【感想・ネタバレ】私とは何か 「個人」から「分人」へのレビュー

平野啓一郎

嫌いな自分を肯定するには？ 自分らしさはどう生まれるのか？ 他者との距離をいかに取るか？ 恋愛・職場・家族……人間関係に悩むすべての人へ。小説と格闘する中で生まれた、目からウロコの人間観！ （講談社現代新書）

[ブクログ · ★★★★★]

分人の考え方、すっごく興味深かった。
個人という分けられないものの中に、さらに分人という人格を導入し、個人は分人の集合体であるという考え方。

人は誰しも、接する人によって言動や考え方、性格が変わってしまうものだと思う。
例えば、家族の前と友人の前の自分。変えようと思ってる訳じゃないけど、自然と態度が変わってしまってるなあと思う。
様々なコミュニティに属する自分がいて、それぞれで違った振る舞いをする。
個人が分けられないとすると、その複数の人格の内に、本当の自分がいて、偽りの自分がいることになってしまう。
そこで出てくるのが分人という考え方。
分人は社会との相互作用の中で発生するもの。
分人は1人ではできなくて、人や環境に触れることで形成されるわけだから、分人、すなわち私たちの人格の半分は他人のお陰だという考えが斬新だった！
また、私と接する相手の分人も、私の存在によって生じているわけで、そうやって人と人はリンクされ、ひとつの個人が存在してるのだと考えると、コミュニケーションとはなんと尊いことか！

特に、死への考え方が素敵だった。
私が居なくなっても、私との間にできた私の友人たちの分人の中で私は生きていけるわけで、そうやって人の価値観は紡がれていくことに感銘を受けた。

この分人主義の斬新なところは、人格の半分を他人のお陰と考えるところにあると思う。
自分の中に嫌いな分人がいるなら、その嫌いな分人が登場してしまう環境に重きを置かなければいいわけで、好きな分人が登場する環境を大切にしていって、嫌いな分人の割合を減らしていけばいい。
全部自分のせいにしなくてもいいんだよ、と諭されているような気がした。
また、他人に関しても、私たちが見られるのは自分に対して生成された分人というほんの一部なわけだから、その人のほかの分人を評価したり批判することはできない。
改めて納得感のあるとってもいい考え方だなと思った。
この考え方で救われ、改めなければならない部分もあるなあ。
具体例もすごく分かりやすくて、ハッとさせられた。
ドーン、読みます！！

[ブクログ · ★★★★★]

人生において、単位が変わるというはじめての体験をした。新書は抽象的に書かれているものが多いイメージだったので苦手意識があったがそうではなく、全ての事象において具体的に記されているので、自分の実体験と重ねやすかった。
今年最後に今年ベストの本に出会った。

[ブクログ · ★★★★★]

「たった一つの『本当の自分』など存在しない。対人関係ごとに見せる複数の顔、そのすべてが『本当の自分』である」

本書は、著者の小説制作エピソードが随所に盛り込まれており、時に自作の解説・宣伝のように感じられる側面もある。しかし、掲げられたテーマについては宣言通り非常に平易に説かれており、分人主義の入門書として極めて読みやすい。

印象的だったのは、出口治明氏の「人・本・旅」という言葉との親和性だ。 他者や環境との相互作用によって生じる「分人」のバリエーションを豊かにすること。つまり「分人ポートフォリオ」を最適化し続けることこそが、現代における生存戦略であり、「教養」ともいえるのではないかと感じた。

「貴重な資産を分散投資してリスクヘッジするように、自分という人間を、複数の分人の同時進行プロジェクトとして捉える」
この視点を持つだけで、行き詰まった人間関係や自己嫌悪の呪縛から、ふっと体が軽くなるような一冊。

[ブクログ · ★★★★★]

