幸せになる勇気

岸見一郎 / 古賀史健

３年ぶりに哲人を訪ねた青年が語る衝撃の告白。それは「アドラーを捨てるべきか否か」という苦悩だった。アドラー心理学は机上の空論だとする彼に「貴方はアドラーを誤解している」と哲人は答える。アドラーの言う、誰もが幸せに生きるためにすべき「人生最大の選択」とは何か？ 貴方の人生を一変させる哲学問答、再び！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2016年02月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

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表面上をさらっと解説して実践に移すようなよくある自己啓発本ではなく、本書は人間の心理、本質に迫った解説と実践が書かれてあり、信念が根本から書き換えられるような衝撃を受けました。
どの章でも語られるテーマは違いますが、共通していた部分は｢自分を満たすことで相手を満たすことができる。ギバーであれ。｣ということでした。
劣等コンプレックスを抱いている私はよく相手に求めてばかりで、自分を自分で満たすことができていませんでした。
まずは自分で自分を満たす努力をしていこうと思います。

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『嫌われる勇気』を実践的におさらいする展開。そこから愛に議論が及んだ時、色んな物が繋がっていく感覚を得られ、私自身の経験にも思いを馳せ、少し泣きそうになりました。人生を変えうる本だと思います。

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嫌われる勇気から3年後、教師に転職した青年は受け持った教室でアドラーの教えを実践しますが結果は学級崩壊。失望した青年は再度哲人の書斎を訪れます。

3年たって青年も少しは落ち着いたかと思いきや、罵り言葉の語彙が増えてて笑いました（笑）

今回は子供達への接し方から最終的に愛の話になるので嫌われる勇気がアドラーの基本だとすると応用編みたいな感じでしょうか。

印象的だったのは「自己中心的な人は自分のことが好きだから自分ばかりみているのではない。ありのままの自分を受け入れることが出来ず絶え間なき不安にさらされているからこそ、自分にしか関心が向かないのです」のところかな。
自分じゃん……って凹みましたね。

あとは嫌われる勇気にも出てきましたが、今を生きることを踊るって表現するところが好きですね。
自己啓発本なのにじんわり泣けてきて。感動しました。

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幸せとは、貢献感である。分かる。
他者の期待を満たすために生きてはいけない。これも分かる。
って状態になりました。でも、これを矛盾なく人に説明しようと思うと言語化が難しい。とりあえず読んでみてとしか言えなくなってしまう。
まだまだ理解の解像度が荒いのか、定期的に読み直したいです。

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やはり前評判の通り素晴らしい内容の本。いくつもの心に響く言葉があった。
三角柱の話、自立、勇気、愛、、、全てはとても難しい壁だけど挑むのにはこれ以上の価値はないほど崇高で人生の意味を高めてくれる教訓ばかり。
これらを追い求めて行くだけで人生の価値が数倍に高められる気がする。
常に意識して人生を歩みたい言葉ばかりが集められた名著だと思う。
折を見て何度も読み返したい本。

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『嫌われる勇気』の内容をより深く理解することができました。また、復習にもなりました。

恋愛に関する洞察はとても参考になりました。相手の好意を感じると、自分もその相手のことを好きになってしまう。これは、相手が自分のことを愛してくれる担保があるからだと哲人は説いている。なるほどと得心するとともに自分から相手を愛せる人、自分から相手に貢献できる人になりたいと思いました。ダンスホールで自分と踊ってくれる人に勇気を出して声を掛ける、愛する勇気を持ちたいと思いました。

幸せになる勇気を持って日々の生活を積み重ねていきたいと思います。

これからの人生で何度も本書と『嫌われる勇気』を読み返したいと思います。

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幸せになる勇気：「尊敬」し、「愛」すること。利己、利他の次元を超え、「わたしたち」の幸せを追求すること。

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嫌われる勇気とともに、メンタルを整えるのに良い本
こらから生きていくうえでも、たびたび読み返したいと思う

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- 日常の端々でたまにアドラー心理学を思い出すことがあり、嫌われる勇気が刺さったのを思い出して、手に取った。

