ビジネス・実用の高評価レビュー

同じことをしても、よいリーダーととらえられるか、悪いリーダーととらえられるかは、置かれた文脈によるということを皮切りに、様々な話題に及びいかに文脈が大切であるかを学ぶことができます。文脈を読み解くだけでなく、編集する力の大切さにも触れられており、成る程と納得させられるリーダーシップ本です。

効率よくインプット、アウトプットを時間をずらして繰り返しやる。答えから入って覚えていくなど、合理性を追求することで素晴らしい成果を短期間であげられるとことを説いています。

そうかー、マルクスの次はヘーゲルか、と思いつつ、『寝ながらヘーゲル』を読んだ。
ヘーゲルって、なんであんなに難しいんだろう。
いや、ちゃんと読んだことは無い。けれども『精神現象学』なんかは、いろんなところで引用されているから、その断片は色々と読んだことがある。どれも意味不明である。
難しい理由の一つには、やはりあの独特というか、クセの強い術語の選び方というのが大きいのだろう。『海辺のカフカ』に出てきた「自己と客体の投射と交換」もヘーゲルだったよな確か。
こういう解説書を読むと、なるほど、そんなことを言っているのか、と感心する。しかし、元の本でそれが書かれている部分を読むと、やっぱり意味不明で、「そんなこと書いてある？」と首を傾げてしまう。
今回読んでいて、わからんけどとにかく重要そうだと思ったのが、「人間の有限性」という概念である。あるいは、ヘーゲルの議論の前提と言った方がいいのかもしれない。人間は有限な存在だから、無謬ではあり得ないし、必ず何か／誰かに依存しないと成り立たない。話はそこから、というわけだ。
そういえば、佐藤優氏の何かの本で、ロシア人が「弁証法的に（диалектический：ディアレクティチェスキー）」と言い出したら、それは嘘をつく、前言を翻す、約束を破ることの言い訳だから要注意だ、というようなことを書いていた。何の本だったか思い出せないが、「佐藤優 ロシア人が弁証法的にと言ったら要注意」とググったら上記の説明が出てきた。便利な世の中だ。
ちなみに佐藤氏は、東京拘置所に512日間勾留された際に、ヘーゲルの『精神現象学』を読み倒したらしい。わたくしも、いずれは読んでみようかなと思ったりしていたのだが、今回『寝ながらヘーゲル』を読み、そこで引用されている文章を読むにつけ、これはやっぱり読んでも意味わからんだろうな、と改めて絶望した。あーあ。

ナラティブの力を見せつけてくる本。
「ドーパミンはあまりにも孤立・孤独になってしまうと、モノに対する報酬は感じるけれど、人間からの報酬には感受性が低くなってしまう」という実験結果にはハッとさせられた。
薬物依存や濫用の問題の根幹は孤独であるとされているが、孤独であることが強く依存を引き起こすことを裏付けている。

セルフナラティブが精神疾患の治療に役立つなど、ナラティブの怖さと共に希望を見せてくれた。

AI分析でわかった史上最強の勉強法
著：論文キュレーターTakt
出版社：SBクリエイティブ

良書、とってもおもしろかったです

学習というテーマは古くてあたらしいもので、大脳生理学や、ＡＩなどの影響で目まぐるしく変わる領域でついつい、新しいものに手が伸びてします。

効果的な学習方法５大原則というのがあって

①読むのではなく、想起する
②詰め込まず、間隔をあける
③心地よさよりちょうどよい困難を選ぶ
④未完成のままアウトプットする
⑤ＡＩを第２の脳にする

が骨子なんですが、いろいろと気になることがありました。

ＡＩの話が終わりにでてくるのですが、最近は、けっこうＡＩと議論ができるので、それはそれですごいとおもっています。こだわりないですしね。

気になったのは以下です

・想起といっているのは、学習がおわったら、頭の中にある情報を白紙に書き出すこと、アウトプットが中心
・頭のさえている時に勉強する　◎
・ほどよい難しさというのは、７割理解できるが、３割は難しいというもの　〇
・１ミリでもいいから、前に進む　◎
・人に教えるつもりで勉強する　◎

