ビジネス・実用の高評価レビュー

映えと茶の湯の話がとても面白かった。私食べたくなってしまうんですよね。旧世代なので。コンブチャ（昆布茶にあらず）とか。情報化することの大きさよ。

図解することで非常にわかりやすい！
事例も多く、自分でもいろいろな会社の決算書を読みたくなりました。

仕事をしていて一番疲れるのは、「感情労働」かもしれない。そう感じるようになって久しい。
中間管理職、女性ばかりの職場、年上部下… 置かれた環境に影響されるものもあれば、個人と個人の相性によるものもある。とにかく感情というものは全てをコントロールすることはできないし、自分のものも、相手のものも、掴めないことが多い。
だからこそ、冒険をして、心震える体験を重ね、その時感じる感情を丁寧に認めて経験にしていく。そういうことでしか人間（自分自身も）を理解することはできないのだと感じた。

心に残ったのは以下の部分。

・感情の第一の特徴は、初めてのこと、予想外のことが起こった時に一番動く、ということである。脳にとっては、経験の新しさこそが栄養なのだ。

・それがなんだかわかる前に、私たちの体がまず動く。この反応こそが感情であると現代の科学は言う。より正確には、身体の反応と、その身体の反応についての自覚とを区別して、それぞれ「情動」と「感情」という言葉が使われる。

・それぞれが別々の反応をすることが、人類の生き延びる戦略となっており、だからこそ個人差や文化差が大事なのである。
感情は「正解がわかる前に、体を動かす力」「正解がなくとも、意思決定する力」だ。
感情は新しい物事の到来を自分に知らせるものであると同時に、自分の価値判断であり、世界に対する今の自分の解釈を表すものである。

【2つの感情労働】
・表層演技は、自分の本当に思っていることを抑えて、別の感情を表出すること。「感情の抑制」
・深層演技は自分が本当に感じたことはあるものの、状況や自分の考えを改めて見直すことによって、感情を書き換えること。「認知的再評価」
（「忙しく迷惑な客」ではなく「恐怖の犠牲者」、「失礼な呼び方をする人」ではなく「呼び方を知らないだけの人」など）
・「認知的不協和」も感情書き換えの一つ。

・企業に合わせる場合だけではなく、プライベートでも、無理を続けることが自分への暴力となり、燃え尽き症候群になったり、他人への暴力として出てしまったりすることがある。

・他国の料理を目の前にした時、その国の出身者の前で顔を顰めたり悪口を言うことはない。気をつかう。ただし、料理を目にする前に「8桁の数字を覚えておくように」（負荷をかける）言われたグループは「こんなの食べられない」という感情を出す傾向にあった。別の認知の負荷のために、目の前の人に対する気遣いができず、気持ちをそのまま出してしまう。
認知的負荷がかかっている時、感情抑制はしにくいということだ。仕事が忙しすぎたり、悩みがあったりすると、人に優しくすることはできない。自分に負荷がかかりすぎている時は、人よりもむしろ自分の方が大切にされるべきだと感じて、自分の要求ばかりを人に伝えてしまうこともある。自分で持てる以上の荷物をなるべく持たないことが大事で、人に優しくできなくなったらそれは、荷物を減らせというサインなのである。

・チームとしてさまざまな課題に対して高い成果を出すために、一番関係があったのは、そのチーム内に、人の気持ちにどれだけ敏感かという「社会的感受性」が高い人がいるかどうか。

・教訓はなんだろうか？
「人と自分とを同じ存在だと考えないということが重要ということである。」共感と人間理解は異なっていて、本当に他人を理解するためには、むしろ他者と自分を切り離さなくてはならない。

・同じ気持ちになることで快を感じて「欲しい（ドーパミン）」の回路を回すことは、相手を自分の思い通りにコントロールすることにつながっているのであり、自分の感情のコントロールでもなければ、人を理解することでもないのである。
依存関係に陥らず、本当に人間を理解するためには、自分の必要と、相手の必要は食い違って当然なのだから、共感した上で切り離すという大きな痛みを取らなくてはならない。

・意識は、意外なこと、自分が経験したことがないことが起こって、注意が必要になった時にだけ灯る電灯のようなもので、自分がどう行動したらいいかを明晰に考えさせるために存在するもの。

・どんなに優しい人であっても、どれだけ道徳的な人であっても、ある一つのことだけに注意を奪われている時や、目的の遂行に一生懸命になっている時や、急いでいる時は、他者がそれぞれに事情を持った「人」ではなく、ただ自分の目的の遂行を妨げる障害「物」に見えてくることがあると言われている。