「分人」という考え方めちゃくちゃしっくり来た。初対面ならなんとなくその場のノリで緊張せずに喋れるのに世代が変わるレベルで久しぶりに会う人とはどう喋ったら良いか分からなくなるあの感覚は、自分の中のどの分人を使えば良いのか分からなくなってたからか！と自分なりに解釈し納得させられました。
幼少期に環境に恵まれなかったり周囲の人と関係が上手くいかなかったりして自分の好きな分人が少ないまま大人になって自分の事を好きになれる可能性が狭まった結果、人間関係に消極的になったり引きこもってしまったり自傷行為に走ってしまったりすると考えると、、可愛い子には旅をさせよ、とは間違いない方針だなと改めて思った。
MBTIなんかよりこの考え方が広まってほしい。

[ブクログ · ★★★★★]

ここのところ、バナナの柿内尚文さんなど、教科書のように読みやすい自己啓発本ばかり立て続けに読んでいたために、最初の入が｢うっ…理屈っぽい文面ひさびさ…｣と少し臆したがw、読み進めるうちにあれよあれよと引き込まれてあっという間に完読した。
いやーーーこれだわこれ。
これなんだわよ、って感じ。
元々自分自身がとんでもなく八方美人な上に気分の波があり(一応ほぼバレていない)、鬱期のどす黒い部分は全て夫と息子に請け負ってもらえているものの、私って多重人格なのかな…くらいに長年悩んでいたので、この本でようやく自分というキャラクターに対しての辻褄が合ったなぁと思えた。
とんでもなく面白かった。
対人関係が上手いと自負している方こそ読むべき。
平野啓一郎の本はしっかり読んだのはこれが初だし、残念ながら私は彼の信じている宗教についてはアンチなので他は興味が湧かないが(ところどころで自分の本を惜しみなく引用されてるのはややウザかったwww)、この本はものすごく勧めたい。
Instagramの投稿、めんどくせーなー、と思ってたけど、この本読んだら、どんな私も私だから、離れる人は離れりゃいいやね。と思えた。

[ブクログ · ★★★★★]

なんじゃこれはーーーー！！！
SUKI！！！

小説家平野啓一郎さんの「分人主義」について書かれた新書。

個人とは英語でindivisual。
つまり「分けられない」って意味。

でも平野さんは個人は人格を表す最小単位ではなくて、
「divisual」つまり「分けられる人」である「分人」が最小単位だと考えた。

分人とは、
対人、対グループによって変わるその人の人格。

確かに、あなたも会社での自分、家族といるときの自分、友達といる時の自分とでは性格が違う気がしない？
もっと言えば、大学自体の友達と高校時代の友達とでも違うし、大親友の前でも違う。

だから、たった一つの「本当の自分」なんて存在しない。
対人関係ごとに複数の顔を持つのが人間で、
それをまとめて「本当の自分」と呼ぶ。

人は、中々自分の全部が好きとは言えないけど、
誰かといるときの自分が好きなことはある。
要するにそれが愛。
だから愛は自分を愛することでもある。

え。最高。

[ブクログ · ★★★★★]

良かった〜！！これから何度も読み返すと思う。
どの自分が本当の自分なんだろう？と悩んでハゲそうだった思春期の頃に読みたかった本。

[ブクログ · ★★★★★]

たとえば、会社で仕事をしているときと、家族と一緒にいるとき、私たちは同じ自分だろうか？
本書では、それぞれの自分を『分人』と定義して解説している。

学校や仕事、家庭で辛い思いをしている人に読んでほしいし、自分ももし辛いと感じたときは読み直したい。
絶対にそれがその人の全てにはなり得ないし、その理解は人生を楽にしてくれるはず。

以下印象に残ったこと

・『分人』の構成比率がその人の個性となる。
もし生きづらいと思えば、金融資産のようにそのポートフォリオを調整していけばいいし、いろんな分人に分散させることはリスクヘッジにもなると思った。

・自分が好きな分人を大切にすれば、自己肯定感や幸福感が高まる。
分人は必ずしも対人間でなくてもよくて、例えば仕事、社会貢献、本や映画、趣味に没頭することでも良い。
一般的に専業主婦がストレスを抱えてしまうのは、家庭での分人しか足場が存在しないから。
分散させ、好きな分人の割合（心の中の充実感）を増やしていけばいい。

[ブクログ · ★★★★★]

