あらすじ
フロイト、ユングと並ぶ心理学三大巨匠の一人、アドラー。日本では無名に近い存在ですが、欧米での人気は抜群で、多くの自己啓発書の源流ともなっています。本書では、アドラー心理学の第一人者である岸見一郎氏がライターの古賀史健氏とタッグを組み、哲学者と青年の対話篇形式で彼の思想を解き明かしていきます。
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良かった！！
ありがとうございます！！
今まで自分の中で思ってた常識や、思い悩んでいた判断指標、価値基準についての答えをいただけたように思います。
今まで様々な自己啓発本に出会ってきましたが、ここまで目からウロコな本は中々ありません！！
一読する価値があると思います！
解き放たれた気分です
私はこの本を読んだことで、「自分は、他人から好かれるために生きているわけでは無い」ということに気付かされました。今まで、対人関係で悩んでおり、八方塞がりでどうしたら良いかわからなくなっておりました。偶然書店で見かけ、電子書籍で購入し、貪るように一気に読み終えました。少し難しいところもありましたので、再度、読み直そうと思っております。私の人生が、大きく変わった様に感じております。
自己の追求
今までほとんど心理学や哲学というものに、触れてこなかったが、とても分かりやすい本でした。
自己の追求を極める先に、他者許容、他者貢献がある、という論理はとても共感出来ました。
良かった
言っていることは、原始仏教系の説法に近い。刹那の考え方などはまさにそうだし、核となる部分は、おおむね一致している。
ではオリジナリティがないかといえば、そうでもない。例えば、目的論については、仏教系の考え方とは違うと思う。また、勇気づけの手法は、おもしろいと思う。
怪しげな宗教のようにも見えるが、一つの考え方ととらえれば、有害ではない。
素晴らしい
人生に悩んだときに、何のために生きているのか
そうなったときに指針となってくれる一冊だと思う
いま何をすべきか
今一瞬を生きるべくして生きる。
その考えは、世代を超えても不変なものなのだろう。
衝撃でした
一通り読んで衝撃や共感や不思議に思うことなどたくさんの感情が湧きました。そしてアドラー心理学についてもっと理解を深めたいと思いました。
繰り返し何度もこの本を読んでもう少し頭を整理しようと思います。とても素敵な本でした。
教育をも変える一冊
教員をしている私がこの一冊と出会ってから、子供との接し方に大きな変化があることに気づきました。それは、子供たちの行動に腹が立たなくなり、すべてを認めようとする意識が芽生えたことです。そして、子供を伸ばそうとするのではなく、子供がのびたくなるような取り組みをするようになったことです。そして、子供が自ずと意欲的に学習に励んでいる様子を見て、大きな達成感と喜びを感じることができています。まさに他者貢献ではないかと思いました。誰に何を言われようと、そこに向かう自分の行動は誰にも邪魔されることのない幸せな時間です。この本に出会って、自分の世界観が変わりました。世界中の人々がこの考えを持つことができれば、どれだけの人が幸せな人生を送ることができることか。最高の一冊に出会いました。
漠然とした事の確立
今まで、心理学に出会うことは無かったのですが、自分が漠然と思っていたことが、心理学として存在し、活字として目で見える形で再度、自分の考えや思いを確認できることがとても嬉しく思いました。
そして、自分の幸せが再認識できた本でした。
衝撃的な内容です。
人生とは何か。生きるってなんだろう。何か楽しくて生きているんだ。とずっと悩んでいましたが、この本のおかげで答にたどり着けそうです。
ありがとうございます！
生きるのが辛い若者に強くお勧めしたい。
精神科に行くよりこの本を読んでほしい。
思いが整理できた
どちらかというと、心理学というよりも思想、気持ちの持ち方ということがメインとなるのではないか？というもの。ただし、アドラー心理学は自分の中でこれまでもやもやとしていたものが晴れ渡ったような気分になれた。
「自由」の意味、「共同体感覚」など自分の中で充分に整理できていなかったことがうまくはまった感じです。
結局は、絶対に逃れられない「対人関係」の中で、自分がいかに「普通」になれるか、認められたい欲望を抑えられるか、社会のなかでどう生きるかということの一つの解なのではないかと思えました。
Posted by ブクログ
2026年1冊目。
2025年を振り返り、新しい職場環境でうまく仕事の波に乗ることが出来ずに日々人疲れを感じていることに気づいて手に取った本。
過去に読んだことはあったけど、今回の方が自分の気持ちに寄り添ってくれた。
この気持ちを忘れないように、以下、刺激的だったことまとめ。
ーーーーーーーーーーー
■優越性の追求
・理想の自分との比較であり、健全な状態
・誰とも競争することなく、前を歩けば良い
・今の自分よりも前に進もうとすることに価値がある
■人間のありかた
・行動面
①自立すること
②社会と調和して暮らすこと
・心理面
①わたしには能力がある、という意識
②人々はわたしの中目である、という意識
行動面・心理面ともに、①は自己受容（≠自己肯定）
行動面・心理面ともに、②は他者信頼
■劣等感
・縦の関係から生じる意識
→すべての対人関係を横の関係（同じでないけど対等）とすることを提唱
→横の関係でありつつ、他者を援助することは「勇気づけ」（課題に立ち向かう勇気を取り戻す援助）
＝他者を評価しないこと