・アメリカの社会学者ロバートKマートンが名づけた「自己充足的予言」によると、私たちは人から言われた根拠のない言葉に自然と自分を合わせていくという。
親が「賢い子だ」「才能のある子だ」と子どもを扱っていると、子どもは賢くあろうとし、本当に賢くなっていったり、先生から「あなたはできるよ」と言われるとできてしまったりする。その逆も然り。

・東アジアは「集団の文化」で自分と他者を西洋の人々よりも繋がった存在であると見ており、自分自身の目標よりも、集団の目標を重んじる傾向にある。そのような文化ではどうしても集団に対する責任感が強くなり、自分が自分の目標達成のために「助けて」と口にするのは、集団にとって「迷惑になる」
可能性があるから抵抗を感じる。他者が困っているときも、それは集団に対してその人がなんらかの悪いことをしたからだと類推するから、同情が薄くなる。（他人と自分を切り離さない人の方が、困った時に他人に冷たくなりやすい！）

・私たちは、人に迷惑をかけないようにとか常に他者を気遣い、自分よりも集団を優先することで、「感情労働をして疲れる」と言っているが、それで人に優しくなったというよりも、互いに「助けない」という、孤立の道を歩んでいるのかもしれないのである。

・基本的には、「こうでなくてはならない」ということで他人と関わるのではなく、もっとリラックスして、自分と他人に余裕を与える。自分と違う相手に本当に興味を持つということ。

・感情的知性の高い人は、他人や自分の感情によく気づくうえに、自分の機嫌を自分でとれる人だ。

・自分を知る時は、感動した時である。自分が何に感動するのか。感情が動いてみて初めて、自分のことがわかる。感動の一瞬だけは、自分のものだという気がする。

・人を本当に理解するのには、物事の因果関係を簡単に考えてはいけない。「そうではないかもひれないな」と判断を保留にしなくてはならない。感情は常に動かしていなければならない。その動いている感情を掴むにとどめ、型に入れないことが、感情的知性なのである。

余談。
視覚の錐体細胞は赤緑青の3種。嗅覚のレセプターは350種類。複雑すぎるため研究が遅れていたが、私たちの認識がどれだけ嗅覚に依存しているかはこれから分かってくる。
→全てを把握することは不可能なのに、わかりきった世界を生きていると感じて、退屈を感じたりしている。
全てがコントロールできると思い込むのは嘘。無理。どうなってしまうかわからないことは、心配して避けるのではなく、起こってしまった時に自分の感情の動きを感じ取ってみる。それが人間を理解することなのだ！！

昔から井沢さんファンである自分にとっては、よく聞いてきた話ではあるけど、やっぱりそうだよなと思うことが多々ありました。
学校で習う歴史は面白くないとよく言いますが、それはそうでしょうと。
だって、あくまで事実しか語らないから。
そこから読み取れる推理や推測を一切排除してるんだから。
歴史が好きで、学んでいて、ずっと疑問に思ってました。
何でこれは起きた？
何でこんなことした？
疑問だらけでした。
そこに井沢さんの推理推測を合わせると納得できることが多々ありました。
もちろん全部正しいとは言えないかもしれませんが、それを考えることも述べることもできないのはあまりにも狭小なことではないでしょうか。
とくに十七条憲法の話は昔から、なるほどなぁと思ってました。
ここまでとはいかずとも、日本の社会科教育がもう少しまともになればいいなぁと思ったりします。

当たっているところもあれば、「これはちょっと違うかな」と思うところもありましたが、数秘を通して自分自身を少し離れたところから俯瞰してみるには、良い材料になるのかもしれません。

自分だけでなく家族の数秘も調べてみると、「なるほど」と思うところもあって、読み物としても楽しめました。

占いをすべて鵜呑みにするのではなく、自分を知るためのひとつのきっかけとして取り入れてみる。そんなふうに付き合えば、これからを生きていく上での小さな羅針盤にもなるのかもしれません。

ADHDをとてもポジティブに捉えていて身近な方々に対する違った目線と付き合い方を学べた。何はなくとも睡眠が大事。

最初読み始めて「これは経営者か起業者のビジネス本か？」というのがこの本の第一印象でした。
著者が向き合ってきたものが(たまたま)野球なだけで、この本は「チャレンジする全ての人」の参考になる自己啓発本。