- おもろいなぁ
- 自分の中には幾つの、どんな分人があるんだろう
- 「愛とは、相手の存在が自分自身を愛させてくれること。そして同時に自分の存在によって、相手が自らを愛せるようになること」。これは尊い考え方・尊い関係性だなぁと思った。大切な人にとって、そういう人間でありたいなぁと思った。
- 1人で部屋で考え事している時の自分もやっぱりいわゆる「本当の自分」ではなくいろんな分人が入れ替わり立ち替わりして思考している、というのは納得した
　　- 一方で、部屋でダラダラTwitter見たり怠惰に過ごしている自分はどうなんだ？と思った。これも誰かに対する分人の影響でダラダラしているのかな？

[ブクログ · ★★★★★]

自分がこれまでに感じていた、自分自身と対人関係に関するモヤモヤが綺麗に言語化されていて、とても爽快な気持ちをあじわえた一冊だった。
「本当の私」について考えたことがある人にはどストライクな一冊だと、個人的には思う。

[ブクログ · ★★★★★]

自分はなんであの人と同じように喋れないのだろう？あの人は明るくて楽しくて素敵だなぁとコミュニケーションの比較をして落ち込むことが多くあります。
しかし、「分人」という考え方を知ってから、落ちこまず考えられるようになりました。

もう一度読んでまた深めたいと思います。
専門用語など使わず、わかりやすく書いてくれているので読みやすくて良かった。

[ブクログ · ★★★★★]

本当の自分など存在しない。基本的に外的要因によって、その場その場で集団や個人に対する自分の「分人」が生まれ、その分人らの構成比率によって「個性」なるものが形作られているだけである。私はたちは誰と相対する時もその人の自分向けの「分人」とし関わることは出来ず、自分もその人向けの「分人」としてしか関わることは出来ない——————

読み進める度に心のモヤモヤが晴れていくようだった。この分人の比率を上げたい、こうした分人を自分の中に出現させたい、というぐらいの欲であれば苦しくならずに前に進めるような気がした。

[ブクログ · ★★★★☆]

相手とのコミュニケーションの中で『自分』が形成される。その『自分』に納得いかない・その『自分』でいることがしんどいのであれば、環境を変えるのが1番なのかも。それは決して逃げではない。耐える必要がどこにある？分人の取捨選択は自分で自由に決める権利がある。そう考えることができて、少し楽になった。

[ブクログ · ★★★★☆]

最初は理解はできるけど共感はできないな〜と思いながら読んでいたけど、読み進めていくうちに、そうかも、と思える部分が増えてきた。誰といる時の自分が好きか？を考えながら、たくさんいる分人を愛していきたい。この本の内容を自分の中でしっかりと昇華できるようになったら、めっちゃ生きやすくなるんだろうな〜とおもった

[ブクログ · ★★★★☆]

面白かった！「個人」という概念をより正確に捉えるために「個人」を表現したのが「分人」。
人っていろんな自分の集合体だよね。そのいろんな自分って周りの人々・社会と影響を与え合っていて、いろんな自分同士も変化していくよね。周りの人々・社会と、自分って切り離せなくない？あなたが何をしようとその半分は他者のおかげであり、他者のせいなのだ！みたいな話で納得感強かったし、また物事の捉え方が広がった気がする！
「誰かといる時の分人が好き、という考え方は、必ず一度、他者を経由している。自分を愛するためには、他者の存在が不可欠だという、その逆説こそが、分人主義の自己肯定の最も重要な点である。」←とても好きだった

[ブクログ · ★★★★☆]

ずっと自分の中でモヤモヤしていたことが本書で言語化されていてスッキリした上にさらなる考え方を享受してくれた
特に『本当の自分』というものに悩んでいる人には読んでもらいたい

[ブクログ · ★★★★☆]

精神的に行き詰まった時に
この考えがあると少し楽になるかも
客観的に今自分のどんな分人がどうしてるんだろ？
とみることで考えが整理される気がした。

ロジカルで読み進めるのが私には少し大変だった

[ブクログ · ★★★★☆]

