「保坂隆」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！

値引き

５０代から「楽しい老後」の準備をはじめなさい

324円(税込)

• カートに入れる
• ブラウザ試し読み

無料作品をもっと見る

値引き作品をもっと見る

頭がいい人、悪い人の老後習慣

• ブラウザ試し読み

医者が考える「見事」な老い方

• ブラウザ試し読み

医者が考える「見事」な最期の迎え方

• ブラウザ試し読み

お医者さんがすすめる すごい瞑想

• ブラウザ試し読み

老いを愉しむ言葉

• ブラウザ試し読み

老いを愉しむ習慣術

• ブラウザ試し読み

お金をかけずに老後を楽しむ　贅沢な節約生活

• ブラウザ試し読み

「がん」からもう一度人生が始まる

• ブラウザ試し読み

がんでも長生き　心のメソッド

• ブラウザ試し読み

がんでも、なぜか長生きする人の「心」の共通点

• ブラウザ試し読み

苦悩力

• ブラウザ試し読み

結局、怒らない人が長生きする

• ブラウザ試し読み

こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術

• ブラウザ試し読み

こころのお医者さんが教える 「プチ・ストレス」にさよならする本

• ブラウザ試し読み

こころのお医者さんが教える プチ対人ストレスにさよならする本

• ブラウザ試し読み

５０代から「楽しい老後」の準備をはじめなさい

• ブラウザ試し読み

５０歳から人生を楽しむ人がしていること

• ブラウザ試し読み

50歳からのお金がなくても平気な老後術

• ブラウザ試し読み

50歳からのお金をかけない健康術

• ブラウザ試し読み

50歳からの人生、幸せ上手になる方法

• ブラウザ試し読み

５０歳からは「孤独力」！

• ブラウザ試し読み

災害ストレス　直接被災と報道被害

• ブラウザ試し読み

しがらみを捨てると楽になる

• ブラウザ試し読み

自分らしい“人生の終い方”

• ブラウザ試し読み

人生の整理術

• ブラウザ試し読み

ストレスづきあいの上手な人、下手な人

• ブラウザ試し読み

［図解］ 「熟睡できる人」の習慣

• ブラウザ試し読み

精神科医が教える 一生お金に困らない老後の生活術

• ブラウザ試し読み

精神科医が教える イライラが消える「老後の快適生活術」

• ブラウザ試し読み

精神科医が教える　お金に振り回されない安心老後術

• ブラウザ試し読み

保坂隆の作品をすべて見る

• 

  精神科医が教える 自分らしく生きる「老後の終活術」

  保坂隆

  はじめにで、「終活」は人生を広げ、高め、深めるものと書いてあります。
  そのことを実践するためにの方法論を先人の教え、また、著者の身近で接してきた人々の観察・分析を書かれたものである。
  自分自身が昨年の4月からまったくの自由人の人生を歩んでいるわけだが、日頃実践していることが間違いなかったということが...続きを読む確認できてよかったと思っている。
  また、まだまだ勉強不足で知らなかったことも情報提供してもらった。
  内容であるが、
  第1章　終活は「自分と大切な人」への愛情表現
  　―　人生の「折り返し地点」が見えてきたら
  　　参考になった項目
  　・リビング・ウィルーー「死にも質がある」のが
  　　　　　　　　　　　　最近の考え方
  　・尊厳死の意思表明――いざという時「心が揺らぐ」
  　　　　　　　　　　　　ことも念頭に
  　・日本尊厳死協会――「リビング・ウィル」を守る
  　　　　　　　　　　　　法制化を求める
  第2章　老後こそ「本当の自分の人生」が始まる！
  　―　人は何歳でも「成長できる、生き直せる」
  　　参考になった項目
  　・「一身二生」から「一身三生」へ――老後の人生の
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢は尽きない
  　・もう他人や社会を「ものさし」にしない
  　　　　――自分の好きに生きる
  第3章　身軽になるほど「新しい時分」が見つかる
  　―　今までの「延長線上」から踏み出そう
  　　参考になった項目
  　・「老前整理」にも適齢期がある
  　　　――体力が低下して決断力も鈍る
  第4章　初心に返って「人間関係」を仕切り直す
  　―　「感謝」で結ばれ、「孤独」を恐れない
  第5章　「心豊かな時間」の過ごし方とお金の問題
  　―　老後は「優先順位」を自分で決める
  　　参考になった項目
  　・「資産課税」「死亡消費税」
  　　　――高齢者のお金が狙われている？
  　・お金持ちか、時間もちか？
  　　　――「自分で選べる」のがシニアの強み
  第6章　長寿ほど、健康も若さも「欲張りすぎない」
  　―「精神と肉体」のバランスが大切
  　　参考になった項目
  　・７０代で歩数がガクッと落ちる
  　　――「細切れウォーク」を習慣に
  　・ゆったり「お茶の時間」を楽しむ習慣を
  　　――さまざまな健康効果
  　・“不良老人”の選択
  　　――「やりたいことをやる」のが最高の健康法
  　・老いてこそ「何とかなるさ」の楽観主義
  　　――亀の甲より年の功
  第７章　人生のエンディングこそ「自分らしく」
  　―大切なのは「望みどおり」に生きる勇気
  　　参考になった項目
  　・「生きている」のではなく「生かされている」
  　　――必ず使命がある
  　・「よく生きるために死が存在する」
  　　――安らかに最後を迎えるには
  　・「散りゆく紅葉」が美しいのと同じ
  　　――ナチュラルエイジング
  　・「いつも静かに笑っている」
  　　――酸いも甘いも噛み分けた人生
  　・人生の最期に「ありがとう」を
  　　――次の生に思いが受け継がれる
  ＊精神科医の、自分らしく最期を締めくくるための「終活術」とっても参考になりました（感謝）。　　
  　

