ビジネス・実用の高評価レビュー

物心ついた頃から自己のアイデンティティに対する不安と孤独を感じていた自分が救われた気持ちになる。自分と他人に優しくなれるヒントがたくさんあるので、対立の激しいこの時代だからこそ、できるだけ多くの人が目にすると良いなと願う。

話題のファージ医療について知りたくて、読んでみた。
まずバクテリアファージとは何なのか。
本書によると細菌(バクテリア)を殺すウィルスであり、基本的に人間には無害で、細菌の細胞に自らの遺伝子を注入する、とのことだ。なるほど。
著者の住むイギリスでは、市民が簡易キットで身近な場所の水を採取し、研究所に郵送するファージ・ハンティングというのを実施しているそうだ。
この取り組みで実際に大いに期待できるファージが数百も発見されているというのはすごい。
ページ数としてはファージの歴史について書かれている部分が多かった。
最後にイラスト付きでいくつかのファージを紹介してくれているのだけど、エイリアンかと思...続きを読むうようなヤツがいた。面白かった。

　ドラえもんが、科学の不思議を語る。ドラえもんは、単なる「ロボット」を超えた未来の技術の結晶だ。ドラえもんはどうやってひみつ道具を作り、持ってくるのか不思議だ。もしも、こんなことができたら楽しいと思える秘密の道具を持ってくる。それをのび太は使って、最初はいいけど、最後にはのび太は調子に乗って失敗する。それが、とてもいい。

　ドラえもんは、2100年頃に「ネコ型子守ロボット（本書では、タヌキと見間違えられる）」として作られたらしい。製造過程での事故（ネジが1本抜けたこと）により、他のロボットとは異なる「人間味あふれる豊かな感情」を持つようになった。ネジ１本というのがいい。人間とサルも遺伝子的に...続きを読むは98％一緒と言われる。ほんの少しの違いなのだ。
　ドラえもんは、４次元ポケットを持っていて、そこにある膨大な様々な道具を状況に応じて取り出す。その道具は、奇想天外なのだ。
　
　エネルギーを「仕事（動かしたり、熱を出したり、光らせたりすること）をするための能力」と定義する。エネルギーって、電気と考えてしまうが、それだけではないのだ。多様なエネルギーがある。
　運動エネルギーとは、動いているものが持っている力。
　位置エネルギーとは、高いところにあるものが、下に落ちようとする力。
　熱エネルギーとは、物質の温度を上げる力。
　化学エネルギーとは、燃料や食べ物の中に蓄えられている力。

　また、エネルギーには、枯渇性エネルギーがある。つまり使い続けるとなくなってしまう資源であり、CO2排出の問題がある。 それは、石炭、石油、シェールガス、シェールサンド、天然ガス、ウラン（原子力）である。 再生可能エネルギーとは、自然界に常に存在し、繰り返し使える。地球に優しいとされる。 太陽光、風力、地熱、バイオマス、水力。地球にやさしいが、最近は環境破壊も問題になっている。

　太陽エネルギーは、地球のほぼすべてを動かす。太陽の1秒のエネルギーで、人類の全歴史のエネルギーを賄うことができる。風が吹き、波が立ち、雨や雪が降るのも太陽の力だ。地球が受けた太陽のエネルギーは、同じ量だけ、宇宙に逃げる。そして、植物だけが太陽エネルギーを貯められるのだ。光合成をして、太陽のエネルギーで炭水化物を作る。地球のすべての動物は、植物が蓄えた太陽エネルギーを使って生きている。

　ドラえもんは、食べたものを体内の「原子核放炉」でエネルギーに変えている。実は「何でも食べてエネルギーにできる」という、究極のエコ設計だ。
　ドラえもんの秘密の道具は、「空まです通しフレーム」「昔へ行き来するトンネル」「人口太陽」「お医者さんカバン」「お天気ボックス」「どこでも蛇口」「ウルトラスーパー電池」「リフトストック」「感情エネルギーボンベ」怒りを吸い取ってエネルギーに変える。「ミニ飛行機」「SLえんとつ」「地底ドライライト」「力電池」「バショー扇」「海水コントローラー」「温泉ロープ」なぜか、しずちゃんを風呂に入れたがる。「エネルギー節約熱気球」など。その発想の豊かさに驚く。

