東大Ｎｏ．１頭脳が教える 頭を鍛える５つの習慣

水上颯

「天才」という言葉は好きじゃない「習慣」で僕はここまできた――東大クイズ王・水上颯、待望の初著書！現役東大医学部生、孫正義育英財団財団生、『東大王』リーダーなど、多方面で活躍する東大クイズ王が思考の生産性を上げる「５つの習慣」を大公開！custom1 勉強――少しでも「○○できる」方法でcustom2 読書――「一冊ごとに○○○○」を変えるcustom3 記憶――「○○○を見つける」と強くなるcustom4 時間――自分が「○○になれる」ものに使うcustom5 アウトプット――「○○○○」を意識する「才能」でも「素質」でもなく「習慣」で頭は鍛えられる。それを伝えたいという想いが、この本の出発点になっています。みなさんの勉強や仕事が、本書をヒントに、少しでもいい方向に進んでいってくれればうれしく思います。――水上颯

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 三笠書房
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2019年10月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★★]

水上さんは天才型と思っていたが、努力の天才だった。自分なりに生産性を高めて、限られた時間で最大限努力してきたのだと分かってきた。2章の読書の習慣は特に興味深い。多様なジャンルの基礎知識や考え方がないと、人と話す時に自分に馴染みのない話題だと薄っぺらいことしか喋れなくなる。寝る前に1時間読書習慣を取り入れるようにする。また、記憶の習慣では「人に教えれるようにする」が自分にできていないことだった。自分の言葉で説明できて初めて深い理解になる。

[ブクログ · ★★★★★]

頭脳王というテレビ番組で好きになった水上颯君の本を読みました。特に印象に残ったことは、「本は『知る』より『考える』ためのもの」という言葉です。私は小説以外を読むとき、知識を得ることが読書の意味だと思い内容を忘れては無意味だと思っていました。しかし著者の考えに疑問を抱きながら読むことや書かれていることを自分なりに解釈しながら読む、つまり考える行為が大事なのであって、内容は思い出せなくても問題はないと書かれていました。今後は考える読み方を意識して、考える力を身につけることに重点をおいていこうと思いました。

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何年か振りに再読。読みやすくて実践したくなる内容がたくさんあった。全部、取り入れたいけど、きっと中途半端になるだろうし、向き不向きがあるかもしれない。
ただ、1つ言えることは何事も習慣化するまで粘り強く続けること。そして、楽しむことである。


習慣化というものは簡単そうで意外と難しい。
しかし、スモールステップで少しずつ成功体験を重ねることが重要。そこに自ずと自信もついてくるのかな？


水上さんは新しい本を読んだ方が良い。と仰っているけれど、私はこの本を何度でも読み返したいと思う。

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水上さんの勉強方法は特別な事でもないが、自分に合う勉強方法をよく理解してる　。そして、何事にも「考える」を大事にしているし、時間の使い方が上手だと思った。

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小さなことからコツコツ、日めくり式、とりあえず何かを続けるならば「続けられる」強度でやること。
今日は何を覚えられたかな？
疑問メモ。最高の勉強チャンス

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勉強になりました。当てずっぽうや場当たり的な行動ではなく、習慣で頭を鍛えていく。私は水上さんのパーソナリティはよく知らなかったですが、このような考え方で過ごし、結果を出されてきたんだなと良く理解することが出来ました。限られた時間で最大限の結果を出すよう、常に考え、振り返り、改善する、その繰り返しが大事なんだなと改めて思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

【読んで思ったこと/感じたこと】
・メンタリストのDaiGoさんに近い本質を言っていると思う｡
二人は共通して「習慣の大切さ」を主張している｡
・人間は習慣の生き物であるこれは事実だ｡
・時間に対する価値観も素晴らしいと思うし､自分も「何気なくスマホ」を今はやめている｡(ちなみにこの文章はパソコンから書いていて､スマホの電源は切っている)
・余談だが､この本の影響で英会話の有料サービスに課金した｡“学び始めるのは「今」が１番いい”この言葉が妙に引っかかって､英会話レッスンを始めた｡毎日続いている｡学びは楽しい｡

【この本のお気に入り】
☆厳しいことを言うが､僕達に潰している「暇」なんてあるんでしょうか？
→スマホをいじる代わりに､何をするかを真剣に検討する必要があると思える。
☆自分を見失わないでいられる自信がある｡
→その自信とはここまで自分を作り上げた「習慣」である

