フジテレビ系ドラマ「結婚しない」から考える 30代、40代女子が結婚できないほんとうの理由 人生には「結婚する」という選択肢と「結婚しない」という選択肢があります。が、プロポーズもされないのに、「結婚しない」とは言えません。それは「結婚できない」ということ。「いつか白馬の王子様が来るはず」「30代はモテ期がくるらしい」といった幻想を抱くのは危険です。白馬の王子様が永遠に現れませんし、モテ期なんて、とっくに終了しているからです。また、現在同棲中、あるいは長くつきあっている彼氏がいるという方も、まだプロポーズされていなければ要注意。なぜなら、つきあいが長くなればなるほど、結婚は遠のいていくからです。 では、結婚するには、どうしたらいいのでしょうか？ 30代、40代の女性が結婚したいなら、短期決戦。効率的に結婚まで持ち込む必要があります。もう、20代の恋愛戦略は通じないことを肝に銘じてください。 本書では、2012年10～12月毎週木曜夜10時から放送されているフジテレビ系ドラマ「結婚しない」を例に、結婚するためにはどうしたらいいかをお教えします。

専門医が徹底検証した１６のアンチエイジングの秘訣★吉永小百合さんは週２～３回スイミング、岩下志麻さんは腹筋を毎日５０回、天海祐希さんは朝と風呂上りに行う、高島礼子さんは荷物を両手に持つ、十朱幸代さんは朝食にこだわる、賀来千香子さんは昼・夕食に五穀米、松田聖子さんは魚中心の和食派、江角マキコさんは赤身肉を食べて心身健やかに、高木美保さんは毎日取れたて野菜をたっぷり食べる、松嶋菜々子さんはゆっくり食べる、梶芽衣子さんはこまめに水分をとる、松坂慶子さんは朝日を浴びる、前田美波里さんは１日１回汗をかく、黒木瞳さんは日記をつける、由美かおるさんは夜11時に就寝、大地真央さんは笑いで自己回復力を高める

サラブレッドをモチーフにしながら必ずしも競馬にとらわれない短編小説集。亡き恋人が好きだった伝説のレーサーとのふれあいを描く「サーキット」。モチーフは、ターフに散った快速馬サイレンススズカ。同郷の恋人と別れ大都会の奇跡を信じて一人で生きる女性を描く「泣いた男」。モチーフは、地方競馬出身で奇跡のラストランを演じたオグリキャップ。不思議で、愉快で、お洒落で、涙の止まらない物語を百五話収録。第零夜から第二十夜まで21巻シリーズの集大成版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 釣って、食べて、飲んで、焚き火して…… 大人気！ YouTube「源流居酒屋」。 動画に登場する居酒屋レシピの数々と 釣りバカ二人の源流釣りの世界がまるごと一冊に！ ■内容 ＜イワナ料理＞ 捌き方、塩焼き、刺し身、握り寿司、なめろう、づけ丼、蒲焼き、蒲焼丼、すまし汁、カルパッチョ、てんぷら 甘酢漬け、から揚げ、ムニエル、生春巻き、チーズ焼き、昆布じめ、焼きがらし（骨酒用）ほか　 ＜夜ごはん＞ 石焼きステーキ、茄子味噌、山菜天ぷら、串カツ、チーズフォンデュ、カリカリ油揚げとミョウガのポン酢がけ 塩昆布きゅうり、じゃがりこポテサラ（ベーコン&塩辛）、じゃこピーマン炒め ＜お昼ごはん＞ 源流冷やし中華、そうめん、味噌煮込みうどん、イワナから揚げ弁当、釣りたてイワナ漬け丼弁当　 ＜朝ごはん＞ フライパンdeほっとサンド、ベーコンエッグ、ガーリック朝チャーハン、イワナ雑炊、源流コーヒー　 ＜デザート＞ 抹茶プリンほか ＜ただいま、源流にいます＞ 釣り場の探し方、私たちの竿、毛ばりを巻く楽しみ、焚き火の付け方

みなさんはベトナムというと、どのようなイメージを抱くだろうか？　経済面で急成長を続けるASEANの中心国？フォーに代表される美食の国？世界遺産の旧跡だけでなくビーチリゾートもある観光立国？いずれも正解だが、それだけではない。 実はベトナムは、いま東南アジアの中でも有数の“夜が楽しい国”なのだ。漆黒の闇夜に浮かび上がる、原色のネオンサイン。アオザイに身を包み、妖艶にほほ笑むベトナム美女。北部のハノイ、南部のホーチミン、そして中部のダナンまで……。 『バンコク裏の歩き方』でおなじみの高田胤臣が決死の覚悟で一大取材を敢行！　旅行者でも行きやすい風俗スポットなど、最新夜遊び情報はもちろんのこと、読むだけで力が抜けるＢ級スポット、一口食べれば虜になる激ウマグルメ案内など、ベトナムの魅力を伝える情報をこれでもかと言わんばかりに詰め込んだ。あなたが知らないベトナム、その真の姿がここにある！！

おおきくなる、つよく逞しく、この夜を越えてゆけ。 自分の、ひとつひとつの輪郭がぼやけて、危機感をもてないまま 今日も一日をやり過ごす。就職して恋愛結婚して、その先に何があるだろう。 地震に金融崩壊。カタストロフに満ちた社会で、丁寧な明日をうまく保てない。 ある日、夜の川のたもとで出会った少年。女友達の幼い子ども。 そして舞い込んできたルームメイト。時を重ねて、夜の時間がほどけてゆく。 黄昏日本の、みずみずしさをたたえた青春物語。 「しずけさ」「愛が嫌い」「生きるからだ」の3作を収録した 新芥川賞作家の飛翔作。

隕石との衝突事故で宇宙船が破壊され、宇宙空間へ放り出された飛行士たち。時間がたつにつれ、仲間たちとの無線交信は、ひとつまたひとつと途切れゆく──永遠の名作「万華鏡」をはじめ、子供部屋がいつのまにかリアルなアフリカと化す「草原」、年に一度岬の灯台へ深海から訪れる巨大生物と青年との出会いを描いた「霧笛」など、“ＳＦの叙情派詩人”ブラッドベリがみずから選んだ傑作短編26編を収録。天才作家の幅広い創作活動を俯瞰できる、最大にして最適の一冊。【収録作】「アンリ・マチスのポーカー・チップの目」「草原」「歓迎と別離」「メランコリイの妙薬」「鉢の底の果物」「イラ」「小ねずみ夫婦」「小さな暗殺者」「国歌演奏短距離走者」「すると岩が叫んだ」「見えない少年」「夜の邂逅」「狐と森」「骨」「たんぽぽのお酒」（「イルミネーション」「たんぽぽのお酒」「彫像」「夢見るための緑のお酒」）「万華鏡」「日と影」「刺青の男」「霧笛」「こびと」「熱にうかされて」「すばらしき白服」「やさしく雨ぞ降りしきる」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 先手になれば使える新・振り飛車戦法 「ある対局の前日、作戦に苦慮していました。夜、布団に入ってからもあれこれ考えていたのですが、そんなときふと『初手▲７八飛』を思いついたのです」（まえがきより） 先手番になり、最初の１手を指しただけで使える戦法。それが「初手▲７八飛戦法」です。 この画期的な作戦は門倉啓太五段が編み出したものですが、はじめは門倉五段以外に使う棋士はいませんでした。そこから作戦の優秀性が徐々に認知されるに連れて、久保利明王将をはじめとするトップ棋士も採用するようになり、今では振り飛車党の一つの有力な選択肢として定着しています。 しかし、▲７六歩～▲７八飛とするのに比べて、先に▲７八飛とするメリットはどこにあるのでしょうか？ 初手▲７八飛の将棋をよく見るようになったなぁと思いつつ、その真意はよくわからない、という方は多いのではないでしょうか？ 門倉五段は初手▲７八飛には３つのメリットがあるといいます。 (１)角道を開けたまま戦えること (２)相振り飛車で主導権を握れること (３)絶対に早石田ができること 以上です。 すべてに共通することは決して守勢にならず、常に積極的に戦えるということです。 では、初手に▲７八飛とするとなぜこのような３つのメリットが生じるのでしょうか？ それを詳しく解説したのが本書です。 この本で初手▲７八飛戦法をマスターして、ぜひ相手をアッと言わせてください。 ◆著者： 門倉啓太（かどくら・けいた） 1987年６月３日生まれ。東京都豊島区出身 2000年９月、６級で石田和雄九段門 2011年４月１日　四段 2016年11月17日　五段 奨励会三段リーグ在籍時に、ＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメントで記録・秒読み係を務める。新戦法を作ることを目標に、初手▲７八飛や２手目△３二飛と指す、意欲的な振り飛車党。2016年度第75期順位戦でＣ級１組に昇級。 著書に「角交換四間飛車　最新ガイド」「角交換四間飛車　徹底ガイド」「振り飛車はどこに行くのか？　プロが教える全振り飛車の定跡最先端」（マイナビ出版）がある。

『聖なる黒夜（上）』：広域暴力団の大幹部が殺された。容疑者の一人は美しき男妾あがりの男……それが十年ぶりに麻生の前に現れた山内の姿だった。事件を追う麻生は次第に暗い闇へと堕ちていく。圧倒的支持を受ける究極の魂の物語。 『聖なる黒夜（下）』：刑事・麻生龍太郎と男妾あがりのインテリ山内練。ひとつの殺人事件を通して暴かれていく二人の過去に秘められた壮絶な哀しみとは？　ミステリとして恋愛物語として文学として、すべてを網羅した最高の文芸作品!! ※本書は『聖なる黒夜（上）』『聖なる黒夜（下）』を１冊にまとめた合本版です。

いつかは読みたいと思っていた作品、子どもの頃に読んだ作品を大人になった現在、もう一度味わってみるのも非常に趣深いものです。 秋の夜長にぴったりな宮沢賢治の名作「銀河鐵道の夜」をはじめ、名作たちをゆったりじっくりと味わってください。 【目次】 銀河鐵道の夜 　　一　午後の授業 　　二　活版所 　　三　家 　　四　ケンタウル祭の夜 　　五　天氣輪の柱 　　六　銀河ステーシヨン 　　七　北十字とプリオシン海岸 　　八　鳥を捕る人 　　九　ジヨバンニの切符 いちょうの実 雪渡り 　　雪渡り　その一(小狐(こぎつね)の紺三郎) 　　雪渡り　その二(狐小学校の幻燈会) 〔雨ニモマケズ〕 グスコーブドリの伝記 　　一　森 　　二　てぐす工場 　　三　沼ばたけ 　　四　クーボー大博士 　　五　イーハトーヴ火山局 　　六　サンムトリ火山 　　七　雲の海 　　八　秋 　　九　カルボナード島

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 画家・石倉欣二が紡ぐ　詩情あふれるショートストーリー！　街角で絵を売る貧しい画家の、ある夜のできごとを描いた表題作をはじめ、犬をファッションのように飼うきらびやかな女の顛末を描いた『ヨハンナ』、自分を人間だと思い込んでしまった狢の暮らしを描いた『わしゃ、狢やった』など、画家らしい視点で20編を書き下ろした、珠玉の短編集。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「急に尿意を催す」「トイレに間に合わない」「せきやくしゃみでもれる」「夜トイレに起きる」といった頻尿・尿もれの症状は加齢に伴い増えていきます。ところが、「年のせい」と諦めて放置している人が少なくありません。実は頻尿・尿もれは軽度であればセルフケアでの改善も可能です。本書では、改善に役立つ簡単な運動メソッドを紹介！そのほか、頻尿・尿もれについての知識や生活習慣の見直し方、治療についても解説します。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 毎日頑張っているあなたに。疲れた体とココロが喜ぶ、ごほうび漢方。朝・昼・夜の時間別で、ちょっと楽に過ごせるコツが満載！ なんだか体調が悪い。すっきりしない。眠れない。でも、仕事がも育児も休めない……。そんなストレス社会で頑張るあなたに贈る、体とココロが喜ぶ”ごほうび漢方”。朝・昼・晩、寝る前と1日の流れに合わせた、取り入れやすく、実践しやすい中医学の知恵や養生法、薬膳などを紹介。365日、仕事でも家庭でも休みなく働くあたなに、ごほうび漢方で自分自身をケアして、元気してあげましょう。＝元気になれる！リフレッシュできる！ごほうびネタ164連発！＝ Part１：最近よくこんなことしていない？ Part2：朝のごほうび漢方 Morning Part3：昼のごほうび漢方 Afternoon Part4：夜のごほうび漢方 Night Part5：季節と週末のごほうび漢方　Season Weekend 田中 友也（タナカトモヤ）：鍼灸師、登録販売者、国際中医師（国際中医専門員）、メンタルヘルス・マネジメントII種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、イスクラ中医薬研修塾にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修を行う。現在、兵庫県神戸市のCoCo美漢方薬局で、日々、健康相談にのっている。オンラインセミナーも好評。また、ツイッターで漢方にまつわる話をつぶやき、わかりやすく親しみやすいと人気に。穏やかな人柄でファンが多い。 著書に『CoCo美漢方田中の12カ月のおいしい漢方』（扶桑社）、『おうち養生きほんの100』（KADOKAWA）がある。 twitter　@mococo321

【１～４巻収録】フリーライター吉村、会社員の広枝、銀行員の深沢。三人はたまたまバーで知り合い、同い年ということもあって意気投合した。 月に一度、第二金曜夜8時に集まってそれぞれの近況について語りながら酒を飲む仲。 それぞれが異なった境遇と日常の中で、疑問を持ち始めている。 仕事や家庭に恋愛、そしてセックス。満たされない男盛り三人組のストーリー。

200万部の大ベストセラー「夢をかなえるゾウ」著者による、幸せになるための４つの物語。 クローバーは通常三つ葉ですが、ごくまれに四つの葉をつけることがあります。この「四つ葉のクローバー」を見つけた人には幸運が訪れるという伝説があり、（土地や文献によっても異なりますが）四つの葉にはそれぞれ 「faith（誠実）」「happiness（幸福）」「heart(愛情)」「hope(希望)」の意味があると言われています。 そして、本書「四つ話のクローバー」に登場する４つの物語にも、「笑い」や「感動」だけではなく、「幸運」を呼び込むための具体的なヒントがつまっています。 ■第一話：「この世界に存在する『たった一つの成功法則』を教えてもらえる」。その噂を信じて会長室の扉を開けた男が見たものは――「深沢会長の秘密」 ■第二話：１２月３１日、大みそかの夜。「紅白歌合戦」をはるかに超える視聴率を叩き出す怪物番組が現れた――「ハッピーコロシアム」 ■第三話：突然、駅のホームで幽霊になってしまった男は、世にも不思議な「人生」の授業に参加する――「見えない学校」 ■第四話：深夜、誰もいない遊園地で親子が途方に暮れていた。「ジェットコースターに乗せてもらえなければ、私たちは死んでしまうのです」――「氷の親子」 ４つの物語を読み終えたとき――あなたの元に幸運が訪れているかもしれません。 電子化にあたって、紙で出版されたものに一部追記があります。

