ビジネス・実用の高評価レビュー

AIを「便利な道具」として使っているつもりが、気づけば自分の判断まで委ねてしまっている——そんな感覚に心当たりはないでしょうか。本書は、その違和感の正体を一段深く言語化してくれる一冊です。

『NEXUS 情報の人類史 下』でハラリが描くAIは、単なる技術ではありません。自ら判断し、新しい発想を生み出す「存在」としてのAIです。人間の延長ではなく、まったく異なる論理で動く「異質な知能（エイリアン・インテリジェンス）」という視点は、これまでのAI観を大きく揺さぶります。

本書を読んで強く感じたのは、このテーマが単なる未来予測ではないということです。むしろ、私たちの想像力をかき立てるSFであり、...続きを読む正体が見えないまま進行する不気味さを持つホラーであり、そして人類の命運を賭けたサスペンスそのものだと感じました。

特に印象的なのは、AIの判断がブラックボックス化している点です。結果は提示されるのに、その理由は説明できない。この構造が広がれば、私たちは「なぜそう判断したのか」を自分自身でも理解できなくなるかもしれません。さらに、AIは人間の感情に寄り添うように振る舞いながら、知らないうちに意思決定を誘導する可能性もあると指摘されます。その影響は個人レベルにとどまらず、社会の分断や新たな統制へとつながる危険性を孕んでいます。

一方で、本書は悲観だけで終わりません。鍵となるのは、人間側が「自己修正できる仕組み」を持ち続けられるかどうかだと語られます。間違いを認め、修正し続ける力こそが、この状況に対抗する唯一の手段だという視点には、静かな希望も感じました。

読み終えたとき、「AIを使うかどうか」ではなく、「自分の判断をどう守るか」という問いが残ります。すでに始まっているこの変化の中で、どう生きるのかを考えさせてくれる一冊です。

　全国の城郭が明治維新期にどのような活用をされたのかを見ていくもの。前時代の象徴と見られ、維持費を含めてお邪魔虫扱いされていた城郭が、文化財や公園として一定の価値を認められる過程が面白い。

目まぐるしく変化する現代において、欠かせない柔軟に思考し、行動するにはどうしたら良いのか。これに対する答えが、書いてある。
私は、追い込まれた時に冷静さを欠いて、柔軟性を失う傾向がある。しかし、この本を読んで、改善出来ていると感じる。四つの柱の実践が自分を変えると思った。
特に、自分を知ることの影響が大きいと考えるので、自分と向き合う時間が大切だと思う。
柔軟に考え、行動したいと願う人なら読んで欲しい一冊だ。

当たり前と思うことも再認識でき、知らなかったビジネスマナーも学ぶことができた。最近5個も下の同僚相手にジェネレーションギャップとやらを感じてしまう。常識は時代と共に変化するものと思えば、例え自分もそう思われていたとしても仕方がないが、目上の方へ失礼のないように接したいと改めて感じた。

長いけど面白い！
いろんな変な奴が出てくるが、嫁も子供もいるのにサトシ・ナカモト探しのために職を辞める著者もかなり変な奴だと思う。
ビットコインを設計できるレベルの暗号界隈ってどれくらい狭いんだろうな。この本のエピソードを聞く限りどの人もサトシ・ナカモトではないように思えるけど、逆にサトシ・ナカモトがなりふり構わず本気で自分の身を隠すことに尽力したと考えるなら、やっぱり発想として近いハル・フィニーかニック・サボになると思う。
(ニック・サボがサトシ・ナカモトと同じイニシャルなことは特に偶然と考えづらい)
ある程度容疑者候補が挙げられきっていて、容疑者は全員口を閉ざしているとなると、迷宮入りが濃...続きを読む厚かな…
もし真相がわかるとしたら、サトシ・ナカモトのBTC口座から技術的に正体を追うような方法になると思う。
ただ、そんなことができないからこそビットコインは公的通貨たりえるんだろうな…

人が何らかの対象に「好き」という気持ちを向けたり、「こんな風になりたい」という気持ちを抱くことは、原則として、経験が多大に影響しています。経験していないこと、知らないことは「やりたい」と思うことさえできないのです。
であれば。経験の数自体を増やして「やりたいこと」を見つける確率を上げましょう。真剣に動けば、必ず、見つかります。そして、ひとたび見つかったら、全力でその「やりたいこと」にぶつかっていってください。