≠ほめること・叱ること
■やるべきこと
・他者と自分を切り離すこと（最初のスタート）
・すべてを目的論で考える
ex：○○するために行動した
・自分に不都合なことであっても、自分に都合が良い理由（目的）があって選択した結果である
★大切なことは、次の行動を考えること
・自分の進むべき方向を考えた時、道しるべになる導きの星が「他者貢献」である
・「自己受容」「他者信頼」「他者貢献」は共同体感覚を作り出す
→他者を仲間だと見なし、そこに自分の居場所があると考えられること
Posted by ブクログ
日本で最も有名な自己啓発本の1冊といっても過言ではないと思う。読んでみると、なぜこんなにも読み継がれているかがよくわかった。これはすごい。人に薦めたくなる。なぜもっと早く読まなかったのか…笑。奇しくも、ここ数年でなんとなくこの本に書かれているような物事の考え方が出来るようになってきたところだった。その上で、改めてこの本が色々な思考を整理してくれているおかげで、さらに生きやすくなりそうな気がする。生きやすくというか、なんか、素敵な自分になれそうな予感がしてきている…笑。人生を変える一冊って本当にあるんだなあと思います。哲人と青年の対話形式になっているおかげで、すごく腹落ちしやすいし、小難しくもなくストンと入ってくる。ここに書いてあるマインドを実行して生きていくのが楽しみ！とすら思えました。
Posted by ブクログ
社会や常識、承認欲求にガチガチに囚われた自分からすると受け入れがたく、抵抗感を感じずにはいられない内容ではあるものの、きっとふとした瞬間にアドラーの教えが「こういうことか」という気づきがこれから積み重なっていくのではないかと、そんな気がした。
Posted by ブクログ
本書は青年と哲人の対話形式で物語が進んでいく。青年の考え方には共感できる部分が多く、納得しながら読み進めていた。しかし、哲人の発言によって、これまでとは180度異なる視点で物事を考えさせられる場面が多くあった。特に「何事も自分事として捉えること」や「課題の分離」という考え方は非常に興味深く、これまで悩んでいた多くのことが、実は自分で余計に抱え込んでいたものだったのではないかと感じた。
また、「信頼」という言葉についても深く考えさせられた。本書では、信用と信頼の違いについて述べられている。信用とは条件や見返りを伴うものであるのに対し、信頼とは一切の条件をつけずに相手を信じることだという。この考え方は、疑うことが当たり前になりがちな自分にとって、非常に衝撃的であり、同時に難しさも感じた。しかし、もしこの信頼が実現できれば、より楽に生きることができるのではないかと思った。
さらに、人生には「仕事のタスク」「交友のタスク」「愛のタスク」という三つの課題があり、どれも欠かすことはできないと述べられている。その中でも、特に印象に残ったのは「愛のタスク」である。愛のタスクは、恋愛と家族に分けられており、恋愛においては、恋人同士になった後にどれだけ自由に振る舞えるかによって、愛を実感できるとされている。この考えは、本書で語られている「横の関係」と深く結びついていると感じた。
横の関係とは、他者を評価しない対等な関係であり、縦の関係とは、他者を評価する上下関係である。横の関係を築くことで、相手も自分も無理をせず、より過ごしやすくなるのではないかと考えた。
本書を通して、最も強く考えさせられたことは、「今を真剣に、丁寧に生きること」である。自分を受け入れ、他者を信頼し、信頼したからこそ貢献する。そして、その貢献した自分自身をさらに受け入れていく。この循環を繰り返していきたいと強く感じた。過去や未来にとらわれる余裕もないほど、今を全力で生きていきたい。
Posted by ブクログ
・「他者からどう見られるか」を「他者への関心」に
・対人関係でぶつかったときは「より大きな共同体の声を聴け」
・「ほめる」よりも「ありがとう」を伝える
・食器を片付けながら、「わたしは家族の役に立っている」と考える
・「いま、ここ」を生きる
これからの人生の生きるヒントを得ました！
Posted by ブクログ
興味本位で読んでみましたが、物事の考え方が自分と真逆で面白かったです。
少年が論破してくれる事を願いながら、楽しく読めました。
アドラー信者になるつもりは有りませんが、考え方の一つとして楽しく勉強する事が出来ました。
ストーリーとしても読みやすく、面白い一冊です！
Posted by ブクログ
○人生のパラダイムシフトになりうる一冊
この本では、アドラー心理学の考えから生まれたキーワードが数々登場する。「課題の分離」「自己受容」「他者信頼」「他者貢献」「共同体感覚」「劣等コンプレックス」「優越感コンプレックス」など。これら全てが、自分のこれまでの考え方や経験と重ね合わせると、心の奥底に突き刺さるような感覚がある。
特に、「課題の分離」は最初、頭の中ではわかっていても難しかった。しかし、３回、４回と再読していくうちに、「こんな風に考えたらいいのかな？」「こう考えることがでにたら楽だよね」などと理解できてくる。心や頭の中に染み込んでいく感覚がある。
「人がどう思うかは自分には操作できないことで、変えられない」
この考え方を持てば人生が楽になり、チャレンジもしやすくなると思う。
また、「他者貢献」という考え方には、驚愕した。「全ての人に幸福感をもたらす」考え方だと思う。なぜなら、この考え方を身につけた人は、権力や財産、名声などを築かなくとも、自分の人生に「納得」できるから。社会的に大きなことを成し遂げなくても、社会の役に立っているという「貢献感」を得られれば良いのだから。目の前にいる相手から他者貢献を始めていけばよい。そこまで気を張る必要がなく、やることが明確だから、賢くない自分にも実践しやすい。
