ハーバードの心理学講義

ブライアン・R・リトル

10万部のベストセラー待望の文庫化！
遺伝でも環境でもない、隠れた自分を見つけられるパーソナリティ心理学の入門書！
MBTIでは「自分を知る」ことはできません。
多面的な自分を深く理解することは、自分の強みを生かし、他者を理解し、よりよく生きるための最大の武器になるのです。

場に合わせるのか、自分の信念に従うのか。
クリエイティブなタイプか、そうでないのか。
「自己解決型」か、「他社依存型」か。
さまざまな角度から自分を理解するための心理テストも多数掲載！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 大和書房
• 掲載誌・レーベル: だいわ文庫
• タイトル: ハーバードの心理学講義
• タイトルID: 1905157
• ページ数: 320ページ
• 電子版発売日: 2025年06月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

こういう有名大学の講義形式の本ってエビデンスに基づく内容になってるから説得力があって中身もハズレがないよねぇ。

要所で心理テストもでてくるので自分の心理的傾向もおさえつつ楽しく読み進められた。

自分のコアプロジェクトは今はトレーニングだけど人生これだけ！になっちゃうとよろしくないので、複数のパーソナルプロジェクトを持ち、コントロール感を失わないためにも『いつでも押せるボタン』を用意しとかなきゃいけないなと。
読書はそのなかのひとつではあるけれど。

あとは自由特性としての自分の可変部をうまく使って世の中を賢く渡っていきたいずら。

[ブクログ · ★★★★☆]

「自分にはあらゆる特性がある。それで良いのだ。どんな自分も受け入れよう。自分が夢中になれる目標や事柄を見つけよう。そうすると幸せになれるよ！」的な話。

これってもうみんな分かってるくらい陳腐な訴えなんだけど、心理学の実験結果を交えてその根拠を解説してくれるので、納得しやすい。

最終章の「最後のダンス」ちょっと泣けた。笑

[ブクログ · ★★★★☆]

今回の読書の本質は、「内向か外向か」という単純な性格の話ではなかった。

本当に浮かび上がってきたのは、自分は変わったのか、適応しているだけなのか、今の自分は本質なのか戦略なのかという問いだった。

内向的だった自分を捨てたのではない。
外向的に振る舞える力を手に入れただけ。

外向的＝成長、内向的＝未熟という構図が心のどこかに残っている限り、葛藤は続く。

危険に敏感な性質は弱さではなく、慎重さや洞察力という強み。
外向性は能力であって、価値の優劣ではない。

本質を変えようとすると疲れる。
本質を理解して使うと安定する。

これからのテーマは、広げ続けることではなく、整えること。
自分のどの面を、どの場面で使うのかを自覚的に選べるようになること。

それが芯に近づくということ。

[ブクログ · ★★★★☆]

題名に惹かれて、購入。心理テストを大学の講義で受けているような本。
正直、読み終わっても「結局この本は何が一番言いたかったんだろう？」という感覚が残った。
自分では周りに流されないタイプだと思っていたのに、テスト結果では意外と同調性が高かったりして、人は思っているほど自分のことを理解できていないのかもしれないと感じた点は面白かった。
一方で、クリエイティブな人に対する描写にはややステレオタイプ的な印象もあり、その点は引っかかった。
明確な答えや指針を示す本というより、「自分のパーソナリティは環境次第で簡単に揺らぐものだ」と前提を置いたうえで、自分なりの幸せを考えていこう、というメッセージなのかなと思う。
すっきりはしないが、自己理解について考えるきっかけにはなる一冊。

[ブクログ · ★★★★☆]

MBTI診断で一喜一憂するならこれを読んだ方がいい
初めて、訳者後書きまで読んだ
10年前の作品だったのね
10年前に読みたかった

[ブクログ · ★★★★☆]

自分自身にとって本当に重要だと考えるパーソナルプロジェクトのためなら、自分の性格を誰でも変えることができる。ただ、それが長期的に続くとストレスが大きくなりうつ状態に陥ることもある。回避するためには自分が自分らしくいられる場所をひとつ持っておくことが必要。また、自分が認識している性格や人柄の逆をあえて振る舞うことで新しい自分を発見することができる。これはすごく挑戦的だし、成功確率が低いと思われがちなため、あまり行われないが自分探しの冒険と考えて実行できると選択肢の幅が広がり、人生が豊かになる。
自分が最も大切にしているプロジェクトはなにか。
自分は自分でコントロールできる感覚を持つと行きやすい。遺伝的な気質と環境がマッチすると成功する。

[ブクログ · ★★★★☆]

自身の特性を理解し、状況やパーソナリティに合わせてパーソナルプロジェクトを実行していくことが、自身の幸福にポジティブな影響を与える。人には個人の特性に合った環境が存在している。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ハーバードの心理学講義

単一の評価基準で一面的な判断はナンセンス
パーソナルプロジェクトの存在
内向型vs外向型
普段から覚醒状態にある外向型
普段は覚醒状態の低い内向型
→会議前のコーヒーはタイプによっては効果が真逆
上司タイプの違い

性格規定
①遺伝的制約
②社会的動機
③個人的に動機（パーソナルプロジェクト）

セルフモニタリングの高低（p114 第四章タマネギかアボカドか）
上司タイプ
セルフモニタリングの高低はそもそも能力があるかどうかはで低い高いが規定（高い人には能力が備わっている）

自己解決型vs他者依存型（p144 主体的に人生を生きる）

メタ認知的な話（いつでもボタンが押せる）
コントロール感

コントロール、コミットメント、チャレンジがパーソナリティの中心にあると健康は高まる（度がすぎると害される）
→タイプA（そこに敵意があるかどうか）

首尾一貫感覚
うまくいく見込みがあるという自信を持つこと

[ブクログ · ★★★☆☆]

ユーモアのある作者でクスッとなった
もう少し学術的なものを求めていたが
幅広い分野の話しですごく学べた感じはない

[ブクログ · ★★★☆☆]

さらっと流し読みで読んだため、少し浅い感想ではあるが。

・自分には複数の側面がある
・巷にある性格テストだけでは計りきれない個人の側面がある
など

とにかく自分の内面が分からなくなってきたときに改めて読んだみたい