特集1は「サナエノミクスはどこへ向かう」。2025年10月に高市政権が発足して以来、支持率は依然として高い水準を維持しています。その特徴として、従来の政権と比較して若年層の支持が拡大している点が挙げられるでしょう。現役世代が現政権にとくに期待しているとされるのが、物価高などが続く経済への対策です。高市政権の経済政策・サナエノミクスは、「責任ある積極財政」を掲げていますが、はたして日本をいかなる方向へ導きうる政策構想なのでしょうか。自民党総裁選の段階で金融市場は「円安・株高・債券安」で反応しましたが、今後はどのような展開が見込まれるのでしょうか。マクロ・ミクロ経済の両面でさまざまな論点が浮上している現下の日本経済を解剖しつつ、サナエノミクスの実像と、乗り越えるべき課題について検討します。自民党との連立に踏み切った日本維新の会代表・吉村洋文氏への特別インタビューも掲載します。特集2は「大丈夫か、日本の医療」。持続可能な医療の実現に向けて、日本社会が解決すべき構造的な問題について議論します。巻頭には、昨今の習近平政権の高市政権への威圧をふまえ、中国の行動を歴史的文脈から読み解く、岡本隆司氏と野嶋剛氏の対談「中国の横暴の背景にある『近代史の屈辱』」を掲載しています。

※電子書籍版『月刊誌PHP 2026年2月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。　不思議とついている人、うまく流れにのれる人がいるかと思えば、なぜかそうではない人もいるようです。運や巡り合わせの良し悪しは何で決まるのでしょうか。そうと意識せずに日頃やっていることに、幸運のヒントがあるかもしれません。今号は俳優の永作博美さん、フランス文学者の荻野アンナさん、ジャズクラリネット奏者の北村英治さん、経済ジャーナリストの池田光史さん、武蔵野大学教授の前野隆司さんにご登場いただきます。

詐欺の手口がますます巧妙になる今、「自分と家族をどう守るか」をやさしく教えてくれる本です。警備の現場で多くの人を守ってきた著者が、最新の詐欺の特徴や、だまされないためのコツを具体的に紹介しています。電話・メール・SNSなど、身近なところに潜む危険をどう見抜くか、家族でできる予防策や合言葉の決め方なども丁寧に解説。専門知識がなくてもすぐに実践できる内容で、「知ることが一番の防犯になる」と伝えてくれる、心強い生活の味方になる一冊です。【目次より】第1章：詐欺師が狙うのは、あなたの“心のスキ”　第2章：これだけは押さえておきたい！最新手口ベスト8と、その“巧妙すぎる仕掛け”　第3章：お金をかけずに備えよう――“梅・竹・松”フィッシング詐欺対策術　第4章：“知識”と“仕組み”で備える――詐欺対策この“松・竹・梅”プラン　第5章：だまされない人になる――自分はもちろん、家族も守る5つの習慣　●巻末付録／Q&A＋緊急対応マニュアル

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【今年は自転車の乗り方も再確認！】【ハガキが届いたところから検査突破まで、この一冊でOK！】【本物の検査問題全4パターンを収録！】【「認知機能検査」「運転技能検査」「高齢者講習」がまるっとわかる図解つき！】【6種類の「運転脳」強化ドリルで、ラクラク合格！　スイスイ運転！】「何を準備しておけばいい？」「ちゃんとできるか不安」「タブレットでの試験が心配」「時間内に解ききれるだろうか」「何点取ればいいのだろう？」こうした運転免許認知機能検査への疑問や不安は、本書で一気に解消できます！　さらに、杏林大学名誉教授の古賀良彦先生監修の「古賀式ドリル」で「運転脳」をトレーニングできます！　快適なドライビングライフを手に入れましょう！

着物は「特別な日だけのもの」と思っていませんか？　本来はもっと自由で、心地よく、自分らしい日常に寄り添う服なのです。本書は、着付け講師として多くの女性を笑顔にしてきた著者が、“むずかしいルール”からあなたを解き放ち、「今」を楽しむ着物の世界へ案内する一冊。デニム、木綿、紬などの素材を使い、洋服のように気軽に着られる“ふだん着物”を提案。「ハレの日ではなく“ケの日”に着る」「着物は私をやさしく整えてくれる服」というコンセプトのもと、着物がもたらす心の変化を、やさしい言葉で描きます。巻頭では「ふだん着物」を彩るコーディネート写真を多数掲載。さらに、畳み方・着付けの基礎・道具リストなど、初心者にもわかりやすい実践的な内容も充実。「特別な日じゃなくても、着物を着ていい。着物は、あなたをやさしく整える“日常の魔法”」

【※紙書籍綴じ込みの付録は電子書籍での利用に適さない内容を含んでいるため、一部（切り取って使用する簡易碁石）収録されていません。予めご了承ください。】井山裕太（囲碁棋士）「画期的だ。初心者はもちろん、プロ棋士顔負けの視点に満ちている」、堀義人（グロービス経営大学院学長）「ビジネスと経営で大事なことは囲碁から学べる。息子や部下に、この本を薦めたい」　松下幸之助、ビル･ゲイツ、イチローも魅了！　思考力が抜群にアップする「君子のたしなみ」。「囲碁に興味があるけど、何から始めればいいかわからない」「そもそも、囲碁って何かの役に立つの？」「ゴルフやワインのような趣味がほしい」。そんなあなたのために、本書があります。囲碁歴43年、講師歴27年のレジェンド囲碁講師が、どこよりもわかりやすく囲碁の打ち方、囲碁にまつわる教養をお伝えします。3万人以上のビジネスパーソンを指導した経験から、囲碁を仕事やビジネスにどう活かせればいいのか、わかりやすくレクチャー。本書を読めば、誰でも、経験者と囲碁を打てるようになります。さらに、井山裕太氏、一力遼氏など、トップ棋士に共通する思考や行動、マル秘エピソードも収録。囲碁入門者から上級者まで、学びと気づきを得られる一冊です。　◎本書の内容　●序章 最初はこの3つだけ覚えよう　囲碁の基本ルールとマナー　●第一章 序盤（講義編） 科学的に正しい！　囲碁で得られる「7つの効用」を知ろう　●第二章 序盤（実践編） 3ステップで対局の流れをつかもう　●第三章 中盤（講義編） なぜ世界のビジネスエリートは囲碁をやるのか　●第四章 中盤（実践編） 三手先を読め！　戦略的思考力を鍛える5つのケーススタディ　●第五章 終盤（実践編） どれが正しい？　難局を乗り越える7つの勝ち筋　●終章 一局の流れを味わおう　9路盤　実況解説

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 どうすれば、みんなにあいされるかな？　どうすれば、みんなとなかよくできるかな？　と、考えていたゆうれいたち。そんなある日、しあわせそうに麺をすするみんなを見て、ひらめいたのです。「そうだ、めんになろう！」さて、いったいどんなすがたに……？　【1.ミートスパゲティゆうめん……チャーミングでみんなのにんきもの】【2.ラーメンゆうめん……ねっけつタイプのあつ～いせいかく】【3.ひやしちゅうかゆうめん……まいとしなつになるとしゅつげんする】【4.ざるそばゆうめん……はずかしがりやで、ちゅうもくされるのがにがて】【5.やきそばゆうめん……おまつりにフラっとしゅつぼつする】そのほか約50種類のゆうめんが登場！　わんこそばゆうめん・ちゃんぽんゆうめんなどのご当地ゆうめんや、チャプチェゆうめん・びゃんびゃんゆうめんなど世界各国のゆうめんもたっぷり紹介。みんなのお気に入りは見つかるかな？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。　※THE21電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。表紙・目次に書かれていても、収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】AIの進化スピードは加速する一方。あまりにも急速なため、「ついていけない」「情報収集が追いつかない」などと感じている人は少なくないはず。そこで本特集では、AI活用の専門家に、「いま知っておくべきツール＆機能」と「仕事の生産性が劇的に向上する使い方」を徹底取材。　【目次より】総力特集：生産性100倍のAI活用術

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 慢性腎臓病の進行を抑え、腎機能を守るためには、タンパク質の制限、減塩、適正カロリーの確保、（場合によっては）カリウムとリンの制限などが必要です。しかし、様々な制限があると食事の時間を楽しむことができなくなってしまう方もいるかもしれません。そこで、管理栄養士の麻生れいみさんが「火を使わずレンチンでできる」のに、「まるでレストランで食べているみたいにおいしい」、しかも「上手に手間を省く」ことができるアイディアを紹介します。また、「生活習慣の改善」「運動療法」「食事療法」「薬物療法」の4つの療法から成り立つ、腎臓リハビリトレーニングも解説。レンチンレシピでおいしく栄養調整しながら、腎機能を改善するための運動療法をまとめた一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 40代、50代ともなると基礎代謝量が落ちて、太りやすくなるもの。無理なダイエットをすると、年齢を重ねた身体にさらなるダメージがかかります。本書では、自炊で糖質摂取をコントロールするためのまとめて作って保存する「作りおきおかず」のレシピと、リバウンドなくスッキリやせられる「やせ体質」になるための方法を紹介します。

「振り返れなくなる」ほど怖い超短編集！　新作ホラー80話＋サブストーリーをたっぷり収録。あなたはこの物語の意味、わかりますか――？　●修学旅行の感想文を読み進める。どの生徒も、最後は一様に震えた筆跡で「私は何も見ていません」と書き残していた。　●この部屋にいる間は、誰かに話しかけられても決して返事をしてはいけないよ？　わかった？　ねぇ、わかった？　ねえねえ？　●「笑顔の絶えない職場です」と求人票にあった。確かにその通りだった。笑顔を絶やした者から次々と姿を消していく。物語の解説＆他の物語は、ぜひ本書でお楽しみください！　【目次】プロローグ／罪の掃除／深夜の代筆／後追い／見えない参加者／最適な調理法／執着／一晩中／準備／見てるよ／忘れ物／祭り上げ／復讐法／罪の記憶／元凶／声の主／赤い果汁／食材／大きな寄生虫／アイデンティティ／体内／覗かれている／死を呼ぶ男／手を焼く／視野狭窄／忘れたい食事／逃げられないよ／やまびと／私だけの掟／海から来る／献花／クリーンな村／墓穴／自分販売機／安全地帯／答えて／行列の先／叩きつける／木目のような顔／貝の記憶／捕獲／降板／エスカレート／何者／カウントダウン　他