今の競争社会、AIが進化する時代はこれまで以上に格差の生まれる時代になる。そんな時代で、財産や地位だけではない、人の本質的な「幸福感」をアドラー心理学の考え方を駆使して自分で得られるようになれば、人生がもっとハッピーになると思う。
しかし、読んで納得してはもったいない。「課題の分離」も「他者貢献」も、日々の生活の中で実践していく。そして、「幸せな人生」を歩んでいきたい。
Posted by ブクログ
初めて読んだだけでは、内容の全てを理解、納得しきれていない部分もある。
他方で、課題の分離など、今後の物の捉え方にとって参考になる記述も多かった。
再読し、理解を深めたい。
Posted by ブクログ
＜要約＞
■アドラー心理学をベースにした自己啓発本。対話形式でキャッチーで読みやすい。
■人は変われるし、誰でも幸福になる事が出来る。
■全ての悩みは対人関係である。悩みのもとは、客観的な事実（対人関係はない事が多い）ではなく、主観的な解釈（ここで対人関係が出る）。
■対人関係の悩みを一変させるには、課題を分離し、他者の課題を切り捨てる事が重要。他者を操作しようとしてはいけない。他人の目ばかり気にしてると他人の人生を生きることになる。
■他者の課題については、介入するのではなく、自らの力で課題に立ち向かえるよう援助（勇気づけ）する事が重要。縦の関係で上から介入するのではなく、横の関係を意識する。
■また、自分の課題にも踏み込ませない事も重要。それが自分の人生を生きるということ。嫌われるかもしれない、承認されないかもしれないリスクを取らないと人は自由になれない。
■ただし、課題の分離は対人関係のスタートに過ぎず、ゴールは共同体感覚。共同体感覚を持つことで、人は幸福になれる。
■共同体感覚とは、「他者を仲間だとみなし、そこに自分の居場所があると感じられること」である。
■自己への執着を他者への関心に切り替え、共同体感覚をもつためには下記が必要。
- **自己受容：**変えられるものと変えられないものを見極め、自分をありのままに受け入れる。
- **他者信頼：**客観的な根拠がなくても、他者をいっさいの条件をつけずに信頼する。裏切られても、裏切るかどうかは他者の課題。
- **他者貢献：**他者を仲間だとみなす事が出来れば、他者貢献を通じて、自らの価値を実感出来る。ただし、承認欲求を通じた貢献感は自由がない。わざわざ他者に認めてもらえなくても「自分は誰かの役に立っている」と実感出来ればよい。
■誰かが始めなければならない。他の人が協力的でないとしても、それはあなたには関係ない。わたしの助言はこうだ。あなたが始めるべきだ。他の人が協力的であるかどうかなど考えることなく
＜学び（自分の考え）＞
■承認欲求が強い人は、他人の目を気にし、他者の人生を生きてしまっている。自分の人生を生きるためには、承認欲求を捨て、嫌われる勇気を持つ（＝他者から承認されないかもしれないというコストを支払う）必要がある。
■課題の分離を徹底的に意識する。
- 他の人が協力してくれない、裏切るかもしれない、は全て他者の課題。自分には関係ないので、自分がやりたいと思ったらやるべき。
- 他者の課題には上から「介入」するのではなく、横から、自分の力で課題に立ち向かえるよう「援助」する。子供に「○○しなさい」というのではなく○○できるように環境を整える事が重要。
Posted by ブクログ
もう何年もベストセラーになっていたのに、一度も手に取ったことがありませんでした。
どちらかというと、人に強く頼られると断れず、また結果として喜んでくれるので、その繰り返しで疲れていたのだと思います。
そんな時、この本に引き寄せられるようにして書店で購入しました。
なぜもっと早く読まなかったのだろうと思いました。まだ、読み解くには読む回数が少ないですが、他者との課題の分離は納得でき、これを意識するだけでも心が軽くなりました。
引き続き、幸せになる勇気も購入したので、届いたら読みます。
Posted by ブクログ
もうすぐ子どもが産まれるので、本格的に育児が始まる前に読み直しておこうと思い久々に再読しました。
この本に出てくる「課題の分離」は初読のときから定期的に意識するようにしています。他人の顔色を伺って裏読みしまくるタイプの私にとって、この考え方をすることで人間関係の悩みがかなりラクになりました。
電子書籍ではなく紙で手元に置いて定期的に読み返したい本。また、自分以外のタスクを引き受けて怒りや悲しみに苦しんでいる人に薦めたいです。
Posted by ブクログ
出版当時に一度手に取ったことがありましたが、内容にピンとこず、対話式の文章にも慣れなかったため、途中で諦めてしまいました。
しかし、今改めて手に取ると、衝撃的な内容に驚き、メモをしながら最後まで読み進めました。
当時は慣れなかった対話式の文章も、今読むと「この形式で書かなければ成り立たない本」だと感じます。
受け入れがたいもの、反発を招くもの、誤解されそうな部分もある理論ですが、対話式で書くことで、読者の気持ちをくみ取りながら、丁寧に噛み砕かれた説明がなされています。
何年経っても読み返したい本の一冊となりました。
Posted by ブクログ
今の自分を受け入れて、他者に貢献すること、でもそれは他者からの評価を求めず、自分の気持ちに素直でいること。
