件 第4章 神功皇后編-邪馬台国東遷説を裏付ける宇佐神宮の拝礼作法 第5章 天皇陵と朝鮮半島編-日本人のルーツと天皇家の起源 年表 ※お使いの端末によっては、図の一部が読みづらい場合がございます。 -
オールカラー 基本がわかる! しっかり役立つ! はじめての経理
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★はじめて経理に配属された人や、仕事内容を再確認したい人にぴったり!★ ★豊富なイラストと共に、経理の仕事を基本からしっかり解説しました★ ■仕事で必要となる知識がゼロからわかる! 経理の仕事内容から、1日、1か月、1年単位でのスケジュール、伝票や帳簿の種類・処理の流れ、文字や数字表記のルール、印鑑の使い分けまで、しっかりフォローしました。また、経理業務の必須項目といえる簿記のルールや仕訳の基礎についても、具体例を交えながらていねいに説明しています。 ■この1冊で大丈夫! 実務の流れ&ポイントをしっかりカバー! 仕訳、経費精算、現金・預金の管理といった日常的な業務から、月次決算、給与計算、保険料の計算といった毎月の業務、決算書の作成、年末調整、税務申告といった毎年の業務まで解説し、さらに管理会計についても取り上げました。この1冊があれば、はじめて経理の仕事に就く方も安心です。 ■インボイス制度などにも対応! インボイス制度や電子帳簿保存法にも対応しています。また、国を挙げて推進が後押しされている経理業務のDXについても紹介しました。 【目次】 第1章 経理の仕事 基本のき 第2章 簿記のルールと仕訳の基礎 第3章 現金・預金管理と経費精算 第4章 売上・仕入取引の管理 第5章 月々の給与計算と年末調整 第6章 決算の流れと決算書の作成 第7章 管理会計と予算編成 【監修者紹介】 甲田 拓也 (こうだ たくや) 公認会計士/税理士。公認会計士税理士甲田拓也事務所、株式会社クラウドソリューション代表。1978年生まれ。早稲田大学商学部卒。2002年よりPwC Japanグループ(中央青山監査法人)に在籍。上場企業などの金融商品取引法監査、会社法監査ほか、IPO支援なども積極的に行う。その後、2007年から都内個人会計事務所に在籍。中小企業のサポートに数多く携わる。2009年10月に現事務所を設立。創業からIPO支援まですべてのステージのサポートを行い、現在の継続関与案件は500社を超える。常に顧客視点で物事を考え、問題解決に取り組む「クライアントファースト」をモットーとして掲げ、特に財務分析や課題解決のための提案力を強みとしている。YouTubeでは会計税務の知識などを日々分かりやすく発信中。 -
要らない私は、貴方の前から消えますので。~家族から「消えてくれ」と言われた痣持ち令嬢は辺境で真の力に目覚めたようです~
「……消えてくれればいいのに」生まれ持つ痣を見た者は不幸になるとされ、家族以外から距離を置かれていた伯爵令嬢・アグネス。ある日、密かに想いを寄せていた公爵令息が妹に求婚。両親と自分の今後について話しているのを聞いてしまい…。ここにはいられないと身を引くことを決めたアグネスは、魔の森を管理する辺境伯領にたどり着く。生きていくために辺境で働くことを決めると、ずっと低迷していた本来の魔法の才能が開花して!? 次第に領民たちから愛され、心穏やかな日々を送る一方で、実家では彼女がいなくなったことで混乱が生じていて…? -
令和元年生まれ ルリカ50歳
首都が埼玉に移転した近未来日本。大手派遣会社で清掃員として慎ましく暮らしていたシモムラルリカ。50歳の誕生日を迎えたその夜、親友でルームメイトのユアから現在の「定年」制度を破壊するための集まりだという怪しげな集団と引き合わされる。さらに夜中、二人の部屋に突入してきた警察官らしき男たちから逃走する際、ルリカは右腕と右足を失うという瀕死の状態に。昏睡から目覚めると、ドクター天才と名乗る男の手によってオルガン(臓物)・マシン(機械)と融合し、異形の姿へと改造されていた――。波風立てず穏やかに、誰よりも普通に生きてきたルリカ。