ビジネス・実用の高評価レビュー

片付けの本として読み始めましたが、思っていたより内容が深く、片付けることで探す時間、迷う時間、管理する時間を減らし自分のために時間を使えるようにする。自分はどうなりたいのか考えることもできました。読んで良かったです。

今置かれている幸せな環境に甘え傲慢になってはいけない。
早い時期に変化に気づけばやがて訪れる大きな変化にうまく適応できる。変化に気づくのが遅ければ適応できなくなるかもしれない。
変化に対応出来ずに行動しないとなにも変わらない。
この本は今仕事、恋愛、人間関係すべての生活において言えることだと思いました。
人間の欲望をチーズで例えられていてとてもわかりやすく共感できる場面が多かった。

当事者の誰もが不利益になる結果になると推測できる状況でも組織利益を優先させ、惰性的な考えをしてしまい、不利益を回避するための選択肢が最も不利益を被ってしまう状況が太平洋戦争前の日本政府内で発生していたことが理解できる好著である

この本によると、海の哺乳類に携わる関係者には圧倒的に女性が多いらしい。鳥類の研究でも猛禽類や大型鳥類を研究するのも女性が多いとのこと。一方でかわいらしい小鳥などを研究するのは男性が多いそうだ。
女性は自分より大きい海の哺乳類に対し、ある種の憧れ、尊敬、癒やし、幸福感を抱く傾向がある、と書かれていた。
→私がクジラやゾウなどに興味を持つ理由に納得。
　クジラ、と言うか捕鯨を題材にした小説や映画が好きで、太地町や生月町とか、捕鯨の街に行ったり。

解剖学を専門とする研究者が絶滅危惧種である、と言うコラムの
「無駄の中に宝は眠っており、その無駄を経験しなければ宝を発見する能力は得られない。結果として無駄なものは何一つない」
がとてもココロに刺さった。
→効率化は大いに結構だが、結果をすぐに求めようとして、すぐに「無駄」と切り捨てようてするのはどうなんだろう？と日頃から思っているのでとても納得した。

一度でいいから、クジラを解剖をこの目で見てみたい。
え？私って変な奴？
はい、自覚してます

半うつとは何かがわかる本。
行動、時間、結果の3つの60点思考は知らなかったから知れてよかった。
完璧を目指すのではなく完了させること。私も大事にしたい。
とても勉強になった。

会計の歴史が物語風に書かれていて分かりやすく学べた。会計の概念はイタリアよりバンコの登場と簿記による帳簿から始まり、オランダで初の株式会社・証券取引所が誕生。
イギリスでの蒸気機関車の登場とその後鉄道の時代で減価償却/収益の概念が生まれ、アメリカでの世界恐慌により投資家保護の考え（ディスクロージャー）、会計ルールの整備、その後のグローバル化による国際会計基準の誕生のなどを経て、19世紀以降は経営者のための会計として過去の会計ではなく未来予測行う管理会計とファイナンスの誕生などなど…
約500年に渡る会計の歴史をその時代を生きる実際の人物や文化的背景を交えて学ぶことが出来て面白かった。

日記や気持ちのこもった文章の書き方が学べた。自分の心との向き合いたい、もやもやを抱えている、自分を客観視したいなど…タコジローと似たような考えに陥っている人におすすめ。

脳の進化を生物の進化と人工知能の発展を追って解明するものだが、このような捉え方をするとこれほどまでにわかりやすいものかと思った。これまでに読んだ本の中でも、5本の指に入るし、世界観も大きく変わった。

5億5000万年前に出現した左右相称動物に、移動の方向を選択するための統合センターとして脳が生まれた。ドーパミンは、将来の良いことを予期するシグナルとして、ノルエピネフリンやエピネフリン（アドレナリン）などは逃走の感情を引き起こす負の情動価の刺激によって放出される。世の中の物事を良いものと悪いものに分類する情動価とともに、条件反射のような連合学習も生まれた。