そうすれば他者にたとえ嫌われても自分は満たされる。
そんな生き方ができたら、周りに惑わされず、落ち着いて過ごせる。
そう感じました。
Posted by ブクログ
大切なのは、何が与えられているかではなくあたえられたものをどう使うか。
人の課題を奪わない。
お手伝いできてえらいね、などと褒めることは、相手を下にみてるということ。
褒められるためにやることではない。
認めると褒める、は違う。
そういう人は、経済的優位にある人の方が偉い、と大きな勘違いをしている人。
相手が誰であれ、縦の関係性しか作れず、大切な横の関係性を作れない。
ワーカホリック＝人生の調和を欠いている
行動でのレベルでしか自分を認めることができないから。存在でのレベルで価値を感じるべし。
Posted by ブクログ
さすが名著！！
内容もさることながら、とにかく読みやすい。
対話形式で哲人に質問していく形で進められているので、自分ごとのようでわかりやすい。
たくさんの人に読んでほしいなと感じました。
Posted by ブクログ
昨年来から心理学の本はいろいろ読んでいたけど、この本は凄かった。いきなり頭をぶん殴られたような気がした。
でも、読みながら凄く納得できた。ああ、そうだったのかと。何度泣いたことか… 今、この時にこの本に出逢えたことを、本当に感謝したい。
これ、今人間関係に悩んでいる人、全てに読んでもらいたいな。
ただ、この本が刺さるかどうかは、読み手のタイミングにもよると思う。
もし、全然納得できなかったとしたら、いまはまだ読むタイミングではなかった、ということなんじゃないかな。
私はめちゃくちゃ刺さってしまった。
まさか心理学の本を読んで感涙するなんて。過去のトラウマにがんじがらめにされていた私を、救ってくれた。
共同体感覚、横の関係、自己受容、他者信頼、他者貢献。実践するのは難しいかもしれないけど…
人生とは連続する刹那である！
後悔なんてしなくていいんだ。未来に怯える必要もない。
私も変わっていかなきゃね。「いま、ここ」を真剣に生きるために。
Posted by ブクログ
冒頭の青年の心情が自分と重なり、さらにその心情を的確に哲人が論破するので、私に深く刺さり、読んでいて動機を感じた。
原因論と目的論について
自分の経験と重ねて考えると、原因論に基づいて、やりたくないことに後から理由付けしていることに気づいた。無意識的にやりたくないことに理由付けしていることに気づいて少し怖いと思った。このことについてChatGPTになぜ理由付けするのか聞いてみると面白い返答が返ってきた。どうやら脳が理由付けを考えるようにできているらしい。無意識的に理由を考えてしまうのは仕方ないとしてそれを自覚し、もう一度、再判断をすることが大切。
変わるより変わらない選択のほうが楽だから変わらない選択をする。
幸せになる勇気が必要である。
人は現状に不満を感じているが、変わることの方がより大変で変わらないほうが楽であるため変わらないを選択してしまう。自分が賢くなりたいと思うなら少しでも勉強すればよいのに行動しない。行動しないほうが楽であるから。行動する勇気が必要である。
他者の課題に介入しない、自分の課題に介入させない。
現実で同じような経験をした。私が友達をいくら勉強するように説得しても、結局友達は変わろうとしなかった。友達を変えられるのは友達自身であり、私がいくら説得したところで変わらない。本にも出てきたように馬を水辺に連れていくことはできるが水を飲むかどうかは馬次第である。
自分の思うように友達が動いてくれなくて、少し不満だったが、他人に介入していたのは自分だった。友達が勉強しないことは他人の課題であり、私の課題ではなかった。これからもこの意識を大事にしていこうと思う。
人生における最大の嘘、今、ここを生きないこと
人生の選択は今の自分にしかできないことであり、過去や未来を理由付けしても、結局、選択するのは今の自分であることに気づいた。世界を複雑に考えていたのは、自分であって実際は、今どう選択するかだけに集中して行動していこうと思う。
Posted by ブクログ
メモ
過去の原因ではなく、いまの目的を考える
外に出ないという目的が先にあって、その目的を達成する手段として不安や恐怖といった感情をこしらえている
原因論の住人である限り前に進めない 目的論へ
大切なのはなにが与えられているかではなく、与えられたものをどう使うかである
幸せを実感できずにいるのであれば、このままでいいはずがない
人は常に変わらないという決心をしている
性格や気質＝ライフスタイル
およそ10歳前後
---
自分にとっての善でいようとしている
そしてそれは（善・目的）は、「他者との関係のなかで傷つかないこと」
全ての悩みは「対人関係の悩み」である
人は優越性の追求をする
理想に到達できないと劣っている感覚を抱く
劣等感は健全、劣等コンプレックスは不健全
見かけの因果律を使うな
優越コンプレックスもある 自慢
さらに複雑にすると不幸自慢
赤ん坊のように弱きものは支配こそすれ支配されることはない
健全な劣等感は、他者ではなく理想の自分との比較から生まれる
人は対人関係のなかで「わたしは正しいのだ」と確信した瞬間、権力争いに足を踏み入れている
「自立すること」「社会と調和して暮らせること」
「わたしには能力がある」「人々はわたしの仲間である」
仕事のタスク、交友のタスク、愛のタスク
人生の嘘をついて、タスクを回避するな
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われわれは他者の期待を満たすために生きているのではない