あなたの周りにも、提出物を締め切りまでに出さない人、時間ギリギリまで行動しない人がいるのではないだろうか？　本書では、そうした時間にルーズな人にイライラする周囲の人や時間管理に悩む当事者に向けて、時間を守れない背後にある問題を突き止め、どのように処すれば、時間にルーズな人の行動を治すことができるのか、また時間にルーズな人に対してどのように接すればよいのかを、公認心理士として数多くの時間管理に関するカウンセリングや研修を行い、九州大学で研究を行う心理学博士の著者が明らかにする。第1章では、「だらしない」と片付けられがちな行動について詳述する。時間に遅れる、ギリギリで行動する、締め切りを守れないといった行動の背後には、単なる意識の欠如や怠慢ではなく、記憶力や計画力、時間感覚のズレといった心理的要因が影響していることが解説される。これにより、「できないこと」を「しない」と誤解することの問題を浮き彫りにする。第2章は、時間心理学の視点から、時間感覚の違いについて考察する。例えば、ある人が「5分」をどのように感じるかという点に注目し、報酬への感受性やADHD（注意欠陥多動性障害）傾向のある脳の特性がどのように時間の使い方に影響を与えるのかを示す。第3章では、実行機能という視点から「動けない」理由について探る。実行機能は、目標を達成するために必要な一連のスキルを指すが、これが発達する過程やその障害が時間管理にどのような影響を与えるのかを述べる。第4章では、時間管理を阻む考え方や行動パターンについて分析する。特に、時間管理に失敗する原因となる「悪循環」を断ち切るために、考え方や行動のクセを見直し、具体的な対策を講じる重要性が強調される。第5章では、上司や管理職が部下に対してどのように時間管理を指導すべきかについて解説する。合理的配慮を含む視点から、部下が時間管理に苦しむ理由を理解し、適切なサポートを提供する方法を提案する。また、タスク設計や進捗管理の技法、部下が失敗しないためのリマインドやフィードバックの重要性にも触れる。本書は、時間管理の問題を「できない」こととしてではなく、「できるようにするために必要な支援」があることを理解することを促す。具体的な事例を通して、時間管理に関する心理学的アプローチを実践的に学び、本人やその周囲の人々がどのようにサポートすべきかを考えるためのガイドとなる内容である。

【文革開始60年！　満を持して発刊】多数の写真・版画によるビジュアルと一次資料で明らかになる革命の実態。「中国文化大革命は『20世紀十大歴史的事件』の1つにカウントされているが、真相はいまだに解明されていない。凄惨な実態だけは世界中に知られるようになりつつあるが、原因は究明されていない」「文化大革命は1966年に発動され、1976年に終息したとされている。全世界に重大な影響を与え続けた政治運動はある日突然、勃発したのではない。毛沢東を最高指導者とする中国共産党が模索しながら決定し、最終的な目標もなく突進してきた『革命』である」「文化大革命は、中国の長い歴史の中の特殊な10年ではない。文化大革命こそ中国のありのままの姿である。中国そのものが、20世紀の流行語である『革命』の仮面を被って具現化されただけである。中国という存在の本質が文化大革命であり、進化しつつも生き続けている文化大革命こそ、今の中国である。文化大革命は歴史ではなく、現在進行形の中国である」（本書「はじめに」より）

本書は、「自由意志」という私たちの根深い信念に疑問を投げかけ、脳科学とAI技術の観点からその幻想を解き明かすことを目的としている。私たちは日々、自分の意志で自由に判断していると信じて疑わないが、実はその「自由意志」こそが脳が作り出した幻想に過ぎない可能性がある。自由意志の正体を解明するために、脳の働きや無意識の作用がどのように私たちの「決定」を形作っているのかを深掘りしていく。はじめにでは、まず「自由意志は脳がつくった幻想である」という立場が提起される。私たちが自分の意志で判断していると感じる一方で、実際にはその「意志」は脳内の無意識的な過程や外的な要因によって作り出されている。さらに、近年の生成AIの進歩が、この問題に新たな視点を加え、私たちの「選択」が本当に自由であるのかを問う契機となる。第一章では、自由意志が本当に存在するのか、それとも単なる幻想であるのかという問いに迫る。特に、ベンジャミン・リベットによる実験が取り上げられる。この実験は、意識的な決定が脳内で無意識的な準備が整った後に生じるという驚くべき事実を明らかにした。また、人間の「意識」の働きが無意識に従属していること、さらには私たちの意識が無意識の情報処理に基づいて動いているという「受動意識仮説」に触れ、自由意志の幻想がどのように形成されるのかを考察する。第二章では、無意識が私たちの日常的な行動にどのように影響を与えているのかを解説する。意識的な判断が無意識に支配される比率や、無意識下で行われる自動化された行動について説明される。スポーツ選手やアーティストが無意識のうちに優れたパフォーマンスを発揮するメカニズムにも触れ、脳が九割以上の機能を無意識に任せている理由を探る。第三章では、人間が自由意志を信じたがる心理について探る。私たちの脳が都合よく時間をひずませ、後から理由をつける「後付けの説明」や「作話」などの心理的メカニズムを紹介する。また、自由意志という概念が文化や時代によってどのように形成されてきたのか、特に日本における自由意志の概念がどのように異なるのかについても考察する。第四章では、無意識の働きとそのコントロールについて論じる。無意識は遺伝や学習によって形成され、日々の行動や経験が無意識に影響を与えている。無意識の強化方法や、AIが学習に用いる「教師あり学習」の概念が人間の無意識にも応用できることが示され、これからの時代におけるAIとの共生について考えさせられる。第五章では、自由意志が幻想であると認識した上で、どのように幸せを追求すべきかという問題を掘り下げる。自由意志がないからこそ、「私は私である」という感覚を持つことができるのか、そしてその認識がどのように幸せに結びつくのか。幸福学の視点から、無意識の決断がどのように人間の行動に影響を与えているかを探り、シンギュラリティの時代に向けて人間とAIがどのように共存していくべきかを考察する。本書を通じて、読者は自由意志という概念を再定義し、私たちがどのように選択を行い、どのように幸せを感じるのかを新たな視点から理解することができるだろう。自由意志が幻想であっても、私たちがどのように生きるべきかを考える重要な手がかりを得ることができるに違いない。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「忘れっぽい」「歳のせい？」「眠っても疲れがとれない」などのよくある悩み。実は、そのほとんどは「脳疲労」が原因です。本書では、最新の脳科学で明らかになった新知識と、脳疲労を回復させる「健康脳活」を紹介します。　本書のオススメ1【最新の脳科学を知るだけで、生活が豊かになる】・脳疲労を放っておくと、脳はどんどん衰える！　・「ドーパミン」がモチベーションを上げる！　・「男脳・女脳」はウソ！？　そもそも脳に男女差はない　・スマホの通知で、集中力が23分失われる！　・想定外のことに挑戦すると発想力がアップする！　本書のオススメ2【え？これだけでいいの！？すぐできる120の健康脳活】脳活007 記憶のインプットにはデジタルより紙の本　脳活011 重要なことを覚えるときは、ランチ前　脳活028 25分集中→5分休憩を繰り返す　脳活038 書類は机の上に重ねていっても問題ない　脳活066 「かわいい」と感じる瞬間を増やす　脳活088 行ったことのない道を選んでウォーキング

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 （財）日本ゴルフ協会が制定した「ゴルフ規則」の最新ルールに準拠した内容を詳しく、わかりやすく解説。さらに2019年大改定で変更があったゴルフ用語について、新旧対照表を掲載。身近に、手軽に利用するのに最適。ストローク・プレイの個人戦ルールを基本として、実際のラウンドでよく起こりそうな状況186例を選んで詳述。巻末にハンディキャップの算出法／ベットのいろいろ／ヤード・メートル換算表などを付録。

従来の「進化論」を現実に合わせるための新理論！　アリ、アブラムシ、ヒラタアブの幼虫、ヨモギなどは、互いになんらかの役割を担う共生関係を結んでいる。もしこのような共生関係に、自分のすべきことをせず利益だけを受け取る裏切り者が登場すると、共生系は崩壊してしまうのではないか？　従来の「進化論」の枠組みでは解けない難問を、アリの共生関係の研究を行なった進化生物学者が解き明かす。橘玲氏（作家）推薦！「自分勝手な生きものが集まっても共生できるのはなぜ？　画期的なのにわかりやすくて面白い！」　●ダーウィンが自然選択で説明できなかった生物　●群れをつくることは「協力」ではない　●進化の単位は「種」ではない　●アブラムシの甘露はアリを攻撃的にする　●なぜ共生関係は滅びないのか――現実の空間構造に基づいた予測

展示会業界のカリスマ的存在、展示会プロデューサー・展示会ブースデザイナーである竹村尚久の独自メソッドから、集客するための手法を105項目に厳選して伝授。平均3日間という短期開催の展示会において、ブースデザインの質はビジネス上の結果を大きく左右するもの。だからこそ、集客するための様々な手法がブースデザインには反映されなければならないという竹村氏は、デザイナーでありながら、単に設計業務に関することだけでなく、多岐にわたる視点から独自メソッドを築いてきた。来場者をいかに引き寄せ、商談に結びつけ、ビジネス的な成果を生むか。言葉の内容と掲示位置、商品陳列の方法、スタッフの待機場所など、来場者の「行動」を促す空間的な仕掛けづくりは唯一無二である。本書は、これら著者自身が経験から得て教訓化してきたことを、図解やイラストを交えながらイメージしやすくして伝える。展示会業界のみならず、自社商品・サービスの販促担当者、店舗や飲食店など、すべての「商空間」ビジネスに携わる人に向けた1冊。

幸運への最短距離はハイヤーセルフが教えてくれる！　自分に必要な答えがどんどん降ってきて、魂の本当の望みを生きられるようになる。「本来、誰もが自分のハイヤーセルフとつながっているのだから、逃しているサインに気づき、受け取り、行動してみること。それが、幸せへの最短ルート」と1万5千人を幸福に導いたチャネラーがアドバイス。　・ハイヤーセルフの“気配”に触れる3分間ワーク　・ハイヤーセルフの姿を捉えるワーク　・一瞬でハイヤーセルフと深くつながり直す方法　・目で見たものを頭のなかで出すワーク　・一日をビジョンで振り返るワーク　・一分間セルフ瞑想　・宝物を持ち帰るワーク　・意識を向けるワーク　・ハイヤーセルフとつながり「最短の道」を選ぶためのワーク　などなど、「思考で生きる」を脱し、「ハイヤーセルフの導きで生きる」ための練習方法も紹介。誰もがもっているチャネリング能力を開花させる方法。

