ビジネス・実用の高評価レビュー

気分が落ち込んでいる時に読みました。
この本から3つこころに刻み生きていこうと思いました。
悩みは根本解決を目指さず悩んだら気持ちを日記に書いたり、人と話してガス抜きして解消
他人と過去は変えられない！コントロールできるよう問題の設定
あれこれ考える前に行動

7つの黄金法則
①とにかく反応するな
②頭の良さは、他人が決める
③人はちゃんと考えてくれてる人を信頼する
④人と闘うな、課題と闘え
⑤伝わらないのは話し方ではなく、考えが足りないせい
⑥知識は誰かのために使って初めて知性となる
⑦承認欲求を満たす側に回れ

5つの思考法
①客観視 ②整理 ③傾聴 ④質問 ⑤言語化

所感
産後、あまり考えないで話してしまう自分に危機感を抱き、自分の言語化能力をもっと上げたいと思っていた。本書はその解決法を言語化してくれている本だと思う。後半の５つの思考法が優れている。
まずは傾聴。その「ちゃんと聴く」ための姿勢や方法を常に意識したい。そして整理する。...続きを読む相談に乗るとは、アドバイスではなく、整理して、相手の言語化の手伝いをすること。

最近はAIと壁打ちする方がスッキリすると言うが、「一緒に思考を掘り下げることで、1人では気づかなかったことに気づく。これがコミュニケーションの醍醐味でもある。」とあり共感した。そういう人間関係があることは人生の豊かさに直結するのではないか。

夫や子供との会話にも意識したい。というか夫にもこの本を読んでもらったら、夫婦の会話が最高に楽しくなるのでは？読書ノートは真似すると決めた。新事業も「再定義」することで一気に進みそう。使う言葉の意味をもっと意識して口から出そう。言語化にこだわろう。

難解だったが、読んだ価値はあった。
主流派経済学については「経済人の仮定」や、「貨幣循環論法」、「現実から遊離したドグマ的言説」など理解しがたい学問だと思っていた。
よって、本書で「主流派経済学は似非科学」だと断じてもらって非常にスッキリした。
残る問題は「政治経済の世界で幅を利かせている似非科学者たちをどう排除するか」ということだろう。
科学的に議論できない人たちが相手である以上、我々一般市民が賢くなって「世論」で駆逐するしかないのだろうな。

結局、
自律や知識を持ち責任を理解した上で主体性を表現するという点で共通するのかなと

ただ、真の自由と主体性が、教育から生まれるものなのかという疑問は消えない。いわば養殖ではなく天然の主体性となるには結局、「自分の意思でその学校を選んだ」というところから主体的でないと、仮初のそれとなってしまうのでは？等々。

本書にあるように、
しっかり者の長男開成
イケイケの次男麻布
のんびりな三男武蔵
というイメージ。

願わくば誰しも生き生きと青年時代を過ごせますように。

給料を決める四つの要因（権力、模倣、慣性、公平性）



私たちの自意識や価値観は、多くの場合、賃金や給与に包まれている。だから、給与明細を人に見せるのに抵抗があるのだ。この世では1場合によってはあの世に行っても1給与の額が、深いところでその人の価値を表しているという考え方は、アメリカでは昔からあって、脈々と受け継がれてきた。だが、今こそそれに疑問を投げかけるべきだ。給与は、個人の成果や職業の特性によるものではなく、ノーベル経済学賞受賞者のポール・クルーグマンが言うように、「単純に需要と供給によるもの」であると同時に「社会的な力と政治的権力によるもの」であると定義しなおせば、自分の能力が足りな...続きを読むいと嘆く必要も、自尊心を傷つけることも、幸運にもたくさんもらっている人が優越感を持ってうぬぼれることもなくなるだろう。