分人という考え方をなんとなく理解していたつもりではあったが、実際に読んでみてより理解が深まった。
特に、うまくいかないことがあってもそれが相手と自分で起こっていることであれば、半分は相手のせいであると考えられるのは、なるほどと思った。また、自分の中に、分人が複数存在していると考えるなら、もし一つの分人が不調をきたしても、他の分人があるから大丈夫と考えることができるのも、いい考え方だと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

分人という概念がとにかく面白かった。
前半は、納得しながら読んだがだから何という感想で読んでいたが中盤以降応用発展して、自分の人生での矛盾点がスッキリした感覚もあった。見事に言葉にされていて素晴らしかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

いろいろな「分人」は私にはあまりない。
いつでも大体同じ。八方美人。
ただ、その時に所属する組織によって立ち位置は違う。
違和感を感じる場合と、自分を全力発揮できる場合がある。

著者と違って、自分が普通すぎることが私は嫌だった。
特に何も飛び出たところがなく、特別な人が羨ましいと今でも感じる。
みんないろんな悩みや思いがあるんだなと思った。

友人知人の私といる時以外の分人も知りたい！

誰と一緒にいる時の自分が好きか？
これを考えることで自己分析に繋がりそう。

[ブクログ · ★★★★☆]

たぶん11/7〜11/20

かなり新鮮な新書。大学受験を思い出した。評論ってこんな感じだったな。新書って、主張がある分、例示に逆説、視点を変えて主張に向かう感じが若干疲れたかも。新書ってエネルギーいるかも。

中身については…、
分人主義っていうのはたしかに言い得て妙で面白かった。たしかに、今まで、本当の自分って何？本当の自分があるってことは偽って無理して欺いている自分がいるのか？と思うところはあったかもしれない。

分人主義はindividual（個人）の対義語divisualとして定義される。個人の中には、相手とのコミュニケーションを円滑にするための分人がコミュニティないしは相手単位で存在し、その構成比率をもって個人が形成されている（分数的な視点）というものである。キャラを使い分けているのではなく、その場に応じたコミュニケーションをとるために生まれる処世術みたいなものと思うのがいいだろう。この分人は相手ありきなので、相手との相互作用で構成されていくし、分人はそれぞれが完全に独立しているわけではないので、違う分人にも違う分人のエッセンスが入ったりして、これが個人たらしめてちくような話だっただろうか？
これに対応するのが、顔は一つしかないという話だ。
個人が変わる＝分人の構成比率が変わる ことであり、自分を変える＝環境を変えるに近しいと言える。

ここ好き
・いくら嫌いな人がいても、それは自分の分人に対して嫌な態度をとっているだけ、それは私との相互作用でしかない。だから、友人と嫌いなやつが関わっていても、こちらが口を出せるのは嫌いなやつの私に対する分人までだし、こちらが友人に語りかけることができるのは、私に対する分人まで（アイツ私にはこんな対応するんだよくらいってこと？）（101）
・どんなに憂鬱でも、消えたくても、消えたいのは私本体ではなく、複数ある分人の一つではないか？（109）
・自分を愛するには、好きな分人が1つでもあればそこを足場にできるのではないか（他者を経由している、つまり自分を愛するには他者が不可欠）（125）
・関係を持続させるための愛とは、その関係とは、相互の献身の応酬ではなく、相手のおかげでそれぞれが自分に感じる特別な居心地の良さでは？（135）
・愛とは、「その人といるときの自分の分人が好き」かどうか。相手の存在が、自分自身を愛させてくれるか。私の存在で、相手が自分を愛せるようになるか。（136〜138）
・個性とは、常に新しい環境、新しい対人関係で変化していくもの（161）

こんな感じ。自分を愛するってことは、必ずしもすべてを愛することではないし、相手への愛かどうかを確認するのに、相手といる自分が好きかで考えるのって明確でいいな。
書きすぎたねー

[ブクログ · ★★★★☆]

