「また、やっちゃった・・・」あなたのための こんどこそ！やめる技術

美崎栄一郎

「あーあ。また、間食しちゃった…」「だらだらネットサーフィン、やめたいなぁ」あなたにも１つや２つ（もっと？）、やめたい「習慣・クセ」あるはず。本書では、「わかるわかる」「私も！」と誰もが思う「やめたいクセ」５０を厳選。あなたが「ついついやっちゃう」クセをシーンごとに仕事のクセ、生活のクセ、コミュニケーションのクセ、考え方のクセ…と分けて、「こんどこそ！やめる」技術を紹介しています。やめる技術のほとんどは、実は、「考え方をちょっとだけ変えること」。結果を出すサラリーマン・美崎栄一郎さんが、独自の「ついついやっちゃうクセ」のゆる～いやめ方を教えてくれます！「デキないクマ」と「デキるチーター先輩」など、楽しい動物のイラスト満載！彼らの行動の違いが目でわかり、軽く、かんたんに読めちゃいます。楽しみながら、「あのクセ」をやめてくださいね！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: あさ出版
• 電子版発売日: 2011年07月22日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 15MB

[ブクログ · ★★★★★]

p.35
逆に、何でも人に任せてしまっている人は、自分でやることをオススメします。
任せている内容とダブったとしても、少し自分でやってみてください。
そうすると、自分では意外とできないことがわかったり、久々にやり直してみることで新たな発見があったりします。
「こうやって教えればわかりやすいな」なんて、後輩に教えるコツに気が付くことも。

※仕事術の本には、よく自分に降ってきた仕事をいかに人に任せるかということが書かれていることがある。人にはなかなか任せづらい。任せるけど、自分でもやっていいのだとわかり、勇気をもらった気がする。

p.112
私の場合は、チェックリスト用のメモ帳を作っています。メモ帳はリングタイプの小さいサイズがいいですね。「名古屋に出張」「築地朝食会」「ひみつの学校」のように項目ごとにページを変えています。
リングノートにしていると、チェックが終わっていないページをいちばん前のページに持ってきたりと、自由に動かすことかできるので便利です。


※納得、早速、リングメモを用意した。もったいなくて、何も書けない。

p.117
起きるためのコツは、次の日の朝に「お楽しみ」を決めて寝ること。

※ これを実践しよう。

p.177
この場合、「じゃあ、遅れた分を取り戻そう！会議を始めよう！」が正解になります。言い訳したり・させたりするのではなく、どうしたらその失敗から抜け出せるのか一緒になって考えましょう。
言い訳を考える知意を、解決策を生み出す知恵に活かすのです。

※メモメモ。

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本文より、「この本だって、別にスゴくないですよ。どっかで聞いたことあるなぁと思うことが大半でしょう。ただね、ここに書いてある話をちゃんと素直に聞いたからこそ、実際に実行できるようになっているんです」

これは「人の話をスルーしてしまう」という項目についての一部だが、この本の特徴をよく表しているかと思う。この手の本は非常に多いので、どうしても内容は似たり寄ったりになる。実際、この本が何か目新しいこと、奇抜なことを提唱している訳ではないが、それにきちんと取り組めば必ずいい結果に繋がると思う。内容としては、ダイエットや片づけ、ネットサーフィンなど定番のものはもちろんのこと、挨拶や駆け込み乗車など一風変わったものについて、そして「行動」だけでなく「考え方」をやめる方法にも触れている。１項目４ページ、うち１ページはイラストで、コミックエッセイのような感覚で読める。

もともとはそれほど期待して読んだ本ではなかったものの、悪くなかった。著者が推奨するように、「またやってしまった」時にちょっと読み返してみる、という使い方は効果的だと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

献本でいただいた本です。イラストがいっぱいで文体も優しく、大変癒されました。「感嘆詞を使った短いメール返信」「依頼された時点で無理そうなものは即座にゴメンナサイ」等々、明日から役に立ちそうです

[ブクログ · ★★★★☆]

説教タイプじゃなく、ほのぼのポジティブに読めます。このくらいのボリュームなら、またしばらくしてから読み返せそうですね。

[ブクログ · ★★★★☆]

