★売行きＮｏ．１のマインドフルネス入門書を新装版化！ ★イェール大で学び、精神医療の最前線・米国で１８年診療してきた医師が語る！ ★「脳疲労」がすぐ消える「科学的に正しい」脳の休め方とは？ ◎何もしなくても「脳」はどんどん疲れていく… 脳の消費エネルギーの６０～８０％は、 デフォルト・モード・ネットワーク（ＤＭＮ）に使われています。 ＤＭＮとは、脳が意識的な活動をしていない アイドリング状態でも動き続ける脳回路です。 この回路が働き続ける限り、ぼーっとしていても、 脳はどんどん疲れていくわけです。 ◎いくら身体を休めても、「疲れがとれない」のはなぜ？ 「何もしていないのに、なぜか疲れが取れない」という人は、 このＤＭＮに過剰な活動を許してしまっているのかもしれません。 つまり、ＤＭＮの活動を抑える脳構造をつくり、 脳にたしかな休息をもたらすことこそが、 あなたの集中力やパフォーマンスを高める最短ルートなのです。 ◎脳には脳の休め方がある 著者は精神医療の最先端イェール大学で学び、 ロサンゼルス郡でクリニックを開業した精神科医の久賀谷亮氏。 先端脳科学に基づいた「ＴＭＳ磁気治療」などと並んで、 科学的な脳の癒し方として注目を集めているのが、 瞑想やマインドフルネスです。 世界的に有名な企業や経営者・アントレプレナーたちも、 こぞってこの方法を取り入れ始めているのはなぜなのか？ それは、瞑想が単なるリラクゼーションメソッドから、 「脳科学的に実証された休息法」へと進化しつつあるからです。 マインドフルネスは脳科学の最前線とどう接触しているのか？ イェール大学を舞台にしたストーリーを楽しみながら、「科学的な脳の休め方」がわかる一冊！！

決して「節約」でも「我慢」でもありません 「買わない」ことで人生に必要なすべてが手に入ります！ 不安の時代を生き抜く「最強ライフスタイル」 大人気連載、待望の書籍化！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「12カ月分のシートをAIで一発で作成する」「やりたいことを伝えるだけで、AIが使うべき関数をていねいにレクチャー！」「この資料にはどんなグラフが効果的？ AIに意見をもらってキャッチーなプレゼン資料に」……など、エクセルや書類仕事の時短と質アップに、もはやAIは欠かせない時代！ インスタでエクセル時短術を日々発信し、45万人超がフォローする「エクセルお姉さん」が、圧倒的な効果を発揮するイマドキAI仕事術を厳選してお届けします。実際にAIがどう答えてくれるかすぐに試せる誌面掲載エクセルファイル＋プロンプトテキストのダウンロード特典つき！ エクセル初心者こそうまく味方につけたい「AI」、この本でいち早く慣れてしまいましょう。 【監修】 エクセルお姉さん（@it_susume） Instagramで45万人超がフォローする、今すぐ使えるエクセル術を日々発信する人気アカウント。“社内で1番のしごできになる”Excelキャリアスクール「Bright Me!!」運営。2024年7月発売のTJ MOOK『エクセルお姉さんが選ぶ！ すごいエクセル時短術』は4刷3万3000部突破と大好評！ 『エクセルお姉さんの すごいエクセルAI仕事術』は、エクセルお姉さんの「エクセル×AIの時短技」をまとめた、待望の最新刊です♪

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テクノロジーが進化し、AIが普及して産業構造が変革した先に、どのようなビジネス社会が訪れるのか。注目のコンサルティングファーム・ベイカレントが有力なシナリオを検討し、2050年の社会と産業の未来像について予測します。 本書では、大きな産業構造の転換が起きる分野として、「エネルギー」「モビリティ」「ウェルネス」「ネットワーク」「ファイナンス」の5つに注目。各分野の現在や将来における課題とその解決策を明らかにした上で、産業が再創造される未来を解説していきます。 また、各分野に関連する主要企業や省庁のキーパーソンへインタビューや対談を行い、現在進行しているプロジェクトや将来のビジョンをリアルに伝え、未来予測を補強していきながら、日本の産業の勝ち筋を描きます。 ＜目次＞ INTRODUCTION AI時代における未来予測の思考法 ■第1章 エネルギー 電力産業が国富を担う時代 カーボンニュートラルの次の世界へ INTERVIEW ・東京電力ホールディングス ・JERA ・東京ガス ・資源エネルギー庁 ■第2章 モビリティ 自動車と鉄道の境界線はなくなる 既存の歪な価値観から変革を導く INTERVIEW ・東日本旅客鉄道 ・日本航空 TALK SESSION 名古屋大学 鈴木達也氏 東京科学大学 小竹元基氏 東京大学 大口 敬氏 名古屋大学 伴 和徳氏 ■第3章 ウェルネス 経済成長に必要なウェルビーイング エコシステム構築による幸福追求 TALK SESSION 第一生命保険 渡邉光一郎氏 武蔵野大学 前野隆司氏 INTERVIEW ・中外製薬 ・SOMPOホールディングス ■第4章 ネットワーク 低料金・高信頼性の先に向けた戦略 社会OSの構築で海外へと展開 INTERVIEW ・東芝 ・総務省 ■第5章 ファイナンス 銀行は貸し手から資金の設計者へ 個人の資産を産業の発展につなげる TALK SESSION 三井住友FG 磯和啓雄氏 みずほ FG 上ノ山信宏氏 三菱UFJ FG 山本忠司氏 INTERVIEW 日本銀行 神山一成氏 EPILOGUE 社会生産性の向上こそが変化適応の軸になる