　なるほど、エネルギーって、多様な形で存在し、利用される。ドラえもんワールドで、エネルギーの勉強をした。ドラえもんの世界では、核融合をする道具を手軽につくる。それにしても『ドラえもん科学ワールド』は、おもしろい企画だ。

悩み相談→どうなったら嬉しいの？と聞く。

話を聞いてる時に『でも』という接続詞を減らす。

話を聞きながら感情を読み解く。

「男は話の墓場を持て。ここだけの話はするな。たとえ人からここだけの話を聞いてもそのまま墓場に埋めておけ。おしゃべりな男には一銭の価値もない」

【before】この本を読む前の私は、これらを知りませんでした。
・「恋愛は交通事故に遭うようなもの、予測もコントロールもできない」と思う人は多いが、そうではない。
・好きな人と一緒にいたら幸せになれる、と思うのは間違い。
・一緒にいても「相手にとって自分が特別な存在で、大切にされている」という実感がなければ、幸せにはならない。
・好きな人と一緒にいる「だけ」では幸せにならない。関係の質こそが問題。
・選択に失敗しない要素は「自己認識」と「求めているもの」
・２人にとって最重要の要素は、価値観（何を強く信じているか。思考や行動全般に影響する）が同じ、共有できるということ。
・「好き」こそ相手選...続きを読むびを間違う最大の落とし穴。好きっていうのは感情のことだ。
・強い感情は、人の考えと行動を支配する魔力を持っている。
・感情は、目前の事実とは無関係に人の心を虜にする。これほど判断力を狂わせるものはない。
・好きになったら、相手は決まって「いい人」になってしまう。
・好きになってしまうと、相手の行動の全てにやっていい理由が登場する。
・冷静さを欠き、客観的判断力なんてナメクジのように消える。
・相手の人となりはほとんど正しく分析できない。本当の相手が見えていない。
・見かけだけでその人を好きになれる。ごく限られた情報で判断する。
・相手がいい人とは限らない、こんな当たり前のことが、好きになると分からなくなる。
・幸せ指数（生活している時、当たり前に居心地よく感じるもの）が一致していないと一緒に生きるのは困難を極める。多くの人は、好きという気持ちがこれをカバーすると思うようだが、そんなことはない。
・依存症は、自尊心と深い関わりがある。例えば片足で立っている人、安定がなければ何かに寄りかかって自分を支えるしかない。しっかりと立つために依存するものがなければいけない、これが依存症だ。
・幼少時に無条件で受容される経験がなかった人は、こういう状態になりやすい。
・「愛されている実感の欠如」により自分の存在を肯定的に受け入れられない。だから自分を好きになれず、自信も無い。必然的に、誰かに愛され受容されたい欲求が強くなる。
・安心とか精神的充足は、世界で一番幸せだと実感するために必要不可欠の要素。
・誰からも責められる理由がないという自覚は、自信と安心を生む。
・焦らず、相手をよく知るプロセスを経ることこそ、上手くいくカップルの条件。
・「この人だ！」という直感ほど当てにならないものはない。
・種を植えてから実がなるまでには時間がかかるが、良い木はみな良い実を結ぶ。
・つまり相手を見分ける第１番目の秘訣は時間だ。
・実がなるまでの時間の経過の中で、本当の姿が明らかになる。
・人生の実、これこそが雄弁にその人の本当の姿を物語る。
・今置かれている状態や状況、立場や社会的信用こそ彼の今までの人生の実。
・消費者金融に借金がある＝自己管理能力に欠ける、自制心が乏しい。
・友達がいない＝人が集まらない事実。人を愉快にしないキャラ、根本的に信用がない。
・仕事をちょくちょく変える人は生き方が定まっていない、継続性と忍耐力が欠如している。
・離婚経験者＝１人の女性を幸せにできなかったという事実。
・それらは悩むべき問題ではなく、認識されるべき事実。
・「知恵のある女は自分の家を建て、愚かな女は自分の手でこれを壊す」ソロモン王