課題の分離
勉強は「子どもの課題」親の課題ではない
他者の課題には踏み込まない
自由とは他者から嫌われることである
他者から承認されないかもしれないというコストを支払わなければ、自分の生き方を貫くことなどできない
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対人関係のゴールは共同体感覚
「ここにいてもいいのだ」と感じること
わたしは世界の中心ではない
自分の課題に向き合いながら、自己への執着を他者への関心に切り替える
ほめてもいけない、叱ってもいけない
縦の関係から抜け出す
勇気づけ
うれしい、ありがとう、助かった 横の関係に基づくアプローチ
人は自分には価値があると思えた時にだけ、勇気を持てる
目上の人に対しても、意識の上では対等に、主張すべきは主張する 縦の関係である必要はない
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自己受容と他者信頼、そして、他者貢献
自己肯定と自己受容は違う
変えられるものと変えられないものを見極める
他者を信じるにあたっていっさいの条件をつけない
これが信頼 信用とは違う
信頼の反対は懐疑
わたしの価値を実感するために、他者貢献をする
わたしが他者になにをできるかを考え実践する
仲間に対して
他者が仲間であるなら、いかなる貢献も自己犠牲や偽善にはならない
幸福とは貢献感である
ただし、承認欲求を通じて得られた貢献感には自由がない
われわれは、「いま、ここ」しか生きることができない
ダンスするように生きる
エネルゲイア的な人生
導きの星は、他者貢献
わたし以外の誰も世界を変えてくれない
初見です
凝り固まった思考が柔らかくなった気がします。
何となくわかるけどまだまだ理解できていないので、自分に落とし込見たいと思います
聞いたことがあるアドラー心理学
でも詳細は知らなかったので、本書で初めて知ることができました。
対話形式なので、少しずつ理解を深めるというよりその都度ケースごとに、考え方を知るような感じで話しが進みます。
出来事は考え方次第と捉え方次第とはいいますが、実際はどのように自分が対処したらいいのか、どう考えたらいいかはわかりませんでしたし、自分の気持ちも青年が代弁してくれるところがあり、分かりやすく理解もできました。
何回か読んで、もっと理解を深めたいです。
ずっと存在は知っていたが自分には必要ないと思って買っていなかったが読んで良かった。人間誰しもずっと強くいられる訳では無いので、少し弱ってる時、辛い時に読むと少し楽になれます。
飲食コンサルティングにも役立つ
今ある悩みのタネは何でしょうか？
この本で扱っているアドラー心理学では、職場、家族、友人、恋愛などさまざまな悩みがある中でも、共通しているのは対人関係であると伝えています。私も飲食コンサルティングする上でさまざまな人とやりとりがあるので、読んでみてとても勉強になりました。
匿名
感動した
とても素晴らしかったです。
救われました。
考え方が変わったし、すごく納得できました。
この本の力を借りて頑張っていこうと思えました。
今を生きることへの決意
原因論で考えすぎてた事が目的論へ変わった…
自分でも信じられないことが起きている、この本はこの先も何度も読み返すだろう。
問題を切り分ける革新的な考え方
他者の課題と自分の課題を混同しないというのは、自分にとって衝撃でした。
一方で、気をつけなければならないのは、今回の幸せになる勇気というのは、¨自分自身“が幸せになるためのヒントを得ることを指しており、人間の抱える悩みは大抵対人関係の問題だとして、では他者個々人とどう関わるのかというコミュニケーションの仕方の話ではないということです。
どう世界を捉えるかという自分自身の思考を助けることにはなりますが、対人関係を避けられない中でよい関係を構築していくための方法論ではありません。
青年の言うとおり、冷たい人だと思われるような考え方も入っています。そこもさまざま踏まえて嫌われる勇気が必要なのでしょうが、重要なのはこのアドラー心理学の思考を元に、いかにこの対人関係を避けられない社会で生きていくかです。いくら人生が刹那的だからと言っても、我々には目的や、今を充実させるために熱中するためのよりよい手段（趣味でも仕事をすることでも）を探しています。
この本を手に取った後に、社会構造と照らし合わせていかなければ違和感が残ります。
何度も読み返して、アドラー心理学が社会構造やビジネス、はたまたカウンセリングとどのように結びついているのか、その複雑性とシンプル性をそのままに理解できるまでには時間がかかりそうです。
匿名
マーカー引けなくなりました
大切にしたい言葉が多くて100件まで引けるマーカーが引けなくなりました。何度も読み返したくなります。
論理的に考えれば、自分の人生をよくしたい人はこのように考えるのがベストだと思います。
歩みを辞めそうになったらまた何度でも読み返して、歩み続けるために購入していつでも読めるようにした方がいいかもしれません。
人生を変える考え方
勇気の心理学っていう言葉の響きがとても素敵。
先生と青年というわかりやすい構図からの対話。
内容もわかりやすく、腑に落ちる言葉ばかりだった。
人生を生きる過程で、大事なのは自分の心の持ちよう、人のタスクではないということ。
多くの人に読んで欲しい
取っ付きにくいことを、会話形式にすることで読みやすくなっている。