【はじめに】まとめ
◎勉強
→まず「自分に合ったやり方」を見つける
→「続けられる」ことが成果に繋がる
◎読書
→色々な本を読んで「思考の幅」を広げよう
→気軽に楽しく「考える力」をつけよう
◎記憶
→「覚え方」と「チェック法」を見直すこと
◎時間
→時間の使い方でその人の「人生哲学」が現れる
◎アウトプット
→SNSで発信しよう
☆「才能」でも「素質」でもなく
「習慣」で僕はここまできた　ｂｙ著者
【1章】勉強の習慣
◎「小さな目標」をクリアしていく
→スモールステップに分解していくこと
◎「時間」より「成果」を重視
→勉強は「スポーツ」の一種と考える
◎やらない日を作る
→最初から「休む日」を作っておく
→「体調」が結果を左右する
◎学び始めるのは「今」が１番いい
→先延ばしは長期的にみるとマイナスが大きい
【2章】読書習慣
◎「読んで損な本はない」
→どんな本でも､読むことで自分の世界が広がっていく
◎習慣を取り戻す「環境作り」
→「読書習慣」を手放すのは簡単､取り戻すのは難しい
【4章】時間の習慣
☆厳しいことを言うが､僕達に潰している「暇」なんてあるんでしょうか？
→スマホをいじる代わりに､何をするかを真剣に検討する必要があると思える。
【5章】アウトプットの習慣
◎発信力のカギは「相手目線」
◎「話の着地点」を最初に示す
→まずは「結論」から伝えよう
→たとえ話は聞き手の「関心があるもの」で表現する
【おわりに】
☆自分を見失わないでいられる自信がある｡
→その自信とはここまで自分を作り上げた「習慣」である

[ブクログ · ★★★★☆]

娘がもうすぐ中学生になるので再読。
娘に伝えたいと思ったことは、

・ふれる時間が長いとよく覚えられる。
・苦手な分野もできれば好きになる。
・10の理解よりも1の行動。
・やったことがない方を選ぶ。
・『経験知』をためると重層的な知識がつく。
・人生は有限。
・あれもこれもと欲張らず、『自分が1番輝けるもの』を磨き上げる。

中でも、自分が1番輝けるものを磨き上げるということは私にとっても課題。昔から苦手なものを克服することに魅力を感じてしまう性質なせいで、なかなか得意を伸ばすことができないから…。

受験を考えると、どうしても苦手科目を頑張る必要があるけど、娘には若いうちに得意なことを伸ばす大切さを知ってもらいたいなと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

当たり前のことを大切にして実行しているよいお手本だと思いました。他に常識的なことから少し外れた発想もおもしろかったです。
わかりやすい言葉でとても読みやすい本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

東大本2冊目。
分かりやすくて、すらすら読める本。
スモールステップをラクに越えていくことが継続の鍵。

以下、印象的な箇所抜粋。

●たいていの日は、やる気なんて満ち溢れていないし、元気満タンで朝を迎えられる日もそんなに多くはありません。十分なモチベーションと万全のコンディションを揃えて勉強できる日なんて、せいぜい３割や４割くらいじゃないでしょうか。「頑張る」のではなく、「続けられる」強度で勉強に取り組むのが、残りの６割や７割の日を乗り切る秘訣だと思います。 　それに何より、自分を追い込むようなやり方は、全然楽しくありません。人生において、楽しくないことをやる時間は、極力減らしたほうがいいと僕は思っています。 　そもそも勉強自体、「楽しみを見出す」なんてきれいごとはいえても、実際多くの場合、退屈で面倒なものです。なので、方法くらいは自分を甘やかして決めていいはず

● いつ学ぶのが一番多くのリターンが得られるでしょうか。 　いうまでもなく、少しでも若いときがいいはずです。 　10代に勉強したことは、その後70年も80年も活用できますが、60代で学んだことは20〜30年しか生かせません。

● 小説などのフィクションであっても、それを通して「読者に伝えたい何か」が著者にはあるはず


●僕の生き方は、習慣によって形づくられています。自分の思考回路、行動規範もまた、これまでに積み上げてきた習慣が大きく寄与しています。
(略)
たとえば受験だったり、たとえば就活だったり、たとえば転職だったり、僕らは人からの評価を受けたり、客観的な点数によって判断されたりする機会は多いです。 　しかし、自分の価値を定めるのは自分自身です。他人がつくった勝手な指標ではありません。最後に嘘をつかないのは、自分の積み上げてきた生き方だと僕は信じています。