【気づき】この本を読んで、これらについて気づきを得ました。
・人間は元来自己中心的な生き物、エゴと欲望が戸愚呂を巻いている。誰だって自分に一番関心がある。自分もそうだし相手もそうだ。
・お互いに自分を中心に人生を考え、自分のフィルターを通して眺める世界で「この人！」と判断し、極めて自己中心的にコトを動かそうと期待し始める、これが恋愛。エゴを持った生身の人間がお互いの個人的利益のために相手とぶつかり合う。あるのは仕事や友人関係よりもタチの悪い人間関係。
・育った背景から常識に至るまで違うことだらけ。そんな相手と関係を深めていくのは簡単ではない。多くの時間と犠牲と相互努力が必要。
・恋愛の一番の悲劇は、絶対にそうではない相手が探していた人だと思い込んでしまうこと。そんなことになったら、結局傷ついてボロボロになるのは自分。
・自分の願うものに神経を集中していれば、もっと冷静に相手がその結果をもたらす人か見極められた。なぜなら「今にして思えば」と後から色々思い出している。
・彼が思い込みで生きているサインはいくらでもあった。しかし私はそれらの要素に反応しなかった。正確には、気にはなったが、問題ないと自分に思い込ませた。ここに「自己認識できなかった」という失敗がある。
・何でこんな男と付き合ってんだろう？と思う人。上手くいくわけないじゃん。
・感情の虜になると冷静な判断力を失ってしまう。そして自分が思いたいように思う。
・タチの悪い「受容されたい」という願望、存在価値を認めてもらいたい欲求。
・お金だけが目当ての相手に捕まったら、精神的充足の伴うパートナーシップなんて望めない。
・ちょっと格好よかったり、優しかったり気が合ったりすると、まるで探していた人であるかのように錯覚。そんな状態にある人は簡単に騙されやすい。
・行動を見よう。行動こそが実なのだ。
・自立＝「他の経済的・精神的支配を受けず、自分の力で物事をやっていくこと」
・自立している人は主体的に物事を決める意志があり、その意志に従って行動し、その行動の結果に関して責任を引き受ける。
・人は誰も、他人によって変えられたいとは思っていない。
・相手も同じように、あなたがベストパートナーだと思えなければだめ。

【TODO】今後、これらを実行していこうと思います。
・自分自身の将来的な方向性と、自分の願いやニーズを冷静に分析する。
・見かけは内面を保証しない。好みのタイプなんていう感覚に騙されない。
・自分自身のことがどの程度分かっているのか？一体どんな生き方をしたいと思っているのか、をはっきりさせる。
・好きになった人が運命の人だなどと思い込んではダメだ。
・自分を知り、求めているものを冷静に見つめた時に必須だと思えるものを大切にする。
・お互いが性欲と情欲の違いを正しく理解し、共通の認識にしておく必要がある。
・お互いの基準（モラルコード）を一致させておかないと不必要な誤解や問題を背負い込む。モラルコードが一致していないカップルは、それだけで上手くいかない可能性が高い。
・育った環境や過去の経験によって、人の性意識はそれぞれ違う。だからこそ性についての認識を一致させるためのコミュニケーションを心がける。
・相手の都合と相手の状態を理解してそれを認め、歩み寄るしかない。

本作は映画のように強制収容所で何が行われたとか、そういった残酷な描写が細かく書かれているわけではない。(とはいっても書かれている内容だけでも悲惨な事は怖いほど分かる)

心理学者が自分も含め、強制収容所に入れられた被収容者の、人間としての、心理の移り変わりを収容された時から解放まで順を追って描いている。
多くの人がどんな心理状態で、その心理状態になった人はどんな行動を取るのか。収容所で死を選ぶ人とそうでない人の違い。
私には難しいので簡単な言葉でしか説明が出来ないけど何度も読むべき人間の本質が書かれた、まさしく名著だと思う。

