【感想・ネタバレ】精神科医が教える こじらせない心の休ませ方のレビュー

保坂隆

[ブクログ · ★★★★★]

面白かったーーー。
1セクションが大体1頁半くらいだから、ぽんぽん進むし、あーこれ私だわー。のオンパレード(笑)
読みやすいし、すぐさま明確な答えをくれるから、この本は手元に置いておきたいな。
ちなみにタイトルほどこじらせてなくとも、日常的に感じるストレスに対してどう向き合うかが書いてあるので、タイトルより内容の方がとっつきやすかった。

[ブクログ · ★★★★★]

自分を労る系の本はいくつか読んできたけれど、この本が一番しっくりきました。

先生の経験が豊富で、話の現実性や奥深さがあり、どうしたらいいかな？がスーッと入ってきます。これを読んですぐ何か明らかに変化したわけではないけれど、「今もこれからもきっと大丈夫！」と安心感をもらえました。

心の休め方にハードルを感じる人に、おすすめの一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

心が疲れてるかなーと思うときに読むとスーッと入ってくると思います。
目から鱗だったのは、幸福には自己決定の影響が強いという文章があり、大納得しました。
日本は同調圧力や空気を読む文化があるけれど、自分が本当にやりたいことを選び実行したときの幸せ感はそういうことだったんだなと思いました。