ビジネス・実用の高評価レビュー

一度は読むべき本の一つで、本棚に置いておきたい本だと思った。
海は沸かせないけどビーカーの海水は沸かせる。頑張らなくてはできないということは自分一人のちからだけではできない作業量。イライラしないような環境を整えておく。継続のためには枠を組み込む。気持ちを疲弊させないために必要になる体力をつける。新しいことにチャレンジするには期限を決める。時間割引率、出来るだけ余裕を持つ。朝起きた時に今日の最優先事項を一つ決める。キャパシティを使いすぎない、8割でストップする。時間は3年、5年、10年単位で最適化する。テレビや新聞などのメディアを観ない。翌日の午前中に楽しい予定を入れる。夜更かしは時間の借金、遅...続きを読むくても11時までに布団に入る。眠りが浅く途中で起きたらもう一度寝る。3分以内で出来ることは積み残さずやる。スキマ時間には本を読む。TOEIC700点。ほとんどの人は自分が考えている事を100%上手に言葉で言い表わす事はできない。自分の息を遠くに届けるように話す。収入の1-2割を給与日に天引きする。契約が切れる最低でも半年前、できれば1年前にサイトに登録して条件に合う物件を探す。ものぐさコストを減らす。お金の使い方は自分たちの生き様。起きている事はすべて正しい。わかっているけどできないというのは勘違いで、できないことはわかっていないだけ。1日0.2%の改善。利他心を持ち相手にできる事は全部する。自分のダメな部分を潔く認める。ルーティンは適当主義、本当に重要な所は完璧主義。

嫌われる勇気で学んだことは私にとって、世界が広がるものだった。だけど、実践するのが難しいと感じるものもあった。特にほめるのも叱るのも良くない勇気づけが大事ということ。読んですぐはなるほどと思ったけれど、子供に対して、いい行動は褒めるし、よくない行動は注意することをやめることはできないよね？と感じていた。今回青年もそれに引っかかっていた。読んだ後も分かったような分からないような、もう一度読みたいという感じだけど、自分なりに分かったことをまとめておく。


褒める叱るのテクニックの問題ではなく、子どもたちのことを条件なしで信じているかということ。上下の関係でいるとほめることは評価することで、叱るこ...続きを読むとは支配することになる。だけど、子どもたちのことを信頼しているならば、頑張ったね助かったよという貢献を伝えることになる。なんてダメな子なんだという人格を否定するのではなく、それはやめようという危険な行動を止めるになる。信頼していけば、子どもたちとも関係性ができ、こちらの言うことを自然と受け入れてくれるようになる。子どもにとって、何を言われたかではなく、誰に言われたかが大事。
療育のよくない行動を増やすためには褒める、してほしくないことは無視するというやり方と矛盾するのかなとも思ったけれど、これは本人が生きやすくなるための自立に向けた支援の方法で、アドラーのいう褒める叱るとはまた別の話なのかなと今は思う。今私の気持ちにあるのは、言うことを聞かせたいではなく、自分でできるまで応援するねという気持ちだから。

わたしの幸せは仕事
あなたの幸せは交友
わたしたちの幸せは愛
これはとても分かりやすかった。本当にそうだなって感じる。わたしたちに最近なってなかったなあと感じた。そのためには、相手も思いやりながら自分の気持ちに正直になることが大切なのかなと思った。

表紙とタイトルに惹かれて読んだ本。

植物画は写真よりも植物のことが正確にわかるので、色々見てみたいと思った。オオオニバスが漢字で書くと大鬼蓮になるとは思わなかった、、、

1ページに一つのこと(テーマ)だけ端的に少ない文字で書かれていて読みやすい！
そこがいい^^
もちろん 著者はプロの養生 漢方の先生なので 書いてあることは 的確でずばっと！！

ツイートをまとめたものだから、140文字だから、そりゃそうか！
疲れてても読める。そして、これは疲れてる自覚ある現代人が手に取る類の本なのだから
本当に、バッチリだと思ったり。

過ごし方の注意点 や この季節にとると良い食材など参考になる。

人とのかかわり方の基本的な考え方
【内容メモ】
・人と接しているとき、自分がどういう状態になっているか。
・自分が他人を見るとき、ほとんどの場合、箱に入ることによって独りよがりな視点によって物事を見ている。
・相手をものではなく、人間としてみること、その人のために何かしてあげようと思う気持ちを裏切らずそのまま行うことが、箱の外に居続ける方法。
〇箱の法則
～自分への裏切り～
①自分が他人のためにすべきと思うことに背く行動を、自分への裏切りと呼ぶ。
②いったん自分への裏切りが発生すると、周りの世界を自分への裏切りを正当化するような視点で物事を見るようになる。
③周りの世界を自分を正当化するような...続きを読む視点から見るようになると、現実を見る目がゆがめられる。
④したがって人は自分の感情に背いたときに、箱に入る。
⑤時がたつにつれて、いくつかの箱を自分の性格とみなし、自分で持ち歩くようになる。
⑥自分が箱の中に入ることによって、他人も箱の中に入れてしまう。
⑦箱の中にいると互いに相手を手ひどく扱い、互いに自分を正当化する。共謀して互いに箱の中にいる口実を与えてしまう。

