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『ヒミズ』の園子温、快進撃の原点!! 高校生のユウは、ある日をさかいに、父親から懺悔を強要される。ユウは父の期待に応えるべく、毎日、「罪作り」に励むようになる。それは次第にエスカレートし、気付けば彼は“盗撮のカリスマ”になっていた。 運命の女性・ヨーコと出会ったユウは、生まれて初めて恋に落ちる。が、ヨーコには、謎のカルト教団の魔の手が近づいていた。ユウは必死でヨーコを救おうと試みるが、盗撮の件がばれて徹底的に拒まれる。やがて、ユウの真っ直ぐなヨーコへの愛情は、予想を裏切るクライマックスをたぐり寄せる……。 宗教、盗撮、監禁、そして――世界に向けて衝撃作を発表し続ける映画界の鬼才・園子温が実話をベースに挑んだ、無敵の純愛エンタテインメント作。
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捨てても捨てても、いつの間にか部屋がモノでいっぱいに……。ただ「捨てる」だけでは、すぐに元通りの生活になってしまいます。快適な生活を続けるには、「捨てる」こと以前に、「モノ選びのコツ」が大切。モノを持つ基準を持つことで、余計なモノは買わない、家に持ち込まない、あなたらしいシンプルライフが実現します!
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縄文のストーンサークルも浄土庭園も、はたまた枯山水も京町家の坪庭も、日本の庭にはすべて魂(タマ)すなわちオーラがある。現代日本人をも魅了してやまない数々の名庭もまた、西洋の庭園とは異なり、ただ美しく快適なだけではない。それらは時代ごとの理想を体現し、日本人の精神の歴史をもの語る――。桂離宮や御所をはじめ、有名無名とりまぜた京都の庭めぐりを通じて読み解く「庭の日本文化論」。
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夫から一方的に離婚されたダイアナは、傷心を癒すため、ずっと気にかけていた実の母を捜す旅に出た。母は南フランスの小さな村にいると聞き、しばらくそこに滞在することにした。ここで母を見つけられるのだろうか--不安気なダイアナ。と、見知らぬ男が声をかけてきた。男は実業家で、アントン・ド・バロア伯爵と名乗った。悪い人ではなさそうだけど、なれなれしい態度には不審を覚える。何か魂胆があるのではないかしら?でも、拒絶するには、彼は魅力的過ぎて…。
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ビジネスの基本は、「変化への対応」である。状況は毎日変化する。時々刻々と変化する状況の中で、適切な手を打っていく。 それをずっと続けていくことがビジネスの基本だ。また、ビジネスというのは、常に新しいことへの挑戦とも言える。 未知のことをするときには、過去に身につけた高いスキルや知識が何の役にも立たない場合が多々ある。 そのような状況を乗り越えていくための強力な武器が「ビジネスセンス」である。 既存の仕事をする場合でも、「センス」は知識不足やスキル不足をカバーしてくれることがある。 では、そのビジネスセンスはどうすれば身につくのか? ◎まず、「センス」を身につけるには、正しい「考え方」を持つ ◎ビジネスをコンクールと考える ◎自分のビジネスには価値があると信じてみる ◎会社の「枠」にはまってみる ◎上司の言うことだけをしていたら、上司以上の実力は身につかない ◎上司にほめられて喜んでいるようではだめ ◎自分の「勝ちパターン」を作る ◎ビジネスで成功するためには「品格」がいる ◎独立するつもりで仕事をする 等々、目からウロコのアドバイスが満載!
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「前戯は最低でも一時間半。だいたい失神させてます」ヒカル(26)。「ホストを始めたのは、自分が本当に好きになれる女性を探したかったからなんです」澪(24)。「オレ、嫌なんです。お金でセックスするのって」翼(23)――暗く汚い商売だと思われがちなウリセンや出張ホスト。「軽い」「騙す」「口先だけ」そんなイメージの彼らだが、その素顔は、時として純情、時として強がりな、普通の男なのかもしれない……。男たちは、何ゆえに身体を売るのか? 女たちは、何を求めて男を買うのか? 元風俗嬢であり、元ウリセンの彼氏をもつ著者による迫真のノンフィクション!
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喋りはうまいのに信用できない人と、無口でも説得力にあふれた人の差はどこにあるのか。女性の嘘を見破りにくい理由とは何か。すべてを左右しているのは「見た目」だった! 顔つき、仕草、目つき、匂い、色、温度、距離等々、私たちを取り巻く言葉以外の膨大な情報が持つ意味を考える。心理学、社会学からマンガ、演劇まであらゆるジャンルの知識を駆使した日本人のための「非言語コミュニケーション」入門。
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一流アスリートのようにベストコンディションで成果を上げる! 長引く不況で、賃金・ボーナスも上がらない中、ビジネスマンは会社から「業績アップ!」「成果を出せ!」「部下を育てろ!」と無理難題を突きつけられる。たまるストレスを発散させようと、盛り場に繰り出すと愚痴に深酒。アルコールの量が過ぎると、興奮作用が安眠を妨げる。 多くのビジネスマンは、ストレスをため、疲れていくという「負のスパイラル」に陥っている。負のスパイラルに陥る要因は「睡眠不足」「飲酒習慣」「運動不足」「荒れた食習慣」があげられる。この要因を少し改善するだけで、生産性が上がり、明るくイキイキとした毎日が取り戻せる。 社員のストレス管理と健康管理をテーマに企業、団体から年間100回以上も講演を頼まれる著者が、簡単な方法で体調を管理し、明るく元気に過ごせ、生産性を上げる方法をわかりやすく解説する。 ※本書は2011年3月に東洋経済新報社より刊行された『できる社員の健康管理術』を電子書籍化したものです。
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青龍(チンロン)の後見について、ようやく『黒龍(ヘイロン)』と対面したマクシミリアンだが、『黒龍』はのらりくらりと返答を避けるばかり。その様子からマクシミリアンは、『黒龍』は無能を装っているだけではないかと疑いを抱いた。一足先に白龍(バイロン)に戻った飛(フェイ)は、市街でつまらないいざこざが起きていることを知る。が、悩みのあまり花路(ホワルー)に心を砕けなくなっている自分に気づいて…。緊迫の四龍島(スーロンとう)シリーズ第14弾!