私、文章を書くことも読むことも大好き♡
だから、もともとメモもすごい量とるし、毎日日記も書くし、何かいいこと思いつくとすぐに文字起こしする。
それは、やがて消え去っていってしまう記憶と...続きを読むかアイデアとかを紙の上に置くことで「永遠」として記録することができると思うから。
この筆者さんからも同じ匂いを感じる。文字を書くことって、すごく楽しいことなんだよね（笑）
そして、人に負けたくないから、メモを取るっていう筆者さんの経験も受験期の自分にすごく重なるところがあった。

就活に向けて自己分析をどうやってやっていこうかなって考えていたので、この本を読んでみました。
「自分とは何者なのか、何者になれるのか」日々問い続けながら、就活頑張らないと、と思います。

＊余談ですが、好きなアーティストは槇原敬之さんです。
音楽に日本語の歌詞を載せるのがとても上手な方だと思います。「どんなときも」も「世界に一つだけの花」も、聴くと毎回すごく前向きになれます。
そんな槇原敬之さんの「好きなものに変えるだけ」という曲から
〈人生の映画は一度きりの上映なのに、途中で立ってしまうような退屈なストーリーじゃダメだ〉
→私にとってのハッピーエンドを実現するために、日々成長して変わらずに変わっていきたいな、と思います。

・前提を伝える言葉を持て。

・インプットの際にだいじなのが「自分の予定調和」を揺さぶられる何か。を知ること。

・自分のなかのためのある話かどうか。
受け売りでないかどうか。

・反論は思考を改善していく、大きなチャンスを与えてくれている。

・ある考えを、別の形で表現されたものが、詩や短歌。

・ある言葉を、違う言葉を使って表現するという作業こそ、語彙力を高める。

・言葉は生きています。生きた言葉を日々声に出して読むことで、言葉を生かす力が自然と身についてくる。

・日本語で伝わりやすい575のリズム。

・オノマトペは情を伝えやすい。

・相手をうまく土俵に乗せられるような語りかけを、...続きを読む会話の冒頭では心がけたい。

アイヌと和人、ハーフだった姉崎さんだからこそ知り得た世界。
独りで山に入り、クマを師匠とし、クマを獲った。

昔から猟師の話が大好き。特に北の山に入る猟師の中には、現実主義者で冷静、けれども自然への畏怖を併せ持つ人がいる。そういうエッセイやインタビューを読むのが好き。

このインタビューは2000年、今から25年前か。その時はまだアイヌの文化を色濃く受け継ぐ（女性の刺青やクマ送りの儀式）人たちがいたんだな。
瓶ビールやテレビがある空間で、クマ送りの儀式がされているのが、まだ遠くない過去として強烈なインパクトだった。

ヒグマも人が怖いから、ヒグマに出会ってしまった時は目を見て威嚇する、絶対逃げ...続きを読むない。逃げるげらいなら腰を抜かせ、らしい。

クマはヘビが嫌い、というのも本当らしい。

あと、ペットボトルをベコベコやると、違和感のある音だからクマが避けてくれる、らしい。

ヒグマに出会うシチュエーションになる可能性は限りなく低いけど、いざという時のために覚えておこ。

開幕「見えません」で始まるんですが、実は人類が宇宙に行き始めるより前に中国じゃなくて西洋から出始めた話で、一方中国で教科書に載ってる童話にその話が入ってるため中国内でも論争が起きて・・・と思ったより色んな背景が１つずつ明かされて大変面白い本でした。

めちゃくちゃ面白かった。体系的で分かりやすい。
天文学に対し、物理を主とした横串の中途半端な学問だと思っていたが、宇宙という実在するものを歴史的に解明するという存在意義のある分野だと思った。
本書では、物質構成から宇宙を明らかにするアプローチがいくつも紹介されており、世界の起源を明らかにする学問としての魅力を知ることができた。

筆者の職場の新人に向けて書いているのか、実践的な内容の教科書！自分があまり言語化せず、なんとなく実践していることも多く、言語化して思考を整理出来た。また、筆者の仕事の例が多く分かりやすかった。