考えながら読むので中々前に進めないが、この本の本質はきっと、読みながら思考を深めることにあるのだろう。
何度も読み返したい本。
トラウマは存在しない！？
トラウマがあるからと、やらずに済まそうとして言い訳をして挑戦しないことを今まで積み重ねてきました。年齢から言っても人生の折り返し地点をとうに過ぎて、もう挽回も出来ず自分はこのまま朽ちて一人で死んでゆくだけだと思います。
人はいつからでも変われる
衝撃的な、でも納得する話でした。
自分を守るために過去に囚われる。
コレが理解できたら人生変われる。
でも、難しかった
何回か読まないと全ては理解できないかも^_^
歩むべき道を考えさせられる本
この本を読むと不思議な感覚になります。今の人生で満足しているのか？どう歩むべきなのか？多角的に考えさせられる本です。
このままの自分で良いのかと思っている方には、参考になる本かと思います。
度肝を抜かれました
自分が青年の立場になった感じで読むことができて、読みやすかったです。初めは、青年のように理解できなかったですが、最後にこの本を読み終えた時の達成感と今からのやる気が湧きました。とてもいい本に出会えました！
素晴らしい
嫌われる勇気、とてもシンプルな言葉からはじまり、複雑な気持ちになりながら最後まで読んでいきました。内容を読み終わったこの瞬間から人は変われると思いました。
アドラー心理学に興味を持った
心理学的な本をこれまであまり読んできませんでした。堅苦しそうなイメージがあったからです。
しかしこの本は分かりやすく対話式なので読みやすい。新しい発見をくれる本でした。
実践するのは難しいかもしれないけれど幸せになりたいと思います。
新しい考え方
なぜか突然活字が読みたくなり、どうせなら新しい考え方や今悩んでいることに対しての解決できるような本がいいなと思い購入しました。
結論としては読んでよかったです。自分のとらえ方でこんなにも変わるのかと驚きでした。 幸せになる勇気のも買ってみようと思います。
Posted by ブクログ
今の自分を受け入れる 全て自分が決めつけているだけ。
良いと感じるのも悪いと思うのも自分。
誰かのせいや何かのせいにするのも自分。
そうじゃなく、いま、ここにいる自分をしっかりと受け入れて、いま何を感じていて、どんな行動にするか。それがとても大事なんだと思う。
過去も未来も関係なく、いまの自分を見つめることがとても大切。
すごく今の私に響くものでした！
すごく面白かったです。
これは大切だった彼から私のことがもっと良くなるようにと勧めてくれました❗️
読んでいて青年側の気持ちがすごくわかりました。
まるで私みたい。笑
ですが読み進めていって自分のあり方や、他人へのあり方、受け入れること、ダメ自分を認めてしまうこと、色々と響くことがありました。
読んでいてすごく勧めてくれた彼のことなんじゃないの？って思うことがたくさんありました。
損得感情が強かった私にはすごく受け入れ難い内容でしたが、最後は青年と同じく自分を受け入れて他者と横の関係を気づいていけるようになりたいと思いました☺️
個人の事情もありますが、今まで彼が伝えたいたことはこのことだと今になってわかりました。
もう遅いかもしれないけど、でも凄く感謝しかないです。
彼はアドラーのような人でした。
私もそうなれるように自分と向き合って行きたいです☺️
ありがとうございました！
共感できる
考え方に共感できることが多々ありました。自由とは。こういうことなのか
と、とても勉強になったしこれから私の人生が変わっていく感じがします。
自分がどう生きたいか。それがすべてのような気がします。
対人関係の悩みを抱えてましたが、悩みが消えさり、スッキリしています。
この本との出会いに感謝しています。まだ途中までの感想です。最後まで読みたいと思います。
幸せに生きる方法
自分の生活や考え方に重ね合わせながらこの本を読みました。なんだか生きることが楽になったように感じるのは、幸せになることに勇気を持てたからなのではないかと思います。
嫌われる勇気
対話式が良かった。
アドラーの心理学は知らずにいたから
知れてよかった。
いま、ここ‼️から実践したいと思う。
子供達にも読んでほしい。
勇気がもてる作品をありがとうございました。
人生の幸福を問う本
個人的には最近読んだ本で一番感動しました。
まさに求めていた真理に到達した気分です。
是非読んでください。
きっと幸せに一歩近づきます。
様々な価値観だ
このたびこちらの書籍のパッとした感想を投稿します。ひじょうに面白かったです、タイトルにものすごくインパクトがありますね、内容もなるほどとうなずける者が多々ありとても良かったです。以上
Posted by ブクログ
勇気の心理学
「馬を水辺に連れていくことはできるが、水を呑ませることはできない」
いい考え方だなーと思った。
その時点で自分にできる最大限のことをやったら、あとは自分ではどうしようもできないと割りきって考える。
凄い衝撃的だった。
前々から興味があって、読んでみようかと思っていたが後でいいやと先延ばしにしていて、今回やっと読んだ。
全ての内容が衝撃的で、本に登場する青年のようにすぐには中々受け入れることが出来ないというのが正直な感想である。
読んだら一度自分でもう一回考え直す必要があるかもしれない。また、何回も読み返さないと中々自分のものにするのは難しいなとも感じた。
本の中で青年がこの事実に5年、10年早く出会っていたら良かったと言っているが自分も同感である。
