【感想・ネタバレ】カウンセリングとは何か 変化するということのレビュー

東畑開人

人生の変わる場所──。
カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。

■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──
バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。
■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす──
カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに５つの介入がなされる。
■いかに生き延びるか、いかに生きるか──
カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。

「カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさのなかで、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。」──「５章 カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える」より

【目次】
まえがき ふしぎの国のカウンセリング
第１章 カウンセリングとは何か──心に突き当たる
第２章 謎解きとしてのカウンセリング──不幸を解析する
第３章 作戦会議としてのカウンセリング──現実を動かす
第４章 冒険としてのカウンセリング──心を揺らす
第５章 カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える
あとがき 運命と勇気、そして聞いてもらうこと

[ブクログ · ★★★★★]

いい本だった。
新書の割に厚くて物怖じしていたけれど、読んで良かった。

カウンセリングとは何か？
それは生活を回復するための科学的営みでもあり、人生のある時期を過去にするための文学的営みでもある。
カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさの中で、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。

---以下要約---

・カウンセリングとは何か？という問いそのものを扱う本。技法やマニュアルではなく、カウンセリングを支える思想・姿勢・歴史・臨床経験を立体的に描く。

・カウンセリングは「生活を回復するための科学」と「人生を過去にするための文学」の両面を持つ。
-科学的側面：症状、行動、認知、環境要因を理解し、現実的に生活を立て直す実践。
-文学的側面：語り直し・意味づけ・物語化を通じて、苦しい時期を「過去の章」へと位置づける営み。

・「語ること」そのものが治療の核心。
-ぐちゃぐちゃした感情、未整理の経験、言葉にしづらい葛藤を、あるがままに話し、聴いてもらうことが変化を生む。
-近代の人間は「誰にも真実を語れない孤独」＝根源的なさみしさを抱える。それに対抗する場がカウンセリング。

・カウンセラーは「専門家としての謙虚さ」を持つ存在。
-人を“治す”のではなく、語りが生まれる条件を整え、クライエントが自分の生活を取り戻すのを支える。
-過度に指示したり、助言を押しつけたりすることはせず、語りを開くための介入を最小限に行う。

・「正直に率直にほんとうの話をする」ための枠組みを守る職業。
-守秘義務、時間枠、役割の境界などの規律は、自由に語るための“檻”のような安全装置。
-自由な語りは、無秩序ではなく、枠組みがあることで生まれる。

・変化とは「新しい意味が生まれること」。
-出来事そのものは変わらないが、語り直しによって位置づけが変わり、本人の“現在”が変わる。
-痛みが消えるのではなく、「その痛みを抱えても生きられる構造」が変わる。

・カウンセリングは“直線的な改善”ではなく“揺れ戻りを含んだ過程”。
-相談は、行きつ戻りつ、沈黙や混乱も含む長いプロセス。
-その「揺れ」が、語りの深まりにつながり、やがて変化の閾値を越えていく。

・技法や学派よりも「関係」が本質。
-認知行動療法でも精神分析でも、人と人がその場で生じさせる“関係”が変化をもたらす共通要因。
-「相手に対して真摯であろうとする姿勢」こそ技法に優先する。

・カウンセリングは「ひとりの生活が壊れないように支える公共的な装置」。
-心理的支援は個人のためでありつつ、同時に社会を維持するための仕組みでもある。
-近代社会の孤立・断片化に対する“社会的な補助線”。

・最終的にクライエントが得るのは“自分の人生を語れる力”。
-それは「過去を過去にする力」。
-カウンセリングは“問題を消す”のではなく“人生を進める力を回復させる営み”。

[ブクログ · ★★★★★]

「話を聞いてもらうこと。長い長い話を、複雑で矛盾に満ちた話を聞いてもらうこと。そのようにして聞いてくれる人が安心して居てくれたこと。これこそが重要なことなのでしょう。

ついてきてくれるなら行きましょう。

これが勇気の正体です。」（P.436）
カウンセリングを受けてみたいと思ったし、自分も人の話を聞きたいと思った。