あらすじ
「新書大賞2026」大賞受賞！
人生の変わる場所──。
カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。
■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──
バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。
■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす──
カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに５つの介入がなされる。
■いかに生き延びるか、いかに生きるか──
カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。
「カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさのなかで、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。」──「５章 カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える」より
【目次】
まえがき ふしぎの国のカウンセリング
第１章 カウンセリングとは何か──心に突き当たる
第２章 謎解きとしてのカウンセリング──不幸を解析する
第３章 作戦会議としてのカウンセリング──現実を動かす
第４章 冒険としてのカウンセリング──心を揺らす
第５章 カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える
あとがき 運命と勇気、そして聞いてもらうこと
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
心理職とは何かを人事課に伝えるのにすごく苦労した経験からすると、こうやって今まで各論ばっかで原論が無かったから大変だったんだなと思った。各学派の棲み分けもわかりやすかった。私は生存の現場。
Posted by ブクログ
カウンセリングの本の中では一番
わかりやすくかつ勉強になります
作戦会議としてのカウンセリング
→その人の生存に重きを置いて
外部→内部への即効性の高い
対応をしていく
冒険としてのカウンセリング
→その人の実存（人生の歴史）に
目を向けよう、心を揺らすことで
徐々に鎧を剥がし新しい価値観へ
実体験をもとに理論を整理されており
なるほど、と思うところ、
ジレンマに感じられているところとが
良く伝わってきました。
↓以下、印象的に思った点
勇気とは運命に抗う力。
世界と自己に対し心が発揮できる力。
生き延びるとは現在を切り抜けること、
同時に現在を過去にする。
その時、自分は文学的に現在と過去を
繋ぎ、自分の歴史を手にします。
生存は時に実存を犠牲にする。
信頼は人柄や人徳からは生まれない。
的確なアセスメントと具体的な対応から
生まれる。
傍流が「傍流」として、豊かに存在する
ことこそが、自由で、そして自然な社会
の条件。カウンセラーは個人と向き合う
ことで、微力ながら社会に影響を与える。
Posted by ブクログ
カウンセリングとは何か 変化するということ
本書は、極力専門用語を排してカウンセリングの歴史や各派閥も概観しつつカウンセリングの神髄を平易に解説するという目的を見事に達成していると思います。
本書を読みながら、シニア向けの大学の講義で心理学があり、カウンセリングを長年行っていた先生の授業で「自分史」を書くというアクティビティがあり、何時間もかけて自分の生い立ちから現在までを書いたことを思い出しました。一人で書いていても結構恥ずかしい思い出や嫌な思い出があり、正直に書くのが難しかったですが、カウンセリングでは、そういったことをカウンセラーと話し合うとのこと。なかなかに技量もいるし精神的にしんどい仕事だなあと改めて感じた次第です。