〇箱の中にいるときにしても無駄なこと
・相手を変えようとすること
・相手と全力で張り合うこと
・その状況から離れること　(相手を別の方法で攻めることになる)
・コミュニケーションを取ろうとすること
・新しいテクニックを使おうとすること
・自分の行動を変えようとすること

【所感メモ】
・とにかくなるほどとなった本。かなりのいい本。自己欺瞞という厳しい言葉で書かれているが、実際、相手を物/競争物として見て、自分を実際よりも高く評価する状況がかなり思い当たる節がある。根本には、相手にしてあげたいことをできていないことから発生しているものだと理解できたので、何か行き詰った際には、根本に立ち帰り、箱の外なのか中なのか、自分を裏切っていないか、振り返ることで悔いのない生活を送りたい。

陰謀論者や科学否定派も諸々の事情込みで就く陣営が違うだけで我々と鏡写しなんだと感じた。チ。にハマった直後なのでより感じるが、我々はいつだってノヴァクさんになり得るのだと思う。異端が出てきたらやべー事言ってるやつ出てきたと思うが、あくまで現段階でマジョリティなだけで後のマイノリティになり得る事は肝に銘じなければと思う。ひいては自分と違う意見を持つ人はみなラファウ君の可能性もあるので異端と切り捨てるのではなく、対話し信頼関係を構築しなければ溝が埋まる事はないのだろう。
結局究極の解決策は「適切なコミュニケーション」と響きだけだと浅い言葉に帰着しちゃう。

伝統的で無駄のように見える世渡り術が、結局日本の会社という組織で生きていくうえでは重要なんだなと痛感するここ最近。

パワハラ、個の時代、ダイバーシティといった言葉が中途半端に浸透している今の時代では、上司から世渡り術を教えてもらえる機会だったり世渡り術を知らないことで注意される機会はなかなか持てないように思う。(特に私のようなきゃぴきゃぴ感の欠如している若手は特に。。。)

この本を読み、
きっと、従来の日本の世渡り術に従うのが結局偉い！というわけではもちろんないはずだが、世渡り術を知らないまま過ごして、知らず知らずに評価を落としたり空回りするのは勿体ないと思えた。

会社のなかの世渡り術...続きを読む、つまり立ち回りの暗黙のルールを教えてもらえたので、自分はそれを具体的にどう活用したいのかに落とし込み、会社のなかでどう在りたいか、に繋げて行きたいと思う。
今読めてよかった。

モーリタニアでの研究の日々をかなり面白おかしく綴っており、旅行記のような感覚でとても楽しく読めた。最愛のサバクトビバッタに翻弄される姿も申し訳ないが面白い。
「知は現場にある」を体現して大変な経験をされながら研究に勤しむ人材がもっと安心して継続できるような社会になってほしい。

意味のない勉強法
・繰り返し読む　流暢性の錯覚
・ノートに書き写す、まとめる　認知的負荷が少ない
・ハイライトや下線を引く

効果が高い勉強法
・アクティブリコール
覚えたいことを白紙に書く。ぶつぶつ言いながら教えるつもりで。プロダクション効果とプロテジェ効果。
複数回行って、インプットとアウトプットを繰り返す。
・分散学習
集中学習より、時間を空けて勉強する分散学習の方が記憶の定着が良い。
・精緻的質問と自己説明。
日々のことになぜ？と質問しながら過ごすと、知識に深みが生まれる。
学んだことを自分の言葉で説明してみる。理解度を客観視する。メタ認知が必要なプロセス。
・インターリービング
類似...続きを読むの問題をランダムで解く。

勉強のモチベーション
・自己関連づけ効果
・自己効力感を高める。達成可能な小さな目標を設定し、成功体験を積み重ねていく。
・セルフモニタリング。自分の勉強の進捗状況を記録する。
・自己決定理論。自分で決める、できると感じる、誰かつながる。内発的動機づけと外発的動機づけがあるが、内発的目標の方が、学習効果を高め、ウェルビーイングにもつながるり

勉強のヒント
・インプットは場所を変えてみる。記憶の文脈効果。
・スキマ時間は素晴らしい勉強時間。分散できているから。電車の中等。
・好奇心がある時は、ひたすら突き進む。
・スマホはどこかに置いておく。悪い習慣のきっかけをなくそう。


