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なぜ、現代人は1日約3リットル水を飲むべきなのか? ｢マブチメディカルクリニック｣の馬渕知子先生は患者さんにも、1日に自分の体重×40ml(飲めるなら50ml)の水を飲むように推奨している。｢水不足は万病の元｣と馬渕先生。なぜそれほど水を飲むことが大事なのか、ここでは水を飲む重要性ついて、水を飲まないことで起きる危険について、水の選び方、上手な水の飲み方などについてわかりやすく解説します。
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Posted by ブクログ
水を飲むと良いこと、飲まないと悪いことが、ダダダダっと書いてありますが、結論は一つで、とにかく1日3リットルの水を取りましょうということです。 人間の身体は水で形成されているのですが、水分不足の方がほとんどのようです。自分もほぼ水分はコーヒーなので、水を飲むように心掛けます。
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