ビジネス・実用の高評価レビュー

「資本主義とは何か」を理解したくて、購入。

素人の私でも、資本主義の構造が、割と理解できたように思う。しかも薄いガイドブックのような薄い内容でなく、マルクスの資本論の一部なども、分かりやすくではあるが書かれていて、割と骨太（だけど分かりやすい）本だったと思う。

けどこれも、私が超・素人だからこそ思うことで、もっと学んでいけば、この本に書かれていない論が、わんさかわんさかとあるのだろう。

そのような多数の枝をバッサリ切り落とし、本質となる幹を、具体例などもつけながら、ストーリーに沿って書いてくれているから、骨太な内容なのにスッと入るような印象を持ったのかもしれないな。

内容については、マ...続きを読むルクスの資本論のお話が、これまで未知の世界だったので、新鮮で面白かった。
「なんでもかんでもが商品化される世界って、当たり前じゃない」というのは、かなり衝撃だったな。

「なんでもかんでも商品化される」ということは、「お金があれば何でも手に入る」という便利さを備える反面、「お金がないと生きていけない」という不安にもつながっている、と感じた。
この文脈で考えたときに「商品」や「貨幣」とどのように向き合うか、という素材を、この本が提供してくれたような気がする。

資本主義のこと、もっと勉強したいな、と思わせてくれた一冊だ。

推し

中島さんは僕の推しです

小学生からはじめるアート入門

アートは出来上がった作品だけじゃなく、その作品を生み出した発想や、描かれた過程も重視する。

ポロックの油絵は200億円を超えたものもある。

アート思考とは、アーティストならではの考え方を取り出したものだよ。アート思考は、新しいアイデアを思いついたり、他人とは違うものの考え方をするための重要な思考だと言われている。

答えがないアートは考える力を育てる
答えの出ない問題にじっくり向き合って耐えたり、考えたりする力を「ネガティブ・ケイパビリティ」と呼ぶ

とある学びの場の、参考図書だったことから、読んでみた。
結構、難しかった！そもそも知らない言葉が多く、内容を理解できているか、自信がない（汗）

そのなかでも「経済の民主化が大切」みたいな言葉が、印象に残っている。
政治の民主化は聞いたことがあるけど、経済の民主化は、あまり聞いたことがなかった。どちらかといえば「カリスマ」「トップダウン」のような、民主化とは逆ベクトルの概念が、経済では大切なのかなとも思っていた。

けれどもそうやって成長を追い求めすぎたがゆえに、環境や人権問題などが深刻化したのかもしれないな、とも思った。

いやぁ、まずは資本主義についての基礎知識を学びたい。そのうえで再読し...続きを読むてみたいと思う。

依存症とは。
薬理作用ではなく、それによってもたらされる自己効力感ー使用によって気分が改善した、苦痛から一時的に解放されたという実感ーが依存させる大きな要因になっているという。
依存症は快楽の追求ではなく苦痛からの解放を目的としている「自己治療仮説」など、今まで知らなかった新たな視点を得ることができた。

勅使川原さんノッているよね。ベストセラー作家とまで言われています。

この本も大変勉強になりました。彼女が言うことに私はすごく共感します。だから実践しようと思います。

✾感情を手放してラクになるデトックス・ジャーナリング
✾長沼睦雄
✾日本文芸社

ーーーーーー

“ジャーナリング×デトックス”

もし、
心のエネルギーが枯渇しそうなら、
即、やってください。

心がラクになる、回復術✧

ーーーーーー

人は無理をしちゃう生き物です。

気が付かず無理をしていれば、

感覚が麻痺して、

なんでも『まだやれる』『大丈夫！』状態になります。

が！

それは、もう危険な状態です。

自動車がアクセルとブレーキを踏んで走行してるのと一緒。

壊れます。

だから今、自分メンテナンスを始めましょう。

ーーーーーー

“人には言えないようなドロドロとした感情も、...続きを読む脈絡のない言葉も、すべて紙の上に吐き出しす
⇩
それがネガティブな感情や感覚を洗い流し、心のエネルギーを回復させる”