自己肯定感が低くてつらい思いをしているのは、大人だけでなく中高生も同じです。特に、日本の子どもの自己肯定感は他の国に比べて低く、思春期にかけてそのまま下がり続けるという特徴があります。本書は、自己肯定感が低くて苦しんでいる中高生たちに、自己肯定感とはいったい何か、どうして自己肯定感が低いとしんどいのか、そしていろいろな悩みにどう対処して乗りこえていくのかを紹介しています。　◆目次◆第1部 自己肯定感ってなんだろう　第2部 10代の悩みQ&A　友だちの悩み編／家族の悩み編／自分の悩み編　第3部 心がしんどいときに　〈本書の特徴〉◎精神科医として多くの子どもに接している著者が、子どもたちの症例を「診察室から」という形で紹介　◎自己肯定感が低いかも？　と思ったらやってほしい「自己肯定感のチェックリスト」付き　◎第2部では、自己肯定感と間違えやすい病気なども紹介　◎つらくて困った時に相談すべき人や医療機関なども掲載

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 家でごはんを炊くように、パンも気軽に、簡単に焼くことができる。めんどうな工程をできるだけ省いて作る冷蔵庫でじっくり発酵させるパン。パンを作るのが初めての人にも、お子さんと一緒に作ってみたい人にも、朝に焼きたてのパンが食べたい人にも役立つレシピをまとめた一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 TBS系全国ネットの大人気番組「プレバト！！」番組内でもタイトル戦が開催され、更に人気・注目を集める夏井先生の「俳句コーナー」。（毎週木曜よる19時放送中）　自分の作った俳句が、「才能あり」なのか「凡人」なのか。『2025年版季語手帖』でご応募いただいた俳句の中から特に優秀なものを、暦の俳句として本編に採用しています。また、おしくも暦の俳句への掲載を逃した句の中からも、視点の良さや味がある句を秀作・佳作として巻末で発表しています。

50代で住まいを大改造したら人生が好転した、人気インスタグラマー・しょ～こさん。待望の第3弾書籍は、さらに“執着”を手放して、「50代の暮らし」にさまざま挑戦する日々を綴りました。“東京の古民家”と“京都の団地”の二拠点生活、月イチ海外ひとり旅など、「心地よく暮らせる場所」を求めて国内外を飛び回ります。やがて、「もはや国内に決まった拠点はいらないかも？」と思い立ち、メリーポピンズのように身軽になろうと「『家』をなくしてみる実験」まで始めました。「スーツケース1個にまでモノを減らす」――“究極の断捨離”に取り組む様子は、「実家じまい」に頭を抱える方にも大いに有効です。年齢や環境を言い訳にせず、「やってみたい」を、どうにかして「やってみる」。一歩踏み出せば、必ず「次の一歩」がやってくる――。子育てが終わって「自分の時間」に戸惑われている方、親の介護や仕事に追われてへとへとな方など、50代女性の状況はさまざまですが、「自由がない」と嘆く日々から、少しでも踏み出せるきっかけをお届けします。インスタグラムでもお伝えしていない情報がもりだくさん！　全編、書き下ろしの本書を、ぜひお楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【※PHPからだスマイル2025年12月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】温度の変化やストレスで自律神経が乱れると、さまざまな不調が現れやすくなります。意識や行動を変えることで心身のバランスを整え、体がもつ本来の力を引き出しましょう。　■目次　「ひとつに集中」することで心を調える　横田南嶺／「自律神経」で不調を防ぐ！　久手堅司／体内時計を整える朝・昼・夜の習慣　久手堅司／毎日調子のいい人が食べているもの　藤本幸弘／「耳マッサージ」で心身リセット！　佐藤純／血流をよくする「ゆるめるケア」　久手堅司／ストレスを手放すヒント　井上智介／「痔」のトラブル、もう悩まない！　寺田俊明／体がよろこぶ　おうち薬膳　植木もも子／足指をひろげて健康になる！　湯浅慶朗／今月の癒やしネコ　岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／すきさんの　今日もほどほどに。　すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／ブロッコリーで老化に勝つ！　岩崎啓子／体っておもしろい　ブラボー！　人体学　田中越郎／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2025　木原洋美

「離れていても自分の背中を押してくれていると思える恋がある二人に、確かな眩しさを覚えるはずだ。」（カツセマサヒコ／解説より）　シンガーソングライターのアキがライブ後、莉子に出会ったのは、ほんの偶然だった。神戸から上京して数年が経ち、アキは自身が満足のいく形で音楽に臨めず、人知れず悩んでいた。そんなときに莉子と言葉を交わし、自分の意見をしっかり口に出す彼女に対して興味を持つ。そんな風にアキから見える莉子だが、彼女自身は誰にも言えない生きづらさを抱えていた。それぞれ自分にはないものを持つ相手に憧れ、二人は惹かれ合っていく――。都会で暮らす、正反対の男女の姿を描いた“青春”ラブストーリー！　『流星コーリング』（第10回広島本大賞）や『ヒカリノオト』（第8回未来屋小説大賞3位）などで注目を集める著者初の恋愛小説。待望の文庫化！

長宗我部信親――敵も味方も魅了した土佐の若武者の生涯とは。四国を統一しつつあった長宗我部元親。その嫡男・信親は、武勇の誉れ高く、人望も厚く、将来を嘱望されていたが、島津家を相手にした戸次川の戦いで若くして命を落とす。彼はなぜ、“必敗必死”の戦場にとどまることを選んだのか。家臣や領民、そして戦った敵までも魅了し、「友」として取り込んでいく熱い生きざまを堂々たる筆致で描く、心震わす青春歴史群像小説。信親の弟・盛親の戦いを描く短編「最後の当主」も収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ぽんたくんはわすれものが多い男の子。学校へ行くのにパジャマのままだったり、ランドセルをわすれたり……。学校に着いたぽんたくん。うわばきぶくろは持ってきたのに、中身のうわばきをわすれてしまいました。でも、ぽんたくんは全然気にしない。ぽんたくんのわすれものは、よくあるものから、ちょっと変わったものまでいろいろです。しゅくだいはやったのにわすれてきたり、歯医者のスリッパで家まで帰ってきたり……。でも、ぽんたくんは気にしない気にしない。気にしないからまたわすれちゃう。そんなぽんたくんを、友だちのまもるくんはいつもやさしく助けてくれます。まもるくんが、体育の時間に足をひねって学校を早退しました。まもるくんが水筒をわすれているのに気づいたぽんたくんは、届けてあげることにしました。ところが……？　『ぱなしくん』に続く、「みんなあるある」シリーズ第2弾！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。　※THE21電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。表紙・目次に書かれていても、収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】2021年に現役を引退し、自身の会社を設立。現在は経営者として精力的に活動している斎藤佑樹氏を特別編集長に迎え、「ミドルリーダーの関心が高く、なおかつ斎藤氏も注目する人物・テーマ」で特集を構成。企画会議から参加した斎藤特別編集長とTHE21編集部が共に作り上げたスペシャルエディション。　【目次より】総力特集：特別編集長　斎藤佑樹

どんなに活躍して戦功を重ねようとも、後世に遺る金言・至言がなければ、その武士の存在感は薄い。逆に武士が名将として語り継がれるのは、言葉を遺したかどうかにかかっている、とは言い過ぎだろうか。本書は常に死と隣り合わせに生きた武士たちの遺した言葉から、決断や覚悟、あるいは人生観などに関するものを集め解説を施した名言集である。「領民に嘘をつくな。たとえ、半句といえども」（北条早雲）「つねに良き友と語り合い、意見をしてもらったほうがいい。人間の善悪は、友によって決まるものだ」（藤堂高虎）「私は人に勝つ方法を知らない。ただ自分に勝つ方法を知っているだけである」（柳生宗矩）など、表裏定まらぬ世を生きた男たちの含蓄ある言葉は、決して色褪せることなく、現代の私達に多くの示唆を与えてくれる。歴史の風雪に耐えた93の名言が、私達の奥底に秘められている精神文化を呼び覚まし、心の道標となる！　文庫書き下ろし。

「月夜のここの曼珠沙華の花が、見たかったからじゃ。それ見てみい。頂上から、道の両側いっぱいに、見事に花ざかりじゃないか。」そういわれて、みんなは、はじめて気がついておどろいた――山奥にある破れ寺の浄心寺。純粋な七人家族のおりなす、やさしくて愉快な物語。

【特集】日常を忘れて冒険の旅へ　大人が読みたいファンタジー小説　【ブックガイド】中華風から中世ヨーロッパ風、現代が舞台のものまで　●あなたの人生を応援してくれる夢と不思議の物語……細谷正充　「後宮」「薬師」で話題沸騰！　“中華風ファンタジー”を牽引する名品を見逃すな／「その世界ならでは」の巧みなトリック！　異世界ミステリーも粒ぞろい／“人生のヒント”を与えてくれる「現実世界」に軸足を置いたファンタジー／気鋭の新作に注目！　「学園ファンタジー」の現在地　【『ハヤディール戀記』刊行に寄せて】●町田そのこ　私の大好きな設定を詰め合わせました　【PHP文芸文庫のおすすめファンタジー小説】　【連載小説】●松下隆一　たそがれの女（中編）　辰次は、見張っていた大店のお加代と接触した直後、何者かに襲われた。　●嶋津輝　あまあま3　天野屋に間借りして和菓子を売り始めた善吉は、商品の値付けに迷う。　●真山仁　ヘキサグラム4　新聞記者の三峰は、ユダヤ人が迫害を逃れ満洲に向かっている話を聞いた。　●小路幸也　隼ビルヂング4　三階のテナントを定休日につづけて訪れてしまった男の意外な目的とは？　●梶よう子　キネマの夜明け10　戦争が始まり、召集されていく映画人達を、加世は複雑な思いで見送る。　【話題の著者に聞く】●野宮有『殺し屋の営業術』　もし「トップ営業マン」と「殺し屋」が出会ったら……

世界累計600万部、70言語に翻訳された世界的ベストセラー、待望の邦訳。養老孟司さん、近藤麻理恵さん推薦！　「人生の指針を説く魅力的な書物。『どんな壁でも粉々にする』ノウハウまで書かれている。日本社会を例にしていて、とてもわかりやすい」養老孟司　「生きがいを見つけることは、ときめく人生の第一歩。好きなことへの情熱を思い出したくなる1冊です」近藤麻理恵　スペイン人作家が沖縄の小さな村で見つけた、日本の生活哲学「生きがい」。生きがいを見つければ、心と暮らしが整い、長く幸せな人生を送ることができる。「社会的に成功し、万事順調なように見えるのに、実は心の底にどうしようもないむなしさを感じている、という人は少なくありません。反対に、けっしてぜいたくな暮らしではなくとも、毎日満ち足りて幸福な人生を送る人もいます。その違いは、その人だけの『生きがい』に気づけているかどうか。それに尽きます」（本書「はじめに」より）　（主な内容）●日本の生活哲学「生きがい」とは　●「フロー体験」が持つ力　●無いものは多いが、豊かな暮らし　●レジリエンスと侘び寂び　●「生きがい」の四つの要素　●新しい習慣を導入する方法　●子ども時代に戻る　etc.　世界的な「生きがいブーム」を巻き起こした『IKIGAI-The Japanese Secret to a Long and Happy Life』および、実践編である第2弾『The IKIGAI Journey』（生きがいへの旅）を抄訳合本した、日本人読者に向けた決定版。日本語版オリジナルの「はじめに」「あとがき」と解説を収録。