さらに重要なのは、給与を理解して、それが権力の力学に根ざすこと、労働者間の公平性の問題の原因となること、給与水準が私たちとその仕事につきまとっていること、そして給与を決定するときに企業が互いに模徴していることを認識することだ。そうすれば、現在の給与分布についていくつか根本的な疑問が生じるだろう。まず、上位層の桁外れの報酬である。大物経営者や一流の資産運用者は、いまや普通の人が10
0回生まれ変わっても使いきれないような金額を稼いでいる。怒りを高額所得者に向ける必要はない。向けるべきは、ごく一部の人に報い、大多数に報いない歪んだシステムだ。それから、必要不可々な仕事に一生怒命に取り組みながら、わずかな賃金しかもらっていない人が大勢いることへの疑問も生じるはずだ。最後に、世界でもっとも豊かな国で働いているにもかかわらず、この数十年待遇が改善されていないアメリカ人労働者は、問いかけずにいられなくなるだろう。なぜだ。なぜ給与が上がらないのか。早急に取り組もう。
私たちはそれを実現できる

現場の「つらい」を科学する。対人援助職が健やかに働くためのバイブル

福祉や介護の現場で、利用者の対応や職場の人間関係に悩み、心が折れそうになったことのあるすべての方におすすめしたい一冊です。

本書は、臨床心理士である著者が、対人援助職が抱えやすい10のストレスを「認知行動療法」の視点から分かりやすく紐解いています。

「困っている人にはいつでも付き合うべき」といった、真面目な人ほど陥りやすい「思考のクセ」に気づき、適切な距離感を保つための具体的な実践スキルが網羅されています。

単なる精神論ではなく、心のメカニズムを納得しながら学べるのが特徴です。
頑張りすぎて心が擦り切れる前に、専門職と...続きを読むしての自分を守るためのお守りとして、ぜひ手元に置いておきたい名著です。

オーディブルでこの手の本（断捨離やミニマリストの本）を次々と聞いていたが、この人の本が洋服の断捨離というカテでは一番しっくり来た。この方はファッション編集者である。ファッションのプロだ。おしゃれな人は服やバッグをたくさん持っていて然り、と思っていた。しかしファッション業界にいる作者のような人に「洋服を絞っても十分におしゃれが楽しめる！」と言い切ってもらえるととても心強い。あぁ、じゃあ私も捨てていいんだと思えた。また少ない手持ちでおしゃれに見えるワザのようなものも書いてあって洋服選びに参考になる。洋服の整理に迷ってる方にはオススメしたい。

イフゼンプランニングはすぐに実行できそうだった。反芻に陥った時、ランダムに数字を考えてみるのも楽しそう。

どんな自分も自分だって思えた
私が嫌だと思う面、劣っていると感じている面も自分だって受け入れることで、自己肯定感？が逆に上がった気がする。うまくいかなくてもがく自分、なりたい自分に向かっていけない自分でも、否定するのではなく認めたいと思う

このフレーズが印象に残った（p.27）
「発展を求めるものは、どこかで開いていなければならない。完結しているものに発展はない。しかし、開いているものは、危険にもさらされている」

評価4.5/5
一言で言うと、とても読みやすい本です。
項目が38項目に分かれていて、伝えたいことを明確に最初に示してくれています。本で伝えたいことがしっかりと文面にも現れているのを感じました。また、実例も挙げられているのでしっかりと場面をイメージしながら読み進めることができます。
各項目出来ているか出来ていないかを確かめながら読み進めていましたが、私は約30項目できていませんでした。
笑顔を意識するなど、当たり前の事でも当たり前のように意識することは出来ていないと感じ、1つずつでいいから意識してみたいと思いました。
謎かけ、いちばん頭が動くトレーニングだと思ったので、挑戦してみます！良い本で...続きを読むした！