二次大戦時の日本の人口　8000万人
　　　　　　　　死者数　　300万人

二次大戦時のソ連の人口　1億7000万人
　　　　　　　　死者数　　3000万人

ソ連軍の作戦術の精巧さ
ドイツ国防軍の戦争犯罪

今年私は48歳になるのですが、ここ数年で働く環境がとても変わってきたことに気づきました。
こどもと同じ年齢や、さらに年下の人たちと仕事で一緒に働く機会が増えてきたこともあり、生き方や働き方としての姿勢を見せていくことを期待されるようになっていました。
そんな中で出会ったのが、出版社よりご恵贈いただいた、この本です。

「50代からの」と本の題名にはあるものの、どの年代の人にも価値のあることが書かれている本だと思いました。
特に魅力的だったのが答えではなく問いが置かれているという点です。
全編通して、自身を理解しマネジメントしていくために必要な問いが散りばめられていて、多様な観点で自身ともう一度...続きを読む出会いなおすことができるようになっています。

私は特に
・問い５：あなたは、何によって覚えられたいか
・問い７：自らの時間をどのように使っているか
・問い11：違いを生み出すために、何を学び、何をなすべきか
の箇所がお気に入りです。

他者や社会にどんな貢献をしたいのかという私自身の想いを内省し、果たして今の私はその未来を生み出していくための時間を作れているのだろうかと日々の行動に意識を向ける。
そして、私が学び成長する機会を自分で責任を持って管理して生きていく。

もう48年も生きていたんだと、読みながら少し驚きもしたのですが、これからさらに50年も豊かな人生を歩んでいけるんだとさらにわくわくする読書体験でした。

自分は希死念慮が割とあり、「自分は生まれてこないほうが良かった」とも思っているけど、希死念慮(自殺願望)と反出生主義が厳密には違うことを理解できたし、自分の「死にたい！生まれてこなければよかった！」という考えを解きほぐされたような、頭がすーっとしていくような読書体験だった。
この本を読んだからといって「わかりました私は生まれてきてよかったです」とはならないし、あくまでロジックを理解したにすぎないけれど、自分の今後の心の動きに何らかの影響は残るのではと思う。

筆者自身の気づきもさることながら、過去/現代の偉人が明け方をどう使っているかまで教えてくれるので、モチベーションアップに繋がってとても良い。それを踏まえてあらゆる人に共通しているのは、どれだけ破滅的な1日になろうとも、早起きしてベッドを整えられさえすれば、がけっぷちに指の爪一枚でしがみついて、まだ落ちてはいない、といった感覚を与えてくれるということ。
疲れているからとずっと寝転んでいたら、変化することも、遠くへ行くこともできない。
夜というのは好きなことをやる時間ではなく、就寝の準備時間である。入眠しやすいナイトルーティンを見つけて実行するのがオススメ。明かりを暗くしてブルーライトから逃れるな...続きを読むど。
早起きは一度で決まる勝負ではなく長期戦であるので、前の日の就寝可能時間を見て調整できるようにするのが長続きのコツ。1週間のうち4日実現できれば及第点とする。寝坊は失敗ではない。「寝坊」ではなく「ぐっすり寝た日」と評することにしよう。
土日は無理に早起きをする必要はないが、平日にできなかったことをするなり、さらなるボーナス時間を設けられる。おすすめは朝イチの映画を観に行くこと。安かったり人が多くなかったり、観終わって帰宅しても昼頃だったりとメリットが多い。掃除洗濯は日曜に先送りせず土曜のうちに済ませてしまうと心が楽。
アラームと同時に、なにかしら自分を鼓舞するメッセージが表示されるような仕組みを作れると微力ではあるもののプラスになるかも。
万人にオススメできる素晴らしい本です。

いやー面白い
水野さんが激推ししている『言語の本質』がやや重ためだったのでやや覚悟して読みましたが、どちらかというと普段のラジオの大長編という印象で読みやすかったです
かと言って情報量が少ないというわけでもなく、今までの再確認とそこからの発展という感じで楽しかった
言語学だけでなく人文学の入門書として人に薦めたい一冊でした

文章が上手くなりたいもんだ。
文章教室にも通い、言語化するためのノウハウ本もたくさん読んだ。
でも。なかなか。
2000文字の課題を書くのに数ヶ月もかかるし、納得いく文章がなかなか書けない。