カウンセリングには大きく分けて緊急事態をなんとか改善するタイプのものと、その人の実在に迫る冒険をするタイプのものがあることや、ちょっとでも間違うと結構取り返しのつかない結果を招くことなど勉強になりました。カウンセリングが必要にならないことが一番ですが、必要になった時に、怪しげなブラックボックスの中に飛び込むよりもある程度内容を知っていることが安心につながると思います。
【目次】
まえがき ふしぎの国のカウンセリング
第1章 カウンセリングとは何か──心に突き当たる
第2章 謎解きとしてのカウンセリング──不幸を解析する
第3章 作戦会議としてのカウンセリング──現実を動かす
第4章 冒険としてのカウンセリング──心を揺らす
第5章 カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える
あとがき 運命と勇気、そして聞いてもらうこと
あとがきの「勇気」について。勇気を出すためには、寄り添って見守る人が必要。勇気は孤独では出せない。
寄り添って見守る、これがカウンセリングの神髄かもしれません。
竹蔵
Posted by ブクログ
本書は、臨床心理士である著者が「カウンセリングとは何か」という根源的な問いに対し、予備知識を持たない初学者に向けて多角的な視点から解説を試みた一冊である。
カウンセリングという名称自体は広く浸透しているものの、その具体的な内容や実像について明確なイメージを持つ者は必ずしも多くないだろう。しかし本書を通読すれば、その歴史的変遷や学術的立場にとどまらず、実際の現場で何が行われ、カウンセラーがどのような思考プロセスでクライエントに向き合っているのかについて、きわめて鮮明な解像度を得ることができる。
構成は平易かつ論理的であり、初学者にとって不可欠な重要概念については、反復によって丁寧な定着が図られている。一般論による概念整理に続き、具象化されたカウンセリングの事例が提示されるという展開の繰り返しが、理解度を確実に押し上げている。
さらに本書の白眉は、単なる知識の伝授にとどまらず、読み手に対して自然と自己の体験や内面に引き寄せて思索させる示唆に富む点にある。読み進める過程で度々読書の手を止め、自身の生を省みることになる読者は少なくないはずだ。
苦境における実効的なオプションとしてカウンセリングを正しく位置づけられたことは、一種の心理的安全性をもたらす。現在進行形で困難に直面している者はもちろんのこと、予防的・長期的な人生の糧として「対話」の効用を知っておきたいすべての人に強く推奨できる傑作である。
Posted by ブクログ
カウンセリングとは何か、言葉を尽くしてわかりやすく解説されていた。
私はこれまでカウンセリングとは、「迷える子羊」が「絶対的な先生」からありがたいアドバイスを受けて心が解放されるようなことだと思っていた（それこそ宗教や占いだな）。けれど、カウンセリングにはそこに向き合う2つの心があって、双方の信頼関係を築いていくこと、そして本当のことを話すことが大切なのだと書かれていた。そのことがとても印象に残った。
孤独や孤立は人を簡単に追い詰めてしまう。こころの非常時に、科学的な知識と専門性をもって寄り添ってくれるカウンセラーの存在がとても頼もしいと感じた。
Posted by ブクログ
解説本でもあり、思想本でもあり、物語でもある、そんな多面的な印象を受けた本だった。
著者は文学がお好きなのであろう。
名台詞が散りばめられており心に響く箇所がたくさんあった。
カウンセリングは「作戦会議として」「冒険として」の2段階がある。「作戦」では、まずソーシャル(世界や環境)やバイオロジカル(身体)に介入し「生存」を確保。続いてソマティック(からだ)やコグニティブ(視点)に介入し更に現実を整える。その上でまだ足りないユーザーには「冒険として」のカウンセリングが始まる。これはサイコロジカル(心)への介入で「実存」を見つけることだ。心には鎧とスライムがあり、スライムを出すことが必要。その際に、カウンセラーはユーザーの対人関係の転移によってぶつかり破局し引き出す。そこから新たな世界が始まるとのこと。「実存」をぐちゃぐちゃにしながら「生存」しているユーザーの例を読むと苦しくなった。生活を守ることで人生(心・実存)が死んでしまうことがある。