アウトプット部から


・漫画が好きだから漫画家になったのではなき。しかし、油絵で食べていくのは難しい。
漫画は書いたことがないが、子どもの頃、夢中になっているといろんなお話が浮かんで紙芝居を作っていた。


・自分の気持ちが表れたデビュー作。少女漫画としては型破りだったと思うが、好きなものをありったけ詰め込んだ。結果、努力賞を受賞し、その賞金で日本に帰って来れた


・潮目が変わる瞬間を見逃さないのは大事


★日本では、学校でも会社でも「個性を大切に」と言いながら、実際は個性より社会の方が優先順位が上。

子どもの頃から
「社会に当てはまるいいネジかどうか」で評価される

自立して生きるとは
いざとなったら身ひとつになったっていい、
どこにも帰属しなくたって構うものか、
どこで働くのかは、こっちが選ぶ。
そんなイニシアチブを取り返すこと。


たったひとりでいいから
「別に生きてりゃ、それでいいじゃん」
と言ってくれる味方がいてくれたら、心強い


★いざとなったら、次の場所に移動する。
私の中には、常にこの選択肢がある。
合わなければ、思い切って場所を移ればいい。
「ここしかない」と思い詰めるから、我慢するしか選択肢がなくなって、辛くなる。
「なんか違う」と思ったら、パッと離れていい


★本当は嫌だと思っているのに、自分の本心をささいなこととねじふせてしまうのが一番よくない


・欧米人の基本は疑うこと
誰でもどこでも裏切られる可能性があるから、
お互いにとってよりよい条件を探り合い、交渉し、その都度契約を交わす

日本は「信頼」を担保にしている
日本人特有の「お金の話をするのは卑しいことだ」という美意識も成り立つ


・漫画化の気持ちを代弁して出版社に伝えてくれるはずだと思っていた編集者が出版社の条件を突きつける交渉役も担ってるなんてもともと矛盾したひとり二役。

・マネージャーを置いてよかった


・本気で投げれば本気で返ってくる



・仕事は好きじゃなくてもいい。
自分に合っていれば、続けられる


・これでもない、あれでもないと波を選んでいたら、餓死してしまう。
今なんとなく自分が乗れそうな波が来ていたら、思い切って挑戦してみればいい。
その時に必要なのは、潮目を読む力。


・どこにも所属していないというのは、一見、気楽そうに見えるけれど、すべて自分の裁量に任された時に、孤独を感じない人はいない。
特にうまくいかなくなった時にひとりというのは、逃げ場がない


・子どもの頃から優秀で、常に賞賛されていた人は、自分の才能を疑ったことがないかも。
自分に自信がある人ほどこそ、うまくいかなかった時にダメージを受けてしまう。

・仕事する以上、人に認められたいという気持ちを捨てられない


・やりたいことではなかったけれど、やってみたら、自分には合っていた

・うまくいかない時期は、本人があとあと納得するためにも、自分で乗り越えるしかない

・お金の毒性に支配されないためには、不安や孤独とどうしたら仲良くしていけるかを考えた方がいい

・仕事である以上、正当な対価で相手も支払うべき



・ひとつの価値観しか知らないと、その価値観の通用する範囲でしか生きられないけれど、いや、こんな価値観もある、あんな価値観もあると広く知っていくことで、世の中っていうのは、いろんな人達がそれぞれの事情を抱えながら生きているんだってことが、本当に身に染みてわかってくる


・逆にいえばら自分はこれまで失敗なんてしたことないし、これからも失敗することなんてありえないと思っているとしたら、それはいかに狭い価値観で生きているかってことでもある

こればっかり知った気になっているだけではダメ
(本やネットだけではなく)
身をもって痛い思いや恥ずかしい経験をして、自分の殻を叩き壊さないと本当に学べない

・母「本気でやりたいの？」
「本気で欲しいの？」

タイトルの通り、単なるイランの現代史ではなく、アメリカとイスラエルの思惑を含めて現代の中東情勢を読み解く。
あとがきの日付は2026年2月11日となっていた。
あと1月発刊が遅ければ、なにがしかの追記があっただろうか。
補訂版を出してほしい。

最近考えがまとまらない、めまいがするなど不調を感じていたが、情報量に脳がついていっていないということに気付いた。スマホ、デジタル機器など自分は歳の割には若いからこなせていると思っていたが、受け身の情報過多情報に脳が疲弊していたのだ。
読書習慣を見直して精神的自由を手に入れていきたいと思う。