「お金が尽きると夢は尽きる」

物を売るときには「機能」と「意味」のどちらも大事だが、機能はある一定の「満足ライン」を超えた先の技術の追求は、「オーバースペック」である。97点と98点のラーメンとでは、どちらも「美味しいラーメン」である。

ホテルの宿泊料金でいえば、宿泊料金が上がれば上がるほど、「機能」と「値段」が相関しない。
「感情」は、プライスレスだ。人が惚れる立ち居振る舞いを学び、心を奪え。

選ばれるサービスとは顧客の中からたくさんのファンを作ることである。


不便のないところに「コミュニケーション」は生まれない。1万円札は、「1万円札に1万円の価値があると信じているコミュニティー...続きを読む」の中でしか1万円の働きをしない。「機能」には相場があるが、「意味」に相場はないので「意味」が大きく絡む商品の価格には“ブレ“が大きい。
ライブグッズで売れるのは、「普段着できるTシャツ」と「デカデカ、アーティストの名前が書かれたTシャツ」とでは後者である。それはグッズだから買ったものであり、それを見て会話が始まるコミュニケーションツールとしてのニーズがある。

NFTが「人を助けるために必要なお金を集めるツール」になっている。


【この世界では”最初に勝った人間”を贔屓試、“最初から持っている人間”を贔屓する】


優しい人になって、正しい知識を仕入れて強くなりたい。

はるさんVoicyで対談されていた

ベジタリアンという人たちは聞いたことがあったけれど、なぜベジタリアンなのか今まであまり理由は、わかっていなかった。

答えは肉や魚を食べることは必要以上に動物や魚を殺傷することになり、地球や自然保護にもよくないと。

その分タンパク質は他の食品で補うというのが、なるほどと思った。



自炊料理家と名乗るほど著者の自炊に対する探究心がずば抜けている。

「おいしい」
だけで終わらせず、
どのように食事を作っているのか、ライフスタイルとも関連させて考察しているのはおもしろい。


著者の言葉にもあるように
世界旅行をしているような気分にもなれる本。

500...続きを読むページ以上もあり、非常に分厚いが、写真も多い。
世界各国に飛び立ち、各国の家庭に数件滞在し、自炊の様子をまとめた本。





・「食費節約」「健康のため」「ボリューム調整」といった通常自炊する理由として上位に上がる理由は、十分にカバーできる。

・ベジタリアンなので、自炊すると、料理に何が入っているか安心して食べられる

・「料理は自分自身の声を聞く時間」


・移民が多いポルトガルでは給食も多様化している。
インドなどヒンドゥー教徒の子ども向けには禁句とされている牛肉を使わない食事を提供し、イスラム系の子どもには豚肉を使用せず、ハラル肉を使った食事を提供。
またベジタリアンのための給食も提供されているらしく、学校側の努力がすごい。

日本は、一部の食材に関して、アレルギー対応食を提供しているが、日本でも今後、学校や社会全体の理解と努力が求められるかも


・ポルトガルは米を主食に魚を食べるという点では日本と同じ。
味付けや調理の仕方が違う


・ポルトガルは日本のような家庭科の授業はない。
しかし、栄養バランスについて学ぶ機会はある。

けれども、「野菜をたくさん食べなくては栄養が取れない」という価値観はあまり強く根付いていない。

スープ＝野菜を使っているから、スープを食べればまたOKと考えている



・スペインは1日5食
肥満率は日本より高いが、平均寿命は世界第5位
一部ではシエスタ文化も残っていてストレスが少ない生活ができるからか


・フランスで出会った半分以上の人がベジタリアンか肉や魚は週一という人だった


・フランス料理に冷たい食事の豊かさを感じた
(冷たくてもおいしい)


・トルコ、断食(ラマダン)
日の出から日没まで
デトックス効果もあるが、例外もある
(老人や思春期前の子ども、妊婦、生理期間中の女性)


・メキシコの労働時間はOECD加盟国の中で最も長い。長距離通勤者も多い。
移動や仕事の合間に食事ををすませようとすると、ストリートフードやコンビニで買えるスナック菓子と清涼飲料水になるだろう
(コンビニでは、日本のようなお弁当やサラダはない。ピザらホットドックしかない)
ジャンクフードもメキシコ文化の一部だろうが、家庭料理を作る人も途絶えないでほしい