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青龍(チンロン)・酒坊街(しゅぼうがい)から送られてきた酒甕(さけがめ)の中にしびれ薬が混入されていた。梅雪楼(メイシュエロウ)主人が被害に遭い、飛(フェイ)は犯人の意図を探るため、孫(スン)を青龍へ向かわせた。その矢先、祥船(シャンチョアン)屋敷に出入りするマクシミリアンを目撃する。不信感を覚える飛だったが、マクシミリアンが祥船の手配で青龍へ向かったのを知り、自らも青龍行きの船にとび乗った! いよいよ「青龍篇」クライマックス! 四龍島(スーロンとう)シリーズ7作目。
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話の通じない部下、やる気のない部下の心理を見抜き、上手に動かすコツとは? 本書では、部下を持つすべての人に向けて、職場での人間関係を円滑にする方法を心理学の観点からやさしくアドバイス。部下の能力アップをはかりつつ、自分で自分を伸ばすテクニックなど、ビジネスシーンで役立つリーダーのためのビジネス・スキルを豊富に紹介している。「好きな上司のタイプから部下の価値観がわかる」「嫌な仕事を上手に頼む方法」「疑問・質問の多い部下を大切にする」「一人一人の部下をよく見つめて、自信とやる気を持たせるコツ」など、今の時代に求められるリーダーシップとは何かがよくわかる一冊。準備編・基礎編・実践編と読み進むにつれて、あなたのビジネス・スキルがバージョンアップできる。職場での人間関係に悩んだ時、部下をやる気にさせる方法がわからない時、本書がリーダーとして進むべき方向を見極める、地図と磁石の役割を果たしてくれるだろう。
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リズム運動と早起きで、脳と心に、静かな力を!キレる子どもや鬱の大人の脳では、セロトニン神経が衰弱し、脳内物質が欠乏している。覚醒時のクールな意識(とらわれない心)を演出するセロトニンの不思議なメカニズムを明らかにする。リズム運動できたえ、生活習慣を見直すことで、弱った脳と心に静かなパワーをとり戻す方法を、脳科学研究の最前線から提案する。
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枯れた公孫樹の葉がアイスダストのようにふりそそぐ十二月、中学の同級生・竹田寛子が、ラブホテルで殺害された。高校二年生の木村時郎は、かつて一日だけデートしたことがあった寛子が、最近どうしていたのかが気にかかり、彼女の高校の同級生を訪ねる。すると寛子は、交際中の相手について、“プラスチック・ラブ”という謎の言葉を残していた。その帰り、時郎は事件を調査している柚木草平と出会う――。『刺青白書』に先駆け柚木草平の姿を客観的に描写した表題作「プラスチック・ラブ」など、時郎の目から八つの事件を綴った連作短編集。青春私立探偵シリーズ番外編。
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聖女でありながら“花を咲かせる魔法”しか使えず、無能だと虐げられていた少女シエナ。姉の支えだけを心の拠り所に、孤独と劣等感の中でひっそりと生きていたシエナは突如、婚約破棄と国外追放を告げられる。追放先は魔物の脅威に苦しむ冷たい北の国、ノルディ皇国。死を覚悟してノルディへと向かうシエナだったが、待っていたのは皇太子・エリオスとの婚約で――!? 「また逢えたね、シエナ」 これは、無能と呼ばれ虐げられていた少女が、不毛の大地で愛を知り、己の真価を見出されていく物語。
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おっとりタイプの人間女性・夜香さんの勤め先は探偵事務所で、その主はスマートで優しい「透明男」の透乃眼さん。探偵業にぴったりの能力ですが、たとえ姿を消しても、目の見えない夜香さんには不思議と居場所がわかってしまうのです。彼女の"見えない"魅力に惹かれ、透乃眼さんは今日もぐいぐいエスコートしてくれて…!? 天邪鬼な人間男性やアネゴ肌な獣人、個性的な同僚に見守られながら赤面オフィスワーク!! SNSで大反響! 【紳士な人外×目の見えない女性】のほっこり×じれキュン=尊くて息ができない透明度100%ラブコメディ!! ついに分冊版で登場!!! ※コミックス第1巻第1~2話を収録
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交通事故で記憶を失った緑川蒼は、母親の再婚を機に父方の田舎で療養生活を送っている。俳優になる夢も諦めた彼のもとに、ある日、人気俳優の星崎永遠が現れる。永遠は「ずっと探していた」と告げるが、蒼には彼との記憶が一切ない。過去の自分を知る彼との再会に戸惑い、距離を置こうとする蒼。そんな彼に永遠は、2人がかつて恋人同士だったことを語り、キスを迫る。過去と現在が交錯する中、蒼の心は揺れ動く。
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異世界に召喚され、獣人騎士ユリウスに自分の『番』だと求愛された紬。その直後、ユリウスに「2番目の番」が現れる!? 「自分は身を引くから最後の思い出が欲しい」と言うその女の願いを優先し、紬をまったく知らない異世界にほったらかして女との逢瀬を繰り返すユリウス。バカバカしくなった紬は、すべてを捨てて逃亡する! ひょんなことから出会った優しい「お兄さん」に連れられて彼の故郷の竜人の国へ。そこで判明したのは、お兄さんも紬の『番』だということで―― ※電子版は単行本をもとに編集しています
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【もふるって幸せ☆過保護な狼とのもふり・もふられスローライフを大満喫!】 もふもふに囲まれる事を夢見て修行中の新人トリマー・エリナ。生活苦で居酒屋のバイトを掛け持ちしつつ奮闘するも、帰宅途中で車にひかれてしまう。人生詰んだ…と絶望するのだが、目が覚めると予想外の光景が広がっていて―― 「うわあ、ふわふわのもふもふだー!」 大好きなもふもふだらけの世界に転移!! しかも自分も猫耳幼女になっていて、狼に保護されて甘やかされ放題!? 前世のお料理知識も活かして、この優しい世界を満喫しちゃいます♪ (この作品は電子コミック誌Berry’s Fantasy Vol.59に収録されています。重複購入にご注意ください)
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聖女を虐げたという無実の罪で、兄である第一王子に断罪されたイル。 ニヴァーナ国の第二王子でありながら、妾腹ゆえに「ナイナイ王子」と蔑まれてきた彼に、ある日突然、隣国・龍人国の王・タイランから政略結婚が申し込まれる。野蛮と噂される龍人に、しかも同性婚が禁じられた国で男として嫁ぐという現実。しかしタイランは、なぜかイルに惜しみない愛を注いできて――… これは、誰かに愛される喜びを知った王子と、運命の恋を信じ続けた王の物語。