本書では、シェイクスピアの戯曲39作品のすべてにあらすじをつけ、人気の高い主要な作品には四コマ漫画や周辺情報を掲載しています。シェイクスピアをザックリと読みたい人にお勧めの一冊です。 序章　シェイクスピア 第１章　悲劇 ロミオとジュリエット／ハムレット／リア王／オセロー／ジュリアス・シーザー／タイタス・アンドロニカス／アントニーとクレオパトラ／アテネのタイモン／コリオレイナス ２章　史劇 リチャード三世／ヘンリー六世・第一部／リチャード二世／ヘンリー四世・第一部／ヘンリー六世・第二部／ヘンリー六世・第三部／エドワード三世／ジョン王／ヘンリー四世・第二部／ヘンリー五世／ヘンリー八世 第３章　喜劇 ヴェニスの商人／夏の夜の夢／十二夜／お気に召すまま／から騒ぎ／じゃじゃ馬ならし／間違いの喜劇／ヴェローナの二紳士／恋の骨折り損／ウィンザーの陽気な女房たち 第４章　問題劇＆ロマンス劇 尺には尺を／テンペスト／シンベリン／トロイラスクレシダ／冬物語／終わりよければすべてよし／ペリクリーズ／血縁の二公子 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたのものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

法哲学者が「夜の街をめぐる旅」の記録と記憶を綴るノンフィクション。マイケル・サンデル、ダイアン＝ボレット等も援用しつつ、スナック、バーほか公共圏としての水商売の社会的意義を浮き彫りにする。「日々、何の変哲もない営業を続ける自営業者たちこそがデモクラシーの担い手である」（著者）。ウイルスと風説で汚された独立起業家・労働者の誇りを取り戻し、自由とコミュニティ再生への道を照らす一冊。　〈目次〉第1章：狙われた街・すすきの（北海道札幌市）　第2章：弘前、クラスター騒動の真実（青森県弘前市）　第3章：いわき、非英雄的起業家の奮闘（福島県いわき市）　第4章：夜の庭としての武蔵新城（神奈川県川崎市）　第5章：甲府という桃源郷（山梨県甲府市）　第6章：小倉で戦争を想う（福岡県北九州市）　第7章：雲伯、神々の国と鬼太郎のまち（鳥取県米子市・境港市、島根県松江市）　第8章：別府の盛り場を支える「ちはら三代」（大分県別府市）　第9章：浜松、「検証と反省」に思いを馳せて（静岡県浜松市）　第10章：十勝のスナックと地域のつながり（北海道新得町・帯広市）　第11章：「東京右半分」であふれる商売の熱量（東京都北区赤羽・荒川区西尾久）　第12章：小さなオデュッセウスの帰還（東京都渋谷区・中央区銀座）　終章：「夜の街」の憲法論

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 YouTubeチャンネル登録者数87万人突破！ 作りやすいレシピ、わかりやすくて癒やされる解説、ほっこり笑顔が大人気。 料理系動画クリエイター・はるあんさん最新刊！ 今回のテーマは「献立」！ YouTubeでも大人気のレシピや動画にはなっていないレシピを組み合わせた、大満足の献立をご紹介します。 背伸びせずに誰もが手に入る食材や調味料を使った、シンプルでおいしい、長く作り続けられるレシピが大充実です。 生姜焼きや親子丼など、初心者でも簡単にできる定番献立から、 栄養を意識した献立、自分へのご褒美献立、季節やイベントを楽しむ献立まで、 毎日の料理が楽しくなるさまざまな献立を収録。 献立作りに悩む人、毎日の献立を考えるのが億劫な人が 「自由に、楽しんで献立を考えられるようになる！」一冊です。

かけがえのない人間関係を失い傷ついた者たちが、再び誰かと心を通わせることができるのかを問いかける短編集。 コロナ禍のさなか、婚活アプリで出会った恋人との関係、30歳を前に早世した双子の妹の彼氏との交流を通して、人が人と別れることの哀しみを描く「真夜中のアボカド」。学校でいじめを受けている女子中学生と亡くなった母親の幽霊との奇妙な同居生活を描く「真珠星スピカ」、父の再婚相手との微妙な溝を埋められない小学生の寄る辺なさを描く「星の随に」など、人の心の揺らぎが輝きを放つ五編。

SNSで寝床を探す少女、大人に騙され売春の網にかかった少女、仲間との関係から窃盗を繰り返す少年……。夜の街をさまよう沖縄の少年・少女たちの姿から、日本社会全体が直面している「子どもの貧困」の実態が浮かび上がる。

ヨークシャーの荒れ野で農場を営むキャロルのところに、謎めいた男が転がりこんできた。嵐の夜、雨宿りの場所を請う男を警戒してことわる一幕を経て、不幸な経緯から、キャロルはショットガンで男に怪我を負わせる。看護の心得のある彼女は応急処置をほどこし、回復までの宿を提供することにしたが、意識を取りもどした男は、過去の記憶がないと言う。何もかもが見かけどおりでないかもしれない。そんな奇妙な不安のもとに始まる共同生活――背後で繰りひろげられる異様な逃避行！　幻惑的な冒頭から忘れがたい結末まで、圧倒的な筆力で紡がれる悪夢と戦慄の物語。驚嘆のデビュー長編。／解説＝三橋曉

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 “ベストな時間にベストな場所！”をナビゲートする、人気の24Hシリーズの「京都」を全面リニューアル！　早朝や夜はどう楽しめばいい？　話題の花手水やヌン活、サウナなどで人気のスポットは？「今」の京都を満喫するため必携の一冊。　※掲載情報は紙版発行時のものであり、ページ表記および施設の都合による営業時間、休み、料金など内容が変更になる場合があります。また、一部記事・写真・別冊や中綴じなどの付録掲載がない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ニューヨーク、パリ、ロンドン、ポートランド、東京などなど。 世界のいろんな街のシティガイドを特集してきたけれど、 忘れていたよ、千年の都を! 編集部を京都に移す勢いで、くまなく歩いて見つけたいい店、うまいもの。 あまりに面白すぎてちょっとページ数が多くなったけど、 時間をかけてゆっくり読んでみてね。 あ、旅行の際はお邪魔しますの気持ちを忘れずに! ■第一部　お邪魔します、京都。 コーヒー&ドーナツでひと息ついて、鴨川へ。 ポパイの友人たちを訪ねてみた。 先輩の話も聞いてみよう。岡本 仁 街を歩けば、小さくていい店。 昼飯は街中で。京の中華か洋食か、うどんにするか? 鯖寿司もいいな。 八木莉可子、鴨川の飛び石をピョンピョンする。 京都の伝統について考えてみる。 「ホホホ座」編集の京都案内! HOPEYE 職人の手しごとの現場にも、お邪魔してみたい。 京都は手頃でキャラの濃い宿の宝庫でもあった。 最初の夕飯は蛸長か、糸仙か。 夜までやっている喫茶店へ。 京都の朝はカレーパンセットからはじまる。 浄土寺周辺の店々は、一癖、二癖、いや三癖。 西のシティボーイは二条城の北に集う。 京都の裏口から、お邪魔します。 教えて、京都市長のとっておき。 今も昔も、京都は常連の街だ。 その道のプロがすすめる、京都観光のワン・ツー・スリー! ぼくの好きな京都の庭を案内しよう。 ■第二部　お久しぶりです、京都。 叡山電車で修学院から出町柳まで。久々の京都を訪ねる。 ここは芸術の街でもあるようだ。 京都の街で見かけるものってなんでこんなにグラフィカルなんだろう。 歩けば何か見つかる浄土寺。 今夜は少し背伸びして。安参で牛肉か、喜幸で川魚か。 京都でしたいこと。それはボンヤリすること。 若きクラフツマンはどのように作り、売っているのか。 古いものの見方は、この街から教わろう。 冬の京都で、あんかけを。 北野天満宮のあたりには、個性強めのお店が潜む。 京都では、特別なお楽しみがある宿へ。 京都の一日は、深煎りのコーヒーとともに。 京都にしかなさそうなものってたくさんあるのだな! 寝る間も惜しんで、京の夜歩き。 僕の京都案内。 京都イートアップガイド

なんとマリコが理事長に！　まさかの電撃就任。　 年明け早々、38年ぶりの書き下ろし小説『奇跡』が大ヒット。 コロナの間隙を縫って行われた3年ぶりの桃見の会も大盛況。 今年もパワフルに東へ西へと大忙しと思いきや…… 世間の予想を軽々と超えてくるのがマリコ流。 なんと母校日本大学の理事長に電撃就任！ 大学の「マッチョな体質」を変えるための最初の一歩を踏み出したのだった。 昼間は理事長室に通い、夜には原稿、そして週末は全国を飛び回る。 理事長になっても我らのマリコは止まらない。 「週刊文春」の人気ご長寿連載エッセイ、ついに34巻！

父の国の大空襲から母を守り、炎の夜を生き延びろ！ デビュー作『池袋ウエストゲートパーク』以来、少年少女のリアルを見つめてきた著者による新境地――。 〈アンダイング＝不死身〉とあだ名をつけられた日系2世の少年、時田武14歳。母・君代と家族を率いて、炎そのものとなった街を駆ける。いま読まれるべき、3.10東京大空襲の物語。 ※こちらの作品は過去に他出版社より配信していた内容と同様となります。重複購入にはお気を付けください

人生の四季を切なくあざやかに描く、高樹文学の最高傑作！ 二度と会えない大切な人と、ほんの一瞬でも再び触れ合えたら……。 「季語」を縦糸に、忘れられない人との邂逅を横糸に、幻想的に紡がれた24のストーリー。 ほとほと／猫の恋／春の闇／エイプリルフール／翡翠／鳴神月／出目金／笹まつり／秋出水／月の舟／銀杏／牡蠣殻／寒椿／夜の梅／小町忌／帰雁／竹落葉／紫陽花／滝壺／星月夜／虫時雨／栗の実／身に入む／寒苦鳥 ※こちらの作品は過去に他出版社より配信していた内容と同様となります。重複購入にはお気を付けください

重ねる歳はあるけれど、明けない夜はないはずだ。 CREA連載「●●と▲▲と私」に加え、話題沸騰の推しエッセイ、 楽しいお買い物についての書きおろしも収録。 いまの私にジャストサイズの最新エッセイ集！ 四十路、化粧が写真に写らないミステリー／なぜ私のパンツは外に干せないのか／「疲れてる？」って聞かないで／ていねいな暮らしオブセッション２０２１／「四十代になれば仕事も落ち着く」は幻想です／「愛される」は愛したあとについてくる、らしいよ／＃今日の鍛錬／「怒ってる？」って聞かないで／私はちょっと怒っているんですよ／「おかしい」言うことの難しさよ　／やりたいか、やりたくないかの二択です／中年の楽しいお買い物／ラブレター・フロム・ヘル、或いは天国で寝言。…ほか50エッセイ収録！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 話題の美術展を徹底的に楽しむためのガイドブック。20世紀初頭にファン・ゴッホに魅了され、世界最大の個人収集家となったヘレーネ・クレラー=ミュラーに焦点を当てる。サン=レミ時代の《夜のプロヴァンスの田舎道》（1890年）など、ゴッホの絵画28点と素描20点を展示！

1月に逝去した「日本のいちばん長い日」や「ノモンハンの夏」の著書で知られる昭和史研究家・半藤一利氏が見た、歩いた、語った、書いたエッセンスが詰まった永久保存版。 巻頭特別掲載 なぜ明治は勝利し昭和は敗れたのか 昭和天皇と明治天皇 日露戦争と太平洋戦争、指導者たちの差が運命を分けた── 半藤史学のエッセンスがここに！ 特別寄稿 「半藤さんから受けとったもの」 磯田道史／宮部みゆき／加藤陽子／池上彰／阿川佐和子／ちきりん／梯久美子／佐藤優／保阪正康 語り下ろし 半藤一利が見た昭和 第一章 半藤少年がくぐり抜けた戦争と空襲 PART１ 命からがら、東京大空襲の夜 PART２ 下町の悪ガキ、非常時に育つ PART３ 敵機の機銃掃射に腰を抜かした 第二章 半藤さんが精査した朝日新聞秘蔵写真 倉庫に眠っていた七万枚からよりすぐった決定的瞬間。 カメラがとらえていた「おしまいのはじまり」 盧溝橋事件、上海炎上、南京陥落、三国同盟締結、南部仏印進駐ほか 第三章 半藤さんが「歴史探偵」になるまで 長岡中学、浦和高校時代から東大ボート部、昭和天皇の涙まで── 第四章 半藤さんが出逢えた、ブレなかった日本人 永井荷風、小沢治三郎、今村均、小泉信三、おやじ（半藤末松） 国民の多くが浮き足立ち、付和雷同した非常時に、 ブレることなく熱狂せず── そんなかっこいい大人たちもいた 第五章 ［対談］半藤一利 × 磯田道史 半藤さんが悟った「昭和の始まりは幕末だ」 昭和の出来事は、あれもこれも、根っこは幕末・明治にあった 第六章 半藤さんの鑑定つき「昭和人物列伝」 阿部定から山本五十六まで ！ 時代を動かし、時代に翻弄された人々Select70 第七章 半藤さんが案内する「昭和史を歩こう」 文化遺産&文化財 Select41 コラム 半藤画伯の、栴檀は双葉より芳し 半藤名取、三つめの檜舞台に舞う 単行本未収録 東大生が半藤さんに聞いた昭和の歴史 平成世代、東京大学教養学部立花隆ゼミの学生たちとの対話を収録 ジャンル別 ブックガイド ［決定版］半藤さんの90冊　石田陽子＝構成・文 絶筆 最後に託された肉筆原稿 絶筆となった『歴史探偵　忘れ残りの記』のあとがきを特別掲載

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お腹の不調は、健康・長寿・美容に悪影響です！ お腹の不調の代名詞、お腹の張り＝腹部膨満感の解消に必要なのは、お腹のガスを抜くこと！ 胃・十二指腸内視鏡検査や大腸内視鏡検査を主体とする消化器内科専門医が、日々クリニックでの施術を通して編み出したのが、お腹のガスを抜く「腸ストレッチ」です！ 腸ストレッチは、医学的根拠や医療現場での実証があり、効果のあいまいな腸へのストレッチとは異なります。 自宅で、職場で、お腹が張ってすぐれないときに、簡単な腸ストレッチを試してみてください。 夜寝る前に、ご自身で、あるいはパートナーにお願いして、基本の腸ストレッチを行ってください。 お腹の不調について自覚症状がなくても、お腹に貯まったガスを抜くことは健康的な腸内環境＝腸内フローラづくりに効果的です！ ご自身で、あるいはパートナーにお願いして、基本的な腸ストレッチを行うだけで、溜まったガスが外に排出されます！ 腸ストレッチで、快腸ライフを手に入れてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最も身近な天体で、みちかけすることから暦や行事などで人のくらしと深くかかわってきた月。子どもたちにとっても月は、雲や雪などの気象現象とともに、幼児期に最初に好奇心をもつ自然のひとつです。本書は、月のすがたと世界、動き、みちかけのしくみなどを、小学生向けにわかりやすく紹介する知識絵本です。110℃の昼が15日続き、－170℃の夜が15日続くなど、おとなでも意外と知らない、月のひみつを味わいのある絵で描きます。人が月におり立つまで／月はどれくらい遠くにあるの？／月はどんな世界？／地球の大きさと月の大きさ／月の形と空の位置／月の1日の動き／地球の自転と月の見え方／月の日ごとの動き／月の公転と地上から見た動き／月のみちかけのしくみ／月の形ごとの1日の動き／月の公転と地球の公転／月の自転と公転／太陽系の惑星たち／惑星の公転と自転／太陽がなくなった？／日食・月食のしくみ／皆既日食と金環日食／潮のみちひき　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気の料理家・堤人美のレシピ本。朝仕込むから、夜帰ってからすぐ食べられるおいしいレシピとそのひみつを初公開。食材二つくらいでできる、すっごく簡単なレシピばかり。それなのに、味つけや組み合わせが絶妙で、どれもおいしい！そんな堤さんのいままで明かされなかった、味や料理のテク、食材の組み合わせなどのコツを余すことなく紹介する。

