小笠原藤子の作品一覧
「小笠原藤子」の「【音声DL対応】新・ドイツ人が日本人によく聞く100の質問」「人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「小笠原藤子」の「【音声DL対応】新・ドイツ人が日本人によく聞く100の質問」「人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
ここ2日間起きれそうなルーティーンを作って、
(電気、暖房をつける、アラーム横にあるコーヒーを
確認してレンチン)をすると、これまで寒いから
二度寝をしていたものが、流れ作業で起きれるようになった、やはり動くように仕向けることが大事で、今後も必ず続けて行く。
明け方に早起きする効能として、自分を幸せにして
いる感覚はものすごくある。
ゆとりを持って物事が進められるし、何より皆寝てるだろうという中で、なにかやってるよ!という自分を褒める自己肯定感につながる。
今までは朝に運動する!と意気込んで失敗してきたが、ボーナスタイムである時間なので、できたら
運動しよう!と開き直ることで、気分が乗っ
匿名
面白かった。
今の自分の悩みにピッタリあっていた。
自己啓発系で言われることは毎回同じだから、やっぱりコレが一番いいんだとおもう。
習慣にできるようにするために、小さいことからコツコツやる。