著者は、大手化粧品メーカー「㈱花王」にて商品開発を仕事としている。サラリーマンとしても結果を出す傍ら「築地朝食会」「ひみつの学校」等、サラリーマンのアウトプットの場としての勉強会や交流会を主催しており、異業種でも多くの人脈を持つ著者はいつのまにか「スーパーサラリーマン」と呼ばれるようになった。

著書に「結果を出す人はノートに何をかいているのか」「成果を生む人が実行している朝9時前のルール」「残念な努力 」等があり、このサイトにおいても今まで多数紹介している。

わかっちゃいるけど、やめられない習慣は誰にでもある。そのたびにあ～またやってしまったという後ろ向きな気持ちに捉われてしまう。誰もがその変わるきっかけを探している。

本書は変えたいと思っていた習慣をゆる～く変えていくヒントが、50個の「変えたい習慣」とそれを「変えるためのノウハウ」が以下の４章わ分けて紹介されている。
①「仕事」のクセ
②「生活」のクセ
③「人間関係」のクセ
④「考え方」のクセ

本書は内容だけを見ればよくあるビジネス書のひとつ。しかしその枠に収まらない色々な工夫がちりばめられている。

ビジネス書には珍しくイラストがいっぱい。できる男「チーターくん」と改善点たっぷりの「クマくん」。かわいらしいイラストは一見すれば、若い人向けの本かと思われがちであるが、紹介されているやめなければいけないことは全てが誰にでもあてはまることのように思う。

誰もが「あたらしいこと」をはじめたいという気持ちを持っている。
しかし、時間は有限。その時間を捻出するためには睡眠時間を削るか今やっていることをやめて時間を捻出するかの2点しかない。やめること＝はじめることであり、今のビジネスパーソン全てにとって役立つものと考えられる。

紹介されている50の「変えたい習慣」最初はなるほど。なるほど。と自分に当てはまる習慣をチェックしていたがほぼ全てがあてはまる。それもとても取り組みやすい工夫の紹介がなされている。
この本は読み返すことを念頭につくられており、その読み返す際にはイラストでのエッセンスを読み返すだけでその凝縮された要点が頭に再度刷り込まれることになる。そんな著者の工夫に驚かされるばかり。

イラストたっぷりでわかりやすい内容。
さっと読めるものの内容は考えさせられることも多く以外と濃厚。
やめることよりもあたらしいことをはじめたい人には是非おすすめしたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分でもふと気づくとやってしっていること

何でそんなことにこだわるんだろうということ

この美崎さんの本を読んで気づいたことがいっぱいあります。



特に「ポイント」についてはかなり耳が痛かった。



１０円のポイントを気にするより、１０円安いモノを買ったほうがトク。

さらに１０００円のムダ遣いを減らすのが一番トク。



・・・・ごもっともです(ﾟｰﾟ;



あとは美崎さんの本で共通している一番大切なこと



「自分のブランド化」



・・・・これについては、かなり現在進行形で進めています。



こんなすばらしいアイデアをくれた美崎本は僕のバイブルです。

[ブクログ · ★★★★☆]

チクっとこころに刺すという文章の書き方のスタンスが非常に府に落ちる。
痛ッ！！でも、こうすることで乗り切れるのか〜！フムフム。と一時間くらいで読みました。読みやすいし、すぐに実践できる内容だと感じました。

[ブクログ · ★★★★☆]

イラストが多くて、読みやすいやさしい表現で…そんなに厚い本ではないのですが、読み入ると何時もより時間がかかる(良い意味で)それは、普通の習慣改善の本より、『痛いツッコミ』(本質)を突かれるので、スゴく戒めになりました。やさしい表現が逆に気付かせてくれます！

[ブクログ · ★★★☆☆]

・人のせいにしちゃう
→”自分でできたこと”は必ずある
家事、育児に関して旦那にいらいらすることがあるが、期待しすぎるから。
動いてくれるようお願いしたり、困ってることを共有したり、自分でできることはあるなーと、、、

・情報を独り占めしちゃう
→いい情報はシェアしよう
情報をシェアすると、返ってくる
ギブアンドテイクのギバーだなと感じます。
優しさ、怒り、苛立ちも返ってくるもの。
いいものはどんどんシェアしていきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分に当てはまることが幾つかあったので
人といい関係を築くために
気をつけて生活したい

いきなり大きな結果を得ようとしちゃう
あの人は苦手と決めつけちゃう

特に気をつけよう