・ペルー料理は大変多様性に富んでいる多国籍料理。
その中で、お米は重要。
特にペルーは女性が家事を担う傾向が強い。
以前はお手伝いさんを雇う家庭も多かったが、賃金上昇に伴い、スーパーでお惣菜が買えたり、オフィス街でお惣菜を売っていたり、宅配してくれるサービスも出てきたりしている


・毎日・毎食、外食で困らない国タイで自炊する理由
「渋滞に巻き込まれるのが面倒だから」
タイでは自炊の習慣が薄れつつある。
健康意識や受け継がれてきた味を食べたいという思いがある人が自炊を選んでいる。


・ベトナムで出た自炊する理由は
「外食の衛生や完全性」


・ラオスでは今でも炭火文化が残っている

AI経営講座を受講後に読みました。
前半の概論的なところ、後半のAIへの向き合い方的なところなど、講義内容外のことも書かれていたので、読んでよかったです。
この本も定期的に改版されるのかな？

メンタルが強い子に育てたい。

そのために“丈夫な心の土台となる頑丈な家を建てる”必要がある。

そしてその要素の１つとしてピックアップするのは、

“４.子どもを楽しませようとするのをやめる”ことである。


✾メンタルが強い子に育てる
✾ダニエル・エイメン/チャールズ・フェイ/訳：鹿田昌美
✾日本経済新聞出版

メンタルが強い子に育てるために必要なこと。

●親自身が脳を大切にする
●子どもに脳の大切さを教える
●子どもに脳のいたわり方を教える

そう、“脳は「宇宙一」素晴らしい器官”なのだ。

人間の脳とは、

●通常重さが役１．３キログラム
●硬さは柔らかいバターや豆腐、カスタードくら...続きを読むい
●内側に鋭い突起のある硬い頭蓋骨の中に入っている

その脳を大事にしていくための

●親子のための７つの脳の原則

が示されることから始まる本書。

●コンサルタントタイプの親
●関係性の「構築」と「修復」ー５つのメッセージ
●効果的な「制限」と「ルール」のための６つのステップ
●子どもに伝えたい８つの基本ルール
●丈夫な心の土台となる頑丈な家を建てる…etc.

と多様で細やかな記載があるため、「こんな時どんなことを意識したらいいのだろうか」という思いに適切なアドバイスをもらえると思います。

中でも私の心に強い印象を残したのが

“丈夫な心の土台となる頑丈な家を建てる”
のパートで出てくる、

★“４.子どもを楽しませようとするのをやめる”
というところ。

この言葉だけを聞くと冷たく？感じてしまうかもしれませんが、

これは４、５歳児クラスを持つときに意識していた部分でした。

『退屈だよ』『遊ぶものがない』と夕方になるとちらほら声が上がることがあります。

『そうだよね～』と共感し、その時は遊びをそのまま提供せず、ヒントを出したり、子どもに考えてもらえるような問いかけをしていました。

大人が問題解決をするのではなく、子どもに問題を委ねることの大事さがあります。

まさしく本項目がそうだなと、読んでいてしみじみ思うところでした。

他にも、

★“子どもが暴れたりかんしゃくを起こしたりしても、過剰に反応せず、要求をのまないこと。”

というのはイヤイヤ期を迎える前の保護者の方に是非知っていただきたい考え方です。

本書は内容がとても濃い‼知っていて徳しかないです。

ちょっと厚めで読むのが大変と思われる方もいるかもしれませんが読む価値がめちゃくちゃあります‼

保護者の方、お子さんに関わるお仕事をされている方必見です✧





子どもが退屈だと文句をいうときは、すごくつまらなそうだね。何ができると思う？と応じる。大切なのは、親が問題解決せずに、子どもに問題を委ねること
子どもがわからない。退屈だよぉ…！などと言うときは、そういう気分になると、工作をしたり、壊れたコーヒーポットの構造を知りたくなったりする子もいるよ。〇〇ならどうする？などと応じよう。
子どもが暴れたりかんしゃくを起こしたりしても、過剰に反応せず、要求をのまないこと。代わりにたっぷりと共感を示し、子どもがアイデアを出すのを手伝おう