冒頭のルソーの言葉は、自由な個人になるために必要なのは、ほんとうの話を告白することだというメッセージ。人権概念ができたからこそぶつかったのが心の悩みであるという着地に深く頷いた。日々の小さなことも、「作戦会議としてカウンセリング」を実行し、時に「冒険としてのカウンセリング」が必要なのか自問自答してみたいと思った。
Posted by ブクログ
おすすめしてもらった本^ ^
全然堅苦しくなくて、まるでカフェで親しい人のお話を聞いているみたいな感覚で読めちゃいました。
「変わる」って、今までの自分を否定して別の自分になることじゃなくて、
自分のことを少しずつ分かってあげることなのかもしれない！
Posted by ブクログ
すごい本に出会ってしまった。
いちばん感動したのは、カウンセリングに対して何の知識もない自分でも全く飽きることなく最後まで一気に読み切れる作品だったこと。書かれている内容以前に読者を惹きつける文章力にただただ驚愕。
もちろん内容も素晴らしかった。特に、「自己ー心ー世界モデル」を知れたことはこの本を読んでみて一番の収穫。カウンセリングとは何か以前に心とは何かという問いにここまで明快な答えをもらえるとは思ってもみなかった。数学の公式や定理を始めて知ったときのような感覚を味わい、そして、現実世界との向き合い方も学ぶことができた。これは私にとっては自分の生き方、あるいはこの本でいうところの実存にも影響を与えてくれるほどの衝撃だった。
カウンセリングのユーザーは今後間違いなく増加する。その相手がプロのカウンセラーなのかAIなのか、占い師なのか、サークルなどの集まりなのかはわからないけど、自分がほんとうのことを話せる相手をより多くの人が必要としている。カウンセラーにはなれないけど日常生活の中でそうした人たちの助けになりたい。本の内容が良すぎて、読後にこんな青くさい感想が出てきてしまいました。おすすめです。
Posted by ブクログ
カウンセリングは自分にとって身近ではなく、近寄りがたいものです。本屋でベストセラーという触れ込みで手にしたところただ者ではない雰囲気があり読むことにしました。実際、帯にあった金字塔といううたい文句にふさわしい充実の一冊と思う。自己ー心ー世界モデルに基づくカンセリング体系は秀逸だった。生存と実存のいずれを対象とするのかという議論もなるほどという感じです。読んで、カンセリングへの距離が縮まったかというと、そうでもない。慎重に近づくべきなんだろうな。
Posted by ブクログ
｢カウンセリングとは何か｣
このことについて様々な事例をもとに解説されておりわかりやすいものだった。多様で変わりゆく社会を生きていく人間が、｢ほんとう｣の自分に対して、どのようにして気づくことができるのかを考えていく試みがカウンセリングだと。
Posted by ブクログ
全て理解したとはとても言えないが、読んでよかった。カウンセリングってこういう事なのか。表面的なイメージではわからなかった事が書いてあり、専門家ってすごいと思った。
人の心に触れる仕事は、命に関わる。重い責任を背負っている。
たくさんの本が紹介されていて、専門書は無理そうだけど、この本の著者である東畑開人さんの他の本や、ルソーの「告白」とか読みたいと思った。
Posted by ブクログ
・カウンセリングでどういうことをしているのか、概要も(ある程度の具体も)体系的に分かった。
・特に冒険としてのカウンセリングの章が自分と重ね合わせる部分が多く面白かった。
Posted by ブクログ
カウンセリングが目指すことや実際の流れを知ることができた。カウンセリングマインドは、自分の生活でも役立ちそうで、一気に読み進んだ。
カウンセリングは、破局にいる人に生き延びるための手を差し伸べる作業だ。カウンセリングのゴールは、究極的には生存（生き延びること）と実存（よく生きる）にある。前者のためには、環境や身体の面から現状を変えることになり、後者では心の動きを変えることになる。会社や学校でのカウンセリングは前者が中心だろうが、心を変えるカウンセリングは人生の深い悩みから逃れるために重要だ。ここを扱った4章がとても興味深かった。終わりの方にあった、カウンセリングは人生のある時期を終わらせる、というところに、そのポジティブな意味を感じた。