自分と同じ若い人にすぐにでも読んで欲しい、そんな一冊です。
たとえ話が的確で、とくにスポットライトのくだりがわかりやすく、ううむ、、、と青年と同じ台詞が出ました。
数日前までの私のような卑屈でコンプレックスだらけ、おまけにプライドは高い、そんな人ににオススメしたい。
良い本
人生を変えてくれると思います
とても生きやすく。
課題の分離はわたしができなかったことのひとつです。この本を進めてくれた恋人に感謝をします。ありがとう。
読みやすい内容でした
読書が苦手な私でも久々に最後まで読みふけった本でした。
引用される単語や文が一部難しいと感じるところもありましたが、
哲人と青年の会話が引き込まれるものを感じました。
このようなお互いの率直な意見が言い合える関係、良いですね。
読み終わった後、清々しく感じました。
しっくりいきました
読んでよかったです。青年がまるで自分のように感じながら読みました。ずっと苦しかったことから少し救われました。この本がベストセラーということは、みんな見せないけど同じように悩んでいるのかなと思うとちょっと驚きもあります。
何度でも読み返したいです。この本と出会えたことに感謝しています。
Posted by ブクログ
再読。
嫌われる勇気→憧れられない勇気／軽蔑される勇気→特別でない勇気／普通である勇気
他者への主観的な貢献感が幸福
2025.12.23
再読。今回はより深く理解できたと思う。
アドラー心理学の人間の目標
行動面
①自立すること
②社会と調和して暮らせること
心理面
①わたしには能力があるという意識
②人々は仲間であるという意識
人生のタスク: 仕事、交友、愛
・課題の分離 -> 今回の学びはコレ。忘れずにいたい
・共同体感覚
人生は点の連続であり、旅と同じように捉えるもの(目的地に到達できなきても旅をしなかったことにはならない)
2020.8.24
対話形式、分かりやすい言葉でアドラー心理学が語られている。ただアドラー心理学初心者の私には内容が濃すぎて再読が必要！
2014.4.23
人生観が変わる
逆転の発想にハッとさせられる事ばかりです。
哲学なので難解な言葉も多く、落とし込むには2、3回読み返さなければならないですが、読み終えた後、人間関係についてモヤモヤしていた心が軽くなったのは確かです。
Posted by ブクログ
青年の反駁が絶妙で、読み入ってしまった。
あとがきで知りましたが、哲学の伝統的手法なのですね。
自己と他人の課題を切り分けること。
他者を仲間と見なし、自己受容・他者信頼・他者貢献によって共同体感覚を養う。
自己の貢献感こそが幸福の正体。
「他者貢献」を一番星に掲げながら
刹那を真っ当に生きていくこと。
完璧に腹落ちせず、また実践へのハードルを感じるが勇気がもらえる内容であり、ベストセラーである理由がよく分かった。
Posted by ブクログ
一度読んだだけではまだ理解が追いつかないところもあるが、人生で大切にしたい指針がいくつもあり、何度も読み返して咀嚼したいと思った。
また、対話形式であることが理解を大きく助けていると感じる。
中には直感的には理解が難しい部分もあるが、青年が自分と似た感性を持ち、聞きたいことを哲人に聞いてくれるおかげで、分からなくてもやもやすることが少なかった。
2025/12/28メモ
・変えられないものではなく変えられるものに着目する
・承認を求める人生は他者の人生を生きている状態で、幸福だとしても自由ではない。
・課題の分離とは、自分の課題に他者を介入しないこと、逆に他者を変えることはできないと諦めて他者の課題に自分が介入しないこと。
・介入ではなく援助を行うべき
・嫌われる勇気とは嫌われることを積極的に求めるという意味ではなく、他者が自分を嫌うことは他者の課題であると課題を分離し、自分が進みたい方向に進むことである。
・自己受容、他者信頼、他者貢献
・自分を行為のレベルではなく存在のレベルで受け入れる
すぐに実践するのは難しいかもしれないが、本を読んでこの考えを知れたことが大きな一歩だと思う。
Posted by ブクログ
超有名な自己啓発本を前々から読みたいと思っており、遂に読めました。
タイトルがタイトルなので、人に好かれようとするなー的な内容かと思ったらそんな浅はかなものではなく、自分の人生をより幸福に生きるための道標みたいなものでした。
キーワードや心に残ったフレーズなどはメモに残しておりますが、再度読み返しながら自分の人生の相棒にしようと思います。
Posted by ブクログ
課題の分離は子育てにおいても
とても役に立つと感じました。
親心からどうしても先回りしたり
心の傷を負わないように守ったり、、
でも親子でも別の人間。
別々の道を歩いている。
何にも変え難い経験を奪ってはいけないなと。
信用と信頼の違いもなるほどと感じました。
目的論だけは100%腑に落とせない部分がありましたが少しずつ理解できるようになるかもしれません。
たくさん付箋を貼ってしまい読み返したいところがあります。
今ここに強烈なスポットを当てることを忘れずに
ダンスしながら生きたい。
Posted by ブクログ
目的論、不幸でいたい理由、言い訳
他人から嫌われて傷つく事を恐れてるから自己嫌悪
人とは優位性、成長の追求、反対が劣等感
コンプレックスとは言い訳→ 偽りの優越感権威付け
自分の不幸を武器に、相手を支配、特別感
→ ずっと不幸になり続ける
人生のタスク 仕事、交友、愛のタスク
自立して、社会と調和して暮らす行動面
私には能力がある、皆仲間であるという意識の心理面