ーーーーーー

“脳は最後の手段として体と心に強制的にストップをかける「クラッシュ」
⇩
活動後にバッテリーが切れて再起動できなくなる”

ーーーーーー

“「自分と他人の問題の区別がつけられない」という境界線(バウンダリー)の弱さ
⇩
健全な境界線を保つために重要なのは、まず自分の感情と感覚に気づくこと”

ーーーーーー

理論と実践について多くの学びを得られます。

そして選んで実行してみてください。

自分理解を深めることで、
自分に目を向けることで、

状況は変わっていきます。

『あ、そうだったんだ。』
迷子な感情たちが居場所を見つけられる本。

推し本な1冊です✧

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




私たちの内側の状態は、鏡のように反転して外側の出来事に映し出される
鏡像の法則

大切なのは、出てきた感情や感覚を抑え込まないこと。
人には言えないようなドロドロとした感情も、脈絡のない言葉も、すべて紙の上に吐き出してみてください。それがネガティブな感情や感覚を洗い流し、心のエネルギーを回復させることにつながります。

脳は最後の手段として体と心に強制的にストップをかけることがあります。それが「クラッシュ」と呼ばれるエネルギーの枯渇状態です。このとき特徴的なのが、活動の最中ではなく、活動後にバッテリーが切れて再起動できなくなるような状態(労作後倦怠感)

身体の中では交感神経(アクセル)と副交感神経(ブレーキ)の両方がオンのまま緊張状態が持続し、やがて副腎疲労にいたります。

一次感情(本音)とは、哀しみ、寂しさ、不安など、傷つきやすい本音の感情です。一方、二次感情(反応)とは、怒りや焦燥感(焦り)のように、その繊細な一次感情を守るための「防御反応」として表れる激しい感情です

表面的に出る激しい怒りや、じっとしていられないほどの焦燥感は、実は心がこれ以上傷具かないようにする防御手段にすぎません。その根っこには、必ずトラウマとなって固まっている心の痛み(一次感情)が隠れています。

自分の内側の一次感情に静かに耳を傾け、その良し悪しを問わずに、「教えてくれてありがとう」と受け入れたなら、メッセンジャーは安心して去っていきます

その怒りの根っこには、見られたくない、触れられたくない「心の傷」や、「こうするべきだ」という強い「べき思考」がきっと隠れているはずです

怒りで理性が働くなるほどの激しい感情が続く時間は、長くて６秒といわれています。なので、思わずカッとなったら、まず心の中で６秒だけ数を数えてみてください。

他人の価値観ではなく、自分の本音に気づき、優先すること。
自分の本音を優先すると、自分軸ができ、エネルギーがわいてきます。
「自分と他人の問題の区別がつけられない」という境界線(バウンダリー)の弱さに気づき、他人の価値観は他人のものと認識することで、自分を大切にできるようになるでしょう

感情や責任、価値観などの心理的な境界線とは、「ここまでは自分の領域」「ここからは相手の領域」と、明確に区別するための「枠」です。

健全な境界線を保つために重要なのは、まず自分の感情と感覚に気づくことです

まず自分のコップをきれいな水(安心感、喜び、幸せ)で満たすこと

「アナログ」な入力が心を元気にする
紙の本を読んだり、映画館で映画を観たりといった、まとまった物語に深く共感したり、没入したりする体験

意識は完全に「今、ここ」

まずは「感謝」や「励まし」、「自分へのほめ言葉」といった優しさを心にたっぷりと注ぎ、エネルギーのタンクを満たしておくことが大切

ハードルを極端に下げ、今日という日を無事に過ごせたことに１００点を出してみましょう。評価の基準を、他人軸ではなく、「今、自分がここにあること」、つまり存在価値そのものへと移していくのです。

まず大切なのは、すでにお伝えした通り、気づいた心の奥の一次感情に対して、「善悪の判断(ジャッジ)」を一切しないこと、つまり自分が「無(ゼロ)」になって向き合うこと

ジャーナリングを続ける最大のメリットは、自分という存在に対する「絶知的な肯定感」が育まれること

医師でありつつ、絵や文字を使って上手に伝える才能を持った二人を尊敬しています｡
このような形で私たちの世界を知っていただくことで、お互いがより気持ちいい関係になれそうです。

