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200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術
2024年10月31日(木) までのご予約・ご購入で早期購入者限定特典「著者による習慣ミニ講座（動画）」
（詳しい申込方法は下部をご確認ください）
200万ダウンロード超！国内No.1習慣化アプリ「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータから明らかにした、「続けられる人になる」たった３つの原則
▼データを分析したら、こんなことが見えてきた
・60分以上かかる目標を設定すると、94.3％が挫折
・リマインダー活用で成功率が4.47倍
・1日でもサボると、92.5％が結局30日以内に挫折する
▼客観的な事実をもとに導きだされた「習慣三原則」
元・筋金入りの三日坊主が開発した、日本で一番使われている習慣化アプリ「継続する技術」。その開発過程やユーザーの行動データから、「継続する」ために重要な三原則がわかりました。
原則１：すごく目標を下げる
原則２：動けるときに思い出す
原則３：例外を設けない
とてもシンプルですが、この原則を守った人は、
筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」がなんと8.23倍。
「なぜ、ここまで大きな差が生じるのか」
「具体的に何をすればいいのか」
本書は、その答えを客観的な事実にもとづいて示していきます。
▼理論だけでは動かない。人間だもの
それでも人は、事実や理論を示されたところで「えー、そうかなあ」「さすがにそれはできないよ」などと思うもの。
本書はそんな人間らしさがあふれる青年、高橋くんを主人公にしたストーリー形式です。
ただデータ分析の結果や理論を示すだけでなく、「実際に使える」現実的な知恵をお届けします！
▼こんな人におすすめです
・「これを習慣にしよう！」と意気込んでも、いつのまにか忘れている
・「今日はいいか」のくり返しで、気づけば1か月経っている
・三日坊主にすらなれない、せいぜい二日坊主で終わる
・習慣化のコツをいろいろ試してきたけど、結局いつも挫折する
▼目次
賢者のからくり
はじめに
プロローグ：あるところにて
原則1. すごく目標を下げる
原則2. 動けるときに思い出す
原則3. 例外を設けない
応用と実践
おまけ：また、あるところにて
あとがき
【2024年10月31日(木) までにご購入いただいた方限定】
2024年10月31日(木) までにご予約・ご購入いただいた方限定で、2024年11月1日(金)15時までにお申し込みいただくと、著者による習慣ミニ講座（動画）を後日配布いたします。申込方法の詳細はディスカヴァー・トゥエンティワンHPをご確認ください。
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詳しい情報を見る
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- カテゴリ
- ：
- ビジネス・実用
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- 出版社
- ：
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
-
- 電子版発売日
- ：
- 2024年10月18日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
-
- サイズ(目安)
- ：
- 5MB
閲覧環境
- 【閲覧できる環境】
- ・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
- ・ブックライブ for iOS（アプリ）
- ・ブックライブ for Android（アプリ）
- ・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
- ・ブラウザビューア
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術 のユーザーレビュー
200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術 の詳細情報
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- カテゴリ
- ：
- ビジネス・実用
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- 出版社
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- ディスカヴァー・トゥエンティワン
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- 電子版発売日
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- 2024年10月18日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 5MB
閲覧環境
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- ・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
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