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「大人になっても、友達ってできるんだ…!」 新卒で入った会社も辞めてしまった真は、日々スポットバイトで生計を立てていて人生どうしようかお悩み中。 そんな時、ひょんなことで足を運んだ地下アイドルのライブで、古参オタクのナメイモに出会い、ずぶずぶとアイドル沼にハマっていく。 ライブハウスで出会った2人は、真は美味しいご飯を、ナメイモはライブの楽しみ方をそれぞれ教え合うことに。 実在のお店やライブハウスも多数登場する、超リアルな地下アイドル×飯テログルメ漫画! ※この作品は『comicタント Vol.65』に収録されております。重複購入にご注意下さい。
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元華族・一条家の長男として生まれた高校生の湊はある日、父親から婚約者が決まったと告げられる。 名家の後継ぎである自分に自由なんてない。それは初めから分かりきっていたことだ。 どこか乾いた諦念を抱きながら、湊は父親に言われるがままに見合いの場へと足を運ぶ。 「七瀬家長女の七瀬冷です。これからよろしくお願いいたします、旦那様」 しかしそこにいたのは、同じクラスで冷酷美少女の異名を持つ、七瀬冷だった。 始まる共同生活、冷から向けられる猛烈なアプローチ。 予想だにしなかった状況の数々に戸惑いを覚える湊だったが、 その時間は存外に悪いものではなく、次第に冷との生活に幸福感を感じ始めるのだった――。
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兄の借金返済のため、イケメンまみれのお屋敷でメイドとして働くことになってしまった私「ななみ」。外人さんの金髪のアソコを見ちゃったり、ツンデレメガネなご主人様「刹那」のことが気になっちゃったり…。寝てたら、なんだかカラダの奥がキモチよくなってきちゃって。「ここ気持ちよくない?ほら、腰が動いてるよ」なんて、私に触っているの一体誰!? ご主人様との、ハイテンションエロスでパンチラ過剰気味のメイドワールド炸裂です☆
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「貴様がおじいさんになっても世話を焼き尽くしてやる」ある日、BL漫画の主人公に転生したと気付いたフラン。フランは“総受けキャラ”ゆえに、このままでは複数のイケメン達にいやらしいことをされてしまう未来で!? そんな未来を避けるため、フランは皆から忌避される悪役令息・サモンの“腰巾着”になり、総受けフラグを折ろうとする。はじめは邪険にされていたフランだが、孤独なサモンの隣にいるうちにだんだん彼が過保護になってきて――?
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本書は、マッキンゼー・アンド・カンパニーが独自に開発し、現在世界で70カ国以上の500社超、65万人以上に提供してきた能力開発プログラム「A2E」を初めて書籍化したものです。コンサルタントが入社からパートナーになるまでに体得する12の仕事術――その本質を、経営層から現場まで、組織のあらゆる階層が共に学ぶことができる形に凝縮しています。 このプログラムの特徴は、「現場からトップまでが一丸となって学び合い、共通言語でつながると、組織が驚くほど変わり、伝わる言葉が変革を加速させる」というもの。「知っている」と「できる」の間には、深い溝があります。A2Eはその溝を埋めるものです。 「成果に直結する優先順位」「問題特定と問題解決の加速」「コーチングによる潜在能力解放」「動かない人と組織を動かす」「会議の抜本的な効率化」――。どれも実践的な技術であり、同時に、組織の共通言語として機能する普遍的なフレームワークでもあります。 また、このプログラムが特別なのは、個人の成長が組織変革に直結する設計にあります。受講者がそのまま社内講師となって組織全体へ展開する「Train the Trainer(TtT)」の仕組みにより、変革は1人の優秀な個人に依存せず、組織の自律的な進化として定着していきます。 経営層が読めば、「なぜ現場が動かないか」の構造が見えます。また現場リーダーが読めば、「なぜ変革が上滑りするか」が腑に落ちます。 両者が同じ言語で語り始めたとき、組織は初めて本質的に変わります。リーダーをはじめ、改革意識の高いビジネスパーソンや就職活動に励む学生まで、幅広い読者の意識や行動に大きな変革をもたらす一冊です。 <目次> 第1章 チュートリアル(最も効果的な本書の使い方) 第2章 12のセッション 01 転ばぬ先の杖[プレモータム] 02 優先順位付け 03 問題解決 04 「自分ごと」で考える 05 創造的なチーム作り 06 コーチング 07 人と組織を動かす 08 「勇気ある会話」 09 「要は何?」 そして物語で語る 10 “STARモーメント”で多くの人にストーリーを伝える 11 ファシリテーションで会議を超効率化する 12 継続的、自律的な組織変革のために 第3章 「TtT」(Train the Trainer)について
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ド天然女子x紳士のデジャヴュロマンス☆ 私、まりあ23歳。寒い冬のある日、道端で倒れていたところを、キレイな男の人が助けてくれました。その人がお腹いっぱい食べさせてくれたおかげで、元気になりました。その男性はシャムザハといって、なぜか懐かしいかんじがして、居心地がよくて…しかも時々、背中に羽が見えるのです! ん…!?(35P)(この作品はウェブ・マガジン:ジョシィファンタジー Vol.1に収録されています。重複購入にご注意ください。)
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婚約者に裏切られ、深く傷ついた警察官のレイチェルは、豪華客船で看護師として働く親友のサラに誘われて、2週間の地中海クルーズに参加した。素敵なディナーや美術品オークションなどで船旅を楽しんでいたが、寄港したリスボンで、同じ船の乗客が何者かに突き飛ばされ、トラックの下敷きになるという事件が発生。レイチェルは船で親しくなった男性が現場から走り去っていく姿を見て不審に思い、サラと協力しつつ、事件を調べ始める。――でも船内で、どうやって捜査すればいいの? 警察官と豪華客船つきの看護師、親友同士の女性たちが謎に挑むコージーミステリ・シリーズ開幕!
