精神科医が教える老後の人生スッキリ整理術

保坂隆

だれでも、若い頃に比べれば、気力・体力・財力すべてにおいて少しずつパワーダウンしてきます。
これは自然の摂理です。
それにあわせて、衣食住、人間関係、遊び、お金の使い方など、すべてをスリムにサイズダウンしていくことが必要です。家具・服などの様々な所有物から、心の中まで、長くため込まれた過去の人生をスッキリ整理すれば、晴れやかに生きられます。
本書では、そうした老後における整理術と、本当に大切なことだけにエネルギーと時間を注ぐ方法を解説しています。「第二の人生」を楽しみ、「老い上手」になる秘訣が満載です。これから老後を迎える人、そして現在、老後を送っている人にも役立つ情報がたっぷりで、シルバーライフがより豊かで楽しいものになる一冊です。

<内容>
◆ものを少なくすれば、考え方もシンプルになる
◆買い物に毎日は行かず、上質のものを必要な量だけ
◆義理でつき合う必要はないのが、老後の特権
◆「モノ・コト・ヒト」を少しずつサイズダウンしてみる
◆独立したあとの子ども部屋を明け渡してもらい、自分で使う
◆大物家具や車、服を手放す
◆老後こそ必要な体重チェック
◆一日三食、食べなくてもいい
◆ひとりで楽しめる人になる
◆約束は「ドタキャンOK」と、ゆるめに
◆思い出は心の中に焼きつけ、アルバムは一冊にまとめる
◆お金は自分で使いきり、子どもや孫のサイフにならない
◆日課を1つ減らす

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 廣済堂出版
• 電子版発売日: 2022年02月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

　1952年生まれ、保坂隆さん「老後の人生　整理術」、2019.5発行。私がいいなと思ったのは：　①書き込みページ付きの住所録をつくる。（長く、カード式で1人1枚の住所録を利用してきました。表は住所変更など、裏には特記事項を）②好きなことを一つ決めて贅沢に楽しむ。私の場合、読書、園芸、猫との暮しですから、贅沢もしれてますがｗ　③アルバムは1冊に。とても難しいけど挑戦します。　④エンディングノート。作成中です。⑤ありがとうの達人になる。頑張ります(^-^)