ビジネス・実用の高評価レビュー

自分を追い込まないための「勇気」をくれる、55の処方箋。

介護の現場に関わってきた経験から言えるのは、
ケアの質は、介護者自身の心の健やかさに比例するということです。

本書に記された55の心得は、つい「もっと頑張らなければ」と
自分を追い込んでしまいがちな真面目な介護者にとって、
救いとなる言葉が詰まっています。

特に印象的なのは、著者の工藤さんがご自身の介護経験から導き出した
「完璧を目指さない」という一貫した姿勢です。

現場で多くのご家族を見てきましたが、一生懸命であればあるほど、
理想と現実のギャップに苦しまれます。

本書は、そのギャップをどう埋めるかではなく、
ギャップがあっ...続きを読むても「これでいいんだ」と自分を許す勇気を教えてくれます。

一つひとつの心得が短くまとめられているので、
忙しい合間にパッと開いて、その時の自分に必要な言葉を受け取ることができる。
まさに「倒れないため」の知恵のストックです。

「正しい介護」よりも「持続可能な介護」を。

プロの視点で見ても、これから介護を始める方にも、
そして今まさに疲れを感じている方にも、
そっと手渡してあげたい一冊です。

不可解を「理解」に変える。心理学が教えてくれるケアのヒント。

介護の現場に身を置いて長く経ちますが、
利用者様の行動に「どうして？」と立ち止まってしまうことは今でもあります。

本書は、そんな現場の戸惑いに対し、
心理学の視点から非常に明快な「理由」を提示してくれます。

周囲から見れば「不可解」に見える行動も、ご本人の中では筋の通った理由や、
切実な不安から生まれている。

その背景にある認知のメカニズムを理解することで、
こちらの対応も「正そう」とするものから「安心を届けよう」とするものへと
自然に変わっていくのを感じます。

特に、記憶や感情の特性を捉えた解説は、
小澤勲先生やユマニチ...続きを読むュードの教えとも通じる部分があり、
知識が立体的に繋がっていく喜びがありました。

「困った人」ではなく「困っている人」として捉えること。

そのための確かな裏付けをくれる本書は、
ケアの質を高めたいプロはもちろん、
大切な家族の行動に悩む方にとっても、
暗闇を照らす灯台のような存在になるはずです。

改めて、「知ること」が「優しさ」に直結することを教えてくれる、
心強い一冊です。

現場の葛藤、そして「死」への向き合い方を再確認させてくれる一冊。

23年間、介護の現場に身を置いてきた一人として、
これほど胸に突き刺さる本はありませんでした。

日々、入居者様やそのご家族と向き合う中で、
私たちは常に「どこまでが生活の支えで、どこからが過剰な医療なのか」
という問いに直面します。

本書で語られる「平穏死」や「自然死」という考え方は、
効率や安全ばかりが優先されがちな現代の介護現場に対する、
ある種の救いのように感じられました。

特に心に響いたのは、死を「敗北」ではなく「人生の完結」として捉える視点です。
私たちケアワーカーは、最期までその人らしくあるための黒子ですが、...続きを読む
時には医療の介入によって、その静かな時間をかき乱してしまうことへの葛藤もあります。

2025年問題を目前に控え、この本が提示する「覚悟」の必要性は、決して他人事ではありません。

もちろん、すべての考えにすぐに答えが出るわけではありません。
しかし、現場で歯を食いしばって働いているからこそ、中村先生たちの言葉は、きれいごとではない「真実」として響きました。

これからも、目の前の利用者様に寄り添いながら、
「本当の幸せとは何か」を問い続けたい。
そう強く思わせてくれる、プロとして、そして一人の人間として、
何度も読み返すべき教科書です。

活字の『お金は寝かせて増やしなさい』も愛読していますが、
今回マンガ版も手に取ってみました。

一番の魅力は、インデックス投資の「理論」だけでなく、
実際に投資を続けていく中で直面する「心の揺れ」が、
主人公の成長を通してリアルに描かれている点です。

数字やデータだけではイメージしにくい「暴落時の不安」や
「つい周りと比べてしまう焦り」が、マンガという形になることで、
まるで自分のことのように共感できました。
だからこそ、著者の水瀬さんが説く「寝かせて待つ」という言葉の重みが、
より一層深く胸に響きます。

