馬渕知子の作品一覧
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作品一覧
2017/07/31更新
ユーザーレビュー
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読みやすい。以下がわかったので取り入れていきたい。
- 8-9時、正午-1時は避けるように
- カフェインは1日400mgまで
- カフェインは寝る7時間前までにする
- 水を1日3リットル
- コーヒーを飲んだらコップ1杯の水
- ビールが太るんじゃなくてビールに合うおつまみが太る原因Posted by ブクログ -
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年末から胃の不調があり、健康に関する本をいくつか購入
飲み物に秘められた本来のパワーを理解している人は少ない
飲み物は水分補給、あるいは補助的な存在として捉えられがち
食べ物と比べると約50倍もの速さで消化吸収される
具体的には、食べ物が胃で4時間もかけて消化されるのに対し、飲み物にかかる時間...続きを読むPosted by ブクログ -
カフェイン中毒か？
というほど珈琲好きな私としては気になっていた本
ざっくりいうと…
コーヒーとビールで交感神経と副交感神経をコントロールしていこうぜ！
という内容。
コーヒー飲むなら9：30～11：30、14：00～17：00がいいんだって
ほうほう！
他にも、気合を入れたい30分前にコーヒ...続きを読むPosted by ブクログ -
検査で「もとを取れ」とあります。どうすればもとが取れるのか？自分の特徴をつかみ、「肉体のコントロール」をすることだ、とある。さらに「加齢に対する戦略」（p.162）とあります。まるでデータウェアハウスのベンダーの講釈みたいではありますが。
それでも端々にあらわれる例示がいいです。血液検査の結果指...続きを読むPosted by ブクログ