半グレ、引きこもり、夜の街をうろつく娘……社会の半端者やスネ者たちに頼られてIT企業をつくった青年も、とんでもない問題児だった！　社員5人から100人突破、名古屋から世界へと夢は膨らむ。波瀾万丈、愛にあふれた起業奮戦記。

きみは知らない／きみを知りたい　僕は動けなかった。恐怖心からではなく、男たちを叩きのめすその女性に見惚（みと）れてしまったんだ――。その夜、カメラマン志望の大学生・木下英志は夜景を撮っていた。人気（ひとけ）のない公園で鈍い音を聞きつけカメラを向けると、そこには一人の女性がいた。彼女は屈強な男たちを叩きのめすと、車椅子の老人を伴い車へと消えた……。後日、改めて画像を見た英志は気づく。「似ている。横顔が、あの子に」　〈カウガール〉と名付けた彼女の画像を頼りに、その正体に近づいていく英志だったが、やがて彼女自身にも心を寄せていく。そして辿り着いた真相と、彼女の家族が背負った哀しい過去とは？　累計150万部突破の「東京バンドワゴン」シリーズの著者が描く、もう一つの「東京」の物語。

今から三十年前の夜、ある動物園のカピバラ小屋で一人の男の子が保護された。 その子の名前は……『おチビちゃん』 彼を置き捨てた母親から、そう呼ばれて育ったという。 カピバラを愛するおチビちゃんは養護施設で育てられ、名前は加比原譲二（かぴばら・じょうじ）と付けられた。動物のカピバラのことが大好きな本人の希望により、加比原という名字が付けられたのだ。 そして三十年の月日を経て、心優しい大人となった加比原譲二は、自分が保護された動物園の清掃員として働くと同時に、その隣にある小学校の用務員も務めている。 そんな加比原譲二は、子どもたちから「カッピー」と呼ばれ親しまれつつ、時にからかわれることも……。 なぜなら彼は、漢字を読むことや、足し算や引き算など計算をすることができず、空気を読むこともできない。心が５歳の時のままだから。 けれど、本当のカピバラのように心優しいカッピー。 一本のたいまつから何千もの火を分けても、そのたいまつの火は消えることがないように、生徒にも教師にも保護者にも愛を無限に分け与えてくれる。 見返りなどという言葉は、彼の中の辞書には存在しない。 関わる人の心の闇に光を照らし、それぞれにとって進むべき本当の道が見えてくる。 しかし、そんなある日、カッピーが命の危機を感じるほどの「いじめ」の対象になってしまうのだった。 さらには、一人のヤクザと出会ったことにより、殺人事件に巻き込まれてしまうことに？ 愛とは？　家族とは？　本当の正義とは？ ピュアな心を持つカッピーを通じて、人生で最も大切なことを教えられる感動エンターテイメントストーリー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人がいない夜の図書館は、本たちのおしゃべりで大騒ぎ。その中で一冊だけ、さびしそうな本がいます。みんなからダスティーと呼ばれている本です。彼は「誰もぼくを読んでくれない。自分がなんの本かもわからない」と言います。それを聞いた仲間たちは、本好きの子供にダスティーを読んでもらうべく、作戦を立てますが……。――読めば絶対に本が好きになる。本が好きな子はもっと好きになる。図書館を舞台にした心温まる物語。

俺は転生したんだぞっと。 小説を原作としてゲーム化にアニメ化までした『魔導の夜』の世界に、だ。 原作の小説こそ途中で飽きてしまったが、ゲーム版はやり込みアニメ版も網羅しているがどうも少し様子がおかしい。 そう、俺は転生した。 ただしメイン級のキャラクターではなく、ただのモブに。 それも本編ストーリーには全く出てこない、もはやモブですらないかもしれないキャラに転生してしまったんだ。 ある日幼稚園で魔物に取り憑かれた同級生の暴走に巻き込まれてしまう！ 俺でもなんとかなるんじゃないか、と思って戦いを挑むも腕を切られて満身創痍。 『ジョブを決めてください』 ふと、ゲーム開始時に見たことあるメッセージ表示が浮かぶ。 生き残るために選んだジョブ『神官』で窮地を脱するが、この選択が意図せずして『魔導の夜』の展開を変えていってしまうのであった。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 すみれが9歳の誕生日を迎えた夜のこと、ベッドのそばにふたりの天使が現れ、家の外へ誘われます。 天使たちについて行った先にあったのは、「ナンバーランド」という不思議の国でした——。 すみれと一緒に「数の名前」「たし算」「ひき算」「かけ算」「わり算」「分数」「小数」「図形」「メートル法」「約数と倍数」「ふしぎな数の国」という11の建物をめぐりながら、算数の基礎を理解できる！ 近年、子どもの教育分野で注目が高まっている「無学年学習」の考え方で構成し、自分の理解度にあわせて先取り学習したり、戻って復習したりという柔軟な使い方が可能。 原理がわかったら面倒な計算は覚えてしまったほうがいいといった合理的な提案も。 言葉と数の関係や、知らず知らず哲学に通じる学びもあり、将来、知の世界を広げていく基礎になる。 10進法がなぜ使われているのか、扇形の面積が三角形の面積の公式で求められるのはなぜか、単位の話など、大人が読んでも新鮮で面白い！ ■内容 はじまりの夜 数の名前 たし算 ひき算 かけ算 わり算 分数 小数 図形 メートル法 約数と倍数 不思議な数の国 あとがき ■著者について 橋爪大三郎（はしづめ・だいさぶろう） 1948年生まれ。社会学者。大学院大学至善館教授。東京工業大学名誉教授。 東京大学大学院社会学研究科博士課程単位取得退学。 著書に『はじめての構造主義』『はじめての言語ゲーム』『正しい本の読み方』(ともに講談社現代新書)、『面白くて眠れなくなる社会学』（PHPエディターズ・グループ）、『誰がきめたの！社会の不思議』（朝日出版社）、社会学者・大澤真幸氏との共著に『ふしぎなキリスト教』(新書大賞2012を受賞)などがある。 小学校低学年から大学受験生まで、のべ100人以上の子どもたちに算数・数学を教えてきた経験から、「算数のつまづき」をサポートする重要性を痛感。 本書は、著者はじめての子ども向けのさんすうの本となる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容紹介】 夢をかなえるために！医学部進学大百科 【目次抜粋】 巻頭スペシャル 　　特別インタビュー夏川草介　新型コロナ「医療崩壊」の現場で何が起こっていたのか 　　総合診療、脳血管内治療、再生医療のトップランナー　この研究室で学びたい！ 3人のスゴい医師 　　　　福井大学 林 寛之◎365日患者を引き受ける総合診療のパイオニア 　　　　東京慈恵会医科大学 村山雄一◎新技術を次々開発する脳血管内治療の名手 　　　　順天堂大学 齋田良知◎再生医療でアスリートを支えるスポーツドクター 　　アスリート、アーティスト、発明起業……。今を駆けぬけるパワーの源　勉強＋α異分野でトップを取った医学部生 　　　　東京大学 内山咲良さん◎インカレ優勝！ 諦めずできることをやる 　　　　鳥取大学 河本龍磨さん◎バレエに集中するため家では勉強しません 　　　　北海道大学 中村恒星さん◎闘病中でも食べられる完全食チョコを発明 　　　　岡山大学 中田征希さん◎ショパンコンクール2位。目指すは金 　　　　福岡大学 髙橋卓也さん◎世界の医学生と連携！ Zoomは夜10時から 　　▼短時間で成績が上がった勉強法 　　国立・私立の現役学生が本音を語る　実際どうなの？ コロナ禍の医学部生活 　　医学部合格までに何をしたのか　「代々医者」家庭は跡継ぎをどう育てたか 　　外科医漫画家さーたりが幻想を打ち砕く　目指す前によ～く考えて！ お医者さんの「理想と現実」 PART1　医師・医学界「最新事情」編 　　新型コロナ、五輪、AI活用から働き方改革まで　医学部志望は知っておきたいニュース＆トレンド2022 　　感動ストーリーで、仕事のウラまでわかる　内科向き？ 外科タイプ？ マンガで学ぶ「診療科」 　　メディカル系のお仕事につきたい　薬・看護・獣医・歯学部の広がる未来 PART2　差がつく「受験準備」編 　　ストレスフルな受験生活や本番直前に3分間　脳も体も絶好調になる「自律神経」の整え方7 　　感謝しかありません　合格を支えた「母の愛と知恵」 　　朝からステーキ、夫とデート、徹底的な情報収集……　医学部合格母のわが家のストレス解消法 PART3　合格が近づく「データ」編 　　「ラ・サール」「東大寺学園」「江戸川学園取手」躍進の秘密　医学部に強い高校ランキング 　　不適切入試から3年。安心して受けられる!? 女子の受験はどう変わったのか 　　新テスト2年目は難化？ 傾向と対策がわかる！ 偏差値・倍率・試験科目すべて公開！ 全国82医学部「最新データ」 　　多くの受験生をみてきた予備校講師が断言　一発で受かる子、浪人続きの子決定的に違う勉強法 PART4　気になる「お金」編 　　私立も目指せるマネー術　いくらかかる？ どう工面する？ 医学部にかかる「お金」 　　面倒見はいい？ いくらかかるの？ 完全保存版専門予備校「費用と実績」徹底比較 ※紙版と一部内容が異なる場合があります。

人気作家の南雲さんは大のハレンチ嫌い。絶対に恋に落ちないという孤独な南雲さんに幸せを届けるべく、ふたりの男が立ち上がる。夜の騎⼠ナイト・ナイトは、この世からハレンチを撲滅するために。ポンコツ編集者の⾵太は、南雲さんに桃⾊の世界を受け⼊れてもらうために。ハレンチを前にすると吹雪を起こしてしまう南雲さんの特異体質を狙って秘密組織ヤミクモまでが動き出し、「桃⾊」をめぐる争いは混沌を深めていく――。

老齢に至って病いに捕まり、明日がわからぬその日暮らしとなった。雪折れた花に背を照らされた記憶。時鳥の声に亡き母の夜伽ぎが去来し、空襲の夜の邂逅がよみがえる。つながれてはほどかれ、ほどかれてはつながれ、往還する時間のあわいに浮かぶ生の輝き、ひびき渡る永劫。一生を照らす生涯の今を描く全8篇。古井文学の集大成。

“脱北”―― 金正日政権の恐怖の暮らしから逃げた少女パク・ヨンミ。 いかなる危険を覚悟しても、自由を手にしようとした少女と、その家族の選択の物語。 13歳まで過ごした北朝鮮での地獄のような日々、そして北朝鮮から母親とともに鴨緑江を渡って中国に入った夜から、韓国に着いて新しい人生を歩みだすまでの2年間に自らが体験した、それまで彼女の母親しか知ることのなかった―過酷で悲惨な―想像を絶する出来事を、本書ではじめて語る。 世界15カ国で翻訳化。今、世界が最も注目する衝撃のノンフィクション、待望の邦訳がついに刊行。

2017年に日本橋三越本店で大好評開催された｢夜廻り猫のクリスマス｣展をフルカラー描きおろし漫画と写真でご紹介! キャラクターたちのクリスマスツリーや日々行われたライブペインティング、来場者の皆さんから頂戴した葉っぱの手紙、そしてこの展覧会にまつわるエピソード漫画をたっぷり収録。

第47回「講談社漫画賞」少年部門受賞！「小説家になろう」の超人気作が待望のコミカライズ！ “クソゲー”をこよなく愛する男・陽務楽郎。彼が次に挑んだのは、総プレイヤー数3000万人の“神ゲー”『シャングリラ・フロンティア』だった！ 集う仲間、広がる世界。そして“宿敵”との出会いが、彼の、全てのプレイヤーの運命を変えていく！！ 最強クソゲーマーによる最高のゲーム冒険譚、ここに開幕！！ 原作者・硬梨菜書き下ろし小説「ＳＴＡＹ　ＵＰ　ＬＡＴＥ　ＨＥＲＯ！」収録の全３２ページ豪華上製本付き特装版！！　シルヴィアが「動物嫌われ」で『シャングリラ・フロンティア』をプレイ！？　始まった瞬間、跳梁跋扈の森に放り出された彼女を待ち受けていたのは……！！？　“GGC”エキシビション前々夜、シルヴィアが寝不足だったワケが明かされる！！　全米一位・シルヴィア、“シャンフロ”を駆ける――！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パンと一緒に食べれば幸せになる、パンの“お友”レシピを80掲載！ 前菜、メイン（主食）、おつまみ、デザートと、食べたい気分やタイミングに合わせて作れるジャム、ペースト、ディップ、クリームなど多彩なレシピを収録しています。 それぞれのレシピに合うおすすめのパンを、アイコンで表示しているので、食べたいパンに合わせてレシピを選ぶことも可能です。 パンにぬる以外にも使えるアレンジレシピも収録！ 憂鬱な日曜の夜も、気が重い月曜日の朝も、中だるみする水曜日の昼も、開放感あふれる金曜日の夜も、ゆったりした土曜日の午後も、一人での食事も、友達とのパーティーも、ひとぬりでみんな幸せ！ 今日からも明日からも笑顔で頑張れる！

朝4時に出社、夜の11時まで残業しても結果を出せないダメ社員だった著者が、Ｐ＆Ｇ管理職→日本人初マックスファクター社社長 →Ｐ＆Ｇバイスプレジデント→アストラゼネカ役員…へ. 「生産性が高い人」がやっているエネルギーマネジメントの手法を徹底解説。 「エネルギーマネジメント」とは、もともとアスリート向けに開発されたプログラムをビジネスに転用したものです。 アスリートと同じように会社員も最高の成果をずっと出し続ける（ピークパフォーマンス）ために必要なものを4 つの観点から解いています。著者はアメリカでこれを学び、トレーナーとしてP&G 社で広めて実績を残した人でもあります。 仕事をする人は、生産性を上げるために時間管理をして仕事を進めようとするが、大事なのは「時間管理をしても生産性は上がりません。大切なのはエネルギーのマネジメントである」という考え方です。 このエネルギーマネジメントを軸にしながら、仕事も私生活も高い生産性を出していく方法を教えます。 仕事と生活は「バランスをとる」ものではなく、実は「両方とりにいく」人がうまくいっています。 それがエネルギーマネジメントという考え方で実現できるんです。

「ギリギリにならないとやる気がでなくて……」 「つい別のことを始めてしまって……」 「先延ばしはやめようと思っているんですけど……」 がなくなります。 「やらなきゃ」と思いつつ、やり始めなかったり、途中で別のことをしたりして、気づけばもう夜。 「どうしよう、なんにも終わらなかった」と絶望したまま朝をむかえて、同じことの繰り返し……。 モチベーションが低いのか、持続性がないのか、スマホやゲームが悪いのか、 何から手をつけていいかわからない人のための最初の1冊! この本は「先延ばしをする脳=先延ばし脳」として8つの先延ばし脳タイプと、解決策をご紹介します。 ・先延ばしをする瞬間を発見する ・先延ばしをしそうになったら右手を上げてみる ・先延ばしをしてしまった後に「あー面白かった!」と言ってみる それぞれの先延ばし脳に合わせて簡単にできる小さな実験を用意しました。 「これならできそう」と思うものから始めてみてください。 「楽しくなってきた」と思えたら、「すぐやる!」あなたに変わっています。

ウソスギくんは毎日、毎日うそばかりついている悪い子。 でも、悪いことだなんてぜんぜん思っていません。 友達やおじいちゃんにしかられても 「あはは、信じるほうがだめなのさ」と聞く耳を持ちません。 そんなある日の夜、ウソスギくんの部屋の暗がりに正体不明の子どもが現れます。 そして、言いました 「おまえを裁きに来た」 ウソスギくんの運命やいかに!?

