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著書累計230万部突破の精神科医が教える人生をラクに生きる方法
「人と会いたくない……」
「仕事がうまくいかない……」
「外出したくない……」
「自分を好きになれない……」
「将来が不安……」
そんなあなたでも、読むだけで、聞くだけで、ポジティブで明るい気持ちになれる!
本書では、41個の質問、悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」をお伝えし、各項目を動画で見ることができます。
Posted by ブクログ 2023年10月19日
朝、目覚めるとなぜか、涙が出てしまう。
息を吸い上げると、しゃくりあげて泣きそうになってしまう。
ずっと心の中は泣いていたんだと思う。
お仕事も出勤し、お客様の顔を見ると泣きそうになる。
そんな症状が続いて、心がたてなくなる。そんな事は、ないでしょうか?
母、妻、女性、会社員 すべてを投げ...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年06月11日
とても読みやすい、というより、見るだけで読めるような本です。
疲れてて、とても活字を追う気力もなく、でも毎日仕事や生活で疲れがたまり、メンタルが傾いていく…そんな時にパラパラとみるだけでホッと支えてくれる一冊です。
まず目次を見ると数々の質問が並んでいますが、どれも「あるある」の項目ばかり。
その...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年06月10日
仕事で上手くできなかった事を怒られて凹んでいたので癒やされたくて購入。
樺沢先生のYou Tubeは観ていたので、該当する章を読んでみると知っている。わかっているという内容ではある。でも、文章で読むと「ああそれやってないよね」と再認識できる。
自覚してても実践できていないから改善しない。痛いところ...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年06月25日
1 どんな本?
精神科医の著者が贈る「疲れていても読める
本」。著者の集大成を誰でも読める様に平易に
記述してる本。すぐ読み終わる本。
2 何で読んだの?
(1) 樺沢紫苑の新刊だから。
(2) 気持ちをt楽にする方法を学びたい。
(3) 一つは読後何か...続きを読む
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