本文中にはたくさんの図書が示されていた。興味があるものをピックアップすると、20冊近くになった。しばらく、この分野の本を読んでみよう。
Posted by ブクログ
カウンセリングは心の非常時に必要な変化をもたらすためのもの。
心は、制御できない自己（身体、トラウマなど）と外界の間にあって、それらのままならない現実を取り持つ機能を果たすが、調整しきれない時に非常時を迎える。
このときにカウンセリングが果たす役割には、｢作戦会議｣と｢冒険｣がある。
｢作戦会議｣はまずは生活を建て直すために、自己の内面を変える（薬などで）のと外界を変えることを行う。
そのうえで心の問題が解決しなければ、｢冒険｣のカウンセリングが必要になる。これは、心の｢古傷｣となっている部分を解き明かし、揺さぶり、傷を回避するのではなく直視して乗り越えることを促すもの。その過程ではユーザーが古傷の原因として抱える潜在的な思いをカウンセラーに転移させることによる破局も訪れるが、むしろそれは避けて通るべき事態ではなく、それをこそ乗り越えることでユーザーが自分の避けてきた古傷と向き合い、それを乗り越え、新しい自分に驚くことができる。こうした変化をもたらすことこそがカウンセリングの目的である。
そして、ユーザーが終わろうと思えた時にカウンセリングは｢終わり始める｣。
カウンセリングとは、むしろカウンセリングとカウンセリングの間に、ユーザーに降りかかる様々な出来事を体感している時に、次のカウンセリングで伝えることを意識できるところにこそその機能の本質があるのかも知れない。
と、わかりやすく解説されていたし、実例もあって臨場感も伝わってきた。
本論ではないけれど、ハルカさんの部下って、カナタくんですか？ とか思ったり。。
Posted by ブクログ
カウンセリングとは何か、カウンセリングを受けるような状況とはどんな状況なのか、きっと恐ろしく専門的な内容のはずだが、簡潔ですんなり理解できて面白い本だった。
心の突き当たりにカウンセリングが来るであるとか、客観的にもわかりやすい科学的変化・主観的な文学的変化、などなど。
古い物語(目を逸らしてきた過去)と対峙して、古い物語を終えること。問題解決の糸口はそんなところにあるんだなぁと思った。確かにカウンセリングを頼りにしてくる人たちを掘り下げれば過去に行き着くのだろう。
明言はしていないものの、幼少期の家族との衝突だったり違和感が多く原因となっている気がする。きっと簡潔に言えば過去のコンプレックス。
自分はカウンセリングを必要とするような人間じゃないけど、今後何かに行き詰まったら客観視する方法を本書で手に入れられたと思う。そして無理せず人を頼るようにしたい。
Posted by ブクログ
生存と人生の悩みがあって、人生の悩みは蔑ろにされがちだが人には深刻な悩みなんだ、って書いてあって、人生に悩む私としては、深刻ってみなしていたんだ…！みたいな発見があった。最近素直になるってこういうことなのかも？みたいな手応えみたいなのがあって、aiをカウンセラーとして壁打ちするのもありかなとおもった。やっぱ人生ってさみしいよね？さみしいってあんまり認めづらくない？根源的さみしさをみんな持ってるんだと思うと気持ちが軽くなる
やはり古い家族との関係から繰り返しある古傷が問題になってる、みたいなことが多いんだろうなって思ったからちょっと人生振り返ってみようかなー
Posted by ブクログ
・カウンセリングと言われて、皆何となくのイメージはぼんやりとは思い浮かべる事ができるとは思うけれど、それを著者の考える(依って立つ)スタンス、実際の臨床例や論考等を引き合いに出しながら説明していく本。
・であり、著者の(勿論)本業を含めた集大成にもなる著作。
・新書という事でもあり、専門書というよりは砕けた内容であり、それだけに著者の「熱さ」も溢れ出てくる瞬間も多々あり、こちらの胸も熱くなる。(本も通常の新書と比較すると、厚めだ)
・タイトルのお堅さ、味気なさから考えると、無類に面白い(不謹慎？)読み物だった。
・全然関係無いのだけど、この人の映画評とか読んでみたいなぁ〜とか思ったり。
・
Posted by ブクログ
