カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

人生の変わる場所──。
カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。

■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──
バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。
■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす──
カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに５つの介入がなされる。
■いかに生き延びるか、いかに生きるか──
カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。

「カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさのなかで、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。」──「５章 カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える」より

【目次】
まえがき ふしぎの国のカウンセリング
第１章 カウンセリングとは何か──心に突き当たる
第２章 謎解きとしてのカウンセリング──不幸を解析する
第３章 作戦会議としてのカウンセリング──現実を動かす
第４章 冒険としてのカウンセリング──心を揺らす
第５章 カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える
あとがき 運命と勇気、そして聞いてもらうこと

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社現代新書
• ページ数: 448ページ
• 電子版発売日: 2025年09月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

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めちゃくちゃ良かった。
本書は、カウンセリングというものを体系的に整理し、原論を導き出そうというもの。
専門知識が土台にありながらも、社会側（ユーザー側）における位置づけとして整理することで、素人にも読みやすい読み物となっている。
また、架空のユーザーが登場し、実際のカウンセリングの様子をエピソード仕立てで要所要所に配置されていることで、感情移入しやすく、惹きこまれる。
かといってただの小説や物語になっているのではなく、理論も語られていて、読者を引き込む物語と理路整然と整理された論文調のバランスが素晴らしいと感じた。
本人も語られているが、まさに東畑先生の集大成でありその達成感を感じた。
レベル感は全く異なるが、自身が大学院で研究論文を書いた時の感覚に近いのかなと勝手に考えていた。

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本書を読んで、もっとも衝撃的だったこと。
「人生の脚本は反復される。」
それが面接室で、カウンセラーとの間に「転移」するということ。

たしかにと、思ったこと。
「人は自分の物語が聞かれて初めて、人の物語と共存することができる。」

「古い物語を終わらせないと、人生の次の段階に進めない。」

面接室で展開されるカウンセリングはドラマチックで、形を変えて誰にでも起きうることで、読み進めるのがスリリングでさえあった。

カウンセラーは誠実な人だけれど、全知全能の神ではないし、完璧でもない。また、その必要もない。その意味で、家族と身近な大切な人たちに対して素人にもできることはあると思った。家族の役割、責任も本書からひしひしと感じた。

人は人に話を聞いてもらうことでしか、癒されないし、自分の心を整理できない。誰とでもとは言わない。少数でも、誰かにきちんと自分のことを語り、近しい人の話をちゃんと聞きながら、健やかに生きることがいかに大切かを本書から学んだ。

スリリングで、学びが多く、人生を支えてくれる本。物語りとしても、啓蒙書としても、解説書としてもとても面白い稀有な良書だった。私の人生における繰り返される脚本とは、なんだろう。私は今、なんの物語を終わらせる必要があるんだろう。読後世界との向き合い方が大きく変化する。そんなすごい本だった。

東畑開人さん、そして河合隼雄さんの未読の本も読みたい。

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難しい内容もありますが、大部分は、筆者に語りかけられているような感じで、すっと頭に入ってきます。

後半は一気読み。自分自身の物語を頭の片隅で考えながら読みました。

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新書としては分厚いがカウンセリングのやりとりが書かれているためであり読みやすい

少し胡散臭いカウンセリングが具体的に詳細に解き明かされる

人生の脚本は反復される。
転移とは人生の脚本がカウンセラーとの間で再演されることである。

このようなことが起こるのは人は人との関係をだいたい同じ型でしか築けないからだろうか。

こどもを持つか迷っていた女性のカウンセリング
仕事で休まらない若い男性のカウンセリング
この展開が圧倒的

整理しながら読み直したい

たまたま斎藤学を扱った本を読んだのもタイムリー

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「話をするだけ」という印象のあるカウンセリング。それだけでどうして精神が変わっていくのか。そんなブラックボックスにも思える不思議な営みを懇切丁寧に解説した一本。人生の「脚本」をやり直すのに伴走をし、「こころ」を揺らしていく営み。私自身はカウンセリングは単発でしか行ったことがないが、冒険としてのカウンセリングの章はとてもぐっときたし、自分の今まではどうだったか、そんなことを振り返ることもできる本なのではないか。まさに例の女性とよく似た年齢の今、読めてよかった一冊だった。

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カウンセリングについて凄くよく分かる。こんな本は初めて読んだ。カウンセリングが素人ができるようなものではない事もよく分かって、知ったかぶりをしなくて済んだのも大きい。是非多くの若い人に読んでもらい、カウンセラーになってもらいたい。大袈裟ではなく、非常に重要な仕事だと思う。

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会社の人が休職し自分の心やメンバーの心を理解するヒントになるかと手に取った
読み進めるとどちらかというと自分の心を振り返ることが多く、また冒険のカウンセリングは面白そうだった
心の進み方やカウンセリングの大きな流れを理解した
心の動き方についてもう少し知りたいと感じた

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大満足な内容で、しっかりと分かりやすい文章で進めてくれている。カウンセリングについて、ここまで分かりやすく共通性を見出してかける人はこの人だけしかいない。
カウンセリングの教科書みたいなものやな

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カウンセリングとは何か？臨床心理士、公認心理師の著者がまとめた本。
作戦会議としてのカウンセリングと冒険としてのカウンセリングがあり、前者は非常に理解しやすいが、後者はとても奥が深い。
後者のカウンセリングはとても変化が大きく、カウンセラーの方の負担が大きい大変なものに感じた。
今までモヤッとしていたカウンセラーの中身を少し識ることが出来、とても良かったと。

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カウンセリングという閉ざされた空間で何が起きているのか。

カウンセリングには二種類ある。
ご飯を食べて寝て生活する、生存のための変化。
生活はできている上で、どう生きるか、実存のための変化。

生きながら「小さく死ぬ」を繰り返す。
終わらせてまた新しくはじめていく。

そうした生活が自分の力でうまくできないときに、カウンセラーに聞いてもらう。
ただ話を聞いてもらうということが、なぜだか心を落ち着かせる。

とてもわかりやすく"カウンセリングとは何か"を言語化してくれていて、おもしろかったです。カウンセリングを受けたことはないですが、受けた気になった読後感でした。