チャールズ・フェイ博士の言葉
互いに敬意を払う
主導権を共有する
思考を共有する
誠実に共感する
愛ある関係を保つ

人間の脳は、通常重さが役１．３キログラムで、硬さは柔らかいバターや豆腐、カスタードくらいで、内側に鋭い突起のある硬い頭蓋骨の中に入っている。

親子のための「７つの脳の原則」
脳はすべての行動にかかわっている
脳が正常に機能すれば正常に動くことができ、脳に問題があれば問題が生じやすい
脳は「宇宙一」素晴らしい器官
自分の脳を愛し、大切にしよう
脳を傷つけるものを避けよう
BRIGHT　MINDS＝１１のリスク要因
B＝血流
R=合理的思考
I=炎症
G＝遺伝
H＝頭部外傷
T＝毒素
M＝メンタルヘルス
I＝免疫系の問題と感染症
N＝神経ホルモンの問題
D＝糖尿病肥満
S＝睡眠
脳の働きを助けるものをはくさんある。脳にいい習慣を身につけよう
運動、ネガティブ思考を倒す方法を学習しよう、オメガ３脂肪酸を多く食品、頭の保護、有毒素を避ける、水をもっと飲む、食物繊維、野菜、幼児は１１～１４時間、未就学児は１０～１３時間、小学生・中学生は９～１１時間など
脳を変えれば人生も変わる

強いメンタルの４つの円
心理的、こころ
精神的、たましい
社会的、つながり
生物学的、からだ

目標設定が親子のメンタルを強くする
有意義な目標設定をするには、自分の人生の目的をよく理解し、それを心に刻んで子育てをする必要がある。自問しようP５７

望ましい敬意の示し方
礼儀正しい、丁寧な言葉を使う、マナーが良い、お願いします・ありがとう・すみませんが自然と言える、人と分かち合える、自分の番になるまで辛抱強く待つ人のものを壊さないように気をつける、公共の場で騒がない、人の話をさえぎらずに聞く、親に頼まれたことを文句を言わずに行う

コンサルタントタイプの親
本当に必要なといだけ、救助や管理をする、小さな間違いを許す、わが子に前向きなメッセージを送る、責任感があり、有能で、楽観的な大人に育てる、子どもの問題は子どもに解決させる、長所と成功に目を向ける、子育てに活力と喜びを見出す、恐れではなく、絆を大切にして前頭前野と大脳辺縁系を使って子育てをする、子どもの声にじっくり耳を傾けて愛着を深め、良好な関係を築く、親子の強いメンタルの４つの円の実現をサポートする
感情ではなく確かな科学と健全な常識に基づいて決定を下す

関係性の「構築」と「修復」ー５つのメッセージ
１あなたのことを見守っている。あなたは私たちにとって大切な存在で、私たちはあなたのニーズを満たそうとしている
→親子のスペシャルな時間の作り方
１日２０分、子どもがしたいことを一緒にする、お子さんに優しい態度で伝える
その間、親としての命令や質問、指示などは一切与えない
良い行動に注目する
「話す」より「聞く」
２あなたの気持ちを大切にしている
→怒り→深呼吸をする、怒りの引き金を知っておく、一息つく
同情は自信を喪失させ、恐怖を生み出す
共感は自信を育み、レジリエンスを築く
３，私たちはあなたの考えを尊重し、受け入れている
アクティブ・リスニング
→聞いた内容を「批判せずに」繰り返す、言葉の愛護にある「感情」に耳を傾ける、子どもの「言っていること」と「感じていること」を伝えなおす
→子どもとのコミュニケーションで避けるべき９の落とし穴
嫌な態度をとる、ネガティブな思い込みがある、ボディーランゲージを活用しない、気が散っている、言いっぱなしで、子どもが理解したかを確かめない、過去の話を持ち出す、マインドリーディングをする、攻撃する、我慢強さに欠ける
４，あなたはできる。あなたを信じている。
→責任への４つのステップ
子どもがこなせる課題を与える、子どもがミスや間違った行動をするのを待つ、共感を示し、子どもにミスや間違った行動の結果を受け入れさせる、もう一度同じ課題を与える
自己解決力を育むｐ１２０
５，あなたは守るべき大切な存在だ
救済のルール、命にかかわる重大な危険にさらされている、助けを求める習慣がない、子どもが助けてほしいと願っている、自信がある子どもである