カウンセリングを通して、人の心がどう変化するのかが学べる良書でした。
これからのAI時代にこういう人と人とが接する事で、何か学べたり対処出来る事は大事だなと思いました。
筆者の経験談から分かりやすく事例を紹介してくれるのも良かったです。
良書だと思います。
Posted by ブクログ
大学の心理学の授業や趣味で読み始めたユングやその高弟、河合隼雄の著作など、心理学には多様な学派がそれぞれの理論を形成している。近年の臨床では、科学的に客観性がより明確な認知行動療法が主流であり、知人の分析家はユング学派は「生きた化石」と表現されていましたが、役割の違いがわかって面白かった。
筆者の新たな心理学原論は、生活のための心理療法、人生のための心理療法との視点が興味深いし、実際そうなのだろうと感じた。また再読したい。
Posted by ブクログ
カウンセリングとは何か。
カウンセリングの世界について、筆者が案内役となって、読者を連れ、精神医学や宗教、一般的なお悩み相談などとの違い、具体的なカウンセリングの方法やステップについて、ざっくり把握することができた。
一度自分も冒険としてのカウンセリングを体験してみたいと思う一方で、作戦会議としてのカウンセリングはまだそれを必要とする領域にはいないような気もする。
自己-心-世界モデルの説明がとてもわかりやすく、誰かの悩みや相談を聴くときにはぜひ活用したいと思った。
Posted by ブクログ
カウンセラーの目的理解、業務内容を文章に落とし込み読者に追体験をもたらしてくれる作品。
ただ、理解するのは少し難しかった。
相談者の背景を分析し、カウンセラーとしての
仮説を持ち、相談者への対処療法を施す様子は
医者としての側面がある。
心の変化には科学的な次元、文学的な次元もあり両方を生きるのが人間である。
Posted by ブクログ
なかなかあるあるの例題ではないが
そんなに遠くない人の具体例をあげられて
進めるタイプの本
カウンセリングにご興味がある方におすすめ
そこそこ暑い本なのでサラッとは読めないが
どのようにカウンセリングを進められるのか
また終わらせるのか
（ここをじっくり書かれているのがポイント）
を実に丁寧に書かれている
カウンセリングとは知り合いや家族との
悩み相談とは似て非なるものとの認識に必ずなる
Posted by ブクログ
かなり長くかかってしまった。誠実な書きぶりに、しっかり理解できるように読まなきゃ!!と目も片手に読み始めたので、途中から億劫になってしまった。
しかし、それくらい中身がぎっしり詰まった1冊で、豊かな学びがあるものだった。特に｢話す=離す｣が私の中でしっくりきた。カウンセリングに向き合いお仕事している人の優しさや真摯な気持ちに感心した。
Posted by ブクログ
カウンセリングを受けに行く上での一番のハードルはその料金の高さと、数回では決して良くならないことがわかっていることだと思う。カウンセラーとの相性が良くなければまた別のカウンセラーとイチから始めないといけないし。
私もパニック発作のようなものが出るようになったときに何回か通ってみたことがあるけど、この本に書かれているように初回カウンセリングで「物語の処方」や「戦略の交渉」などカウンセラーから見通しを述べられるみたいなこともなく、「これはどこに向かっているのか？」と毎回高い料金を払う度にモヤモヤが募るだけだったのでやめてしまった。
カウンセリングでじっくり時間をかけて自分の心をケアするのは、正直富裕層にだけ許されていることのように感じる。けどまぁカウンセリングを保険治療にするのもなんか違う気がするしね。うーん。
Posted by ブクログ
これを読んで増々カウンセリングが分からなくなった。
冒険的カウンセリングは、一旦嵐が必要のようだが、ここがなんかよくわからない。民間療法の好転反応に似てる気がして、読んでも胡散臭い感じはそのまま残った。
心って見えないし、どこまでも解釈なるから、保険適応にならないのかなとか横道それたことも考えつつ読んだ。
子どもを持つかどうかで悩んでいた女性のストーリーは、なんだか彼女の気持ちがわかるような気持ちにもなりつつ、でもカウンセリングの本質は掴みきれなかった気がする。