スタートアップに関わる全ての人にぜひ読んでほしい。
「構築-計測-学習」のループ、MVPを作る目的、ピボットの見極め等、非常に重要な教えが詰まっている。

外国企業の事例が多くて身近に感じられない場面もえるが、本質は万国共通なので問題ない。

リーンスタートアップが参考にしたトヨタについて、これを機に学んでみたいと思った。
カンバンやジャストインタイムといったキーワードは知っているものの、ちゃんと内容を理解してみたい。

これを読んだ日から少しだけ人生が好転したような気がする。日々の生活を見つめ直すキッカケになった。多分また読むと思う。

またしても人質司法の本。検察の本。
どう考えてもやばい組織だ。
一部の人間、と先日の佐藤優さんの本は言ってたけど、
これだけあちこちで声が上がる、ということは、
異常なのだ、きっと。
声を上げられず、虚偽の自白をしてしまった人も相当いるだろう。
そういう人は黙殺される。
もしかするとそのまま死刑に処された人がいるかもしれない。
冤罪。

この著者も冤罪。
会社のトラブルの弁護をしていて、口裏を合わされ犯罪者に仕立て上げられた。
取り調べ段階ですべて話をしたからと、逮捕後は完全黙秘を貫いたが、
それでも執拗に罵詈雑言を浴びせられ、いつまでも拘留が続く。
尋問が続く。
まあその限りにおいてはほかの方々の人質司法と変わりはないが、
一点面白い、と言っては失礼だが、著者の心の動きを示す文章が興味を引いた。
カルロス・ゴーンの逮捕、保釈、である。
罵詈雑言で打ちひしがれていた心が、ゴーンさんのことで励まされたというのだ。
ある意味仲間意識。
人は一人では生きていけない。その典型だ。
著者はこのことで自分を客観視し、心の持ちようで人は変わる、ということを思い知る。
それでもめげるときもあるが、立ち直る気持ちがある。
ゴーンさんの存在は大きかったようだ。

ようやく保釈され、子供に会うが、なん百日も離れていては人見知りされる。まだ１歳。

自由を奪われる、それも理不尽に、国家権力に。
許しがたいなあ、耐え難いな。
自分はそういう目に遭う可能性は低いと信じているが、どこで何が起こるかわからない。

検察も、裁判所も、変わる時だ。



プロローグ　それはある日、突然に

第１章　しゃべらなければ終わらない

第２章　時間と名前が消える部屋

第３章　再スタートの甘い誘惑

第４章　見えない敵に悩む日々

第５章　思い出ぶかい隣人たち

第６章　再会までの長い道

第７章　負けてもふたたび立ちあがる

最終章　やられっぱなしじゃいられない

補論　人質司法とはなにか

結構古い本だけど、とても印象深い大好きな作品。
パッとしない生活の中で、海外に憧れを抱いて留学に逃げるところや、中国にハマって人民服で学校に行き親に泣かれるような痛いことろ（褒めている）自分が重なった。
そして、シルクロードはやっぱりロマンがあるな〜！

初めて聞く言葉が多かったためなんども読み返しすることになったが何となくマジックにだまされる理由がわかった。

中公新書から2026年に出版。安倍晋三の評伝である。200頁程の本文のみで描くには、安倍晋三の生涯はあまりに濃密である。本書で指摘の通り、FOIP構想と平和安全法制は安倍政権の最大のレガシーであることは衆目の一致するところだろう。一方で、各国との個別の交渉の場面では、不用意な譲歩や判断の揺らぎがあったことも本書は指摘している。「外交の安倍」の内実の端的な評価だろう。
あとがきでも述べているとおり、これから安倍晋三の評価は上がり続けるだろう。吉田茂がそうであったように、時の経過とともに、外交面の成果は高く評価され、「もり・かけ・さくら」問題や清和会の政治資金虚偽記載問題といった、政治不信を招いた諸問題は矮小化されていくことが予想される。2022年に安倍晋三が亡くなり、安倍晋三の負の記憶が人々の間にまだ残っている2026年に出版された本書は、同時代的評伝ともいえる。

中野善壽さんは、縛られるのが好きではない
積み上げることよりも
ひらめきやときめきを大切にする人

いろいろやってみて
うまくいくときもあれば
失敗するときもある
失敗しても
誰かが助けてくれる
だから
世の中捨てたもんじゃない
と思える
だからまた挑戦できる
手数が多いから
うまくいく回数も増える

そんな好循環が回り始めるヒントがたくさんあった
たくさんメモをした

さくさく読めました。業界の方々のインタビューも複数あり参考になりました。インテリア関連の職業模索してる人におすすめ。