還暦を迎え、資産運用の最終的な着地点を考えている私にとっても、
頭の中を整理するのに...続きを読む非常に役立ちました。

難しい専門用語が苦手な方はもちろん、
すでに投資を始めている方が「自分の判断は間違っていない」と
再確認するためにも、一読の価値があります。

読み終えた後、肩の力がふっと抜けて、
これからの運用も淡々と続けていこうと、
穏やかな気持ちになれる一冊です。

以前、初版を読んでインデックス投資の基礎を学びましたが、制度の改正にあわせてこの改訂版を手に取りました。

投資を続けていると、どうしても新しい情報や流行に心が揺れてしまうことがあります。しかし、読み返してみて改めて実感したのは、著者の水瀬さんが説く「長期・積立・分散」という考え方の揺るぎなさです。

改訂版では最新の制度についても分かりやすく解説されており、還暦を迎えた今の私にとっても、これからの資産運用の確かな指針となりました。

暴落の波を何度も乗り越えてきた著者の実体験には、何度読んでも勇気づけられます。投資で大切なのは難しいテクニックではなく、自分の選んだ航路を信じて、どっしりと「寝...続きを読むかせて待つ」ことなのだと、再読してより深く腑に落ちました。

新しく投資を始める方はもちろん、すでに始めている方が自分の立ち位置を確認するためにも、手元に置いておきたい「お守り」のような一冊です。

心当たりがありすぎて耳が痛くなる言葉がたくさん。
だけどすっと腑に落ちる。
全てを実行することはできないかもしれないが、これさえできればいいんだ、と思えると安心するし頑張れる気がする。
育児だけでなく、自分の行動や考え方についても、とても反省させられた。
現代を生きる中で、定期的に振り返って、人とくつろげるような生活を心がけたい。
本がマーカーだらけになった。

子供を管理せず、自立心を育てるための子育てについて書かれた本。
著者自ら子供を連れて世界各地の民族のところへ行って生活し、子供に良い影響のあった育て方を紹介してくれている。

もちろん全ての人に当てはまるわけではないだろうが、うちの1歳の息子にも本書で紹介されていることを少し試してみたらすごく効果があった。
子育てに悩んでいる、日々の子育てに疲れている親御さんは是非一度読んでみて欲しい。

少し肩の力を抜いて子供と関われるかもしれない。

社内SEの立場であるが、プロンプト改善やRAG構築において実務運用上のテクニック的なことも書いてあり、参考になった。
もう一度読み返し理解を深めたい。

分かりやすくて、タイトル通り「本当の自分」を少し理解できた。
自分と似た事例の時は胸がチクリとし、これが私の影子なのかなと思えた。

子ども時代の影響が多いとのことで、今親として足りないところが多いなと反省した。
時々読み返して忘れないようにしたい。

腑に落ちることが多い解説がたくさんありました。
・将来の明るい見通しが立たないと、目の前のギャンブルという小さな希望にすがってしまう
・割引率が高い人は、ギャンブルをやらなければ得られた将来の健康的な生活よりも、目の前のギャンブルを優先してしまう
・もうやりませんというその時の気持ちに嘘はないが、時間が経つと優先順位が逆転するタイミングが来る

とても面白かった。
うつ病についての基本的な説明に始まり、なぜ近年うつ病の患者数が急速に増加しているのか、またその問題点や、この現状を変えることの難しさなどをわかりやすい言葉でテンポよく説明されている。
近年問題となっている「擬態うつ病」に対し、本当のうつ(内因性うつ)とどう違うのか、うつの範囲を広げることで本当のうつ病に患う人が困る現状など。
市場を大きくするため、抗うつ薬の販売を促進するためという面も確かにあるが、根本は「患者を救う」という大義を背景として現在の精神病患者の急増という状況が出来上がっていると理解した。