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傲慢だったおまえが何を企んでいる!? 人生詰んで性悪な美青年に転生!? 元カレの心を掴まなければ人生また破滅しそう!? 人生詰んだ定食屋の黒江は、絶世の美青年クロエに転生。クロエは社交界の華だが性悪で、王弟アルベルトさえ弄び、実家の没落後は元カレ・アルベルトの奴隷になっているという。当然アルベルトの眼差しは氷より冷やややか。だけど保身のため殊勝な態度で珍しい料理を振る舞ううち、クロエは彼に美味しい料理を食べさせたいと心から願うように。アルベルトもまた戸惑いつつもクロエを可愛がってくれて。ところが王にクロエの料理の腕が見込まれ!?
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備品呪術管理官リタが上司に世話を任された『犬』は『上位将校の軍服を纏う偉丈夫』だった!? 有能な軍人である彼は「愛犬になってご主人に愛されたい!」願望を抱く呪いを受けてしまったという。 茫然とするリタに上司が手渡したのは大型犬の首輪!? これでリタ以外には『軍服を纏う偉丈夫』が『犬』にしか見えないらしい。 なるほど、それなら犬扱いしても問題な……いやいやいやいや、なにもかもおかしいですから――! 分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。
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「その泣き顔もっと見せてよ」 周りからの人望厚く仕事に忙殺される彬高には、日々のストレスを可愛いもので解消しているという秘密があった。 週末楽しみにしていた推しの新作ぬいも仕事でお迎えできず、彬高がバーで泣きながらヤケ酒をしていると、見知らぬイケメンから「オレがなぐさめてあげようか」と声をかけられて──!? ※この作品は『GUSH 2025年6月号』に収録されています。重複購入にご注意ください。
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時間に追われてしまうのは、あなたのせいじゃない。 【日米2万人の人生を変えたビジネスコーチの、 超・集中力メソッド!】 「やってもやっても仕事が終わらず、残業ばかりで疲れが抜けない」 「忙しいのに達成感がなく、自分の人生を生きている気がしない」 「もっと家族と過ごしたいのに、頭の中は仕事のことばかり」 それは、あなたの意志や能力が原因ではありません。AIの台頭、SNSやショート動画の普及、「即レス」文化……現代社会が時間に追われる構造になっているのです。 どうすれば、あふれる仕事を早く終わらせて、「本当に大切なこと」のために時間を使うことができるのか。 その鍵は「集中力」にあります。集中力は、短時間で仕事の成果を出し、人生の時間を取り戻すためのスキル。本書では、努力や気合いに頼らず集中力を高める「15の仕組み」のほか、仕事前のセットアップ、1日のスケジュールの組み方、マインドセット、呼吸法、休み方など、「頑張らなくてもいいメソッド」を多数紹介します。 著者は米国の金融機関のヴァイスプレジデントという多忙な環境で成果を出し、現在はエグゼクティブコーチとして活躍。自身が時間の使い方に悩んだ経験から、ハーバード大学などで最新の科学的知見に基づいた集中力の高め方を学び、研究・実践してきました。 目の前の仕事をサクッと終わらせて、本当に大切なことに時間を使う。自分の時間の使い道を、自分で決める。「人生の主導権」を取り戻すための方法をお伝えする一冊です。
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「うそ…私…初対面の男の子に裸見せてる…!!」長い指がじっくり身体中をなぞっていく。もどかしい快感と羞恥心に、もう理性が飛んじゃいそう…! ――世話焼き気質なOL・まほが助けたのは、居酒屋で虐められていた冴えない美大生・灰塚慎太。不器用だけど、誠実で熱意もある慎太の力になりたい。実際に触らないと人物を描けないという彼のために、モデルになってみたものの…いざ触れられると、エッチな気分になっちゃって…っ! 「気持ちよくなれるとこ、教えてください」遠慮がちなくせに、従順なくせに、丁寧すぎる甘い愛撫に溶かされて何度もイカされちゃう!そしてまさかの二回戦!? 絶倫な溺愛が止まらない!!
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「私がテオバルト様を結婚させてみせます!」 元令嬢のメイド・リィナがお仕えするのは、眉目秀麗・頭脳明晰、しかし無類の蝶好きが理由で縁談に失敗してばかりの小侯爵・テオバルト様。そんなテオ様を心配しつつも温かく見守ってきたリィナだけど、ある日テオが父親から「結婚か勘当か」迫られている場面を聞いてしまってーー? 恋を閉じ込めたポンコツメイドと、そんな彼女を捕まえたいヒーローの、蝶に結ばれ恋に舞う異世界縁談ラブコメディー!!
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法律事務所に勤める27歳の木納今日子(きのう・きょうこ)は、仕事に忙殺されて終電で帰ってきた日、そのまま家に帰る気にもならず、武蔵境駅からほど近い喫茶「休」へと寄ってみた。カウンターには「仮眠中 1時間ほどで戻ります」と書かれた小さい黒板のみで店内に誰もいない。今日子が帰ろうとした時、奥から若い男性が現れる。若者は今日子に食事を提供してくれると、カウンターの向こうで編み物を始める。靴下を編んでいるとのことで、「靴下を編み始めると片方編み終えた時点でやめてしまうことが多く、片足分の靴下がたまっていく現象(SSS)」の話をしてくれる。その話がきっかけで、編み物を初めて見た今日子。編み物の奥深さを知っていくにつれ、両親の離婚話や、友人の婚約者失踪事件などが解決されていく。しかし、ヤスミ君自身にもある悩みがあって――。どこからともなく現れて編み物や糸つむぎをしている「ヤスミ君」と話すうちに、悩みが解決されていく癒やしの手仕事ストーリー。
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いくら努力しても報われない浪人生の藤崎裕翔は、コンビニの女性店員とともに強盗を捕縛しようとした瞬間、神様の手違いで誤って異世界に転生することになる。転生先で使える能力を選べることになった藤崎は“努力をしたらしただけ恵まれる才能”を望み、レベルアップに人より3倍の経験値が必要だが、確実に人より成長できる【天賦】、他者や物を鑑定できる【天眼】のスキルを獲得する。そして、準男爵家の次男・マルスとして転生した藤崎は、努力を重ねてステータスを伸ばしていく――!! 異世界転生努力ファンタジー、ここに開幕!
