精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法
現代社会に生きる私たちは、いつもストレスと背中合わせです。仕事や勉強、人間関係の悩みなどで、胃がシクシク、気持ちがウツウツするといった経験は誰にでもあることでしょう。
しかし、精神科医である著者によると、同じような状況なのに、その人の性格や心理によって、それをストレスと感じてしまうかどうかは、ずいぶん違うものだそうです。
本書では、タイプ別に最適なストレス解消術を具体的に紹介しています。まずは、自分のタイプをきちんと認識すること。自分のストレス傾向をしっかりつかみ、普段の生活の中で実行できる、効果的なストレス解消法を伝授していきます。
（※本書は2018/6/25に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）
精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法 のユーザーレビュー
精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法 の詳細情報
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- カテゴリ
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- ビジネス・実用
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- 出版社
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- ディスカヴァー・トゥエンティワン
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- 掲載誌・レーベル
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- ディスカヴァーebook選書
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- 電子版発売日
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- 2022年10月27日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 2MB
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