以下ポイント
・うつ病の周囲の人々の感情の推移。「支持期」→「困惑期」...続きを読む→「嫌悪期」
・精神科診断の特徴：間（あいだ）抜け診断学、主観至上主義
　通常　：問診→診察→検査→診断確定
　精神科：問診→　　→　　→診断確定
・うつ病には3種類に大別できる。
　①内因性うつ病…理由がない。抗うつ薬で治療。誰が見ても病気と理解できる。
　②心因性うつ病…ストレスなどが原因。薬は効かない。甘えとの判断が難しい。擬態うつ病はこれ。
　③器質因性うつ病…脳梗塞などによる脳へのダメージの副産物。本書ではあまり触れられない。
・かつて「うつ病」と呼ばれていたのは「内因性うつ病」であり、特徴としては「明確な理由がないこと」「それまでの当人とは大きく変わってしまうこと」などがある。ただし、内因性うつと、心因性うつを簡単な診断で区別することは難しいため、ひとまとめに「うつ病」とするほかない。
・医師は患者を救うことを目的としており、症状を訴える患者に対し基本的にはうつ病を診断しない理由がない。（ヒポクラテスバイアス）
・電通事件の裁判にて、裁判所が自殺を企業の責任と判断したことから、「うつ病」の診断書が無敵のカード、スペードのエース、特権許可証となってしまった。
・厚生労働省が出した「メンタルヘルス不調」の定義を読み解くと、「人間のあらゆる悩み・不調」ととらえることができる内容であり、「甘えかそうじゃないか」とかいう次元ではなくなってしまっている。・
・もやは「うつ病」は記号と化した。内因性うつ病のような明確に病気であるうつ病は確かにあるが、「うつ病」には甘えも病気も含まれている、という状況。

本文最後の著者のメッセージ
「患者自身のために、周囲の人々のために、すべｔねお人々のために、うつ病の多重丸の膨張は抑制しなければならない」

対談の醍醐味を存分に味わう。それは共鳴の妙を味わうことだ。昭和家父長制的な見方から、現代的フェミニズムへ至る解釈である。角田光代訳を読めて、僕は幸せだったのだな。瀬戸内寂聴が少し嫌いになった。山本先生の本も読みたくなった。

デュアルユース技術とは軍事目的と民生目的のいずれにも利用できる技術を指す。そして、そのいずれにも利用されてしまう状況を問題視するのがデュアルユース問題である。軍事利用されていた技術が民間に転用され世の中が便利になる一方、我々が普段使っている便利なものが軍事転用されている。そういった事例と問題点を一般読者にわかりやすく示しているこれぞ新書という内容。

リスクなしでは数年で資産を形成する事は難しい。しっかりと投資先を分析して将来その事業が伸びるのか否か。損切りはマイルール決めて早めに判断する事は参考にしたい。

奴隷船の世界史
著：布留川　正博
出版社：岩波書店
岩波新書 1789

奴隷とは、人ではなく、家畜である
家畜であれば、牛や、馬と同様に、商品である
なので、目的地に輸送するまでには、できるだけ死なないように、というか、元気でいるように、そして、反乱を起こさないように、つれていくことは当然の義務である

アフリカでの奴隷とは、いままでは、白人が嫌がる黒人を追いかけまわして捕獲して、それを船に乗せているとおもっていたが、まったく違う

黒人同士の部族間で負けたほうの部族を奴隷としてつかまえる
奴隷として捕まった数より死亡した数が高いとのこと、大規模な戦闘がアフリカで繰り広げられるようだ
勝った...続きを読む方は、いろいろなものをもってきた白人に、その物と奴隷を交換して儲けを得る

それが大規模になって、弱小部族は、強者に狩られて、奴隷として売られていく、というのが正しい

もともと、奴隷とは、欧州にも、イスラムにもいて、オスマントルコは海賊行為で捕まえたキリスト教徒を奴隷としてあつかっていた。それを、アフリカ大陸でやったとしても何の問題もないし、良心の呵責もない

だって、奴隷とは、家畜なので、人ではないから

三角貿易
　①欧州で作った商品をアフリカにもっていて、酋長と奴隷と交換する
　②北米、中米、南米に、奴隷をつれていって、そこの農場主に奴隷を売って、農産物や砂糖、たばこなどを仕入れる
　③仕入れた農産物を、欧州へ戻って販売して利益を得る