国民の義務である「定年」まで元気で過ごす、それだけが最大の幸福であり、望みだったのだが・・・・・・。 【著者略歴】 王谷晶(おうたに・あきら) 1981年、東京都生まれ。2012年、「猛獣使いと王子様」のノベライズ作品でデビュー。2021年、『ババヤガの夜』で第74回日本推理作家協会長編部門の最終候補に。2025年、同作が英国推理作家賞(タガー賞)の翻訳部門を日本人初として受賞し、同年、Public of The Year 2025の学術・文化部門を受賞。著書に『完璧じゃない、あたしたち』『どうせカラダが目当てでしょ』『父の回数』『他人屋のゆうれい』『君の六月は凍る』などがある。 -
「強み」の教科書
「自分には強みがない」 「今の仕事をこのまま続けていいのかわからない」 「もっと自分らしく働ける場所があるのではないか」――。 本書は、そんな悩みを持つ人に向けて、自分でも気づいていない「強み」の見つけ方と活かし方を解説する一冊です。 著者が20年以上の企業支援・人財育成の現場で見てきたのは、能力が足りないのではなく、自分の強みと環境が合っていないために力を発揮できていない方々でした。本書では、強みを「得意なこと」だけでなく、「得意×役立つ=強み」と定義します。 強みは、実は特別な才能ではなく、「これくらい普通だ」と自分で思っていることの中に隠れています。自分の強みを知り、それが必要とされる環境を選ぶことで、仕事の成果や評価、収入、キャリアは変えられます。さらに、弱みも「強みが働きすぎた結果」と捉え直し、自分の力を無理なく活かす方法を伝える、実践的な強みの教科書です。 本書では自分の強みを具体的に見つけるための3ステップ式、30問の診断テストを用意しています。 まず、人との関わりでエネルギーがわく「ヒト型」か、モノやコトに集中する「コト型」か。次に、自由に新しいものを生み出す「ゼロタイプ」か、型や手順を活かす「イチタイプ」かを診断します。そして、「さがす・つくる・まもる・みがく」のどこに得意があるのかを確認します。その組み合わせから、強みを「探偵」「コーチ」「監督」「先生」「発明者」「デザイナー」「コントローラー」「エンジニア」の8タイプに分類し、それぞれが、どんな仕事や環境で力を発揮しやすいのかを豊富な事例とともに解説します。なかなか気づけなかった自分の「強み」が必ず見つかる一冊です。 -
JICA Magazine 2026年10月号:地域と世界をつなぐ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 <概要> 気候変動や感染症など世界が共通の課題に直面する現在、国際協力は「支援する側・される側」に二分されるのではなく、ともに課題解決に取り組む共創の時代になっている。そのなかで、日本が培ってきた技術や経験は、世界の課題解決に貢献する力をもつ。そんな日本の強みを世界につなげ、地域との共創を通じた協力を推進しているのがJICAだ。こうした国際協力の効果は、途上国の社会や暮らしの改善につながるだけでなく、さまざまな形で日本にも循環している。地域の力が世界を変え、世界とつながることで地域が変わる。そんな「環流」が生み出す可能性を、各地の事例から紹介する。 <コンテンツ> ・地域に根差すJICA の国内拠点 ・住民参加のまちづくりを平和構築に活かす ・地域企業が生むリバース・イノベーション ・地域の知恵を持ち寄り 高齢化にともに挑む ・世界で培った力を地域へつなぐ3つのカタチ ・万博での出会いをアンゴラの教育に活かす ・育んだ平和への想いを発展させ未来へつなぐ ・探究活動を世界へ発信。交流から広がる学び ・日本の技術を世界へ。若者と拓く新市場 本誌について 『JICA Magazine』は独立行政法人 国際協力機構(JICA)の広報誌です。開発途上国が向き合う課題や、その課題解決に向けて国際協力に取り組む人々を紹介しています。 -
野菜だより
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 教えて、掘先生!溝施肥でおいしく育てる越冬野菜 エンドウ&ソラマメほか/冬から始める発酵型土壌づくり/別冊付録毎年恒例!2027年菜園手帳。電子版の別冊付録は端末画面上でのみお楽しみいただけます。 -