８２の論文、世界の最新エビデンスが証明する歩き方の新バイブル！カラダ・脳・メンタルがよみがえる！　　「８０００歩？１００００歩？」「歩くなら朝？夜？」「１万歩は分けてもいいの？」「歩く前は水？コーヒー？」ウォーキングの長年の疑問、その結論を教えます。仕事やアイデア、能力ｕｐにも効く！

逃げたい夜もあった。妻であることから、母親であることから……。夫を亡くしたあと、癌で逝った実母と、高齢の夫と暮らす認知症急速進行中の義母。「ふたりの母」の生きざまを通してままならない家族関係を活写するエッセイ。 婚約者として挨拶した日に、義母から投げかけられた衝撃の言葉（「義母のことが怖かった」）、実母と対面したあとの義母の態度が一気に軟化した理由（「結婚式をめぐる嫁姑の一騎打ち」）、喫茶店を経営し働き通しだった実母の本音（「祖父の代から続くアルコールの歴史」）、出産時期と子どもの人数を義父母に問われ続ける戸惑い（「最大級のトラウマは出産と産後」）、義母の習い事教室の後継を強いられる苦痛（「兄の遺品は四十五年前に母が描いた油絵」）など全14章で構成。 義父や義母の介護をしながら時折居心地の悪い気持になることがある。実母に対して何もしてあげられなかったのに、あれだけ長年私を悩ませた義父母の介護をするなんて、これ以上の皮肉はあるだろうか。 （本書「結婚式をめぐる嫁姑の一騎打ち」より抜粋）

■仕事を定年退職し、居心地悪い日常を送っている60代、70代の皆さん！ 83歳の今も現役で毎日Twitterで情報発信、 男のやもめ暮らしでもなぜか（？）元気に動き回っている著者から 生涯現役の勘所を教えてもらいましょう。 若い頃から病弱だった、というのがウソのように 毎朝早くから情報収集して投資情報を発信して 現役世代顔負けの収入を獲得。 毎日自転車で下町を走り、カフェをめぐり、 年齢を感じさせない活躍ぶりです。 ソレモコレも、40代に独立してから、 「自分の居場所は自分で作ってきた」著者ならではの考え方が根底にあります。 --- 「仕事一筋に生きてきた男が結局、一番イキイキするのは「自分の仕事」をするときだ。」 「男の自立は、妻からも。嫌がられない、「オレの居場所」をつくる。」 「地域に活躍の場を持ち昔取ったきねづかは、伊達じゃないと、見せつける。」 --- 著者自身の経験談・失敗談、身近な人のクスッと笑える例、 そして書籍からの知見など、 等身大の「元気に活躍する83歳」の暮らしぶりから 元気と、勇気をもらえます。 きれい事を話すだけじゃなく、シニアのお金、婚活、ひとり暮らしの寂しさをまぎらせる「夜の話」等 リアルな話題満載です。 もういい歳だから、と ほのぼの「枯れた」おじいさんになる必要なんかありません。 「愛される因業ジジイにオレはなる！」 「恋をしよう。いくつになっても暖かい気持ちがほしい。」 さびないジジイは今日も行きます！ ▼もくじ ・前書き ・第1章　若さを維持する ・第2章　前向きに生きる ・第3章　その先を考える ・第4章　お金の不安をなくす ・第5章　いくつになっても、男は男

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 七夕の行事に親しめる、星の子との友情ファンタジー。主人公の男の子が、夜空から落ちてきた星の子と出会い友情を育む七夕のファンタジー。七夕の夜にたらいの水に星空を映して眺めるという古くからの風習に着想を得てつくられた、心温まるお話です。描きこみがこまやかな美しい絵で、幻想的な世界を味わえます。巻末には七夕飾りの作り方付き。七夕の行事に向けて準備をしながら楽しむのにぴったりの一冊です。

いかにして彼女は日本一になったのか――。１日で売り上げ２億！　北新地のNO.１キャバクラで圧倒的ナンバーワンを誇った天才キャバ嬢・みゆうが新たなステージへ。初めて明かす、人気絶頂での引退理由 北新地の超人気キャバクラ店『CLUB　A』のナンバーワンだったみゆう。１日最大２億円を売り上げる傍ら、YouTubeを中心にインフルエンサーとしても活躍。しかし、2022年12月、夜の世界を卒業。本書で初めて、引退を選んだ理由について明かす。また、今だから言える、トップの孤独、女のバトル、今後の挑戦についても。つねに「好きなものは好き。嫌いなものは嫌い。一度好きになったものは、とことん好きになってとことん極める！」がモットー。それを原動力に「なりたい自分」を手に入れてきたみゆうの生き様は、迷いやすい人、本当に欲しいものがわからない人、必見！　世界的カメラマン・新田桂一氏によるグラビアページも。

毎日を悲観的に暮らすなんて、もったいない！ どんな問題にも、解決策はあるものです！ 35年間、毎日夜10時から深夜2時まで「人生相談」を受け続ける、 母さん社長のあなたを前向きに変える 「ポジティブ人生相談」 「人間関係」「仕事・会社」「恋愛・結婚」「健康・美容」「人生・生き方」まで。 「毎日を悲観的に暮らすなんて、もったいない！」と、 前向きに楽しく生きるためのヒントを提供してくれます！ 女性だけでなく、この「不確か」な時代を生きにくいと感じている男性たちもきっと元気をもらえるでしょう。

私らしく生きていく！ それを後押ししてくれるのは、 「ひとり会議」です！ 「ひとり会議」は、 自分自身とゆっくり向き合う大切な時間。 自分は本当はどうしたいのか、なぜモヤモヤしたり、イライラしているのか??、 など忙しい毎日の中で見失いがちな自分の心を整え、あなたの夢へと導いてくれます！ 適応障害、不登校、死別うつのどん底から著者を救い上げてくれたのは、書くことでした。 心が弱いなりに、強く生きていきたい。 自分らしさの欠片を見つけたい。 個性を天職に変えながら収入を得たい。 そんな思いも、「ひとり会議」で手に入れることができました。 あなたにとっても、「ひとり会議」のメソッドが大きく前進するきっかけとなります！ 【目次】 ■はじめに　「ひとり会議」はまるで魔法のような時間 1■ひとり会議とは？ 2■ひとり会議の基本的な進め方＜初級編＞ 3■夢や目標を叶えるためのひとり会議の大切なルール＜中級編＞ 4■自分らしい人生を生きるためのひとり会議＜上級編＞ 5■ひとり会議を楽しむためのルール＜お家時間編＞ 6■人生がさらに豊かになる「書店まいり」 7■ひとり会議で心の弱さを乗り越え、天職に出会えた 8■ひとり会議で見えた人生で大切なもの 9■ひとり会議から生まれたわたしブランド「Self0」〈セルフレイ〉 おわりに　孤独な夜も「ひとり会議」で自分らしさを取り戻す

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おばけのぺろぺろが歌うのは、歌に出てきたものが本物になる、ヘンテコな歌。夜の町や公園に現れては、人びとを驚かしています。ところが、子どもたちだけはビックリしていなくて・・・。

【著者メッセージ】 お菓子初心者でも困らないように、細かくレシピを書きました。ひとつひとつ、ゆっくり作れば美味しくできあがるはず。慣れている人は、ぜひ自分流にアレンジしてみてください。予想外の完成品が、お菓子作りの時間をもっと楽しくしてくれることでしょう。Columnにはデコレーションの考え方や、写真の撮り方も載せています。 ――眠れない夜って、後になって思い返すと意外とどうにでもなるようなことを深刻になって考えてしまうものです。「もう何も考えたくない」と思った夜は、ケーキでも焼いてひと息つきましょう―― 【目次】 Chapter1 春の夜に●夢とクリームを詰め込んだいちごの生シフォン●星夜に溶けるカスタードティラミス Chapter2 夏の夜に●さわやかな夏に太陽のレモンタルト●ひんやりスイーツ夏のヴェリーヌ4種 Chapter3 秋の夜に●ときめきをかき集めたクッキー缶●甘くほろ苦い 恋のキャラメルバターサンド Chapter4 冬の夜に●白雪に染まるカッサータ●真夜中に溶ける濃厚テリヌショコラ

子どもを持つ女性の7割以上が「ワーママ」として子育てと仕事の両立に奮闘する中、ワーママたちの悩みの一つが子どもの眠りです。 「夜泣きで何度も起こされてしまい、体力的につらい」「子どもがなかなか寝ない」「子どもが寝るのが遅い」など、人によって悩みはさまざまですが、ほとんどのママが寝かしつけや赤ちゃんの眠りにトラブルを抱えています。 そもそも日本では睡眠に対するリテラシーが低く、大人も睡眠を軽視しがちですが、乳幼児期にしっかりとした睡眠習慣を身につけられなかった子どもは、小学生以降成績が伸び悩む傾向があるといったことが近年の研究で明らかになっています。 本書では、意外と知られていない睡眠の基本を示すとともに、子どもの「眠る力」を引き出し、家族みんなが健やかな生活を送れる睡眠習慣の整え方を紹介します。 【目次】 はじめに　 親から子どもへ「眠る力」をプレゼント 「眠る力」は子どもが生きる力の土台になる ６歳までに睡眠習慣を整えると何がいいの？ ママとパパもしっかり眠ろう 子育て家庭にゆとりを 第１章　子どもの「眠る力」を育てよう 赤ちゃんは寝るのが嫌い!? 眠くなる仕組み・起きられる仕組み 寝ない、夜泣き、早起き……どうして赤ちゃんの眠りは不安定？ 「寝る子は育つ」体や脳の発達と睡眠の重要性 睡眠不足の悪影響 小学校入学までに身につけたい生活リズム 第２章　家族で睡眠習慣を整えよう 【環境】 まずは環境の点検から 子どもの寝室は「少しひんやり」くらいがちょうどいい 夜と朝に適した「光」環境 パジャマや寝具の選び方 「安心感」を伝えよう 【生活リズム】 大人に合わせる？　赤ちゃん・子どもに合わせる？ 赤ちゃん～６歳　必要な睡眠時間はどのくらい？ わが子の睡眠時間はどのくらいが適切？ ０～６歳児の園での生活リズム 「寝るのが遅かったから、朝は寝かしておこう」はNG 朝ご飯、食べていますか？ 子どもの食事に時間がかかる…… 子どものお風呂に時間がかかる…… ここだけは押さえておきたいポイント 第３章　ママの職場復帰後の家族生活 「家族で大切にしたいこと」を考えよう　 「慣らし保育」とは？ 慣らし保育の期間 入園が決まったら「生活リズム」を整えよう 起床時間と朝やることのタイムスケジュールを書き出そう 睡眠時間はどれくらい？　起床時間から逆算して就寝時間を決める ドキドキの慣らし保育　子どもの不安な心への向き合い方 ママの「罪悪感」との向き合い方 職場との連携は育休中からていねいに たっぷり眠って「朝活」を楽しもう！ お休みの日の「生活リズム」に気をつけよう 第４章　悩めるワーママのための「こんなときどうする？」 朝のグズりや、行きたくない！ にヘトヘト 帰宅時間が遅いから、早く寝られない！ 保育園でしっかりお昼寝をしてくるので、夜なかなか寝ない 保育園ではお昼寝できるのに、家では寝ない…… 夕寝して夜なかなか寝てくれない 夜泣きで何度も起こされて体が辛い もっと寝ていてほしいのに、起きるのが早すぎる！ 子どもとスマホ、どう向き合う？ 「正しさ」にこだわらない しんどくなったときの「コーピングリスト」のすすめ つくってみよう！ コーピングリスト 第５章　共働き快適化プロジェクト 夫婦一緒に家族をつくっていこう！ パパだって人知れず悩んでいる!? ママの気持ちがわからなくて困っているパパへ 家事・育児の仕分け会議をしよう！ 「察する」は幻想！ パパには具体的に伝えよう！ ちょっと照れ屋のパパ・ママにおすすめの「感謝の伝え方」 パパにおすすめの家事・育児３つのポイント パパの「３日間ワンオペ育児体験」チャレンジ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 小っちゃな野良猫と、猫ぎらいの男―― 僕らの奇跡みたいな旅は、出会ったあの日に始まった。 世界37カ国を旅したノロと僕の、 20年のすべてが詰まった オールカラーフォトエッセイ ある日、東京のとある町の片隅で、カラスに狙われていたところを保護された小さな黒猫。なんの因果か、よりによって猫ぎらいだった著者のもとにやってきたその「黒いの」は、ノロと名づけられて一緒に暮らすことに――。 やがて世界37カ国を一緒に旅することになるノロと著者の、出会ってからの20年のすべてを綴ったノンフィクション。190点以上の写真をオールカラーでお届け。 ************** ■CONTENTS はじめに 第1章 黒いのがやってきた 第2章 ノロと旅（入門編／冒険編／ノロ・ファースト編） 第3章 ノロと山暮らし 第4章 最後の22日間 おわりに ************** 　ひょんなことからうちにやってきた黒猫〈ノロ〉と僕のことを書こうと思う。ノロは猫のくせに車や飛行機に乗って旅ができる、ちょっと変わった猫だ。 　僕はこのノロと、20年間、文字通りずっと一緒だった。家や自分の店で仕事をしてきたので、朝起きてから夜寝るまで、趣味の旅行で海外へ出かける時も、八ヶ岳へ移住した時も、僕の傍らにはいつもこの〝黒いの〟がいた。 　昔から「猫は家につく」と言われるが、ノロは僕との暮らしの中で「おうちの人がいるところがボクの家」という、独特の生活感覚を身につけていった。どこに行っても、どこで暮らしても、ノロはいつだってノロでいられるのだ。 　そんなノロと世界中を旅して、それをシェアするのを面白がってもらって、さらにはそれが自分にしかできない仕事にもなった。 　ノロと出会って旅をして、僕は今、想像もしなかったような未来を生きている。　 　この話は、そんな僕とノロの、20年にわたる夢のような日々の記録である。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 ――本文「はじめに」より ************** ■ノロと旅した37カ国 スウェーデン、デンマーク、ノルウェー、フィンランド、エストニア、ラトビア、リトアニア イギリス、フランス、モナコ、ベルギー、オランダ、ルクセンブルク、リヒテンシュタイン ドイツ、スイス、オーストリア、イタリア、サンマリノ、バチカン、スペイン、ポルトガル スロヴェニア、クロアチア、ポーランド、チェコ、スロバキア、ハンガリー、ブルガリア ルーマニア、チュニジア、モロッコ、エジプト、シリア、ヨルダン、トルコ、ロシア（全37カ国）