正解やロジックは、もうAIが整えてくれる。 これから必要なのは、「上手く話せる」能力じゃない。 「人の心に響く」話し方だ。 不登校に始まり、営業職では顧客満足指標全国No.1。 そしてナレーター、指導者へ。 ビジネス、声の仕事、教育現場。全く違う3つの現場で見えてきたのは、立場が違っても、伝わる人には「共通点がある」ということ。話下手な著者が辿り着いた、「伝わる力」を組み上げるMVSメソッド。 面接・商談・プレゼン・会議。 あなたの言葉は、もっと届いていい。 ◆◆◆ 目次 ◆◆◆ はじめに CHAPTER(1)：話し方は「気づき」ひとつで一気に変わる ・正解のフレーズを探すほど、あなたの言葉は力を失う ・会話の「脇見運転」に気づけば、言葉は届き出す ・話は「道案内」と思えば、ラクになる ・緊張は、付き合い方で味方にできる ・理想の自分に、足を引っ張られない動き方 ・話し方は、才能ではなく「仕組み」で変わる CHAPTER(2)：伝わる話は「MVS」でできている ・話し方の本が爆売れしているのに、悩みが減らない理由 ・届かない理由が透けて見える、話し方の「設計図」 ・MVSで「努力の空回り」を防いだ2人 ・伝わる人への最短ルート。話の骨組みを整える3つのパーツ ・なぜ「テクニック」から入ると失敗するのか？ CHAPTER(3)：Mの章 ー「観察の矢印」がズレると何も伝わらない ・2つのスイッチで「伝わるモード」に切り替える ・伝わるモードに「メンタル」や「モチベ」はいらない ・伝わるモードなら、ダイコンを買いに来た人が保険の見直しをしてくれる ・伝わるモードなら、「何を話すか」で悩まない ・伝わるモードなら、媚びずに済む ・伝わるモードなら、話し方の「ワナ」に嵌まらない CHAPTER(4)：気付かないうちにズレている？ モードの「あるある」6つのタイプ ・「学校モード」ー 昔の習慣が邪魔をする ・「部活モード」ー 「声出せ！」文化の副作用 ・「友達モード」ー 「距離は詰めればいい」という誤解 ・「カラオケモード」ー 自分の世界に浸ってしまう ・「お土産探しモード」ー 正解探しで迷い続ける ・「よそ行きモード」ー 自己防衛が先陣を切る ・あなたは既に、モードを切り替えている CHAPTER(5)：Vの章 ー 声は大きさじゃない。「届く声」には条件がある ・声は、0円で着替えられる「最強のファッション」 ・話が届かないのは「印象のズレ」のせい ・声の明るさは「頬」で変わる ・声は、出すより「届ける」で上手くいく ・言葉を目的地まで完走させる、「声のエンジン」 ・届く声は、「空間の感度」で変わる ・必要なのは、滑舌よりも「脳を使わせない声」 ・「ビール」と「カイロ」で、声の温度が変わる CHAPTER(6)：Sの章 ー「伝え方」に工夫がないと相手には残らない ・一瞬で伝わる、言葉の「スポットライト」 ・「最後の一音」で信頼が決まる ・「今でしょ！」が、日本中に刺さった構造 ・次を待たれる話は、「受け皿」でつくられる ・ワクワク順に話せば、説得はいらない ・あなたのMVS設計図 CHAPTER(7)：読むほど伝わらなくなる？「読む→伝える」の変換 ・原稿があるほど、言葉は届きにくい ・「読むモード」が、言葉の温度を奪う ・「文字の引力」を超えると、相手の反応が変わる ・「間違えない」は、手放していい ・「原稿の見た目」を疑えば、噛みにくくなる ・「ブロック」で読むと、言葉が埋もれなくなる CHAPTER(8)：AI時代 最後に残るのは「M（モード）」 ・「正解」の価値は、暴落し続けている ・AI原稿は、「仕上げ」で差がつく ・AIは、「話しやすくする変換」にこそ使う ・結婚式が教えてくれる、AIにできないこと おわりに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 “会社の数字”って、こんなに簡単だったんだ！ 「決算書って難しそう……」そんな苦手意識を持っていませんか？ 実は決算書は、会社の健康状態を映し出す“健康診断書”のようなものです。 売上や利益はどう変化したのか？ 会社は成長しているのか、それとも課題を抱えているのか？ 本書では、決算書の基本的な見方から数字の読み解き方までを、初心者にもわかりやすく解説します。 著者独自のわかりやすい文章と構成で、数字や会計の知識がなくてもスラスラ読み進められるのが特長です。 本書を読み終える頃には、 ●会社の業績が判断できる ●ニュースや企業情報の見方が変わる ●ビジネスで一生役立つ「数字を見る力」が身につく たった2時間で学べる、一生モノの会計入門書です。

