雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

こころのケアははじめるものではなくて、はじまってしまうものである。
つまり、自主的に、計画的に、よく考えて契約書にサインしてから開始するものではなく、受け身的に、期せずして、否が応でも巻き込まれてしまうものです。
よく晴れた休日に散歩に出かけたら、突然大雨が降ってくるようなものです。
そういうとき、僕らは当初の予定を変更して、とにもかくにも雨宿りをできる場所を探したり、傘を買ったりしなければいけなくなります。

同じように、ある日突然、身近な人の具合が悪くなる。
子どもが学校に行けなくなる。パートナーが夜眠れなくなる。老いた親が離婚すると言い出す。部下が会社に来なくなる。あるいは、友人から「もう死んでしまいたい」と連絡が来る。
突如として、暗雲が立ち込める。
どうしてそうなったのか、なにをすればいいのか、これからどうなるのか、全然わからない。
でも、雨が降っていて、彼らのこころがびしょ濡れになっていることだけはわかります。
そのとき、あなたは急遽予定を変更せざるをえません。とにもかくにも、なんらかのこころのケアをはじめなくちゃいけなくなる。
傍にいるのがあなただったからです。その人があなたの大事な人であったからです。
ある日突然、あなたは身近な人に巻き込まれて、雨の中を一緒に歩むことになってしまう。
こういうことがどんな人の身の上にも起こります。
人生には、こころのケアがはじまってしまうときがある。

ですから、突然の雨に降られている方々に向けて、あるいは長雨の中で日々を過ごしておられる方々のために、心理学の授業をしてみようと思います。
雨が降ったら、傘をさすように、こころのケアがはじまったら、心理学が役に立つと思うからです。
（まえがきより）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 角川書店単行本
• 電子版発売日: 2024年09月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★★]

大切な人が雨に降られっぱなしのとき、共倒れににならずに、一緒に晴れるのを待てるために。特効薬はないかもしれないけれど、読んで良かった。

[ブクログ · ★★★★★]

程度の差こそあれ、長い人生において一度や二度は土砂降りの雨にびしょ濡れになった経験があるはず。事前に天気予報を調べ、雨具やこころの準備していたつもりでも、思いがけないスピードと方向から、それは突然“はじまって”しまうのだ。私にも明確に“こころがずぶ濡れ”だった時期があり、（今も完全に解消されたわけではないが）いちばん苦しかったとき、偶然出会った本の中の言葉に救われてきた記憶もある。本書が、雨の中で困っている多くの人たちにとって乾いたタオルや暑さ寒さをしのげる一時休憩所のような場所になりますように。

[ブクログ · ★★★★★]

とてもよかった。復習兼ねて読んでみたけれど
とてもよい。
東畑さんの本はやはり読みやすい。

今までうまくいっていたケアの声かけがうまくいかなくなった時、何が起きているのか？

いつの間にかその人は暴風雨の中にいて、既に晴れの日ではなくなっていた…。（こちらは晴れもしくは曇りだけど）

暴風雨の中にいる人には、こちらも雨対応にした観察、分析、声かけが必要になる。(認知症疑いの人への対応も同じかもしれない。）
そして、そのうちこちらも知らず知らずのうちに暴風雨に巻き込まれていく。

その時何が起きているのか…。

ケアをする人の混乱を整理し、チアアップしてくれる本。

時に今、自分自身がどうもおかしいと思っているけれどどうしたらいいかよくわからない、という人にも噛み砕いて自己理解を促すための交通整理をしてくれるような本。

人のこころをケアするのに、何の知識もなく丸腰で暴風雨に巻き込まれ続けることほどしんどいものはない。
ひと通りの大事なことが全部詰まっている。東畑さんもおっしゃっているが、まさに総集編のような本。知識大事。

[ブクログ · ★★★★★]

とても読みやすい。東畑節も冴えてて最高。が、その読みやすさの裏で内容はとても難解だと思った。スラスラーと読めてしまうが、内容をしっかり咀嚼するためには再読、熟読が必要だと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

誰かのケアをしなければいけない状況に突然陥るということは、その人はすでに雨の中にいるということ。
そういう人と接することが一筋縄ではいかないのは体験済でなので、「あぁ、こうすればよかったのか」と、色々な場面を思いながら読んだ。
そもそもケア（傷つけないこと）とセラピー（傷つきと向き合うこと）の違いもよくわかっていなかったのだけど、改めて言われてみるとケア→セラピーの順じゃないといけないことがよくわかる。
相手がどんな状況にいるのか聴いて理解することから丁寧に。
結局、カウンセラーより素人である私たちが一番ケアをする立場になることが多いのは、確かにそうだと思う。
そんな素人にわかりやすくケアの仕方が説明されていて勉強になった。
最後の先生への宿題になっていた質問の内容は、日頃私も思っていることだったので、回答が興味深かった。ケアの究極の問いのようなので、また別の機会に、より熟考された回答が頂けるのかな。

[ブクログ · ★★★★☆]

家族や友人、職場の人や恋人。あらゆる誰かをケアする人のための本。突如としてこころに不調をきたすことを雨にたとえ、ケアとはなにか、こころをわかることとは、こころの声をきくには、こころにはどうすればいいのか、ケアをする人のケアとはを著者でありカウンセラーの東畑さんが講義した内容をそのまままとめた本
もともとが数日にわけて行われて講義だったため、書き方も東畑先生がしゃべっているように書かれており、読みやすいものになっている
ケアはの価値は見づらく数値の評価もできないものであるため、ケアは軽く扱われがちであることやケアというものには納品やクライマックスがなく、いつまでも終わりが見えないとされている
またケア＝依存労働と名前をつけていて、誰かの依存を労働として引き受けることが労働であり、現状はそれを担う人や立場が限られている。そもそも社会事態にケアする人を傷つける構造があることを著書のなかで記しており、そういう人たちのつらさややるせなさにも寄り添う内容だった。ケアというものを考えたい人によっても良書だと思う。効果的なケアのひとつに”お金”と言い切っていたところが一番印象に残っている

[ブクログ · ★★★☆☆]

感想
なんとなく憂鬱になる。そのなんとなくに目を張り、耳を傾ける。少しの心の揺らぎは大きな変化へとつながる。初めの兆しを見落とさないように。

[ブクログ · ★★★★★]

　雨の日に購入し晴れの日の朝に読み終わった。ちなみにこれは比喩ではない。
　適切なおせっかいって特に東畑の言う雨の日には大切だなと思う。思えば過去にそれで助けられた経験も何度かある。
　あとは「ケアがうまくいっているときケアに気づかない」は印象的な一節だった。たしかにそうだ。本来、どんな人間も例外なくあらゆるケアやおせっかいの上に成り立っているのだが普段そんなことは考えない。このことに常に気づけるようになればもうそれは仏なのかもしれない。
　
　読みやすいし分野問わずほぼすべての人間に関係のある話なので誰でも気になったら手にとってほしい1冊