効果的な「制限」と「ルール」のための６つのステップ
１子育て目標に立ち戻る、２子どもの反応に備える、３子どもの文句を中和する
文句や反発が主張を通す・親を怒らせる・責任を回避するための効果的な手段だとお子さんに思わせてはいけない。３～４歳、考えすぎない、ミラクルフレーズを冷静に繰り返す、あなたが大好きだから、言い争いたくない、ママ(パパ)は何て言った？わかるよ、あたたが落ち着いて礼儀正しく話すなら、話を聞くよ
４頭の中の反論の声を鎮める、５制限が実行可能かを確かめる、効果的な支持、真剣に、シンプルかつ直接的に、一度に一つだけ、子どもの目を見て伝える、部屋の中の気を散らすものを取り除く、子どもに伝えたことを繰り返させる、手順を書き出す
６，「共感」は学びの扉を開く

子どもに伝えたい８つの基本ルール
真実を語る、敬意を払う、親に言われたことは1回でやる、親と口論しない、互いの持ち物を尊重する、出したものは自分で片付ける、どこかに行くときは許可をとる、互いに親切にして助け合う方法を探す

子どもの行動がコントロールできなくなったとき
専門家の確かな支援を受ける、自分自身の健康に気を配る、大切な人との関係を育む

幼い子どもの場合
親が場所を変える、モノの場所を変える、子どもの場所を変える、

しつけとは教えること。
指導や訓練を意味するラテン語に由来
学ぶという意味もある
善と悪、良い行動と悪い行動、健全な決定と不健全な決定を見分ける方法を学ぶための指導と訓練を提供すること。

しつけに関する譲れない５つの基本原則
親が手本となって望ましい行動を教える、小さな失敗をたくさんさせる、子どもが間違ったときは、怒りや脅しではなく、共感を示す、できるだけ子供に問題解決させる機会を与える、自分の行動の結果を学ばさせるときは、その行動と「倫理的に結びつくもの」を選ぶ

子どもの正しい成功観をを育む
子どもが何かをうまく達成したら、褒めずに事実として伝える、質問する、３つの選択肢を与える、言葉を声にだして言わせる。言葉が思考や行動を決める、答えに窮したり、わからないと言ったりしたときは、笑顔でどちらかを選ぶとしたらどっちと質問しよう。

ANT駆除シート
それは真実？それは真実だと１００％確信できる？この考えを信じると、私はどう感じる？この考えがなければ、私はどう感じる？それは真実？それとも、元の考えよりも真実に近い？

自分の問題に向き合い、解決できるように導く５つのステップ
強い共感を示す、愛情を込めて問題のボールを返す、子どもがわからないと答えたら、他の子のケースを例に出していいか、尋ねてみる、２～3個の選択肢を共有する、子どもが適切だと思う方法で解決させる。ただし、生死にかかわらない問題に限ること

ショーは続けなければならない19世紀後半のサーカスの世界で生まれたもの
演奏中に難局にぶつかったりミスしたりしても、立ち止まってはいけない

強い目的意識は、落ち込むことが減る、幸せになる、自己受容が高まる、人生に満足する、個人的な成長を受け入れる、メンタルと感情縁で健康になる、よく眠れる、長生きする可能性が高い、
人生が耐え難いものになるのは、置かれた状況ではなく、意味と目的の欠如によってのみである

生産的で、目的を持った仕事をする。ここには「なぜ私が存在することで、世界が世利用場所になるのか？」や「私は何に貢献しているのか？」と自問することも含まれる、他者を愛し、ケアする、試練に直面しても夕刊である。苦難に向き合い、他の人が苦難に向き合うのも助ける。