◎投資しながら好きなことだけして生きる！ 入社４年でＦＩＲＥを果たした著者が教える 「株式投資×小さな起業」で 「お金と時間の自由」を最速で獲得する方法 ◎最小限の労力で、最大限の自由を手に入れる！ このところ、経済的自立を果たして早期リタイアする 米国生まれの「ＦＩＲＥ」（Ｆｉｎａｎｃｉａｌ　Ｉｎｄｅｐｅｎｄｅｎｃｅ，　Ｒｅｔｉｒｅ　Ｅａｒｌｙ）を目指す動きが広がっている。 自由な人生の土台は、お金だ。 十分な資産があれば、お金のために仕事に縛られる必要もなくなるし、時間的な束縛もなくなる。 そこで、株式投資で資産を築き、入社４年目の２６歳でＦＩＲＥを果たした著者が、 最速で「お金と時間の自由」を得るための方法を伝授する。 それは、一般的なＦＩＲＥとは、まったく別の概念である。 著者の周りには経済的自由を得たＦＩＲＥ達成者が多い。 しかし、その多くは結局、何らかの仕事をするようになっている。 ひと通り自由を味わうと、結局は暇を持て余してしまい、社会とのつながりを得るためにも仕事をするようになるのだ。 ならば、最初から時間と場所に縛られない極限まで自由度の高い仕事をしつつ、経済的自由を謳歌する方法を選択するべき。 本当の自由を最速で得るたった１つの方法、それは「投資×ビジネスオーナー」という生き方だ。 ２０代で経済的自由を達成した著者が、最速で自由を手に入れたメソッドを全公開！ 【著者より】 本書は、ひと言でいうと「お金と時間の縛りから解放され、自由な人生を歩むための本」です。 私自身、大学を卒業したあとは、ふつうの会社員として働いていました。 勤務先はベンチャー企業で、任される仕事の量も裁量も多く、刺激的な毎日でした。 しかし、会社員はその性質上、どうしても平日は朝から夜まで、自分の時間が会社の仕事に縛られていました。 そのため、ほかの会社員と同じように、自分が自由に使える時間は仕事が終わったあとと休日の時間だけでした。 給料は悪くなかったものの、新卒社員の給料なんてたかがしれています。 何をするにも、つねに予算がつきまといます。 つまり、当時の私はお金と時間に完全に縛られた生活をしていたのです。 私は約４年で会社を辞めました。 いまはお金と時間の縛りから解放され、「本当の自由」を得ています。 縛りのある会社員から、縛りのない「本当の自由」を手に入れた過程で、どのようなことを考え、どのような行動をしたのか？　 それを本書ではみなさんと共有していきます。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 おなかいっぱい食べて、運動なしでもやせられる。１日１皿、野菜２品＋たんぱく質１品でつくる「無限サラダ」を食べるだけ！ 無限サラダは、無限に食べてもいい、無限のバリエーションがある、無限にいいことがあるサラダ。家庭によくある、お手頃で栄養たっぷりの最強野菜２品に、たんぱく質１品を組み合わせるだけ。 最強野菜は、ブロッコリー、トマト、にんじん、パプリカ、かぼちゃ、キャベツ、葉野菜（ベビーリーフ、サラダほうれん草、小松菜、水菜、サニーレタス、サラダ菜など）の７品。 たんぱく質は、鶏肉、卵、サバ缶や豆腐など何でもOK。それに油と酢を１：１で合わせたドレッシングをかけて、朝食に一皿食べるだけ！ おなかいっぱい食べていいので辛くないし、作るのも簡単。食品の組み合わせ自由だから飽きることもありません。 やせるだけでなく、免疫力アップ、腸内環境の改善、アンチエイジング、疲労回復、便秘解消など、いいことも無限！ おなじみの材料で簡単にできる無限サラダダイエット。やせたい人、体調を整えたい人必見です。 藤井 香江（フジイカエ）：40代から美しくやせる、簡単ダイエットの専門家。半年間で20kgのダイエットに成功し20年以上キープ。ジュースやサラダ、スープによる独自の食事法を開発し、二度と太らない体質と健康を維持。食べても飲んでもやせる、リバウンドなしの簡単メソッドが男女・年齢問わず好評。「毎日の暮らしをラクにする」をテーマに雑誌やWEB連載、テレビ、ラジオなど、多方面で活躍中。 著書は『「朝ジュース」ダイエット』『朝ジュース×夜スープダイエット』(ともに講談社)、『フルーツ&野菜のフレッシュジュース』(主婦の友社)など、累計37万部を超える。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 お金も根性もいらない、ラクに自然にやせていく、しかも体調がよくなり、やる気も出る、いいことづくめの最新科学の健康法 自粛生活が長くなると、生活のリズムが乱れてきませんか。 夜遅くまで起きて、ダラダラ食べてしまったり、動かない日が続いたり。 ダイエットしなくちゃと頭では思っても、なかなか体はついていきません。 そこで、同じ食べるなら「やせる時間」に食べよう！という提案です。 やせる時間に食べると、やせ体質になれます。がまんも努力も根性も不要。 食べる時間をずらすだけ！ これは、2017年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「時計遺伝子」の研究をベースにした、体内時計をコントロールする方法です。 本書では、１日を５つの時間帯に分けて、それぞれの時間帯に食べたいものを挙げました。 「何をどのくらい食べるか」よりも「いつ何を食べるか」が大事。できるところから始めてみませんか。 目次 Part１　やせる「時間」がある！ Part２　朝の時間 Part３　昼の時間 Part４　おやつの時間 Part５　夜の時間 Part６　寝る前 望月 理恵子（モチヅキリエコ）：管理栄養士。服部栄養専門学校非常勤講師。山野美容芸術短期大学講師。株式会社Luce代表取締役。小田原銀座クリニック栄養顧問。企業向け栄養情報の提供や、栄養コンサルを実施。健康検定協会を運営しながら、多数のメディアに出演。アンチエイジング、メタボ、ダイエット、美容、食育等の分野で活動している。『食べる前に飲む特製野菜ジュース』（アスコム）、『体を悪くする やってはいけない食べ方』（青春出版社）、『健康的にやせた美しい人は粉ミルクを飲んでいる』（主婦の友社）など、著書・監修多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 作家、読書人など多くの人から愛される 希代の名著『人間臨終図巻』がまさかの漫画化！ 戦後日本を代表する大衆小説の大家・山田風太郎が、 著名人（英雄、武将、政治家、作家、芸術家など）、 ９２３人の死に様を切り取った『人間臨終図巻』。 本書ではその中から、紀元前～昭和まで、 出生順に１２０人を厳選して漫画化した。 歴史上の人物の意外な死に方に、 あなたは何を思うか？ 【主な収録人物】 ◎ピタゴラス 豆を踏めなくて市民に殺された ◎アレキサンダー大王 「何だかつまらない遺言」の内容とは ◎平清盛 平家物語に書かれた死に際が劇的すぎる ◎一休 七十代後半でも夜はお盛んだった ◎徳川家康 鯛の天ぷらを食べすぎて食あたり ◎勝海舟 最後の言葉の中の最大傑作「コレデオシマイ」 ◎夏目漱石 「早くここへ水をぶっかけてくれ。死ぬと困るから」 ◎小津安二郎 「何かいってないとたまらないんだ。ナンマイダ」

大したことないからと、そのままにしていませんか 医師として言わせてください。それは危険です。 「気持ち悪さが続く」「眠れなくなる」「食道がんのリスクが高い」など。 日本人の3人に1人が悩んでいる逆流性食道炎、 どうやって治すのか、その最新の方法を名医がすべて伝授! もしこんな症状があったら、 まっさきに「逆流性食道炎」を疑ってください。 ●食事のあと、胸やけがひどくて、吐き気がすることもある ●ようと思って横になると、胃酸がこみ上げてくる ●たくさん食べると、ひどい胃もたれでつらい ●普段から酸っぱいものがこみあげてくる ●喉に圧迫感があって、 息がなんとなく苦しい ●胸がチリチリ痛むことがある 逆流性食道炎を軽く考えている方も多いようですが、 この病気、そのままにしていると かなりのリスクがあります。 たとえば、 「気持ち悪さが続いて夜眠れなくなる」 「人との会食が楽しめなくなる」 「集中力が低下して仕事の能率が悪くなる」 「かがむ姿勢が苦手になる」 「カラオケで思い切り声が出せなくなる」 「食道がんになるリスクがある」など、 実は年配者だけでなく、 こんな症状に悩む若い人がどんどん増えています。 こんな人がかかりやすいといわれています。 でも安心してください。 治す方法はそんなに難しくありません。 この本ではその方法をわかりやすく紹介していきます。 本書はQ&A形式になっています。 逆流性食道炎の方にも、関連する病気の方にも 参考になる内容ですので、 どうぞお手元に置いて活用してください。 逆流性食道炎は、がまんする病気ではありません。 1日でも早く、元気な体を取り戻してください。 「自分で治せる」? 「やっぱり病院にいったほうがいい」? 「市販薬でもよくなる」? 「食道がんになる危険性は」? セルフケア、治療法、薬、手術まで 医者に聞けない疑問に 「逆流性食道炎の名医」がズバリ答えます! あなたは大丈夫ですか?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気アートバラエティ番組「ぶらぶら美術・博物館」（BS日テレ火曜夜9時OA)の番組公式イヤーブックが今年も登場。 大好評！「完全ガイド 2019-2020 美術館別 企画展 スケジュール」を掲載。 番組のアートご意見番、山田五郎さんの見どころ解説付きの美術展は「みんなのミュシャ ミュシャからマンガ―線の魔術」「印象派からその先へ―世界に誇る吉野石膏コレクション」「ギュスターヴ・モロー展 サロメと宿命の女たち」「クリムト展 ウィーンと日本 1900」「ウィーン・モダン クリムト、シーレ 世紀末への道」「カラヴァッジョ展」「没後90年記念 岸田劉生展」「コートールド美術館展」「ハプスブルク展‐600年にわたる帝国コレクションの歴史」「マリアノ・フォルチュニ 織りなすデザイン展」の、話題の10展。 ・2019年美術展 偏愛対談は「怖い絵」の中野京子×山田五郎。 ・番組放送300回記念のおぎやはぎ国宝をめぐる京都の旅の密着＆番組のミューズ、高橋マリ子が食す京都の和菓子…など企画も充実です。 ■番組のアート名解説者 山田五郎のコメント付き「2019年見るべき展覧会セレクト10 plus 6」 ■アート偏愛談義。「中野京子×山田五郎」 ■祝放送300回記念！おぎやはぎの京都ロケ密着 ■高橋マリ子　京の和菓子をめぐる ■全国の超プレミアムな美術・博物館23 ■「ぶらぶら美術・博物館」年末恒例特番プレイバック掲載 ※一部記事は掲載していません。掲載情報は2019年4月時点のものです。

「８時間が理想」「成長ホルモンのために22時には寝たい」「体内時計は25時間で１日」「睡眠不足は休日の寝だめでリセット」「眠れなくても横になれば疲れがとれる」「寝つけなければヒツジを数える」…なんと、どれも間違いだと医学的に分かってきました。最適な長さや、朝型・夜型にも個人差・年齢差が大きいのが睡眠。自分に合ったスタイルと、よりよく眠れるポイントを、テレビでも人気の第一人者がわかりやすく一冊に。睡眠障害や不眠の人だけでなく、眠りの質を上げて仕事や生活のパフォーマンスを上げたい人も必読の決定版です。

トレイルラン100マイル。 おおよそ170kmの間、山道を走る。 そのスケールを想像できるだろうか？ “プレッシャー”を“楽しさ”に変える！ 限界を作らない生き方 高低差13000m以上の過酷な山岳地帯を “世界一幸せそうに走る高校教師”の挑戦 現在、最も注目を集めるトレイルランナー“ヤマケン”こと山本健一。 公立高校で教師を務めながら、国内外のレースで結果を残し続けるトレラン界のトップアスリートである。 そんなヤマケンは、どんなときも“アドレナリン”を出して遊ぶのが大好き。 好きなことに本気で向き合い、心の底から楽しむのが“ヤマケン流”だ。 楽しさを周りに伝染させて仲間を増やすスペシャリストであり、彼の周囲はいつも笑いが絶えない。 楽しいことに全力で挑む男が選んだ“本気の遊び場”は、「ウルトラトレイル」と呼ばれる 世界一過酷な山岳レース。170kmもの果てしない距離の山道を24時間以上かけて夜通し走り続ける競技だ。 そんなウルトラトレイルを「景色を楽しみながら、ピクニックみたいに走りたい！」というヤマケンは、 レースがスタートしたその瞬間から誰とも闘うことを選ばない。 出会う景色、レース中に出会う人々、待っていてくれる仲間と家族、すべてのものに感謝しながら、 世界で一番楽しそうに170km先のゴールを目指すのだ。 2012年にはフランス・ピレネー山脈での160キロのトレイルレースで日本人初優勝、 2013年には累積標高13,000mという世界で最も過酷なレースの呼び声高いアンドラ・ウルトラトレイル（170km）で 第2位、2014年にはインド洋の真ん中にある火山島で行われたグランド・レイド・レユニオン（173km）で 第8位になるなど、数々の世界大会で結果を残し続けている。 どんなに厳しいレースの最中でも“ヤマケンスマイル”で軽やかに走り続ける姿は 今、多くのランナーから大きな共感を呼んでいる。 本書は彼がトレイルランニングとの出会いから、これまでの競技人生、 教師とトレイルランナーの両立、家族との関係、普段のトレーニングについて、 その半生を初めて語った一冊だ。本気で自分の人生を楽しむための極意がここにある！ ■目次 はじめに 第１章 山の世界に踏み入れる 第２章 夜の闇を走る 第３章 100マイラーが知る幸福 第４章 内なる野生 第５章 進化した自分にゴールで出会う おわりに

平成の改革、東証一部上場、コスモ証券との買収。次々と大胆な舵取りを行なう沖津嘉昭を経営に駆り立てたのは、「企業は倒産に向かって進んでいる」という言い知れぬ焦燥感だった。「夜も眠れぬ日が続いた」という強烈な危機感に突き動かされながら、迫りくる未来をぴたりと予見し、岩井証券をここまで導いた。