・脳は楽にインプットしたものは、価値が低いと判断して、長期記憶に取り込む優先度を下げる　◎
・汚いメモのほうが頭に入りやすい　⇒　字がへただと、頭がよくなるのかもしれない　？
・手を動かすのではなく、考える時間を増やす　◎

・脳は眠っている時に、記憶を定着させる　⇒　睡眠を程よくとる　◎
・答えを見る前に、まず、自分で答えを出してみる
・まず問題を間違えてから、学習をする

・環境を整える前にまず学ぶ　実行こそ成功の母
・道具を最小に減らす　
・１つのことを集中しないで、いろんなことを平行して学習する　混ぜて学習する
　主要　６０％　関連　３０％　その他　１０％　など　

・復習のタイミング　１日後、３日後、７日後、３０日後
・ｉｆ～ｔｈｅｎ　行動を仮定すう
・毎日コツコツやる　短くてもいいので、続ける、たくさんやる日も、すこしの日もどちらもＯＫ

・学んだことを、中学生にわかりやすく1分ではなす訓練をする
・概念マップ　点⇒線⇒面　バラバラの情報を関係性から図解する
・他領域を学び、視野を広げる越境学習

・スキマ学習　◎
・黙読⇒音読　声に出す　◎
・まず問題をといてみて、ＮＧ⇒興味をもって、学習を行う　〇

・説明責任、要点抽出、構造化、言語化
・つくりかけを見てもらう
・リリースして、細かく改善をくり返していく
・３０％壁打ち法
・できたら、寝かせてみる　遅延フィードバックという◎
・公開することで質を高める　公開強制想起
・週に１回は改訂して公開する　◎

・成長マインドセット　できないではなく⇒まだできない
・いやいや勉強しない、わくわく勉強する、興味をもって改善する　好奇心　やりた、知りたい

・なぜをメモする　疑問があったら、メモ、スマホにいれる
・自分をいじめるのではなく、いたわる　見直す力につなげる

・１万時間　ただ実行するのではなく、フィードバックをもとに、修正を重ねる　意図的練習を繰り返す
・弱点は、１５分だけ練習する
・内省　３行　何がおきた、なぜ起きた、次どうするか

・勉強しているときに音楽を切る、脳は１つのことしかできない

・ポモドーロ　（２５＋５）×４＋３０、（５０＋１０）×４
・ＳＮＳをさわるのは休憩の時のみ

・自然の中を散歩する

・学んだら最低１つ実行する　学んだらすぐに小さく実行する　◎
　８割学習、２割実行

・情報を取捨選択する勇気　読まない、学ばない
・現場は宝の山である

・１５分振り返り、メモにする

・ＡＩに丸投げするな

・考えて仮説をつくったら、ＡＩにやらせて、結果を検証する

・ＡＩは家庭教師といってるが、サンドバッグのまちがえでは

・思考の主導権をＡＩに渡さない

・長大なプロセスを、思考の連鎖という

結論：本書を読んだら、実践してください
　
目次

はじめに
序章　ＡＩで全世界の情報を分析してわかった、正しい勉強法５つの極意
第１章　史上最強の記憶法
第２章　史上最強の学習計画
第３章　史上最強のインプット術
第４章　史上最強のアウトプット術
第５章　史上最強の成長メンタル
第６章　史上最強の集中法
第７章　仕事で結果を出す史上最強の学び方
第８章　ＡＩ時代の史上最強の学習戦略
おわりに

ISBN：9784815642877
出版社：SBクリエイティブ
判型：A5
ページ数：320ページ
定価：1700円（本体）
2026年10月31日初版第１刷発行

