ビジネス・実用の高評価レビュー

MEGUMIさんのおすすめから飛んできたけど、
面白くて何回も読み返したい本

◎自然に触れることはいい事しかない
◎食事・睡眠・運動は大切
◎マインドフルネス（今の作業に集中）で不安軽減
◎生活・人生自体を遊ぶ（ユーモア大事）
現代の生活に人間の進化が追いついていないことから、文明病になる。炎症と不安が生じる。

実践編のタスクも面白がりながらやってみたい！

◎この本読んで即実践できそうなもの
・ミニ観葉植物（多肉植物）を職場デスクに置く
・通勤時間に自然の音をイヤホンで聞く
・23:00就寝の継続
・ジム通い継続（筋トレ・傾斜ウォーク）
・家事中にマインドフルネス
・日常を面白がる楽しむ
・食物繊維摂る（バナナ・ブロッコリー・キウイ・きのこ）

第二次世界大戦終戦直前の樺太が鮮明に記録されている。
戦争といえば対アメリカ沖縄戦が取り沙汰されると感じるけれど、樺太はソ連からの攻撃と終戦後の離島などこの本からしか知り得ないものがたくさんある。
多くの人に知ってもらい、変換されない島々のことに興味を持ってもらえたら良いと思う。
樺太に眠る多くの日本人に思いを馳せて…！

資本主義の分析という点では、やっぱり面白い。
テック企業は、存在感という意味では国を超えている。その手綱をどうするかが求められている。故に、計画経済であり、エコロジー独裁が必要ではという結論。
筆者の未来図があまり魅力的ではないと感じてしまうあたり、私もまだまだ帝国的生活様式の人間ですな。

お金についての知識を身につける本。
お金で不安を煽られる話に対する防衛術。
他の分野への足がかりになります。

働き始めた若い人に特におすすめ。

いきなり「投資」みたいなテーマの本に手を出すより、自分の給料のことを良く知って、世の中の仕組みを正しく知ることが大事だと思う

超実践的

ここ最近出ている類書でもっともリアリティが高く、実用的、実践的と感じた。将来に備えるニーズにおいても、自分の未来をイメージしやすい。

2時間というキーワードで物語はスタートしているが、人生にとって自分を幸せにするというのもスキルだということをよくわかる。
小さなことの積み重ね。自分を褒めてあげること。これを自分自身に改めて問いかける必要があると感じました。

今の日本のように、為政者がその権力を傘にやりたい放題を行い、それに阿諛追従しながら自らの利益を拡大しようと目論む者たち。
ときに、絶望的な気持ちにさせられてしまうが、それこそが権力者の思うツボで、事態は一向に前進してはいかないことだけははっきりしている。
だからこそ、希望をを持つことを諦めてはいけないと筆者は説く。「まず隗より始めよ」ということだ。

黒い雨同様、みんなに一度は読んでほしいと思った。思っていたより読み易く、体験と気持ちを淡々と描いていて胸に迫るものがあった

後回し癖のある私にぴったりの指南書だった。「やる事はできる限り細分化（5〜10分でできること)」と知っていたものの、どのようにやっていくかが、具体的にかつわかりやすく書いてあったので、「気がかり0」にするためにどのように行動するかがわかった。

そして、「めんどくさい」の正体がわかった。それは…「動く」のがめんどくさいのではなくて、「決める」のがめんどくさいのだ。決めることはエネルギーを使う。考えていたら、疲れてきて先送りしてしまう。決めさえすれば動けるものだ。「決めれば叶う」という本を読んだの思い出した。


ゾーン2が多いタイプ
夢や目標など、やりたいことや興味があることで、溢れているタイプ。あたっとる笑

【ゾーン1を具体化しよう】
ポイント①
考えずに動けるほど小さくする
5〜10分でできる位小さくしてみる。忙しい日常でも、ちょっとした隙間時間に滑り込ませることができる。2〜3時間と言うまとまった時間が必要な大きさだと、そのまとまった時間をどう作るかと言う新たなプロセスが発生してしまう。小さくしてちょっとずつでも確実に前に進めていく。

◯企画書を作成する
・何をゴールにするのかを明確にする
・骨子を考えて、目標作成する
・それぞれの中身を考えて、資料に落とし込む

◯キッチンを片付ける
・シンク下のいらないものを捨てる
・冷蔵庫の中の期限が切れている調味料を捨てる
・コンロ前の調味料をきれいに並べる

ポイント②
日付を入れる

ポイント③
費用がかかる場合は調べる　

ポイント④
結果ではなく、行動に落とし込む
決めたらもう行動することだけに集中していく
× 5キロ痩せる
◯食事後2分間スクワットする

ポイント⑤
（やることの）量の調整をする

【ゾーン2を具体化しよう】
ポイント①「これなら簡単にできちゃう」と思うほど小さくする
× 筋トレをする
◯スクワットを食後に2分間行う
◯食事にキムチ、納豆など発酵食品を追加する

ポイント②日常の動作とセットにする
習慣化の場合、普段必ず動作とセットにすると良い
◯お風呂を掃除してお湯を貯める間、トイレ掃除をする

ポイント③迷わない、考えなくていい環境を作る
面倒なことを意思の力で乗り越えようとしない。面倒だと思わないようにするのではなく、面倒だと感じない環境に変えていく。

抽象的なテーマは、小さなヒントをもとに動いてみる
●ライフワークバランスを見直す
・睡眠時間がどれくらいあればコンディションが良いかを見つけ出す。
・やらなくても良い仕事を見つけ出す。
・絶対にやりたい仕事も特定してみる。
・通勤時間を減らすために引っ越しも検討する。

