土に触れる人はなぜ健康になるのか～身体の中の自然を育てる～

桐村里紗

「人は自然から遠ざかるほどに病気に近づく」とは医学の祖・ヒポクラテスの言葉。現代医学では失われた視点だが、人類が自然から離れたことと、様々な心身の不調は無関係ではない。自然の中での体験は、なぜ健康や自信、幸福度を高めるのか。『腸と森の「土」を育てる』の著者で、鳥取県でプラネタリーヘルスの実践に取り組む医師が、科学的知見や自身の経験を踏まえ解説。都会でできること、ローカルでできることを具体的に紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 光文社
• 掲載誌・レーベル: 光文社新書
• タイトル: 土に触れる人はなぜ健康になるのか～身体の中の自然を育てる～
• タイトルID: 2345779
• 電子版発売日: 2026年07月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 25MB

[ブクログ · ★★★★☆]

　都会の生活に疲れ果てて、自分を見失っていた時に、友人から声をかけられて北海道で登山を始めた。その後精神的に疲れると低山に登るようになった。なぜだか木々の緑の中にいると落ち着く。鳥のさえずりや、風のささやきを感じて、自然と心が落ち着いた。
　この本に書かれている身体の中に自然を育てると言う考え方は、まさにその通りだと思う。それとともに、自分でも何かできるのかなと思い、小さなプランターにハーブを植えてみた。土を触ると、なぜか心が癒される。ヒポクラテスの言葉である『自然から遠ざかるほどに病気に近づく』は、まさにそのとおりと納得した。