前半はイデオロギーについて歴史が詳しく記載されており、心理学や神経科学研究があまり紹介されておらずイマイチかなと感じていたが、後半の巻き返しがすごく、左派と右派の脳機能や身体反応の違いなど、イデオロギーが我々の脳や身体に与える影響を豊富な研究を元に紹介している。イデオロギーの神経科学研究は新しいため知らない研究が多く参考になった。認知的柔軟性や硬直思考について神経科学的に知りたい人にとっては必読だろう。

目の前のことに集中する為に、常に優先順位を考える。
選択とは行動であり、与えられるものではなく自分で掴み取るもの。自分で優先順位を決めなければ他人の言いなりになってしまう。
やるべき事に集中する為には、やらなくていいことを吟味する必要がある。努力と成果は比例しない。より少なく、より良く習慣づけた努力を重ねるべき。
トレードオフに目を向けて、サンクコストバイアスに囚われてないか振り返ることが無駄な事に時間を割かない為に必要。
今、何が重要か
それを考え、余計なことを排除することで集中が出来、最高の力を発揮できる。

心に残る言葉がたくさんありましたが、特に響いたのは「もらった才能や力は自分を威張らせるためではなく、誰かに喜ばれるために神様がくれたもの」という教え。

私たちが着ている服も、受けている優しさも、目に見えない誰かの「おかげさま」でできている。だからこそ今度は自分が、誰かの「おかげさま」になる番なんだと改めて実感しました。

自分の人生の指揮権をしっかりと握り、地道に努力を重ねて、周りの人や大切な人に安心やエネルギーを届けられる「喜ばれる人」であり続けたいです！

低い山と思ってなめてはいけない、油断してはいけない。
その事例をリアルに再現、紹介している本。
富士山ですら軽装で登る人がいる現在、低山ではなおさら。

しかし考えてみてほしい。
人間、ほんの数メートル、いや数センチ落ちただけで、
打ちどころが悪ければ、自重で死ぬのだ。
低山とはいえ崖から落ちたらひとたまりもない。
油断してはいけないのだ。

崖だけではなく、クマ、迷子、ハブ、、
この事例は運よく帰れた人たちばかりだが、
命を落とす例は後を絶たない。

日本一遭難の多い山は富士山でも剱岳でも穂高岳でもなく
高尾山（599m）

ということをしっかり心にとめて、山に入ろう。

第１章　本当は怖い低山
第２章　秘湯探しでクマに遭遇――長野県・石尊山
第３章　廃道探検で滑落――神奈川県・西丹沢　山神径路
第４章　日帰りの装備で５日間遭難――東京都・奥多摩　本仁田山
第５章　急斜面に迷い込んで遭難――滋賀県・比良山系　神璽谷
第６章　沢歩きでハブ咬傷――沖縄県・比地川

話すことについてここまで言語化して考えたことがなかったのでとても参考になった。
無意識のうちにやってしまっていること、逆に意識せずにできていたこと様々だが一つずつ分解して考えることで意図してできるようになりたいと思った。

普段あまり関わることのない学芸員という仕事を詳しく知ることができた。展覧会の作品などはひとりでには動くことはないのだが、すらっと並んでいる状態しか知らないため、裏で展覧会を支えている存在が不透明になっていたと自分の中で感じた。展覧会の壁も、作品も、照明も全てがその時その瞬間のために作られていてそれは刹那的なもので、展覧会の全てが様々な人によって成り立っている。そのことを噛み締めながらこれから美術館に赴きたいと思った。

非モテのメンズリブクラブの案内状のページで会のテーマが「ポルノ(ビデオも見るかも…)」だったのは引いたけど、他人にホモソのノリを強制されて傷ついてきたからそこから振り返る必要があるのかなとも思った。繊細さんの会に行ったら自分以外弱者男性(とされている人)だったのを思い出した。この本3000円もするよ。高いなー。でも面白かった！

新しい価値を生み出そうとすると、つい新しい商品や斬新なアイデアを考えたくなる。けれど、すでにあるものの見方を少し変えるだけでも、新しい価値は生まれる。そんな発想の転換を、身近な事例と具体的な思考法で教えてくれた一冊。