仕事をしないのは私という尊厳が傷つけられたから
愛とはこの人といる時自由に振る舞える
賞罰教育、承認欲求を否定する→自己中
⭐️他者の課題と自分を切り離す
⭐️他者を評価しない
自己執着→他者への関心
共同体感覚は、自己受容、他者信頼、他者貢献
信用とは条件付き。信頼は無条件
嫌われる、普通である、幸せになる勇気
⭐️導きの星 他者貢献
人々は仲間であり、世界は素晴らしい、人生は旅
過去や未来を考えず、今を生きろ！貢献しろ！
この本がかなり流行ったときは、そこまで気にならなかったけれど、
最近になって、アドラー良いよと何人かの人達にすすめられて急に興味が出てきた本。
少し読んでみたら、確かに参考にしたい考え方だなと感じたので、これから浸かりたいと思います。
本作りも対話によって磨かれてい
岸見一郎氏の他の著作と比較しても、段違いに面白い内容。
文章の様式だけでなく、実際の内容作りにおいても、お二人の著者の対話によって深化されたからこその、面白さだと感じる。
幸福に生きる
もちろん全てが当てはまるというわけはないが、新しい見方ができるようになった。
人生を良くしていくためには自分が変わるしかない、頑張る勇気をもらえた気がします。
新しい観点
新しい環境になるとやはり人間関係が大変であることで、自分も悩んでいましたが嫌われる勇気というタイトルに目を惹かれ購入しました。八方美人になろうとするのはやめようと思いました。
人一倍自由を求めるくせについ人目を気にし過ぎてしまう自分にはとても参考になりました。精神力のタフさも必要ですが、もっと自分に集中することも大切
Posted by ブクログ
人が幸福に生きて行くには？ フロイトも良く知ってる訳ではないけど、深層心理という人の無意識な側面に光を当てたという意味では心理学という科学的な学問としての成果があると思うのだが、アドラーの場合は心理学というよりも哲学的な意味合いが強いように思います。人が幸福に生きてゆくには、どういう風に物事を捉えれば良いのか、どういう気持ちの持ち方をすればよいのか、それを伝えるための学説のように受け取れました。「すべての悩みは人間関係から」というのも頷けないことはないですね。
面白いです
考え方は人それぞれだと思いますが、目から鱗な内容があり、テンション上がります。元々心理関係や脳科学の読み物が好きですが、読み進めるうちに、繋がってくるのも面白いです。[人]という生き物という目線で分析出来て、また、生き方が楽になって、感謝いたします。
取捨選択
人間関係に悩んでいるときに読めば，気持ちが救われ，楽になるだろう。
今後の生き方の指標にもなる。
ただ，すべてを実践する必要もないのではないかと思う。
人の痛みを自分の痛みのように感じることが，幸か不幸か。
それは我々一人ひとりが決めること。
勇気！
対話形式でとても読みやすく、どんどん読み進めてしまいました。
内容も、良い意味での驚きや、気づきが得られました。
学校の授業でも是非取り入れて欲しいと思います。
いま、ここ
就職前に読書の習慣をつけるためにと人気だからという理由で購入しました。
これからの人生に幾ばくの不安を抱いてた自分にとって、課題の分離、他者への貢献、人生は点、今、ここを生きるというアドラーの考え方は深く考えさせられました。
将来のために、ではなく今を全力で生きていきたいと感じました。
文中にも書かれている通りアドラー心理学は実践するのが難しいとのこと。本書の思想を自分が活かせるかはこれから次第ということで星4です。
濃い
内容が濃すぎて、
理解しながら読むのが大変でした。
行動して既に身体が知っていたことは、理解できましたが、
やはり行動で体得していないことは、知識をつけても理解しきれません。
いざその場面に直面した時にアドラーの知識で判断してゆけば、徐々に身体が覚えてくるのでしょう。
やはり10年以上は掛かるのかーーー…
たぶん明日から出来る
馴染みのない、考え方、捉え方を知ることとなる。
一度読んだだけでは、理解はできない。
しかし、実践はすぐに出来る。
はまる人は、はまる。
私もこの水を呑む。
心理学だけど哲学的な本
嫌われる勇気という題名通り、人目を気にして自分を殺すなということを非常に論理的に説明している本。私はそもそも心理学の本など読んだことなかったが、人に嫌われないように一生懸命生きてる自分が嫌になってこの題名を目にしいつか読もうと思ってようやく読み終えた本。この本で論題となっている心理学はアドラー心理学。これを著者は、一人の青年と一人の哲人の対話形式にして我々読者に非常に分かりやすい形で書き下ろしている。哲人はアドラーの考えを青年に伝え、青年はその内容を自らの経験や一般的な視点を用いて反駁していくというスタイルである。哲人は青年の感情的な反駁を論理的に説き伏せていく。青年もこれでもかというくらいアドラー心理学を否定し続けるが哲人との議論を重ね最終的にアドラー心理学を自らの人生に生かしていく気持ちになる。人のリアルな偽善の感情や人目を気にしすぎてしまう人間には心の痛い内容が繰り広げられるが、嫌われないように生きていることに疲れた人は一度この本を読んでみると色んなヒントを得られると思う。読んでる方も哲人に否定されている気分になり、かなり落ち込むかもしれない。←実際私がそうだった。
Posted by ブクログ
全ての悩みは対人関係の悩みである。
実は確かにそうなのかもしれない。
嫌われてもいい。と思えたことと感謝の気持ちを伝える。ことはこれからも素直に伝えようと思った。
幸福とは貢献感である。
貢献してみようと思う。