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どこにでもいる、ちょっと仕事中毒な20代OL・セイは、残業終わりに異世界召喚された。 …でも、急に喚びだした挙げ句、まさかの放置プレイ!? 暇を持て余した彼女が新たなライフワークに見つけたものは……。分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。
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「キス1回分、責任とって1ヶ月付き合え!」 よく告白されるけれど真面目でピュアすぎて恋人がいたことがない白澤。 今まで大切にしてきたファーストキスを3年生の爆モテイケメン・水野に奪われてしまう!! 噂では、彼は見境なく女の子と付き合ってるらしい。 “恋人ってもっと特別で大切な存在のはずだろ!” 誠意のある恋愛を教えるために期間限定のお付き合いを開始するが―― 「その可愛い顔 わざとやってる?」 恋人になった水野は面倒見が良すぎるだけでなく愛情表現も積極的で…? チャラい先輩(実は激重い)×恋愛に憧れる後輩(ウブかわいい) ピュアきゅん止まらない期間限定のスクールラブ! ※本商品の内容は雑誌「B.Pilz(ビーピルツ) vol.60」を単話化したものです。重複購入にご注意下さい。
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褒められもせず、苦にもされず――。 そういう人で55年生きてきたサチコ。 「食堂キング」でアルバイトを始めて、 その人生にささやかだけど鮮やかな変化が訪れた。 両親が残してくれた1DKのマンションで一人暮らし。内向きで、控えめで、読書さえしてれば幸せ。「褒められもせず、苦にもされず」が生きるモットー。そんなサチコが55歳で長年勤めた職場を早期退職し、自宅から徒歩3分の「食堂キング」でアルバイトを始めた。初めての接客が不安なサチコだったが、気のいい店主夫婦やユニークなお客さんたちに囲まれ、遅ればせながら人生の色々を学んでいく。けれど、店主の腰痛が長引いて、キング閉店の危機が……!? ときにじんわり、ときにほろ苦く、どこか滑稽で――。ささやかな人生の豊かさを味わえる長編小説。
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容紹介】 ■脳で9割わかる ■どんなに複雑そうな人でも脳は単純 ■嘘か本当か、敵か味方か…言動の裏にある「本心」とは? ■理解できないあの人の頭のなかが最新脳科学で明らかに! 「あの人は一体何を考えているのだろう」 「どうして、いつも私に冷たいのかな」 「もっと親しくなるにはどうしたらいいのだろう」―― 人というのはどうしても周囲の人が気になるもの。誰もが人から嫌われたくないし、認めてもらいたいし、少しだけ人より上に立ちたいものです。そのため、いらぬ探り合いをしたり、気を使いすぎたり、根拠のない憶測によって人を判断して、人間関係に振り回され、心を痛めてしまう……。 どうすれば、人のことがわかるのか。キーワードは「脳」です。人間の心も考えも、すべて脳の働きによって生じているという事実を知れば、不確かな憶測に惑わされ、振り回されることがなくなっていきます。 親しげに接してくる人、近寄りがたい人、理解に苦しむ人、そしてあなた自身さえも……人の言動は脳によって支配され、動かされているのです。本書では、その仕組みの一端をわかりやすく解説していきます。 【著者紹介】 [著]中野 信子(なかの・のぶこ) 東京都生まれ。脳科学者、医学博士。東日本国際大学特任教授、京都芸術大学客員教授、森美術館理事。2008年東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。脳や心理学をテーマに研究や執筆活動を精力的に行う。著書に『世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた』(アスコム)、『サイコパス』(文藝春秋)、『毒親』(ポプラ社)、『新版 科学がつきとめた「運のいい人」』(サンマーク出版)、『エレガントな毒の吐き方』(日経BP)など。 【目次抜粋】 はじめに 第1章 「あの人」の頭のなかを読み解く 第2章 脳科学でわかる「危険な人」のサイン 第3章 人間関係の問題はこうやって解決する 第4章 脳がわかれば、人がわかる
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魔界と人間界が存在する世界――。遥か昔から、魔族と人間は競り合いながらも共存して生きてきた。 ある日、村人のシオンは、国から配布された“運命の手帳”に理想の相手を書き込む。“運命の手帳”とは、マッチング目的の出逢いの手帳で、国民は使用義務があり、希望条件を書くと相性ばっちりの相手が表示されるというものだ。でも、シオンは運命の相手など望んでおらず、一生一人で生きていきたいと思っていた。そのため、絶対にマッチングしないであろう条件を書き込むが、あろうことかそれを満たす相手が表示された。なんとそれが魔界を牛耳る魔王で、シオンはいたく気に入られてしまい…?