7時間睡眠は必須。
運動は脳にも身体にも良い。BDNFの生成。

分類学は地味だと思う。そして著者も「今、分類学が完全にストップしても、人類はすぐに生活に困ることはないだろう」と言っている。でも、個々の生物や進化、生態系などを考えるときに、まずは分類して名前をつけて特定することが必要だし、それがあやふやだと結論が変わってしまう可能性もある。基礎的で重要な学問なのだ。分類学の歴史や最新のDNA情報を使った分子系統解析などもわかりやすく説明されていて興味深かった。
『生物を分けると世界が分かる』というタイトルは、読む前はずいぶん大きく出たなと思ったけれど、読み終わると納得する。筆者の分類学愛と研究者として誇りを持って社会に貢献しようとする姿勢も好ましかった。

自分への裏切りから箱に入る。箱の中にいる限り状況は変わらないどころか悪化する。変わることができるのは自分だけ。目標に対して本当に本気に取り組めているか？箱の中にいないか？と、メッセージはシンプルだが、強力な手法だと思う。分かっているつもりだけど、やれていない部分も多いな、と自省を促してくれた。

why思考とアナロジーへの転用の重要性とトレーニングができた。
性格は悪くなるかもしれないが、訓練することでビジネススキルは向上する気がする。

ポイントが明確に書かれていてわかりやすい。
記事を書くときの時制についてちょうど悩んでいたところだったので、助かった。

・実際の行動は過去形、様子の説明は現在形で書くと動きが出る
・〜の〜、のように対象にズームして話すと、伝えたいことが具体的に伝わる
・肉体語(頭で考えた言葉ではなく、体を通って、血肉の温度を持った言葉)を集め、まねしてみる
・その日の話題を仕込む。今日はなんの日など
・弁証法で対立を解決

成長と承継のための PEファンド活用の教科書
著：波光 史成 , 山田 裕亮 , 松下 憲

プライベートエクイティ・ファンド（PEファンド）とは、投資家から集めた資金で企業の株式を取得し、株主として経営に参画しながら、事業や投資の成功を目指す事業体である。

PEファンドの活動は、１：ファンド組成　２：投資実行　３：経営参画と課題解決　４：投資回収の一連のプロセスを行うことを通じて、最大限の貢献をし、高付加価値を目指すプロフェッショナルファームである。

最近では、企業の事業承継や、資本の再構築のための１つの手法として、PEファンドを活用するケースが増えてきている。そして、単にリスクマネー...続きを読むを提供する金融投資家という側面から、「リスクを取って、共に事業の成功を目指す経営パートナー」という位置づけに変わりつつある。

本書の構成は以下の7章から成る。
①なぜPEファンドが注目されているのか
②プライベートエクイティ・ファンドとは
③PEファンドの戦略的活用法
④ディール全体の流れと実務上のポイント
⑤PE取引における法務・契約上の留意点
⑥PEファンドの運営とビジネス
⑦PEファンドの選び方

まだまだ「PEファンド」は言葉が先行して、私を含めてしっかりと理解できている人は少ない。成長と承継のためにも多くの手法が存在しており、流行り廃りもある中、確実にPEファンドはどちらの領域での存在感は高まっている。

メリット・デメリットを謳う中でも、時代の流れの中で今と未来にフィットする経緯でデメリットのヘッジについても法でも仕組みでもプラスに作用していることも多い。

本書はＰＥファンドを正義として捉えるだけではなく、多くの視点と色々な立場から見た、客観的なツールとしての解釈も含め、かつ実務者向けに詳しいながらも入門書としての位置づけでも書かれている。

本書にもあるように、困っている人も関与していく人も「ヒト」である。過去・現在・未来の人の思惑の課題を解決するのもやはり「ヒト」であることに違いない。

子育ての軸として、読んで見ました。
10代ではありませんが、学校教育と実際の社会でのギャップから、メンターについて、マーケティング（人の感情の活用）、人間関係、社会の仕組みに至るまで、シンプルに腑に落ちる事がさっと入ってきます。
意外に観れてなかった視点も結構ありました。
著者の本田健さんなので、経済的な事が中心かと思いきや、趣味や幸せの捉え方まで、納得させられる事が幅広く書かれていました。

例えば、
『自分が一番、怖い事を選ぶ事が、ワクワクに繋がる？？』や、『感情は、自分の内面にある欲望とくっついて、理性では制御できないような暴発力となって、人生を狂わせることがあります』
など、印象強いメ...続きを読むッセージです。