昭和100年　関税合戦からの世界大戦、狂乱物価への対策……令和に活かしたい「教訓」がある！　恐慌、敗戦を乗り越えて――元気だった「昭和」の秘密　●序章 激動の昭和から学ぶ　●第一章 恐慌で始まった昭和　●第二章 戦争の時代　●第三章 戦後復興――「奇跡の復活」　●第四章 高度経済成長――元気だったあの頃　●第五章 高度成長の終焉――試練の時代　●第六章 バブルへの道　●終章 令和の日本経済復活に向けて　通史で読み解くからこそ、見えてくるものがある。二度の恐慌、第二次世界大戦、敗戦からの復興、高度経済成長、そして、バブル経済――「昭和」は激動の時代だった。しかし、その時代を日本人は力強く生き抜いたのである。昭和百年を機に、「経済」の視点から通史で読み解いていくと、何が見えてくるのか。そこには、令和の日本が今こそ学ぶべきことが溢れている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 算数でつまづいた人でもわかるよう、やさしく解説する微分積分の本。高校生になって学ぶ微分積分は、じつは、小学校入学からずっと学んできたすべての算数・数学の集大成です。分数の割り算や比例、関数など、微分積分を理解するのに必要な、大切な基本知識から、丁寧に振り返ります。たとえば「傾き」を理解するために、「分数のかけ算・割り算」を振り返ります。そこから「比例」や「割合」といった概念を考えると、「時間・距離・速さの関係」がみえてくる。「平均の速さ」を求めることはじつは「傾き」を求めることと同じで、「微小な傾きを求める」のは、つまり「微分」です。そして「微小な距離を求めて集める」と、「積分」です。公式を暗記するだけでは決してわからない、「ビセキがいったい何をやっているのか？」がよくわかります。算数・数学にニガテ意識のある方、忘れてしまった方、しっかり学び直したい方に、最適な一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●まいにちのお弁当をおいしく、楽しく、ラクにするスープジャーお弁当生活のススメ　盛り付け・おいしさ・栄養バランス・調理時間など、日々のお弁当づくりは、考えることや気にすることが盛りだくさん……。そんなお弁当生活をラクに、楽しくするのが「スープジャー」です。何といっても調理方法は切って煮るだけの2ステップ！　しかも冬に温かいスープが楽しめ、外食ではとりにくい野菜もたっぷり補え、さらに節約にもなるのです。また、本書では体にとって重要な栄養素「たんぱく質」の1日の1/3量がとれる「スープ＆たんぱく質おにぎり」も紹介しています。全部で110レシピを掲載したスープジャーのお弁当生活読本です。

コレステロールは細胞膜や、生命活動に欠かせないホルモンの原料になり、HDLコレステロールは、体中の組織で過剰になったコレステロールを回収して、肝臓に戻す働きをします。しかし、コレステロールは血液中に増え過ぎると組織や細胞に取り込まれずに余ってしまい、余った分は血管壁で酸化して「酸化LDL」になり、血流を悪くしたり、血栓をつくることで動脈硬化のリスクを高めてしまいます。特に女性は、閉経後にLDLコレステロール値が男性を凌駕して急に上がったり、中性脂肪が増えることで「脂質異常症」に罹りやすくなってしまいます。本書は、日々の食事や運動を見直すことで脂質異常症の状態を改善する方法や、発症を防ぐ方法を紹介しています。

ほとんどの女性は、更年期以前はエストロゲンという女性ホルモンに守られ、血圧が高くなりにくい。しかし、そこで安心しきっていると、更年期以降、エストロゲンの減少とともに血圧が上がり始め、60代、70代になってからは「高血圧」に悩まされることに……心臓病や脳卒中など、生命に関わる疾患の原因となる「高血圧」。脳卒中のリスクが男性よりも高い女性は特に改善・予防が大切です。本書は、薬なしでも血圧を下げるための効果的な方法を紹介します。

30万部のベストセラーをまんが化！　感情に左右される人生は大損です。怒りが消えない、なぜか不機嫌……。あなたは、自分の感情に手を焼くことはありませんか？　どんな仕事のスキルや成功哲学を学ぶより、自分の感情とうまく付き合うことは、人生において重要なスキルといっていいでしょう。自分の感情をどう整理していくかで、仕事のやり方も、人との付き合い方も、生き方も変わってきます。人生がうまくいくか、いかないかは、感情次第といっても、過言ではありません。しかし感情は、なかなか変えられないもの。頭ではわかってはいるけど、どうしても感情に引っ張られてしまう。怒りたくないのにイライラしてしまう、考えたくないのに悩みの種についてぐるぐると考えて頭から離れない。こんなことは、だれしもあるでしょう。　●人生をうまく進めていく人の共通点は、こうした自分の感情と現実との折り合いをつけるのが、うまいこと　●ネガティブな感情が深刻にならないように、食い止める術を知っているので、感情に流されることはなく、自分の目指す方向に足を進めることが可能です。　●反対に、人生がなかなか思うようにいかない人の共通点は、自分の感情をもて余して、現実との折り合いがつけられないこと。だから、なかなか前に進めません。　本気で「自分の目標を叶えたい」「いい人生を送りたい」と考えたときに、自分のネガティブな感情を整理していくことは、どうしても不可欠なのです。この本では、感情を整理するための、とっておきの考え方を、まんがとともに紹介します。

「学び直し」は、キャリアのためだけじゃない。――もう一度“自分の人生を楽しむ”ための学びへ。本書は、「リスキリング」「リカレント教育」を制度やスキル再教育としてではなく、人生を豊かにする“新しい生き方”として描いた一冊です。教育・労働・福祉政策に携わる現職の国会議員である著者が、全国の現場や声をもとに、制度と暮らしをつなぐリアルな知恵を語ります。　▼本書でわかること　□制度を“自分ごと”として活かす方法　□「ありがとうがもらえる学び直し」など、心温まる実例　□教育訓練給付金・ハロートレーニングなど、最新制度のわかりやすい活用法　堅い制度論ではなく、日々の暮らしに寄り添う言葉でつづられた本書。読む人の背中をやさしく押し、「私も学び直してみよう」と思える――そんな、人生を再び動かす一冊です。

問い、迷い、立ち止まる――。AIが瞬時に答えを返す時代に、そんな「問いを持つ力」がますます必要となってきました。AIは正確な情報を整理し、提案してくれる優れた存在。しかし、どの答えを選び、どう行動するかを決めるのは私たち自身。浅い問いには浅い答え、深い問いには深い洞察――。問いの質が、そのまま思考の質を決めていきます。AIを「先生」ではなく「共鳴するパートナー」として扱い、返ってきた答えを鵜呑みにせず、「本当にそうかな？」と問い直すことで、自分の軸が磨かれ、思考は自由に広がっていくのです。“質問力”とは、AI時代における人間の主導権そのもの。本書は情報に流されず、自分の感覚と判断で進むための一冊です。

「本を出したい」という夢は、もう遠い存在ではありません。SNSでの発信やAIの活用が進むいま、出版は“特別な人だけのもの”ではなく、誰にでも開かれた時代になっています。本書は、企画の立て方から執筆のコツ、さらに出版前から始めるプロモーション戦略まで、著者になるためのすべてを詰め込んだ一冊です。「アイデアはあるのに企画にできない」「書き出しで止まってしまう」「どうすれば売れる本になるのか分からない」そんな悩みに答え、AI時代だからこそ求められる“あなたにしか書けない本”の形を導きます。本書で学べること　出版を現実に変える「企画書」の作り方　読者の心をつかむ原稿執筆の思考法　書き出しで迷わない文章の進め方　出版前から始められる販売・プロモーション戦略　AIを活用しつつ、自分の個性を守る著者活動の方法　「いつか出したい」から「いま出せる」へ――。あなたの言葉と経験を“武器になる一冊”に変えるための最強の実用書です。

詐欺・情報商材・SNSの偽情報――「自分は大丈夫」と思っている人ほど狙われています。現代は、AIやネット技術を使った“奪われる仕組み”が巧妙に張り巡らされた時代。本書は、ゴールドマン・サックスをはじめ28年間にわたり金融犯罪対策の最前線にいた著者が教える「お金と自分を守る7つの習慣」です。知識よりも大切なのは、“止まる・確かめる・断る”という日々の小さな判断力。「話がうますぎる」と感じたときに立ち止まれる感覚を育て、無意識の損失から自分と大切な人を守る力を手に入れましょう。

かつてのように「気合い」や「根性」では部下は動かない。とはいえ、気を遣いすぎても「何も言えない上司」になってしまう……。あちらを立てればこちらが立たない、そんなジレンマに悩み、板挟みに苦しむリーダーのみなさんのために本書があります。本書で解説する「サーバント・リーダーシップ」とは、部下を理解し、支え、成長を引き出して導く“奉仕型リーダー”のあり方です。命令でも放任でもなく、「仕えて支える」関係づくりが、信頼と成果を同時に生み出す鍵になります。「浮かない顔した部下」を変えるには、まず上司の関わり方を変えること。心理的安全性、1on1、承認と信頼関係の構築のノウハウを、著者自身の失敗例を交えつつ、具体的に、実践的に紹介します。チームが思うように動かないとき、その原因と解決の糸口は、あなた自身の“気づき”の中にある。人が育ち、組織が強くなる、これからのチームマネジメントの、新しい提案です。

YouTube登録者数16万人の講師が、再生回数70万を超える大人気「神言葉シリーズ」をもとに、新たに35のフレーズをご紹介。神言葉は、引き寄せの「心地いい気分が現実になる」という原理原則に則って作られていて、言いかえを実践した人の中には、「やりたい仕事に就けた！」「人間関係がよくなった！」「お金が入ってきた！」といった幸運を手にする人が続出。潜在意識にどんなネガティブな信念があっても、神言葉を口にするだけで勝手にポジティブな気分に変わっていく。あなたも、いい気分を現実に投影し、理想的な未来を創造してみませんか？　【本書でご紹介する「神言葉」の例】「月収○万がやっとだよね」→神言葉「なんかわからないけど、お金が入ってくる」　「あの人なんか嫌だな」→神言葉「あの人変わっているな」　「毎日なぜこんな大変な思いをしないといけないんだろう」→神言葉「会社行くだけでお金もらえるなんて神」