【一言まとめ】
『さみしい夜にはペンを持て』の続編。本を読むきっかけと読み方を与えてくれた、人生に影響を与えた一冊。
【心に残ったポイント】
・マンガ形式でわかりやすく読みやすい
・本の読み方・楽しみ方が変わった
・裏表紙や目次だけでなく、最後のページも見ていいという発見
【なぜ心に残ったのか】
「さみしい夜」シリーズは自分の人生に影響を与えてくれたシリーズ。続編もその期待を裏切らなかった。
【学んだこと・気づき】
本の最後のページまで読み方のヒントがある。この本以降、本を読む楽しさが一段と増した。
【明日からどう活かすか】
裏表紙・目次・最後のページを意識した読み方を継続する。

かれこれ20年以上、石井ゆかりさんの星読みファンでネットから年報、月報、週報と読み続けてきて、山羊座本も読むべきだろうと今更ながら手に取ってみました。人生迷子になってる女がいたら「あんたはね、石井ゆかりを読めばいいのよ」ってズバリ言ってやれば良いでしょう。

　お隣の国でありながら、ニュースやネットの情報だけではどこか実態が掴みきれない中国。本書は、北京駐在員としての実体験に基づき、「日本と中国は正反対である」という明快な補助線を引いて、その思考回路を解き明かしてくれる一冊だった。

■「日常」の基準が違いすぎる
　一番驚かされたのは、第2章にある生活トラブルのエピソードだ。 朝起きたらカーテンが崩れ落ちる、シャンデリアが落下する、隣のビルがダイナマイトで爆破される……。これらが「異常事態」ではなく「日常」として語られるところに、この国の凄まじいタフさを感じる。 日本なら施工ミスや管理不足として大きな問題になるところだが、中国は「ハイリスク社会」が...続きを読む前提だ。何が起こるかわからないからこそ、いちいち細かいことに目くじらを立てず、自分の身をどう守るかという個のサバイバル能力が磨かれるのだろう。

　また、近所の90店舗あった店が3年で5店舗しか残っていなかったという話も、その変化のスピード感と新陳代謝の激しさを象徴している。

■「我」の強さと自己プロデュース
　就職面接のエピソードも非常にユニークで、日本の「謙虚さ」を美徳とする文化とは対極にある。 「100倍稼いでみせる」「このビルを買い取ってあげる」といった豪語や、親のコネを堂々と武器にする姿勢、さらにはダイエットの成功体験を忍耐力の証明としてアピールする。これらは決して単なるハッタリではなく、14億人という過酷な競争社会で「自分という商品」を売り込むための切実な知恵なのだと感じた。

　「自分をどう見せるか」に全力を注ぐ彼らの姿勢は、規律や秩序を優先しがちな我々日本人から見ると、ある種の清々しささえ覚える。

■「大雑把」であることの寛容さ
　著者が説く「中国人は大雑把である」という点は、自分にとっても救いになる視点だった。 私自身、あまり周囲が騒ぐほど中国に対して悪い印象を持っていないのだが、それは自分の中に「細かいことは気にしない」という大雑把な気質があるからかもしれない。 「正反対」ではあるものの、どこか共通する価値観を見出せると、隣国との距離感は少しだけ縮まる。

■まとめ
　「敵を知り、己を知れば百戦危うからず」という孫子の言葉がある。 感情的に反発したり、ステレオタイプなイメージで語るのではなく、彼らが「なぜそのように動くのか」という原理を知ることは、こちら側の立ち振る舞いを考える上でも非常に有益だ。

　14億人のエネルギー、カネと食への執着、そして皇帝のごとき独裁体制。これらが混ざり合った巨大な隣人の実像を、面白いエピソードとともに覗き見ることができた。日本的な「精密さ」や「慎重さ」も大切だが、たまには中国的な「大胆さ」や「突破力」を自分の中に少し取り入れてみてもいいのかもしれない。