にゃん探偵まる【分冊版】
私はまる、4歳の猫。調査会社で働く新米探偵の笑花(えみか)と同居中。 ある夜突然、笑花と中身が入れ替わってしまった。おまけに意思の疎通もできるようになりーー。 笑花の姿になったまるは、猫たちの情報網と行動力を駆使して街で起こる難事件を解決。さらには笑花の恋の手助けに奔走する。分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。 -
クセあり天使と1K暮らし
数年付き合っていた彼氏が友達と浮気、仕事は上司とのトラブルで謹慎処分、推しのアイドルの電撃引退… 人生どん底の森本うらら25歳、天使との暮らしはじめます――。 人生を投げ出そうとしたうららの前に現れたのは、超絶美形の天使だった。 「俺がうららを幸せにしてみせるぞ」と彼女を幸せにするために天界から派遣されてきたという… 怪しいと警戒していたが、ご飯を作ってくれたり、掃除をしてくれたり、 生活しやすい環境を作ってくれて…この生活、意外と心地いい!? すり減ってしまった元気や自信を取り戻しながら、人生をリスタートする同居ラブコメディ! 【恋するソワレ】 -
ファントムバスターズ アフタースクール!
ラーメンを食べたいモガリの前に、恐怖の「ラーメン警察」襲来・・・・・・!! タモンが出会ったある母親の霊と詐欺師の戦い、生徒会とコレシキの頭脳バトル、フェスの裏側でのザキの知られざるエピソードなど、本編では読むことができない事件が満載の小説が登場!! -
もしも、東洋の哲学者がギャルだったら
東洋哲学やるならギャルになれ!!! ギャルが超訳する東洋哲学のエンタメ×入門書。 ★★★YouTubeチャンネル登録者11万人のGabalaboCHが贈る★★★ ★★★最高に面白くて人生の悩みが吹っ飛ぶ東洋哲学!!!★★★ 「これから先、どう生きていけばいいんだろう」「将来に不安しかない」「些細なことで悲しくなる」 →人生の悩み事、なんと全部、東洋哲学で消し飛ばせます!!! 常識に縛られ、人生に閉塞感を覚える高校2年生・たかし。そんな彼の前に、クラス中から慕われるギャル・谷池野が現れた。誰にでも分け隔てなく接し、先生さえも悩みを相談するほどの人物である彼女に、たかしは思い切って自分の悩みをぶつける。 谷池野の答えは、意外なものだった。「あんたは『あんた』って存在に感情移入してるだけ」――つまり、たかしの苦しみの根本は、“自分”というものへの思い込みにあるというのだ。そしてその悩みは、なんと2000年以上前から続く人類普遍のテーマだという。 なぜ17歳のギャルがそんなことを知っているのか。驚くたかしに、谷池野はある秘密を打ち明ける。 「実はね、私――この人生、2回目なんだよね★ 前世の名前は、ヤージュニャヴァルキヤ。つまり私、古代インドの賢者の生まれ変わりってわけ。」 たかしの常識が、音を立てて崩れていった。 現世に生まれ変わった東洋の哲学者が、現代の高校生に“自分とは何か”を問いかける、ちょっと不思議な青春哲学ストーリー。 本書では、個性あふれる東洋の哲学者たちを紹介していきます。 ようこそ、あなたの悩みを吹き飛ばす東洋哲学(ギャル)の世界へ ※カバー画像が異なる場合があります。 -
アイスランド語文法ハンドブック
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 北欧の小国の言葉の醍醐味をこの一冊で ヴァイキングの言語の痕跡を色濃く残したアイスランド語は、語形変化が複雑なことで知られる言語です。本書は語形変化に関する説明に加え、より語法に重点をおいた内容となっています。本格的に習得するためには、それらが実際にどう用いられるのかについても学ぶことが必要だからです。全26章を通して、しっかり学んでいきます。随所に設けたコラム「プラスワン」も学びを効果的にアシストします。巻末には本書を学ぶ上で必要な約2300語の単語リストもあり便利です。 -