という構図だ

１７，１８世紀の欧州の繁栄は、こうした、三角貿易で得た利益に裏付けらていた
キリスト教だのイスラム教だの、口ではきれいごとをいっていてもやっていることとはゲスの極みだ

奴隷船：浮かぶ監獄との別名がある

　①雇われ船長　乗組員と、奴隷の反乱に気を付けながら、商人を売買ながら航海する
　　欧州にもどることできれば、いくばくかの利益をえることはできる
　②投資家　数人であつまって、船を用意して、船長を見つけて、商売をさせる
　　海賊や、敵国の海軍につかまってしまえば、無一文になってしまう
　③船乗り　安い賃金で奴隷を監視しながら、アフリカにつれていく
　　帰りの航路は、なにもないので、そこで解雇されるかもしれない危険性がある
　④奴隷　死んだほうがましという状態で、アフリカからアメリカへ売られていく商品

奴隷解放の運動は早くからあったが、３者の利益を調整することはむずかしく、奴隷船の廃止、奴隷の廃止、公民権の保証といった方向で少しずつ改善していく

奴隷制を廃止した最後の国は、なんと、ＵＳＡ、自由の国というは、まったくの皮肉である

そして、今も、手を変え、品を変えて、弱者を奴隷と同様に扱う連中がのこっていることを最後に語っている

目次

はじめに――ロビンソン・クルーソーの奴隷貿易

第１章　近代世界と奴隷貿易
　一　奴隷制の世界史的意味――エリック・ウィリアムズの問い
　二　奴隷貿易の歴史的起源
　三　明らかになる四〇〇年の貿易実態――歴史学の新たな挑戦
　四　アシエント奴隷貿易が意味するもの

第２章　奴隷船を動かした者たち
　一　｢移動する監獄」――奴隷船の構造と実態
　二　奴隷となったアフリカ人たち――人身売買，中間航路，叛乱
　三　船長と水夫
　四　奴隷商人とエージェント――奴隷船を操る者たち

第３章　奴隷貿易廃止への道
　一　サマーセット事件から始まる
　二　アボリショニズムの展開――クウェイカー教徒とイギリス国教会福音主義派
　三　奴隷貿易廃止キャンペーンと砂糖不買運動
　四　ハイチの奴隷叛乱
　五　イギリスの奴隷貿易廃止
　六　在英黒人とシエラ・レオネ植民地
　七　奴隷貿易の終焉

第４章　長き道のり――奴隷制廃止から現代へ
　一　奴隷制廃止へ
　二　奴隷から移民へ――一九世紀の人流大転換
　三　おわりに

あとがき
主要参考文献

ISBN：9784004317890
判型：新書
ページ数：260ページ
定価：900円（本体）
2019年08月22日第１刷発行
2020年07月06日第３刷発行

皆さんは何のパンが好きですか〜？
私は、塩パン　米粉まるパンです✨️
そのパンはとこで作られているか知ってますか〜？
私は、パンを家で作った時、失敗しちゃいましたが、その後成功した時、すごく嬉しかったです✨️
皆さんも好きなことを見つけて、たくさん失敗して成功を生み出してください！

「人類超長期予測」に関する話は出てこないし、2100年の話も出てこない。だが抜群に面白い。ラーメンを注文したら絶品のカツ丼を提供された。

本書は一貫して、人口統計から導かれる世界の現状や将来を分かりやすく説明している。フラットかつ構造的な視線が特徴であり、日本に居たら「少子化が問題だ」という話しか出てこないのに、本書を読めば人類全体の幸福を考えるなら多産社会を優先して解決するべきだと感じるだろう(もちろん日本をはじめとした各国の少子高齢化についても多くの紙幅が割かれている)。

特に、「従来型の労働集約型産業を途上国に導入したところで大した雇用を生まない。なぜなら既に自動化が進んでいて大勢の...続きを読む労働者は不要だから。」という話に衝撃を受けた。工場の自動化は人をいわゆる3K職場から解放するという意味で人を幸せにすると信じていたし、そのための新製品は常に迅速・正確・安価・高品質を目指してきた。しかし、それが常に人類の福祉を向上させるとは限らないという情報に接し、足元が崩れていくような気分になっている。