■面白かったエピソード（毎日がトラブルの連続 P48）：
　具体的にどんなトラブルが起こるのか。 私の生活経験で言うと、朝起きてカーテンを開けたら、カーテンが崩れ落ちてきたことがあった。テレビを見ていたら居間のシャンデリアは落下してきたこともある。マンションの施工がいい加減なのだ。

　（中略）

　外に出たら大型ソファーが上階から落ちてきたり、道路のマンホール部分が穴になっていたり、地下の水道管が破裂して水が噴き出したり、上りのエスカレーターが止まって下りに逆走を始めたり。出勤のためバス停で待っていたら、隣の古い12階建てマンションがダイナマイト爆発、白煙が降り注いで体中真っ白と化したこともあった。

　経済の分野でも民営企業が突然潰れたり輸入したり株価が暴落したり、政府の経済制裁が急変したり。。。。 私が北京に越してきた時マンションの周囲にあった約90店舗のうち、3年後に残っていたのはわずか5 店舗だけであった。

　政治の分野でも高位の幹部が突然失脚したり拘束されたり。

　とにかく中国に暮らしていると、生きるということはかくも大変なことなどを実感する。

■面白かったエピソード（中国人の就職面接は ユニーク　P131）：
　日本の学生は金太郎飴のような回答をしていた。
　例えば入社後の抱負を聞くと「先輩社員たちの指導を受けて、早く一人前になれるよう頑張ります。」などと、模範回答する。ところが、中国の若者の場合1人として 同じ回答はなかった。例えばこんな調子だ。

「私が御社に入社したら、頭にアイデア満載なので、今 在籍中の社員たちの100倍稼いでみせます。ここのオフィスは賃貸でしょう？私は5年以内にこのビル全体を買えるようにしてあげますよ。」
「私の父親は天津市の幹部で政府にも人民解放軍にも強いコネがあります。私を入社させることは1000万天津市民を味方につけることを意味するのです。」

　この2人は男性だが、女性もまたユニークだ。

「私は大学で『占い師』と言われています。あなたの手相を見せてください。ほお、前世はタクラマカン砂漠のサソリ だ。しかし、私を入社させたら、後世は偉大な皇帝様になります。」
「このデブな女の写真を見てください。1年前の私です。100キロ以上ありましたところが、ダイエットして今は 60キロを切った。御社に私くらい我慢強い人間はいないでしょう。」

友達から勧められて読んだ本。
アート思考とは、美術が得意な人にとっての思考ではない。これから先を生きていく人間が求められる思考だ。
美術館だけじゃないが、もっといろんな人と、いろんなことを議題にして価値観を話して伝え合ってみたいと思った。

共著もありますが、これでこの本の筆者の武者氏の本は５冊目となります、衆議院選挙が終わって日経株価が高値をつけています、以前に株価は暴落するという本を読んでいたので、最初の頃は株が上がり続けるとは信じられなかったのですが、通貨の価値が落ちていることを考えると相対的に株価は上がるものだと思っていました。

この本では米国株価上昇を牽引している、IT関連の会社は、得た利益を設備投資や配当金で殆ど還元しているので、株価が上がっていることを指摘しています、内部留保を溜め込んでいる日本の企業には見習って欲しいものです。今後、海外市場に輸出できる力を持った企業はさらに株価を伸ばしていくと思われます、その企業...続きを読むが株式配当・設備投資をさらにするようになれば、この本のタイトルにあるように数年以内に「７万円」に到達することもあり得ると理解できました。

個別株は難しいので、ファンドで保有するつもりですが、資産の中に一定の割合は「株式」を組み入れることは資産保全・運用には必要だと感じました。

以下は気になったポイントです。

・トランプ氏は中国が世界シェア 90%を握るハイテク製品 生産に必須の素材、 レアアースの供給停止の脅しに屈し、 対中通商制裁を ほぼ全て 棚上げした、ハイテク 生産が止まれば 2026年にアメリカは 景気後退し 中間選挙での勝利はおぼつかなくなる。中国の工業力の前にトランプ氏の選択肢は屈辱的な方針転換 以外になかったのである(P3)

