雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

こころのケアははじめるものではなくて、はじまってしまうものである。
つまり、自主的に、計画的に、よく考えて契約書にサインしてから開始するものではなく、受け身的に、期せずして、否が応でも巻き込まれてしまうものです。
よく晴れた休日に散歩に出かけたら、突然大雨が降ってくるようなものです。
そういうとき、僕らは当初の予定を変更して、とにもかくにも雨宿りをできる場所を探したり、傘を買ったりしなければいけなくなります。

同じように、ある日突然、身近な人の具合が悪くなる。
子どもが学校に行けなくなる。パートナーが夜眠れなくなる。老いた親が離婚すると言い出す。部下が会社に来なくなる。あるいは、友人から「もう死んでしまいたい」と連絡が来る。
突如として、暗雲が立ち込める。
どうしてそうなったのか、なにをすればいいのか、これからどうなるのか、全然わからない。
でも、雨が降っていて、彼らのこころがびしょ濡れになっていることだけはわかります。
そのとき、あなたは急遽予定を変更せざるをえません。とにもかくにも、なんらかのこころのケアをはじめなくちゃいけなくなる。
傍にいるのがあなただったからです。その人があなたの大事な人であったからです。
ある日突然、あなたは身近な人に巻き込まれて、雨の中を一緒に歩むことになってしまう。
こういうことがどんな人の身の上にも起こります。
人生には、こころのケアがはじまってしまうときがある。

ですから、突然の雨に降られている方々に向けて、あるいは長雨の中で日々を過ごしておられる方々のために、心理学の授業をしてみようと思います。
雨が降ったら、傘をさすように、こころのケアがはじまったら、心理学が役に立つと思うからです。
（まえがきより）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 角川書店単行本
• 電子版発売日: 2024年09月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★★]

心に雨が降る日もある。ケアははじめるのではなく、はじまってしまうもの。
「きく」について、学びが多かったです。
話をきくことなら、できるよってよく私は人に言っていて、けれどそんなに簡単なことではなかったな、と思いました。
「きく」ことで傷つけることがある。お互いが作用することで変な方向へ行ってしまう危険がある。そこの線引きを私は漠然と怖がっていたと思います。

また、ケアする人がケアされることについては、私が看護というケアする仕事をしていたことで当時の私にあなたもケアされて良いんだよ、足りてないよって伝えたくなりました。

また、ケアする、されるはお互いがしているというのも、うなずけました。
優しいけれど、押しつけてこない。そんな本でした。こころのケアだけでなく身体的なケアをしている人にも響く本だと思います。

[ブクログ · ★★★★★]

大切な人が雨に降られっぱなしのとき、共倒れににならずに、一緒に晴れるのを待てるために。特効薬はないかもしれないけれど、読んで良かった。

[ブクログ · ★★★★★]

程度の差こそあれ、長い人生において一度や二度は土砂降りの雨にびしょ濡れになった経験があるはず。事前に天気予報を調べ、雨具やこころの準備していたつもりでも、思いがけないスピードと方向から、それは突然“はじまって”しまうのだ。私にも明確に“こころがずぶ濡れ”だった時期があり、（今も完全に解消されたわけではないが）いちばん苦しかったとき、偶然出会った本の中の言葉に救われてきた記憶もある。本書が、雨の中で困っている多くの人たちにとって乾いたタオルや暑さ寒さをしのげる一時休憩所のような場所になりますように。

[ブクログ · ★★★★★]

とてもよかった。復習兼ねて読んでみたけれど
とてもよい。
東畑さんの本はやはり読みやすい。

今までうまくいっていたケアの声かけがうまくいかなくなった時、何が起きているのか？

いつの間にかその人は暴風雨の中にいて、既に晴れの日ではなくなっていた…。（こちらは晴れもしくは曇りだけど）

暴風雨の中にいる人には、こちらも雨対応にした観察、分析、声かけが必要になる。(認知症疑いの人への対応も同じかもしれない。）
そして、そのうちこちらも知らず知らずのうちに暴風雨に巻き込まれていく。

その時何が起きているのか…。

ケアをする人の混乱を整理し、チアアップしてくれる本。

時に今、自分自身がどうもおかしいと思っているけれどどうしたらいいかよくわからない、という人にも噛み砕いて自己理解を促すための交通整理をしてくれるような本。

人のこころをケアするのに、何の知識もなく丸腰で暴風雨に巻き込まれ続けることほどしんどいものはない。
ひと通りの大事なことが全部詰まっている。東畑さんもおっしゃっているが、まさに総集編のような本。知識大事。