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【電子限定、書き下ろしイラスト1枚収録!】「こんなの聞いてないよぉ…」仕事は順調、別れてからぜんぜんエッチしてないのが悩みの私。エッチは好きだけど、恋愛は駆け引きとかメンドくさくてやる気なしが信条。そんな私の上司の青渕さん。顔は良くて仕事はできるんだけどとにかくカタブツ。真面目だし童貞なのかもって思ってた。でも、仕事の時、いつも私のサポートしてくれて優しい声もかけてくれるから気になってた。会社の飲み会から流れでちょっと誘ってみた…。ホテルに入って、イチャイチャしてたら、彼のが予想以上の上物でビックリ。そして、スイッチが入った。凄くHで舐めるのも激しくうまい。あっという間にイカされてビックリ。しかも、大きくておなか苦しいくらいで、奥グリグリされて…何回行ったか分からない。夢中になった私は、今すぐ私のセフレになって欲しいってお願いしたら、恋愛がしたいって…何それ分かんない…!?※この作品は同タイトルの1~5話を収録した単行本版です。重複購入にご注意ください。
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芸人を続けながら合格率約10%の難関国家資格・FP1級に合格 快挙の裏にあったオリジナルの勉強法を特別に教えます! 48歳でレギュラー番組がゼロになったギャグ芸人を わずか2年でFP1級合格へ導いた、笑えて学べる96の法則 目標を決めない/勉強机は使ったことがない/「あー間違えた」はだいぶいい感じ 雑誌のように問題集を見る/優越感に浸りながら復習/字を大きくする 大切なものを我慢するとプレッシャーになる/ドーパミンをセットにする 問題は落とすようにできている/試験は緊張したほうがいい 小テストはボロボロでOK etc.全96項目 【目次】 第1章 基本スタンス 第2章 勉強のある生活 第3章 八木流テクニック 第4章 試験に対する心構え 第5章 こうやってFP1級に合格した
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「これで、俺のすべてはおまえのものだ」神様の手違いで魔道具師として転生したハルは目を覚ますと、魔獣に襲われそうになっていた。危ないところをS級冒険者のランバートに助け出され、彼が求める幻の魔石を探すため、二人は旅をすることになる。しかし道中、ハルは弟子入り志願されたり、誘拐されたり、求愛されたり、ついには無理やり王宮に抱え込まれそうになってしまう!そんなハプニング続きの旅をするうちに相棒だった二人の距離は徐々に縮まり、ランバートの独占欲が膨れ上がっていく――。それでも自分の気持ちが愛なのかわからないハルはうまく応えることができなくて? ※電子版は単行本をもとに編集しています
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【何食わぬ顔で仕事してますが このサラリーマン達 実は両片想いです。】 明朗快活な期待のルーキー営業マン&真面目でお堅い営業部エース 会社で戦う男達のピュアで、もどかしいラブストーリー。 ーー営業部の期待の新人・川西(かわにし)は、先輩営業マンの伊東(いとう)に片想い中。 クールで仕事のできる営業部トッププレイヤーの伊東に恋心を寄せながらも、 迷惑をかけないようにと必死に気持ちを抑える日々。 実は、伊東も川西のことが好きで、2人は知らぬ間に両想いだった。 互いにこの想いを知られてはならないと必死に隠すも、 抑えきれない感情に振り回されてしまう…。 ムズがゆいトキメキがあふれるサラリーマンBL。 ※本作品は単話配信しているものに、加筆修正・描き下ろしを加えたコミックス版です。重複購入にお気をつけ下さい。
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 クタクタな日のごはん作りを支えてくれる、 極めてシンプルでいて、心もからだも満足できるレシピで 読者支持率No.1の料理家・長谷川あかりさん。 白いごはんにのせる&かけるだけでOKの ごはんものばかりを集めた待望の本が生まれました! 時間がない日、作る気力がない日でも「これならできそう…」と思える、 少ない手間ながら自己肯定感が上がる長谷川さんのミラクルレシピ。 SNSで話題沸騰のあの料理から、初公開レシピも数多く掲載。 家で作るからこそほっとできて、 作る自分にも食べる自分にもやさしいのせ&かけごはん。 全品くり返し作って定番になること間違いなしの保存版の1冊です。 【内容】 ■1章■うちで人気ののせ・かけごはんベスト10 これでいいのだ3色丼/味つけ塩だけ 中華風トマト親子丼/香味野菜香る豚大根のせごはん/ 塩そぼろのせごはん/洋風まぐろのせごはん/ささみと白菜のゆず豆乳あんかけごはん/ カリカリ梅と長いも、きゅうりのさっぱりソースかけごはん/ 卵黄とにらのピリ辛醤油漬けのせごはん/つめたいトマトかけごはん/ ピリ辛海藻スープかけごはん ■2章■卵と豆腐のほっとするのせ・かけごはん ツナ入りお布団かけごはん/スクランブルエッグのせごはん with のりのつくだ煮&クリームチーズ/ トマトバター目玉焼きのせごはん/豆腐のねぎ炒めのせごはん/なめらか豆腐ソースかけごはん/ 甘辛豆腐煮込みのせごはん/ふわふわほたてたまごのせごはん/なすたまのせごはん/ 豆腐の練りごまあえとほうじ茶のかけごはん ■3章■肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜の混ぜごはん/ 塩焼き鶏もも肉 with みょうがレモンソースのせごはん/ゆで鶏の梅にんにくあえのせごはん/ 豚セロリ炒めのせごはん/カリカリ豚バラのせごはん with 塩もみきゅうり&紫玉ねぎ/ 牛肉の豆乳スープかけごはん/塩麹しょうゆの漬け丼/サーモンポキのせごはん/ ぶりの梅照り焼きのせごはん/あじのキムチ炒めのせごはん/ 簡単かきコンフィのせごはん ■4章■野菜と納豆のお腹にやさしいのせ・かけごはん 青菜のくたくた炒めのせごはん/高菜漬けとたたき長いものスープかけごはん/ キャベツとウインナーのビネガー煮込みのせごはん/ズッキーニとあさりのスープかけごはん/ かぶおろしのしょうゆかけごはん with 薬味たっぷり/ツナときゅうりの食べるたれかけごはん/ トマトとコチュジャンの食べるたれかけごはん/とうもろこしのだしあんかけごはん/ うまみ納豆のせごはん/ 納豆とえのきのバターしょうゆかけごはん ■5章■たまにはごほうびときどきカレーのせ・かけごはん ほぐし塩鮭とイクラのバターのせごはん/牛ごぼうのせごはん/ツナクリームチーズカレー/ 梅ひじきドライカレー/ブッラータチーズとナンプラーのせごはん/ だしいらずのお気楽和カレー/夏野菜と大豆のビネガーベジカレー/春菊と豆乳のチキンカレー ■ちょこっとつまみたい野菜の一品■ 酒蒸しピーマン/大根と紅しょうがのナムル/かぼちゃの和サラダ/ ミニトマトの酢みそあえ/なすのだし煮に生ハム/ひらひらかぶのマヨマスタード/ セロリとにんじんのたらこ炒め/れんこんの黒酢しょうゆ漬け
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「大人になっちゃったね、ボクら」 「そばにいるだけで……充分だった」 いつも明るくのほほんとした性格のこのみ。 ひょんなことから、同級生の栄樹の家で住み込みで働くこととなった。 しかし、そこは極道の一大勢力「仙厳会」の本家で――……!? 危険な世界の彼との最高に甘い初夜。 人気作家・将貴和寿が贈る、極道TLの傑作がついに分冊版で登場! ※この作品は「アイの契り。 (1)」「無敵恋愛Sgirl 2008年3月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。
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フリーターの健太は、妹が好きな学園物の乙女ゲームに似た世界に転生してしまい、気が付けば背景キャラの男子生徒になっていた。転生先では平民のケントとして、家の向かい側にあるバイト先のパン屋を繁盛させて生活環境を向上させようと頑張る健太だが、なぜか周りに魅力的な女性達が増えていくようになる。
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ファッション雑誌編集の麦(30)は、出世競争に負けてキャリアも夢も失ってしまう。 どん底の彼女を救ったのは、天真爛漫だけど不器用なマメ(23)と、発酵食品の魅力。 お客ゼロの発酵居酒屋《大豆堂》で、ふたりは再出発することに――。 疲れた心に染み渡る、食と恋と女の人生の物語。 【単行本限定特典!発酵デザイナー・小倉ヒラク氏×谷口菜津子の対談を収録】
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一族のはぐれもの王女・レオンティーヌは、実は前世の記憶を持つ転生幼女。母を亡くし、父は仕事ばかり…どうせ放置されるなら「大好きな本を読み尽くす」という前世の夢を叶えることに。いざ本を開くと、書かれている知識やスキルを習得する特別な力を持つことが判明!? その力を使って薬を発明したり、国を脅かす聖獣とお友達になったり、気付けば大活躍! さらに娘の評判を聞きつけた冷徹なお父様も何だか様子がおかしくて…「あれ? 嫌われてるどころか、溺愛されてましゅ?」 本が親子の愛を繋ぐハートフルビブリオファンタジー!