子どもの人生の目的探しを手伝うには
何が目的意識を与えるかについて、話し合う、質問する、サポートする、影響を見える化する、目的チャートを作成する、

丈夫な心の土台となる頑丈な家を建てる
１物事のやり方を教える
２回すよりも創ることに時間をかける
お子さんは何かを回しているだけ？それとも何かを創造している？
週に一度、子どもに次の5つの質問をしてみよう
人のために、時間・エネルギー・その他のリソースを有意義に割いている？ネット検索だけでなく、思考と創造力を使って何かを創作している？大きな筋肉をどうやって鍛えている？今週、何か新しいことに挑戦した？新しいことに挑戦するとき、適切な努力をした？それともすぐにあきらめた？
３，家事を任せる
手本を示す、一緒に作業する、必要なすべての家事リストにまとめる、先に行動する、合理的基準で、子どもに責任を持って完了できるタスクを選ばせる、子どもが忘れても口出しせずに共感と結果に学ばせる
４子どもを楽しませようとするのをやめる
子どもが退屈だと文句をいうときは、すごくつまらなそうだね。何ができると思う？と応じる。大切なのは、親が問題解決せずに、子どもに問題を委ねること
子どもがわからない。退屈だよぉ…！などと言うときは、そういう気分になると、工作をしたり、壊れたコーヒーポットの構造を知りたくなったりする子もいるよ。〇〇ならどうする？などと応じよう。
子どもが暴れたりかんしゃくを起こしたりしても、過剰に反応せず、要求をのまないこと。代わりにたっぷりと共感を示し、子どもがアイデアを出すのを手伝おう
５，「自制」の仕方を教える

子どものメンタルを強くする９つの食事ルール
１十分なタンパク質を摂取する
２，質の高いカロリーを選ぶ
３，「食事の回数」が多い
４，砂糖と人工甘味料を避ける
５、水分補給をする
６，ヘルシー脂肪を摂取する
７，豊富なビタミンを摂取する
８，良質な炭水化物を摂取する
９農薬や食品添加物を口にしない

子どもの意見も聞きながら、親が食事の内容を決める、子どもが自分で食べる量を決める、好き嫌いが激しい場合は、お皿に載せる量を減らす、全く食べなくても「特別メニュー」を用意しない、健康的な食べ物を家に常備する

メンタルが強い子供に必要な他の2大要素は「運動」と「睡眠」

良い睡眠を促すヒント
就寝の少なくとも1時間前に、電子機器とテレビをオフにする、寝かしつける前に、感情や人間関係の問題をできるだけ解決する、心地よい夜の習慣を作る。温かいお風呂やシャワー、優しいマッサージにはリラックス効果があり、眠りを促す、眠る前に本や短いお話を読む、穏やかな気分で眠りに誘う心地よい音を流す。自然の音、風鈴、扇風機、静かな音楽など。研究から、ゆったりした音楽は、睡眠に役立つことがわかっている、寝る時に靴下を履かせる

脳トレがメンタルを強くする
お子さんの関心領域以外のレッスンに申し込む、楽器の演奏を習わせる、子どもの関心領域をさらに深く追求するように励ます、一緒にゲームをする、新しいレシピの料理を作る、似たアイテムの類似点と相違点を調べる、多くの友人と交流し、多様な視点に触れさせる、たくさん笑う、卓球、ダンス、ヨガなどのアクティビティでバランス感覚を向上させる、クロストレーニング、ＡＮＴを退治する
マルチタスクをさせないで、一度に１つのタスクに集中する

変化を楽にする方法
1対１０のルールに従う　相手について１つ否定的なことに対し、１０の肯定的なことを伝える
失敗しても大丈夫というような環境をつくる
共感・寛容さ・無条件の愛を示す
恐れに立ち向かう

欲求のピラミッド
生理的欲求、安全、愛と帰属意識、自尊心、自己実現

親子の行動指針
コントロールできないことを無理にコントロールしようとしない
子どもの学習の責任は、子どもに取らせる
成績が振るわないときは共感を示す
特に年少の子どもには、料理の手伝いや家の修理など、一緒に楽しくできる活動を刺せる
子どもの短所を責めるのではなく、長所に目を向ける
学校でつまずいてる場合は、デジタル機器の視聴時間を制限する
子どもが成功したときは、一生懸命努力した、何度も当選した、練習した、など、うまく言った理由を尋ねる
それでも効果がなければ、体や脳の問題をチェックする

子どものメンタルを育むためにできること「ベスト１３０」Ｐ３６５
メンタルが強い子の親が絶対にしない２０のことｐ３７８

自分自身が唯一無二の存在なので、自分のほんとうのことを出せば独自性は出てくる。自分で自分を励ましながら、書いていこう。

世界各地には様々なおやつがある。
有名なものがあれば、地域ならではの伝統的なおやつもある。
305のおやつとレシピに、カラー写真を添えて紹介する。
・はじめに　・おやつを作る前に
Chapter1 西ヨーロッパ　　　Chapter2 南ヨーロッパ
Chapter3 北＆東ヨーロッパ
Chapter4 北アメリカ、カリブ海
Chapter5 中央＆南アメリカ　Chapter6 東アジア
Chapter7 南＆東南アジア
Chapter8 中央＆西アジア、中近東
Chapter9 東＆中央アフリカ
Chapter10 北＆南＆西アフリカ　Chapter11 オセアニア
参考文献、参考サイト一覧有り...続きを読む。
・おわりに

