樺沢紫苑の一覧
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作品一覧
2023/11/29更新
ユーザーレビュー
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この本は、
言葉にすること【言語化】に視点を置いた
悩みを解消する方法がわかる本です。
この本のゴール【軸】は、
悩みを減らして→
そのエネルギーを楽しく生きるために使うことができる状態にすることです。
【悩み】…苦しみ、つらさ、迷い、わからない、もうどうにもならない、
【言語化】…自分の意見を...続きを読むPosted by ブクログ -
対話形式かつイラストが多く、幸せになるためにはどういった考え方、在り方が必要か学ぶことができました。
幸福の三段重、積み重ねる順番、それぞれの働き。
また、脳内に出ている物質の働きを学ぶ事ができ、科学的根拠の裏付けといいますかそのあたりを感じられたのも良かったです。
また、具体的にどういった事を...続きを読むPosted by ブクログ -
「仕事を第一に考える」「仕事で成功することが幸せ」という日本人の一般的な人生観が存在するが，この本では「遊び（楽しさ）を第一に考える」「遊びの中で自分を深めることが幸せ」という価値観を提唱していた．
また仕事ではなく，遊びという何も失わない物の中でどうしたら物事が楽しいかを試行錯誤していくことで．自...続きを読むPosted by ブクログ -
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今思うと明らかにキャパオーバーな仕事量を任されてた4月。期待されてるんだからありがたいことだ！と思い、「今年は睡眠時間を減らしてでも、我が子との時間はあまり取れなくても、ジムもキャンプも行けなくても、仕事がんばるぞ！」意気込んだことがいかに間違いたっだか、この本を読んで気付かされました。
それは2ヶ...続きを読むPosted by ブクログ