・日本には、保守・ ナショナリズム 革命を成功に導く、米・欧・中にはない2つの要素がある、１） 経済 試験と投資力： 高い 企業 収益力、 潤沢な貯蓄 資本力、 実は豊かな 財政出動 余力、２） 国民 結束力： 同質的 国民性、 禁じられていたナショナリズムの復権（愛国心・ 国家主義の名誉回復）(P8)

・筆者が他の人と違う点は、 経済予測と間違いを発見と考え そこから新しい仮説を作るという作業を続けたことにある (P21)

・円安の背景には何があるのか、 それは 米中対立の深刻化でアメリカが強い日本を求めたからである これが全てである、多くのエコノミストは「金利差」 に原因を求めるが、それだけでこんな革命的な 為替水準の変化が起き 定着することはありえない(P25)

・ アメリカは1969年から2012年頃までは、 日本の力を奪うために強引に円高に誘導した、 この結果 購買力変化より円ドルレートを円高にし内外価格差を大きくし 日本の輸出に打撃を与えた、 しかし 2015年からは円安時代に移行した、2023年の時点で購買力平価 は94.6、 為替レートは151.1、これほど大きな「 逆内外価格差」が日本経済を後押ししている (P32)

・ 国際的なものの値段には2つある、1つは ドメスティックプライス、 これは 為替相場に関係なく それぞれの国固有の理由で 決まり、それは「人件費と家賃」である、 2つ目は インターナショナルプライスであり 国家間の取引である、為替が安くなれば日本円では高くなる (P35)

・アメリカがインフレで日本がデフレの品目は、ドメスティックプライスに関するもの、 食料品・ 住宅・医療・教育・ 教養娯楽・サービス、いずれも 人件費や賃料が大きく影響する品目で、アメリカではこれらの上昇が物価を押し上げインフレの原因になっている。 日本の場合は 人件費の値上がり率が低い どころか サービス競争を待って低迷しているのでリフレを出している (P36)

・中国が先進国のように消費主導の経済モデル へ転換 できることはない、理由：１） 中国のバブル崩壊はまだ入り口で出口は全く見えない、２） 不良債権処理と消費 テコ入れのためには財政の負担が必要であるが 現在の中国経済では吸収できない、３） 企業収益と雇用の悪化・ 賃金の下落によって、 可処分所得 増加が望めないから、 そうなると「対外投資 増加」しか答えはない(P49)

・ トランプ大統領はついに「G2」 つまり 中国を世界の2大国の一つであることを認めた、派遣国である アメリカが中国を 同格の覇権国と認めることなどありえないはずであるが、非常に 象徴的な変化である(P57)

・アメリカの物価は 今は3%前後で落ち着いている、関税が引き上げられて8ヶ月になるがそれほど上がっていない。その理由は国際的に取引される製造業 製品は CPI（消費者物価指数） の19%でしかないからである(P68)

・ 米国家計の収支は2021年5月くらいからずっと増えている、この消費を支えているのは 給料だけではなく「 資産所得＝ 利子配当収入・ 賃貸収入」である、 もう一つは「 政府 支援」である(P80)

・ アメリカは「 ジーニアス法」を制定して アメリカで仮想通貨を本格的に導入することを明確にした、実施は2027年以降となっている、概要は「 テーブルコインという仮想通貨は 発行する」 その見返りとして ステーブルコインを発行する機関は、アメリカ国債 あるいはそれに匹敵する安全でしっかりとした資産を担保することが条件になっている、 発行するのはアメリカの中央銀行ではなく、 政府が認めた 民間の 市中金融機関である(P95)

・ドルは 世界唯一の基軸通貨であるが、 そのドル本位制をステーブルコインという仮想通貨の導入で大きく 補強するというのが トランプの狙いである(P99)

・近代のアメリカにおいて大きなバブルは2つあった、１） 1933年の金本位制 廃止、 これでお札を自由にするようになった 明らかな バブル である、２） ケインズ政策 を導入による算出性 均衡主義の放棄である、 財政赤字を気にせず 税収 以上にどんどんお金を使って借金を重ねる、 テーブルコインが 金本位制の廃止・ 財政均衡主義の放棄にすぐ「 需要創造」のマシンになるとしたら これは歴史的な変化である (P105)