脊椎動物では、脳は前脳、中脳、後脳の3つに分かれ、前脳は皮質と大脳基底核、視床と視床下部に分かれた。視床下部には情動価ニューロンがあり、個体にとって良いことを引き起こす。皮質はパターンを認識して空間地図を構築し、大脳基底核は試行錯誤によってドーパミンの放出を最大化するような行動を繰り返すことを学習する。好奇心は、すべての脊椎動物に見られることから、初期の脊椎動物で生まれたと考えられ、驚き自体がドーパミンの放出を誘発する。脊椎動物の皮質は、匂いを認識する外側皮質、視覚や聴覚のパターンを学習する腹側皮質、視覚シグナル、前庭シグナル、頭方向シグナルを混ぜ合わせて空間地図に変換する内側皮質に分かれた（それぞれ哺乳類では臭覚皮質、偏桃体、海馬に進化した）。

哺乳類は新皮質を発達させ、ことが起こる前にそれをシミュレートする能力を獲得した（鳥類も独自にシミュレートする能力を獲得した）。人間の脳では、新皮質が7割を占めている。ヘルムホルツは、人間の近くの多くが推論過程、すなわち生成モデルを用いた世界の内的シミュレーションと感覚的証拠を一致させる過程だと考えた。新皮質の微小回路が生成モデルを実装している証拠はたくさんあり、錯視や幻覚、REM睡眠で夢を見たり、想像することができることも理解できる。睡眠は生成過程を動かすことで、生成モデルを安定させている。新皮質は世界の予測マシンであり、周囲の物事が動くときに次に何が起こるかを予測するため、個体を取り巻く世界を再構築する。エピソード記憶も、おおよその過去を改めてつくるようなシミュレーションで、未来を想像する時と同じ神経回路を使っている。

人間の前頭葉には、無顆粒前頭前野(aPFC)、運動野、顆粒前頭前野(gPFC）の3つの領域があり、この順番で進化した。新皮質はニューロンが6層になっているが、無顆粒前頭前野では、その第4層が欠けている。無顆粒前頭前野は、大脳基底核の選択を観察することによって、個体の行動の意図を予測していると推測される。意思決定の方法には2つあり、動物心理学では「習慣型行動」と「目標駆動型行動」、カーネマンの「ファスト&スロー」では「システム1」と「システム2」、AIでは「モデルフリー」と「モデルベース」と表現されるが、それぞれ前者は刺激によって直接引き起こされる自動的な行動で、大脳基底核によって直接コントロールされる習慣であり、後者は行動がどのような未来をもたらすかを無顆粒前頭前野で検討し、目標を持ったもの。前頭葉の機能として、注意、ワーキングメモリ、実行制御、計画の4つが割り当てられているが、これらの機能は新皮質のシミュレーションをコントロールすることに使われている。運動野は、動物が新しい動きをする時に、その身体動作を事前に計画し、シミュレートして大脳基底核を訓練するもので、有胎盤類で出現した。

果実性の霊長類は、食料探しに多くの時間を割く必要がないため、自由時間が増えた。今日の霊長類は、時間の20%を社交に費やしている。政治的手腕の争いの結果として、他個体の意図や知識を推測する「心の理論」が出現した。霊長類の前頭前野には、顆粒前頭前野と感覚野の新しい領域が加わった。顆粒前頭前野は、自分自身について考える時に活動していることから、自分自身の内的シミュレーションを行い、「心」をつくっていると推測される。つまり、その個体が何を望み、何を知り、何を考えているかの説明を構築している（メタ認知）。顆粒前頭前野の大きさは、社会的ネットワークの大きさと相関していることから、他人の心をモデル化する能力も担っていると推測される。他者の動きをシミュレートし、自分でやるところを想像することによって、他者がなぜそれをしているのかを理解することができる。将来の必要性を予測するメカニズムも、現在とは異なる状況にある人の意図を推測するように、心の理論を働かせている。