1時間もかからず読めるわりには、時間コスパが良い本。
子育てだけでなく、自身の人生の迷いを吹っ切れることが思いがけず、できました。

脳に関して現在分かっているしくみを学べた。
脳は知識や経験を座標で蓄積するんだ！
ノートや辞書のように並べてるんじゃないんですね…
そして脳内にモデルを作り、それを基に予測しながら世界を見ているというのも驚いた。脳の予測と違うことが起きると誤りに注意を向けて脳内モデルを更新する。
日常の慣れきった行動は（脳内予測と同じなので）無意識に行うが、何かちょっとした違和感を感じるとそちらに意識が向く、というのはのその予測モデルから外れるせいなのか！

また先ほどの座標の話も、たまたまXで「育児疲れで義実家で爆睡後起きた母親が『私は今学生?就活してるんだっけ?あ、子供を産んで育児中だった…』と一瞬自分の...続きを読む時空を見失った話」を読み、ああこれは疲労などで脳内で座標の混乱が起きたせいで脳が時空を含めた現在軸を一瞬見失った話だったのか！と合点がいった。
記憶喪失とかもそうなんだろうな。
言葉は理解できるし、身体機能も問題ないし、常識も覚えているのにある記憶だけ抜け落ちたり混乱したりするのは、その記憶に関する座標がうまく機能しなくなっているせいなのだろう。

また古い脳と哺乳類だけにある新しい脳（新皮質）の違いも分かった。
人間の筋肉などの身体機能は古い脳でしか制御できず、知能を担う新皮質は直接筋肉に作用することはない。
また、我々の行動を導く「感情」というものは古い脳から生まれる。
人間の行動は「感情」から生まれ、古い脳が攻撃的なら攻撃行動をうまく行うために新皮質のモデルを使用し、古い脳が情け深い人なら新皮質のモデルを情け深い目標を達成するために使う、とも。
つまり新皮質や知性それ自体には目標はなく、古い脳が自らの目標を達成させるためにそれらをうまく使っていると。　


そういえば私は学生の頃人前に出る、発表するというのがとても苦手で、自分の順番が近づいてくると、勝手に心臓がバクバクと激しく動悸し顔には血が上り、声が震えてどうしようもなくて、頭のなかでは大したことないから落ち着きたいとどんなに思っていても体の反応が頭と逆だった。それは古い脳が「ほかの人間」「人前」を評価してくる敵と認定していて、血流と心拍数を上げて戦闘態勢と恐怖の心理作用を起こしてたんだな…新皮質（知能）は古い脳を制御できないし、つまり身体機能も制御出来ないので、だからいくら落ち着けと心で思ってもだめだったんだな、と理解できた。
（こういう場合はいくら言葉や頭のなかで言い聞かせても身体反応を制御できないので、同じように身体的な行動である深呼吸などが大いに効くらしい。気休めじゃなかったんだ…）

後半はAIの話。
機械の知性と意識について。
AIには人間と同じような自己更新できる知性ある新皮質のような脳が必要だ。AIは意識は持つだろうが人間の古い脳のような死への恐怖や悲しみといった要素は不要なのでそれをわざわざセットすることはないという前提で、感情はないだろうとも。

後半ではAIの話と並行して、人間は古い脳によって感情を支配されているのでせっかくのテクノロジーを誤った信念を持つ人たちに悪用されやすく、滅亡の可能性を捨てきれないと言った重点を置く。
ただ著者は古い脳に対する新しい脳（知能）の勝利を希望してやまない、ハッピーエンド志向で終わらせているのが、警告はあるものの恐怖を煽らない良いまとめ方で良かった。

「解放/自由/個人」を求める人びとと「引き締め/秩序/一体感」を求める人びとのせめぎ合い(著者の言う「社会戦争」)という視点で20世紀前半の日本史を描き直す試み。そのために紹介される膨大な一時史料がどれも面白く臨場感がある。二段組で574頁の大部だが苦もなく読める。個人の多様性を重んじる立場と世間の中で己の分をわきまえることを重んじる立場は、近世•近代以降のどの時代でもどの地域でもせめぎ合ってきたようで、今日世界中で起きている多様性を巡る対立もその一つに過ぎないのかもしれない。これからしばらくは世界的に「引き締め」優位の時代になるのだろうか。その次にまた「解放」優位の時代が来るにしても、なんと...続きを読むも息苦しい。

面白かった
特に科学的に証明された正しさとそれを言語を用いて説明することによって中立性が失われるということは納得

自分の中にある孤独感との向き合い方について非常に腑に落ちる内容だった。ヨコの関係もタテの関係も今の自分にはあまり無い。これらを強化することが今後の自分の課題だろう。強く生きたい。

中東の勉強をしようと思って、手にとってみる。
寺島実郎さんの本を読むのは初めてであったが、びっくりするほど中身の濃い本だった。経験がそうさせたのだと思うが、時代とシンクロする生き方になっていたのだろう。
石油決済の基軸通貨としてのドルという視点、またマネーゲームの対象となっているという点については、掘り下げてみたいところ。
また、Agree to disagreeというのも大事。