  Posted by ブクログ
• 

  精神科医が教える 人生をもっと楽しむ「老後の学び術」

  保坂隆

  ６８歳にして、初めて手にした「老後」関係の本でした。
  「定年後」という本の参考図書で知った本。
  ６０歳で定年、６５歳までは再雇用。
  ６７歳までは、民間人として、元気に働き、昨年４月からまったくの自由人として日々充実した生活を自分なりに開発し、実践してきたが、自分の認識、考え方、実践が著者の言う「老後...続きを読むの学び術」でニアリーイコールで書かれていて、非常に満足な本でした。
  また、早速、ツィッターで「＃シニア金言宗」なるものを立ち上げ、新たな「きょうようじ」を作りました（笑）。
  因みに内容を以下紹介
  第１章　シニア期の「学び」はこんなに楽しい！
  　―人生経験でわかった「自分の好きなこと」
  第２章　大学は、「若者」だけにはもったいない
  　―「シニア大学生」という新たな出発点
  第３章　「シニアの強い味方」カルチャーセンター
  　―結果や成果より「学ぶ過程」を楽しむ
  第４章　やる気なら「学ぶお金」は何とかなる！
  　―シニアの「知的資金」を皆で分かち合う
  第５章　資格や留学で「セカンドライフ」の扉を開く
  　―「もう年だから」で目標から逃げない
  第６章　「学び」は老後をこんなに青樹させてくれる
  　―それまでの人生経験を「最高の味わい」に
  
  というようなことで、超具体的にシニアの老後の学びが紹介されていました（感謝）。

  Posted by ブクログ
• 

  がんでも長生き　心のメソッド

  今渕恵子 / 保坂隆

  がんに対峙する心の持ち方のコツみたいなものが、散りばめられている。女性患者と医師（精神腫瘍科）の対話という形式も、新鮮でなかなか良かった。自分ががんになった時のために、この本を取っておこうと思う。

  Posted by ブクログ
• 

  50歳からの人生、幸せ上手になる方法

  保坂隆

  精神科医の著者だが、ことさら医療に偏ることなく、50歳過ぎの人生のステージでの身体、こころ、家族、親、生きがいなどの悩ましいけれど目をそむけてもいられないテーマに、無理せず自然体かつ前向きに向き合うヒントが述べられている。
  癌などの本人への告知のススメは納得した。
  15-141

  Posted by ブクログ
• 

  「プチ楽天家」になる方法

  保坂隆

  落ち込みや後悔や嫉妬で、ズシリと重い心を持て余している人へ。どんなにヘコんでもすぐ立ち直る、とっておきの考え方をお教えします！
  人のヒソヒソ話が気になって仕方がない、一度ヘコむとなかなか立ち直れない、失敗がこわくて行動できない、「運がない」と諦めだけは早い……ああ、こんな性格イヤになる！
  本書は、大...続きを読む好評『プチ・ストレスにさよならする本』の第2弾。ズシリと重い心を持て余しているすべての人に贈る、心を軽く明るくするためのガイドブックです。「ほんのりウツ」のアナタも「プチ楽天家」に変身できる考えかた・行動のしかたを紹介！
  まずは自分の「落ち込みやすさ」チェックからスタートです。「二者択一が苦手」「声が小さめ」「命令されるとムッとする」などに当てはまったら要注意。「アフター5にすっかり着替える」「笑顔じょうずのエクササイズ」「気分一新シャワー術」などの、落ち込み回復のヒントやイライラ・不安の鎮め方を、さっそく実行しましょう。読めば元気になれる言葉や自分を好きになるコツも満載した、「前向き人生」が始まる一冊！
  文庫書き下ろし。
  
  
  
  
  
  自分のことだから、自分が一番分かるはずだし、自分の心くらいコントロールできないとね♪
  なんて口で言うのは簡単ですが、実際はなかなかどうして、難しいもので・・・
  しかし、色んな方法や考え方というものはあるものですね☆
  いつでも方法や考え方は必ずしも一つでないし、それぞれの人にあったやり方などがあるということを実感してしまいます。。。

  Posted by ブクログ

保坂隆のレビューをもっと見る