以下、印象深い内容をいくつか箇条書きで。

●多産について
・人口は基本的に多ければ多いほど良い。しかし、人口増に対応できる土台が無いところで人口だけ増えると、待っているのは暗澹たる未来。
・例えばナイジェリアは国全体が非常に若い。しかし、若すぎる国は統治しづらい。新たに産まれる数百万もの子供たちの食糧を確保するための、経済成長の方法は見つかっていない。
・人口ピラミッドの底辺がせり上って生産年齢人口が増えたなら、その分の職場・雇用がないと生活の糧が得られない。働き口の無い若者は、未来が閉ざされたと感じ、革命に時間を使う。(2060年に世界の人口は100億人に達すると予想されている。つまり、あと40年で20億～30億人分の雇用を創出しなければならない。)
・先進国でも途上国でも、工場において人間の代わりにオートメーションを利用する傾向がある。今日の途上国では、労働集約型産業でかつての東南アジアと同様の成長をすることはできない。大勢の労働者がいるという人口ボーナスに恵まれても、職場に労働者の需要がない。(これからはフィジカルAIが労働者を代替するようになる。)
・多産を解決するには、女性が希望する子どもの人数と実際に産む子どもの人数とが一致しなければならない。そのためには家族計画プログラムへのアクセスを容易にする必要がある。

●少子化について
・女性は家の外で第1のシフトをこなし、自宅にもどると第2のシフトをこなしているせいで疲労困憊している。女性の負担を減らし、家事を分担する方法を見い出せば、子供を産みたいと望んでいる女性を効率よく支援できる。フィンランドは充実している。
・人口縮小それ自体は、本質的には悪いことではない。ただし、経済学にこのシフトを理解するための知識が蓄積できていない。
・高齢化と人口減少は、ようやく安心して小さな家庭で満足するところまで人類が到達したと考えれば、悲劇と捉えるのは軽率。
・経済成長は難しくなる。ただし高齢者向けのサービスなどは伸びるだろう。
・社会の調和のためには、同化政策だけでなく、移民の教育、雇用、貧困に対応する政策を進めなければならない。そうでなければ移民は不満と不安を溜め込む。自分の将来が明るいと見通せなければならない。

この本を読んで自分がスマホ依存症だと自覚しました。抜け出すためのアドバイスがあるので実践してみます。
読んでて一番感じたことはSNSは無料でスロットゲームを回し続けることと同じだと言うことでした。

ｐ136
　アーレントは、現代人が生きる条件としての「世界喪失の増大」を、「あいだの枯渇」あるいは「砂漠の拡大」と言い換えている。 人びとの関係性が成立するあいだの世界が失われた砂漠的状況は、本来ならば人びとを苦しめる状況であるのだが、近代心理学は「砂漠」が関係の枯渇にではなく人間自身のなかにあると見なし、世界的生活条件に人間を適応させようとしたとアーレントは見る。
　アーレントによればそこには、苦しいなかで判断しつつ砂漠を人間的なものに変えようとする力が失われる危険性がある。
　もう一つの危険性は、「砂漠の生に最も適した政治形態」である全体主義運動が展開することである。人と人とのあいだの行...続きを読む為の空間、あるいは共通の世界が失われるなかで、相互に孤立した人間が全体主義運動へと組織化される…

★「あいだの枯渇」がポピュリズムを生む。単独の生の領域(おそらく「私性」のこと、自己愛的な領域と言ってもよいか？)を守りながら、人々を結びつけて離す「あいだ」の空間を作っていくことが対策となる。p139
そしてそれが政治の課題でもある。ｐ220
★なぜ石丸伸二にあれほど惹きつけられたのかがようやく分かった。依存症と自己対象転移と対話とあいだと政治が直線上でつながるからだ。

ブレヒトの詩
「暗い時代に　そこでも歌は歌われるだろうか　歌われる　暗い時代について」

ありきたりな言葉しか並べられない自分にとって救済本となってくれるようなものだった。言語化できるようになりたいと常日頃思ってきて、そのためには語彙力を高めなきゃなぁと思っていたが、細分化に着目することで言語化につながることを学ぶことができ、これから色々な本を読み、どう自分が思うのかより楽しみになった。あとは読んでいて飽きない。さすが三宅さん！