・現在の AI ブームというものは、 かつてのインターネットよりもはるかに パワフルな産業革命である、インターネットの時との最も大きな違いは「夢か現実か」である。 当時はインターネットという夢に投資をした、 しかし今は夢ではなく 相場 が現実を買っている、利益がついてきている中で投資をしているというのが 現在の姿である (P120)

・投資だけを先行させたのではなく 儲かって投資をして、 そして 株主還元 も十分にして、その結果 株価が上がってさらに儲かるという 好循環が10年にわたって続いている(p122) 純利益の9割を、配当・ 自社株買いに当てている(p127)

・ マグニフィセント セブン（GAFAM＋NVIDA,テスラ）は 設備投資をして非常に高いコストでNVIDAから物を買う、NVIDAの利益率は非常に高いので この高額な利益を投資する、と自分の設けたお金でデータセンターを作り そのデータセンターから注文を受けて物を売るという、 あたかも 循環サイクルのようなビジネスのフローがあるように見える、「投資が投資を生む、 いわば 実態のない架空のキャッシュフローを作っているのではないか」と主張する人がいる、 しかしそれはイレギュラーなものではなく 会計処理 で利益を膨らませるためではないことは明らかである、 実際に投資をして設備を動かして儲けることである、 このように考えると これは 循環投資には当たらない(p135)

・中国の購買力平価は1ドル＝４元であるのに、実際は7.1元であり、実力よりもかなり過小評価されている、本来の価値で世界シェア を計算すると世界の製造業 生産シェアは 32%から40%以上になる、 この数字は第二次世界大戦直後のアメリカ以外になかったことである、 これはトランプが中国と喧嘩を始めた 2018年以降に起こったもので、アメリカの対中 制裁は全く聞かなかったことがわかる。 その理由は、 コロナが中国を利したことが大きい。 中国だけは 武漢をロックダウン し 他の地域に感染が広まらないようにして 工場を稼働させた。その結果中国の製造業が世界を席巻するようになった(p143)

・高市 政権は保守革命を遂行しようとしている、これまでの自公連立のリベラル 中道路線から、自民 維新 連立で 改憲・ 自主防衛・ 積極財政、 という 保守 革命 とも言える 基軸へ 大旋回した(p179)

・これまでは10年後には日経平均が10万円と思っていたが、数年で6から7万円になり、5年後には10万円もあり得る と考えを改めた(p231)

・今現在 自分の資金に余裕がある方は、これからの株式暴騰に備えておいた方が良い、個別株は難しいので インデックス投資がおすすめである。 その理由は 世界の一番大事な経済の仕組みは「 株式資本主義」だからである、経済の土台に株式市場があることで 回っているのが 資本主義である、 この時代に 株式 中心の資産運用をしなかったら資産運用における大きな損失である (p245)

2026年5月5日読破
2026年5月6日作成

普段の何気ない会話でも、こんな言い方をしたいなと思うフレーズがたくさんあってよい本だった。
思い返してみると少し幼稚な部分があったな…と恥ずかしくなるが、これからは落ち着いた表現を落ち着いた言い方で言えるようにしたい。
言葉を丁寧に、大切に言えるようにしたいと思える本だった。

人類文化とは、狩猟採集文化を経て農耕技術を発達させ、定住し都市を築いた。そこから権力者が生まれ強大な力で支配し、抑圧された都市住民の抵抗として民主主義が生まれ現代に至った——という文化進化論的ストーリーを根本から否定する。

狩猟採集時代から平等で遊びの文化も発達していたし、強大な権力者が支配する都市の周縁には平等な社会が同時に存在した。都市もまた支配者なく民主的に運営されていた可能性があり、支配者のいた都市でも長い年月の間に民主的な時代があった。一度農耕を発達させた文化が、その非効率さゆえに狩猟採集生活に戻った例もある。さらにはアメリカ先住民の民主的部族運営がヨーロッパ啓蒙思想に影響を与えた...続きを読む可能性まで論じられている。

