保坂隆の一覧

「保坂隆」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！

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  しがらみを捨てると楽になる

  保坂隆

  50代以上の人をターゲットとした本ですが、老若男女問わず参考になる本です。
  私は30代ですが、学べることは多いです。
  
  人間関係、物、お金。数多くのしがらみを減らしシンプルに生きたいですね。
  断捨離やミニマリストの考え方と似ています。

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  精神科医が教える 自分らしく生きる「老後の終活術」

  保坂隆

  はじめにで、「終活」は人生を広げ、高め、深めるものと書いてあります。
  そのことを実践するためにの方法論を先人の教え、また、著者の身近で接してきた人々の観察・分析を書かれたものである。
  自分自身が昨年の4月からまったくの自由人の人生を歩んでいるわけだが、日頃実践していることが間違いなかったということが...続きを読む確認できてよかったと思っている。
  また、まだまだ勉強不足で知らなかったことも情報提供してもらった。
  内容であるが、
  第1章　終活は「自分と大切な人」への愛情表現
  　―　人生の「折り返し地点」が見えてきたら
  　　参考になった項目
  　・リビング・ウィルーー「死にも質がある」のが
  　　　　　　　　　　　　最近の考え方
  　・尊厳死の意思表明――いざという時「心が揺らぐ」
  　　　　　　　　　　　　ことも念頭に
  　・日本尊厳死協会――「リビング・ウィル」を守る
  　　　　　　　　　　　　法制化を求める
  第2章　老後こそ「本当の自分の人生」が始まる！
  　―　人は何歳でも「成長できる、生き直せる」
  　　参考になった項目
  　・「一身二生」から「一身三生」へ――老後の人生の
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢は尽きない
  　・もう他人や社会を「ものさし」にしない
  　　　　――自分の好きに生きる
  第3章　身軽になるほど「新しい時分」が見つかる
  　―　今までの「延長線上」から踏み出そう
  　　参考になった項目
  　・「老前整理」にも適齢期がある
  　　　――体力が低下して決断力も鈍る
  第4章　初心に返って「人間関係」を仕切り直す
  　―　「感謝」で結ばれ、「孤独」を恐れない
  第5章　「心豊かな時間」の過ごし方とお金の問題
  　―　老後は「優先順位」を自分で決める
  　　参考になった項目
  　・「資産課税」「死亡消費税」
  　　　――高齢者のお金が狙われている？
  　・お金持ちか、時間もちか？
  　　　――「自分で選べる」のがシニアの強み
  第6章　長寿ほど、健康も若さも「欲張りすぎない」
  　―「精神と肉体」のバランスが大切
  　　参考になった項目
  　・７０代で歩数がガクッと落ちる
  　　――「細切れウォーク」を習慣に
  　・ゆったり「お茶の時間」を楽しむ習慣を
  　　――さまざまな健康効果
  　・“不良老人”の選択
  　　――「やりたいことをやる」のが最高の健康法
  　・老いてこそ「何とかなるさ」の楽観主義
  　　――亀の甲より年の功
  第７章　人生のエンディングこそ「自分らしく」
  　―大切なのは「望みどおり」に生きる勇気
  　　参考になった項目
  　・「生きている」のではなく「生かされている」
  　　――必ず使命がある
  　・「よく生きるために死が存在する」
  　　――安らかに最後を迎えるには
  　・「散りゆく紅葉」が美しいのと同じ
  　　――ナチュラルエイジング
  　・「いつも静かに笑っている」
  　　――酸いも甘いも噛み分けた人生
  　・人生の最期に「ありがとう」を
  　　――次の生に思いが受け継がれる
  ＊精神科医の、自分らしく最期を締めくくるための「終活術」とっても参考になりました（感謝）。　　
  　

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  精神科医が教える 人生をもっと楽しむ「老後の学び術」

  保坂隆

  ６８歳にして、初めて手にした「老後」関係の本でした。
  「定年後」という本の参考図書で知った本。
  ６０歳で定年、６５歳までは再雇用。
  ６７歳までは、民間人として、元気に働き、昨年４月からまったくの自由人として日々充実した生活を自分なりに開発し、実践してきたが、自分の認識、考え方、実践が著者の言う「老後...続きを読むの学び術」でニアリーイコールで書かれていて、非常に満足な本でした。
  また、早速、ツィッターで「＃シニア金言宗」なるものを立ち上げ、新たな「きょうようじ」を作りました（笑）。
  因みに内容を以下紹介
  第１章　シニア期の「学び」はこんなに楽しい！
  　―人生経験でわかった「自分の好きなこと」
  第２章　大学は、「若者」だけにはもったいない
  　―「シニア大学生」という新たな出発点
  第３章　「シニアの強い味方」カルチャーセンター
  　―結果や成果より「学ぶ過程」を楽しむ
  第４章　やる気なら「学ぶお金」は何とかなる！
  　―シニアの「知的資金」を皆で分かち合う
  第５章　資格や留学で「セカンドライフ」の扉を開く
  　―「もう年だから」で目標から逃げない
  第６章　「学び」は老後をこんなに青樹させてくれる
  　―それまでの人生経験を「最高の味わい」に
  
  というようなことで、超具体的にシニアの老後の学びが紹介されていました（感謝）。

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  がんでも長生き　心のメソッド

  今渕恵子 / 保坂隆

  がんに対峙する心の持ち方のコツみたいなものが、散りばめられている。女性患者と医師（精神腫瘍科）の対話という形式も、新鮮でなかなか良かった。自分ががんになった時のために、この本を取っておこうと思う。

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  50歳からの人生、幸せ上手になる方法

  保坂隆

  精神科医の著者だが、ことさら医療に偏ることなく、50歳過ぎの人生のステージでの身体、こころ、家族、親、生きがいなどの悩ましいけれど目をそむけてもいられないテーマに、無理せず自然体かつ前向きに向き合うヒントが述べられている。
  癌などの本人への告知のススメは納得した。
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