東の山際から、銀盤のような月が見る見るうちに、澄みきった紺青の空におしのぼってきた。円澄さんは興奮して、「おい、みんな、見てみい。あの清らかな月の顔、どや、すばらしい美しさやないか」と絶叫した――山奥にある破れ寺の浄心寺に暮らす、小柄でやせぎすで人のよさそうな細い目をした住職とやさしくて純粋な家族の愉快な物語。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【※PHPからだスマイル2025年11月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】食欲の秋。おいしいものには「糖」と「脂」が多く含まれがちです。最近の研究で明らかになった事実をもとに糖や脂の吸収を穏やかにする食べ方や運動を紹介します。健康的に秋の味覚を楽しみましょう。　■目次　「今日も大丈夫！」で私の朝がはじまる　いとうまい子／「甘い」「こってり」は不調のモト　米井嘉一／コレステロールは長寿の救世主！？　白澤卓二／知らなかった！　中性脂肪を増やす真犯人　栗原毅／フライパンでヘルシー蒸しレシピ　だいぼうかおり／中性脂肪を減らす　「足首やわやわストレッチ」　ストレッチ整体師とも先生／実食してわかった！　血糖値を上げるのはどっち？　山村聡／「尿もれ・頻尿」はこうして改善する！　関口由紀／体がよろこぶ　おうち薬膳　植木もも子／足指をひろげて健康になる！　湯浅慶朗／今月の癒やしネコ　岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／すきさんの　今日もほどほどに。　すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／“押し活”でお疲れ顔にバイバイ　崎田ミナ／体っておもしろい　ブラボー！　人体学　田中越郎／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2025　木原洋美

精神科医の最終結論！　不安から自由になるためのヒントは仏教にあった！　本書では、現代に生きる私たちが実践できる唯一の解答が「仏教の教え」にあると確信した精神科医が、出家や特別な修行を必要とせず、誰でも取り入れられる仏教の実践法を紹介。「困っている人に親切にする」など、不思議なくらい不安や悩みがスーッと消えて、心が晴れていく方法を具体的に解説します。心の中をつきまとう「漠然とした不安」から解放される1冊！　（主な内容）●なぜ、悩みや不安は尽きないのか　●三分間、自分の心を見つめよう　●「私は怒っています」と唱える行　●心の明るさは自分でつくる　●私が変わることで、現象が変わる　etc.　「僕たち日本人は物質的に恵まれ、犯罪も少ない国で生活を送っています。環境面でも、社会面でも、これほど恵まれた国はないかもしれません。しかし、それにもかかわらず、僕ら一人ひとりの心の中には暗く、澱んだ「漠然とした不安」がある。なぜこれほど恵まれた生活を送っている僕らの心の中に、不安があるのか。それは、僕らがある一つの「問い」に答えを出していないからです。その問いとは、『どうせ死ぬのになぜ生きるのか』です」（本書「第一章」より）

大阪でデジタルコンテンツの制作・販売をするMeta Osaka。自治体や鉄道会社など、公共性の高い企業から高く評価され、大阪・関西万博において大規模なメタバースイベントを実施するなど、その活動に対し注目が集まっている。新たなテクノロジーによる人々の心が躍る活動は、実は社会課題の解決という深いテーマへと繋がっていく――。

原初の地力が失われゆく現在、萠えあがって天を指す葦牙の力がほしい――そして人間仲間とともに、いっせいに立ち上がりたい。繊細流麗な文章に託して“心”を贈る珠玉のエッセイ集。

明治18年（1885）創業の老舗焼酎蔵元、黒木本店。その4代目社長であり、現在は会長職に就く黒木敏之氏は、プレミアム焼酎として名高い「百年の孤独」の製造者である。苦節を乗り越えながら、「焼酎一筋」を貫いた末に辿り着いた“人と大地が一体となった、生き方とものづくり”とは。現在は宮崎県高鍋町の町長も務める黒木氏が、地方の企業、そして町の経営者として、自身の経験と歴史上の人物から学んだことを綴った一冊。　〈本書の内容〉●第1部 「百年の孤独」の「それまで」と「それから」――焼酎一筋に生きた私の経営　●第2部 導かれて、今がある――経営者として、郷里に生きる者として

冷え、花粉症、熱中症、冷房病、イライラ、腰痛、物忘れ……季節ごとに感じる体の不調。四季折々におとずれる、その症状の傾向と対策をわかりやすく解説します。本書は、365日毎日参考にできるように、豊富なイラストを交えて効果的な薬膳養生のやり方を紹介します。

From renowned Japanese entrepreneur Kazuo Inamori comes a simple yet highly effective theory of successful management: "Do what is right as a human being." In this book, Kazuo Inamori, founder of Kyocera, distills essential leadership tenets from his experiences building Kyocera, KDDI, and reorganizing JAL. Inamori's writing have collectively sold over 25 million copies globally. This 2025 English edition of his management philosophy (originally posthumously released in Japanese in 2022) is the consummation of his life's work: 12 principles for effectively managing your business. These 12 principles were developed in Inamori's private academy, "Seiwajyuku," where many small and medium-sized enterprise owners gathered to study under him. This rigorous and reality-based classroom environment produced principles that were actionable and rooted in real-world business experience, clearly explaining the fundamentals of successfully running a company. Each chapter features a lecture expounding the management principle, key points, and a Q&A, drawing from Inamori's personal philosophy and deep experience. Applicable to all leaders, this edition reveals the essence of Inamori's school of management philosophy which has been practiced and proven effective across all industries and business formats.

余白は、生きていくための大事なスペース　余白があるからこそ、ふと立ち止まり、見失いがちになる「本当の自分」を見つめることができる。タイパ、コスパがもてはやされ、少しでも時間やコストを節約することがよしとされる昨今。その一方で、タイパ疲れ、コスパ疲れを感じている人も少なくありません。効率を追求しているはずなのに、生活に余裕はなく、味気なさを感じてしまうのはなぜか――。上質なものを少しだけもつ、「ミニマムリッチ（R）ライフ」を提唱している横田真由子さんは、時間やコストを節約するのではなく、「余白」を持つことを意識すると、心も体も楽になり、ゆとりが生まれると言います。本書では、時間や空間、人付き合いに至るまで、スキマなく埋め尽くしている現代人に向けて、「余白」をつくることの大切さ、つくり方のヒントを伝えます。　●プロローグ――充実した人生には「余白」が必要　●Chapter1 マインド――余白が生み出す、しなやかで穏やかな心　●Chapter2 人付き合い――いつも一緒より、時々一緒で優しくなれる　●Chapter3 時間――「充実」と「ゆとり」を両立させる過ごし方　●Chapter4 暮らし――「日本の伝統」から学ぶ、余白のある生活　●Chapter5 ファッション――「頑張らない」からこそ引き出される魅力　●Chapter6 仕事――いい仕事は余白によって生み出される　●エピローグ――「余白」が美しさを引き出す　時間、空間、人付き合い……。スキマのない日常を送る現代人たちに贈る、癒しと安らぎに満ちた「豊かな生活」の大切さとは。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パンサー尾形氏も激推し！　規格外の「超ズボラ」「整理下手」さんが挑んだ片付け大作戦！　「あいさん、なぜ、そこに置くのでしょうか？(^▽^)/」（わか先生）「先生、そこにスペースがあるからです！(^▽^)/」（あいさん）　何を試してもダメだった人こそ効果アリの「すごい仕組み」をすべて明かします――あなたは今、こんなことに困っていませんか？　たとえば――　・片付けたいけど、どこから手をつけていいのかわからない　・クローゼットに服が入りきらない　・毎日毎朝、何かを探している　・リビングにちょい置きしてしまう　・シンデレラフィットを試しても数日後には元通り　・元の場所に戻すことが難しい　・ラベルを書くのはめんどくさい　・せっかく片付けても3日でリバウンド　・トリセツや保証書は溜まり放題　これらのお悩み、スッキリ解決させます！（わか先生）　空を見上げて、ため息をついていた私が、今は嘘のようにHappyです！（尾形あい）

60歳から「遊ぶように生きる」ことで、さまざまなことがうまく回り出し、人生を謳歌できます。生活や仕事や学びさえも、「遊びとして楽しもう」と考えて行動してみるのです。60代はなにかと家族や親せきから、あてにされる時期なので、自分のやりたい「遊び」をもっていなければ、周りに振り回されて、「あっという間に70代」ということにもなりかねません。いま遊ばなくて、いつ遊ぶというのでしょう？　日々、遊びに夢中になっているうちに「自分にこんな才能があったのか」「やってきたことがこんなに花開くなんて」と、新しい自分を発見するはず。一方で、『こんな考え方をしていたら、人が離れていってしまうな』『まだまだ、いろいろなことができるのに、もったいない』という「枯れる人」もいます。いったいこの違いはどこから生じるのでしょうか？　あえて言うと、花開く人とは、遊ぶように生きて、うまくいっている人。枯れる人は、遊ぶことをおろそかにして、もったいない時間の使い方をしている人。ぜひ、この本に書かれた具体的な指針を手がかりにして、60歳からの人生を思う存分楽しんでください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 みんなでだせば、だいじょうぶ―――――――――――っ！　かのうかりん×おおのたろうが描く、カラフルファンシーおなら絵本！　ぼくのおならは、ぷ～。ねこのおならは、ぷにゃぁ～。ねずみのおならは、ぷちゅ～。かめのおならは、ぷ、うぅ……。ちーたーのおならは、ぷっぴゅ――ん。くじらのおならは、ぶっしゃ―――――――――――ん。みんなのおならがあつまって……！？　声に出したくなる愉快なオノマトペがいっぱい！　読み聞かせにもぴったりな1冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ほがらかじまにすむ、ドラちゃんとミーちゃんは、いかだのうえでなかよくさかなつり。とつぜん、つよいあめがふってきて、ふたりをのせたいかだがながされてしまいました。なぞのしまについたふたりは、バナナをみつけると……

ひろった子犬をクラスのみんなで飼った長野市立真島小学校の元三年東組の子どもたちの物語です。子犬をひろったとき、三年東組は理科の授業中でした。校庭での観察中に池のそばで見つけたのです。みんなは子犬にミルクと名前をつけ、保健所にやるのがかわいそうなので、話し合って飼い主が見つかるまでのあいだ交代で家に連れてかえり世話をすることにしました。飼い主をさがすためにポスターをつくってはったり、有線放送で呼びかけてもらったりしました。タウン誌の記者が取材にきてクラスの活動が記事になったこともありました。そんな中でクラスはしだいに一つにまとまっていきます。ふた月ほどたって、ようやく飼い主がきまり、みんなでおわかれ会をしました。あしたお別れとなるミルクを前にして、みんなは涙にくれるのでした。実話をもとに描いた感動的なお話です。