●コミュニティーを作る
・何のツールを使うか決める。
・デザインや名称など場所を整える。
・心を許せる人、人数に入ってもらってお試しでやってみる。

●副業を始める。
・上司に相談してみる。
・モニター募集してサービスを提供してみる。
・サービスの紹介資料を作成する。

●言葉の表現を磨く。
・詩集を読む
・好みの文体の作家を見つける(できれば2人位)
・何を良い表現だと思うのか。分析する(分析の音作り)

推し活って、「今」幸せなだけじゃない。

好きな対象…アイドル、アニメ、ドラマなど、「今」生きる元気、少し先の未来まで頑張るためのものだと思っていた。

世の中は諸行無常で変わらないものはない、とよく言うけど、推し活や好きなものもまさにそう。相手の変化、自分の気持ちや環境に変化があった、理由や背景は様々でも「好きじゃなくなった（推しじゃなくなった）」そういう日は残念ながらいつか訪れる。
けれども、過去好きだった事実まで消えることはない。そんな時、しっかりと文章に残しておくことで、その時の気持ちや思い出を思い出すことができる。
好きを言葉で残しておくことは、過去の自分を語る上でも必要なことなんだと、印象に残った。

可愛い、面白い、勉強になる、そんな凡庸な言葉で終わらせずに、自分の気持ちや感じたことを、将来の自分のためにも記していこう。そんな気持ちになれる良書だった！

おかねのことに、ついてかかれていました。ぎんこうのことについてかかれていました。よんでみておもしろかったです。

なんとなくしか知らなかったネットワークの裏側がよく理解できる内容だった

一部どうしても記述が古いなと思うところはどうしてもあるが、それでも基本の部分は変わらないだろうし、とても勉強になったと思えた

かわいいぃーー♡　
癒され系の動物がたっくさん！
特にレッサーパンダが可愛かった！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
赤ちゃん動物の寝顔などなど写真集！
レッサーパンダ好きだから嬉しい！

非常に微妙な問題をはらむ在日米軍との関係。
普天間から辺野古への米軍基地移設問題、女子高生の死、尊敬する方の講義で本書が言及されていたので読んでみた。

在日米軍の顔と国連軍の顔。この両面が基地や集団的自衛権について複雑化させている。

鳩山政権の普天間基地の国外、県外移設の挫折について、本書の考察は斬新であった。鳩山政権と行政の連携の稚拙さ、また民主党内での意見の不一致など、実に興味深い。

米軍基地の問題を考える上では必読の書であろう。

上機嫌は自分をいい状態に保つためにする。
「また読むかも、使うかも」は未来の自分の余白をうばっていること。
自分を捨てよ：自分に気を向けていることは結局はエネルギーの無駄遣いで自分のためになってない。夢中になっている時が本来の自分の良さ・らしさが出ている状態であることを知る
ただ本気をだしていくことだけが知らないところへたどり着ける道。

寝る前に少し読む予定で読み出すと、「なるほど！？」と思うことがあって、ついつい読み進めてしまった。おもしろかった。サボってしまう性格を逆手に取るための手段を知れる。

作者の知識の豊富さに魅了された。
いい文章を書くためのHOW to的な内容にとどまらない、多方面からの内容が満載の本だった。
読み終えた後、良い音がする文章を書くには、良い音がする生き方をしていくことが鍵だと思った。
『人は文字が生まれる前は声、音でコミュニケーションをとっていた。動物も声を持ち声で会話している』と歴史的な観点から始まる。言葉が分かりやすいのでどんどん頭の中に入ってくる。

例えば、
親から「夏休みの宿題をやっていないなら遊びに行っちゃだめよ」と言われたとしよう。
優しい声色や笑っている場合などは、まあ少しならいいかと思ってしまうし、大声でまくしたてるような口調のときはこりゃ本気で怒っているなと分かる。
「『夏休みの宿題をやっていないなら遊びに行っちゃ駄目よ』と母は玄関に仁王立ちで待ち構えていた」
相当頭に来ているのが分かる。
「『夏休みの宿題をやっていないなら遊びに行っちゃ駄目よ」と母は玄関で深くため息をついた」
こうなると怒っているより呆れている様子が浮かぶ。
文章にするとここまで説明しないと感情が伝わらない。

日本独特の古典音楽である雅楽やお囃子についても触れている。
『西洋音楽が入る以前の日本のビートは日常生活からほとんど消えてしまっている。日本独特のビートが消えている』にはうなずいた。

『人は意味や内容を知る前に、音としての言葉に左右されながら生活している。
政治家は政治家っぽい話し方になるし、先生は先生の、噺家は噺家の話し方になる。話し方は性格のもっとも反映されるところだ。そのリズムこそが、ごまかしようのない自己紹介である。』これにもうなずいた。

坂本龍一さんの逸話は印象に残った。
『坂本龍一さんが生前、朝日新聞の取材で「音楽の力」という言葉が一番嫌いだと答えていた。坂本さん自身もお音楽に癒された経験はあるけれど、「音楽を使ってとか、音楽にメッセージを込めてとか、音楽の社会利用、政治利用が僕は本当に嫌いです」と言っている。
「感動するかしないかは、勝手なこと。ある時にある音楽と出会って気持ちが和んでも、おなじ曲を別のときに聞いても気持ちがうごかないことはある。音楽に何か力があるのではない。音楽を作る側がそういう力を及ぼしてやろうと思って作るのは言語道断でおこがましい」
震災や戦争が起こると必ず「音楽の力」は登場してきた。音の一部だったはずの「歌詞」から、メッセージという名の「意味」だけが抽出されていく。
坂本さんは最後に「音楽は好きだからやっているだけ」』とこれには深くうなずいた。
「音楽は好きだからやっているだけ」は素敵な言葉で、さすが世界の坂本龍一さんと心に深く刻み込まれた。