人によってキャラを演じ分けるという行動はだれにでもあるはず。私自身も、恋人と職場の同僚への接し方は明らかに違います。著者はそのような現象を「分人」という「個人」とは異なる単位で説明しており、生きていく上では、自分が複数の分人を抱えていることを肯定すべきだと主張しています。

本書ではあらゆる対人関係をこの「分人」の視点で解説しています。例えばコミュニケーションが苦手だと思っている人について、その原因を「相互の分人化の失敗」だと主張しているのも興味深かったです。

また、思春期の反抗も分人で説明しています。親に対する分人と友達同士の分人とが、混ざってしまうことを避けようとするからだと言います。さらに人を殺してはいけない理由についても、一人を殺すことは、その人の周辺、さらにその周辺へと無限に繫がる「分人同士のリンク」を破壊する行為であると解いています。

また、著者は小説家でもあるので、自身の小説でも分人を描いているそうです。彼の本はよく読むので、登場人物を分人の視点で読んでみたいと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

頭の中ではぼんやり分かっていたことを、明確に言語化してくれた本。
あえてキャッチーに"分人"としてマーケティング的に使われているような気もするが、分かりやすかった。
あとは言葉選びとかがかなり哲学的で、この人の活字を見るだけでも勉強になる。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の内面を1枚の紙のように捉えていると、裏表の概念に囚われて本当の自分とは？となりがちだが、多面体(分人)と考えることで自分には色々な人の前での様々な人格がある。それは全て自分自身であり、相手との間で作り上げられた人格だから矛盾や裏の顔などではない、、ということな？

相手と一緒にいる時の自分が好きかどうかという指標も納得した。
新しい考え方を知れてよかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

Xでまたバズってて読みなおした。首尾一貫した自分でいたいと思って、他人と関わり影響されることを不必要に恐れてるか、誰にでも通用するコミュニケーションみたいなのが存在するとたかを括ってサボってる自覚あり、反省

[ブクログ · ★★★★☆]

いろんな人格が集まって個人 オーディブルにて

かなり雑にながら聴きをしたので、細かいところまで理解してないが、いろんな自分が個人の中に内在していて、その単位を文人と呼ぶ。
分人という理解で整理できれば、たとえば会社でツライ思いをしても、自殺なんてする必要はなく、その会社の自分とはサヨナラをして、違う自分の割合を高めるという考え方をすれば、総じて気持ちに折り合いをつけれるのでは、という話

子どもと接する自分や、会社での自分、親との自分などいろんな自分がある。そのどれも本当の自分だよね、と。

[まさき · ★★★★☆]

ありがとう分人主義

大変現実に即したわれわれの精神の捉え方で、観察的にも統計的にも物理的にも、この説明がしっくりくるし、具体的な問題解決の方法も見えてくる。
発明、発見！

[ブクログ · ★★★☆☆]

コミュニティによって人によって多様な顔を持つ自分にぼんやりと悩んだ時期があり、手に取った本。
「私」は単一の個人（individual）ではなく、対人関係ごとに変化する複数の分人（dindividual）の集まりであり、それらすべてが"本当の自分"あると、「私」を再定義する。

面白い概念だし、処世術として役立つ部分もあると思うが、「分人」を認めつつもやはりそれらを包括する緩やかな自己意識は必要だ

[ブクログ · ★★★☆☆]

分人、よい考えを知った！生きやすくなった気がするよ。飲み会の帰り道になんだか自分のことがダサくておもしろくなくて惨めな気持ちになって死にたくなることがあるけど、その人たちとの関係性がそうさせてるだけなのかもなあ……と思った。

“不幸な分人を抱え込んでいる時には、一種のリセット願望が芽生えてくる。しかし、この時にこそ、私たちは慎重に、消してしまいたい、生きるのを止めたいのは、複数ある分人の中の一つの不幸な分人だと、意識しなければならない。誤って個人そのものを消したい、生きるのをやめたいと思ってしまえば、取り返しのつかないことになる。”(109頁)

ぜんぶぜんぶが嫌になって毎日死にたい気持ちと、でも生きなきゃな、って行ったり来たり苦しんでたけど、わたしの全部がだめなわけじゃないんだ、って救いになりました。
死にたい、と思っても、「死にたいと思うわたしもおります」って、死にたいと思ってないわたしが思ってる。