ショート・ブレッドやチェロス、バクラヴァ、
ニューヨーク・チーズケイク、杏仁豆腐、
イチゴ大福、ホットクなどの知っているおやつは
ほんの僅か。地域ならではの食材を使った
知らないおやつが各1～2ページで登場する。その量に圧倒！
ケーキと思えぬ断面のクロアチアのストンスカ・トルタ。
きのこの山みたいな
リトアニアのメドゥオリニアイ・グリブカイ。
バルバドスのベイジャン・グアヴァ・チーズは
カリブ海の国々で人気のおやつ。
インカの時代から食されるペルーのウミタ・ドゥルセ。
風邪や咳に効果があるという韓国の梨菓子のペスク。
極細の飴が束になったイランのパシュマク。
ルワンダのマンダジはアフリカ東海岸で人気のドーナッツ。
エジプトの色合いが可愛い丸いカーベル・ルース。
パプアニューギニアのパリーヴァはサゴの澱粉で作るゼリー。
簡単なものから手の込んだものまで、レシピはいろいろ。
入手が難しそうな材料もあるけど、美味しそうな写真を
見ているだけで楽しくなってしまいました。

コンテンツに溢れるこの時代に全てを見ることはできない。だけど、「本物（＝一流）」のものには触れたい。そんな欲望を叶えてくれる一冊。一流が一流の作品（音楽、映画、本など）を教えてくれる。つまり、一流を見極める目が養える。
そして本書と読み終えた時に、安心した。自分はまだ天才を諦めるほどのインプット量に達していないと知ったから。

・自分を賢くしないものを、自分の目と耳と口に入れない

・世に出たときに誰もが気持ちよく思えるようなものは「いい」ものであり、世に出たときに賛否は分かれるが、歴史にくさびを打つものが「すごい」もの

・強いモチベーションをもとに活躍し続ける才人たちにほぼ共通する時間の使...続きを読むい方として、「暇つぶしをしない」。彼らは仕事のオンとオフがはっきりしている。オフの時間をしっかり確保し、オフはしっかり休んでリラックスに徹し、または身体を動かし、ときに旅に出る。

・クリエイティヴを 生業 とする職業である以上、どんな仕事においても毎回優れたアウトプットが求められる。そのときに頼るべきは、偶発的なひらめきなどではなく、アイデアを生み出し続ける仕組みであり、それを支える日常的な基盤

・「人生でいちばん大事なものは何か？」 私は時間だと考える。お金も愛も友情もあとで取り戻すことはできるが、時間だけは絶対にできない。ゆえに「時間の有限性」を人一倍認識したところから、より良いインプット法が生まれる。

・

おもしろい！
「骨太の政策｣「経済財政諮問会議」自体初耳だった。
杉村太蔵さんの投資に対しての考え方が、非常に理想的だった。
もちろんキャピタルゲインで利益を出すことも大事だけど、そもそもの本質。
投資をするのはなぜか？を大事にしている。
長期投資で「我が子」を成長させる。
いつか大きくなって帰ってこい！たまには仕送り！

もっと個別株やってみたい！と思えた。

組織の基礎から噛み砕いて説明してくれるのには価値がある。全体として易しく筋道が立っている印象。ちょっと乱雑にも思うが、雑誌連載をまとめたものとのことで納得した。

面白かったのは、組織を作るメリット、官僚性が基礎であること、官僚性の中での人材育成は構造的に無理があり相当の努力を必要とすること(ジョブ型雇用であれば矛盾しないが、おそらくジョブ型雇用に現場→ミドル→トップという人材育成の概念はない)、フリーライダーや虎の威を借る狐の話などなど。

我々のような下々の者は構造に従い最適解で動くから、組織の腐敗を正せるのは「トップ・ダウンによる乱暴な現状破壊しかない」とのこと。わかる。せめてトップの時...続きを読む間が資源を投入するべきボトルネックであると認識して、それをサポートできるように雑務を引き受けなければならない。