立て続けに、目の手術を受けなければならず、見えることの有り難さを改めて知らされたときに、巡り合った本でした。

コミュニケーションスキルを身につけるための本。とても読みやすいので、新社会人にもオススメ。中堅ビジネスマンも読むと得られるものがある。

【感想】
Voicyではるゆきさんを知り、こちらの本を出版してると聞き読んでみた。
日頃のVoicyの配信内容もとてもタメになるので、本を読んでVoicyを聞くと相乗効果が得られる。
作者本人も書かれている通り、どんな時代でも廃れないコミュニケーションスキルが記載されている。どんなにAIが発達したところで最終的には人対人で評価され、人間関係が成り立つ。そして人間関係が上手くいく人が人生上手くいき、会社でも評価され昇進する。
本を読んですぐ使えるスキルばかりな...続きを読むので積極的にアウトプットしていきたいと思う。

【学んだこと】
最初の一言で相手の心を掴むこと

①強烈なメリットで夢を持たせる

例:毎月100万円の利益が出るビジネスアイディアがあるので提案させてください。

相手に興味を持たせる提案をし、聞きたくなるようにする。

②リスクを想像させる

例:もし自身が死亡してしまった時、奥様の生活がどうなるか、一緒に考えてみましょう。

自分事として想像してもらえるように現実に即した話し方で進めてみる。

③夢のある未来を想像させる

例:何もしなくても3ヶ月ごとに1万円が手に入るようになった。どんな内容興味ある？

人は興味のない内容には右から左に流れてしまう。興味を掻き立ててから内容の核心に入ること。

相手に伝える時はやたらと難しい言葉は使わない。中学生に話すつもりで話すこと。

伝える相手の理解度を確認しつつ、日常の言葉で伝える。専門用語を多様しないこと。

ビジネスの場では実績や結果などを具体的数値で相手に示すこと。努力、行動内容だけでは抽象的になり、説得力に欠けてしまう。

良くない報告をする時、例えば上司に伝える時は「良くない報告があるのですが…」とワンクッション入れると聞き手も心構えができるので冷静に聞くことができるようになる。

ネガティブな言葉は使わない。「好き」「嬉しい」

「楽しい」を軸に相手に自分のことを伝える。そうすると相手にはポジティブな人へと印象が移っていく。

相手のネガティブな話には抽象度を上げていく。

例:パクチーが嫌い→アジア料理によく使われてますよね。どこの国の料理が好きですか?

パクチーの話から料理の話へとすり替え、さらに相手の好みの話へと切り替える。

ネガティブに伝えるのではなく、ポジティブに伝えること。言い方ひとつで印象が変わる。

相談をする時は要件と時間を先に伝える。そうする事で相談を受ける側は、どれ程の重要度なのか、時間がどのくらい必要なのかを理解できるので、親身になってもらえる。社会人でできる人は少ないので積極的に取り入れること。

中間報告の習慣をつけること。クレームや業務報告などを意識して行うこと。報告は上司だけではなく、お客様にも必要な時がある。

人を褒める時は具体的に褒めること。結果、褒められた部分は長所となり繰り返しやってくれる。例:仕事がスピーディにできたことが良かった。と伝えれば次回からもスピードを意識して業務に取り組むようになる。指導も兼ねられるということ。

人を褒める時のシチュエーション

①直接褒める

②人前で褒める

③人づてに褒める(陽口⇔陰口の逆)

謝る時は、相手の思いに対しても謝る言葉を添えること。起こった事実だけを謝るのではなく、事例が発生したことで相手の期待を裏切ってしまったこと、不快にしてしまったことに対してもお詫びの言葉を添える。トラブル時に真摯な対応が出来るかどうかが、今後を大きく左右する。

叱る時は起こった事柄を叱ること。パーソナルな部分は否定しない。コツとしては名前を入れないこと。

相手に自分の商品に興味をもらってもらうにはエピソードを添えること。

相手が論理的思考型か感情型か判断をする。

論理的思考型であれば、商品の詳細や解説を行ったあと、それを裏付けるエピソードを話すこと。

感情型であれば理屈っぽい話はしなくていい。成功エピソードなど、心を動かす話をメインですること。

開いた質問と閉じた質問を上手く使い分けること。

閉じた質問はYes、Noだけで答えられる質問。

開いた質問は相手の意見を聞く質問。これらを使いこなせるようになると、コミュニケーションが円滑に進むようになる。

相手の立場に合わせた相づちが打てるようになるとさらに1歩先に進むことができる。商談成立の可能性が上がる。

話し相手が、社員なのか、管理職なのか、経営者なのかで視点は変わる。

主語を「私たちは〜」にする事で仲間意識、当事者意識を持たせるようにする。最終的には人対人でストレスなく出来る関係であるかどうかが見られる。より親身な方が長い信頼を得ることへと繋がる。