人気のない秋の高原で、美大生の青年が出会ったのは、長い髪の少女・キリコ。湖のそばの別荘で、夏姿のまま住み続けるキリコ一家の隠された秘密とは。そして、青年と血のつながった妹、もうひとりのキリコとの関係は……。

怪奇ミステリー作家の娘、有美はごくふつうの小学生の女の子。でも何だか最近、不思議な体験ばかりしている。ある日、荒れはてた西洋館の屋根裏に捨てられた人形に悪霊がとりつき、有美を四次元の世界へと誘います。そこで出会った謎の巨人の顔は、どこか見覚えのあるもので……。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。　※THE21電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。表紙・目次に書かれていても、収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】忙しいばかりでいまいち充実感を得られない――ミドル世代のビジネスパーソンの多くがこうした閉塞感を抱えているのではないだろうか。そんな状況から抜け出し、時間と心の余裕や充実感を取り戻すために必要なのは、「もっと頑張る」ではなく、「捨てる」「やめる」かもしれない。意味のないものを手放し、もっと軽やかに、もっと豊かになろう。　【目次より】総力特集：仕事も人生も「捨てる・やめる」でうまくいく

情報を制した者は、天下を制す。反りの合わない若き主君・三好義継の奸計によって信長の逆鱗に触れた「槍使い」の和久又兵衛は、すんでのところで秀吉に命を救われる。三好家を見限った又兵衛は、逆に三好家調略の功を立て、取次・交渉を担う「右筆」の和久宗是として信長の配下で働くことに。戦場で槍を振るう悦びに焦がれながら、日々筆を執り、天下人の政務を支える宗是の主君は、やがて信長から秀吉へ移る。そして現れる奥羽の雄・伊達政宗――。信長から秀吉、そして家康の世に至る、血生臭くも華々しい戦国を、信長・秀吉・政宗という3人の英傑のもとで生き抜いた「交渉人」の視点で描き切った大河長編。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 語彙が増えると、毎日がもっとたのしくなる！　「一生モノのコミュニケーション」を教える伝え方のプロが、小学生に知ってほしい112のことばを紹介。“ことばの森の住人”といっしょに、今の気持ちにぴったりな表現を見つけよう。〈目次より〉第1部 「気持ちのことば」のひきだしを増やそう　1章 よろこびの森／2章 かなしみの森／3章 いかりの森／4章 おどろきの森／5章 おそれ・ふあんの森／6章 あんしん・しんらいの森／7章 すき・きらいの森　第2部 日常で「気持ちのことば」を使ってみよう　場面1 作文で書きたいことが思いつかない／場面2 仲直りしたいのに、感情的になってしまう／場面3 友だちともっと仲よくなりたい／場面4 いやなことは、どうやって断わればいいの？／場面5 なやみごとをひとりで抱えこんでいる／場面6 毎日たのしく、ハッピーに過ごしたい／場面7 推しのすばらしさを友だちに伝えたい

ズバリ、こんな人にピッタリの1冊です！　・女性部下への対応に苦慮している管理職　・イマドキの女性部下の育成や指導に悩む管理職　・これから女性を部下にもつ予定の新人管理職　・生産性向上を高めるマネジメント方法を学びたい方　・管理職との関係に悩む女性社員　〈目次より〉序章 “女性部下が苦手”な人ほど優秀なリーダーになれる／第1章 まずは、ここを押さえておこう――イマドキの女性部下の本音／第2章 もう、こんなマネジメントは時代遅れ――心がまえのルール／第3章 言ってはいけない！7つのNGワード集――会話のルール1／第4章 たった一言で女性部下の反応はこんなに変わる――会話のルール2／第5章 これをするだけで女性部下はグンと伸びていく――育成のルール／第6章 いつのまにか“いい人間関係”が築ける――［タイプ別］つき合い方のルール／第7章 困った事態・ピンチはこう切り抜けよう――トラブル回避のルール／終章 女性部下のマネジメントは決して難しくない

「有休を全部消化して、しっかり仕事で結果も出す」「GDPで日本を追い抜き、年収は日本の1.7倍」……そんなドイツ人が「見えないところでやっていること」を紹介します！　●仕事だけに命をかけないようにするために→休む予定を先に決める　●効率よく働くために→ランチ時間は短く、夕食はゆっくり　●モメずに休むために→周囲を巻き込んで有休を取る……などなど　「最高の休暇」が、「最高の仕事」をつくるのです。あなたも、できることから真似してみませんか？　「日本もドイツも先進国であり、世界のほかの国と比べて貧富の差が少なく、中間層が多い国です。ドイツにできることは日本にだってできます。今一度立ち止まって、働き方や休み方について、一緒に考えてみませんか？」（本文より）　「有休を全部取るなんて、現実的に無理」「毎日仕事に追われて、これ以上休めない」「休みを取りづらい環境にいる」……そんな人こそ、読んでみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 作りたい。ほしい。心が発する声にしたがって――さあ、私のための作品を編もう。　●人気編み物作家・KiiTEEKiiTEEKiiTEEのこだわりがたっぷり詰まった、完全新作16種掲載。　「スマホストラップ」「チョーカー」などの簡単なファッション小物から、「フリルベスト」のような本格ウエアまで取り揃えています。　●基本の編み方や編み図記号の読み方から学べて、かぎ針編みにはじめて挑戦する人や、編み方に自信がない人もできる！　かぎ針と糸の種類や選び方についてなど、編む前に知っておきたい情報がたっぷり巻頭25ページ分入っています。基本の編み方（細編み・中長編み・長編みなど）についてはプロセス写真付きで丁寧に説明しています。　●春夏糸への糸替えデザイン＆カラバリ提案で、通年ずっと楽しめる！（全16種中11種）　掲載作品は【秋冬糸】を使用したデザインを基本としていますが、作品によっては【春夏糸】に糸替えしたデザインも合わせて掲載しています。また、見本作品の配色とは別に【KiiTEEKiiTEEKiiTEEおすすめの配色】を提案しているので、お気に入りの配色を探してみてください！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◆おうちで相撲部屋のごはんが食べられる！　「日本一のちゃんこ長」と言われた櫻正行さん。櫻さんが現役時代に所属していた高田川部屋で実際に作っていた人気の「ちゃんこ」を多数紹介。鍋だけでなく、力士が作る料理、食べる料理全般を「ちゃんこ」と呼びます。　◆鍋30品！　そのうち10品は「番付」で紹介！　鍋は、野菜たっぷり、出汁のうまみが絶妙で、とってもヘルシー。中でも人気の10品は、東西の横綱から前頭筆頭まで番付形式で紹介！　それぞれおすすめのシメ、最後の一滴まで楽しめるアレンジのアイディアも。　◆おかずも充実！　酒の肴にも、ごはんにも！　炒め物、揚げ物、煮物、麺類……人気のおかずが満載！　ごはんもお酒もぐんぐん進む一品料理。特に鶏のから揚げはテレビ・YouTubeで大反響。

★☆★　ひすいこたろう氏　大絶賛！　★☆★　この世界にはあなたが「傷つくこと」がたくさん存在しています。心理学という最強の味方を手に入れて、「あなたを責め続ける存在」から自分を守りませんか？　著者は、多くの著名人を輩出した、日本最大級の心理カウンセラー養成スクールの代表であり、年間300回を超える企業研修も行う心理学界の巨匠。本書は、従来の理論中心の心理学に代わり、著者が開発した日常で使える実戦的なプログラムが多数紹介されている。　【本書のおもなワーク例】Day1 Work 態度を変えて、心をやわらかくする／Day2 Work あなたの心を守る仕切りを「見える化」する／Day3 Work ドローン視点で、自分を観てみよう／Day4 Work あなたを傷つける「心の中の批判者」から逃れるワーク／Day5 Work 自分を守る誓約書　モヤモヤする心と距離を取れるから、どんな人でも心がスッと軽くなるセルフケアの集大成。自信を取り戻し、健康的なメンタルを手に入れよう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 あおいそらと、コバルトブルーのうみ。すいへいせんのかなたに、ぽつんとうかんだペコタンじまは、きょうもはれ。はまべにあつまった七にんのこどもたちが、ハイキングにでかけると……

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は、うまく言葉にできない気持ちの伝え方や、状況にあわせた言い方の例を紹介しています。小学校入学前後の子どもたちにとって、心のうちを言葉にするのは簡単なことではありません。また、思っていることや気持ちを伝えるとき、言い方によって受けとられ方もちがってきます。　●なにかを　かしてほしいとき　●がんばっているのに　できないとき　●だれかが　こまっていることに　きづいたとき　●ゲームで　まけたとき　●おなかや　あたまが　いたいとき　●じぶんや　かぞくのことを　はなすとき　など赤色のふきだしのような、とっさに口をついて出てしまいがちな言葉を、どのように言いかえると気持ちが伝わりやすくなるでしょうか。監修者からのアドバイスを参考にしながら、お子さんといっしょに考えてみてください。ご家庭や場面によっても、言葉の使い方はさまざまです。水色のふきだしのような本書で紹介している例にかぎらず、いろいろな言い方をお子さんといっしょに探してみましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【※PHPからだスマイル2025年10月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】「あれ？　あの人、誰だっけ？」こんな言葉が増えてきたら脳の老化はすでに始まっているのかも。でも、今ならまだ引き返せます！　元気な脳を育てる習慣、はじめましょう。　■目次　いい仕事をするために体と向き合う　斉藤由貴／脳の老化を見逃さない！　森勇磨／「歩幅65cm」を目指そう　谷口優／認知症を防ぐ！　ブレインフード事典　白澤卓二／押してスッキリ！　脳活ツボ7選　佐川聖子／難聴はボケをまねく　森山賢／〈特集インタビュー〉いきいき脳をつくる「会話術」　大武美保子／「乳がん」について知ろう、考えよう　飯嶋由香里／体がよろこぶ　おうち薬膳　植木もも子／足指をひろげて健康になる！　湯浅慶朗／今月の癒やしネコ　岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／すきさんの　今日もほどほどに。　すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／体っておもしろい　ブラボー！　人体学　田中越郎／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2025　木原洋美