楽しい自分になれるときを見つけていきたいです。

あと、印象に残ったのが恋愛の章で例として作られた女性の告白。

“「あなたと一緒にいると、いつも笑顔が絶えなくて、すごく好きな自分(=分人)になれる。彼といても、そうはなれなかった。その好きな自分を、これからの人生で出来るだけ、たくさん生きたい。だから、あなたがいてくれないと困ると思った。」”(137頁)

さすが小説家〜〜こんなの言われたら大好きになっちゃうよ〜

[ブクログ · ★★★☆☆]

2025.11.23時点で今年最もガッカリした作品だ

著者は「個人」という概念の着心地が悪く、「分人」という言葉ならしっくりくると主張している
残念ながらそれ以上のものは掴み取ることが出来なかった

個人すなわち意味を探究するという点において、これは哲学である
哲学とは確かめ可能な世界のことである
しかし、本著は問いを立てたはいいものの、全然確かめ可能ではないのだ
誰もが等しく理解可能な言語の使用を放棄している
また、問いを立てては投げて、問いを立てては自著の宣伝をし始める始末
大学院の修士論文でさえ、問いを立てて、仮説を検証して、自論を述べよと教わるものだが、学者でなければ、小説家であれば、果たしてそのような基本を度外視してもよいのだろうか　

例えば、私の持つ臆病さは生まれ育った家庭環境や社会生活で自分を守るストッパーとして成熟したものであると考えるが、その臆病さが個人のものなのか分人のものなのかといった議論の余地が多分にある

世の中のたくさんの人が何気なく、何の恐怖もなく過ごしている今という時間に自分は明日への不安と恐怖、おそらく杞憂に終わるものたちを抱えながら生きている
こんな時は、どんな分人なんだろうと考える
分人は完璧じゃない気がしている
今の自分は、誰とも接してない自分だと思うからだ
そうじゃないとしたら、自分は今、誰と向き合ってるのだろう？
誰の顔も浮かばず、孤独を感じる今の自分は何に帰属しているのか？

著者だけでなく編集部にも疑問を抱かざるを得ない作品である
はっきり言ってこのようなレベルであれば日記帳でやればよい

[ブクログ · ★★★☆☆]

NF民に読んでほしいというポストを見て手に取りました。
読む前の期待値が高かった​ためか、自分の好みではなかったからか思ったほどの感心はなかったです。

著者が小説家ということを知らなかったので（本を読まない人ですみません）、
研究・論文・エビデンス系を期待していたためまずそこで不一致がありました。
また小説家故、自作の紹介が多く、読んでいないとピンとこないのと、無意識なのか意図してかわからないですが、著作を読ませたいプレッシャーを感じてしまい居心地が悪かったです。

前者に関しては、フィクションで書いていた「分人」について新書で出してほしいというリクエストがあって出したということで、私が勝手に勘違いしただけです。

こういった経緯があり、分人についての説明が頭にすんなり入ってこず苦戦しました。
幾人もの人が関わって平易な説明も存在するほど研究が進んでいるわけではなく、
著者が提唱するものだからか、なんかさっきと言ってること違う…？都合良く、著者が思うように整理されてる…？とかなんだかモヤッと理解できないときもありました。

でも、一番収穫だったのは、恋愛についてのところです。
常々疑問だったのが、特定の相手といる時の自分が好きとか、自分のことを好きでいてくれる相手がいて心地よいとか、結局それは自己愛の範疇じゃないか？本当に自分はその人を愛せているのか、と考えていました。
でも分人の考え方では、相互関係？だからこそ良いと解釈できてすっきりしました。

また、いじめられている人、今の場所がなんだか合わない人も、
分人の考え方で切り離してあんまり負担に思わなくても良いというのは、
心救われる人がいるんじゃないかな、と。

こんな風に、分人の考え方で物事を見てみると、収束できることもあるけれど、
全てが全てそうとも言い切れなさそうともなんだか勘で思いました。