霊長類の身振りは、集団間でも異種間でも共通しており、遺伝的に生まれるもの。物体や行動に任意のラベルを割り当てる宣言的ラベル付けは、人間以外の動物には見つかっていない。ブローカ野は、音声・筆記を問わず言語を生み出す能力に関わり、ウェルニッケ野は言語を理解する能力に関わる。どちらも他の霊長類にも存在するが、コミュニケーションには使われていない。人間の運動野は、咽頭と声帯を制御する脳幹に直接つながっており、その点で類人猿とは異なる。乳児は、声を出した後に間を取って親の反応を待つ。こうした身振りと発声を交互に行うことは遺伝的に組み込まれており、これが言語を学ぶ能力となっている。乳児がある物体と母親を交互に見たり、物体をつかんで差し出したり、指差して親を振り返ったりするのは、他者と注意を共有してラベル付けしようとするため（ジョイント・アテンション）。

【はじめてのベルクソン】平井 靖史 著

　「できることなら全人類に読んでほしい」という著者入魂の一品。確かに、新書とは思えない充実・重厚な内容です。ベルクソンが「生涯をかけて追い続けた謎」の「時間」を軸に、その思索についての大枠が書かれています。

　物理や生物学も取り入れながら、身近な例を取り入れてわかりやすく説明。これを数行程度でまとめる力量はないのですが、「この世界が『新しさ』を生み出している」というのがポイントでしょうか。

　宇宙の本質的な機能を、「神々を作るための機械」と定義しているのですが、これはなかなかに斬新な内容。面白い考えをするな～と付箋をいっぱい付けて読んだのですが、何分、「はじめての」ものでもあり、自分の頭でまとめるのはもう少し「時間」がかかりそうです。脳トレには格好の一冊です。

「ハウツー本にするつもりはない」
「睡眠のバイブルとして」

なかなかに惚れる前書きだった。
特に参考になったところはスマホの使い方。
枕もとでのスマホがいけないことはない。
確かにスマホ見て寝てしまうこともある。

問題は2点
　①明るさなら、画面を暗くすればいい
　②興味を引きすぎないものを

以上

　ケアする人向けに書かれてはいるが、ケアされる人が読んでも有益だと思う。この本で学んだこと、知識や情報的な意味でのまとめをしようとすると大変なのでここではしないが、かつて自分がどちらかといえばケアする側だったときや、どちらかといえばケアされる側だったときなどのいろいろな場面について、こういうことが起きていたのか〜と理論的にわかったり、あの人のあの対応はすばらしかったなとわかったりした。
　あとがきで述べられていた、「人を信じることができない」という悩み、結局そこだよなと思う。世の中には、人を信じられる人と人を信じられない人の二種類の人間がいるのだろうか？　そんな単純な二分ではない？　それでも、ここぞという局面で人を信じて頼る行動がとれる人と、とれない人がいる。というか、とれた場合の道すじととれなかった場合の道すじに分岐していく。もしそんな人生すごろくでズルができるのなら、いったんそこでゲームを止めて、信じるルートと信じないルートをそれぞれたどって、どんなゴールに行き着くか見てみたい。
　たぶん分岐は一度だけでなく、何度もやり直したり、裏切られてもまた信じるとか、さすがに怪しい救いの手は信じないとか、判断や覚悟や希望や勇気などの力が必要になる。「信じない」と決めてしまうと、そういうことをしなくていいので、省エネという意味では楽なのだ。だからやっぱり、「人を基本的には信じて生きる」には、エネルギーが要るのではないだろうか。それも、持続的に。心身の体力が足りないのかもしれない。じゃあ必要なのは心身の筋トレ？　なんだか結局根性論みたいだな。疲れたらすぐ休むことで消耗分の回復はできるけれど、最大HPを上げるにはやはり、地道な経験値稼ぎによるレベル上げをしないといけないのかな。でもそれってなんだろう。疲れたら休む、のほうがとりあえず今はわかりやすい。