【単話版】本好きの下剋上~司書になるためには手段を選んでいられません~第四部「貴族院の図書館を救いたい!」
【単話版】 『このライトノベルがすごい!2021』(宝島社刊) 女性部門ランキング第1位! 2022年春TVアニメ第3期放送決定! シリーズ累計500万部突破!(電子書籍含む) 大人気ビブリア・ファンタジー、第四部コミカライズ!! -
【分冊版】銭(インチキ)の力で、戦国の世を駆け抜ける。
購入した巨大宇宙船のローン返済に奮闘する零細運輸会社社長の足利光輝(あしかが・みつてる)は、ある日宇宙船と共に過去にタイムスリップしてしまう。 血で血を洗う戦国時代に、助けも呼べない絶望的状況で突如迷い込んだ光輝と社員(家族)たち。 しかしローンを踏み倒せたことに喜ぶ光輝は、気持ちを切り替え、転移した世界では波風立てずに穏やかに生きることを決意する。 「さぁ――てと、どう暮らそうか!」 当座の生活費を得るため、早速気軽な気持ちで資金調達を始める光輝たち…。しかしそれは未来人ならではのとんでもない稼ぎ方(インチキ)だった!! 群雄割拠の戦国時代に銭の力で未来人介入!? 織田信長をはじめ有名武将も次々巻き込む、痛快成り上がり冒険譚がついに開幕――! -
勝間式 超ロジカル家事(文庫版)
「仕事を終えて子どもをむかえにいって、買い物して、 夕食作りながら洗濯して… あっという間にまた深夜!」 「やってもやっても終わらない… 家事に追われていつも気持ちに余裕がない」 「家事のすべてが超めんどう!」 そんな、心も体もヘトヘトな働くお母さんたちを 救済する、 超時短&超効率的な家事のやり方がまるごとわかります! 「調理家電をフル活用」 「下処理がラクな食材を選ぶ」 「出汁はほったらかしの水出し」で、 調理時間は実働5~10分に。 「浴室は洗面器、椅子、ふたを断捨離」 「掃除機はAI化。指一本で終わらす」 「洗濯物はハンガーと平置きネットを超活用」で 洗濯、掃除が劇的に時短に。 「モノは種類別に最小限の定数を決める」 「ムダの代表、車と終身保険を手放す」 「苦しくならない住宅ローン法」 「銀行貯金は×!勝間流投信貯蓄術」で お金がどんどん貯まりだす! 自身も3人の娘を育ててきたワーママである勝間和代さんが、 仕事でつちかってきた超効率化、経済スペシャリストのスキルを 全力投入して確立した、家事と家計を徹底的にラクにする方法を わかりやすく紹介します。 -
暁天のクラウン
「獲りにくるかこの首。貴様にならくれてやってもよいぞ、秀吉」 天正十年六月。 備中高松城を攻略中の秀吉のもとに、主君・信長の死の報せが届く。 後ろ盾を失い、敵味方もわからない絶望の中、秀吉は信長の最期の言葉を思い出していた。 これは、夜明け前の物語。「戯け者」から「王冠」へ。 羽柴家生き残りをかけた、秀吉人生で最もハードな日々が始まる――! -
一歩前に踏み出せる勇気の書[文庫版]
同じ環境下でも、情熱をもって取り組める人と無気力な人がいます。 この意欲の差はどこから生まれるのでしょうか? なぜ自分を動かすことはこんなにも難しいのでしょうか? 35万人を研修したトップトレーナーが 意志の力に頼らずに行動のきっかけをつくる方法を伝授。 自己啓発書は飽きたという人へ行動するための実践書。 自分の心を乗り越えるヒントが満載! 全国から感謝の声、続々! 「失敗しても挫けない心の持ち方を学んだ」(30代・男性) 「もっと早くこの本に出会いたかった!」(60代・男性) 「短い行の中に有益なものが凝縮されている」(80代・男性) 「課題を克服する糸口が見つかった」(50代・女性) -
一生続ける技術[文庫版]
仕事・学習・ダイエット・禁煙・貯蓄・生活習慣…… 多くの人が続かない理由を意思の弱さだと考えています。 しかし、「正しい選択」をすれば、誰でも続けることができるのです。 これまで30万人の研修をして気づいた。 続く人と続かない人との差。 なぜやるべき物事に追われてしまうのか? 環境や人を変えなくても続ける方法とは? 突発的な出来事が起きたときにどう対処するのか? 続けられる人になるためには? 日本屈指の人材育成トレーナーが贈る 「継続」して最大の成果を手にする秘訣。 思考と行動をコントロールし、 「やると決めたことを続けられる自分」 「理想の自分」 になる方法を一挙公開! -
