仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。◎「ほどほど」を心得る ――「やりすぎ」はすべて身の毒◎「朝坐禅」のすすめ ――心と体を整える最良の習慣◎心が乱れたら即「掃除」 ――その大きなリセット効果◎デスクは「整然」と使う ――“探し物”がストレスを生む◎怒らないこと ――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え◎「旬」をいただく ――それは「心の栄養」にもなる◎夜は静かに過ごす ――夜９時以降はスマホを断つ禅が教えてくれる――心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 三笠書房
• 掲載誌・レーベル: 知的生きかた文庫
• タイトル: 仕事も人生もうまくいく整える力
• タイトルID: 1271148
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2022年12月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

バタバタと年が明けたと思ったらもう二月、寒い時期は身体の動きも鈍りがちですよね。日中は元気に笑顔で動けていても、夜にはぐったり、、、（あれ？季節関係ないかな、笑）
休息を取りながらも、気付かぬうちに生活空間も乱れがちに、、、（あれ？散らかってるかなf^_^;）
言い訳したいだけですねσ^_^;、失礼しました。

“禅では『一　掃除、ニ　信心』といって、「最初にやるべきは掃除で、信心はそれがすんでからのこと」と教えます。“

“禅では、『ほどほど』の感覚を重視します。何事も偏ったり、極端に走ったりしないよう戒めます。“

何事もほどほどに、今年も頑張っていきましょう〜

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この著者の本をはじめて読みましたが、読むだけで癒される本だなと感じました。
98個のごく短い短編の集まりですが、この本をそばに置いて、毎日1編づつ読むのも良いなと思います。

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一つ一つがシンプルで分かりやすい。
あぁ、そうだよねってストンと落ちてくる。
少しずつ実践していこう。
読んだあと、なんか前向きで明るい気分になれる本です。

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スマホなどで自分自身に向き合う時間がなくなってしまったことはとても悲しく、もったいないことだと改めて感じた。少しでも自分と向き合う時間を意識的に取ろうと思う。

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一つ一つは一日の中での小さな取組みの様なことも、毎日の習慣にすることで自分を整えることに繋がると改めて気付けました。
自分を整えることに繋がる本を色々と読み重ねてきていたので、既にたくさんの取組みが出来ていましたが、この本を読んで更に毎日の取組みが丁寧になれた様に感じます。

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とても読みやすく、わかりやすかった。
読むだけでも心が整うと思う。

季節にあったお皿が欲しくなりました(^^)

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30分早起きし、10分の坐禅。朝食は軽めに、よく噛み、ゆっくり食べる。スマホをみてはいけない。大事だが面倒な仕事は午前中に済ませる。‥昼食をとり、10分昼寝。座り過ぎは万病のもと。午後は体を使う。煮詰まったら空を見上げ、悩みや不安はやり過ごし、あるがままに受け容れる。夕方は早めに切り上げ、明日の準備に取り掛かる。…入浴し疲れをとる。夜に決め事はしない。詩集を読み、画集を眺め、癒しの音楽を聴く。明日を憂えず、感謝で1日を終える。深い眠りにつく。…やり過ぎず、ため込まず、ほどほどに。整えれば、人生うまく行く。

[ブクログ · ★★★★☆]

毎日忙しく、どうにもならなくなった時に整いたくて手に取った。曹洞宗の僧侶にして庭園デザイナー、多摩美の名誉教授でもある枡野さんの著書。全てその通りで取り入れる事ができるものから実行したい。現代人の誰もがこの生きづらいなかでどうにか生きている。少しでも生きやすく、生まれてきた意味を見いだし、幸せを感じたい。そのために禅から学びを得て生活に取り入れたい。定期的に読んでは生活を見直すためにある本という位置付けになっている。

[ブクログ · ★★★★☆]

普段の生き方を見直す良いきっかけとなった。
基本的なことでも、忙しさにかまけてできていなかったりしたので、改めて整えて生活していきたい。
章が短いので読みやすかった

[ブクログ · ★★★★☆]

内容は誰でも知っているような事ばかりだけど、
なかなか普段は忘れていたり実行できないことが書かれていて気づかされる。
心が乱れている時には時々読み直して心を整えていきたい。