部下に指示をする時は、具体的に、明確に。いつまでにどうやって提出するのかを伝えること。重要な案件では進捗確認に日も伝えるとさらに効果あり。

失敗した人に対するフォロー

「ねぎらう」「安心させる」「対応策•改善策を練る」「気持ちをむ未来に向ける」強く叱っても隠蔽体質が生まれてしまうだけ。ミスを素直に報告してくれたことを認め、次にどう活かせるか、そしてミスから学んだ結果未来がどうなるのかを伝えること。

雑談をする時は相手が「役に立っている」と思ってもらえるような話を振ると、ポジティブに話してくれるようになる。立場が違う場合こそ活かせる話し方。例:「自分の時は就活サイトしか使ってなかったけど、今の子はSNSとか使ってると思うけどどうやってやっているの?」

飲み会の場では失敗談や自虐ネタを持ってくるのがちょうど良い。説教と自慢話は厳禁。話すのが苦手な人は聞き役に徹すること。人はたくさん話せるとコミュニケーションが取れた、満足できた、という感覚を得られるようになる。

文章はPREP法を使って作ること。結論→理由→深堀→結論

未経験分野でもチャレンジする姿勢を見せる。

実績はないことは正直に伝えつつ、過去にも未経験分野を調べながらチャレンジした事を伝えられると良い。面接の時なども前向きに答えること。

プレゼンをする時は節目に「質問はありますか？」と言って止めない。その都度質問があれば言ってもらうようにする。

クレーマーに捕まったら

①別室に案内する ②飲み物を用意する ③相手との距離を縮める。真正面はNG少し斜めに座ること。

②をして出す頃にはかなり沈静化している。

クレーマータイプが①感情的タイプか②理詰めタイプかを見定める。感情タイプなら寄り添うこと、理詰めタイプなら相手の主張を全て聞き、要約してあげること。自分の意見が通ったと理解してもらえれば落ち着く。

会議や面接の時に複数人で参加している時、他の人が受けている質問を聞いておく。そして質問をされる前に答えておくと主導権を握れてかつ周りが見えていると評価されやすい。

タイミング褒めはどんな場面でも役に立つ。

人を褒めることは時として難しいが、今のタイミングでこれを言ってくれたこと、契約を取ってくれたことなどを褒めると、その人の行動を褒めることになる。また言われた方もそのタイミングを意識するようになってくる。行動の改善に繋がる。

商談で最後のクロージングをする時、導入後の注意点と解決策を伝えるようにする。すると聞き手は導入後の利用をよりイメージできること、そして聞き手からすると営業マンからアドバイザーへとイメージが変わる。これは様々な場面で使うことができる。

面白い学問に出会うことができた。
近年意識の高いビジネスパーソンを中心に、習慣化や自己規律といったテーマが注目されてきている中で、一度はそういった行動に挑戦はするものの、長続きせず挫折してしまう人が多い印象にある。
自分の過去を振り返っても、そういったケースはたくさんあった。

本書を読んでいく中で、なぜ自分が不合理な意思決定をしてしまっていたのか、過去の出来事の点と点が線となって結ばれていく感覚を感じた。
そして、どうやってこういった認知のずれや環境、感情と付き合っていくかについてもヒントを得ることができた。