CONTENTS 特集 エリア＆ターゲットの最適な時期、潮回り、時合などを考える ベストタイミング考 ００４ ＜和歌山県＞白浜・ホテル川久裏の護岸 場所の変更が奏功 60㎝オーバーのコロダイが連発！ ０１０ ＜和歌山県＞串本大島・白野 湾内磯のカワハギねらい。 型は初期、数は中盤以降 ０１６ ＜兵庫県＞淡路島・わだつみ前の防波堤 北淡エリアの春ガレイ。 ベストシーズンは4月！？ ０５６ 魚影が濃くなってねらって釣れるようになった 愛媛南西部のアマダイ、イトヨリダイ ０５８ 5月から9月まで安定して釣れる 瀬戸内中部エリアのマダイ ０６０ エサ、装飾品に変化を付けながらねらう 紀東エリアのカワハギ ０６２ 警戒心が薄れる夜がねらいめ 徳島エリアの大ギス ０６４ 早朝から午前中にアタリが集中する 北関東エリアのヒラメ ０６６ 朝マヅメより日中、夕マヅメがねらいめ ＜石川県＞能登島の春ガレイ ０６８ 潮が動くタイミングで大型が当たる ＜岡山県＞水島沖島しょ部のスズキ ０７０ 7～8月の朝夕のマヅメをじっくりと探る 山陰西部エリアの大ギス ０７２ 投げ釣りタックルでイシダイを釣りあげる ＜島根県＞隠岐島のイシダイ ０７４ 午前7時ごろ、10時ごろに時合到来 瀬戸内海（笠岡、福山エリア）の春ガレイ ０７６ 塩イワシや生きアジでねらう 山陰エリアのマゴチ ０７８ ねらったポイントで1日やり通す ＜兵庫県＞淡路島、東播エリアの春ガレイ ０８０ 地方の防波堤やサーフで手軽にねらえる 中、南紀エリアのコロダイ 第2特集 シロギスの引き釣りにおける テンビン＆オモリの使い分け方 １００ 5種類のタイプを使い使い分ける。 その特徴などを詳しく解説 １０２ アタリを取ることが第一条件だが、 ハリ掛かりさせることも考える １０４ タイプより重さを重視。 同じものを使いこなす努力を １０６ アタリ感度を優先するが、あえて 低感度タイプを使うこともある １０８ 状況次第で使い分けるのも大事だが、 得意なタイプを使いこなす １１０ サイズに関係なく前アタリが重要。 それを捉えるためのテンビンを選ぶ 投げ釣り渾身レポ ０２２ ＜徳島県＞宍喰海岸、＜高知県＞生見海岸、白浜 四国東南部の冬ギス探訪×日置淳 場所ムラはあったものの宍喰海岸では７～９連で！ ０２８ ＜香川県＞東かがわ市・馬宿漁港 良型混じりに2桁釣果。新規ポイント開拓は大成功 東香川エリアの春ガレイを探る ０３４ ＜和歌山県＞江住漁港・小防波堤 足場がよくて遠投不要。荒れ後がチャンス！ 手軽なポイントでコロダイ ０３９ ＜徳島県＞鳴門・高島の護岸 40～50㎝の良型をメインに、70㎝クラスの大型も上がる 鳴門マダイは真夏が好期！？ ０４４ ＜和歌山県＞御坊・煙樹ヶ浜 他の釣りと一線を画す趣に魅了。 投げ飲ませ釣りの面白さと難しさ カラー特集 シロギス釣り……数、型とも揃えたい 欲ばり戦略 ０８４ ＜徳島県＞阿南周辺 想定外の状況に大苦戦。 それでも数は揃った ０９０ ＜京都府＞宮津・西宮津公園 夜釣りで良型は出たが、 日中の引き釣りはさっぱり ０９４ ＜石川県＞片山津海岸 前情報に頼り過ぎず その日の状況を的確に把握する こうして越えたor　まだ越えられない ○○の壁 １１４ 高知ではリベンジ成功。 しかしオオニベの壁は厚い １１６ 職場の先輩に誘われて始めた投げ釣り。 今では生活の一部になっている １１８ 大きな壁を乗り越えるためには モチベーションを維持すること １２０ コロダイの80㎝はクリアできたが ハマフエフキ90㎝の壁は高い １２２ 25魚種達成への道…… タカノハダイ、ホッケをねらって １２４ 全日本サーフに入会したおかげで 多くの有益な情報が得られた １２６ いつまでも目標を持ち続けることで 　 見えてくるものがあるはずだ １２８ 投力、コントロール、体力…… がんばって越えていきたい ０５０ 話題のニュータックル紹介 １１２ 当たればデカい！ 今さら＆これからの注目エサ2点 １３０ 編集後記

CONTENTS 特集＝2番手、3番手でもハイポテンシャル スーパーサブ「ポイント」「ターゲット」「エサ」etc ００４…＜兵庫県＞淡路島・松帆の浦 　　　　カレイがダメでも 　　　　大型カワハギ！ ０１０…＜石川県＞片野海岸×日置淳さん 　　　　好ポイントまでかなり歩く。 　　　　それゆえに魚影が保たれている ０１６…＜徳島県＞鳴門・ウチノ海 　　　　大型は出ないが安定して 　　　　カレイが釣れる ０２２…＜和歌山県＞南紀エリア 　　　　コロダイ・タマミより 　　　　食味の点では上……！？ ０２８…＜和歌山県＞御坊・南塩屋漁港 　　　　外海が荒れればチャンス拡大 　　　　コロダイをメインにキビレ、ヘダイ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ０５６…ハマフエフキねらいの観点から 　　　　南紀エリアの特徴などを考える ０５８…大型マダイねらいには生きエビ、カメジャコ。 　　　　冬場の夜はメバル、アジで退屈しのぎ？ ０６０…カレイポイントが多く、 　　　　近年はマダイも増えている渥美半島・西ノ浜 ０６２…釣果だけではなく安全面も考える。 　　　　いろいろな状況に対応できる準備も必要 ０６４…マテ貝はクロダイ、キビレ、マダイの大好物 　　　　岩ガニではキジハタやコロダイ、イシダイが ０６６…その時の状況に合わせて 　　　　臨機応変に対応すること ０６８…夜釣りの帰りに立ち寄る阿尾漁港。 　　　　ライトタックルでシロギス釣りを楽しむ ０７０…岡山沖・網代諸島、塩飽諸島は 　　　　魚種が豊富で大型も多い。 ０７２…徳島県・岡崎周辺はカレイ、アイナメの実績場。 　　　　カワハギねらいも面白い ０７４…兵庫県淡路島での釣行パターン。 　 　　　　東海岸と西海岸を上手く釣り分ける ０７６…和歌山県・新宮港周辺のシロギス。 　　　　福井県・波松海岸の大型カレイ、スズキ ０７９…夜釣りでカレイ、シロギスをねらいつつ 　　　　最近は高級魚になったアナゴも…… ０８０…2番手、3番手でも好釣果が期待できる。 　　　　ただ、潮読みだけは間違わないように ０８２…マゴ・ヒラねらいに欠かせない良質イワシ。 　　　　気に留めておきたいあの手、この手 第2特集＝秋から初冬こそが大ギスのチャンス！ １００…愛媛エリア 　　　　大ギスねらいは瀬戸内海がメイン。 　　　　秋から初冬はカレイと合わせてねらう １０２…徳島エリア 　　　　中、小型の数釣りに走らず、良型～大型に的を絞る。 　　　　仕掛けは太目でエサも大きく付ける １０４…若狭エリア 　　　　当たり外れが激しくエサ取りも多いが、 　　　　大ギスの実績は抜群。30㎝クラスも出る １０６…島根県・境水道エリア 　　　　5月から年末まで大ギスがねらえる。 　　　　全天候型でポイントが多いのもありがたい １０８…山陰西部エリア 　　　　時期とタイミングが合えば大ギスが！　 　　　　ただ、秋～初冬は天候に注意が必要 １１０…岡山沖＆山陰エリア 　　　　シーズン初期はサーフでランガンスタイル。 　　　　中盤以降は水深のあるポイントでじっくりと…… １１２…北陸エリア 　　　　数は9～10月がよいが、サイズは11月に高実績。 　　　　水深がある能登島では1～3月に大型が出る 遠征で大ものを！ １１８…鹿児島エリア 　　　　魅力あふれるポイントが目白押し。 　　　　関西圏では味わえない大ものの五目釣りが可能 １２０…愛媛エリア 　　　　瀬戸内海側ではカレイをメインにクロダイ、マダイ。 　　　　宇和海方面はカワハギ、アマダイ、イトヨリダイ １２２…高知エリア 　　　　ドライブやプチ旅行気分で出かけられる。 　　　　磯ものをメインにシロギスやカワハギが！ １２５…島根県・隠岐島 　　　　メインターゲットは大型マダイ。 　　　　マゴチ、ヒラメ、青もの、根魚も多い １２７…北海道道南エリア 　　　　カレイ類をメインにアイナメ、ソイなど。 　　　　中でもババガレイは釣り味、食味とも最高 ０３８…プロに学ぶ 　　　　「投」釣魚クッキング 　　　　　今回のネタ…マダイ、シロギス、ホウボウ ０８３…豪快なファイトが楽しい 　　　　コロ・タマ釣り　Q&A 投げ釣り渾身レポ ０３２…＜石川県＞能登・西海漁港＆狼煙漁港 　　　　これぞ落ちギスの真骨頂 　　　　良型、大型が次々と！ ０４６…＜石川県＞千里浜 　　　　初めてのシロギス釣りに 　　　　子どもたちは大喜び！ ０４８…話題のニュータックル紹介 キャスターズ「熱投」レポート ０９０…＜兵庫県＞淡路島・仮屋一文字＆明石一文字 　　　　潮が動いたタイミングで40㎝オーバー。 　　　　カレイはやはり潮の動きに正直だ ０９４…＜兵庫県＞淡路島・仮屋一文字 　　　　全員が良型カレイをキャッチ。 　　　　私は43㎝の大型を！ ０９６…＜徳島県＞鳴門・岡崎の造船所跡 　　　　新規開拓は失敗したが、定番ポイントで 　　　　39㎝の大型アイナメをキャッチ ビッグワンレポート １１３…＜兵庫県＞淡路島・仮屋一文字 　　　　33㎝と29㎝がダブルで！ 　　　　淡路島でまさかの大判カワハギ １１６…＜島根県＞隠岐島 　　　　自己記録には及ばなかったものの 　　　　67㎝、66㎝のイシダイに大満足！ １３０…編集後記、次号予告

投げ釣りパラダイス２０２０秋冬号 Contents 特集 乗っ込みガレイ 大型・大釣りの新法則 ００４…矢野勝彦×＜徳島県＞里浦海岸 超遠投＆先オモリ仕掛けで遠浅海岸を攻略 ０１０…中本嗣通×＜徳島県＞岡川河口 　　　　大型カレイは健在！　装飾品、寄せエサで徹底誘惑 ０１６…佐々木　綾×＜徳島県＞新町川河口 　　　　これぞ典型的な大型カレイの釣れ方 ０５６…瀬戸内西部では傾向が変わり、 　　　　河口部で大型イシガレイが！ ０５８…アオイソメの房掛け、近投、ピンポイント、 　　　　潮止まりがキーワード ０６０…エサ取りが多くても 　　　　攻めの姿勢は崩さない ０６３…時期のズレを考慮しつつ 　　　　釣り方にも工夫を凝らす ０６６…データと最新の情報を 　　　　組み合わせることが重要 ０６９…潮流は緩いほうが釣りやすいが、 　　　　大型は大潮回りの潮止まり前後に当たる ０７２…ルアー効果を期待して、 　　　　引き釣りでカレイをねらう ０７５…その釣り場の特徴を把握する。 　　　　夕方に連発することもある ０７６…装飾品プラス音で興味を引く ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 多彩！　投げ釣り渾身レポ ０２２…＜岡山県＞下津井・大室漁港 　　　　岡山周辺のマダイねらい。 　　　　好シーズン、潮、エサなどを考える ０２８…＜和歌山県＞南白浜・富田浜 　　　　冬場はヒラメ、ブリ。夏場はマゴチ 　　　　サーフの飲ませ釣り最高！ ０３３…＜島根県＞隠岐島 　　　　投げタックルでねらうイシダイ。 　　　　強烈な引きを堪能 ０３８…＜徳島県＞徳島市・吉野川河口左岸 　　　　ニベ、スズキ、キビレ、クロダイ、シロギス… 潮の状況を見定めれば一発大型も可能 ０４４…がまかつ50本仕掛の使い方指南 ０４６…自分だけの投げザオづくりを濃密サポート ０４８…＜和歌山県＞田辺・カナヤ 　　　　磯から65㎝のコロダイをキャッチ ０５０…＜高知県＞宿毛市・沖の島 　　　　古屋野の防波堤で70㎝のタマミ＆コロダイ ＊ビッグワン・レポート ０７７…＜愛媛県＞宇和海・遊子 　　　　浮き防波堤でオオニベ104.8㎝ ０８０…＜徳島県＞大里海岸 　　　　コロダイ69㎝＆イシダイ51㎝ ０８１…＜香川県＞小手島・ドン深 　　　　50㎝のキジハタが2尾！ 第2特集＝装飾品の有効性を考える ０８３…キャスター必見！ 名手のこだわり「装飾パターン」大公開 ＊シロギスの引き釣り 伊藤幸一、伊達浩憲、林　賢治、西向雅之 ＊大ものねらい 中本嗣通、湯浅研史 １００…シロギスの引き釣り（トーナメント） 　　　　大会や釣り場をイメージした仕掛け作り １０２…シロギスの引き釣り 　　　　シロギスの本能をくすぐる １０４…シロギスの引き釣り 　　　　良型ねらいにはラメが有効 １０６…シロギスの引き釣り 　　　　季節によってパターンを変える １０８…大ものねらい 　　　　視覚を基本に聴覚にも訴える １１０…大ものねらい 　　　　エサを立体的に見せる ０９０…＜愛媛県＞宇和海　三浦半島・遊子 　　　　手軽な浮き防波堤で 　　　　アマダイ、イトヨリダイの大型 　　　　遠征の価値アリ！ ０９６…＜和歌山県＞煙樹ヶ浜 　　　　生きエサ、身エサでマゴチ。虫エサでヘダイ 　　　　昼と夜のダブルヘッダーOK！ ＊タマミとガチンコ勝負！ １１４…伊豆エリアの傾向＆攻略法 １１６…中、南紀エリアの傾向＆攻略法 １１９…四国西南部の傾向＆攻略法 １２２…九州南部の傾向＆攻略法 ＊夜アイナメ＆夜カレイ １２４…鳥羽、北陸エリアの傾向と快釣パターン １２６…徳島エリアの傾向と快釣パターン １２８…神明間、淡路島の傾向と快釣パターン １３０…編集後記、次号予告

CONTENTS 特集 タフコンディション対応策 ００４ ＜福井県＞三里浜×引き釣り シロギスの寄り場を推察する ０１０ ＜香川県＞東かがわ市・白鳥周辺×引き釣り 遠投力の有利性を再認識 ０１６ ＜徳島県＞小鳴門・岡崎L波止×マダイ釣り 短い時合に効率よく釣る ０２２ ＜京都府＞宮津・田井一文字×大ギス釣り 視覚、嗅覚に訴え、 動きで最大限にアピール ベテランたちの対応策を紹介 シロギスの引き釣り ０５６……対応するには準備が必要 ０５７……普段から考えながら釣行する シロギス釣りトーナメント ０５９……自分の引き出しをフル活用！ ０６１……どんな時も全力で取り組む 大ギス釣り ０６２……時には思い切った発想で臨む ０６４……実体験から導いた理論 カレイ釣り ０６６……悪条件を逆手にとる ０６９……雨の日はなぜかよく釣れる⁉ カワハギ釣り ０７０……仕掛け＆エサ使いにひと工夫で好釣果 ０７２……水深によってねらい方を変える マゴチ、ヒラメ釣り ０７３……準備と心構えをしっかりと ０７５……悪条件下こそ新たな挑戦の機会 マダイ釣り ０７７……攻めと守りのバランスが大事 ０７９……取れる範囲で仕掛けは細く 磯もの（タマミ） ０８１……データから導き出す釣れるポイント ０２６ ＜和歌山県＞三輪崎、宇久井、那智の浜 南紀の冬ギス探訪 冬場でも良型の痛快なアタリを堪能 ０３２ ＜岡山県＞下津井・田之浦一文字 シーズン初期でもグッドサイズが連発 日中マダイの可能性を探る ０３８ ＜兵庫県＞但馬・竹野川河口 50㎝オーバーも出た 白灯波止のアイナメ ０４４ ＜三重県＞伊勢市・神崎海岸のシロギス引き釣り 遠投or藻場周り？ 状況を見極めてねらい場を絞り込む ０８３ 難しいから面白い カワハギ釣りQ&A ０９０ NEW　TACKLE　for　SURF　CASTING ０９４ ＜兵庫県＞淡路島・伊毘旧漁港 おいしい魚ねらいIN南淡 第2特集 １度の釣行で2度楽しめる 二刀流スタイル １００……大ギス＆クロダイ 　　　　　いろいろと共通点が多い １０２……乗っ込みガレイ＆落ちギス 　　　　　意識せずに自然と実行 １０４……大ギスねらい＆引き釣り 　　　　　夜のために引き釣りで下調べ １０６……マゴチ＆大ギス 　　　　　日中はマゴチ、夜は大ギスと釣り分ける １０８……マダイ＆マゴチ、ヒラメ 　　　　　隠岐島では同じポイントでOK １１０……シロギス＆カワハギ 　　　　　二刀流にはもってこいの２魚種 １１２……アマダイ＆カワハギ 　　　　　同じエリアに生息するのでねらいやすい １１４……マダイ＆アコウ（キジハタ） 　　　　　メインはマダイだが、アコウが来れば最高 魚種が豊富で魚影も濃い 河口域を探れ！ １１６……＜兵庫県＞円山川河口 １１８……＜福井県＞九頭竜川河口 １１９……＜石川県＞大聖寺川河口 １２０……＜和歌山県＞熊野川河口 １２１……＜和歌山県＞古座川河口 １２２……＜徳島県＞吉野川河口 １２４……＜和歌山県＞有田川河口 １２５……＜和歌山県＞日置川河口 １２６……＜和歌山県＞日高川河口 １２７……＜和歌山県＞紀ノ川河口 １２８……＜大阪府＞淀川河口 １３０……編集後記、次号予告