特に面白かったのは、価値をずらすという考え方。例えば、ジャパネットたかたは、ボイスレコーダーを単なる録音機器ではなく、高齢者の物忘れ対策や親子のコミュニケーションツールとして提案し、大ヒットにつなげた。（ホントか！と突っ込んでしまった笑）商品の機能は変わらなくても、誰のどんな困りごとを解決するかによって、選ばれる理由が変わる。

真面目に、価値は新たにつくるだけでなく、すでにあるものの中から発見し、意味づけし、伝え直すことでも生まれるのだと思う。

根幹にあるのは、考えるとは、広げることと深めることの組み合わせだという考え方。掛け合わせ法、ずらす法、脱・二択、正体探しなど、紹介される思考法はシンプルで、日々の仕事にも取り入れやすい。

個人的には、考えることと、単に思うことや知っていることは違うという指摘も印象的だった。情報を集めるだけでも、悩み続けるだけでも、答えにはたどり着けない。目的を定め、可能性を広げ、本質を深める。その往復が大切なのだと思う。

アイデアは才能やひらめきだけに頼るものではなく、技術として磨き、習慣として身につけられる。そんな前向きな気持ちにさせてくれる本だった。


▼個人的に印象深かった点（感想）

・考えるとは、広げることと深めることである。
　└ 可能性を広げることと、本質を掘り下げること。どちらか一方に偏らないことが大切。

・ゴールを決めるとは、そもそもから始めることです。
　└ 手段が目的化していないか。仕事でも繰り返し問い直したい。

・ヒットの重要な2大要素は、新しさと共感です。
　└ 新奇性だけでなく、相手の中にある潜在的な欲求や共感を捉えることが重要。

・ずらす法は価値の再発見です。
　└ 自分たちにとって当たり前の強みも、届ける相手や市場を変えれば、新しい価値になり得る。

・お客さんと市場の声を丁寧に聞くと、意外な発見がある。
　└ 自分たちの思い込みを離れ、相手の本音や行動を観察することから始めたい。

・一つ一つは普通でも、まとめるとオリジナリティが生まれる。
　└ 既存の知恵を集め、組み合わせ、体系化することにも大きな創造性がある。

・難しいからこそ自分がやる意味がある。
　└ 難題を避けるのではなく、考える技術を磨く機会として楽しみたい。

題名と内容、テーマ、デザイン、文量、語彙、表現。期待通りの塩梅で、絶妙な位置取り。私にとって、素晴らしい新書でした。発見もたくさん。響く表現もたくさん。
最近、私にもアクセスしやすいレベルの哲学関係の本を巡っていますが、何か、テンションあがる出会いが多いです。

古代の魔術を歴史・文化面から掘り下げた本。愛や健康、呪い、嫉妬など人の祈りの本質は今も変わらない。放屁が止まらなくなる術から深酔いを避ける術まであり古代魔術の深淵が分かる。歴史や占い、呪いが好きな人におすすめ。これは面白いです。

本を読むことで育まれる能力や読書を通じた人との出会いなどが著者の実際の経験に基づいて語られているため、説得性があり読みやすかった。

「五十歳からの知的撤退戦」のタイトルだが、確かに人生の後半戦に向けた内容ではあるが、生と死の哲学ととらえると万人に示唆を与える書になっている。知の巨人・佐藤氏が国際情勢と社会情勢をもとに、現在・近未来の個としての人間の立ち位置を的確に表現してくれている。孔子ではなく、荀子の性悪説ベースに個・社会を捉え直す・考えを改めれば自然と生きる道筋が見えてくる。今までの著作で述べられていることのこれからの生き方の集大成的な評論。佐藤氏と同じく４９歳の時の大病経験から１０年、生き延びるのではなく、命を預け直されている現状、魂に響く言葉の数々だった。