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「流行には迎合しないぞ!」と開き直る 健康・お金・趣味・人づきあい…… 先手先手で考えた、これが結論! さあ、いよいよこれからがほんとうの人生……かもしれない 「私も現在七十六歳で、れっきとした高齢者に違いないが、 しかし、まだまだ老け込んでしまうには早過ぎるというものだ。 人生はあっという間のできごとだ。 かつての光輝に満ちた時代は、一刹那のうちに時の彼方に飛び去り、 気がつけばもう後期高齢者になっている。 けれども、私はそのことを悲しいとも、無念だとも思わない。 それどころか、 なんとかして我が身に残る「青春の光」のようなものを消すまいと せいぜい努力をしているところである。」(「はじめに」より) 古典文学者で、作家で、書誌学者で、趣味人であるリンボウ先生が日々実践する、老いとの向き合い方。 ■主な内容■ 群れない、威張らない、でも信念は曲げない リンボウ先生が実践する、令和老人生活要領 ◎一にも、二にも、危機管理! ◎「誤嚥防止ボード」をカバンに常備 ◎モノを大事に。回想法で心の若さを取り戻す ◎かかりつけ医とはとても大切 ◎もしものときの「命のかばん」 ◎「流行には迎合しないぞ」と開き直る ◎確実で安全な老後の資金作り、やっぱりこれが正解 ◎終の棲家は老人ホームでいいのだろうか? ◎老後の趣味の心得 ……ほか ■目次■ 序章 初めての老いに楽しく向き合う 1章 むむ、これが老化現象か 2章 老いと人づきあい。「程の良さ」のススメ 3章 老いてからの病気と備え 4章 老いての暮らしとお金と墓じまい 5章 老後の趣味の心得
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転生先での使命は、みんなとお友達になること!? 幸せたっぷり異世界ハートフルファンタジー開幕!! 9歳のとき虐待で死んでしまったレンは「友達をいっぱい作ること」を使命として異世界に転生する。そんなレンが最初に出会ったのは、大きいワンちゃんと真っ黒な猫ちゃんで…? 幸せたっぷり異世界ハートフルファンタジー開幕!!【連載時のカラーページを完全収録!】
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なんの取柄もないオタク、中野通が実家の古い蔵で見つけたのは、なんとその人の「経験人数が見えるメガネ」だった!試しに僕をいつもイジメてくるクラスのギャル・渋谷結愛のことを見てみると、その人数が…!?
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オリンピック金メダリスト・経営者・会社員・音楽家・主婦―― さまざまな人の心を支えてきたメンタル・トレーニングの第一人者が伝える、 「感情に振りまわされずに生きる力」 不機嫌でいたい人なんて、いません。 穏やかでいたい。楽しく過ごしたい。 それなのに、どうしてすぐ不機嫌になってしまうのだろう。 ささいなことでイライラしてしまった。 ついまわりの人に冷たく当たってしまった。 不機嫌な自分を隠して、疲れ果ててしまった。 まるで、自分ではない自分に振りまわされているみたい。 実は、そうなのです。 私たちの脳には「認知」という機能があって、いつもまわりを見張っています。 ちょっとでもいやなことや不安なことを見つけると、 「危険だ!」と判断して、あなたを守ろうと警戒モードに入ります。 それはまさにあなたを動かしているあなたです。 そのときに生まれるのが、不機嫌という感情なのです。 だから、きげんが悪いことを自分の「欠点」のように思う必要はありません。 感情に波があるのは、人間として極めて自然なことです。 「いつもごきげんな人」とは、 きげんの波がない人ではなく、 自分の心の扱い方を知っている人のこと。 そして、心の扱い方は 誰でも、いつからでも学べるのです。 ※本書は『自分を「ごきげん」にする方法』を改題、加筆・再編集したものです。 【目次より】 第1章 いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人 第2章 「きげん」はなぜすぐにゆらぐのか 第3章 自分を「ごきげん」にする方法 第4章 ごきげんを「続ける」 第5章 ごきげんは「伝染」する
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【まさかの手違いで悠々自適な異世界生活スタート!?】 日本で限界社畜サラリーマンをしていたところ「最高の回復術士」として異世界に召喚されたリュージ。しかし、期待された「白魔法」が使えず、手違いで即捨てられてしまう。 社畜生活に飽きていたリュージはこれ幸いとばかりに異世界でスローライフを送ると決意! そんな時、「白魔法」ならぬ「城魔法」という誤字スキルを手に入れて――。 「作ったポーションがどれも最高品質じゃないか!!」 自分だけが呼び出せる、あらゆるアイテムが揃った城(?)で悠々自適にポーションを調合!? 最高のスローライフを送る中、規格外の力で無自覚にあらゆる人を救う! (この作品は電子コミック誌comicグラスト42号に収録されています。重複購入にご注意ください)
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■メンタルは「弱いか強いか」ではなく「ダサいかカッコイイか」で決まる ・なぜか人が自然と集まる。 ・いろんな人から好かれ、信頼される。 ・特別、顔や容姿がイケメンというわけでもないのに、異性からも同性からもモテる。 ・自然と周りが協力してくれる。 あなたの近くに、そんな人はいないでしょうか そして、あなたもそのような人になりたくはありませんか。 その人たちは生まれつき人に好かれる才能を持っていたわけでも、 特別なコミュニケーションスキルを身につけているわけでもありません。 共通しているのは「メンタルがイケメン」ということです。 相手のことを思って行動できたり、人を助け、尽力したりすることを苦にしない。 愚痴や不満を言いふらさず、感情に振り回されず、他人に配慮でき、心が広く、必要なときには許す。 そんな精神的に余裕がある「メンタルがイケメンな人」は、 仕事でもプライベートでも人を惹きつけることができます。 ■この精神的なイケメンの人のことを「イケメンタル」と呼びます。 本書では、イケメンタルの人たちの思考法と行動習慣を、ビジネスや日常ですぐに活かせる形で紹介しています。 イケメンタルの大原則やマインド、観察力・想像力・ポジティブな捉え方、 仕事や人との向き合い方、覚悟や責任感、許す力、自分を肯定する力など、 イケメンタルになるための方法とスキルを具体的に解説しています。 顔や容姿を変えたいと思っても、それは簡単にはできません。 でも、「心(メンタル)」なら誰でも変えられます。 「イケメンタル=イケてるメンタル」を持つことは、 人間関係だけでなく、仕事や人生も驚くほど好転させる可能性を持っています。 ■「もっと人から好かれたり、評価されるようになりたい」 「仕事のできる人になり、人間関係もいい関係を作れる人になりたい」 「人としての魅力を高めたい、もっと成長したい」 「忙しい毎日でも余裕のある人になりたい」 「他人や周りに振り回されたくない」 そんな方にこそ読んでほしい一冊です。 100のスキルを学ぶよりも、たった1つのメンタルを磨くことで、 人生は大きく変えられるはずです。 この本を通じて、イケメンタルな人を目指してみてください。
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【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 読み聞かせに最適!一緒に遊べる絵本。 アコちゃんの仲良しは、ぬいぐるみのトラトラちゃんとクマちゃん。一緒にごっこ遊びをします。 いつものように遊んでいると、隣のうちのねこのミミがやって来ました。 今日は、大好きなミミの真似をして、遊びましょ。 おひげを描いて「にゃおにゃお」、「ふーーー」。 みんなで、「ねこになっちゃった!」
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その日、某タワマンに集まった9人の人々――。彼らの目的は人にはいえない"過激なパーティー"に参加すること。初めてその種のパーティーに参加した原作者の体験談を赤裸々に漫画化!
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 歩きはじめた「ぼく」と、そのぼくをいとおしそうに見つめる「じいじ」の絵本。散歩にでかける孫を後ろから見まもる。ただそれだけなのに、読み終えた後には何やらとてつもなく温かいものが心に広がります。幼い孫の背中を通してじいじが見つめているのは、親となった息子や娘の子ども時代や、若いころの自分といった「過ぎ去ったいとしい日々」なのかもしれません。祖父母ならではの距離感が、子育て奮闘中のパパママの心をふわっと軽くしてくれます。大好きなおじいちゃんおばあちゃん、孫と一緒に読んでほしい、心温まる「じいじ愛」たっぷりの絵本。
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見た目は派手だが根は優しいテツオは祭の最中、ゴミ箱に無造作に捨てられている金魚を拾う。川に逃がそうとしたその時、謎の和服美少女・カナデがその行為にまったをかける――!アクアリストのカナデと出会い、テツオは金魚を飼うことを決意する。だが、思っていたよりも金魚を飼うことは大変で――!?「武装少女マキャヴェリズム」の神崎かるな×黒神遊夜のタッグが贈る、アクアリウムと恋の物語!
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奈良でカフェと雑貨の店「くるみの木」をはじめて、2023年で40年になる石村由起子さん。全国から人が集まる人気店のオーナーとして、忙しい日々を送られています。掃除、洗濯、料理、その他にも、とめどもなくあふれる家事の数々。そこに仕事が重なり、どうすれば気持ちよく、機能的にできるのか、どうすれば理想とする素敵な暮らしができるのか、日々考えながら工夫してきました。暮らしが仕事、仕事が暮らしを信条に、暮らしも仕事もどちらも大切にしてきた石村さんの知恵と工夫を、撮り下ろしカラー写真とエッセイでご紹介いただきます。 もくじ I 心と体をととのえる朝 ●早起き、ゆっくり ●朝は掃除から ●体のケアと身だしなみ ●朝茶はその日の難のがれ ●朝ご飯にひと工夫 など II 元気いっぱいの昼 ●暮らしが仕事、仕事が暮らし ●旅の鞄にしのばせる ●東京ではせっせと歩く ●ウー・ウェンさんのアルミの炒め鍋 ●竹のコーヒーフィルター など III 明日のための夜 ●下ごしらえがいのち ●中国茶の愉しみ ●自然な香りにつつまれて ●夕暮れどきのテーブル ●お客さまのタオル など 日本に「くるみの木」がなかったら? 暮らしの豊かさを提案してきた第一人者料理家 ウー・ウェンさん推薦。
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 運動ゼロ! 糖質制限なし! 科学的に正しく、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる! 諦めていた「ビールっ腹」や「浮き輪肉」が 気づけばすーっと消えています。 日体大教授直伝というと、エグイ腹筋を勧めてくるのでは? と警戒されたそこのあなた、安心してください。 「お腹の脂肪を落とす=腹筋トレーニング」のイメージ、実は大間違いなんです。 むしろ、お腹の筋肉は鍛えれば鍛えるほど、ウエストは太くなってしまいます。 科学的に正しいダイエットとは、 人体を太らせる力を持つ「三大栄養素(脂質・炭水化物・たんぱく質)」を 自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。 医師や管理栄養士でさえ気づいていない 「脂質の適正化」(厚生労働省が推奨する脂質量)のみが しっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法だったのです。 本書は、「最も太りやすい食べ方」、「最も痩せやすい食べ方」を、 科学的根拠をもとに解説。 あなたが「糖質で太った」と信じてきたそのメニュー 原因は「脂質」にありました。
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