れーこの作品一覧
「れーこ」の「育児の悩みスッキリ解決！ 子どもの早寝メソッド」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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3.5※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 子どものイヤイヤ・癇癪、学習意欲の低下、登校・登園しぶり、体調不良……育児の困りごと・モヤモヤありませんか? それ、すべて早寝で解決するかもしれません。 ワーママ、共働き、ワンオペママでも大丈夫！ ズボラなママにこそ勧めたい！ SNS総フォロワー数10.5万人の19時消灯ママ・れーこが、5年間、子どもの19時消灯を実践する中で蓄積した、誰でも早寝が叶うメソッドをすべて公開します。 早寝で、子どもも家族も楽になり、幸福度がアップします！ ▼早寝のメリット ・子どもも家族も一日中、機嫌よく笑顔に！ 早寝で家族全員がハッピーになる ・子どもが朝、目覚ましなしに起きられる ・風邪をひきにくくなり、通院が減る ・宿題を率先してやる、朝学習に取り組むなど、自ら学ぶ子に！ ・親の自由時間も確保できる ▼本書が紹介するれーこの早寝メソッド ・どんな家庭でも簡単に早寝が叶えられる３つの必勝テク ・みんなが19時消灯である必要はない ・早寝を叶えるためには家事を手放していい ・早寝とデジタルデトックスで本を読む子どもに ・夕食を30分で作る時短術 ・理想の早寝を極めたいママのための８つのステップ 文：19時消灯ママ れーこ 小5、小2、年長の三姉妹の母。小学校教諭から専業主婦を経て、現在フリーランス。 「子どもの睡眠時間」と「ママの自分時間」を確保をすることで「家族全員が毎日ご機嫌」が叶うのではないかと考え、5年前から19時消灯を実践。その知見に基づき、19時消灯のための時短術、早寝早起きのメリットなどInstagramやVoicyで発信中。SNS総フォロワー数は約10.5万人。オンラインサロン『G’s Community』の「早寝部」も活動中。 漫画・イラスト：愛田あい 8歳、6歳、3歳の3児のママ。15年務めた専門職を辞し、フリーランスとして活動中。Instagramではママの共感を呼ぶコンテンツを漫画で発信。Voicyパーソナリティとしても活躍中。SNS総フォロワー数約10.2万人。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
3人の子どもを育てる著者が、就寝時間を早めたことで、子どもの癇癪やイヤイヤなどの子育ての多くの悩みから解放された経験をもとに、子どもを早く寝かせることの素晴らしさを周知させたいとの思いから書かれた一冊。
ポイントは、「子どもの入眠時間」ではなく、「消灯時間」を意識すること。消灯時間を一定に保つことで、子どもは同じ時間に寝付くようになる。
まずは、子どもをよく観察して必要な睡眠時間を決める（だいたい10-12時間）そして、朝起きる時間を決める。あとは逆算して寝る時間を決め、そこに間に合うようにご飯もお風呂の時間も組み立てる。
著者の家庭では、辿り着いた消灯時間はなんと19時というから驚き。
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Posted by ブクログ
Voicyで「子どもの睡眠時間をしっかりと確保することは、子どもを楽にして、子どもが楽になれば、ママが楽になり、家庭が楽になれば、学校が楽になり、最終的には、日本の子育てが変わる！」とほぼ毎日放送をしている19時消灯ママれーこさんの早寝メソッドの本。19時消灯なんて本当にできるの？どうやるの？と、半信半疑で読みました。
本には、Q&Aもあって具体例がわかりやすいのですが、自分のようなフルタイム会社員の例が書いてなかったのでそれが気になります。本を読み終わった今でも、18時過ぎ帰宅からの19時消灯は、到底無理かと思っています。
が、保育園児を21時消灯にしているのは遅いとは感じてるの -