この本を知ったのはいつだったか、きっかけも思い出せないけど、たぶん課題が仕上がらずに苦しんでいたときに見かけたのだろう。読んだ方がいい、と思った。

そして間違いなかった。

まずはメモを取る。そして日記を書く。
日記はこれまでも書いてきたけど、ただ感情を書き殴るだけの日記だった。
書き殴るのはスッキリするけど、誰にも見せたくなくてすぐに捨てていた。
そうか、これではだめだったんだ！
まずはヤドカリおじ...続きを読むさんに従って書いてみよう。
なんだか、タコジローと一緒にわくわくしてきた。

あらー、チェックしてなかった。大石先生のポジティブ心理学エッセイ。セリグマン〜ピーターソンのスタイルの内省的な感じでとてもよい。最初のThe ClashのShould I Stay or Should Goにのエピグラフにしびれた。

この本は変化に対する考え方を自身のこれまでを振り返りながら今後どうすべきか考えさせられました。
最も重要だと感じた点は変化を受け入れ、柔軟に適応していくことです。変化していくことは恐怖を伴いますが、コントロールしてこそ人生は好転していくのだと物語を通して実感しました。
読んだことのない人は一度は読むべき名著です。

この本は環境によって人は変わることを学べます。
意志の弱さで行動できず悩んだりすることは誰にでもあると思いますが、環境を変えることで凡人でも変化することを深く理解できました。
人間関係や仕事など悩んでいる人は是非読んで欲しいと思います。
タイトルからは想像つかない衝撃があります。

面白すぎる。色んな人におすすめしている。
特にNF型の人間にはぜひ手に取ってほしい。
むしろ周りにいるNF型の思考を知りたい人にも知ってほしいと貸してしまった。

"八方美人"という言葉があるけれど、
これは私ずっと納得いってなくて、色んな自分がいて、相手によって性格が変わる自分を言語化してくれている本。

人間誰しも色々な顔を持っているわけで、常に同じ接し方が出来る訳じゃないからこそ、裏表があるだとか、そういう自分が知らない側面を知った時に"嘘をついている"と断定するのはあまりにも安直だと思う。


また経ってから読み返したい作品の一つ。

雑メモ　早起きするには早寝をしよう。早起きをしてワクワクするようなことをしよう。朝の時間は夢の実現のために使おう。ナイトルーティンには、瞑想、読書、照明を暗くする
何時に起きても眠いもんは眠い　ダラダラせずせーのっで起き上がる　早く寝るためにやってはいけないことリストを作る　映画は週末にするなど　朝の1時間は夜の3時間に匹敵する　早起きによって1日の主導権を取り戻せ

これが現実！？しかもつい最近の事？！
と驚く内容でした
人物も何人も出てくるけど、文章が上手く分かりやすかった！
本当、面白かった

本書において齋藤氏が提案する思考法に腹落ちし、
以来意思決定が求められる状況等においては、
本書で知り得た事柄を充分に活かそうと常に
考えるようになった。

物事を視る視点としての三分割法等は、万国共通
であると齋藤氏は主張する。具体的に挙げると、
3個アイデアを出して物事を推し進めて行ったり、
一つの事象を３つに分割することによって細分化
することで論点等を炙り出して行くと、建設的に
物事を捉える能力等を習得できるようだ。

本書で紹介された新たな考えの連鎖を生み出す
思考法は、人生のあらゆる局面にて力を十二分に
発揮してくれるはずだ。

現代の資本主義で生きる上で、切っても切り離せない「お金」と「時間」をテーマに、必要な考え方をわかりやすく説明してくれる本。
きっともっと一つのテーマを深掘りしたり、具体的なノウハウも書ける方なのだろうけど、あえて読者の意識を変えるために削ぎ落として集中した内容にしてるんだなと思った。

放任主義で子どもたちの自主性を重んじる母、会社員の父、三姉妹の真ん中で育ったからなのか、日頃意識してる投資という切り口で物事を見るところや、多少わがままなところなど共通点があり、個人的にはとても面白かった。

今一歳半の長女と、あと数ヶ月で産まれてくる次女にも、自分の頭で考えて上手に生き抜く術を学んでもらえるよ...続きを読むうに、機会を与えられるママになりたい。