- 嫌われる勇気はアドラー心理学の紹介的な部分があったが、今作はより実践的な部分に踏み込んでいる。特に教育に関して。

- 結局は青年の幸せになる勇気に帰結していくあたり、アドラー心理学の個人心理学たる所以を感じた。

- ラストのやり取りは思わず涙した。

- アドラー心理学はかなり宗教と反する概念だが、自分としてはアドラーの考えの方がしっくり来るなと感じた。

- 愛し、自立し、人生を選べ

▽以下読書中のメモ

アドラー心理学ほど、誤解が容易で理解が難しい思想はない。

アドラーを知って、視界が開けたと言う人間は大抵、アドラーを誤解している

共同体感覚を語った時、これは科学ではないとアドラーのもとを去った人間もおる

→反証可能性を持たないため、厳密な科学ではない

宗教と哲学の違い…物語の有無（どう生きるか？という出発点は同じ）

課題の分離の観点…「その判断によって起こる結末を最終的に引き受けるのは誰か？」

尊敬と従属、信仰、恐怖は切り分けて考えないといけない

尊敬とは、「その人が唯一無二であることを知ること」

他者の関心に関心を持つ…これははるちゃんが実践していることだ。僕ははるちゃんを尊敬していないのか？？

共感は技術である。他社と同じ心で、他社と同じ人生を送っていたら？と考えること。そうしたら同じような課題に直面し、同じような対応をするのではないか？と。

人は過去に起こった出来事から、自分の目的に合うものを選び出す…逆に言えば合わないものは消去する。それをふまえると、過去は存在しない

語り合うべきは「悪いあの人」「かわいそうなわたし」ではなく、「これからどうふするか」

→こういう建設的な所は非常に共感する。あの人が悪いについては語り合うことがない。

称賛欲求→目立ちたがり→権力争い→復讐→無能の証明

怒りや暴力を伴うコミュニケーションをする人間は尊敬されない…アドラー「怒りとは、人と人とを引き離す感情である」

ニーバーの祈り「神よ、願わくば私に、変えられぬ物を受け入れる落ち着きと、変えられるものを変える勇気と、その2つを見分けられる知恵を授け給え」

根源的な欲求は「所属感」…これを満たすために他者からの承認をもらうという方法もあるが、それには終わりがなく、依存を引き起こす。

→自分で自分を承認するしかない。

普通であることの勇気

「人と違うこと」ではなく、「わたしであること」に価値を置く

→ビジネス的には相いれないが、根源的に自分の中でそう思っておくことは大事だろうな。

人生のタスク…仕事、交友、愛。仕事と交友の線引きは信頼か信用か。

人間は生きるために、生存のために分業しなければならない。分業すなわち仕事をするためには、他者を信用しなければならない。善悪を超えた、生きるための論理的帰結。

→普通であることの勇気、のところでビジネスと相容れないな〜と思ってたけど、アドラーは仕事においては分業を推奨している。ふむふむ。

分業の意味で、職業に貴賎はない。共同体の誰かがやらねばならぬこと。価値は、その仕事にどのような態度で取り組むかで決まる。

信頼とは、無批判であることとは異なる。相手の発言内容を批判的に考えることは大切な作業。

大事なことは、仮に嘘をついていたとしても、嘘をついたその人ごと信頼すること。

課題の分離を踏まえれば、人間はお互いを分かり合うことはできない。そのうえで、信じ切るしかない。

全体の一部である自分が、はじめの一歩を踏み出さなければならない…マザー・テレサ「世界から戦争をなくすには、まず家に帰って家族を大切にしてください」

仕事のタスク…自分の幸せを追求することで分業の関係を築く

交友のタスク…あなたの幸せを追求する

愛のタスク…わたしたちの幸せを追求する　このわたしたちは、自分、あなたとは不可分な、より上位の概念

愛は主語がわたしたちになる…自己中心性からの脱却。私たちからさらには共同体へ。共同体感覚。

楽になりたい、と幸せになりたい、を区別する

愛し、自立し、人生を選べ

世界はシンプルだが、シンプルであり続けることは難しい。何でもない日々が試練となる

最良の別れのために、不断の努力を続けるしかない

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こちらも示唆しかない本。
やや教育に特化した内容。相変わらず本当に共感しか無い。
嫌われる〜、とコレはもう自分の心の中心に仕舞っておきたい