この1冊でChatGPT・Gemini・Copilotの使い方がしっかりわかる！ 主要AIを一気に使いこなす！ ChatGPT・Gemini・Copilot完全ガイド 文章生成・資料作成・リサーチ・自動化まで、最新AIを実践的に徹底解説 ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は「ChatGPT」「Gemini」「Copilot」の3大生成AIサービスについて、それぞれの特徴・使い分け・実践活用までを網羅的に解説した決定版ガイドです。アカウント準備や生成AIの基礎知識から、チャット活用・画像生成・資料作成・業務効率化／自動化まで、豊富な事例と具体的な手順で「すぐに役立つ」ノウハウが満載。 「メール返信や資料作成をAIで効率化したい」 「リサーチや会議内容を自動で整理・要約したい」 「複数のAIを使い分けてアウトプットの質を上げたい」 そんなあなたのやってみたい！を最短ルートで叶える一冊です。 ■こんな方におすすめ ・AI初心者で、まず何から始めればいいか知りたい方 ・ChatGPT・Gemini・Copilotの違いや使い分けを理解したい方 ・日々の業務を効率化し、生産性を大きく向上させたい方 ・AIを活用した情報整理・アウトプット力を高めたい方 ・これからのAI時代に備えてスキルを身につけたい方 ■主な内容 ・ChatGPT・Gemini・Copilotの特徴を比較しながらやさしく解説 ・それぞれの生成AIの基本操作から応用テクニックまで解説 ・プロンプト設計のコツと回答の精度を上げる実践ノウハウ ・ChatGPTのエージェント機能やプロジェクト機能の使い方 ・GeminiとGoogleサービス（Gmail／ドキュメント／スプレッドシート／スライド／NotebookLM）連携による業務効率化 ・Microsoft 365 Copilotによるビジネスへの応用 ・AIを使った日報、レポート、プレゼン資料、数値分析まで ・安全にAIを使うための注意点も解説 これからの時代に必須となる生成AI活用スキルを、この本でまとめて手に入れましょう！ ※カバー画像が異なる場合があります。

この1冊でNotebookLMの使い方がしっかりわかる！ ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 NotebookLMをフル活用しよう！ Geminiとの連動までしっかり解説 本書は、Googleの生成AIサービス「NotebookLM」を中心に、Geminiとの連動や最先端機能をやさしく、実践的に解説した決定版ガイドです。アカウント準備や基礎知識から、多様なアウトプットの出力方法、ビジネス、プライベートを問わず豊富な事例と具体的な手順で、すぐに役立つノウハウが満載。 「営業活動をチームで一元化して整理したい」 「調査結果をわかりやすいビジュアルにまとめたい」 「仕事だけでなく健康管理や家計管理を楽にしたい」 「試験勉強や転職活動を効率化したい」 そんなあなたの“やってみたい！”を叶える一冊です。 ■ こんな方におすすめ ・AI初心者からビジネスパーソン、教育関係者まで ・NotebookLMやGeminiを仕事や日常生活に取り入れたい方 ・AI時代の情報整理・アウトプット力を高めたい方 ■ 主な内容 ・NotebookLMの基本から応用までやさしく解説 ・Geminiとの連携による業務効率化 ・NotebookLMの多様なアウトプット機能を使いこなすポイント ・ユースケース別での実践的なビジネス活用術 ・安全にAIを使うための注意点も網羅 ※カバー画像が異なる場合があります。