現在の国家形態が進化の頂点にあるわけではなく、他の形態もあり得るし、むしろそちらの方が望ましいかもしれないという可能性を指し示している。遠い過去に生きた人々は無知な猿人ではなく、我々と同様に知性ある理性的存在だったのである。

健康な人がピンピンコロリを叶えるなんて幻想だよねという哲学（コロリといけるのはむしろ不摂生な人）、病気の治療には望まぬ延命治療のリスクがついてくるという警告、外国には健康診断も人間ドックもないとの話、、、はじめて聞いた。読んでよかった。

長寿なんて目指さなくていいし、異常値なんて異常じゃないから放置してかまわないし、なんなら病気も治療しなくていいし、キリのいいところで人生を終えればいいでないかという本書後半部分。ぜひ自分の親に読ませたいが、きっと受け入れられないんだろうなぁ。。

『廃用身』の告知動画をきっかけに、久しぶりに手に取った健康本。以前は仕事だったから健康法の本を実によく読んだし、...続きを読む健康法の世界はめちゃ楽しかったけれど、健康法をいくら実践したとて読者全員が健康になるわけではない。（健康法を実践する自分への高揚感は、多くの方が得てくださっていたと思うのだが。だから、健康本をたくさんつくれたことは心からよかったと思っているのだが。）多くの高齢者と接し、「健康とか長寿とか、べつに追い求めんでええやん」にたどり着いた久坂部さんには全面的に共感する。

すばらしい言葉がいくつも散りばめられている本でした。

​読んでいて、「あ、そうか」とハッとするような瞬間が何度もあり、そのたびに立ち止まって深く考えてしまうような、そんな魅力があります。ページをめくるたびに新しい発見があって、心に響くものがたくさんありました。

​きっと読む人によって、心に刺さるフレーズは違うんだろうなと思います。自分だけのとっておきの「お気に入りの言葉」に必ず出会える、そんな宝探しのような一冊でした。

休日の過ごし方について考えていた時に出会った。

日本人はその国民性から、仕事や休日に対して周囲の目を気にしていることが多い。

一方でドイツ人は、「自分軸」をもち、休日にどんな事をしようか、あるいは何もしないで過ごそうか休日をメインに考えている。

楽しいことがあると、それを目標に頑張ることができる私は、休日にやりたいことがある、行きたかった場所がある、だからそのために仕事を頑張ろう！というモチベーションをもって明日からの仕事に励みたいと思った。

　本書は、日本の中小企業が成長、進化し続けるようにすべく、組織マネジメントを導入し人材育成を計画的かつ継続して行うための仕組みとして、「ビジョン実現型人事評価制度」を提案する。具体的には、

(1)経営理念の作成
(2)評価制度の構築
(3)制度の運用

という3つのプロセスを経てビジョンを実現させることを謳っている。
　まずは、
①経営理念の作成
②基本方針の策定
③行動理念の明確化
④人事理念の設定
⑤ビジョンの打ち出し
⑥事業戦略の策定

でビジョン実現シートを作成する。
　次に、評価制度の構築フローを提示する。すなわち、グレードと仕事レベルの定義、5つの項目の設定、そして項目ごとの重要...続きを読む度を表すウェイト配分を述べる。
　最期に、運用手法に言及する。5つの運用プロセスなど、実際に体験した困難への対策に細かく触れている。

　かゆい所まで手の届くように手順をしっかりと述べている点が良いところである。たとえば、経営理念の策定はなかなか難しいものだが、5つの手順を提示している。

すごく面白くうるっとくるような本でした。

自分はカウンセリングを胡散臭いなあと思っているタイプでしたが、カウンセリングの全体像や位置付けから説明してくれるので必要性をしっかり理解できました。
また、本来かなり難しいであろう内容もうまく言語化して説明するので分かりやすかったです。

なにより、カウンセリングの手法などを実際の事例を物語風に描いてくれるので、あーわかる。いるいるこういう人。といったように感情移入できるしめちゃくちゃ解像度が高まりました。

日常で対人関係をうまく対応できる気持ちになりました（気持ちだけ笑）