ビジネスに確実に使える、本当に必読の一冊です。

自分の強みの整理の仕方や、目的の大切さを学ぶことができた。
まだ自分の人生の目的を見つけられていないから、まずは、self awarenessを高めていきたい。

とりあえず、自分は、知的好奇心が高いという強みがありそうなところまでは気がついた！

---------
メモ

パースペクティブ(自分の認識できる世界)を広く持つようにしたい。

無力なサラリーマンである以上は、後ろ向きな仕事は避けられない
→辞められたら本当に困る人財として、組織に認識されるしかない！

ついていくと良いことありそう、と思ってもらえる存在になる

人間の脳は、楽な方が良く見えるように常にバイアスをかけている。だか...続きを読むらハードな道が正解だ。
どうせ倒れるなら、進むべき正しい方向を向いて前のめりに倒れよう

不安なのは挑戦している証拠
何も失敗しなかったことは、何も挑戦しなかったことに等しい

ビビってる→痺れるね〜に変換する笑
---------

この世界は残酷。
変えれるのは未来だけ。
最大の希望は、「それでも選べる」ということ。


・二十数年間生きてきただけで、ここまでのきみのじんせは大成功だと気づくべきだ

・成功は必ずしも強みから生み出される
同じ特徴が、宝物になるか、弱みになるかを決めるのは文脈である
・キャリア戦略＝その人の目的達成のために、その人が持っている特徴を認識して、特徴が強みに変わる文脈を探して泳いでいくこと。

・会社がこちらを選んでいるように見えるけど、こちらも会社を選んでいることを忘れてはいけない

・人間はみんな違って、極めて不平等であること、
この事実を、まずは直視しよう

・自分がコントロールできる変数は
①己の特徴の理解
②それを、磨く努力
③環境の選択

・どんな物事にも必ず本質がある
本質によって構造が決まり、それに従ってさまざまな現象が生まれてくる

・資本主義の本質は、人間の欲。
資本主義は、人間の欲をエネルギー源にして、人々を競争させることで社会を発展させる構造をもつ。

・サラリーマンの外に、資本家の世界があることを知ったうえで、自分を活かす機会にアンテナをはれる人であってほしい

・心地よくなってきたときこそ、環境を大きく変える挑戦がキャリアの向上に極めて有効

・知的好奇心がある限り、人生はずっと面白い
人生とは、まだ知らない面白いことを求めて、自分の世界を拡げていく旅のようなもの

付箋でいっぱいになるんだけど、1冊前も著者の別の本を読んだから、続けて読むとメンタルに来る…。これでもか、これでもかとグサグサさしてくる。自分は不幸なんだ…と落ち込んでしまう。

2026.05.17
これから親になる人にとって、耳に痛いけど、読む価値ある一冊。
親ができることの限界を丁寧に教えてくれるから。

素人考えでカウンセリングとは、患者の話を聞きながら、治療法を見つけることだと思っていたが、この本を読むと、その奥深さに驚いた。
カウンセリングの時間配分の意味、最初のカウンセリングでの方針決定などさすが。
いくつかのカウンセリングのケースも取り上げられているが、どれも実際にありがちなことで、解決法も参考になる。とても読みやすかった。

「その地域が何で食べているのか？」を皮切りにした珍しい本で、なかなか面白かった。
特に旧ユーゴエリアは行きたい場所リストかなりの上位なので、詳しく知れたのが良かった。

知識の創造で調べていたら評判がよかったので読みました。

内容は、哲学的捉え方、西洋と東洋の考え方の違い、知識創造の仕組みを日産、パナソニック、花王、本田、キャノンなどのそうそうたる企業の組織体制を基に説明されていてどれも説得力がありました。

また、トップダウン、ボトムアップと新たな別の考え方の提案はとても有意義なものでした。

しかし、この新たな考え方を実践した会社の現在の業績を考えると知識創造の難しさを痛感します。

真剣に考えてしまう子ほど進路に悩む。文系理系だけでも取り返しがつかないみたいに見えるからどうして良いか分からなくなる。
進路選択が全く具体的に考えてられない所からスタートする中高生にぴったりの本。