南雲吉則の一覧

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プロフィール

  • 作者名:南雲吉則(ナグモヨシノリ)
  • 性別:男性
  • 生年月日:1955年08月01日
  • 出身地:日本 / 群馬県
  • 職業:医師

東京慈恵会医科大学卒。著書に『ガン110番 ― 告知を受けたとき、まず開く本』、『「空腹」が人を健康にする』、『『50歳を超えても30代に見える食べ方』』などがある。

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作品一覧

2019/11/22更新

ユーザーレビュー

  • ボケない食事と習慣

    納得

    糖や脂肪と認知症との関連を調べていて南雲さんのこの本がヒットして購入 納得のいく充実した内容でお気に入りの一冊になりました。
  • 若返り食堂
    10年以上前に食生活を変えて、実年齢より20歳ほど若く見えるようになった著者の食の習慣術。
    何をどう食べるかの工夫や若返るための9つの食べ方が載ってます。
    ・野菜は皮ごと、葉ごと、根っこごと
    ・魚は骨ごと、腹ごと、頭ごと
    ・穀物は全粒で、米は玄米、パンは精製された白ではなく、全粒の茶色を食べましょう...続きを読む
  • 新版 大切な人をがんから守るため 今できること 命の食事
    どのような食品を購入するか、どのようなレストランで食事をするのか、意識を変えていく時代にきているんじゃないかな…と思っていて、精製加工され過ぎた食べ物や、摂る油の質や種類には気をつけてます
  • 20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
    一日一食の著者の習慣にくぎ付け。。。
    健康の良い循環のループに入る法則性を見つけるのにもってこいの良書です。
  • 60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日

    60歳を超えても40代に見える

    お医者様に「あと10キロ痩せなさい!そうすれば高血圧も高コレステロールも正常値になる。薬を飲まなくてよくなるから」と言われたがどうやって痩せれば良いか判らずいた時、タモリさんが1日1食だったのを思い出し読んでみようと思いました。南雲先生の写真も印象的で、内容もとても分かりやすく病気の原因や改善方法が...続きを読む