神・時間術

神・時間術

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作品内容

これが、“最高の生産性”を叩き出す極意! 精神科医が明かす、「脳科学に基づく集中力の使い方」×「アメリカ仕込みの時間術」で、あなたの24時間を2倍に増やす最強メソッド! 「時間の使い方」は、あなたの「人生の使い方」だ!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
大和書房
電子版発売日
2017年06月16日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
4MB

神・時間術 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年11月26日

    作者は作家であり精神科医でもあり、人の4倍働き、2倍遊ぶと豪語する時間術を解説。内容は実体験、心理学、精神科医、脳科学をベースに分かりやすく解説。脳や集中力の仕組みを知り効率的な時間の使い方を行い、創出した時間を自己投資し更に時間創出に繋げポジティブスパイラルへ。この本から得た学びは3つ。1、効率的...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年11月17日

    時間を効率化させるノウハウがあり、今出来ていないものは取り入れようと思う。
    自分の毎日のルーティン作りをこの本を元にしていきたい。

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    Posted by ブクログ 2020年11月17日

    樺沢紫苑先生の著書。かなり参考になった。一日に立てるスケジュールや作業への集中力、作業にかかる時間が激変した。時間がないと嘆いている自分をぶん殴られた気分。良著でした。。。実践してみると、すぐに変わると思います。

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    Posted by ブクログ 2020年10月26日

    全ては集中力がカギとなる。
    午前中のゴールデンタイムに集中力が必要とされる作業をする。午後は脳を休ませながら、集中力のリセットをする。夜はリラックス。
    睡眠時間は7時間は確保すること。
    1日のコンディションは睡眠で決まると言ってもいい。

    スタンフォード流最高の睡眠
    スタンフォード流疲れない身体
    ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年10月15日

    実践してみたら本当に目覚めが良く、七時間授業の日も一度も寝ずに過ごせた。寝なかっただけではなく、寝たいとすら思わなかった。こんなに時間が有意義に過ごせて罪悪感のない日々は久しぶりだった。
    脳内物質の動きを理解すると自分の気分を変えるのがとても簡単になり、困ることも少なくなった。ただ学生(高校生)であ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年10月13日

    人間の脳の特徴を活かした時間の使い方をすれば、物事を効率的に進め、集中力を大幅にアップする事が可能になる。そうする事で、結果無駄な時間を省き、時間を生み出すことにも繋がり、生産性アップや自分時間(自由時間)も作る事ができる。自由時間には『受動的娯楽』(TV・ゲーム)に使わず、『能動的娯楽』(読書・ス...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年10月08日

    時間の使い方次第で人生は変わる。時間は工夫しだいでいくらでも生み出せる。スマホを見ながらだらだらと過ごしたり、なんとなくTV観る時間を減らし、自己投資に充てたいと思う。時間が無いと嘆く人には是非読んで欲しい一冊。

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    Posted by ブクログ 2020年08月06日

    読みやすかったです

    具体例も多かったため
    すぐに行動に移すことができました

    内容も盛りだくさんというわけではなかったです

    時間がないないと言う前に生活を見直してみるのがいいですね

    究極のto doリストもダウンロードできて
    かなり活用できると思います
    可視化することは本当に重要で
    今やるべき...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年07月17日

    すごくいい本!
    読んだ後はずっと実践しています。
    特に朝のゴールデンタイムは常に意識し、毎日早起きした後に読書するのを習慣化しています。

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    Posted by ブクログ 2020年06月10日

    時間に対する考え方や仕事と遊びに対する時間の使い方が変わりました!
    例題もわかりやすく2時間であっという間に読み終わりました。
    時間が足りない、時間の充実度を上げたい人に刺さる本だと思います。

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