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は、シンプルな野菜料理はもちろん、捨ててしまっていた大根の皮を主役にしたメニューや、れんこんやごぼうは皮も一緒に食べるといった、野菜をまるごと食べ切るヒント、そしてポイントとして、野菜を長持ちさせるコツなどを紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 鉄分を効率よく吸収するには「タンパク質」「ビタミンC」や代謝を助ける「葉酸」も必須。本書では、ズボラさんでもおいしく簡単に作れるレシピを80品紹介。毎日無理なく少しずつ鉄分をとり入れ、さまざまな不調の原因となる「万年鉄分不足」を解消しましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【本作品は、一部に「メモする」等、電子書籍での利用に適さない内容を含んでいます。予めご了承ください。】本書は、誕生から36カ月までの赤ちゃんの心身の成長・発達に最も適切な「五感への刺激」を意識した遊びを紹介。子どもに必要な感覚機能、運動機能、言語機能などを刺激することで、自主性や社会性の芽を育てながら潜在能力を伸ばし、赤ちゃんの心を育みましょう。

突然現れた不気味なコウモリ男に、洋介は魔界へとつれさられた。そこで待っていたのは、果てしなく続く、地獄のような苦しみ。しかし、そこから逃れる方法が、たったひとつあるという。それは、自分の身代わりを選ぶことだった……

転校生がボクたちのクラスにやってきた。ちょっと変わったところもあるけれど、ほんとうにいいヤツなんだ。でも、あの事件が起こってから、突然姿を消してしまった……転校生の正体とは？

吠える。かじる。じっと見つめる。その全部に“理由”があります。犬は言葉を話さないかわりに、毎日たくさんのサインを送っています。耳の動き、しっぽの揺れ、声のトーン、ちょっとしたしぐさ……。それらはすべて「心のことば」であり、私たちに向けられたメッセージです。けれど、その意味を知らないまま「困った行動」と決めつけてしまうと、犬の気持ちは伝わらず、すれ違いが生まれてしまいます。本書では、行動学・行動分析学の知恵をベースに、犬の行動に隠れた“本当の気持ち”をやさしく解説していきます。「どうしてこうするの？」が「そうだったのか！」に変わる瞬間、あなたと愛犬の関係はぐっと安心に、そして深い信頼へと変わっていきます。

AI時代、あなたの「お金の稼ぎ方」はどう変わるのか？　ベストセラー作家・本田健が贈る、人生を自由にする新しいお金の教科書。AIが急速に社会に浸透するなか、働き方・稼ぎ方・生き方そのものが変わろうとしています。「AIに仕事を奪われる」と恐れる前に、「AIとどう共存し、自分の価値をどう高めていくか」が問われる時代が来ています。本書は、『ユダヤ人大富豪の教え』『大富豪からの手紙』などで数多くの読者を魅了してきた著者・本田健が、「AI時代に自分らしく、自由に、豊かに生きる力」を丁寧に説いた一冊です。あなたは、AIに使われる人になるか、AIを使いこなす人になるか。いまこそ、“人生の経済的自由”に向けた最初の一歩を踏み出しましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 教育の激戦区、東京・神奈川エリアにある中高一貫校のデータをMAP付きで完全収録！　今どきの中学受験事情や中高一貫校の取り組みを紹介するとともに、ビタミンママが厳選した「子どもを伸ばす教育に力を入れている中高一貫校」23校をピックアップ！　各学校の魅力を、親目線の丁寧な取材レポートと在校生のリアルな声でお届けします。　◆小田急線　◆東急田園都市線　◆東急大井町線　◆東急東横線　◆JR京浜東北線　◆京浜急行（京急）　沿線の中高一貫校を多数掲載！　まだ中学受験を考えたことがなかった方も、中高一貫校への進学を考えてみようと思える1冊。「こんな学校に入れたい！」と思える学校がきっと見つかります！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【焦って登校させようとするのは逆効果！】「なんでうちの子が……」「どうして何も話してくれないの？」「私の育て方が悪かったの？」そんなふうに思い悩んでいる親御さんへ、半世紀にわたり不登校児を見守ってきた“専門医”がアドバイス　子への最大の支えは「待つこと」であるが、それはなにもしないことでは決してなく、親にしかできないことがあると説く。心の成長メカニズム「心の振り子運動」から、誰もが通る思春期の心のありようを明かし、家庭という“安全基地”を確保し続けることの大切さを語る。家庭が安全基地であれば、一定期間家にとどまり、心を回復させた子は自然と外の世界に踏み出していくのだ。学校に行けない子どもの気持ちと、“家庭でやってはいけないこと”がよくわかる本。

的中率9割超え！　人気経済評論家が徹底解説！　世界＆日本の経済・投資先・金融がまるわかり。2025年はトランプ政権誕生で始まったが、結局その一挙手一投足に振り回された一年だったと言えそうだ。アメリカ市場の混乱とともに、日本の株式市場も乱高下を繰り返した。著者は約一年前に「株価5万円台に到達する可能性はある」と言及。そのとおりになろうとしている。一方で、石破茂が首相の座をおり、高市総裁が誕生。財政拡張、金融緩和路線への思惑に基づく「高市トレード」、その先にある「サナエノミクス」が本格始動すれば、「株価6万円突破」も十分に可能性があると見る。では、具体的に日本経済にどんな恩恵があるのか、そして「世界のドン」となったトランプ大統領は何を考えているのか。SNSやYouTubeで大人気の経済評論家が2026～27年に起こることをわかりやすく解説。ビジネス・投資に欠かせない39の視点を身につけ、リスクをチャンスに変えよう。　〈本書の内容〉●第1章 2026-27に起きる！？　世界経済を脅かす地政学リスク・ワースト9　●第2章 日本にはチャンス！　過去最大の関税規制で笑う国、泣く国　●第3章 トップ不在！？　後退を続ける中国経済の未来　●第4章 高関税＆物価高騰に負けない！　日本企業のすごい底力　●第5章 「脱・昭和」なるか！　日本が世界標準に押し上がる日

「あなたに来てほしいの。わたしを助けてほしいの。」奇怪な呼び出し電話を受けた美加は、突然現われては消える謎の少女に導かれ、不思議な出来事を体験することに――ピアノの調べにのって展開する、怖くてせつない愛と感動の物語。

悪魔学で有名なフランクル氏は、ドイツのメルヘン街道からはずれた森の中にある古城の別館をつくりなおした家に住んでいた。その家を訪ねたぼくは、フランクル氏から勧められたワインを飲むと頭の中がぼうっとして、次第に子ども時代を回想することになって――

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。　※THE21電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。表紙・目次に書かれていても、収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】「色々試してみたけれど、結局英語は話せないまま……」。そんな英語コンプレックスを持った人は少なくない。でもそれは、これまでの学習法が誤っていたから。今回の特集では、最新の科学的英語勉強法、使える学習用アプリ、生成AI活用法の数々を紹介。さあ、今こそ英語を本格的に学び直すチャンスだ！　【目次より】総力特集：「英語」最速学び直し

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 毎日続くお弁当づくりは、気負わず続けられることが大切。本書は、基本調味料「さしすせそ」だけで、手軽においしく味がきまるお弁当を紹介します。調味料がシンプルで作りやすいだけでなく、体にやさしい安心感のある味だから、毎日食べても飽きがこない。忙しい日は、混ぜごはんやスープ、コンテナ調理のおかずなどの1品弁当や、買い物に行けない日は、乾物や缶詰を活用した簡単おかずなど、毎日のお弁当づくりをラクに乗り切るコツが満載です。唐揚げや卵焼きなど定番おかずからアレンジレシピまで141品収録。　〈目次〉Part1 基本調味料で作るお弁当／Part2 忙しい日の1品弁当／Part3 定番おかずでルーティン弁当／Part4 買いものに行けない日のお助けおかず

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 脳が発達した生き物の多くは、外敵に対して無防備になる睡眠をとり、睡眠がとれないと死に至ります。なぜ、命がけで睡眠をとるのでしょうか。睡眠中、脳では何が起こっているのでしょうか。眠くなるしくみと睡眠の役割、睡眠中の脳と体の状態、睡眠と成長・運動能力・記憶との関係などを、最新の知見にもとづいて解説。睡眠不足になりがちな小学校高学年から中高生に、睡眠の大切さをわかりやすく伝えます。　〈目次より〉第1章 睡眠とは？　なぜ眠くなるのか？……動物の睡眠／眠らないと、どうなる？／睡眠の役割／睡眠をつくるしくみ（1）体内時計／睡眠をつくるしくみ（2）睡眠圧／なぜ、眠れなくなるのか／Q＆A／コラム：7時間睡眠がみんなを健康にするわけではない　第2章 睡眠時、脳で何が起こっている？……睡眠と覚醒の関係／ノンレム睡眠とレム睡眠／ノンレム睡眠の役割／レム睡眠の役割／なぜ夢を見るのか？／成長・運動と睡眠／記憶と睡眠／Q＆A／コラム：睡眠と覚醒に向け体を調整するホルモン　第3章 よい睡眠とは？　よく眠るには？……なぜ、眠れない日が続くのか／代表的な睡眠障害／「よい睡眠」の条件／よい睡眠をつくる（1）毎日の生活／よい睡眠をつくる（2）眠るところ／Q＆A／コラム：いびきが大きい家族には受診をすすめて

囲碁棋士・一力遼が自身の歩みを振り返りつつ、現代囲碁とAIの関係、そして勝負の本質について綴った一冊。2024年、囲碁界最高峰の国際大会である応氏杯において、日本人として27年ぶりの優勝を成し遂げた著者は、長年閉ざされていた「世界一」の扉を自らの手で開いた。日本囲碁界が国際舞台で苦戦を続ける中での快挙は、時代を塗り替えるものであった。本書は、その歴史的勝利に至るまでの軌跡を、冷静かつ率直な筆致で描いている。5歳で囲碁に出会い、地元の教室で腕を磨きながらプロを志すまでの過程、数多くの試練や葛藤、そして院生時代の厳しい競争が語られる。特に印象的なのは、負けて悔し涙を流しながらもすぐに前を向く幼少期のエピソードであり、そこには「他の子とは違う」と評された芯の強さが垣間見える。囲碁界は今、AIの台頭によって劇的な変化を遂げている。従来の常識が次々と塗り替えられる中、著者はAIの知見を受け入れつつも、自らの感覚を信じて「人間としての最善手」を模索してきた。その姿勢こそが、本書のタイトルに込められた意味であり、現代の棋士が直面する新たな挑戦でもある。勝負とは、ただ技術を競う場ではなく、自分自身と向き合い続ける場でもある。挫折と成長を繰り返しながら築き上げた信念が、一手に表れる一本書には、その覚悟と進化の過程が余すところなく記されている。囲碁ファンのみならず、AI時代における人間の可能性を考える全ての読者にとって、深い示唆を与える一冊である。