『茜さす日に嘘を隠して』（真下みこと）と繋がる、共感度１２０％の青春小説。 ＜第1話　端正な夜＞ 早々に内定が出て就活を終えようとしていた中、恋人の咲良に別れを告げられた隼人。 彼女とは1年半付き合っていたはずなのに、あまり胸は痛まないことに動揺する。 サークル同期の皐月は、自分の好きなことを活かせるクリエイティブな業界に就職したいらしい。 それに比べて隼人は、手堅い企業ばかり狙って受けていた。 恋人と別れて「悲しい」、サークル活動が「楽しい」、あの会社に「就職したい」。それは、本当に自分の感情なのかーー？ ＜第2話　街の地球人たち＞ 大学2年生の大地は、女の子を絡め取って日々を過ごしている。 夏休み前に友達の俊也の家を訪れると、彼の様子がどこかおかしい。 聞くと、彼の人生を狂わせた「腐れ縁」の女とまた連絡をとっているらしい。 「そんな女、もうやめとけよ」そう俊也に諭す大地だったが、俊也の想いは理解ができるものではなかった。 サークルのあの子も、マッチングアプリで出会ったあの子も、幼なじみの俊也のことさえも、全然わからないーー そうもがく隼人がとった行動とは？ ＜第3話　途方＞ 留年続きで三回目の大学二回生となってしまった和弘は、ついに両親にバレて学費を止められそうに。 気は進まないが実家に帰らなくてはならない――。 大学の喫煙所で出会った綾香が、なぜか和弘の帰省に付き合うと言い出し、一緒に海沿いの故郷に帰省することになった。 きっと二人なら。 大学に入ってからはずっと「何かが違う」と感じていた和弘。 過去と現実の間で揺れる、二人の逃避行が始まる。 ＜第4話　αを待ちながら＞ クラスメイトのAが自殺した。放課後、校舎の三階から飛び降りたらしい。 演劇部のBは、それから何故か脚本が書けない。空想の悲劇とは違う、本物の悲劇。 今まで書いてきた不幸な出来事について、自分は何を思っていた？　 無自覚な残酷さについて思い悩むBは、非常階段でαと出会う。 どうやら、彼女もAの自殺について考えることがあるようでーー ＜第5話　逆三日月＞ 就職して2年半、不意に思い立った隼人は、サークルの後輩の大地と一緒に、大学の学園祭に顔を出した。 当時はあんなに馴染んでいた構内だったが、今は場違いな気配を感じるように。 いつまでも続くと思っていた学生生活が今となっては遠く、そして、当時は心に秘めていた自分に対する葛藤や悩みも、すっかり過去のものになってしまったと気がつく。 一方で、最近の大地は、最近の大地は、特別な女性との付き合いを続けているらしくーー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この数か月で脅威のチャンネル登録者数を誇るyoutube恋愛チャンネル「津崎まみチャンネル」の主宰者である津崎まみ。動画によっては100万回の再生を超えるものもある。 恋愛アドバイザーとして多くの男性（30～50代）から悩みを聞き、そこで集められた声をまとめて創案した「絶対女性とつきあえるための、惚れさせるテンプレート」を本舗初公開。いつもいい人で終わってしまうな男性の多くはそもそもポテンシャルを持っているのにもかかわらず、女性との接し方を知らないばかりに恋愛に臆病になりすぎていると痛感。多数男性の恋愛成功体験についての会話の中からいい人男子は5タイプに分かれ、女性と恋愛が成就するまでのテンプレートをタイプ別に創案した。 ●いい人男子を５つのタイプに分けて、付き合うまでのテンプレートを公開 ●職場やマッチングアプリ、夜の商売などで出会った女性の口説き方指南 ●「自己分析」⇒「行動指南」⇒「攻略法」と分かりやすく伝授

幕末、京の街を守護する会津藩士･古畑手志朗は、父親を何者かに惨殺された。呆然とする手志朗に、会津藩の仲間たちは仇討ちのため新撰組に加盟するよう勧める。そこは、野獣のごとき猛者どもが血の雨を降らせる、とんでもないブラックな集団だった。道場の稽古で叩きのめされ、夜の飲み会は慣れぬ花街。ひとを斬ったこともないのに市中巡邏で浪人と対決。泣きそうになりながら走り回る手志朗の前に、ひとりの少女があらわれた……

未知の空間、会社という迷路を彷徨う主人公。トラブル、時間、おしゃべり、女の子、コピー機。著者独特の上品なユーモアの漂う、なにか、もの哀しくも爽やかな空気の残像。会社員の日常を鮮やかに切り取った、野間文芸新人賞受賞作。サラリーマンの恋と噂と人間関係、奇妙で虚しくて、それでも魅力的な｢星の見えない夜｣も所収。

日常の内奥にひそむ光と闇。――人々が暮らしてゆく、生々しい奇妙な現実。生きることの本質と豊穣。著者60代半ばから70代半ばにかけて書かれた短篇群、野間文芸賞受賞の12の人生の断片。「夢の柵」「影の家」「眼」「浅いつきあい」「電車の中で」「隣家」「丸の内」「記録」「一日」「危うい日」「久介の歳」「要蔵の夜」収録。

遠い日、夜の砂丘で青年の目を射た流星の一条の光――遥か西域への憧れを胚胎した井上文学誕生の瞬間を描く「砂丘と私」始め、『天平の甍』『敦煌』『風濤』など歴史小説の名作を点綴、その発想の源泉と想像力を刺激してやまぬ歴史の魅力を語る。『蒼き狼』をめぐり大岡昇平と闘わせた論争への真摯な反論、80歳の作家を駆り立てた『孔子』への情熱――など、井上靖の凛とした詩魂がほとばしる歴史随筆24篇。

やってみたいことはとりあえず全部実行。幸せな退屈より、不幸な刺激を求めて、軽はずみに、はすっぱに、過激に生きる快感エッセイ。うたかたの泡、めくるめく美酒の夜/パーティの法則/恋愛の真実/華のステッカーライフ/ホメオパシーで遂に私が変わる/クリスチャン･トルチュの感覚(センス)/ルシアン･ペラフィネの衝撃/私は超ニューオープンフリーク/美容偏差値/反感覚悟! Dカップの悩み――(目次より)

この街には明日も新しい何かが待っている! 恵比寿の高級フレンチ"ジョエル･ロブション"から、六本木ヒルズの有名ジム"トータルワークアウト"まで、楽しいことを求めて、夜の都会を西へ東へ……。週刊誌連載時から注目された人気エッセイ、ついに単行本化! ぱらぱら漫画付き

兄妹のように育った聡士が急死した。2年後、伊織のもとに彼のスマホが託されてから不思議なメールが届き始める。天才肌の彼が遺した研究が夏祭りの夜に奇跡を起こす感動の青春ファンタジー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「糖質制限がキツくて続かない…」 「ちょっとやせても、すぐにリバウンドしてしまう」 「やせたいけど食事も楽しみたい！」 そんなお悩みを持つ方にオススメなのが、 3食白米を食べて健康的にやせるダイエット方法です。 本書では、栄養コンシェルジュの西村紗也香さんが 自身のダイエット経験や、栄養学に基づいた食事指導の実績をもとに 無理なくきれいにやせる食事法を紹介します。 身体の仕組みと栄養の摂り方から丁寧に解説し、 どの栄養素を、どのくらいの食事間隔で摂ればいいのか 具体的な献立メニューとあわせて紹介しているので、 誰でも簡単にまねすることができます。 また、食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法や どうしても我慢できないときの間食やお酒、 仕事などで夜ごはんが遅くなるときの調整方法など さまざまなライフスタイルに対応した食事のポイントも解説。 食べることを楽しみながら、無理なく続けられる 「やせる食べ方」が身につく一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 オリンパスOM-Dの使い方をわかりやすく紹介。最新のE-M5 Mark IIをはじめ、E-M1、E-M5、E-M10に対応 この本は、オリンパスOM-Dシリーズの使い方をわかりやすく紹介しています。あなたにとって、OM-Dが初めてのデジタル一眼カメラだとしてもきっと、すぐに使い方を覚えて、写真を楽しむことができるはず。日々の暮らしの中にOM-Dがあるだけで、なんとなく過ぎていた１日や見慣れた近所の道が新しく感じるでしょう。 それから、むじゃきに遊ぶ子どもやペット、お気に入りのカフェでいただくランチ、キラキラと美しく彩られた夜の風景……。そんな、これまでうまく写真に撮るのが難しかった、たくさんの大好きなシーンもOM-Dなら、その魅力をぐっと引き出して写真に残すことができるのです。ぜひ、OM-Dと一緒に自分らしく写真を楽しんでみてください。 もし、うまくいかないことがあっても大丈夫です。きっと、この本の中に素敵なアイデアが浮かぶ、ヒントがあるはず。それを見つけることができれば、もっともっと、OM-Dとの生活が楽しいものになるでしょう。 【本書 はじめにから】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 銀座のクラブ「ル・ジャルダン」のママであり、現在6店舗を経営する明美ママ。 美しい体型の明美ママだが、実は20代の頃は過食や拒食を経験し、体重が90キロ代になったことも！ お店の女の子たちがダイエットの問題で悩んでいる姿を見て過去の自分を振り返り、夜職の女の子たちのためのダイエット本が必要だ、と思い立ったのがこの本書「夜職の女の子のためのダイエット」だ。 夜職の仕事を続けながら体重を気をつける方法、例えば「太りやすいお酒と太りにくいお酒」だったり、「同伴やアフターの席での各料理別の対応方法」など、夜職の女の子たちにとって今すぐ役立つ情報ばかり！ その他、仕事のストレスと食事の関係だったり、生活バランスの保ち方、太ってしまったときの調整法なども！ 夜職の女の子はもちろん、すべての女の子にとっても欠かせない一冊になりそうです！ 著者プロフィール 望月明美 Le Jardin/Le Jardin Ⅱ / Le Jardin Ⅲ／酒処 月の庭／のオーナー 株式会社エーアンドエム代表 東京出身。北海道室蘭市で育つ。 17歳で上京し漫画家を志し取材のつもりでホステスに。 現在は6店舗、約120人の女の子を抱えるオーナーママ。 従来の銀座方式とは異なった、個性的経営手腕で注目される。 きめ細やかなコミュニケーション教育によるスタッフの育成に努めている。 監修者プロフィール 大森真帆 大森真帆麻布十番クリニック　院長 総合内科専門医　日本抗加齢医学学会専門医 監修著書に『やせる糖質オフ3行レシピ』『作りおき やせおかず 簡単おいしい250品』（共に学研プラス）。 メディア出演にテレビ朝日「林修の今でしょ！講座」、日本テレビ「news every.」など多数。 病気の治療や予防、美容、痩身、サプリメント、化粧品など、女医の視点からのアドバイスをしている。

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 file.37のフィーチャーは「幻視者たちが見たリアル」。 現実の向こうに独自のヴィジョンを幻視する者たち―― 各作家、たっぷりページを使い、大きな図版で掲載しています。 ▼掲載作家 ◎サワダモコ《絵画》★少女はデジタルの海の中、ノイズに侵され壊れながらも生き続ける ◎美濃瓢吾《絵画》★実在の光景・事物と妖怪などが入り乱れる、色鮮やかな幻想画 ◎真珠子《絵画》★おばあちゃん家で体験する奇妙な夜の出来事を、軽やかに描き出す ◎ひらのにこ《絵画》★諦念に憑かれた少女が併せ持つ、清新さと不穏さ ◎椎木かなえ《絵画》★不安や不条理と可笑しみが同居した、奇態な幻想世界 ◎冨岡想《絵画》★子供部屋という聖域でふと起きた、神懸るような瞬間 ◎夏目羽七海《人形》★光と闇の分かれ道――それぞれの宿命を背負った人形たち ◎丹羽起史《絵画》★やさしげな異形が行き交う、魔術的かつ科学的な寓話の世界 ◎スミシャ《絵画》★世間の常識に縛られず好きなおしゃれをする、意思の強さが目に表象される ◎神野歌音《絵画》★漆黒に浮かぶ光の陰影によって、ドラマチックに描き出された光景 ◎横尾龍彦《絵画》★聖性、霊性を渇望し、幻想画や瞑想画によって求め続けた超自己 ◎山上真智子《人形》★死や闇を背負いながらやさしく響かせる、天使の歌声 ◎Bunkamura Gallery 8/　オープニング記念展★独自の美学を追究する先鋭的な作家たち ExtrARTは、ヴィジュアルをメインにした誌面構成で、既存のアートの価値観にとらわれず、個性的なアーティストや作品を紹介していく季刊誌です。 絵画、彫刻、写真から球体関節人形まで、毎号多彩な作家・作品を、それぞれたっぷりのページ数をとって紹介しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ゴシック・ロリータなどのファッションを好む、10代後半から20代前半の女性向けのファッション誌／～過剰装飾主義～●特集●LOVE　過剰装飾主義●社交界お洒落な教本●参加したい！憧れサロン情報局●さちみりほ先生描き下し●漫画「ヴェルサイル舞踏会へ行って参りました！」●クリエイター二階健×イラストレーター今井キラ　コラボ連載「天使予報」【最終回】●読み切り連載／漫画「願い星の夜」/妖●秋の新作コレクション●海外ブランド新作ピックアップ●特別な日のお出掛けは、ヘアも華麗にドレスアップ　ロリータのためのヘアサロン●手作り企画「花貴婦人の徒然綺譚」●KERA　SHOP　NEWS●少女文学「亡国の歌姫」●ほか●※電子版には付録は付きません。