ファッション!!【電子単行本版】
「あの子は ファッション<見せかけ>の天才だった」――。 新道 開(しんどう かい/36歳/妻子あり)、元ファッション業界の人間で、ガチガチの服オタク。 ファッションをこよなく愛する開はある日、才能と情熱がありあまる新人デザイナーのジャンに出会う。 ピュアでアツいジャンに心を動かされ、彼のブランドのショーを手伝い始めた開。 やがて自分のスキルや人脈、エネルギーを惜しまず注ぎ始め、ついには休職まで!? だが、爆走する開も、二人を応援する人々も、まだ知らない。 ジャンの「誠実な好青年」という顔が見せかけにすぎないことを――。 開の能力と、ジャンの才能、2つの異能の物語は、果たしてどこへ向かうのか…!? 【※重複購入にご注意下さい※】 本書は文藝春秋社にて配信された電子書籍「ファッション!!」の再編集版になります。 -
幕末維新 不適切にもほどがある話
偉人たちの「裏の顔」と「生々しい本性」を読むうちに複雑な幕末維新の勢力図が驚くほどスッキリ頭に入る!2027年大河ドラマ「逆賊の幕臣」の予習にも最適の一冊!◆「大和魂」が大暴走! 吉田松陰と長州勢のヤバすぎる狂気◆最後の将軍・慶喜のサイコパスすぎる生存戦略◆粛清、恐喝、ハニトラ……新選組の黒歴史◆50億円の当たり屋詐欺!? 龍馬のブラック・ビジネス◆朝廷を私物化――岩倉具視「錦の御旗」の大博打◆勝海舟と西郷隆盛――「江戸無血開城」の不都合な真実◆幕末一めんどくさいエリート「逆賊の幕臣」小栗忠順の覚悟なぜ彼らは「不適切な輩」にならざるを得なかったのか?狂った時代を生き抜くための「強烈なエゴと生存本能」にこそ教科書では絶対に味わえない本当の歴史の面白さがある! -
薬に頼らず血糖値を下げる方法 文庫版
2型糖病患者全員を注射いらずにした、 “脱インスリン率100%”の名医が教える糖尿病治療の新常識。 最新医学が明らかにした血糖値の真実がわかる一冊です。 「半年後でヘモグロビンA1cが11.2%→6.0%まで下がった!」 「糖尿病歴25年だったのが、半年で注射いらずに」 「一日97単位のインスリン自己注射が半年で止められたうえ、14キロの減量に成功!」 など、2018年の単行本刊行時に喜びの声、続々! 現在、糖尿病患者は国内で316万6000人、 糖尿病予備軍は国内で2000万人―― 日本人の6人に1人が血糖値に問題を抱えているという異常事態になっています。 さらに糖尿病から透析になる人、 眼底出血を起こして失明をする人、 手足に壊死を起こす人、 こちらも年々増加するいっぽうです。 こうした方たちは全員、最初は健康診断で 「血糖値がひっかかっちゃってさあ…」というくらいだったことでしょう。 それが、あれよあれよという間に、インスリンの自己注射をするに至っていた…… というわけです。 つまり「一般的な従来治療では糖尿病はよくならない」 ということに気が付かざるを得ません。 では、いったいどんな治療が血糖値を下げるのか? それが、インスリンに頼らない治療法と 血糖値を上げる食べ物をとらない「タンパク脂質食」をあわせた、 水野式「薬に頼らず血糖値を下げる方法」です。 その成果は冒頭で挙げたとおり。 糖質を制限する「タンパク脂質食」を長く続けるコツから、 糖尿病治療の最新事情までを網羅した、 血糖値に悩む人なら必読の一冊です。 -
世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ
マラソンのスタートライン。 「いっちに、さんっし」とストレッチしている人を見ると 『ああ日本人だ』とすぐわかります。 アメリカ人やその他の人種はそんなストレッチを絶対にしません。 運動前にストレッチすると、パフォーマンスは下がります。 疲労回復や怪我の予防にもなりません。 そもそも開脚や前屈ができるカラダが健康で、 怪我をしにくいと勘違いしている人もたくさんいます。 前屈で地面に手がつかないアスリートはたくさんいますし、 手がつくヨガインストラクターやプロダンサーは一般の人よりも故障しやすいカラダだと言えます。 間違ったケアをすると、いつまで経ってもカラダは元気になりません。 「最近、体力が落ちたな」 「いつもカラダがだるい、重い」 「少し長い距離を歩くと、腰やひざが痛む」 これらはカラダのキャパシティ(機能運動性)を高めることで解消されます。 そのためには ジム通いも 1日何百回のスクワットも バランスボールのようなトレーニング器具も 1万歩のウォーキングも すべて不要です。 本書ではビジネス、エンタテインメント、スポーツ界の第一線で活躍する人たちが指名する 全米No.1の日本人スポーツカイロプラクターが 疲れ知らず、衰え知らず、不調なしのカラダになるセルフケア方法を 医学的エビデンスに基づいてお伝えします。 -
食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~[文庫版]
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 10万部超のベストセラー待望の文庫化!!! 疲れや不調を寄せ付けず、ストレスに負けない精神力を持ち 誰にも負けない発想力と思考力、行動力で ビジネスの荒波をやすやすと超える―― そんなトップビジネスパーソンが当たり前に行っている、 最もリターンの大きな投資があります。 それは、「健康」への投資です。 ビジネスの生産性を高める要素の すべての基盤は、栄養です。 必要な栄養で体が満たされることで、はじめて 脳や体、精神が、最も高いパフォーマンスを発揮するからです。 疲れやだるさでミスを連発したり やる気も覇気もなくぼんやりしていたり すぐに体調を崩して仕事に穴をあけたり…… それが常態になっていては、社会的な成功はありえません。 「不健康」は、人生のコストパフォーマンスを最も低くします。 ところが―― 過剰な糖質や食品添加物、有害金属など、 現代社会は相当に気を付けていないと 「健康破綻」を起こす要因にあふれています。 体をむしばむ要因を遠ざけ、適切な栄養を得るためには、 本当に正しい栄養学の知識が欠かせません。 本書には、ハーバード大学で最新の栄養学を研究し、 日本初のアンチエイジング専門クリニックを開設した医学博士、 満尾正医師による、最新の栄養学の知恵を一冊にまとめました。 ハイパフォーマンスに必要な栄養と、 それを得るための食事について、 実際のレシピを写真といっしょに紹介しながら解説しています。 あなたの心身を生涯守り、 最大のリターンである「ハイパフォーマンス」を得るための 「食べる投資」をお伝えします。 【アチーブメント出版より】 満尾先生のクリニックには、日々、 会社経営者やビジネスリーダーが来院しています。 それはやはり、その人たちが会社を経営する上で 実際の客観的な数値データを重要視するのと同様に、 「最先端の科学的な裏付けがある抗加齢医療で パフォーマンスを維持することが最も合理的である」 と考えるからです。 「病気になってから病院にいく」ことが遅すぎるとは、誰もが思います。 「病気の早期発見のために人間ドックへ行く」のは、普通に考えることです。 しかし、ハイパフォーマンス維持が必須である 経営者やビジネスリーダーたちは 「あらゆる病気や不調を寄せ付けないため」の必要な検査と 栄養指導を受けるために、満尾先生のところへ通います。 病気を治すのではなく、病気を早く発見するのでもなく、 病気にならないための一手を先に打っているのです。 病気、不調は働くための体力や意欲や気力すべてを奪い、 人生を台無しにしてしまうことを知っているからです。 本書は、満尾先生がクリニックで行っている ハイパフォーマンスのための栄養と食事指導について 詳細にまとめました。 みなさんの人生のコストパフォーマンスを最大化する 一冊になるはずです。
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