慌ただしく日本で過ごしていた私が、スペインで暮らしてわかったこと、それは、自分に正直に、「今」を思いきり楽しむという「シンプルな贅沢」。この本では、そんな「贅沢のヒント」を写真と共に紹介します！　例えば――　・以前は「この服、周囲に浮いちゃうかな」と無難な服を着ていた⇒大きなアクセサリーで＆真っ赤な口紅だっていい！　自分の「好き」にしたがう　・食事は「さっと食べて、さっと帰る」ものだと思っていた⇒食事は2～3時間かけて、誰かと話しながら楽しむ大事な時間　・「感情をあらわにするのは恥ずかしい」と押し殺していた⇒バイオリンの演奏に踊り出してもいい、立ち止まって微笑んでもいい　・「約束に遅れるのは失礼」だから時間厳守！⇒家を訪ねるとき10分以上遅れていくのは「ゆっくり準備してね」のメッセージ　キーワードは、「No pasa nada （どうってことないよ）」。あなたも、もっと自分にワガママに生きてみませんか？

あなたのからだは、あなたが食べたものからできています。今日は何が必要か、何を欲しているのかを考えて食べること。それが健康のための第一歩。薬膳というと、生薬をつかったクセのあるものをイメージするかもしれません。けれど、病気にならないからだをつくるための薬膳は、自分や家族の健康を守る家庭料理。毎日食べ続けることができる、おいしいものが基本。決して特別なものではありません。たとえば刺身のツマ。実は、このツマにはすごい効果があるのです。暑い日には冷たいビールがおいしいものです。けれど冷えは万病の元。冷たいビールを飲んだら、あるもので冷えを解消しましょう。このほか、食欲がない時、肩が凝った時、頭痛がする時、寝不足の時など、何か不調があった時に、その症状を改善する食べものを紹介。日々の暮らしに取り入れて、病気しらずのからだをつくりましょう！

目が小さくなった気がする、いつも眠そうに見られる、ものが見にくいなど……多くの女性が悩む、加齢による「まぶたの下がり」。これらの多くの症状は生活習慣の改善によって改善します。本書は、目のトラブルをセルフケアで改善するポイントを紹介するとともに、眼瞼下垂が起こる原因や適切な治療法を解説します。

Anyango could hear Okumu's voice:“Anyango, travel the world and play the nyatiti. Go to the places I could not, and let this music be heard.”This is the incredible story of Eriko Mukoyama, fondly known as Anyango Nyar Siaya (Anyango, the daughter of Siaya), a Japanese woman who travelled thousands of kilometers from Tokyo to Siaya, Kenya, to master the art of playing the nyatiti (traditional lyre of the Luo people).It is a compelling tale of a musician who dared to play an instrument long considered the exclusive preserve of men in the Luo community. How she convinced the maestro Okumu K'Orengo to accept her in his home deep in rural Kenya as his own daughter and protege. Anyango, as she became known, is not just a musical adventurer; she is a cultural devotee who immersed herself deeply in the identity of the Luo people; their history, customs, language and food. Her story is one of resilience, determination, and the courage to break cultural barriers.The words of Okumu encouraging her to take the nyatiti to far-flung places, made her more determined than ever to fulfil her mission of reintroducing one of Africa's oldest instruments to the world.

脊柱管狭窄症というのは、脳からお尻の辺りまで延びている中枢神経のトンネル（脊柱管）が、加齢などが原因で部分的に狭くなり、神経を圧迫して、足腰に痛みやしびれが生じてくる症状。腰やお尻が痛くなったり、足に力が入らなくてつまずきやすくなったり、皮膚の感覚が鈍くなって足の裏に砂利を踏みつけたような違和感を覚えたり……さらに重症化すると、排尿や排便のコントロールが難しくなることもあります。本書では、硬くなっている筋肉をやわらかくすることで、足のしびれや腰の痛み、重だるさなどの改善につながるストレッチを紹介します。

女性の多くは、家事や育児、仕事、そして家族の介護など、生活のあらゆる場面で手指を使っています。しかし、手指を酷使しすぎると、手指のしつこい痛みや関節の変形の要因となります。本書では、指先の変形や痛みを改善する「10秒神経マッサージ」の実践法と効果を紹介するとともに、一緒に行なうと効果的なエクササイズや生活習慣、さらには痛みの背景にある心の問題に向き合っていくための思考法についても解説します。

「103万円を超えたら損する」「扶養から外れたら家計が大変になる」――そんな“年収の壁”の不安に、とらわれていませんか？　2025年、税制と年金の大改正によって「年収の壁」が大きく変わりました。最新ルールを正しく理解すれば、“働き損”を避けて、手取りを増やすチャンスが広がっているのです。本書は、税理士・社労士・FPが徹底監修した“損しない働き方の完全ガイド”。複雑な制度改正を、やさしい言葉と図解でスッキリ解説します。　●106万・110万・130万・160万の壁を、すべて図でスッキリ整理！　●主婦・学生・副業会社員・フリーランス・シニア――あらゆる働き方をカバー！　●“働き損”をなくす魔法の3ステップ――「知る・測る・動く」で誰でも実践可能！　パート主婦のシフト調整から、学生バイトの扶養範囲、副業会社員の収入管理、シニア世代の年金と働き方まで――誰にでも役立つケース別ガイドも収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【※PHPからだスマイル2025年9月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】体は食べたものからできています。今、健康への不安や体の不調があるなら、栄養パワーを味方につけ、食べて不調を消し去りましょう。　■目次　ダンスや早歩きで無理なく体づくり！　松本伊代／食べているのに栄養失調！？　川口美喜子／調理と栄養のサイエンス　豊満美峰子／おばけタンパク質にご用心！　川口美喜子／免疫力アップの　きのこレシピ　麻生れいみ／コンビニで整う！　体リセットフード　浅野まみこ／〈特集インタビュー〉「栄養学」で未来をつくる　香川靖雄／「腸内細菌」で老化をくい止める！　内藤裕二／体がよろこぶ　おうち薬膳　植木もも子／足指をひろげて健康になる！　湯浅慶朗／今月の癒やしネコ　岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／すきさんの　今日もほどほどに。　すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／体っておもしろい　ブラボー！　人体学　田中越郎／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2025　木原洋美

幼少期に「欧米式のお金の教育」を受け、8歳から長期積立分散投資を開始したという筋金入りの金融コンサルタントで、日本人だけでなく海外の富裕層のマネーコーチとしても活躍する著者。これまで投資経験ゼロできてしまった定年前の人でも豊かな老後を送れるよう、お金の基礎知識から賢い増やし方、使い方までを、ポイントを押さえて解説する。定年前のお金の教科書、決定版！　本書の最終目標は、「最初の一歩」を踏み出してもらうこと。そのため、概要で終わることなく、例えば投資であれば、投資前の予行演習の仕方や、口座開設の方法、おすすめの商品紹介など、丁寧な解説があり、実践的である。本書の主な特長は、次の6点である。　●保険、年金、相続・贈与など、お金の「基本の『き』」がわかる。　●「投資リスク許容度診断シート」により、安定重視型や収益重視型など5つのタイプ別にふさわしい投資法を学べる。「投資リスク許容度タイプ別　新NISAの使い方」でより実践的な投資戦略がわかる。　●お金を増やす手段として保険を賢く使う方法を紹介。「保険タイプ診断」を通して、あなたに合う貯蓄性・運用型保険を知ることができる。　●お金を増やしながらも使っていくイメージがつかめる。　●図表が豊富で、見てすぐにわかる。数字の意味など、初心者にやさしい解説。　●資産形成の心得「共感と気づきの資産形成フレーズ」を随所に掲載。元国税専門官でベストセラー著者である小林義崇氏が推薦する――「逆転マネープランはこの本でスタート！」

ゾクッとする不思議なお話を君に。1話3分で読める人気シリーズ第36弾！　●頼んでいない置き配、寝ているだけのバイト、なんでも借りてくれる図書館、AIの転校生……「ゾクゾク」が散りばめられたショートショートを19話収録！　●3分で読めるショートストーリーだから、朝読にもぴったり。　●ラストは「まさか！」のエンディングをお約束！　●『第2回 ラストで君は「まさか！」と言う　文学賞』受賞作も収録　【目次】プロローグ／無料モニター／怪異収納庫／置き配／夕暮れ時の観光バス／ヤミノバイト／智奈は積読家／ICカード／しあわせプルン／SNSアレルギー／借入カード／ぼくが育てたホラー／呪いサポートアプリ・ナラクノソコ／時間対効果（タイパ）／たった一つの願い／妖精樹／バチ・ア太郎のライブ配信／隣の家の／賢いきみへ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 たからものってなんだろう？　おばあちゃんがなくした「大切な箱」をさがし歩く男の子。さいごに見つけたものとは？　『えんとつ町のプペル』ではメインイラストレーターを務め話題となった六七質（むなしち）氏、初のオリジナル絵本。【4・5歳～大人まで】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『しましまぐるぐる』の作者がおくる「図形×コミュニケーション」絵本！　まるまる　まんまるの　たいよう　ぽかぽか　にっこり。まるってどんな形かな？　さんさん　さんかくの　ぼうし。さんかくはどんな形？　かくかく　しかくの　バスくん。それじゃあ、しかくは？　形をおぼえたら、次はいっしょにさがしてみよう。まるさんかくしかく、どーこだ？　リズミカルなテキストとカラフルなイラストがたっぷり！　図形の形をおぼえて、さがして、声にだして、親子いっしょに楽しめる1冊。

累計13万部突破！　『京都祇園もも吉庵のあまから帖』シリーズ（PHP研究所）を手掛ける著者が、自身の体験談をもとに、45の「幸せへの道しるべ」をお届けします。パワハラが原因で大病をして生死を彷徨い、病に侵された両親、そして妻を介護の果てに看取るなど、次々と大難に襲われた著者。それでも「心の底から『幸せ』」と思える背景には、平穏無事な生活をしていると忘れがちな足元の小さな「幸せ」に気がつけたこと、心の痛みがわかり人に優しくなれたことなど、あらゆることに「感謝」の想いが芽生えたからだと語ります。逆境を経た人間だからこそつかんだ、確信ある言葉の数々――。病と闘っておられる方、大切な人を失った方、介護に疲れ果ててしまった方、つらい出来事に遭遇してふさぎ込んでいる方に、「いつか虹が出るよ」との想いを込めて、著者渾身の励ましの一書をお贈りします。ご友人へのプレゼントにも最適です。　〔本書の主な内容〕●明日、死んじゃうかもしれないから　●「同病相憐れむ」は何にも勝る治療薬　●心の天気が「あめ」の日は　●激痛も悪くない！？　●私の介護は正しかったのだろうか　●亡くなった人の分まで生きる　●「長生きしよう」と思ってはいけない　●最後の晩餐はファンタグレープ　●大丈夫……じゃないかも　●逃げたり、死んだふりも時にはOK　●今日一日だけ生きてみない？　●人生、忙しさに救われることもある　●究極の長生きの秘訣　など