明るい明日を迎えるために、 眠る前に自分に質問をすることで、自分の心を整える本。 人間は、眠る前に何を考えるかによって、翌朝のスタートが大きく変わります。 寝ている間の脳、心、意識の状態は、眠る前の思考に大きく影響されるためです。 モヤモヤを抱えたまま眠りにつくと、その思考状態が眠っている間に脳や心、 意識に侵食し、朝、目覚めた時にモヤモヤしたまま、 もしくは夜よりさらにこじらせてしまっているなんてこともあります。 反対に、眠る前に楽しいことを考えたり、 モヤモヤをリセットすることで余計なことを考えずに済んだり、 脳や心、意識が前向きになったりするため、 スッキリ明るい気持ちで朝、目覚め、よい１日をスタートできます。 その状態を、質問で作り出すのが本書です。 また、自分に質問をすることで、 他の誰よりも身近な「自分」を理解することができ、 長所や短所がわかり、魅力も見えてくるようになります。 さらに、自分の可能性を狭めている心のブレーキを外したり、 気づけていなかったことに目を向けることができるようになったり、 質問を繰り返していくうちに、自身の内面に変化を起こし、 頭を悩ませている問題や心のモヤモヤの根幹を解決できることもあります。 本書では、 ３万人のビジネスパーソンに質問してきた 著者が選りすぐった５４個の質問を紹介しています。 その中から、 ・自信を持ちたい ・今の自分を変えたい ・人間関係の悩みから解放されたい ・いいことが起きてほしい ・チャンスをつかみたい など、 その日の状況に合わせた質問を選び答えるだけでＯＫ。 眠る前に、ちょっとだけ自分の心のために時間を使いましょう。 迷いが吹っ切れ、壁にぶつかったときの対処法がわかり、 困難に負けない自分をつくることができる、 眠る前３分でできる自己啓発! ※付録として、朝の質問、昼の質問も収載！ ■目次 ●第１章　眠る前の３分の質問があなたを変える ・自分への質問は、自分を知る最強のツール ・質問で気持ちをコントロールする ・夜の質問が果たす２つの役割　確認とエール 　ほか ●第２章 人間関係を好転させる質問１２ ●第３章 自分を成長させる質問１２ ・自信を持ちたいときの質問 ・変わる勇気を持ちたいときの質問 ●第４章 うまくいかない状況を変える質問１０ ・ピンチを乗り切りたいときの質問 ・限界を感じてしまったときの質問 ●第５章 チャンスや幸運をつかむ質問１０ ・チャンスをつかむ質問 ・今を好転させる質問 ■著者　臼井由紀 著述家・講演家・熱海市観光宣伝大使。 1958年東京生まれ、33歳で結婚後病身の夫に代わり経営者となる。 独自の発想法と行動力でヒット商品を次々に開発し、通販業界で成功。 多額の負債を抱えていた会社を優良企業へと導く。その手法が各種メディアで紹介され、「マネーの虎」(日本テレビ系)にも出演。

人間の、最後に残る欲望は何か? ―――僧侶であり作家、家田荘子の新境地。日本の貧困と煩悩を炙り出す。 「ここ(介護施設)は、死を待つ監獄(かんごく)。三畳くらいのお部屋が、その人の死ぬまでの生活の場所。 寝たきりの人なら、一畳分のベッドの上がすべての生活の空間です。左にティッシュ、右にタオル、生活必需品が 全部ベッドの上の頭の所にあるんです。生活の場なら、そこで性の営みも行われてもいいはずですよね。 ただただ毎日を過ごさなきゃいけないベッド生活で、生きていて良かったっていうか、生きていることの幸せを感じてもらえるようにしたいと、 私はお手伝いしているんです」 ―― 本書に登場する女性の言葉より ―――私は、何も答えられなかった。寝たきりの男性に、生きる希望を他にどう与えてあげることができるだろうか。 目の前に生きる希望を失っている人がいたら、私は僧侶として何ができるだろうか。

貧乏子爵令嬢のフィリアーナは薬草に詳しいのを魔女だと誤解され、呪われた第二王子ラディウスへの閨指導を命じられ引き受ける。 美しく優しいのに夜は野獣のようになる彼を手製の薬で宥め閨事を遂げるフィリアーナ。 ラディウスは彼女を気に入り、呪いが現れない昼も触れて溺愛してくる。 「君のなかは最高に気持ちがいい」 想いが通じ合った二人だが、ラディウスには隣国の王女との縁談があり!? 書き下ろし番外編も収録！ ※こちらの作品にはイラストが収録されています。 尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「私は、大声を出すことにうんざりしていたのだ。声をはりあげ、だれかを振り向かせ、耳心地のいいことを、一方的に上から目線で押し付ける広告の手法に、私は限界を感じ、辟易していた。だから私はツイッターで、真逆のことをやろうとした。」（「まえがき」より） ツイッターの数ある企業公式アカウントの中でも最大級の人気を誇る「シャープさん」が、漫画SNSサイト「コミチ」で続けている漫画時評連載を集めました。時に「表現することとは」を語り、時に「社会のつらさ」を語り、時に「人間関係の難しさ」を語るシャープさんの優しい筆致で、大勢の読者を癒しています。そんな人気連載が一冊にまとまりました。 夜中にスマホでこのサイトを眺めている「あなた」へ、シャープさんが「できることはすくないけれど…」と綴ったエールです。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

９年前にキスをかわし、忘れられなかった彼。 再会するも、恋に落ちてはいけない人で…… シカゴ検事局で上席検事補として働くことになったライリーンは、学生時代を過ごしたシカゴに戻ってきた。恋人のジョンとは結婚を巡って仲違いしたが、心機一転、キャメロンという素晴らしい上司にも出会えた。初日に、担当してほしいと言われた事件のファイルを見て息が止まりそうになった。カイル・ローズ！　学生だった９年前、偶然にもキスを交わした億万長者の息子。青い瞳と素敵な笑顔、引き締まった筋肉質の体が頭に浮かぶ。ある事情から逮捕された彼を担当することになるが…… 年間ベスト・コンテンポラリー・ロマンス選出！ goodreads年間ベスト・ロマンス賞ノミネート！ 原題：About that Night

あなたの睡眠不足は、実は鼻のせい？　 　「鼻呼吸」ができないと睡眠不足になり病気になることも。そのメカニズムをわかりやすく語り、鼻の果たしているすごい役割を知り、医院で受けられる最新医療、手術まで紹介する。 もくじ 自分の睡眠を知るチェックリスト はじめに　鼻と心をスッキリさせて、最高の朝を 序章　知られざる鼻のすごい役割 第１章　そのいびき、「警報」かもしれません さまざまな鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響 第２章　睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際 第３章　”快眠体質”の作りかた 第４章　人はなぜ人生の３分の１も眠るのか 第４章　眠りについてのQ＆A 症例集 おわりに

毎日のごはん作りに疲れたあなたへ、この本なら世界一簡単に夜ごはんが作れます。 そのわけは、買い物は１回だけ！　しかも買うのは食材６つだけ！　で平日１週間分が簡単に作れるから。 これを実現したのは、多くの家庭で料理を作ってきた経験豊富な料理家、makoさん。 料理作りで面倒な買い物から調理までを、楽しておいしい５週間分のレシピにして紹介しています。 しかも、もう１品ほしいかもと思ったときにたったの１食材で作れるレシピも32品掲載。 この本を使えば、料理が苦にならない、節約にもなる、気持ちに余裕が持てる、時間もできるようになるはずです！

幼い日、将来を誓った少年が皇帝陛下!? 「約束どおり迎えにきた」 初恋を成就せんと強引に連れ去られ後宮に。 妃として迎えられ甘い初夜を。 情熱的に口づけられ、巧みな愛撫で絶頂に……。 けれどここは後宮──ライバルの寵姫登場!? このままでは皇帝陛下を取られちゃう!? 心配をよそに陛下はますます濃厚に愛してきて。 日夜止まらぬ絶倫寵愛にカラダが持ちません？ 濃厚Ｈたっぷり後宮ラブロマンス ★電子特別版は特典ショートストーリーつきです★

★★★本能・モテ・初対面・駆け引き・不倫・浮気・セックス……男女関係のモヤモヤ全部解決!!★★★ 男の浮気は副業、女の浮気は転職活動?? 「日本一コミュ障」と呼ばれた銀座ホステスがナンバーワンになるまでに学んだ夜の世界で繰り広げられる男と女の心理戦。 この本には、もともと超陰キャで挙動不審ゆえ、「キョドリン」と周囲から呼ばれていた一人の女が、先輩ホステスからの教えや、心理学を水商売の世界で 実践し、ときには見当違いな接客でお客様にお叱りを受けながら体得してきた、「男と女の本音」が詰まっています。 人見知りで恋愛がうまく行かない、婚活頑張っているのに成果がでない、好きな相手が何を考えているのか分からない、 なぜ未読・既読スルーされてしまうのか、どうしたらお金持ちと知り合えるのか、コンプレックスを魅力に変える方法、 好きな相手に振り向いてもらいたい…… 男女のコミュニケーションに悩んでいる全ての人に読んで欲しい、新感覚の本。夜の世界を疑似体験しながら、異性の心を 鷲づかみにしましょう!!!!

〈電子書籍版に関する注意事項〉 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。 【YouTube登録者数33万人超えの管理栄養士・中井エリカさんのレシピ本、待望の第2弾！】 管理栄養士としての知識を生かしつつ、日々ごはん作りを担う主婦の知恵と工夫をこらしたレシピを提案している中井エリカさん。 チャンネル登録数33万人を超えるYouTube「食堂あさごはん」では、朝ごはんの献立や作りおきおかずの段取りを、フォロワー12万人を超えるInstagramでは、おもに作りおきおかずのレシピを発信。 どれも、野菜をたくさんとれてヘルシー、かつ簡単なレシピで、「それどこで買うの？」という珍しい食材を使わないから、「作りやすい」「取り入れやすい」と人気です。 そんな中井エリカさんの朝ごはんの献立を10種類と、作りおき＆簡単おかずを100レシピ、中井家が常備している自家製調味料（塩麹、しょうゆ麹、めんつゆ、ぽん酢、豆乳マヨネーズ、万能ねぎだれ）の作り方を本書で余すことなく紹介します。 ★朝ごはんの献立レシピは、写真を見れば作り方がほとんどわかってしまうほど、懇切丁寧な工程写真付き！　 〈こんな方にオススメ〉 ・料理初心者＆料理に苦手意識がある人→朝ごはんの献立レシピは、写真を見れば作り方がほとんどわかってしまうほど、懇切丁寧な工程写真付き！　 ・ごはん作りがマンネリ化している→献立10種類＋単品おかず100レシピ＋自家製調味料レシピの大ボリューム！ 〈本書の内容〉 ■1章　夜も食べたい。食堂あさごはんの献立 献立1　きっと、おにぎりが食べたくなる朝ごはん 献立2　目玉焼きとウインナーソーセージの定番朝ごはん 献立3　ブロッコリーの簡単サラダ朝ごはん 献立4　豆腐ステーキすき焼き風定食 献立5　たまにはサンドイッチで朝ごはん 献立6　体温まるしょうがの炊き込みごはん 献立7　簡単雑炊、寝坊した日の朝ごはん 献立8　ほっこり。厚揚げの煮物で朝ごはん 献立9　手作り豆腐の朝ごはん 献立10 買い出し前、乾物で乗り切る朝ごはん ■2章　あると便利　自家製調味料の作り方 塩麹・しょうゆ麹　 めんつゆ　 ぽん酢　 豆乳マヨネーズ　 万能ねぎだれ　 ■3章　野菜がおいしすぎる作りおき＆簡単おかず100 part.1　時間がたってもおいしい！ 作りおきおかず part.2　すぐ食べたい！ 簡単おかず 〈著者プロフィール〉 中井エリカ 大学卒業後、管理栄養士として社員食堂に勤務し、献立やレシピ作成に従事。結婚・出産後は、フリーランスの管理栄養士として、レシピ開発や栄養関連の記事の執筆を行うなど、幅広く活動。Instagramでは「簡単・おいしい・栄養満点」をモットーに作りおきレシピなどを投稿。YouTube「食堂あさごはん」でも料理に関する動画を中心に配信し、好評を得ている。著書に『野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184』（小社）、『栄養を捨てない料理術』（大和書房）がある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 休み時間のたび、スマホ片手にトイレにこもる麻帆。　全身校則違反で周囲からういている沙羅。　なにに対しても心から興味を持てない翔太。　母の望むいい子を演じ続けているのぞみ。　窮屈でたまらないのに、どうしたらいいかわからない――。　もがきながら、新しい自分と居場所を獲得していく中学三年生。　ひりひりして、心ゆさぶられるＹＡ小説。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 とにかく朝ラク＆太らない！ スープ弁当103レシピ。朝５分以内の加熱で作るスープ弁当と、夜ごはんにも弁当にもなるスープ 朝パパッと作りたい派も、時間があるときに作りおき派も。朝ラクできる「スープ弁当」１０３レシピです。忙しいけどダイエットもしたい方に！　 【レシピの特徴】 ★３ステップ以下の簡単さ　 ★パート１は、少ない調理道具や加熱時間で作れるラクちんスープ弁当　 ★パート２は、夜帰ってからでも作る気になる簡単スープ。夜ごはんにもしてもいいし、保存してジャー弁当にしてもOK！　 ★糖質オフ・低カロリー　 ★全品に調理時間、糖質量、エネルギー表示つき　 【内容例】 ●パート１）太らないスープ弁当：朝ラクのテクニック満載！　 ＊「加熱時間５分以内！」のスープ弁当　＊包丁も鍋も使わない！予熱もいらない「ジャーで作るスープ弁当」　＊使える！「スープベース７種」と具チェンジバリエ　　 ●パート２）太らない夜遅スープ：スープ弁当用の作りおきにも、夜ごはんにも！　 ＊火も鍋も使わない「レンチンスープ」　＊低糖質食材別「糖質オフスープ」ほか

「小説を書きたい」とつぶやくあの子に近づきたくて僕はいま“夜のこと”を書いている――。 作家のpha(ファ)が自らの恋愛遍歴をベースに小説を書き始めたのは、“あの子”と文章を見せ合うためだった。 手をつないだだけで気持ちいい女性、部屋のいたるところにカッターナイフが置いてある女性、上下に揺れながら彼氏ができたことを報告してくる女性。 これまでに出会ってきたさまざまな女性たちのことを思い浮かべながら小説を書いては送る。 “あの子”には早々に告白して振られてしまうが、それでも関係性を保とうと書き続けた。 本書は同人誌即売会・文学フリマ東京で発表され話題を呼んだ『夜のこと』(全二巻)を大幅に加筆修正し、書き下ろし作品を加えて一冊にまとめた恋愛短編集。 phaにとってこれが初の小説となる。 <本文より> 今年の終わりに僕は四十歳になる。人生で一番恋愛沙汰が多かった三十代が終わろうとしている。 歳をとるにつれて、少しずつ恋愛感情や性的衝動が減退してきているのを感じていた。ならば、記憶と性欲が薄れてしまう前に、体験したことを書き残しておきたい、と思ったのだ。 シェアハウスで真上の部屋に住んでいた女性の話。ネットで知り合っていきなりセックスをした女性の話。カッターナイフをいつも手にしていた女性の話。夫と彼氏が両方いた女性の話。 そんな話を次から次へと書いては、僕は彼女に送り続けた。恋バナが好きな彼女は、送るたびに「面白い」と言ってくれた。

痛快！　爽快！　キャバ嬢の連帯！　涙と怒りの実録・夜の労働ドキュメント！ キャバクラ。一見華やかな夜の世界だが、そこには、女性を苦しめる出来事が掃いて捨てるほど存在する。賃金未払いは当たり前、セクハラや暴力が横行する世界に対する怒りと闘いのための一冊。2009年の結成以来、200件以上ものキャバクラにおける労働争議を行い勝利してきた労組、キャバクラユニオン。その闘いと雇用トラブルの実例を生々しくえぐり出し、キャバクラの生態と、雇用主、客、さらには世間から向けられる偏見に苦しむキャバ嬢の日常生活を活写。雨宮処凛さん推薦！ 【目次】 はじめに——「おまえら、ヤクザか？」 01　業界潜入！　わたしのキャバ嬢実録日記 02　「キャバクラに昼の世界の法律は通じない」か？ 03　自己責任と給与明細の暗黒 04　キャバクラ・暴力とハラスメントの巣窟 05　キャバ嬢たちのロード・オブ・闘争 あとがき——残酷物語を超えて 【著者】 布施えり子 1981年生まれ。非正規労働者の労働組合・フリーター全般労働組合で活動するうちに、2009年にキャバ嬢をはじめとした夜の世界で働く人びとの労働組合・キャバクラユニオンの立ち上げに携わり、賃金の未払いや暴力・ハラスメント等といった幾多の労働トラブルを解決。『キャバ嬢なめんな。—夜の世界・暴力とハラスメントの現場』が初の著書となる。