冷戦体制とは、資本主義国の盟主アメリカと社会主義国の盟主ソ連が対立すれども直接の武力衝突はせず、世界が西側と東側に分断された国際秩序のことで、1945年のヤルタ会談から1989年のマルタ会談まで続いた。

当方、某高校にて歴史総合と日本史の授業を担当しており、前者の授業の教材研究の一環として、本書を手に取った。
大まかなイメージはあるが、本書では戦後に起こった国際的な出来事を冷戦との関連から解説を加えながら戦後史を叙述している。
上巻では、主に冷戦の始まりからキューバ危機のあたりまでを射程におさめている。
改めて印象に残った事として、３点あげると以下の通り。

①米ソは常に100％の対立を互いに志向したわけではなく、時々の状況に応じて対話や協調を模索する時期があったということ
②西側・東側それぞれの陣営の結束が常に強かったとはいえず、陣営のなかでの利害の一致・対立などを背景にパートナーシップのあり方を変更・解体するような可能性があったこと
③第三勢力（アフリカ・中南米・南アジア・東南アジアなど）は、米ソの対立構造に受動的に参加したとは限らず、自国の国益の最大化を目指し、時には米ソの対立を利用して自国にとって有利な支援を引き出すような動きがあったこと

冷戦体制がより立体的に見られるようになってきたと感じる。
また、冷戦ではどうしても米国とソ連の動きが軸になるので、米・ソ（ロシア）の通史も同時に学び直したいと思う。
米国史については、岩波新書のアメリカ通史シリーズから読む予定。

このタイトルからトラウマの内容に触れる機会をもらった。その流れがとても意味がある事だと思う。
トラウマという視点で、いろいろな事が見えてくる。
トラウマは怖いものではなくて、理解して克服していけるものと思えた。
また、自分に対しても人に対してもトラウマという視点を通して優しくなれそうな気がして、とても良い気づきになった。
優しい本。

読んだ人が経済についての疑問を言語化できるようになるくらいわかりやすかった
「お金はそれ自体に価値があるのではなくて物やサービスに価値を与えるための発明品で、税金はお金の価値を調整するためのシステム」と理解した

「気骨のある」一冊だった。

ゆる言語学ラジオ(&ゆるコン、積読チャンネル)のファンとしてはたまらん内容だった。
もちろん本書はバリューブックスから購入させていただき、限定ステッカーもゲット。

ファンとして、支援者として、言語初学者として、今後も推していきたいふたり。

ADHDについて書かれている。
これまでに、教育・育児系の観点で書かれた本を何冊か読んだことがるが、起こり得るトラブルや困りごととサポートに焦点があてられているものが多かった。感情に訴え、気の持ちようや精神論に着地している本が多かった。

本書は現実的な切り口で、具体的に書かれていた。職場やプライベートなどで特性がある人がいるが、本当にそうだと思った。

集中できない人は運動すると効果があるらしい。筋トレよりも有酸素運動がオススメ。運動は鬱（予防にも）に効く万能薬とのこと。

ワークを一通り行った。

結論としては、自分の直感を信じれる気になった。
一時的なものかもしれない。
落ち込むときは、また読んでみよう。

　本の帯の文句に惹かれて読みたくなった。こう書かれている。
　
　羽柴秀吉は「ファシバ　フィデヨシ」だった！

　室町時代あたりではハ行はファ・フィ・フ・フェ・フォのような音だったことが、ポルトガル人の記録から推定できることがわかる。「ハ行点呼」という現象として捉えられる。
　本書は日本語の音声の歴史的変遷をかなり分かりやすく解説している。今は失われた母音を使っていた上代の発音の歴史についても1章を割いてくれている。
　新書１冊で音声の歴史を網羅的かつ詳しい解説も詰まったたいへん有難い本である。