[ブクログ · ★★★★★]

とても読みやすい。東畑節も冴えてて最高。が、その読みやすさの裏で内容はとても難解だと思った。スラスラーと読めてしまうが、内容をしっかり咀嚼するためには再読、熟読が必要だと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

公開講座の文面をそのまま文字におこした本。語りかけられる文調で、課題は重いのにカジュアルさがあって読みやすい。ケアする側の考え方や、相手の悩みや状態に合わせてどう接するべきか、わかりやすく教えてもらえた。

[ブクログ · ★★★★☆]

世の中には「素人によるケア」と「専門家によるケア」がある。
「素人によるケア」は９割くらいで、「専門家によるケア」は１割るくらいらしい。
自分で自分の体を労る（休養を取る）、人に温かい言葉をかける。気遣う。気にかける､話を聞いてあげる、相談にのる。温かい食事を出すなどなど。
このようなことを通して、私たちは日常的に人からケアされたり、人をケアしたりを経験している。

だけど、これらの通常のケアが成り立つのは、ケアされる側の心が晴れているとき限定 ケアされる側がそれなりに元気で通常運転の時だけ。
ケアされる側の具合がわるくなって、今までのケアが通用しなくなる時がある。「雨の日」である。

この本では「雨の日」における「素人によるケア」の技術を指南してくれている。セラピーの技術についても触れている。
ちなみにケアとセラピー（カウンセリング）は違う。
ケアは相手を傷つけないこと。相手のニーズを満たす努力をすること。依存を引き受けること。
セラピーは相手が傷つきと向きあうのを応援すること。自立を促す。
「カウンセラーに話を聞いてもらって気持ちを楽にしてもらおう」
みたいな風潮が世の中には溢れているが、これは基本的に誤りである。
カウンセリングを受けることは自分の傷と向き合わなければならない大変な作業。

話はそれてしまったが、この本の「雨の日」のケアやセラピー技術はわかりやすかった。
メラニークライアンのPSポジションDポジションもおもしろかったし、
何より転移逆転移の説明がわかりやすかった。
いろいろな専門書で転移逆転移の説明が書いてあるが、この本では事例がたくさん載っていてイメージしやすい。
自分も過去の傷つきについての理解がいっきに進み不覚にも泣いてしまった。
もっともっと「ケア」や「セラピー」を勉強したいと思わせてくれる素敵な本だった。

[ブクログ · ★★★★☆]

心が折れてしまった時…とにかく癒されたいと思って､色んな本を読み漁ってました。東畑先生の本は結構読んでますが、その中でも特に癒されますね♪又きっと読み返してみたくなる本の１つです。

[ブクログ · ★★★★☆]

心とは厄介なもので雨が降っている(落ち込んでいる)と、頑張ってとか大丈夫だよという言葉がよりプレッシャーに感じられてしまう。
一筋縄ではいかないからこそ、身近な人の心に暗雲が立ち込めた時、多種多様な悩みに寄り添えるよう、本書のような心理学は大変勉強になる。
突然誰かのケアをせねばならなくなった際にうまく対応できる自信がなかったので、定期的に読み返したい1冊。

[ブクログ · ★★★★☆]

誰かのケアをしなければいけない状況に突然陥るということは、その人はすでに雨の中にいるということ。
そういう人と接することが一筋縄ではいかないのは体験済でなので、「あぁ、こうすればよかったのか」と、色々な場面を思いながら読んだ。
そもそもケア（傷つけないこと）とセラピー（傷つきと向き合うこと）の違いもよくわかっていなかったのだけど、改めて言われてみるとケア→セラピーの順じゃないといけないことがよくわかる。
相手がどんな状況にいるのか聴いて理解することから丁寧に。
結局、カウンセラーより素人である私たちが一番ケアをする立場になることが多いのは、確かにそうだと思う。
そんな素人にわかりやすくケアの仕方が説明されていて勉強になった。
最後の先生への宿題になっていた質問の内容は、日頃私も思っていることだったので、回答が興味深かった。ケアの究極の問いのようなので、また別の機会に、より熟考された回答が頂けるのかな。